ເຈົ້າເຫັນລູກຂອງເຈົ້າລອຍໄປໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ ແລະສົງໄສວ່າ ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນກັບເວລານີ້. ຄວາມປອດໄພ ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງລູກຂອງເຈົ້າສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ: Chiaus ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກແລະສະຫງົບທຸກຄັ້ງ.
Key Takeaways
ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຖ້າຜ້າອ້ອມປຽກເລັກນ້ອຍ. ປ່ຽນຜ້າອ້ອມ ພຽງແຕ່ຖ້າມັນເປື້ອນ. ນີ້ຊ່ວຍຢຸດລູກຂອງທ່ານຈາກຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ໃຊ້ວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນການປ່ຽນແປງການນອນຂ້າງ. ພະຍາຍາມແຕະລູກຂອງທ່ານໃຫ້ນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສະຫງົບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ.
ສ້າງບ່ອນສະຫງົບສຳລັບການນອນທີ່ມີແສງສະຫຼ່ຽມ. ຮັກສາອຸປະກອນທັງໝົດຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ ແລະກຽມພ້ອມ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ໄວ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ
ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນ?
ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ. ເຈົ້າຄວນໃຫ້ລູກນອນຫຼັບ ຫຼື ປຸກໃຫ້ລູກປ່ຽນຜ້າອ້ອມບໍ? ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍສໍາລັບພໍ່ແມ່, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກາງຄືນ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຮັກສາໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າປອດໄພ ແລະສະດວກສະບາຍ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບແລະເຈົ້າສັງເກດເຫັນຜ້າອ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າປຽກເລັກນ້ອຍ, ປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າສາມາດປ່ອຍໃຫ້ລູກນອນໄດ້. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບການປຸກລູກຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບທຸກໆການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄວາມກົດດັນ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດນອນຜ່ານຜ້າອ້ອມປຽກເລັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຜ້າອ້ອມເປື້ອນ, ໂດຍສະເພາະກັບຂີ້ຝຸ່ນ, ທ່ານຄວນປ່ຽນມັນທັນທີ. ການຖິ້ມຜ້າອ້ອມເປື້ອນໄວ້ໃຫ້ລູກດົນເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ສະບາຍ, ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນຜ້າອ້ອມ ຫຼືຕິດເຊື້ອໄດ້.
ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາຄວາມປອດໄພສໍາລັບ ປ່ຽນຜ້າອ້ອມ ເມື່ອລູກຂອງທ່ານນອນ:
ປ່ຽນຜ້າອ້ອມທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາຈົມເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ.
ສໍາລັບຜ້າອ້ອມທີ່ປຽກ, ໃຫ້ປ່ຽນມັນທັນທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ.
ຫຼຸດແສງໄຟໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປຸກລູກຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ.
ເຄັດລັບ: ໃຊ້ຄຣີມຜ້າອ້ອມທີ່ໜາໃນຍາມກາງຄືນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງລູກ ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຕຸ່ມຜື່ນ.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໄຟກາງຄືນສີແດງຫຼື dimmer ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫ້ອງມືດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບແລະສະຫງົບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ້ຽງການປຸກລູກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດເຢັນ, ລອງເຊັດໃຫ້ອົບອຸ່ນກວ່າ. ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຮັກສາການນອນຂອງລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົບກວນ.
ເວລາທີ່ຈະປຸກລູກຂອງທ່ານສໍາລັບການປ່ຽນແປງ
ການຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ tricky. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສະອາດ ແລະ ສຸຂະພາບດີ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນປຸກໃຫ້ລູກປ່ຽນຜ້າອ້ອມຕອນໃດ?
ຄວນປ່ຽນຜ້າອ້ອມທຸກຄັ້ງ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເປື້ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຂີ້ຝຸ່ນ.
ຖ້າຜ້າອ້ອມພຽງແຕ່ປຽກ ແລະລູກຂອງທ່ານນອນດີ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນໄດ້ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຜ້າອ້ອມຈະຮົ່ວ.
ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕື່ນນອນໃນເວລາກາງຄືນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຜ້າອ້ອມ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນມັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປື້ອນຫຼືຮົ່ວ.
ການປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຜ້າອ້ອມເປື້ອນເປັນເວລາດົນເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜື່ນຜ້າອ້ອມ, ເຊື້ອລາ, ແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ການສໍາຜັດກັບປັດສະວະແລະອາຈົມເປັນເວລາດົນນານສາມາດນໍາໄປສູ່ການແດງ, ຜື່ນທີ່ເຈັບປວດ, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ການປ່ຽນຜ້າອ້ອມເລື້ອຍໆ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຸກລູກຂອງທ່ານສໍາລັບທຸກຈຸດຊຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ.
ພໍ່ແມ່ມັກຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງສຸຂະອະນາໄມແລະການນອນ. ການປ່ຽນຜ້າອ້ອມໃນເວລາກາງຄືນສາມາດລົບກວນທັງຮອບວຽນການນອນຂອງລູກ ແລະຂອງເຈົ້າເອງ. ພະຍາຍາມປ່ຽນຜ້າອ້ອມກ່ອນ ຫຼື ໃນເວລາໃຫ້ອາຫານກາງຄືນ ເພື່ອຫຼຸດການຕື່ນຕົວຂອງລູກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜ້າອ້ອມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນ Chiaus, ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານຈະແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບການນອນທີ່ຍາວນານ.
ຫມາຍເຫດ: ການໃສ່ຜ້າອ້ອມທີ່ເປື້ອນແມ່ນສໍາຄັນໃນທັນທີເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງແລະຕຸ່ມຜື່ນ. ຜ້າອ້ອມທີ່ປຽກ ຫຼື ເປື້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ຍາກຂຶ້ນ.
ຖ້າລູກຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ ຖ້າລູກນອນຫຼັບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງລູກຂອງເຈົ້າມາກ່ອນ. ໄວ້ວາງໃຈໃນ instincts ຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການອ່ອນໂຍນ, ໄວເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງການນອນຫລັບແລະສະຫວັດດີການຂອງລູກໃນທຸກໆຄືນ.
ເຕັກນິກການປ່ຽນແປງທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ນອນຫລັບ
ຮັກສາລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະບາຍ ແລະສະຫງົບ
ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສະຫງົບແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການນອນມີຄ່າ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເລີ່ມນອນຫລັບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ລອງວິທີເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະກັບຄືນນອນໄດ້ໄວ:
ເຕັກນິກ |
ລາຍລະອຽດ |
ການປ່ຽນແປງການນອນຂ້າງ |
ຮອງຮັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຢູ່ຂ້າງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຫຼຸດການຕື່ນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຢູ່ໃນໂໝດນອນຫຼັບ. |
ວິທີການປ່ຽນບາງສ່ວນ |
ຖ້າເປັນໄປໄດ້ປ່ຽນພຽງແຕ່ດ້ານໜ້າຂອງຜ້າອ້ອມເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. |
ການຈັດການຫນ້ອຍທີ່ສຸດ |
ຈໍາກັດການຍົກແລະການເວົ້າເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສະຫງົບ, ກຽມພ້ອມນອນ. |
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສຽງອ່ອນ, ງຽບແລະຮັກສາແສງສະຫວ່າງຕ່ໍາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມິດກັບນອນ. ໃຫ້ການສໍາຜັດທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອປອບໂຍນລູກຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກປອດໄພ. ຫຼີກລ້ຽງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄວ ຫຼື ກະຕືລືລົ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕື່ນນອນ. ຖ້າທ່ານກະກຽມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາແລະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກັບຄືນນອນ.
ເຄັດລັບ: ຮັກສາຜ້າເຊັດ, ຄີມ, ແລະຜ້າອ້ອມສົດໄວ້ໃຫ້ໄກ້ໆ. ພື້ນທີ່ສະຫງົບຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນ.
ການປ່ຽນແປງຜ້າອ້ອມໄວແລະງຽບກັບ Chiaus
ຜ້າອ້ອມ Chiaus ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການປ່ຽນລູກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການອອກແບບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສໍາເລັດການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາແລະງຽບໆ, ດັ່ງນັ້ນລູກຂອງທ່ານສາມາດກັບຄືນນອນໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ Chiaus ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ:
ຄຸນສົມບັດ |
ລາຍລະອຽດ |
fasteners |
Velcro fasteners ປັບໄດ້ງ່າຍແລະຢູ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ຽນລູກຂອງທ່ານໄວ. |
Contoured ເຫມາະ |
ແອວ elastic ແລະຂາ ຢຸດເຊົາການຮົ່ວໄຫຼ ແລະເຫມາະກັບລູກຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່. |
ດ້ານຂ້າງ stretchy |
Snug fit ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍໃນເວລານອນ. |
ຕົວຊີ້ວັດຄວາມຊຸ່ມ |
ສະແດງໃຫ້ເຫັນເວລາທີ່ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ລົບກວນການນອນຂອງລູກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. |
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ຕັ້ງຄ່າພື້ນທີ່ການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ. ເກັບຮັກສາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃກ້ໆ - ຜ້າອ້ອມ, ເຊັດ, ແລະຄີມ. ພື້ນທີ່ທີ່ມີການຈັດລະບຽບດີໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດປອບໂຍນລູກຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໂໝດນອນຫຼັບໄດ້. ດ້ວຍ Chiaus, ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານຈະແຫ້ງ, ສະດວກສະບາຍ, ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນຫຼາຍ.
ຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂວາງການນອນໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ
ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ສະຫງົບ
ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກນອນຫຼັບໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປ່ຽນຜ້າອ້ອມໃນເວລາກາງຄືນ. ສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ສະຫງົບຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກັບຄືນໄປນອນໄດ້ໄວ. ລອງໃຊ້ເຄັດລັບງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄືນລຽບນຽນ:
ໃຊ້ແສງສີແດງໃນຍາມກາງຄືນ ຫຼືສະຫຼັບການຫຼຸມ. ແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສສາມາດປຸກລູກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະກັບຄືນນອນ.
ຮັກສາຫ້ອງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສະດວກສະບາຍ, ປະມານ 22-24 ອົງສາ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍ ແລະປ້ອງກັນການຮ້ອງໄຫ້ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນເກີນໄປ ຫຼືຮ້ອນເກີນໄປ.
ຈັດຕັ້ງອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ວາງຜ້າອ້ອມ, ຜ້າເຊັດ, ແລະຄຣີມໄວ້ໃຫ້ໄກ້ແຂນ. ການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍລົງໝາຍເຖິງສຽງລົບກວນໜ້ອຍລົງ ແລະມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຕື່ນລູກຂອງທ່ານເຕັມທີ່.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນນອນໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ. ຄວາມມືດຊ່ວຍເພີ່ມເມລາໂທນິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບໄດ້ເລິກຂຶ້ນ ແລະ ດົນຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ອ່ອນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າສະຫງົບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ.
ການສ້າງຕັ້ງກິດຈະກໍາການນອນ
ປົກກະຕິເວລານອນທີ່ສອດຄ່ອງຈະກໍານົດຂັ້ນຕອນຂອງການນອນທີ່ດີຂຶ້ນໃນທຸກໆຄືນ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອາບນ້ໍາອຸ່ນ, ນວດເບົາໆ, ຫຼືສຽງເພງ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າອ້ອມຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນ Chiaus ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການນອນຫຼັບຂອງລູກເຈົ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດຄືນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເວົ້າກ່ຽວກັບກິດຈະວັດເວລານອນ:
ສຶກສາ |
ການຄົ້ນພົບ |
Staples et al 2015 |
ເດັກນ້ອຍອາດນອນດົນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີການນອນເປັນປົກກະຕິ. |
Mindell et al 2015 |
ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະໃຊ້ເວລາໜ້ອຍລົງໃນເວລາຕື່ນນອນໃນຍາມກາງຄືນ. |
Mindell et al 2009; Mindell et al 2017 |
ການສຶກສາທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພໍ່ແມ່ປັບປຸງບັນຫາການນອນຫລັບຂອງເດັກຫຼັງຈາກແນະນໍາກິດຈະກໍານອນ. |
ຕິດກັບຂັ້ນຕອນດຽວກັນໃນແຕ່ລະຄືນ. ການເຮັດປະຈຳເວລານອນທີ່ງຽບສະຫງົບຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າເຖິງເວລານອນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ປົກກະຕິການນອນຂອງລູກຂອງທ່ານຈະງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະທ່ານທັງສອງຈະມີຄວາມສຸກກັບຄືນທີ່ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບັນຫາການນອນທີ່ພົບເລື້ອຍແລະເວລາທີ່ຄວນກັງວົນ
ການຮັບຮູ້ອາການຂອງບັນຫາການນອນ
ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າລູກຂອງທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບຫຼືຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບັນຫາການນອນຫລັບຂອງລູກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອລູກນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍຫຼາຍ. ບັນຫາການນອນຫລັບສາມາດປາກົດຂຶ້ນໃນລັກສະນະຕ່າງໆໃນລະຫວ່າງປີທໍາອິດ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນປະສົມກາງເວັນແລະກາງຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕື່ນນອນທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າອາດຈະເຫັນການປ່ຽນແປງເປັນປົກກະຕິຂອງລູກຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການນອນຫລັບ 4 ເດືອນ. ໄລຍະເວລານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ, ການນອນຫຼັບສັ້ນລົງ, ແລະການລົບກວນໃນຕອນກາງຄືນຫຼາຍຂຶ້ນ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຕັ້ງຖິ່ນຖານ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຊັ່ນກັນ.
ນີ້ແມ່ນການເບິ່ງສັ້ນໆກ່ຽວກັບບັນຫາການນອນທີ່ພົບທົ່ວໄປຕາມອາຍຸ:
ຊ່ວງອາຍຸ |
ບັນຫາການນອນຫລັບທົ່ວໄປ |
ເກີດໃໝ່ |
ຕ້ານການນອນບໍ່ຫຼັບ, ປະສົມລະຫວ່າງກາງເວັນແລະກາງຄືນ, ນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນການໃຫ້ອາຫານເດິກເລື້ອຍໆ. |
1-2 ເດືອນ |
ການຕື່ນນອນເລື້ອຍໆສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານ, ປັບຮູບແບບການນອນ |
5-6 ເດືອນ |
ຕື່ນຕອນກາງຄືນ, ບັນຫາໃນການນອນຫລັບ |
ຕະຫຼອດປີ |
ການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກປົກກະຕິ, ບັນຫາໃນການນອນຫລັບ |
ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການຂອງການນອນຫຼັບເຊັ່ນ: ລູກຂອງທ່ານຕື່ນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ ຫຼືມີບັນຫາກັບການນອນຫຼັບ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍລ້າຫຼືມີອາການງ່ວງນອນເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖູຕາຫຼືຄວາມວຸ່ນວາຍ. ຕົວຊີ້ບອກການນອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼືມີບັນຫາການນອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງປັບການເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າ ຫຼືພະຍາຍາມຝຶກການນອນຢ່າງອ່ອນໂຍນ.
ເວລາທີ່ຈະໂທຫາແພດເດັກຂອງເຈົ້າ
ບາງຄັ້ງ, ບັນຫາການນອນເປັນສັນຍານອັນຮ້າຍແຮງກວ່າ. ທ່ານຄວນໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫຼາຍກວ່າ 19 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຂາດອາຫານ, ຫຼືບໍ່ສາມາດຕື່ນໄດ້ງ່າຍ. ຊອກຫາສັນຍານເຕືອນໄພເຫຼົ່ານີ້:
ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານບໍ່ດີ ຫຼືນອນຫຼັບໄວໃນເວລາໃຫ້ອາຫານ.
ຫນ້ອຍກວ່າຫົກຜ້າອ້ອມປຽກຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກອາທິດທໍາອິດ.
ເດັກນ້ອຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກຕາມທີ່ຄາດໄວ້.
ເດັກນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນເພຍ, ບວມ, ຫຼືບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ສຽງ, ການສຳພັດ ຫຼືແສງສະຫວ່າງ.
ອາການອື່ນໆປະກອບມີພະຍາດເຫຼືອງ, ການຕິດເຊື້ອ, ຫຼືລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນ cues ເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລໍຖ້າ. ໂທຫາແພດເດັກທັນທີ. ບັນຫາການນອນຫຼັບເຊັ່ນ: ການຢຸດຫາຍໃຈຊົ່ວຄາວ, ການຫາຍໃຈບໍ່ມີສຽງດັງ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງສີຜິວກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໄວວາ. ເຈົ້າຮູ້ຈັກລູກຂອງເຈົ້າດີທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ, ຈົ່ງເຊື່ອໃນສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ. ການຝຶກອົບຮົມການນອນແລະການເຮັດປະຈໍາທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບັນຫາການນອນຫລັບສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ຈົ່ງເຂົ້າຫາສະເຫມີຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ. ການເລື່ອນການນອນ 4 ເດືອນແລະການນອນຫລັບ 3-4 ເດືອນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍບັນຫາການນອນທີ່ສືບຕໍ່ຫຼືຮ້າຍແຮງ.
ວິທີ Chiaus ສະຫນັບສະຫນູນການນອນຫລັບຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ດີກວ່າ
ການເລືອກຜ້າອ້ອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ນອນຫລັບ
ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນໄດ້ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງ. ຜ້າອ້ອມທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພັກຜ່ອນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຜ້າອ້ອມ Chiaus ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານທັງສອງໄດ້ນອນຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜ້າອ້ອມທີ່ດີສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ນອນຫລັບ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບ:
ເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານນອນຕະຫຼອດຄືນຫຼືຕື່ນນອນຫຼາຍ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານປຽກຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງການເຄື່ອງໃຊ້ ຜ້າອ້ອມຄືນພິເສດ.
ຄິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຜ້າຫຼືຜ້າອ້ອມ. ຜ້າອ້ອມແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້ເຊັ່ນ: Chiaus ແຊ່ນ້ໍາຫຼາຍແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກ bulky ຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າອ້ອມເຫມາະດີ. ພໍດີຈະຢຸດການຮົ່ວໄຫຼ ແລະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ນ.
ຜ້າອ້ອມ Chiaus ໃຊ້ວັດສະດຸພິເສດທີ່ດຶງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນໄດ້ດົນຂຶ້ນແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຊຸ່ມ. ວັດສະດຸທີ່ອ່ອນໂຍນແມ່ນອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຊ່ວຍຢຸດການເກີດຜື່ນ, ດັ່ງນັ້ນລູກຂອງທ່ານສາມາດນອນຢ່າງສະຫງົບ. ຜ້າອ້ອມເຫຼົ່ານີ້ຍັງປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຕື່ນນອນຫນ້ອຍລົງ.
Chiaus ເປັນຫ່ວງແຜ່ນດິນໂລກຄືກັນ. ທ່ານສາມາດເລືອກຜ້າອ້ອມທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ປອດໄພ. ຜ້າອ້ອມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍແລະກົງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ງ່າຍ.
ເປັນຫຍັງພໍ່ແມ່ໄວ້ວາງໃຈ Chiaus ສໍາລັບການດູແລເດັກ
ພໍ່ແມ່ໄວ້ໃຈ Chiaus ເພາະວ່າຍີ່ຫໍ້ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບການນອນແລະຄວາມປອດໄພຂອງລູກຂອງທ່ານ. Chiaus ໄດ້ຊະນະລາງວັນແລະໃບຢັ້ງຢືນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. ນີ້ແມ່ນບາງລາງວັນ:
ໃບຢັ້ງຢືນ |
ຂອບເຂດ |
CGMP, FDA, ISO, OEKO-TEX |
ການຄຸ້ມຄອງຄຸນນະພາບ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະສິ່ງແວດລ້ອມ |
FSC, BSCI, CE, BRC |
ຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງສັງຄົມແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ |
Chiaus ໄດ້ຮັບຮາງວັນເຊັ່ນ 'ຍີ່ຫໍ້ຜ້າອ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ' ແລະ 'ລາງວັນວິສາຫະກິດທີ່ມີນະວັດຕະກໍາທີ່ສຸດ.' ລາງວັນເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບການນອນແລະສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າຍັງສາມາດອ່ານສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນເວົ້າ:
ລູກຄ້າ |
ປະຈັກພະຍານ |
Gabrielle |
ຄຸນະພາບດີ, ລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍລິການຫລັງການຂາຍທີ່ສົມບູນແບບ. |
ອະນາສຕາເຊຍ |
ຄຸນະພາບດີແລະທັດສະນະຄະຕິການບໍລິການທີ່ດີ. |
Marcy Real |
ຜະລິດຕະພັນແລະການບໍລິການແມ່ນດີຫຼາຍ, ຜູ້ນໍາຂອງພວກເຮົາມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍ. |
Chiaus ຟັງພໍ່ແມ່ແລະສືບຕໍ່ເຮັດຜ້າອ້ອມທີ່ດີກວ່າ. ທ່ານໄດ້ຮັບຜ້າອ້ອມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນ, ແຫ້ງ, ແລະຮູ້ສຶກດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກເອົາ Chiaus, ທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບແລະເຂົ້າຮ່ວມຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
ທ່ານຈັດການການປ່ຽນແປງຜ້າອ້ອມທີ່ນອນຫລັບຄືກັບມືອາຊີບ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການຜ້າອ້ອມປຽກຢ່າງນ້ອຍ 6 ຜືນຕໍ່ມື້ໃນມື້ທີ 4. ຜ້າອ້ອມຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກໜັກເມື່ອທັງປຽກ ແລະ ເປື້ອນ. ແບ່ງປັນການໂຫຼດໃນລະຫວ່າງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໄວ້ໃຈ instincts ຂອງທ່ານ. Chiaus ຢືນຢູ່ກັບທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທຸກການປ່ຽນແປງງ່າຍຂຶ້ນ ແລະທຸກໆຄືນສະຫງົບລົງ.
FAQ
ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງເຈົ້ານອນຫລັບໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ?
ສໍາເລັດການປ່ຽນຜ້າອ້ອມຄ່ອຍໆແລະຄ່ອຍໆ. ຮັກສາຫ້ອງໃຫ້ມືດ ຫຼືມືດ. ແຕະລູກຂອງທ່ານອ່ອນໆ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະກັບຄືນໄປນອນໃນໄວໆນີ້.
ເຈົ້າຄວນປ່ຽນຜ້າອ້ອມຫຼາຍເທື່ອໃນຕອນກາງຄືນ?
ກວດເບິ່ງຜ້າອ້ອມຂອງລູກທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ປ່ຽນມັນຖ້າມັນເປື້ອນຫຼືຮົ່ວ. ຜ້າອ້ອມ Chiaus ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານແຫ້ງເປັນເວລາດົນກວ່າ.
ຜ້າອ້ອມ Chiaus ປອດໄພສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນບໍ?
ຄຸນສົມບັດ |
ຜົນປະໂຫຍດ |
ວັດສະດຸອ່ອນ |
ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ |
ການຢັ້ງຢືນ |
ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມປອດໄພແລະຄຸນນະພາບ |
ເຈົ້າສາມາດນັບໄດ້ Chiaus ສໍາລັບການດູແລທີ່ອ່ອນໂຍນ.
