Tirohanga: 0 Kaituhi: Kaiwhakatika Pae Wā Whakaputa: 2026-09-17 Takenga: Pae
Ko te noho mokemoke ka noho mokemoke, engari ehara ko koe anake. Ko te tikanga, tata ki te 8.3% o nga pakeke o te US e noho ana i te kainga e pa ana ki te korenga o te fecal.
Ko tenei take e pa ana ki nga miriona, engari he uaua ki te rapu i te whakamarumaru tika. He aha te mea me rapu koe i roto i te kope pakeke mo te korenga o te whekau? Ko nga repera pakeke pai rawa atu mo te korenga o te fecal e whakakotahi ana i te pai o te pai, te kaha o te mimiti, te kaha te whakahaere i te kakara, me te whakamarie pumau. He mea nui ano te noho tupato. Ma tenei aratohu e whakamaarama i ia waahanga i ia taahiraa, hei awhina i a koe ki te kowhiri i nga hua o te kore e whakahoki mai i to maia me to mana. Ka tika koe ki nga hua e tautoko ana i to whakamarie me to mana.
Ko nga putea ahua-ripa he whakamarumaru pai rawa atu mo te pakaru o te whekau taumaha.
He pai te mahi o nga kakahu o roto o te kume mo nga rerenga marama ki te ngawari me nga ra kaha.
Whiriwhiria te mimiti e rite ana ki te nui o te rerenga ki te aukati i nga turuturu.
Ko nga arai waewae roroa me nga here rapa hei pupuri i te kumete kia kore e pakaru mai i nga taha.
Tiakina to kiri ma te huri i to kope i muri tonu i te kohu whekau.
Whakamahi aihikirīmi arai he dimethicone, zinc oxide ranei hei aukati i te puta mai o te ponana.
Kia nui ake te kai muka me te inu wai kia iti ake nga aitua me te pai ake o te whakahaere.
Ko te korenga o te kumete ko te mea kua pakaru ohorere koe i te kutae wai mai i to torou. Ka tupu tenei i te wa e whiwhi ai to sphincter whero he ngoikore, ka iti ake to putunga totika, karekau ranei koe e rongo ina kiki to whekau . Ko nga take noa te wharanga whakawhānau, te pokanga rewharewha, te mate ngongo o te whekau, me te kino o te nerve mai i te mate huka, i te whara o te taurakira. Ko te koroheketanga ka ngoikore nga uaua. Ko te koroke me te paraka ka taea hoki te rere o te kutae wai huri noa.
Ko te korenga o te taie he rerenga ohorere o te kutae wai e kore e taea e koe te whakahaere. Ko te nuinga o nga take ko te korere, te paura, te haehae, te wehenga ranei o te sphincter anal, me te pakaru o te uaua, te nerve ranei. Ko te nuinga o nga wa ka pa ki nga wahine na te whanautanga me nga pakeke neke atu i te 65.
Ko te taha aronganui o tenei ahuatanga he pono. Ko nga rangahau e whakaatu ana e 38.93% o nga pakeke e mau ana i te kore e paheketanga ka rongo i te ahotea, i te awangawanga ranei, 16.29% te pouri, me te 11.27% te whakama. He maha nga tangata ka noho ki te kainga ki te karo i nga aitua i te iwi whanui. Ka ngaro ratou i nga mahi me nga huihuinga hapori. Ko tenei huringa ka nui ake te raru. Ko te whiriwhiri i te whakamarumaru tika ka awhina koe ki te noho kaha me te hono.
Ko nga mea e hiahiatia ana e koe i runga i te maha o nga pakaru me te nui o te kutae ka paahihia e koe. Ko nga keehi marama he iti noa te whakauru. Ko nga keehi taumaha me kaha te kaha me te pupuri haumaru. Ko te pai Ko nga repera pakeke mo te kore whakakoi i te fecal ka rite ki te taumaha o to raru. Me tirohia e koe te nui o te reanga me te maha i mua i to hoko.
Kare e pai nga pads i nga wa katoa mo te ngoikore o te whekau. Ka whakahaerea e ratou nga rerenga mimi ngawari ki te ngawari, kaua te kue. Ko nga repera pakeke he kaha te ngongo mo te rerenga ngawari ki te taumaha, tae atu ki te whakamahi mo te po. He iti te kapinga o nga papa me te neke, te paihere ranei ina neke koe. Ka kapi katoa nga repera i to waahi pelvic ki nga here rapa me nga ripa hei tapahi i nga turuturu.
Āhuahira |
Nga Pads Incontinence |
Kopa Pakeke |
|---|---|---|
Te horomitanga |
Ka mahi mo nga rerenga ngawari ki te ngawari, kaua mo te taumaha, te pakaru auau ranei |
Ko te kaha o te mimiti i hangaia mo te rerenga ngawari ki te taumaha, tae atu ki te whakamahi mo te po |
Te kapi |
He iti te kapi, he angiangi me te whai whakaaro, ka huri, ka piki ake ranei |
Ko te kapi katoa o te waahi pelvic, he pai te pai me nga here rapa me nga ripa, ka tapahia nga turuturu |
Ko te nuinga o nga tangata e mau ana i te taie 'make do' ki nga hua i mahia mo te mimi, te turuturu o te wa. Karekau enei hua i nga ahuatanga e hiahiatia ana mo te kumete. E kii ana nga kaiwhakamahi me 'he whanui ake, he roa ake, he pai ake te ngongo ' me te 'he pai ake te pupuri me te pai ki te aukati i nga turuturu.' Ko nga kaitiaki riipapa motuhake i nga waewae ka kore e pakaru i nga taha.
Kaore e taea te kohu whekau, ka mau anake . Ka kumea te mimi ki roto i te uho kope, engari ka horapa te kutae puta noa i te mata. Ka hanga he hiri hei aukati i te mimi kia kore e tae atu ki nga mea ngongo. Ka nui ake te mate o te turuturu. Ko te kumete totoka ka taapiri i te taumaha ka taea te kumea ki raro.
Te wehewehenga matua: Kaore e taea te kohu whekau, ka mau anake. Ka uru te mimi ki roto i te uho o te kope, engari ka noho tonu te kumete ki runga. Ka hanga he hiri hei aukati i te mimi kia kore e tae atu ki nga mea ngongo, ka nui ake te mate o te turuturu. Mo te whakamarumaru, ka pai ake te pai o te ahua o te ripa ki nga waewae—ko te waahi turuturu noa. Ko nga kumete kei runga i te hope rapa ka totohu i raro i te taumaha o te kopere.
Ko nga pukoro-a-ripa te whiringa tino pai mo te whakahaere i te korenga o te whekau. Ko nga katinga ripa o mua ka taea e koe te whakatika i te pai o to hope me o waewae. He mea nui tenei whakaritenga ina taka koe i waenga i nga rahi. Ko nga korero poto ka ngawari ake mo nga kaitiaki ki te whakarereke i nga turoro kaore e kaha ki te neke. Ko nga hua kume-i runga ka whakawhirinaki ki te hope rapa e totohu ana i raro i te taumaha o te kutae. Mo nga keehi ngawari-ki-paarearea, ko nga korero poto me nga ringaringa tu o te waewae, te kaha o te ngongo, me nga uho whakangau-hau ka hoatu te whakamarumaru e hiahiatia ana e koe. Ka tuku a Chiaus i nga korero poto mo te korenga o te kopu, me nga kaitiaki riihi teitei me nga taonga hau. Ko enei whiringa ka taea te whakakotahi i te haumarutanga me te waatea, ka whakawhirinaki koe i te ra katoa.
I mua i to kowhiri i tetahi hua, ako mo nga whakatauranga o te mimiti. Ka tapaina e nga Kaihanga nga repera pakeke he mama, he ngawari, he taumaha ranei i runga i te nui o te wai e mau ana. Ko enei whakatau ka awhina koe ki te whakarite i te hua ki o hiahia motuhake.
Taumata Absorbency |
Raukaha (oz) |
Nga Take Whakatau |
|---|---|---|
Maama |
8–12 oz |
Mo nga pakaru i etahi wa; whakamahi matua absorbent paerewa |
Whakaōrite |
12–20 oz |
Mo te korenga tonu; whakamahi SAP whakarei |
Taumaha/Mōrahi |
20–36+ oz |
Mo te kaha o te korenga; ka whakamahi i nga uho SAP paparanga-maha me nga kaitiaki riihi tu |
Ko te mimiti o te marama e mahi ana mo te iti, te iti o te turuturu. Ko te ngawari o te ngongo e pai ana ki te kore whakakoi i nga whekau me te mana whakahaere. Ko te kaha o te mimiti ka mau i nga koretake me te kino fecal incontinence , pupuri ake ki te 8 haora. Ko etahi o nga hua e tuku whakatau ana mo te po mo te 8-10 haora mo te moe, ka mau ki te rita o te wai.
Whakatauritehia te taumata ngongo ki to rōrahi turuturu. Ma tenei ka aukati i te hoko nui me te whakamarumaru.
Taumata Absorbency |
Rōrahi Leakage |
E tika ana mo |
|---|---|---|
Whakaōrite |
~3 kapu |
Te rere tika o te fecal |
Te taumaha |
~3.75 kapu |
Te pakaru ki te kaha nui |
I te po |
>3.75 kapu |
He nui te pakaru o te taie, te whakamahi mo te po |
Whakaarohia o tauira o ia ra. Mena ka pakaru koe i te awatea me te mana whakahaere, ka pai te kaha o te mimiti. Mena ka ngaro koe i te mana o te whekau, whiriwhiria te whakamarumaru taumaha, mo te po ranei. Ka taea hoki e koe te taapiri i nga papa booster ki roto i to hua mo te haumaru ake. I kii tetahi kaitiaki, 'I whakamahia e ahau nga papa o runga mo te whakangao ake i roto i nga kumete o toku whaea. He mea motuhake mo te korenga o te fecal, he whanui kei muri.'
Ko nga purongo ahua ripa e whakarato ana i te whakamarumaru tino pai mo te korenga o te whekau. Ko nga ripa whakarite ka taea e koe te whakarite i te pai o to hope me o waewae. He mea nui tenei ina taka koe i waenga i nga rahi, ka hiahia ranei koe ki te hiri hiri. Ko nga korero poto ka ngawari ake te whakarereke mo nga kaitiaki e awhina ana i te tangata he iti te neke. Mo nga keehi ngawari-ki-paakaha, ko enei pukoro mokowhiti e tuku te whakamarumaru pai rawa atu ki nga turuturu. Ka hoahoa a Chiaus i a raatau korero poto me nga ripa ka taea te whakarite kia pai te whakarite, kia whiwhi koe i te haumarutanga e hiahia ana koe.
He pai rawa atu nga kakahu o roto o te kumete kume mo nga tangata motuhake he ngawari te kore e mau. E ai ki nga Ripoata Kaihoko, e pai ana tenei momo hua ki nga tangata e hiahia ana ki te tiaki tupato i tua atu i ta nga papa e whakarato ana. He rite te hoahoa ki nga tarau o raro me te hope rapa me te tuwhera o nga waewae, e tautoko ana i te noho kaha, te oranga whaiaro.
He painga mo te noho kaha me te mana motuhake |
Tautoko Tautoko |
|---|---|
Te whai whakaaro me te noho noa |
He pai te pai o te kume-ake ki raro i nga kakahu, he whakamarumaru ngawari kaore he nui; he pai mo nga waahi hapori me nga ra mahi |
Te mana motuhake me te whakahaere whaiaro |
Ka mau ano he kakahu o roto, he ngawari te kumea ki runga, ki raro; he pai mo te whakarereke me te pupuri i te mana motuhake |
Te ngawari ki te whakamahi i nga mahi o ia ra |
He waatea mo nga kaiwhakamahi motuhake; karekau he ripa whakapiri |
He pai mo nga kaiwhakamahi kaha |
E taunakihia ana mo nga pakeke kaha e whakahaere ana i te ngawari ki te ngawari; tino pai mo te whakamahi awatea |
Ko nga kakahu o roto mo nga pakeke kaha e whakakotahi ana i te mauroa me te parenga-a-ringa. Ko nga taonga ngawari, ngawari e tautoko ana i te whakamarie i te wa e mau tonu ana te kakahu, ka awhina koe ki te pupuri i to mana motuhake puta noa i te ra. Ka tuku a Chiaus i nga pukoro-ripa me nga tarau kume-ake, no reira ka taea e koe te whiriwhiri i runga i to ahua noho me o hiahia.
E rua nga waahanga matua e mahi tahi ana te parenga leakage. Ko nga here waewae rapa hei rarangi tuatahi hei parenga ki nga turuturu taha. Ka mau tonu te kope ki to kiri hei whakakore i nga waahi. Mena ka noho mahora noa enei here, ka mawhiti te kutae ma te tuwhera. Ko nga kaitiaki riihi teitei hei arai tinana i roto i te tuwhera o te waewae. Ko nga ringaringa teitei he arai pai ake i te waipuke.
Waehanga |
Mahi Tuatahi |
Te Hangaia o te Arai Leak |
Whakatakotoranga Hoahoa Matua |
|---|---|---|---|
Paihere Waewae rapa (Arai Waho) |
Raina parepare tuatahi ki nga turuturu taha |
Ka mau tonu te kope ki te kiri hei whakakore i nga waahi |
Te rapa ngawari e whakarato ana i te hiri hiri engari ngawari |
Nga Kaitiaki Leak Tall |
Aukati i te kumete kia kore e puta i nga taha |
Ka mahi hei arai tinana i roto i te tuwhera o te waewae; Ko nga ringaringa teitei he arai pai ake i te waipuke |
Teitei ≥ 40-45mm; hanga papa-rua me nga whenu rapa mo te kaha |
Ko nga repera pakeke a Chiaus he arai makuku ngawari, penei i te kakahu me te pepa o muri kirihou e aukati ana i te paheketanga. Ko tenei huinga ka whakarite kia pai ake te pupuri ahakoa i raro i te taumaha o te kohu whekau. Ko enei tarau atete-atete ka maataki koe ki te neke haere noa me te kore e awangawanga.
Ko te hangarau whakahaere kakara ka mahi i roto i nga paparanga maha. Ko nga papa o roto e whakamakuku makuku ana ka kumea te makuku mai i to kiri, kia maroke te mata me te pai. Ma tenei ka aukati i nga ahuatanga makuku ka puta te hongi. Ko te hangarau waro whakahohe ka kaha te mimiti me te whakakore i nga haunga.
Ko te tukanga e mahi ana i nga waahanga e toru:
He tere te tango makuku : Ka kumea te makuku mai i te kiri i te wa tonu ka tukuna, ka whakamatao te mata me te whakaiti i te tipu huakita i mua i te puta mai o te haunga.
Te mahanga hohonu-matua : Ka mau te paparanga tuarua i te makuku ki roto i nga pukoro iti i roto i te puku, kia kore ai e horapa ki te mata.
Te whakakore i te kakara : Ko nga taonga haumaru kei roto i te matua ka tauhohe ki te haukini me nga kakara kaha, ka huri hei kakara kore i te aukati i te tipu huakita.
Ko enei ahuatanga ka taea te whakamahi i nga whiringa mo ia ra. Kei a Chiaus nga tiwhikete penei i te FDA, ISO, me OEKO-TEX, e whakarite ana i te kounga teitei, i nga rauemi kiri-haumaru. Ka tutuki a raatau hua ki nga paerewa whakangao whaimana ISO 13485 me te whai ki nga tuhinga FDA/CE/MDSAP. Ko te tiwhikete OEKO-TEX Paerewa 100 e whakau ana kaore he matū kino i roto i nga rawa. Ko enei kowhiringa o nga kakahu o roto ka taea te whakakotahi i te whakamarumaru me te whai whakaaro, kia mau tonu to mana puta noa i te ra.
Karekau he hua kotahi e whai hua ana mo nga tangata katoa e mate ana i te kopa. Ka huri o hiahia i runga i te nui o to reanga me o mahi i ia ra. Ma tenei waahanga ka awhina koe ki te kowhiri i te hua tika mo to taumahatanga me to mahi o ia ra.
Mo te ngoikore o te whekau ngawari ki te ngawari, me whakamarumaru e huna ana i raro i ou kakahu. He pai te mahi o nga kakahu o roto o te ahua kumea. Ko enei hua he rite ki nga kakahu o roto i nga wa katoa. He pai ki raro i nga tarau me nga remu. Ka taea e koe te mau ki te mahi, ki nga huihuinga hapori, ki te whakahaere mahi ranei.
Ko nga kakahu o roto o te kore e noho pai mo nga keehi marama ki te ngawari he ngawari te whakauru. Ka whakahaerehia e ia nga pakaru iti me te kore e taapiri i te nuinga. Rapua nga hua me te hoahoa iti. Ko enei kowhiringa kakahu o roto ka taea e koe te neke haere i to ra kaore he awangawanga. Ka whiwhi koe i te whakamarumaru e hiahiatia ana me te kore e ngaro to ahua.
Te taumahatanga |
Kua Manakohia te Absorbency |
Te Whakaaro Matua |
|---|---|---|
Maama |
Maama |
Kati te turuturu, noho maroke |
Whakaōrite |
Whakaōrite |
Kati te turuturu, noho maroke |
Te taumaha |
Te taumaha |
Me kaha ake te mimiti |
Tino / Po |
I te po / High-absorbency |
Te kakahu roa, te tiaki teitei |
Mena kei a koe te ngawari ki te ngawari, me kaha tonu koe. He mea nui to nekeneke. Ko nga momo kume-ake e tuku ana i te toenga pai rawa atu. Ka whakarato ratou i te mimiti ngawari i te wa e tuku ana i nga nekehanga katoa.
Ko te He ngawari te hokohoko matua . He iti ake te ngongo o nga kakahu o roto o te kumete ki runga i te ahua o te ripa. Engari ka nui ake te herekoretanga ki a koe. Ka taea e koe te kakahu i a koe me te kore awhina. Ka taea e koe te hikoi, te piko, ka noho me te kore e huri te hua. Mo nga tangata kaha, whiriwhiria nga hua me nga hoahoa ngawari me nga awhi waewae mau. Ka whiwhi koe i te whakamarumaru pono me te kore e herea.
Ko te ngoikoretanga o te whekau taumaha me tino whakamarumaru. Ko nga pukoro ahua-ripa te mea pai rawa atu. Ka whakaekea e ratou te kaha o te mimiti me te pai ake. Mo nga tangata he taumaha te taie ka pakaru i te po, whakamahia nga repera pakeke mo te po mo te kakahu roa. He whakamarumaru pono enei ki nga pakaru o te po. He maha nga repera pakeke ka taea te huri ki ia waru haora.
Ko te moe he wero motuhake. Ka huri haere koe. Takoto koe ki to taha. Ko nga ahuatanga tika ka aukati i nga turuturu i te wa e moe ana.
Āhuahira |
Whakaahuatanga |
Me pehea te aukati i te turuturu i te wa e moe ana |
|---|---|---|
Kohikohi Hiko |
Ka whakamahi i nga polymers tino kaha ki te kumea te wai ka huri hei kiri |
Ka whakamutua te kohi me te whakamaroke i te kiri, ka whakaheke i te mate pakaru ina takoto ana |
Hurihia, Pai Haumaru |
Ripa taea te whakarite me nga awhi taha totoro mo te ritenga pai |
Ka tango i nga waahi ka puta mai te kutae i te wa e neke ana i te moe |
Nga Kaitiaki Waewae me nga Kaitiaki Leak |
He arai rapa ki nga waewae hei pupuri i te makuku |
Ka noho hei arai taapiri, he matua mo te hunga moe taha ki te aukati i nga turuturu taha |
Paparanga Waho parewai |
Ko te paparanga-a-kirihou, he ahua-ahua ranei e mau ana te makuku ki roto |
Ka aukati i te turuturu ki runga moenga; he pai ki te kirihou mo te po |
Ko to mahinga o ia ra ka whakarereke i nga mea e hiahiatia ana e koe mai i te kope. Mo te mahi me te haerenga, arotahi ki nga hua e kaha ana te whakahaere kakara me te korero whai whakaaro. Puritia he 'puke haere' me te repera e watea ana, te muru, me te putea tuku mo nga huringa tere.
Mo nga mahi a-iwi, whiriwhiria nga hoahoa paku-tika i hangaia mai i nga rawa ata. Ka karohia e ratou nga raina ka kitea me nga haruru haruru. Ma tenei ka whakapumau i te whakamarie me te whai whakaaro i roto i nga taunekeneke hapori.
Ko nga putea pakeke ahua-Ripa te tikanga pai rawa atu mo te korenga o te whekau. Ka whakaratohia e ratou he papa o muri whanui mo te kapi o muri. Kei a ratou nga kaitiaki turuturu hei pupuri i nga para totoka. Ka taea te tango me te kore e toia ki raro, he pai ake i muri i te aitua whekau. Mo te mahi me te haerenga, ma tenei hoahoa e whakarite nga huringa ngawari. Mo nga mahi hapori, ko te pai me te mana o te haunga ka mau te maia.
Ko te rapu i te hua tika he whakamatautau. Me timata ma te ine tika. Whakamahia he riipene ngawari hei ine i to hope me te porowhita o to hope. Whakamahia i nga wa katoa te ine nui hei whakatau i te rahi.
Ine tika. Whakamahia he riipene ngawari hei ine i te hope me te porowhita o te hope. Whakamahia te inenga nui ake hei whakatau i te rahi.
Whakahaerehia nga inenga raina. Mena ka taka koe i waenga i nga rahi, whakamatautauhia nga mea e rua. Kōwhirihia te rahi iti ake mo te pai o te snugger me te pai ake o te parenga turuturu. Whiriwhiria te rahinga nui mena he mea matua te whakamarie me te neke.
Kaute mo te rereketanga o te waitohu. He rereke nga rahi i waenga i nga waitohu. Me titiro ki te tūtohi rahi motuhake o ia waitohu.
Tonoa nga kete tauira. I mua i te hoko i te moni nui, tono mokihi tauira hei whakamatautau i nga momo rahi me nga tohu.
Te arotake i nga tohu pai. I muri i te whakamatautau, tirohia nga tohu o te kino o te pai. Rapua he tohu whero, he tohe, he pupuhi, he turuturu ranei.
Ma te urunga tika ka tika te tuunga o te uho mimiti. Ko te rapa o te waewae me te hope ka hanga he hiri. Mena ka ngohe te kope, karekau te makuku e uru pai. Ka puta tenei ki te turuturu me te whakararu.
Ka tukuna e Chiaus te whānuitanga o nga hua o te aukati, tae atu ki nga pukoro-ripa me nga tarau kume. Ka kitea e koe te mea pai mo to oranga. Ka tukuna e ratou nga tauira mo te whakamatautau kia pai ai te pai. Ko te whakamatau i nga rahi me nga momo rereke he waahanga noa o te rapu i nga mea e pai ana mo koe.
Ko te pupuri i to kiri he mea nui ina whakamahi koe i nga hua korekore ia ra. Ko nga kirimini arai hei parepare i waenganui i to kiri me te makuku. Rapua he kirīmi me te dimethicone, te zinc oxide, te petrolatum ranei. Mo te whakamahi i ia ra, kowhiria nga kirimati-dimethicone. Ka tukuna to kiri kia hau, kare hoki e aukati i te ngongo. Mo te kiri kua whero kē, he awhina ake nga aihikirīmi zinc oxide. Mawehe atu i nga hua whai waipiro, kakara ranei. Ka taea e enei te wero. Hoatuhia te kirīmi i te huarahi tika. Horoia to kiri ki te hopi ngawari, patipati kia maroke, whakamaua he paparanga angiangi, kia maroke i mua i te mau i to kakahu o roto. Hangaia e Chiau ona repera pakeke me nga mea hau, hypoallergenic hei awhina i te kiri kia ora tonu. Ma tenei ranunga ka pai to kiri.
Hurihia to kope i muri tonu i te kohu whekau. Ko te makuku ka roa ka pakaru te kiri. Tirohia mo te poke i te iti rawa ia rua haora. Mo te kaha o te ngoikore, whakarereke i nga haora katoa. Mo te ahua o te ngoikore, huri ia rua ki te wha haora. Mo te ngoikoretanga ngawari, huri ia wha ki te ono haora. Ko te po e hiahia ana ki nga hua motuhake. Ka whakamahia e te kakahu o roto o Chiaus nga mea whakangao kia ora ai te kiri i waenga i nga huringa.
Ko nga mea e kai ana koe ka nui te pa ki te kore o te whekau. I kitea e te rangahau a Harvard ko te whiwhi Ko te 25 karamu o te muka i ia ra ka whakaheke i te tupono o te korenga o te fecal ma te 18 paiheneti. Ko te muka ka nui ake te kutae. Ko nga puna pai he aporo, raspberries, broccoli, me te parakihi. Puritia he rataka kai hei mataki i o tohu. Inu kia nui te wai. Mēnā ka turuturu te kōroke, ka āwhina te muka me te wai ki te whakatika i te raru.
Ko nga mahi o te papa pelvic e hanga ana i nga uaua e whakahaere ana i nga kohanga whekau. He pai rawa atu nga mahi a Kegel. Kotēhia ō uaua papa pelvic mo te toru ki te rima hēkona, kātahi ka whakangā. Me tere hoki nga piu ma te kopiri me te tuku tere mo te waru ki te tekau nga whakahokinga. Ko te kaha matua pai ka awhina koe ki te whakapai ake. Ka taea hoki e koe te whakamatau i te whakangungu whekau. Me ngana ki te kowhaowhao i te wa ano ia ra i muri i te kai. Ko tenei ka hanga i nga tikanga pumau.
Tirohia te taote mena ka kite koe i nga huringa ohorere i roto i nga tikanga whekau. Kei roto i tenei ka nui ake nga aitua, te ohorere ranei. Tikina hoki he awhina mo te mamae o te puku, te korere, te toto ranei i roto i to kuetu. Ko te mamae nui i te wa e kohukohu ana tetahi atu tohu whakatupato. Mena kua pangia e koe nga pokanga pelvic, he mate mo te wa roa ranei penei i te mate huka, he mea nui te tirotiro i nga wa katoa.
He maha nga maimoatanga kei tua atu i nga hua o te aukati. Ko te whakaihiihi i te nerve Sacral e whakamahi ana i tetahi taputapu iti kua whakanohoia ki roto i te tinana. He pai ake mo te kumete totoka. Ka hangaia e Colostomy he tuwhera ki te whakaheke para ki roto i te putea. He maha nga kaiwhakamahi tuuru wīra ka whiriwhiri i tenei mo te waatea ake. Ko te whakapai ake i te kuemu na roto i te kai me te paura muka ka whakaitihia nga turuturu. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga mea e pai ana. Me korero tonu ki tetahi tohunga i mua i te tiimata i te maimoatanga. Ko te whakahaere i te mate o te whekau he haerenga me nga taputapu maha.
I te wa e kohi ana taipa pakeke mo te korenga o te fecal , arotahi ki nga mea matua e rima: te urunga, te pai, te whakamarumaru turuturu, te whakahaere kakara, me te whakamarie. Ka mahi tahi enei mea e rima kia maia ai koe. Kaore he hua kotahi e mahi mo te katoa. Ka hiahia pea koe ki te whakamatau i nga momo momo me nga rahi. He mea noa tera mahi me te utu mo te whakapau kaha.
He mea nui to mana. He mea nui to oranga. Ehara i te mea ko koe anake e whakahaere ana i te mate koretake. E hia miriona nga taangata e pa ana ki tenei ahuatanga i ia ra. Ko te whakamarumaru tika ka huri i to oranga mo te pai ake. Ka taea e koe te hoki ki te mahi, te haere, me te haere ki nga huihuinga hapori me te kore mataku. Ko nga kakahu o roto o te aukati pai rawa atu ka whakawhiwhia koe ki te whakamarie me te whai whakaaro.
Ka hangaia e Chiaus nga kakahu poto me nga kakahu o roto mo te kore o te puku. Kei a raatau hua nga tiwhikete FDA, ISO, me OEKO-TEX. Ko ta ratou arotahi ki nga mahi auaha ka whakarite i te whakamarumaru pono me te whai whakaaro. Whakaarohia a Chiaus hei whiringa pono. Ko enei kakahu whakamarumaru ka taea e koe te ora katoa. Ma o raatau hoahoa tuku noa he whakarereke ngawari. He pai te mahi o nga paku mo te ao me te po. Ka tika koe ki nga kakahu o roto hei tautoko i to oranga kaha. Ko te whakahaere i te kore e pupuri i te kore te tikanga o te whakarere i to mana motuhake.
Hurihia to kope i muri tonu i te kohu whekau. Mo te ahua o te ngoikore, huri ia rua ki te wha haora. Mo te kaha o te kore e mau, huri ia haora. Mo te ngoikoretanga ngawari, huri ia wha ki te ono haora. Ko nga huringa auau ka tiaki i to kiri mai i te irirangi me te pupuhi.
Inehia to hope me to hope ki te riipene ngawari. Whakamahia te inenga nui ake hei whiriwhiri i to rahi. Mena ka taka koe ki waenga i nga rahi, whakamatautauhia nga mea e rua. Ma te pai ki nga waewae ka kore e pakaru. Tirohia mo nga tohu whero me te whakaheke ranei. Ko enei tohu ko te tikanga me whakarereke te pai.
Kao, karekau he parewai mo nga repera pakeke mo te kauhoe. Ka mimiti te wai, ka taumaha. Rapua he tarau kauhoe motuhake i hangaia mo nga mahi wai. Kei roto i enei hua he para totoka me te kore e mimiti i te wai puna. Ka whakawhiwhia e ratou te mana me te herekore i nga mahi a te wai.
Ko nga putea ahua-ripa e tuku ana i nga katinga ka taea te whakarite mo te pai. He pai ake te mahi mo te taumaha o te puku me te iti o te neke. He rite nga kumete ki nga kakahu o roto i nga wa katoa me te tautoko i te mana motuhake. He pai ki a raatau te ngawari ki te ngawari. Kōwhiria he paku poto mo te haumarutanga teitei. Whiriwhiria nga kumete mo te noho kaha.
Mauria he kete iti me nga peeke tuku, horoi, me te repera waatea. Whakamahia nga hua me nga waro whakahohe, nga matua whakaheke kakara ranei. Huri wawe i muri i nga aitua. Hirihia nga hua kua whakamahia ki roto i nga peke tuku tonu. Ko enei taahiraa ka pupuri i te kakara me te pupuri i to maia.
Ko te Wāhanga B Medicare e kapi ana i nga taonga mo te aukati mo etahi tikanga. He rereke nga mahere inihua motuhake. Tirohia to kaupapa here mo nga taputapu hauora roa. He maha nga kaiwhakarato e tuku awhina ana mo nga kereme. Ka taea e to taakuta te whakarato tuhinga hei tautoko i te kapinga. Whakapa atu ki to kaiwhakarato inihua mo nga taipitopito motuhake mo to mahere.
Ae, he maha nga repera pakeke e mau ana i nga momo kore e rua. Ko nga hua e kaha ana te ngongo me nga kaarai rii teitei e pai ana mo nga hiahia whakakotahi. Rapua nga ahuatanga penei i nga uho tino kaha me nga awhi tu. Ko enei he whakamarumaru pono mo te mimi me te kumete. Kōwhiria ngā hua i hangaia mō te taumaha, mōrahi rānei te mimiti.
Horoia to kiri ki te hopi ngawari me te wai i ia huringa. Pato kia maroke rawa i mua i te whakamau i te kope hou. Hoatu he kirīmi arai ki te dimethicone, konutea waikura ranei. Kōwhiria ngā rauemi hau, hypoallergenic. Ko enei mahi ka pupuri i to kiri kia ora, kia pai hoki puta noa i te ra.
he putua nga ihirangi!