ແນະນຳ
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າແມ່ມືໃໝ່ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບບັນຫາການຍ່ຽວຫຼັງເກີດລູກ? ບັນຫາທົ່ວໄປນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈາກການເກີດລູກ, ແລະຄວາມດັນຂອງພົກຍ່ຽວທັງຫມົດປະກອບສ່ວນໃນສະພາບການນີ້.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາສາເຫດ, ປະເພດ, ແລະຜົນກະທົບຂອງອາການຍ່ຽວຫລັງເກີດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຄົ້ນພົບວິທີແກ້ໄຂພາກປະຕິບັດ, ລວມທັງບົດບາດຂອງ ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ ໃນການສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບແມ່ໃຫມ່.
ສາເຫດຂອງປັດສະວະໃນເວລາຫຼັງເກີດລູກ
ການປ່ຽນແປງຮໍໂມນ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຊ່ວຍກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການເກີດລູກແລະການເກີດລູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຮໍໂມນການຜ່ອນຄາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງອ່ອນແອລົງ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວ. Relaxin ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນພື້ນທີ່ pelvic, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຮອງຮັບ fetus ການຂະຫຍາຍຕົວ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເກີດລູກ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພົກຍ່ຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ໃຫມ່ອາດຈະປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະຫຼັງເກີດລູກ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນການຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ບໍ່ມີກົນລະຍຸດການຄຸ້ມຄອງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສໍາຄັນ.
ເມື່ອຍທາງກາຍຈາກການຈັດສົ່ງ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງຊ່ອງຄອດ ຫຼືການຜ່າຕັດ, ການເກີດລູກເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງ ແລະ ພົກຍ່ຽວມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ. ໃນການເກີດລູກທາງຊ່ອງຄອດ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະເນື້ອເຍື່ອໃນທ້ອງອາດຈະຍືດຕົວ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼືຈີກຂາດ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ forceps, episiotomies, ຫຼືການອອກແຮງງານທີ່ຍາວນານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຕື່ມອີກ. ໃນການຜ່າຕັດການຜ່າຕັດ, ໃນຂະນະທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຫນ້ອຍລົງໃນພື້ນທ້ອງ, ກ້າມຊີ້ນທ້ອງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວຍັງສາມາດອ່ອນແອລົງ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຫາຍດີ, ກ້າມຂອງພົກຍ່ຽວ ແລະ ທໍ່ໄຂ່ຫຼັງອາດຈະດີ້ນລົນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນເມື່ອກ່ອນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຍ່ຽວ.
ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນພົກຍ່ຽວ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, fetus ທີ່ຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ສ້າງຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບພົກຍ່ຽວ. ຄວາມກົດດັນນີ້, ບວກກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງພົກຍ່ຽວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຄວາມກົດດັນນີ້ອາດຈະຍັງຄົງຢູ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າແມ່ມີລູກໃຫຍ່ຫຼືມີປະສົບການການເກີດລູກດົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເກີດລູກແລ້ວ, ກ້າມຊີ້ນໃນທ້ອງອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອກັບຄືນສູ່ສະພາບກ່ອນການຖືພາ, ແລະພົກຍ່ຽວອາດຈະສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ. ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຈາມ, ໄອ, ຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ປະເພດຂອງການຍັບຍັ້ງປັດສະວະຫຼັງເກີດ
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ incontinence
incontinence ຄວາມກົດດັນແມ່ນຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ incontinence ຫຼັງເກີດລູກ. ມັນເກີດຂື້ນເມື່ອມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນພົກຍ່ຽວ - ເຊັ່ນ: ຈາກການຫົວເລາະ, ໄອ, ຫຼືອອກແຮງກາຍ - ເຮັດໃຫ້ເກີດການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວ. ນີ້ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງທີ່ອ່ອນເພຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາປົກກະຕິ. ຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນປົກກະຕິບໍ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ກະຕຸ້ນ Incontinence
Incontinence incontinence ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍຄວາມຕ້ອງການຢ່າງກະທັນຫັນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຍ່ຽວ, ມັກຈະນໍາໄປສູ່ການຮົ່ວໄຫຼໂດຍບໍ່ສະຫມັກໃຈ. ປະເພດຂອງ incontinence ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນພົກຍ່ຽວເຮັດສັນຍາໂດຍບໍ່ໄດ້ສະຫມັກໃຈ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດຄອບຄຸມໄດ້, ແລະແມ່ຍິງທີ່ປະສົບກັບຄວາມຢາກໃນໃຈອາດຈະພະຍາຍາມເຂົ້າຫາຫ້ອງນ້ໍາໃຫ້ທັນເວລາ. ແມ່ຍິງຫຼັງເກີດລູກອາດຈະມີອາການກະຕຸ້ນໃຈເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວຜິດພາດ. ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມອຸກອັ່ງໂດຍສະເພາະ, ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງມັນ.
ຄວາມບໍ່ສະຫງົບແບບປະສົມ
incontinence ປະສົມແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຄວາມກົດດັນແລະ incontinence ຊຸກຍູ້. ປະເພດນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໂດຍສະເພາະໃນການຄຸ້ມຄອງ, ຍ້ອນວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບພົກຍ່ຽວແລະການກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການຍ່ຽວໄດ້. ແມ່ຍິງທີ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ອົດກັ້ນແບບປະສົມອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດເວລາທີ່ການຮົ່ວໄຫຼຍ້ອນຄວາມກົດດັນ (ເຊັ່ນ: ໄອຫຼືຫົວ) ຫຼືໃນເວລາທີ່ມັນເປັນຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຍ່ຽວກະທັນຫັນແລະຮີບດ່ວນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າທັງສອງປະເພດຂອງ incontinence ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂພ້ອມໆກັນ.
Incontinence ຫລັງເກີດມີຜົນຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນແນວໃດ
ຜົນກະທົບທາງອາລົມ
ການບໍ່ຍ່ຽວຫຼັງເກີດລູກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແມ່ໃຫມ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອາຍ, ກັງວົນໃຈ, ຫຼືອຸກອັ່ງກ່ຽວກັບສະພາບ. ການປະທະກັນທາງສັງຄົມທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຄວາມບໍ່ອົດທົນສາມາດເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໂດດດ່ຽວ. ຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມສໍາພັນ, ແລະສຸຂະພາບຈິດໃຈໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກັງວົນຄົງທີ່ກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນທ້າທາຍທີ່ຈະເພີດເພີນກັບໄລຍະທໍາອິດຂອງການເປັນແມ່, ເຊິ່ງຄວນຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກແລະຄວາມຜູກພັນກັບລູກ.
ສິ່ງທ້າທາຍພາກປະຕິບັດ
ການຄຸ້ມຄອງ incontinence ໃນຂະນະທີ່ການດູແລເດັກເກີດໃຫມ່ສາມາດເປັນການທ້າທາຍທີ່ສໍາຄັນ. ແມ່ໃຫມ່ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ການໃຫ້ອາຫານຈົນເຖິງການປ່ຽນຜ້າອ້ອມ, ແລະການເພີ່ມການຈັດການ incontinence ໃນບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelming. ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼສາມາດລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອຸປະຕິເຫດທີ່ຫນ້າອັບອາຍສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາສາທາລະນະ, ເພີ່ມເຕີມແຍກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຍັງສາມາດແຊກແຊງການພັດທະນາຂອງປົກກະຕິທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນຫຼັງຈາກການເກີດລູກ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
Incontinence ຫຼັງຈາກເກີດລູກຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ການບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາປົກກະຕິສາມາດຊັກຊ້າຂະບວນການປິ່ນປົວແລະຂັດຂວາງການຟື້ນຟູທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງອາດຈະຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນການຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼືການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຮົ່ວໄຫຼ. ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນພື້ນທີ່ pelvic ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຟື້ນຕົວ, ປະກອບສ່ວນກັບບັນຫາ incontinence ໃນໄລຍະຍາວ. ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຫຼືຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ.
![ຜ້າອ້ອມ]( "diapers")
ຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມບໍ່ຄົງທີ່ຫຼັງເກີດລູກ
ອອກກໍາລັງກາຍ Pelvic Floor Exercises (Kegel Exercises)
ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງການຍ່ຽວຫລັງເກີດ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວ, ມົດລູກ, ແລະຮູທະວານ. ໂດຍການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ຍິງສາມາດປັບປຸງການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ incontinence. ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດແລະສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ສະດວກສໍາລັບແມ່ໃຫມ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດພວກມັນເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງເກີດ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ນ້ໍາເກີນ. ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕະຫຼອດມື້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພົກຍ່ຽວບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງພົກຍ່ຽວເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ແລະອາຫານເຜັດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮີບດ່ວນຂອງປັດສະວະ. ການຮັກສານ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດເອົາຄວາມກົດດັນອອກຈາກພົກຍ່ຽວແລະປັບປຸງອາການໃນໄລຍະເວລາ. ການໄປຫ້ອງນໍ້າເປັນປົກກະຕິ—ການຍ່ຽວຕາມເວລາ—ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດອຸບັດເຫດຂອງພົກຍ່ຽວໄດ້.
ການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ອາການຍັງຄົງຢູ່ເຖິງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ການປິ່ນປົວທາງການແພດອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຢາ, ເຊັ່ນ: anticholinergics, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸກຂອງພົກຍ່ຽວແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງກາຍະພາບ, ລວມທັງເຕັກນິກການ biofeedback, ສາມາດຊ່ວຍຝຶກກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຮຸກຮານ ແລະສາມາດມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການບວມປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະແນະນໍາ pessaries ຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມສໍາລັບພົກຍ່ຽວ.
ທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດ
ທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍສໍາລັບການຍ່ຽວຫຼັງເກີດ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຮຸນແຮງ ຫຼື ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຂັ້ນຕອນເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດດ້ວຍສາຍເຊືອກ, ບ່ອນທີ່ມີສາຍເຊືອກທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຖືກວາງໄວ້ຮອບພົກຍ່ຽວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮົ່ວໄຫຼ, ສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກໃນໄລຍະຍາວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຜ່າຕັດມີຄວາມສ່ຽງແລະຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຢ່າງລະອຽດກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຂັ້ນຕອນການຮຸກຮານຫນ້ອຍທີ່ສຸດເຊັ່ນການສັກຢາຫຼືການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດສາມາດຖືກພິຈາລະນາເພື່ອຟື້ນຟູການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວ.
ບົດບາດຂອງຜ້າອ້ອມໃນການຄຸ້ມຄອງການຍ່ຽວຫຼັງເກີດລູກ
ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຕັດສິນໃຈ
ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ສະເຫນີການແກ້ໄຂການປະຕິບັດສໍາລັບແມ່ໃຫມ່ທີ່ຮັບມືກັບອາການຍ່ຽວຫລັງເກີດ. ຜ້າອ້ອມເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຕັດສິນໃຈ, ໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ຈະໄປກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການຮົ່ວໄຫຼ. ຜ້າອ້ອມຄຸນນະພາບສູງໃຫ້ຄວາມດູດຊຶມດີເລີດ ແລະສາມາດໃສ່ໄດ້ດົນນານ, ຮັບປະກັນວ່າແມ່ຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຂະນະທີ່ຈັດການອາການບໍ່ສະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍວັດສະດຸອ່ອນໆທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
ການເລືອກຜ້າອ້ອມທີ່ເຫມາະສົມ
ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜ້າອ້ອມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫຼັງເກີດລູກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາທີ່ເຫມາະສົມແລະລະດັບການດູດຊຶມ. ຜ້າອ້ອມຄວນສະຫນອງການດູດຊຶມພຽງພໍເພື່ອຈັດການກັບປະລິມານການຮົ່ວໄຫຼຂອງບຸກຄົນ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຫມາະເພື່ອປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼແລະຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫຼັງເກີດລູກ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະເຫນີລັກສະນະເຊັ່ນ: ວັດສະດຸ breathable ແລະ padding ພິເສດບ່ອນທີ່ມັນຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ວັດສະດຸອ່ອນນຸ້ມ, ເປັນມິດກັບຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ, ຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດມື້.
ການປຽບທຽບ: Diapers vs. Pads
ໃນຂະນະທີ່ pads ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ສະດວກ, ຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ມັກຈະເປັນການແກ້ໄຂປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບການ incontinental ຍ່ຽວຫລັງເກີດ. ຜ້າອ້ອມສະຫນອງການດູດຊຶມດີກວ່າ, ປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼໄດ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາ pads ປົກກະຕິ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສະຫນອງການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີກວ່າແລະສະດວກສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການສວມໃສ່ຂະຫຍາຍ. ສໍາລັບແມ່ໃຫມ່ທີ່ກໍາລັງຮັບມືກັບການຮົ່ວໄຫຼເລື້ອຍໆຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ຜ້າອ້ອມສາມາດສະເຫນີການແກ້ໄຂທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະລະມັດລະວັງຫຼາຍ. ຜ້າອ້ອມມີແນວໂນ້ມຫນ້ອຍທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຈາກສະຖານທີ່ແລະສະຫນອງການປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
| ຄຸນສົມບັດ |
Diapers ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ |
Pads |
| ການດູດຊຶມ |
ສູງ, ອອກແບບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ |
ປານກາງ, ເລື້ອຍໆສໍາລັບການໄຫຼເບົາ |
| ພໍດີ |
ປອດໄພ, ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ |
ສາມາດປ່ຽນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ |
| ການຄຸ້ມຄອງ |
ການຄຸ້ມຄອງຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ |
ການຄຸ້ມຄອງຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ, ອາດຈະຮົ່ວຢູ່ແຄມ |
| ສະດວກສະບາຍ |
ອ່ອນ, ວັດສະດຸ breathable ສໍາລັບສະດວກສະບາຍ |
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໃນໄລຍະເວລາ |
| ໃຊ້ກໍລະນີ |
ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ incontinence ເລື້ອຍໆຫຼືຮ້າຍແຮງ |
ເໝາະສຳລັບການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວ ຫຼືຈຸດໆ |
| ການຕັດສິນໃຈ |
ສະຫນອງການປົກປ້ອງທີ່ລະມັດລະວັງສໍາລັບການສວມໃສ່ຂະຫຍາຍ |
ມີຄວາມສຸຂຸມໜ້ອຍໃນການປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ |
ການຄຸ້ມຄອງໄລຍະຍາວແລະການຟື້ນຕົວຈາກການ incontinence ຫຼັງ
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າແລະການຟື້ນຕົວ
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງການຍ່ຽວຫລັງເກີດ. ການຕິດຕາມເປັນປົກກະຕິກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຮັບປະກັນວ່າການປັບປຸງໃດໆກໍ່ຖືກຕິດຕາມ, ແລະສາມາດປັບປ່ຽນແຜນການປິ່ນປົວຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນພົບວ່າຄວາມບໍ່ອົດກັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ການຕິດຕາມອາການແລະຄວາມຄືບຫນ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງມີແຮງຈູງໃຈແລະສຸມໃສ່ການເດີນທາງການຟື້ນຟູຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສະຫນັບສະຫນູນເຄືອຂ່າຍແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ
Incontinence ຫລັງເກີດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍ, ແລະການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຟື້ນຕົວ. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ຫຼືເວົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຄວາມກັງວົນ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄົນອື່ນທີ່ກໍາລັງຜ່ານປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ການຊ່ວຍເຫຼືອນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍແມ່ຍິງຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ incontinence ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີອໍານາດໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ປ້ອງກັນການເກີດຊ້ຳອີກ
ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ແຂງແຮງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງອາການບວມຫຼັງເກີດໄດ້. ການມີສະຕິໃນທ່າທາງ, ຫຼີກລ່ຽງການຍົກຂອງໜັກ, ແລະການຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນຍັງມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພົກຍ່ຽວໃນໄລຍະຍາວ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະການດູແລສະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາໃນໄລຍະຍາວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ incontinence.
ສະຫຼຸບ
ການບໍ່ຍ່ຽວຫຼັງເກີດເປັນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍໂດຍແມ່ໃໝ່ຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທ້າທາຍຖາວອນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈສາເຫດ, ປະເພດ, ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ, ແມ່ຍິງສາມາດຈັດການສະພາບນີ້ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງໄປຫາຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຫມາະສົມ, ມີວິທີແກ້ໄຂຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່. ການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແລະການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນສໍາຄັນ. ດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແມ່ໃໝ່ສາມາດຄວບຄຸມ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມເປັນແມ່ຄືນມາດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ.
Chiaus ສະໜອງຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບສູງທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສະເໜີຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການຄຸ້ມຄອງການເກີດລູກໃນທ້ອງ. ຜ້າອ້ອມຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ໃຫມ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
FAQ
ຖາມ: ການຍ່ຽວຫຼັງເກີດແມ່ນຫຍັງ?
A: ຍ່ຽວຫຼັງເກີດລູກໝາຍເຖິງການຮົ່ວໄຫຼຂອງປັດສະວະແບບບໍ່ສະໝັກໃຈຫຼັງເກີດລູກ, ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມດັນຂອງພົກຍ່ຽວໃນເວລາຖືພາ.
ຖາມ: ຜ້າອ້ອມສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການບວມຫຼັງເກີດແນວໃດ?
A: ຜ້າອ້ອມສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຕັດສິນໃຈ, ສະຫນອງການດູດຊຶມທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບແມ່ໃຫມ່ທີ່ຈັດການກັບອາການຍ່ຽວຫລັງເກີດ, ໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫມັ້ນໃຈ.
ຖາມ: ການຍ່ຽວຫຼັງເກີດລູກດົນປານໃດ?
A: ສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ອາການຍ່ຽວຫຼັງເກີດແມ່ນດີຂຶ້ນຕາມເວລາ, ໂດຍປົກກະຕິພາຍໃນສອງສາມເດືອນເມື່ອຮ່າງກາຍຈະຫາຍດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ຜ້າອ້ອມສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຖາມ: ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ incontinence ຫຼັງເກີດ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, incontinence postpartum can be stress incontinence, urge incontinence, ຫຼືປະສົມຂອງທັງສອງ. ແຕ່ລະປະເພດອາດຈະຕ້ອງການກົນລະຍຸດການຈັດການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກະດູກທ້ອງຫຼືການໃຊ້ຜ້າອ້ອມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ.
ຖາມ: ເວລາໃດຂ້ອຍຄວນພິຈາລະນາໃຊ້ຜ້າອ້ອມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລູກເກີດລູກ?
A: ຖ້າການຮົ່ວໄຫຼກາຍເປັນເລື້ອຍໆຫຼືຮ້າຍແຮງ, ຜ້າອ້ອມສາມາດສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ລະມັດລະວັງແລະສະດວກສະບາຍໃນການຄຸ້ມຄອງອາການໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງຫຼືການແຊກແຊງທາງການແພດ.
