Na 5 prìomh cheistean a bhios fir a’ faighneachd mu thoraidhean neo-sheasmhachd

Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè an toradh a tha iomchaidh don ìre aoidionachd agad. Tha a’ cheist seo cudromach leis gu bheil neo-riaghaltas urinary a’ toirt buaidh air milleanan de dh’fhir. Tha dàta bho sgrùdaidhean NHANES a’ sealltainn gu bheil an ìre a’ dol bho 11% ann am fir aois 60-64 suas gu 31% anns an fheadhainn 85 agus nas sine. Chan eil thu nad aonar.

Tòisich le fèin-sgrùdadh onarach. Deasaich an aodion agad mar aotrom, meadhanach no trom. Bidh aodion aotrom a’ ciallachadh beagan bhrochan an-dràsta is a-rithist no dribble às deidh dhut pee. Tha meadhanach a’ ciallachadh taiseachd a dh’ fheumas atharrachadh grunn thursan gach latha. Tha trom a’ ciallachadh gu bheil thu a’ call làn smachd air do lamh no do bhroinn.

Cuidichidh an stiùireadh sìmplidh seo thu gus an toradh ceart a thaghadh. Le fiosrachadh ceart agus deagh thoraidhean, bidh thu a’ làimhseachadh neo-chumhachdachadh gu sàmhach agus gu comhfhurtail. Bidh thu a 'fuireach gnìomhach agus a' fuireach gu h-iomlan. Tha an roghainn cheart ann airson gach cùis.

Prìomh Takeaways

• Dèan maids eadar an toradh agad agus an ìre aoidionachd agad: cleachd geàrdan airson aoidion aotrom, tarraing suas airson feadhainn meadhanach, agus geàrr-chunntasan airson aoidion trom.

• Tagh toraidhean le taic plastaig airson neo-chumhachdachd innidh gus fàilidhean a ghlacadh, agus aodach coltach ri urinary gus an craiceann a chumail tioram.

• Lean a cleachdadh cùram craiceann sìmplidh : glan, tais, agus cleachd uachdar bacaidh gus stad a chuir air irioslachd.

• Fuirich gnìomhach le pants tarraing suas a ghluaiseas leat, agus thoir leat pasgan siubhail gus am bi thu misneachail fhad ‘s a tha thu a-muigh.

• Atharraich toraidhean gach 3 gu 4 uairean agus às deidh gluasadan caolan gus fuireach glan agus casg a chuir air cùisean craiceann.

Na 5 prìomh cheistean co-cheangailte ri toradh dha fir a tha a’ riaghladh neo-chumhachd

Nuair a bhios tu a’ riaghladh neo-riaghaltas urinary no caolan, bidh dà roghainn mhòr agad: a’ taghadh an toraidh cheart airson an ìre aoidionachd agad agus a’ taghadh an stoidhle as fheàrr. Bidh na roghainnean sin a’ toirt buaidh air cho comhfhurtail, misneachail agus dìonta a tha thu a’ faireachdainn fad an latha. Cuidichidh eòlas air na roghainnean agad thu gus toraidhean a lorg a fhreagras air do bhodhaig agus do bheatha làitheil.

Dè am bathar a tha ceart airson an ìre aodion agad?

Bidh an ìre aoidionachd agad a’ stiùireadh gach co-dhùnadh toraidh. Tòisich le sùil onarach air na pàtrain làitheil agad. Bidh aodion aotrom a’ ciallachadh beagan bhrochan às deidh dhut pee no beagan dribble an-dràsta is a-rithist. Tha aodion meadhanach a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn tais agus gum feum thu atharrachadh grunn thursan gach latha. Tha neo-chunbhalachd trom a’ ciallachadh gu bheil thu a’ call tòrr smachd air bladder no caolan, gu tric gun rabhadh sam bith.

Tha an clàr gu h-ìosal a’ sealltainn dè na seòrsaichean toraidh a tha a rèir gach ìre de aoidionachd:

Airson aodion aotrom, tha cumadh cupa aig geàrdan fireann le elastics taobh sìnte. Bidh an dealbhadh seo a ’blocadh aoidion agus a’ gluasad le do bhodhaig. Airson aodion meadhanach, bheir fo-aodach dìon dhut measgachadh de sùghaidh agus roghainn. Airson neo-chunbhalachd trom, bidh geàrr-chunntasan inbheach a’ tabhann an dìon as motha le coraichean fìor-fhollaiseach agus dùnadh tèarainte.

Bidh Chiaus a’ dèanamh diapers inbheach, pants tarraing-suas, agus fo-chòmhdaichean neo-sheasmhachd. Bidh gach toradh a’ dol tro sgrùdaidhean càileachd teann agus a’ cleachdadh teicneòlas adhartach. Faodaidh tu earbsa a bhith agad anns na toraidhean sin gus dìon earbsach a thoirt dhut aig gach ìre aodion.

A 'taghadh eadar badan, geàrdan, agus diapers inbheach

Tha adhbhar eadar-dhealaichte aig gach seòrsa toraidh. Cuidichidh eòlas air na h-eadar-dhealachaidhean thu gus roghainn snasail a dhèanamh.

Bidh geàrdan fireann agus padaichean ag obair as fheàrr airson aodion aotrom aotrom. Bidh iad a’ freagairt gu faiceallach am broinn an fho-aodach agad agus a’ toirt sùghaidh cuimsichte aig an aghaidh. Faodaidh tu an atharrachadh gu sgiobalta gun a bhith a’ toirt dheth do pants. Ach, chan urrainn dhaibh a bhith a 'làimhseachadh neo-riaghaltas trom no caolain.

Bidh fo-aodach dìon ag obair mar gheàrr-chunntasan cunbhalach. Bidh thu gan tarraing air agus dheth gu furasta. Bidh iad a’ tabhann sùghaidh meadhanach agus a’ freagairt air fir gnìomhach a dh’ fheumas dìon earbsach rè obair no eacarsaich. Bidh am bann bann elastagach agus lùban nan casan a’ cumail suidheachadh tèarainte a chuireas stad air aoidion.

Bheir geàrr-chunntasan inbheach le dùnadh tabaichean an ìre dìon as àirde dhut. Faodaidh tu an uidheamachadh timcheall do mheadhan agus do chasan atharrachadh, a tha cudromach airson neo-chunbhalachd trom. Bidh na toraidhean sin a’ làimhseachadh an dà chuid urinary agus neo-riarachadh caolain gu math.

Tha an stuth cùl-taic a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Bidh toraidhean le taic plastaig a’ glacadh fàilidhean gu tur leis nach urrainn dha èadhar teicheadh. Tha seo gan dèanamh mar an roghainn as fheàrr airson neo-chunbhalachd innidh. Bidh toraidhean coltach ri aodach a’ leigeil le èadhar sruthadh, a’ cumail do chraiceann nas tiorma agus nas fhallaine. Bidh iad ag obair gu math airson neo-chumhachdachadh urinary, gu sònraichte ann an aimsir bhlàth.

Nuair a thaghas tu na toraidhean ceart, smaoinich air sùghaidh, comhfhurtachd agus cugallachd craiceann. Coimhead airson stuthan hypoallergenic, gun chùbhras a chuireas casg air irioslachd. Tagh toraidhean le teicneòlas smachd fàileadh airson misneachd poblach. Dèan coimeas eadar prìsean fhad ‘s a chumas tu feartan ann an cuimhne a rèir do bhuidseit.

Bidh Chiaus a’ tabhann roghainnean coltach ri clò agus le taic plastaig thairis air an loidhne toraidh aige. Tha teisteanas OEKO-TEX aig a ’bhrand, a’ dearbhadh gu bheil stuthan a ’coinneachadh ri inbhean teann sàbhailteachd craiceann. Faodaidh tu toraidhean a thaghadh a fhreagras air na feumalachdan sònraichte agad gun a bhith a’ toirt seachad càileachd no dìon.

A’ dèanamh cinnteach à mì-chinnt agus comhfhurtachd le toraidhean a tha a’ gabhail a-steach inbheach

Bidh dragh ort mu loidhnichean no bulges a’ nochdadh fon aodach agad. Tha an dragh seo a’ toirt air mòran fhireannaich stad a chuir air am fuasgladh ceart a lorg. Ùr-nodha bidh toraidhean sùghaidh inbheach a’ fuasgladh na duilgheadas seo gu dìreach. Bidh luchd-dèanaidh a’ dealbhadh na stuthan sin le cumaidhean tana agus stuthan snasail a dh’ fhanas falaichte. Faodaidh tu a dhol tron ​​​​latha agad gun duine sam bith fhaicinn.

Feartan dealbhaidh airson sealladh neo-fhaicsinneach

Bidh grunn fheartan dealbhaidh ag obair còmhla gus do dhìon a chumail falaichte:

• Cùl-taic coltach ri aodach a tha a ’faireachdainn mar aodach àbhaisteach agus a tha crochte gu nàdarra an aghaidh do bhodhaig

• Coraichean le teip a chuireas sùghaidh far a bheil feum agad air, a’ seachnadh meadhan-roinnean tiugh

• Sùilean seòlta agus bannan-meadhain gun rolla a chuireas stad air loidhnichean bho bhith a’ sealltainn tro phants

• Pannalan sùbailte agus lùban cas tèarainte a fhreagras air do bhodhaig gun bheàrnan no bunching

• Stuthan breathable a leigeas le èadhar gluasad, a ’lughdachadh togail teas is taiseachd

• Sreathan smachd fàileadh a chuireas stad air fàilidhean an àite a bhith gan còmhdach

Tha na feartan sin cudromach leis gu bheil iad a’ làimhseachadh an dà chuid roghainn lèirsinneach is mothachaidh. Bidh cridhe tana a’ fàs nuair a ghabhas e a-steach, agus mar sin fuirichidh an toradh rèidh nuair a bhios e tioram. Tha dealbhadh pòcaid ergonomic a’ toirt taic do ghluasad nàdarra. Bidh bannan-coise a 'cumail a h-uile càil na àite nuair a bhios tu a' coiseachd, a 'suidhe no a' lùbadh.

Bidh Chiaus a’ togail a thoraidhean sùghaidh inbheach le comhfhurtachd luchd-cleachdaidh mar phrìomhachas. Bidh am brannd a’ cleachdadh stuthan breathable, càirdeil don chraiceann a choinnicheas ri inbhean teisteanais OEKO-TEX. Gheibh thu dìon earbsach gun a bhith a 'call cruth caol. Tha an inneach a tha coltach ri clò a’ faireachdainn mar fo-aodach cunbhalach, agus mar sin bidh thu a’ dìochuimhneachadh gu bheil dìon ort idir.

Molaidhean Aodach airson Fit rèidh, misneachail

Bidh na roghainnean aodaich agad a’ neartachadh roghainn an toraidh sùghaidh agad. Bidh an aodach ceart a 'cruthachadh loidhne rèidh agus a' cumail a h-uile càil tèarainte.

Bidh aodach a tha a 'sgoltadh taise cuideachd a' cuideachadh. Bidh na stuthan sin a’ tarraing fallas air falbh bhon chraiceann agad, gad chumail tioram agus comhfhurtail. Seachain figheachan tana no stuthan clingy a sheallas cumaidhean. Is e toradh air a dheagh uidheamachadh an iuchair gu fìor roghainn. Nuair a bhios an toradh sùghaidh a’ freagairt gu snog, falbhaidh beàrnan agus cha bhith dad a’ gluasad fon aodach agad.

Tha misneachd a’ tighinn bho bhith fios agad gu bheil do dhìon tèarainte agus do-fhaicsinneach. Faodaidh tu na briogaisean as fheàrr leat a chaitheamh, suidhe tro choinneamhan fada, no dìnnear a mhealtainn le caraidean. Bheir am measgachadh de fheartan dealbhaidh snasail agus roghainnean aodaich smaoineachail saorsa dhut. Bidh thu a 'làimhseachadh an aodion agad gu sàmhach agus a' gluasad tro bheatha gun dragh.

A’ riaghladh fàilidhean agus slàinte craiceann airson neo-chunbhalachd innidh agus uchd

Bidh fàilidhean agus irioslachd craiceann gu tric a’ cur dragh air fir nuair a bhios iad a’ riaghladh neo-chumhachdachadh innidh no aoidionachd urinary. Tha na draghan sin a’ faireachdainn pearsanta, ach tha fuasglaidhean practaigeach aca. Bidh na toraidhean ceart, còmhla ri cleachdaidhean sìmplidh, gad chumail ùr agus do chraiceann fallain. Tha dàta a’ sealltainn gu bheil dermatitis eadar-ghnèitheach aig 40% de dh’ inbhich a tha gu math tinn nuair a thèid iad a-steach don ospadal, agus gu bheil 33% eile ga leasachadh fhad ‘s a tha iad a’ fuireach. Is e fir reamhar, nas sine an cunnart as motha anns an roinn gluteal. Faodaidh tu an toradh seo a sheachnadh le cùram ceart.

Ro-innleachdan smachd fàileadh èifeachdach

Bidh smachd fàileadh a’ tòiseachadh le taghadh toraidh. Airson neo-chunbhalachd innidh, bidh diapers inbheach le taic plastaig a’ faighinn fàileadh gu tur leis nach urrainn dha èadhar teicheadh. Bidh toraidhean coltach ri aodach ag obair nas fheàrr airson neo-chumhachdachadh urinary leis gu bheil iad a’ leigeil le èadhar sruthadh agus a’ cumail craiceann nas tiorma. Tagh an toradh agad stèidhichte air a’ phrìomh sheòrsa aoidionachd agad.

Tha tricead atharrachadh a cheart cho cudromach ri taghadh toraidh. Tha an clàr gu h-ìosal a’ sealltainn nan clàran-ama a thathar a’ moladh:

Atharraich an-còmhnaidh dìreach às deidh gluasadan caolain no tubaistean mòra. Na fuirich gu bràth gus an ruig an toradh làn sùghaidh. Tha an riaghailt seo a 'cur casg air an dà chuid fàileadh agus craiceann.

Tha mòran thoraidhean a-nis a’ toirt a-steach grìtheidean a tha neodrach le fàileadh. Bidh sreathan gualain gnìomhaichte a 'gabhail a-steach fàilidhean mus teich iad. Bidh polymers a tha a 'bacadh fàileadh ag obair san aon dòigh. Bidh soda bèicearachd, neodraiche dearbhte, a’ lughdachadh fàilidhean suas ri 70% ann an deuchainnean fo smachd. Coimhead airson na feartan sin nuair a bhios tu a’ ceannach airson a bhith a’ riaghladh neo-chunbhalachd innidh.

Chiaus a' saothrachadh diapers inbheach agus pants tarraing suas le teicneòlas adhartach smachd fàileadh. Bidh gach toradh a’ dol tro sgrùdaidhean càileachd teann. Gheibh thu dìon earbsach gun a bhith ag ìobairt comhfhurtachd no toil.

Gnàth-chleachdadh cùram craiceann sìmplidh airson dìon

Tha slàinte craiceann an urra ri trì ceumannan : glanadh, moisturizing, agus dìon cnapan-starra . Tha sgrùdaidhean clionaigeach a’ sealltainn gu bheil toraidhean bacaidh dìon gu mòr a’ lughdachadh cho dona sa tha dermatitis co-cheangailte ri neo-chumhachdachd.

Coimhead airson Glanadairean gun siabann is gun deoch làidir nach tiormaich do chraiceann, agus feuch ri do chraiceann a ghlanadh cho luath ‘s a ghabhas às deidh tubaistean.

Lean an cleachdadh seo às deidh gach atharrachadh:

1. Glan le inneal-glanaidh gun sruthain anns an raon pH de 4.0 gu 6.8 . Seachain siabann, deoch làidir, fragrances, agus dathan ceimigeach. Slaod gu socair le innleachd tapadh an àite suathadh.

2. Moisturize le lotion gun bholadh anns a bheil aloe no vitimín E gus sèid a lughdachadh.

3. Cuir a-steach uachdar bacaidh le sinc ocsaid, dimethicone, no petrolatum . Bidh na grìtheidean sin a’ cruthachadh sgiath occlusive a bhios ag ath-bhualadh fual agus stòl fhad ‘s a tha iad a’ glasadh ann an taiseachd.

Tha uachdar bacaidh eadar-dhealaichte bho moisturizers. Bidh moisturizers a’ bogachadh craiceann ach chan eil iad a’ cruthachadh còmhdach dìon. Bidh uachdaran bacaidh a 'toirt air ais uisgeachadh fhad' sa tha iad a 'bacadh irritants. Bidh zinc oxide a’ lughdachadh sèid agus a’ brosnachadh slànachadh. Bidh Dimethicone a 'cruthachadh sgiath a ghabhas anail. Bidh Petrolatum a’ cuideachadh leòintean beaga slànachadh nas luaithe.

Airson neo-chunbhalachd trom, atharraich toraidhean gach 4 uairean seach 8 uairean gus lughdachadh taiseachd a lughdachadh. Dèan sgrùdadh airson comharran tràth de mhilleadh leithid deargadh, tachas fhèin no broth. Faigh comhairle mheidigeach gu sgiobalta ma bheir thu fa-near na comharran sin.

Tha teisteanas OEKO-TEX aig Chiaus, a’ dearbhadh gu bheil na stuthan aige a’ coinneachadh ri inbhean teann sàbhailteachd craiceann. Bidh am brannd a’ cleachdadh co-phàirtean hypoallergenic, gun chùbhras thairis air an loidhne toraidh aige. Gheibh thu dìon airson do chraiceann agus misneachd airson do bheatha làitheil nuair a’ riaghladh neo-chunbhalachd innidh le toraidhean càileachd.

A’ fuireach gnìomhach agus misneachail fhad ‘s a tha thu a’ riaghladh neo-chumhachdachd

Faodaidh tu fhathast spòrs a chluich, siubhal airson obair, agus na gnìomhan as fheàrr leat a mhealtainn. Bidh na toraidhean ceart a’ dèanamh seo comasach. Feumaidh tu dìreach do dhìon a mhaidseadh ris an ìre gnìomhachd agad agus planadh air adhart. Milleanan de bidh fir a’ làimhseachadh neo-chumhachdachd gu soirbheachail fhad ‘s a tha iad beò beatha làn, gnìomhach. Faodaidh tu a dhol còmhla riutha.

Fuasglaidhean toraidh airson spòrs, siubhal, agus obair

Feumaidh gnìomhachd corporra toraidhean a ghluaiseas leat. Bidh pants tarraing-suas a ’tabhann am measgachadh as fheàrr de shùbailteachd agus tèarainteachd. Bidh iad a ’freagairt mar fo-aodach àbhaisteach, agus mar sin bidh iad a’ fuireach nan àite nuair a bhios iad a ’lùbadh, a’ sìneadh no a ’coiseachd. Coimhead airson coraichean àrd sùghaidh a bhios a’ làimhseachadh aoidion obann gun a bhith a’ cur mòr-chuid ris. Bidh lùban cas sùbailte a’ cur casg air beàrnan a dh’ adhbhraicheas amannan tàmailteach.

Feumaidh siubhal planadh a bharrachd oir tha ruigsinneachd seòmar-fois eadar-dhealaichte. Tha an clàr gu h-ìosal a’ sealltainn dè na toraidhean a tha ag obair as fheàrr airson diofar shuidheachaidhean siubhail:

Pacaich pasgan siubhail beag leis na rudan riatanach seo:

• Bathar neo-sheasmhachd a bharrachd (padaichean, fo-aodach, boosters)

• Fo-chòmhdaichean cuidhteasach no luchd-dìon suidheachain

• Pocannan cuidhteas smachd fàileadh

• wipes gun chùram agus inneal-glanaidh làimhe

• Uachdaran bacaidh airson dìon craiceann

• Aodach a bharrachd agus pocannan stòraidh sealable

• Padaichean àrdachadh airson sùghaidh a bharrachd gun atharrachadh

Bidh Chiaus a’ dealbhadh a pants tarraing suas inbheach airson gluasad agus roghainn. Bidh na stuthan sùbailte a’ gluasad le do bhodhaig rè eacarsaich no làithean obrach fada. Gheibh thu dìon earbsach gun a bhith ag ìobairt comhfhurtachd no saorsa gluasaid.

A’ togail misneachd agus a’ lughdachadh iomagain anns a’ phoball

Bidh iomagain mu thubaistean poblach gu tric a’ cuingealachadh fir nas motha na tha na comharran corporra a’ dèanamh. Faodaidh tu an dragh seo a lughdachadh le ro-innleachdan practaigeach. Giùlain solar beag de thoraidhean agus de phocannan cuidhteas sa bhaga no sa chàr agad. Tha an ullachadh seo a’ ciallachadh gun làimhsich thu suidheachadh sam bith gu sgiobalta agus gu sàmhach.

Dealbhaich do ruigsinneachd seòmar-fois mus tèid thu. Thoir sùil air cruth an ionaid, thoir fa-near seòmraichean-fois teaghlaich, agus tagh suidheachain faisg air na slighean a-mach nuair as urrainnear. Bheir na ceumannan beaga seo smachd dhut air an àrainneachd agad.

Tha ath-structaradh inntinneil, còmhla ri ro-innleachdan fèin-stiùiridh èifeachdach , air a chomharrachadh mar rud deatamach airson ìrean ìosal de stiogma a chumail ann am fir nas sine le neo-chumhachdachadh urinary, a’ dèiligeadh gu dìreach ri uallach saidhgeòlach a’ chumha.

Bidh leigheas giùlain cuideachd a 'cuideachadh. Deuchainn clionaigeach le lorg còrr air 200 fear le comharran bladder overactive gun do leasaich cur-ris giùlain ri cungaidh-leigheis comharraidhean agus càileachd beatha gu mòr. Bidh dòighean leithid eacarsaichean làr pelvic agus leabhraichean-latha bladder a’ neartachadh do smachd bladder agus a’ lughdachadh amannan aoidionachd.

Cuimhnich nach eil neo-chunbhalachd trom gad mhìneachadh. Bidh milleanan de dhaoine a’ riaghladh a’ chumha seo gach latha. Bheir na toraidhean ceart dìon dhut, agus bheir an inntinn cheart saorsa dhut. Tha thu airidh air an dà chuid.

Tha freagairtean agad a-nis do na còig prìomh cheistean mu neo-chumhachdachd. Tha toradh aig a h-uile ìre aoidionachd, bho gheàrdan airson drips beaga gu geàrr-chunntasan slàn airson aoidion trom. Tha freagairt aig a h-uile dòigh-beatha, ge bith a bheil thu a’ siubhal, ag obair a-mach no a’ cur uairean fada a-steach. Bheir na toraidhean ceart dhut do shaorsa agus do mhisneachd air ais.

Chan eil incontinence a’ mìneachadh cò thu. Is e a bhith a’ togail thoraidhean càileachd bho Chiaus a’ chiad ghluasad agad a dh’ ionnsaigh smachd a ghabhail a-rithist. Bidh na diapers inbheach agus na tarraing-suas aca a’ measgachadh comhfhurtachd le dìon earbsach.

Bruidhinn ris an dotair agad no eòlaiche leantainneachd ma tha ceistean agad fhathast mu na comharran agad. Faodaidh iad comhairle a thoirt seachad a fhreagras air an t-suidheachadh agad. Cumaibh cuimhne, bidh milleanan de dhaoine a 'dèiligeadh ris a' chumha seo a h-uile latha. Chan eil thu leat fhèin. Dèan gnìomh a-nis agus fuirich do bheatha chun na h-ìre as àirde.

Ceistean Cumanta

Dè cho tric am bu chòir dhomh mo bhathar atharrachadh?

Atharraich an toradh agad gach 3 gu 4 uairean tron ​​​​latha. Airson neo-chunbhalachd innidh, atharraich dìreach às deidh tubaist. Le bhith a’ feitheamh ro fhada bidh fàileadh agus duilgheadasan craiceann nas miosa. Bidh atharrachadh gu tric gad chumail ùr agus a’ cur stad air broth. Giùlain bathar a bharrachd an-còmhnaidh nuair a dh'fhàgas tu an dachaigh.

An urrainn dhomh dìon a chaitheamh thar oidhche?

Faodaidh, faodaidh tu a chaitheamh geàrr-chunntasan inbheach air an dèanamh airson an cleachdadh thar oidhche. Bidh na toraidhean sin a’ cumail barrachd leaghan agus gad chumail tioram airson 8 uairean. Airson neo-chunbhalachd innidh, tagh geàrr-chunntasan le taic plastaig a ghlacas fàilidhean gu tur. Bidh thu a’ cadal nas fheàrr le fios gum fuirich do dhìon sàbhailte tron ​​oidhche.

Ciamar a gheibh mi cuidhteas de thoraidhean cleachdte gu faiceallach?

Paisg gach toradh cleachdte anns a ’phacaid thùsail aige no ann am baga cuidhteas. Dùin e gu teann mus cuir thu ann am biona sgudail e. Tha aonadan glanaidh prìobhaideach aig mòran de sheòmraichean-fois poblach. Airson neo-chunbhalachd innidh, bidh bagaichean dùbailte a’ cur stad air fàilidhean bho bhith a’ teicheadh. Bidh thu a’ cumail do phrìobhaideachd leis a’ chleachdadh shìmplidh seo.

Am bi na toraidhean sin a’ toirt buaidh air mo shlàinte craiceann?

Bidh toraidhean càileachd a’ dìon do shlàinte craiceann nuair a bhios tu gan atharrachadh gu tric. Coimhead airson stuthan breathable, coltach ri aodach a lughdaicheas togail taiseachd. Airson neo-chunbhalachd innidh, cuir uachdar bacaidh air às deidh gach atharrachadh. Bidh an cleachdadh seo a’ stad irioslachd agus a’ cumail do chraiceann fallain. Tagh roghainnean hypoallergenic bho bhrandan earbsach mar Chiaus.

Am faod mi eacarsaich fhad 'sa tha mi a' caitheamh dìon?

Faodaidh, faodaidh tu fuireach gnìomhach leis an dìon cheart. Bidh pants tarraing-suas a’ tabhann sùbailteachd sùbailte agus àrd sùghaidh airson gluasad. Airson neo-chunbhalachd innidh, tagh stuthan le lùban coise tèarainte a chuireas stad air aoidion rè eacarsaich. Bidh thu ag amas air do thrèanadh gun a bhith draghail mu thubaistean.