ئەرلەر ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلار توغرىسىدا سورايدىغان 5 چوڭ سوئال

قايسى مەھسۇلاتنىڭ ئېقىپ كېتىش دەرىجىسىگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ سوئال مۇھىم ، چۈنكى سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش مىليونلىغان ئەرلەرگە تەسىر قىلىدۇ. NHANES تەكشۈرۈشىدىكى سانلىق مەلۇماتلار ئۆسۈم نىسبىتىنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ 60 ياشتىن 64 ياشقىچە بولغان ئەرلەردە% 11 ، بۇ 85 ياش ۋە ئۇنىڭدىن چوڭلار. سىز يالغۇز ئەمەس.

سەمىمىي ئۆزىنى تەكشۈرۈشتىن باشلاڭ. ئېقىپ كېتىشىڭىزنى يېنىك ، ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر دەپ رەتلەڭ. يېنىك ئېقىش دېگەنلىك ھازىر بىر نەچچە تامچە ياكى سىيرىلىپ بولغاندىن كېيىن تېيىلىشنى كۆرسىتىدۇ. ئوتتۇراھال ھەر كۈنى بىر قانچە قېتىم ئۆزگەرتىشكە ئېھتىياجلىق نەملىكنى كۆرسىتىدۇ. ئېغىر بولغاندا دوۋساق ياكى چوڭ تەرەتنى تولۇق كونترول قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ ئاددىي قوللانما سىزنىڭ مۇۋاپىق مەھسۇلات تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. توغرا ئۇچۇر ۋە ياخشى مەھسۇلاتلار بىلەن جىمجىتلىقنى جىمجىت ۋە راھەت بىر تەرەپ قىلىسىز. سىز ئاكتىپ ھالەتتە تۇرىسىز ۋە تولۇق ياشايسىز. ھەر بىر ئەھۋالدا توغرا تاللاش مەۋجۇت.

Key Takeaways

• مەھسۇلاتىڭىزنىڭ ئېقىپ كېتىش دەرىجىسىگە ماسلاشتۇرۇڭ: يېنىك ئېقىش ئۈچۈن قاراۋۇل ئىشلىتىڭ ، ئوتتۇراھال كىشىلەر ئۈچۈن تارتىپ چىقىرىڭ ۋە ئېغىر ئېقىپ كېتىشنىڭ قىسقىچە مەزمۇنى.

• ئۈچەينىڭ پۇرىقىنى پۇرىماسلىق ئۈچۈن سۇلياۋ يوپۇقتىن ياسالغان مەھسۇلاتلارنى ، سۈيدۈككە ئوخشاش رەختكە ئوخشاش مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ.

• Follow a ئاددىي تېرە ئاسراش ئادىتى : پاكىزلاش ، نەملىك ساقلاش ۋە توسۇش مېيى ئىشلىتىپ غىدىقلىنىشنى توختىتىش.

• سىز بىلەن بىللە ھەرىكەتلىنىدىغان تارتما ئىشتان بىلەن ئاكتىپ تۇرۇڭ ، ھەمدە ساياھەت يۈرۈشلۈك زاپچاسلىرىنى ئېلىپ كېلىڭ ، شۇنداق بولغاندا سىرتقا چىققاندا ئۆزىڭىزنى ئىشەنچ ھېس قىلالايسىز.

• ھەر 3 سائەتتىن 4 سائەتكىچە بولغان ۋاقىتتا ۋە چوڭ تەرەتتىن كېيىن مەھسۇلاتنى ئالماشتۇرۇپ پاكىز تۇرۇش ۋە تېرە مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.

ئەرلەرنىڭ ئۇيقۇسىزلىقنى باشقۇرۇشتىكى 5 چوڭ مەھسۇلاتقا مۇناسىۋەتلىك سوئال

سۈيدۈك ياكى ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى باشقۇرغاندا ، ئىككى چوڭ تاللاشقا دۇچ كېلىسىز: ئېقىش دەرىجىڭىزگە ماس مەھسۇلاتنى تاللاش ۋە ئەڭ ياخشى ئۇسلۇبنى تاللاش. بۇ تاللاشلار سىزنى كۈن بويى راھەت ، ئىشەنچ ۋە قوغداشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. تاللاشلىرىڭىزنى بىلىش بەدىنىڭىزگە ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتلارنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

قايسى مەھسۇلات سىزنىڭ ئېقىپ كېتىش دەرىجىڭىزگە ماس كېلىدۇ؟

ئېقىپ كېتىش سەۋىيىڭىز ھەر بىر مەھسۇلات قارارىغا يېتەكچىلىك قىلىدۇ. كۈندىلىك ئەندىزىڭىزگە سەمىمىي قاراش بىلەن باشلاڭ. يىنىك ئېقىپ كېتىش دېگەندىن كېيىن بىر ئاز تامچە ياكى پات-پات چۆكۈپ كەتكەنلىكتىن دېرەك بېرىدۇ. ئوتتۇراھال ئېقىش سىزنىڭ نەم ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ، ھەر كۈنى بىر قانچە قېتىم ئۆزگەرتىشكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئېغىر دەرىجىدىكى ئۇيقۇسىزلىق سىزنىڭ نۇرغۇن دوۋساق ياكى چوڭ تەرەتنى يوقىتىپ قويغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، دائىم ئاگاھلاندۇرۇش بەرمەيسىز.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدە قايسى مەھسۇلاتلارنىڭ ئېقىپ كېتىش دەرىجىسىگە ماس كېلىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى:

يېنىك ئېقىپ كېتىش ئۈچۈن ، ئەر قاراۋۇللارنىڭ سوزۇلغان يان ئېلاستىكىسى بار لوڭقا شەكلى بار. بۇ لايىھە بەدىنىڭىز بىلەن ئېقىپ كېتىشنى توسىدۇ. ئوتتۇراھال ئېقىپ كېتىش ئۈچۈن ، قوغدىنىش ئىچ كىيىملىرى سىزگە سۈمۈرۈلۈش ۋە ئىختىيارى ئارىلاشتۇرىدۇ. ئېغىر دەرىجىدە ماسلاشماسلىق ئۈچۈن ، قۇرامىغا يەتكەنلەر قىسقا ئۇچۇرلىرى دەرىجىدىن تاشقىرى سۈمۈرگۈچ يادرو ۋە بىخەتەر تاقاش بىلەن ئەڭ قوغداشنى تەمىنلەيدۇ.

چياۋۇس قۇرامىغا يەتكەن زاكا ئىشتىنى ، تارتما ئىشتان ۋە ئىشتىھا تۇتۇلمايدۇ. ھەر بىر مەھسۇلات قاتتىق سۈپەت تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈپ ، ئىلغار تېخنىكىلارنى ئىشلىتىدۇ. سىز بۇ مەھسۇلاتلارغا ھەر بىر ئېقىپ كېتىش دەرىجىسىدە ئىشەنچلىك قوغداش ئاتا قىلالايسىز.

پوپ ، قاراۋۇل ۋە چوڭلار زاكا ئىشتىنىنى تاللاش

ھەر بىر مەھسۇلات تىپى ئوخشىمىغان مەقسەت ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ. ئوخشىماسلىقنى بىلىش سىزنىڭ ئاقىلانە تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

يېنىك قارا سۈيدۈك ئاجرىتىش ئۈچۈن ئەر قوغدىغۇچىلار ۋە پوپايكىلار ئەڭ ياخشى ئىشلەيدۇ. ئۇلار ئىچ كىيىملىرىڭىزگە ئېھتىياتچانلىق بىلەن ماس كېلىدۇ ھەمدە ئالدى تەرەپتە نىشانلىق سۈمۈرۈلىدۇ. ئىشتاننى چىقارماي تۇرۇپ ئۇلارنى تېزلا ئۆزگەرتەلەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار ئېغىر ياكى چوڭ تەرەتنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ.

قوغدىنىش ئىچ كىيىملىرى ئادەتتىكى قىسقا ئۇچۇرلارغا ئوخشاش ئىشلەيدۇ. ئۇلارنى ئاسانلا تارتىپ چىقىرىسىز. ئۇلار ئوتتۇراھال سۈمۈرگۈچ بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە خىزمەت ياكى چېنىقىش جەريانىدا ئىشەنچلىك قوغداشقا ئېھتىياجلىق ئاكتىپ ئەرلەرگە ماس كېلىدۇ. ئېلاستىك بەل ۋە پۇت يوتقانلىرى ئېقىشنى توختىتىدىغان بىخەتەر ماسلىقنى ساقلايدۇ.

بەتكۈچ تاقالغان چوڭلار قىسقا ئۇچۇرلىرى سىزنى ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدە قوغدايدۇ. بەل ۋە پۇتىڭىزنىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى تەڭشىيەلەيسىز ، بۇ ئېغىر دەرىجىدە ئۇيقۇسىزلىق. بۇ مەھسۇلاتلار ھەم سۈيدۈكنى بىر تەرەپ قىلىدۇ چوڭ تەرەت ياخشى ئەمەس.

ئارقا ماتېرىيال زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. سۇلياۋ قوللايدىغان مەھسۇلاتلار پۇراقنى پۈتۈنلەي تۇتىۋالىدۇ ، چۈنكى ھاۋا قېچىپ قۇتۇلالمايدۇ. بۇ ئۇلارنى چوڭ تەرەتنىڭ ياخشى تاللىشىغا ئايلاندۇرىدۇ. كىيىمگە ئوخشاش مەھسۇلاتلار ھاۋانىڭ ئېقىشىغا يول قويىدۇ ، تېرىڭىزنى قۇرغاق ۋە ساغلام قىلىدۇ. ئۇلار سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ئۈچۈن ياخشى ئىشلەيدۇ ، بولۇپمۇ ئىللىق ھاۋارايىدا.

مۇۋاپىق مەھسۇلاتلارنى تاللىغاندا ، سۈمۈرۈلۈش ، راھەت ۋە تېرىنىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئويلاڭ. غىدىقلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان زىيادە سېزىمچان ، خۇشپۇراقسىز ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ. ئاممىغا بولغان ئىشەنچ ئۈچۈن پۇراقنى كونترول قىلىش تېخنىكىسى بار مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. خامچوتىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئىقتىدارلارنى ئەستە تۇتۇش بىلەن بىللە باھانى سېلىشتۇرۇڭ.

Chiaus مەھسۇلات لىنىيىسىدە رەختكە ئوخشاش ۋە سۇلياۋ قوللايدىغان تاللاشلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ماركا OEKO-TEX ئىسپاتىغا ئىگە بولۇپ ، ماتېرىياللارنىڭ قاتتىق تېرە بىخەتەرلىك ئۆلچىمىگە يەتكەنلىكىنى ئىسپاتلايدۇ. سۈپەت ياكى قوغداشتىن ۋاز كەچمەي ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتلارنى تاللىيالايسىز.

قۇرامىغا يەتكەن مەھسۇلاتلار بىلەن ئېھتىياتچانلىق ۋە راھەتكە كاپالەتلىك قىلىش

كىيىملىرىڭىزنىڭ ئاستىدا كۆرسىتىلىدىغان قۇر ياكى تومتاقتىن ئەنسىرەيسىز. بۇ ئەندىشە نۇرغۇن ئەرلەرنى توغرا ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشنى كەينىگە سۈردى. زامانىۋى قۇرامىغا يەتكەن سۈمۈرگۈچ مەھسۇلاتلار بۇ مەسىلىنى بىۋاسىتە ھەل قىلىدۇ. ياسىغۇچىلار بۇ بۇيۇملارنى نېپىز شەكىل ۋە يوشۇرۇن ماتېرىياللار بىلەن لايىھىلەيدۇ. ھېچكىمنى كۆرمەي تۇرۇپ كۈنلىرىڭىزنى باشتىن كەچۈرەلەيسىز.

كۆرۈنمەيدىغان كۆرۈنۈشنىڭ لايىھىلەش ئىقتىدارلىرى

بىر قانچە لايىھىلەش ئىقتىدارلىرى سىزنىڭ قوغداشنى يوشۇرۇش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ:

• ئوخشاش تىرەك نورمال رەختتەك ھېس قىلىدىغان ۋە بەدىنىڭىزگە تەبىئىي ئېسىلىدىغان كىيىمگە

• لېنتا قويۇق ئارىلىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئېھتىياجلىق جايغا سۈمۈرۈلۈش ھاسىل قىلغان

• ئىنچىكە يوپكىلار ۋە دومىلايدىغان بەل بەلۋاغ ئىشتان ئارقىلىق كۆرۈنۈشنى توختىتىدۇ

• ئەۋرىشىم تاختاي ۋە بىخەتەر پۇتىڭىز يوتقان ياكى يوچۇقسىز بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدۇ

• ھاۋانى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان نەپەسلىنىش ماتېرىيالى ، ئىسسىقلىق ۋە نەملىكنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئازايتىدۇ

• پۇراقنى كونترول قىلىدىغان قەۋەتلەر ئۇلارنى يېپىشنىڭ ئورنىغا پۇرايدۇ

بۇ ئىقتىدارلار مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار كۆرۈش ۋە سەزگۈ ئىختىيارىنى بىر تەرەپ قىلىدۇ. نېپىز يادرو سۈمۈرگەندە ئۆسىدۇ ، شۇڭا مەھسۇلات قۇرغاندا تەكشى تۇرىدۇ. ئەرگونومىيىلىك سومكا لايىھىسى تەبىئىي ھەرىكەتنى قوللايدۇ. ماڭغاندا ، ئولتۇرغاندا ياكى ئېگىلىپ تۇرغاندا پۇت بەللىرى ھەممىنى جايىدا ساقلايدۇ.

Chiaus ئابونتلارنىڭ راھەتلىكى بىلەن قۇرامىغا يەتكەن سۈمۈرگۈچ مەھسۇلاتلىرىنى ئەڭ مۇھىم ئورۇنغا قويدى. بۇ ماركا OEKO-TEX گۇۋاھنامە ئۆلچىمىگە ماس كېلىدىغان نەپەسلىنەلەيدىغان ، تېرىگە ماس كېلىدىغان ماتېرىياللارنى ئىشلىتىدۇ. نېپىز شەكلىنى يوقىتىپ قويماي ئىشەنچلىك قوغداشقا ئېرىشىسىز. رەختكە ئوخشاش توقۇلمىلار دائىملىق ئىچ كىيىمدەك تۇيۇلىدۇ ، شۇڭا قوغداش كىيىمىڭىزنى ئۇنتۇپ قالىسىز.

سىلىق ، ئىشەنچلىك ماس كېلىدىغان كىيىم كۆرسەتمىلىرى

كىيىم-كېچەك تاللىشىڭىز سۈمۈرگۈچ مەھسۇلاتىڭىزنىڭ ئىختىيارىنى ئاشۇرىدۇ. توغرا كىيىم سىلىق سىزىق ھاسىل قىلىپ ، ھەممە نەرسىنى بىخەتەر ساقلايدۇ.

نەملىك ساقلاش رەختلىرىمۇ ياردەم بېرىدۇ. بۇ ماتېرىياللار تېرىڭىزدىن تەر تارتىدۇ ، سىزنى قۇرغاق ھەم راھەت قىلىدۇ. كونتېينېرنى كۆرسىتىدىغان نېپىز توقۇلمىلار ياكى يېپىشقاق ماتېرىياللاردىن ساقلىنىڭ. ياخشى ماسلاشتۇرۇلغان مەھسۇلات ھەقىقىي ئەقىلنىڭ ئاچقۇچى. سۈمۈرگۈچ مەھسۇلات ئۇششاق-چۈششەك ماس كەلسە ، بوشلۇقلار يوقىلىدۇ ، كىيىملىرىڭىزنىڭ ئاستىدا ھېچقانداق ئۆزگىرىش بولمايدۇ.

ئىشەنچ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىزنى ۋە كۆرۈنمەسلىكىنى بىلىشتىن كېلىدۇ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشتاننى كىيەلەيسىز ، ئۇزۇن ئۇچرىشىشلاردا ئولتۇرالايسىز ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن كەچلىك تاماقتىن ھۇزۇرلىنالايسىز. ئەقلىي ئىقتىدارلىق لايىھىلەش ئىقتىدارلىرى ۋە ئويلانغان كىيىم تاللاشلارنىڭ ئارىلىشىشى سىزگە ئەركىنلىك بېرىدۇ. ئېقىمىڭىزنى جىمجىت بىر تەرەپ قىلىپ ، ئەنسىرىمەيلا ھاياتتىن ئۆتىسىز.

ئۈچەي ۋە سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىشنىڭ پۇراق ۋە تېرە ساغلاملىقىنى باشقۇرۇش

ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشى ياكى سۈيدۈك ئاجرىتىشنى باشقۇرۇشتا دائىم پۇراق ۋە تېرە غىدىقلىنىش ئەرلەرنى ئەڭ ئەندىشىگە سالىدۇ. بۇ ئەنسىرەشلەر شەخسىي ھېس قىلىدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئەمەلىي ھەل قىلىش چارىسى بار. مۇۋاپىق مەھسۇلاتلار ئاددىي تەرتىپلەر بىلەن ماسلاشتۇرۇلغان بولۇپ ، سىزنى يېڭى ۋە تېرىڭىزنى ساغلاملاشتۇرىدۇ. سانلىق مەلۇماتلاردا كۆرسىتىلىشچە ،% 40 جىددىي كېسەل قۇرامىغا يەتكەنلەر دوختۇرخانىغا كىرگەندىن كېيىن ئاللىقاچان ئۆز ئارا تېرە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان ، يەنە% 33 كىشى ئۇلار تۇرغان مەزگىلدە تەرەققىي قىلغان. ياشانغانلار ، سېمىز ئەرلەر يېلىم يېرىلىش رايونىدا ئەڭ يۇقىرى خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ. مۇۋاپىق ئېھتىيات بىلەن بۇ نەتىجىدىن ساقلىنالايسىز.

ئۈنۈملۈك پۇراقنى كونترول قىلىش ئىستراتېگىيىسى

پۇراقنى كونترول قىلىش مەھسۇلات تاللاشتىن باشلىنىدۇ. چوڭ تەرەتكە نىسبەتەن ، سۇلياۋ تايانچ قۇرامىغا يەتكەن زاكا ئىشتىنىنىڭ پۇرىقى پۈتۈنلەي پۇرايدۇ ، چۈنكى ھاۋا قېچىپ قۇتۇلالمايدۇ. كىيىم-كېچەككە ئوخشاش مەھسۇلاتلار سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى ئىشلەيدۇ ، چۈنكى ئۇلار ھاۋانىڭ ئېقىشىنى ۋە تېرىنى قۇرغاقلاشتۇرىدۇ. ئاساسلىق ئېقىپ كېتىش تۈرىگە ئاساسەن مەھسۇلاتىڭىزنى تاللاڭ.

مەھسۇلات تاللاشقا ئوخشاشلا چاستوتا مۇھىملىقىنى ئۆزگەرتىڭ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىت جەدۋىلى كۆرسىتىلدى:

چوڭ تەرەتتىن ياكى كۆرۈنەرلىك ھادىسىلەردىن كېيىن دەرھال ئۆزگىرىڭ. مەھسۇلات تولۇق سۈمۈرۈلمىگۈچە ھەرگىز ساقلىماڭ. بۇ قائىدە پۇراقنىڭ ھەم تېرىنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ھازىر نۇرغۇن مەھسۇلاتلار پۇراقنى نېيتراللاشتۇرىدىغان تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاكتىپلانغان كاربون قەۋىتى قېچىشتىن بۇرۇن پۇراقنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. پۇراقنى توسىدىغان پولىمېرلارمۇ ئوخشاشلا ئىشلەيدۇ. ئىسپاتلانغان نېيتراللاشتۇرغۇچى بولكا پىشۇرۇش كونترول قىلىنغان سىناقلاردا پۇراقنى% 70 تۆۋەنلىتىدۇ. چوڭ تەرەتنى باشقۇرۇشنى سېتىۋالغاندا بۇ ئىقتىدارلارنى ئىزدەڭ.

Chiaus ئىشلەپچىقاردى ئىلغار پۇراقنى كونترول قىلىش تېخنىكىسى بىلەن قۇرامىغا يەتكەن زاكا ئىشتىنى ۋە تارتما ئىشتان. ھەر بىر مەھسۇلات قاتتىق سۈپەت تەكشۈرۈشىدىن ئۆتىدۇ. راھەت ياكى ئىختىيارىنى قۇربان قىلماي ئىشەنچلىك قوغداشقا ئېرىشىسىز.

قوغداشنىڭ ئاددىي تېرە ئاسراش ئۇسۇلى

تېرە ساغلاملىقى ئۈچ باسقۇچقا باغلىق : تازىلاش ، نەملىك ساقلاش ۋە توساقتىن مۇداپىئەلىنىش . كلىنىكىلىق تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، قوغداش توساق مەھسۇلاتلىرى ئۆزلۈكىدىن مۇناسىۋەتلىك تېرە ياللۇغىنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدىكەن.

ئىزدەڭ سوپۇن ۋە ئىسپىرتسىز تازىلاش ماشىنىسى ، ھادىسە يۈز بەرگەندىن كېيىن تېرىڭىزنى بالدۇرراق تازىلاشقا تىرىشىڭ. تېرىڭىزنى قۇرۇتمايدىغان

ھەر قېتىملىق ئۆزگىرىشتىن كېيىن بۇ ئادەتكە ئەمەل قىلىڭ:

1. پاكىزلاش دىكى پاكىز يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن pH دائىرىسى 4.0 دىن 6.8 گىچە . سوپۇن ، ئىسپىرت ، خۇشپۇراق ۋە خىمىيىلىك رەڭلەردىن ساقلىنىڭ. سۈرتۈشنىڭ ئورنىغا چېكىش تېخنىكىسى بىلەن ئاستا سۈرتۈڭ.

2. نەمدەپ ، ياللۇغنى ئازايتىڭ. تەركىبىدە ئالوي ياكى ۋىتامىن E بار پۇراقسىز مەلھەم بىلەن

3. توساق قايماق ئىشلىتىڭ بىلەن سىنىك ئوكسىد ، دىمېتىكون ياكى بېنزىن . بۇ تەركىبلەر نەملىكتە قۇلۇپلانغان ۋاقىتتا سۈيدۈك ۋە چوڭ تەرەتنى قايتۇرىدىغان ئالاھىدە قالقان ھاسىل قىلىدۇ.

توساق قايماقلىرى نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىلىرىگە ئوخشىمايدۇ. نەملىك ساقلىغۇچى تېرىنى يۇمشىتىدۇ ، ئەمما قوغداش قەۋىتى ھاسىل قىلمايدۇ. توساق قايماقلىرى غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى توسۇش بىلەن بىللە سۇ تولۇقلاشنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. سىنىك ئوكسىد ياللۇغنى ئازايتىپ ، ساقىيىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. دىمېتىكون نەپەسلىنەلەيدىغان قالقان ھاسىل قىلىدۇ. بېنزىن كىچىك جاراھەتلەرنىڭ تېز ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

ئېغىر دەرىجىدە ماسلاشماسلىق ئۈچۈن ، مەھسۇلاتنى ھەر 4 سائەتتە 8 سائەتتە ئالماشتۇرۇپ ، نەملىكنىڭ تەسىرىنى ئازايتىڭ. قىزىرىش ، قىچىشىش ياكى دانىخورەك قاتارلىق زىياننىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى نازارەت قىلىڭ. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلسىڭىز ، دەرھال دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

Chiaus OEKO-TEX گۇۋاھنامىسىگە ئىگە بولۇپ ، ماتېرىياللىرىنىڭ قاتتىق تېرە بىخەتەرلىك ئۆلچىمىگە يەتكەنلىكىنى ئىسپاتلايدۇ. بۇ ماركا مەھسۇلات لىنىيىسىدە زىيادە سېزىمچان ، خۇشپۇراقسىز زاپچاسلارنى ئىشلىتىدۇ. تېرىڭىزنى قوغداشقا ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بولغان ئىشەنچكە ئېرىشىسىز چوڭ تەرەتنى كونترول قىلىش . سۈپەتلىك مەھسۇلاتلار بىلەن

تۇراقسىزلىقنى باشقۇرۇش جەريانىدا ئاكتىپ ۋە ئىشەنچلىك بولۇش

سىز يەنىلا تەنھەرىكەت ئوينىيالايسىز ، خىزمەت ئۈچۈن ساياھەت قىلالايسىز ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەردىن ھۇزۇرلىنالايسىز. مۇۋاپىق مەھسۇلاتلار بۇنى مۇمكىن قىلىدۇ. قوغداشنى پائالىيەت سەۋىيىڭىزگە ماسلاشتۇرۇپ ، ئالدىن پىلانلىشىڭىز كېرەك. مىليونلىغان ئەرلەر ئوڭۇشسىزلىقنى مۇۋەپپەقىيەتلىك بىر تەرەپ قىلىدۇ . تولۇق ، ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرگەندە ئۇلارغا قوشۇلسىڭىز بولىدۇ.

تەنتەربىيە ، ساياھەت ۋە خىزمەت ئۈچۈن مەھسۇلات ھەل قىلىش چارىسى

جىسمانىي ھەرىكەت سىز بىلەن بىللە ھەرىكەتلىنىدىغان مەھسۇلاتلارغا موھتاج. تارتىلغان ئىشتان جانلىقلىق ۋە بىخەتەرلىكنىڭ ئەڭ ياخشى ئارىلاشمىسىنى تەمىنلەيدۇ. ئۇلار دائىملىق ئىچ كىيىملەرگە ماس كېلىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئېگىلىش ، سوزۇش ياكى مېڭىش جەريانىدا جايىدا تۇرىدۇ. كۆپ مىقداردا قوشماي تۇيۇقسىز ئېقىپ كېتىشنى بىر تەرەپ قىلىدىغان يۇقىرى سۈمۈرگۈچ مەركىزىنى ئىزدەڭ. ئەۋرىشىم پۇت پاچاقلىرى كىشىنى خىجىل قىلىدىغان دەقىقىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھاجەتخانىغا كىرىشنىڭ ئوخشىماسلىقى سەۋەبىدىن ساياھەت قوشۇمچە پىلانلاشنى تەلەپ قىلىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە قايسى مەھسۇلاتلارنىڭ ئوخشىمىغان ساياھەت ئەھۋالىغا ماس كېلىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى:

بۇ زۆرۈر بۇيۇملار بىلەن كىچىك ساياھەت يۈرۈشلۈك زاپچاسلىرىنى قاچىلاڭ:

• زاپاس زەھەرسىز مەھسۇلاتلار (پوپايكا ، ئىچ كىيىم ، كۈچەيتكۈچ)

• بىر قېتىم ئىشلىتىلىدىغان ئاستى ئورۇندۇق ياكى ئورۇندۇق قوغدىغۇچى

• پۇراقنى كونترول قىلىش بىر تەرەپ قىلىش خالتىسى

• خۇشپۇراقسىز سۈرتكۈچ ۋە قول تازىلىغۇچ

• تېرە ئاسراشتىكى توساق قايماقلىرى

• زاپاس كىيىم ۋە پېچەتلىنىدىغان ساقلاش خالتىسى

• ئۆزگەرتمەي قوشۇمچە سۈمۈرۈلۈش ئۈچۈن كۈچەيتكۈچ

Chiaus لايىھىلىگەن چوڭلارنىڭ تارتىپ چىقىرىش ئىشتىنى . ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئىختىيارى ئۈچۈن ئەۋرىشىم ماتېرىياللار چېنىقىش ياكى ئۇزۇن خىزمەت كۈنلىرىدە بەدىنىڭىز بىلەن ھەرىكەتلىنىدۇ. راھەت ياكى ھەرىكەت ئەركىنلىكىنى قۇربان قىلماي ئىشەنچلىك قوغداشقا ئېرىشىسىز.

ئاممىۋى سورۇندا ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ۋە تەشۋىشنى ئازايتىش

ئاممىۋى ھادىسىلەردىن ئەنسىرەش كۆپىنچە ئەرلەرنى جىسمانىي كېسەللىك ئالامەتلىرىگە قارىغاندا چەكلەيدۇ. سىز ئەمەلىي ئەندىشىلەر بىلەن بۇ ئەندىشىنى ئازايتالايسىز. سومكا ياكى ماشىنىڭىزغا ئازراق مەھسۇلات ۋە بىر تەرەپ قىلىش خالتىسىنى ئېلىپ بېرىڭ. بۇ تەييارلىق سىزنىڭ ھەر قانداق ئەھۋالنى تېز ۋە جىمجىت بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

مېڭىشتىن بۇرۇن ھاجەتخانىڭىزغا كىرىشنى پىلانلاڭ. سورۇن ئورۇنلاشتۇرۇشىنى تەكشۈرۈڭ ، ئائىلە ھاجەتخانىلىرىغا دىققەت قىلىڭ ، ئىمكانقەدەر چىقىش ئېغىزىغا ئورۇن تاللاڭ. بۇ كىچىك قەدەملەر مۇھىتىڭىزنى كونترول قىلالايدۇ.

تونۇشنى قايتا تەشكىللەش ، ئۈنۈملۈك ئۆزىنى باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ياشانغان ئەرلەرنىڭ كەمسىتىش دەرىجىسىنى ساقلاپ قېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم دەپ بېكىتىلدى ، بۇ كېسەللىكنىڭ پىسخىكىلىق يۈكىنى بىۋاسىتە ھەل قىلىدۇ.

ھەرىكەت ئارقىلىق داۋالاشمۇ ياردەم بېرىدۇ. بىلەن كىلىنىكىلىق سىناق ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ دوۋساق ئالامەتلىرى بار 200 دىن ئارتۇق ئەرنىڭ بايقىلىشىچە ، دورىغا ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاشنى قوشقاندا كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە تۇرمۇش سۈپىتى كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغان. داس بوشلۇقى مەشىقى ۋە دوۋساق كۈندىلىك خاتىرىسى قاتارلىق تېخنىكىلار دوۋساقنى كونترول قىلىشنى كۈچەيتىپ ، ئېقىش قىسمىنى ئازايتىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئېغىر دەرىجىدىكى ئۇيقۇسىزلىق سىزنى بەلگىلىمەيدۇ. ھەر كۈنى مىليونلىغان ئەرلەر بۇ ئەھۋالنى باشقۇرىدۇ. توغرا مەھسۇلات سىزنى قوغدايدۇ ، توغرا تەپەككۇر سىزگە ئەركىنلىك بېرىدۇ. سىز ھەر ئىككىسىگە لايىق.

سىزدە ئۇيقۇسىزلىق توغرىسىدىكى بەش ئاساسلىق سوئالغا جاۋاب بار. ھەر بىر ئېقىپ كېتىش سەۋىيىسىدە كىچىك تامچە قوغدىغۇچىلاردىن تارتىپ ، ئېغىر ئېقىپ كېتىشنىڭ تولۇق قىسقا ئۇچۇرلىرىغىچە ماس كېلىدىغان مەھسۇلات بار. مەيلى ساياھەت قىلايلى ، چېنىقىڭ ياكى ئۇزۇن ۋاقىت قويۇڭ ، ھەر بىر تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ جاۋابى بار. مۇۋاپىق مەھسۇلاتلار سىزنىڭ ئەركىنلىكىڭىز ۋە ئىشەنچىڭىزنى قايتۇرىدۇ.

ئۇيقۇسىزلىق سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى بەلگىلىمەيدۇ. Chiaus دىن سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى تاللاش سىزنىڭ قايتا كونترول قىلىشتىكى تۇنجى قەدىمىڭىز. ئۇلارنىڭ قۇرامىغا يەتكەن زاكا ئىشتىنى ۋە تارتمىلىرى راھەتنى ئىشەنچلىك قوغداش بىلەن ئارىلاشتۇرىدۇ.

كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز توغرىسىدا يەنىلا سوئالىڭىز بولسا ، دوختۇر ياكى قىتئە مۇتەخەسسىسى بىلەن پاراڭلىشىڭ. ئۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان مەسلىھەت بېرەلەيدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەر كۈنى مىليونلىغان ئەرلەر بۇ ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىدۇ. سىز ئۆزىڭىز ئەمەس. ھازىر ھەرىكەت قىلىڭ ۋە ھاياتىڭىزنى ئەڭ تولۇق ئۆتكۈزۈڭ.

سوئال

مەھسۇلاتنى قانچە قېتىم ئۆزگەرتىشىم كېرەك؟

مەھسۇلاتىڭىزنى كۈندە 3 سائەتتىن 4 سائەتكىچە ئالماشتۇرۇڭ. چوڭ تەرەت قىلالماسلىق ئۈچۈن ، ھادىسە يۈز بەرگەندىن كېيىنلا ئۆزگەرتىڭ. بەك ئۇزۇن ساقلاش پۇراق ۋە تېرە مەسىلىلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۆزگەرتىش دائىم سىزنى يېڭى ھالەتتە ساقلايدۇ ۋە دانىخورەكنى توختىتىدۇ. ئۆيدىن ئايرىلغاندا ھەمىشە زاپاس مەھسۇلاتلارنى ئېلىپ يۈرۈڭ.

مەن بىر كېچىدىلا قوغداش كىيىۋالسام بولامدۇ؟

ھەئە ، كىيسىڭىز بولىدۇ چوڭلار قىسقا ئۇچۇرى . بىر كېچىدىلا ئىشلىتىش ئۈچۈن ياسالغان بۇ مەھسۇلاتلار تېخىمۇ كۆپ سۇيۇقلۇقنى ساقلاپ ، 8 سائەت قۇرغاق ھالەتتە ساقلايدۇ. چوڭ تەرەتتىن زەھەرلىنىش ئۈچۈن ، پۇراقنى تولۇق تۇتىۋالىدىغان سۇلياۋ يوپۇقنى تاللاڭ. قوغداشنىڭ كېچىچە بىخەتەرلىكىنى بىلىپ تېخىمۇ ياخشى ئۇخلايسىز.

نىمكەش مەھسۇلاتلارنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن بىر تەرەپ قىلىمەن؟

ھەر بىر ئىشلىتىلگەن مەھسۇلاتنى ئەسلى ئورالمىسى ياكى بىر تەرەپ قىلىش خالتىسىغا ئوراپ بېرىڭ. ئەخلەت ساندۇقىغا سېلىشتىن بۇرۇن ئۇنى مەھكەم پېچەتلەڭ. نۇرغۇن ئاممىۋى ھاجەتخانىلارنىڭ شەخسىي بىر تەرەپ قىلىش ئورۇنلىرى بار. چوڭ تەرەت قىلالماسلىق ئۈچۈن ، قوش خالتىلىق پۇراقنىڭ قېچىشىنى توختىتىدۇ. بۇ ئاددىي ئادەت بىلەن شەخسىي مەخپىيەتلىكىڭىزنى ساقلايسىز.

بۇ مەھسۇلاتلار تېرە ساغلاملىقىمغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟

سۈپەتلىك مەھسۇلاتلار دائىم ئالماشتۇرغاندا تېرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ. نەملىك ساقلاشنى ئازايتىدىغان نەپەسلىنەلەيدىغان ، رەختتەك ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ. چوڭ تەرەت قىلالماسلىق ئۈچۈن ، ھەر قېتىملىق ئۆزگىرىشتىن كېيىن توساق مېيى قويۇڭ. بۇ ئادەت غىدىقلىنىشنى توختىتىدۇ ۋە تېرىڭىزنى ساغلاملاشتۇرىدۇ. Chiaus غا ئوخشاش ئىشەنچلىك ماركىلاردىن يۇقىرى قان بېسىمىنى تاللاشنى تاللاڭ.

قوغداش كىيىمى كىيىپ چېنىقىمەنمۇ؟

شۇنداق ، توغرا قوغداش بىلەن ئاكتىپ ھالەتتە تۇرالايسىز. تارتىپ چىقىرىلغان ئىشتان جانلىق ماسلىشىشچانلىقى ۋە ھەرىكەتچانلىقى يۇقىرى. چوڭ تەرەتتىن زەھەرلىنىش ئۈچۈن ، چېنىقىش جەريانىدا ئېقىشنى توختىتىدىغان بىخەتەر پۇتى بار مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. سىز تاسادىپىي ۋەقەلەردىن ئەنسىرىمەي چېنىقىشىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىسىز.