Бу җәйдә сулыш алырлык олы тукымалар кигәндә салкын калу өчен иң яхшы киңәшләр

Summerәй айларында олылар поддержкаларын киеп сез комфортны корбан итәргә тиеш дип уйлый аласыз, ләкин бу дөрес түгел. Кояш янып торганда да сез салкын һәм ышанычлы була аласыз. Сулыш алырлык олы поддержка кигәндә ничек салкын булырга уйлыйсыз? Сез ялгыз түгел. Күпчелек олы кулланучылар сулыш алырга мөмкин булган поддержка киеп, тиреләрен бәхетле тотарга беләләр. Салкынлыгыгызны саклап, эсседә уңайлы булырга өйрәнү тавышка караганда җиңелрәк. Summerәйге күңел ачу һәр олы кеше өчен әле дә мөмкин!

Төп алымнар

• Дым алу үзенчәлекләре булган сулышлы һәм җиңел өлкән поддержкаларны сайлагыз. Бу сезнең тирегез салкын булганда һәм коры булырга ярдәм итә. Балагызны еш алыштырыгыз, аеруча дымлы яки уңайсыз булса. Бу җылылыкны туктатырга ярдәм итә һәм тирегезне сәламәт саклый. Ачык төсле иркен кием киегез. Airава хәрәкәтләнсен өчен, җылылык һәм ярсуны туктатыр өчен мамык яки тукыманы сайлагыз. Гидратлы булыр өчен көне буе су эчегез. Кофе яки спирт кебек әйберләр эчмәгез, чөнки алар сезнең табарны борчый ала. Ис исен контрольдә тотучы продуктларны кулланыгыз, яшерү җиңел булган әйберләр китерегез. Бу сезгә чыкканда үзегезне яңа һәм ышанычлы тоярга ярдәм итә.

Сулыш алырлык олылар поддержка кигәндә ничек салкын булырга

Балтач үзенчәлекләре

Сулыш материаллары

Сулыш алырлык олылар поддержкаларын киеп салкын булып калырга теләгәндә, кирәкле материаллардан башлап җибәрегез. Сулыш алырлык поддержкалар махсус тукымалар кулланалар, алар һава аша үтәргә мөмкинлек бирә. Бу һава агымы сезнең тирегезгә салкынрак һәм җәйдә азрак тирләнергә ярдәм итә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу олылар брифлары бар югарырак су парларының үткәрүчәнлеге һәм җылылык үткәрүчәнлеге . Димәк, алар синең тиреңне һәм поддержка эчләрен киптергеч һәм салкынрак саклыйлар, хәтта эссе һавада. Сез җылылыкны һәм дымны азрак сизерсез, бу җәй көннәрен күпкә уңайлырак итә.

Lightиңел төзелеш

Сайлагыз җәй өчен җиңел җиңел поддержка  . Lightиңел брифлар азрак сизелә һәм тирегезгә күбрәк һава бирергә мөмкинлек бирә. Сез җиңел генә йөреп, яраткан җәйге чаралардан ләззәт ала аласыз. Summerгары сыйфатлы җәйге комфортлар нечкә, ләкин һаман да сеңдергеч итеп эшләнгән. Салкын һәм ышанычлы булырга теләгәндә, бу аларны эссе һава торышы өчен камил итә.

Дым җыю технологиясе

Дым җыю үзенчәлекләре булган олы поддержкаларны эзләгез. Бу поддержкалар тирегезне һәм дымны тиз тарта. Дым сөртү тукымалары коры булырга ярдәм итә, бу җәйдә мөһим. Лаборатория сынаулары шуны күрсәтә: кайбер олылар брифлары дымны еракрак билиләр һәм башкаларга караганда тактаны күбрәк каплыйлар.

CMR бренды, мәсәлән, а 324 мм сөртү һәм такта 93% тәшкил итә . Димәк, эссе һавада да сезнең тирегез коры кала.

Кием белән пластик

Кием белән тукланган поддержкаларның өстенлекләре

Кием ярдәмендә олылар поддержкалары җәй өчен бик яхшы сайлау. Алар сезнең тирегезгә сулыш бирә торган йомшак, җиңел тукымалар кулланалар. Яклары салкын һава торышын тәкъдим итә, бу сезгә салкын булырга ярдәм итә. Көне буе сулышлы поддержка киеп йөрсәгез дә, сез үзегезне уңайлы хис итәрсез.

Summerәйге пластик поддержкаларның кимчелекләре

Пластик ярдәмендә олылар брифлары җылылыкны һәм тирне капларга мөмкин. Арткы таблицада һава үтәргә рөхсәт ителми, шуңа күрә сез эссе һавада җылырак һәм уңайсызрак тоелырга мөмкин. Бу поддержкалар дым булганда тагын да авыррак тоелырга мөмкин.

Кайнар һава торышы өчен дөрес төрне ничек сайларга

Summerәй өчен тукымалар белән эшләнгән, җиңел өлкәннәр поддержкаларын сайлагыз дым җыю үзенчәлекләре . Бу өстәмә җәйге комфорт кыска һәм коры булырга ярдәм итә. Сез яхшырак һава агымы һәм азрак җылылык белән ләззәтләнәчәксез.

Даими үзгәрешләр

Aзгәртү графигын кую

Adultәйдә олы балтагызны алыштыру өчен регуляр график төзегез. Еш үзгәрүләр салкын булырга һәм тире проблемаларын булдырмаска ярдәм итә.

Changeзгәреш билгеләрен тану

Дым, ис, уңайсызлык кебек билгеләрне карагыз. Димәк, сезнең олы брифларны үзгәртергә вакыт. Тиз үзгәрешләр эссе һавада тирегезне сәламәт саклый.

Esзгәрешләр арасында коры калу өчен киңәшләр

• Дым җыйган тукымаларны һәм сулыш алырлык поддержкаларны кулланыгыз.

• Мөмкин булганда тирегезгә чыгарга рөхсәт итегез.

• Озак вакыт чыгарга уйласагыз, өстәмә җәйге комфортлар йөртегез.

Киңәш: Кайнар һава торышының үзгәрүе саранлыкны булдырмаска ярдәм итә һәм җәй буе сезне яңа хис итә.

Тере сәламәтлеге һәм җылылык

Чистарту һәм киптерү

Чистарту өчен иң яхшы практикалар

Тереңне чиста тоту - җылылык агуланмас өчен беренче адым. Сез поддержка өлкәсен йомшак сабын һәм җылы су белән юарга тиеш. Яхшы гигиена тирне, бактерияләрне һәм ташлануга китерә алган калдыкларны бетерергә ярдәм итә. Йомшак тукыманы яки сизгер тире өчен эшләнгән сөртү кулланыгыз. Тырышлыкны начаррак итә торган каты сөртүдән сакланыгыз.

Чистарту ешлыгы

Сез тирегезне еш чистартырга тиеш, аеруча җәйдә. Дым яки уңайсызлангач, олы балтагызны алыштырыгыз. Еш чистарту җылылык куркынычын киметә һәм тирегезне сәламәт саклый. Яхшы гигиена - сез көне буе яңа һәм ышанычлы булуыгызны аңлата.

Дөрес киптерү техникасы

Чистарткач, йомшак сөлге белән тирегезне киптерегез. Беркайчан да сөртмәгез, чөнки сүрелү тәнкыйтькә китерергә мөмкин. Яңа олылар поддержкасын салганчы, тирегезне берничә минутка җибәрегез. Коры тире җылылык селкенүен сизми, шуңа күрә бу адым белән вакытыгызны алыгыз.

Барьер кремнары һәм порошоклар

Порошок төрләре (Бала порошогы, кукуруз крахмасы, алтын бәйләнеш)

Порошоклар сезнең тирегезне салкын һәм коры тотарга ярдәм итә. Балалар порошогы, кукуруз крахмасы, һәм Алтын Бонд - олы поддержка кулланучылар өчен популяр сайлау. Бу порошоклар дымны сеңдерәләр һәм сүрелүчәнлекне киметәләр, бу тизлекне һәм җылылыкны ташларга ярдәм итә.

Порошокларны кайчан һәм ничек кулланырга

Тәнегезне чистартканнан һәм киптергәннән соң порошок кулланыгыз. Терле булган урыннарга аз күләмдә сибегез яки олы поддержкага сөртегез. Heatылылыкны ташламас өчен үзгәргән саен порошок кулланыгыз.

Барьер кремнарының өстенлекләре

Барьер кремнары сезнең тирегезне дымнан һәм ярсудан саклый. Алар җылылык белән көрәшергә ярдәм итүче калкан ясыйлар. Сез цинк оксиды яки нефть желесы белән кремнар куллана аласыз.

Барьер кремнары өчен куллану киңәшләре

Олы балыгыгызны салганчы, чиста, коры тирегә нечкә крем таратыгыз. Кызыл яки авырткан тапларга игътибар итегез. Changeәрбер үзгәрештән соң загрузка һәм җылылыкны контрольдә тоту өчен кулланыгыз.

Atылылык ташын булдырмау

Atылылык ташының башлангыч билгеләрен тану

Кечкенә кызыл бөкеләргә, кычытуга, яисә тойгыларга игътибар итегез. Бу җылылыкның башлангыч билгеләре. Әгәр дә сез бу симптомнарны сизсәгез, тиз арада начарланудан сакланыгыз.

Экологик һәм тәртипне профилактикалау киңәшләре

Бала кигән олыларда җылылык килеп чыкмасын өчен берничә ысул:

1. Олы яшьтәге брифлар өчен сулышлы, мамыкка охшаган тукымаларны сайлагыз. Airава агымы тирене салкын һәм коры саклый, ашыгу мөмкинлеген киметә.

2. Терегездән тир тартыр өчен, дым җыю материалларын кулланыгыз.

3. Күпчелек һәм җылылыкны киметү өчен җиңел, нечкә яраклы поддержкаларны сайлагыз.

4. Терене яңа һәм түбән бактерияләр тоту өчен исне контрольдә тоту технологиясен эзләгез.

5. Яхшырак йокы һәм аз җылылык өчен өстәмә вентиляция һәм дым җыю үзенчәлекләре белән төнге брифларны карагыз.

• Тозак җылылык, дым арту, сүрелү һәм чикләнгән һава агымы  барысы да җылылык селкенүен мөмкин итә. Салкын урыннарда торыгыз, иркен кием киегез, тиргә китерә торган чаралардан сакланыгыз.

Кайчан медицина киңәшен эзләргә

Әгәр дә селкенүегез китмәсә, начарайса, яисә эре яки шеш кебек инфекция билгеләрен күрсәгез, табибка шалтыратыгыз. Кайбер җылылык тире медицина ярдәменә мохтаҗ, аеруча сизгер тире булган олылар өчен.

Кием һәм сулышлы тукымалар

Lightиңел кием

Summerәй җиткәч, сез уңайлы һәм салкын булырга телисез. Closeиңел кием сайлау зур үзгәрешләр кертә. Ир-атлар өчен мамык яки тукымалы шортларны иркен футболка яки кыска җиңле төймә белән бәйләргә тырышыгыз. Хатын-кызлар сулышлы тукымалардан эшләнгән сундресс, юбка яки киң аяклы чалбар сайлый ала. Иңсез өсләр яки блузкалар да җылылыкны җиңәргә булышалар. Ачык төсле кием кояш нурын чагылдыра, шуңа күрә сез үзегезне салкынрак хис итәсез. Бу сайлау җиңелрәк олы поддержка киегез .  беркем дә сизмичә Сез яраткан җәйге чаралар белән ләззәтләнә аласыз, һаман да уңайлы булып кала аласыз.

Киңәш: alwaysәрвакыт өстәмә җиңел кием сумкасында саклагыз. Әгәр дә сез үзгәрергә тиеш булсагыз, сез әзер булырсыз.

Сулышлы тукымалар

Сезгә эссе һава торышы өчен кирәкле тукымалар сайларга кирәк. Пахта һәм тукымалар җәй өчен иң яхшы сайлау. Бу сулышлы тукымалар һаваны тәнегездә әйләндерергә мөмкинлек бирә. Яхшы һава әйләнеше сезнең тирегезгә коры һәм салкын булырга ярдәм итә. Пахта йомшак һәм йомшак тоела, бу сизгер тире өчен бик яхшы. Зөлфәт тиз кипә һәм җиңел тоела. Ике тукыма да кызып китүдән һәм тиренең ярсуыннан саклый. Сулыш алырлык тукымаларыгызны яхшы формада тоту өчен, аларны салкын суда юыгыз һәм авыр тукымалар йомшарткычларын атлагыз. Airаваны киптерү аларга озаграк булышырга ярдәм итә.

Иркен фит

Иркен кием сезгә ярдәм итә уңайлы булыгыз .  җәйдә Алар сезнең тирегезгә сулыш алырга һәм сүрелүне киметергә мөмкинлек бирә, бу өлкәннәр поддержкаларын кигәндә мөһим. Каты кием җылылык һәм дымны каплый, сезне кайнар һәм ябыштыра. Балтач өлкәсенә каршы кысылган билдән яки тегүдән сакланыгыз. Шорты, юбка яки күлмәк сезгә хәрәкәт итү өчен күбрәк ирек бирә. Өстәмә уңайлыклар өчен сез дым сөртә торган киемнәрне дә кулланып карый аласыз. Theзегезгә туры килгәнне сайлаганда, сез үзегезне яхшырак хис итәсез, җәйге көннәрегез белән ләззәтләнәсез.

Әйләнә-тирә мохит һәм гадәтләр белән салкын булыгыз

Вентиляция һәм җанатарлар

Яхшы җилләтү белән урыннар сайлап җәйге эсселекне җиңә аласыз. Мөмкин булганда тәрәзәләрне ачыгыз. Бүлмәгездә һава күчерү өчен җанатарларны кулланыгыз. Бу дымны киметергә ярдәм итә һәм тирегезне яңарта. Тышта вакыт үткәрсәгез, күләгәле тапларны яки җилле урыннарны эзләгез. Өйдә түшәм җанатарлары яки портатив җанатарлар зур үзгәрешләр кертә. Сез хәтта кечкенә, батарея белән эшләнгән җанатарны сынап карарга мөмкин. Яхшы вентиляция кызып китүдән саклый һәм олылар поддержкаларын киеп йөрүне уңайлырак итә.

Киңәш: Төнлә карават янына җанатар куегыз. Сез салкынрак йокларсыз һәм яңарып китәрсез.

Гидратлаштыру киңәшләре

Эчәрлек су җәйдә мөһим. Гидратлы булып калгач, сезнең тирегез сәламәт булып кала һәм сез үзегезне яхшырак хис итәсез. Кайбер кешеләр артык күп су эчү турында борчыла, ләкин сусызлану бөер симптомнарын начаррак китерергә мөмкин. Берьюлы күп эчү урынына көн дәвамында су эчәргә тырышыгыз. Кофе һәм сода кебек эчемлекләрдән сакланыгыз, чөнки алар сезнең табарны ярсыта ала. Су һәрвакыт салкынны саклау һәм тәнегезгә җылылык белән эш итү өчен иң яхшы сайлау.

Onлда бару

Өйдән чыккач, сез җәйдә дә үзегезне ышанычлы һәм уңайлы хис итә аласыз. Алдан планлаштыру сезгә олыларның поддержка үзгәрешләрен җиңеллек белән башкарырга ярдәм итә. Менә кайбер белгеч киңәшләре:

1. Өстәмә поддержка, сөртү, исне каплаучы капчыклар тутырыгыз. Сез һәрвакыт тоткарлыкларга әзер булачаксыз.

2. Ванна бүлмәсен сәяхәткә кадәр планлаштырыгыз. Бүлмә бүлмәләрен табу өчен кушымталар яки карталар кулланыгыз.

3. Сәяхәт зурлыгында чистарту кирәк-яраклары һәм бер тапкыр кулланыла торган подшипниклар китерегез. Болар сезне чиста тоталар, өслекләрне саклыйлар.

4. Easyиңел, иркен сулышлы кием киегез. Эластик билбау яки сыдырма тиз үзгәрергә ярдәм итә.

5. Кулланылган продуктлар өчен мөһерләнгән, исне тыя торган капчыкларны кулланыгыз. Чүп савытын таба алмасаң, бу әйберләрне акыллы саклый.

6. Кофеин яки спирт кебек бөдрәгезне ачуландыручы эчемлекләрдән сакланыгыз.

7. Гидратлы һәм уңайлы булу өчен регуляр рәвештә су эчегез.

Summerәйге ялга әзерләнгәндә салкынны саклау җиңелрәк. Сез көнегезне борчылмыйча рәхәтләндерә аласыз.

Ис исе белән идарә итү

Исне профилактикалау

Ис-контроль продуктларны сайлау

Көне буе үзеңне яңа хис итәсең килә. Күпчелек олылар брифларында ис белән идарә итү үзенчәлекләре бар. OdorLock технологиясе булганнарны эзләгез. Бу үзенчәлек исләрне башлар алдыннан туктатырга ярдәм итә. Сеңдергеч үзәк исне контрольдә тоту өчен сыеклыкны бикли. Менә бу өлешләр бергә эшли:

Дөрес гигиенаны саклау

Яхшы гигиена исне контрольдә тоту өчен бик мөһим. Changeәр үзгәрештә тирегезне гел яхшы чистартыгыз. Йомшак сөртү яки йомшак тукыма кулланыгыз. Яңа кыскача киенгәнче тирегезне киптерегез. Бу бактерияләрнең ис китерүен туктатырга ярдәм итә.

Бала үзгәрүенең ешлыгы

Истән саклану өчен олылар брифларын еш алыштырыгыз. Әгәр дә сез озак көтсәгез, бактерияләр үсә һәм көчле исләр ясый ала. Көндез яки эчәк хәрәкәтеннән соң 3-4 сәгать саен үзгәрергә тырышыгыз. Төнлә, югары сеңдергеч кыска кулланыгыз, ләкин көндезге үзгәрешләрне калдырмагыз.

• Сидек яки зәвык сезнең тирегезгә бик озак кагылгач, ис барлыкка килә.

• Oftenзгәрмәү еш бактерияләрне үстерергә һәм начар исләр китерергә мөмкинлек бирә.

• Oftenзгәртү еш сезне уңайлы һәм иссез саклый.

Дезодоризация спиртларын һәм сөртүләрне куллану

Сез өстәмә яңалык өчен дезодоризация спиртларын яки сөртүләрне куллана аласыз. Бу продуктлар калган исләрне капларга булыша. Тиз куллану өчен сумкагызда кечкенә спрей яки сөртү саклагыз.

Акыллы әйберләр

Акыллы ташу очракларын сайлау

Сез кирәк-яракларны халык алдында йөртү турында борчылырга мөмкин. Киемегезгә туры килгән кечкенә, бизәкле сумка яки сумка сайлагыз. Кайбер брендлар гадәти капчыкларга яки рюкзакларга охшаган очраклар ясыйлар.

Өй һәм сәяхәт өчен кирәк-яраклар оештыру

Брифларыгызны, сөртүләрегезне, чүп-чар капчыкларыгызны өйдә һәм сәяхәт вакытында чиста тотыгыз. Кечкенә савыт яки сәяхәт сумкаларын кулланыгыз. Бу үзгәрешләрне теләсә кайда тиз һәм җиңел итә.

Акыллы утильләштерү өчен киңәшләр

Waysәрвакыт исне блоклаучы капчыкларны кулланыгыз. Аларны ташлаганчы бәйләгез. Ябык чүп савытлары булган бәдрәфләрне эзләгез. Әгәр дә сез чыксагыз, запас сумканы ташлагыз, аны ташларга яхшы урын тапканчы.

Киңәш: Озын сәяхәтләр өчен өстәмә кирәк-яраклар туплагыз. Сез үзегезне тагын да әзер һәм иркен хис итәрсез.

Уңайлык өчен катлам

Сулышлы нигез катламнарын сайлау

Дөрес катлам киеп, салкын һәм яшерен булырга ярдәм итә. Күпчелек олылар тукымаларга охшаган, сулыш алырлык материаллардан ясалган саклагыч эчке кием яраталар. Бу төп катламнар тыныч һәм һава агып китәләр, шуңа күрә сез уңайлы булып каласыз.

Зирәклек өчен махсус эчке кием

Зур брифлар белән киенгән эчке киемне карагыз. Алар бик нык туры килә һәм барысын да урында тотарга булыша. Алар сезгә чыккач та күбрәк ышаныч бирә.

Яшерү өчен җиңел тышкы катламнар

Төп катлам өстендә җиңел, иркен кием сайлагыз. Агымлы өсләр, юбка яки шорты сызыкларны яшерергә һәм салкын булырга ярдәм итә. Ачык төсләр җылылыкны чагылдыра һәм сезгә уңайлы булырга ярдәм итә.

Уңайлык һәм зирәклек

Сез бер үк вакытта салкын һәм яшерен була аласыз. Сулыш алырлык төп катламнарны, махсус эчке киемне, җиңел тышкы киемне сайлагыз. Бу катнашма сезне эссе көннәрдә дә уңайлы һәм ышанычлы итә.

Сез җәй айларын борчылмыйча рәхәтләндерә аласыз. Сулыш алырлык поддержкаларны сайлагыз, җиңел кием киегез, җылылык килеп чыкмасын өчен еш үзгәрегез. Тереңне яхшылап чистарт, ул башланыр алдыннан. Fansанатарларны кулланып, су эчеп салкын булыгыз. Онытма, җәй күбрәк тир китерә, шуңа күрә ашыгу билгеләренә игътибар ит. Бу киңәшләрне кулланып карагыз, сез җәй буе үзегезне ышанычлы хис итәрсез.

Салкын булыгыз, коры калыгыз, җәйнең күңелле булуы өчен җылылыкны саклагыз!

Сораулар

Кайнар һавада олы баланы ничә тапкыр алыштырырга кирәк?

Сез көндезге 3 - 4 сәгатьтә олы балтачны алыштырырга тиеш. Әгәр сез дымлы булсагыз яки ниндидер ис сизсәгез, тизрәк үзгәртегез. Коры булу сезгә җылылыктан сакланырга ярдәм итә һәм сезне уңайлы итә.

Йөзгәндә олылар поддержкаларын киеп буламы?

Сез бассейнда регуляр поддержка киеп йөрергә тиеш түгел. Алар су сеңдерерләр һәм авыр булырлар. Өлкәннәр өчен ясалган махсус йөзү поддержкаларын эзләгез. Болар сезне саклый һәм судан ләззәтләнергә мөмкинлек бирә.

Heatылылык селкенсә, нәрсә эшләргә?

Әгәр дә сез кызыл төсләр яки кычытуны сизсәгез, тирегезне шунда ук чистартыгыз һәм киптерегез. Йомшак порошок яки барьер кремы кулланыгыз. Терегез суласын. Әгәр дә тәнкыйть начарайса яки китмәсә, табиб белән сөйләшегез.

Халык алдында булганда акыллы булу өчен киңәшләр бармы?

• Сезнең кирәк-яраклар өчен кечкенә, бизәкле сумка күтәрегез.

• Иркен, ачык төсле кием киегез.

• Исне блоклаучы капчыкларны кулланыгыз.

• Ванна бүлмәсе вакытыннан алда туктый.

Бу адымнар сезгә ышанычлы һәм уңайлы булырга ярдәм итә.

Нинди тукымалар җәйдә олылар поддержкалары белән иң яхшы эшли?

Пахта һәм тукымалар иң яхшы эшли. Бу тукымалар һаваны тәнегездә әйләндерергә һәм тирегезне коры тотарга ярдәм итә. Бу материаллардан эшләнгән җиңел, иркен кием сезгә көне буе салкын һәм уңайлы булырга ярдәм итә.