Ka whakaaro pea koe ko tehea hua e pai ana ki to taumata leakage. He mea nui tenei patai na te mea ka pa te mate mimi ki nga miriona taangata. Ko nga raraunga mai i nga rangahau a NHANES e whakaatu ana i te reiti mai i 11% i roto i nga tane 60-64 tau ki runga ki te 31% i roto i te hunga 85 me te pakeke. Ehara i te mea ko koe anake.
Tīmatahia ki te tirotiro whaiaro pono. Whakaritehia to rerenga kia ngawari, ngawari, taumaha ranei. Ko te rerenga mama he iti noa nga pata i tenei wa, i muri mai ranei i muri i to pipi. Ko te tikanga o te makuku me whakarereke i etahi wa ia ra. Ko te taumaha te tikanga ka ngaro koe i te mana o to pukupuku, whekau ranei.
Ma tenei aratohu ngawari ka awhina koe ki te kowhiri i te hua tika. Ma nga korero tika me nga hua pai, ka whakahaere marie koe i te ngoikoretanga. Ka noho kaha koe, ka ora katoa. Ko te whiringa tika mo ia keehi.
Nga Taketake matua
Whakatauritehia to hua ki to reanga reanga: whakamahia nga kaarai mo nga turuturu marama, kumea-ake mo nga mea ngawari, me nga korero poto mo nga pakaru nui.
Whiriwhiria nga hua e mau ana ki te kirihou mo te korenga o te whekau ki te hopu i te kakara, me te kakahu-rite mo te mimi kia maroke te kiri.
Kia kaha ki te mau tarau kume-ake e haere tahi ana me koe, ka mauria mai he kete haerenga kia maia ai koe i a koe i waho.
Hurihia nga hua ia 3 ki te 4 haora, i muri i nga kohu whekau kia noho ma me te aukati i nga raru kiri.
Top 5 Pātai Hua-mo nga Tangata Whakahaere Kore
I a koe e whakahaere ana i te mimi, i te korenga o te whekau ranei, e rua nga whiringa nui e pa ana ki a koe: te kowhiri i te hua tika mo to reanga rerenga me te kowhiri i te ahua e pai ana. Ko enei whiringa ka pa ki te pai, te maia, me te whakamarumaru i a koe puta noa i te ra. Ma te mohio ki o whiringa ka awhina koe ki te rapu hua e pai ana ki to tinana me to oranga o ia ra.
He aha te hua e tika ana mo to taumata reanga?
Ko to taumata reanga e arahi ana i nga whakatau hua katoa. Me timata ma te titiro pono ki o tauira o ia ra. Ko te rerenga marama ko etahi pata iti i muri i to peehi, i etahi wa ano ranei. Ko te rerenga ngawari te tikanga he makuku koe me te whakarereke i etahi wa ia ra. Ko te kaha o te kore whakakorikori ko te tikanga ka ngaro koe i te nui o te ngongo ngongo, te mana whekau ranei, i te nuinga o te waa kaore he whakatupato.
Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana ko nga momo hua e rite ana ki ia taumata o te rerenga:
Taumata Leakage
Momo Hua Manakohia
Whakaahuatanga
Maama
He kaitiaki tane, he pad ranei
Ka mau ki roto i nga kakahu o roto e tata ana, he pai rawa atu mo te pupuhi, mo te pupuhi iti ranei
Whakaōrite
Ko nga kakahu o roto whakamarumaru (pupuhi)
He rite te ahua me te mau i nga kakahu o roto i nga wa katoa, he pai mo nga rerenga ngawari
Te taumaha
Nga korero poto mo nga pakeke (te ahua ripa)
Ka taea te whakarite me nga ripa taha, pai rawa atu mo nga riihi taumaha me te whakamahi mo te po
Mo te rerenga mama, he ahua kapu te ahua o nga kaitiaki tane me nga rapa o te taha totoro. Ko tenei hoahoa ka aukati i nga pakaru me te neke me to tinana. Mo te rerenga ngawari, ko nga kakahu o roto whakamarumaru ka hoatu ki a koe te whakakotahitanga o te mimiti me te whai whakaaro. Mo te kaha o te kore e mau, ko nga korero poto mo nga pakeke e whakarato ana i te tino whakamarumaru me nga uho tino kaha me te kati mau.
Ka hangaia e Chiau nga repera pakeke, nga tarau kumea, me nga papa o raro o te kore e mau. Ko nga hua katoa ka uru ki nga arowhai kounga me te whakamahi i nga hangarau matatau. Ka taea e koe te whakawhirinaki ki enei hua hei whakamarumaru pono ki a koe i nga taumata rerenga katoa.
Te whiriwhiri i waenga i nga Papa, nga Kaitiaki, me nga Repera Pakeke
He rereke te kaupapa o ia momo hua. Ma te mohio ki nga rereketanga ka awhina koe ki te whiriwhiri maatau.
He pai rawa te mahi o nga kaitiaki tane me nga papa mo te rerenga mimi mama. Ka uru marie ki roto i o kakahu o roto, ka whai kiko ki mua. Ka taea e koe te whakarereke tere me te kore e tango i to tarau. Heoi ano, kaore e taea e ratou te hapai i te taumaha, i te korenga o te puku.
Ko nga kakahu o roto whakamarumaru he rite tonu ki nga kakahu poto. Ka toia e koe ki runga me te wehe ngawari. Ka tukuna e ratou te ngawari me te pai ki nga tane kaha e hiahia ana ki te tiaki pono i te wa e mahi ana, e mahi ana ranei. Ko te whitiki rapa me nga awhi waewae ka mau i te pai kia kore ai e pakaru.
Ko nga korero poto pakeke me nga katinga ripa ka hoatu ki a koe te taumata tino whakamarumaru. Ka taea e koe te whakatika i te pai o to hope me o waewae, he mea nui mo te kaha o te ngoikore. Ko enei hua ka hapai i te mimi me te he pai te kore o te whekau .
He rereke te rereketanga o te rauemi tautoko. Ko nga hua e tautokohia ana e te kirihou ka mau te kakara na te mea kare e puta te hau. Ma tenei ka pai ake te kowhiringa mo te korenga o te whekau. Ko nga hua penei i te kakahu ka tuku i te hau kia rere, kia maroke to kiri me te hauora. He pai te mahi mo te kore mimi, ina koa i nga rangi mahana.
I te wa e whiriwhiri ana i nga hua e tika ana, whakaarohia te kaha, te whakamarie, me te kiri kiri. Rapua nga mea hypoallergenic, nga mea kakara-kore hei aukati i te riri. Whiriwhiria nga hua whai hangarau whakahaere kakara mo te maia ki te iwi whanui. Whakatauritehia nga utu me te pupuri i nga ahuatanga kia pai ai to tahua.
Ka tukuna e Chiaus nga momo kakahu-rite me te kirihou-i tua atu i nga whiringa puta noa i tana raina hua. Kei te waitohu te tiwhikete OEKO-TEX, e whakau ana ka tutuki nga rawa ki nga paerewa haumaru kiri. Ka taea e koe te kowhiri i nga hua e rite ana ki o hiahia motuhake me te kore e whakarere i te kounga me te tiaki.
Te Whakapumau i te Maamaa me te Whakamarietanga me nga Hua Whakangao Pakeke
Kei te maaharahara koe mo nga raina me nga pupuhi ka kitea i raro i ou kakahu. Ko tenei awangawanga he maha nga taangata e whakaroa ana ki te rapu huarahi tika. Hou hua absorbent pakeke whakatika tika tenei raruraru. Ka hangaia e nga Kaihanga enei taonga ki nga ahua angiangi me nga taonga maamaa e huna ana. Ka taea e koe te haere i to ra me te kore e kitea e tetahi.
Nga Ahuatanga Hoahoa mo te Tirohanga Kare e kitea
He maha nga ahuatanga hoahoa e mahi tahi ana ki te huna i to whakamarumaru:
Ko nga tuara penei i te kakahu he rite ki te papanga noa, ka iri noa ki to tinana
Ko nga kohanga tapered e tuu ana te urunga ki nga waahi e hiahia ana koe, ka karo i nga waahanga waenga matotoru
Ko nga tuitui ngawari me nga whitiki kore-rora ka aukati i nga raina mai i nga tarau
Ko nga panui ngawari me nga awhi waewae mau e pai ana ki to tinana kaore he aputa, he paihere ranei
Ko nga taonga hau e tuku ana i te hau kia neke, ka whakaheke i te wera me te makuku
Ko nga paparanga haunga ka mutu te hongi engari kaua e hipokina
He mea nui enei ahuatanga na te mea ka whakahaerehia e ratou nga whakaaro tirohanga me te mohio. Ka tipu te uho angiangi ina ka ngongo, no reira ka noho papatahi te hua ina maroke. Ko te hoahoa pukoro ergonomic e tautoko ana i nga nekehanga o te taiao. Ko nga here o nga waewae ka mau i nga mea katoa ka hikoi, ka noho, ka piko ranei.
Ka hangaia e Chiaus ana hua whakauru pakeke me te whakamarie o nga kaiwhakamahi hei kaupapa matua. Ko te waitohu e whakamahi ana i nga rauemi manawa, kiri-kiri e tutuki ana i nga paerewa tohu tohu OEKO-TEX. Ka whiwhi koe i te whakamarumaru pono me te kore e ngaro te ahua iti. He rite tonu te ahua o te kakano ki te kakahu o roto, no reira ka wareware koe kei te mau whakamarumaru koe.
He Tohu Whakakakahu mo te Maeneene, te Maiatanga
Ko o kowhiringa kakahu ka whakanui i te whakaaro o to hua whakangao. Ko te kakahu tika ka hangaia he raina maeneene me te pupuri i nga mea katoa.
Huanga kakahu
Tohutohu
Me pehea te awhina
Tae & Tauira
He pouri ake nga tae, he papanga tauira, he ta
He pai ake te huna i nga whakahuahua i nga mea maamaa, maamaa ranei
Waistband
Waistband whanui, tautoko
Ka mau tonu nga hua ki te waahi, ka mutu te whakaheke
Nga kakahu o roto
He rauemi totoro tautoko, he tarau poto ngawari
Ka mau i nga hua, ka pupuri i te ahua iti
Taumaha papanga
He papanga matotoru, he hanganga ranei
He pai te whakamarumaru, ka whakaiti i te tirohanga whakahuahua
Ka hanga taurite tirohanga, ka neke te aro mai i nga hope
Ka awhina ano hoki nga papanga makuku. Ko enei taonga ka tango i te werawera mai i to kiri, ka noho maroke me te noho humarie. A ape i nga mea angiangi me nga taonga piri e whakaatu ana i te ahua. Ko te hua tino pai ko te matua ki te whai whakaaro pono. I te wa e pai ana te whakauru o te hua, ka ngaro nga waahi kaore he mea e huri i raro i ou kakahu.
Ko te maia ka puta mai i te mohio kei te haumaru to whakamarumaru me te kore e kitea. Ka taea e koe te mau i o tarau tino pai, te noho i roto i nga huihuinga roa, te kai kai me o hoa. Ko te whakakotahitanga o nga ahuatanga hoahoa atamai me nga whiringa kakahu whai whakaaro ka whakawhiwhia koe ki te herekore. Ka whakahaere marie koe i to rerenga ka haere i roto i te ao kaore he awangawanga.
Te Whakahaere Hongi me te Hauora Kiri mo te Kore me te Mimi
Ko te hongi me te kiri irirangi te nuinga o te wa e maaharahara ana nga tane i te wa e whakahaere ana i te korenga o te whekau, i te rerenga mimi ranei. Ko enei awangawanga he ahua whaiaro, engari he otinga whaitake. Ko nga hua e tika ana, ka honoa ki nga mahinga ngawari, ka noho hou koe, ka ora to kiri. Ko nga raraunga e whakaatu ana ko te 40% o nga pakeke e mate kino ana kua pa mai te mate mate intertriginous i te whakaurunga ki te hohipera, me tetahi atu 33% ka whakawhanake i te wa e noho ana ratou. Ko nga taangata pakeke me te momomomo ka pa ki te raru nui rawa atu i roto i te rohe kowhatu gluteal. Ka taea e koe te karo i tenei putanga ma te tiaki tika.
Rautaki Whakahaere Hongi Whaihua
Ka timata te whakahaere kakara ki te kowhiringa hua. Mo te korenga o te whekau, ka hongi katoa te mahanga o nga repera pakeke e mau ana i te kirihou na te mea kare e puta te hau. He pai ake nga hua penei i te kakahu mo te kore mimi i te mea ka rere te hau ka maroke te kiri. Kōwhirihia to hua i runga i to momo rerenga tuatahi.
He mea nui te huri i te auau me te kowhiringa hua. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i nga raarangi kua tohua:
Te ahua o te manawanui
Te auau huringa e taunaki ana
Nga pakeke whanui
3-5 nga wa ia ra
Noho moenga
Ia 2-3 haora
He ngoikore te hinengaro
I te iti rawa ia 2 haora
Hurihia i nga wa katoa i muri tonu i te kohu whekau, i nga aitua nui ranei. Kaua rawa e tatari kia tae ra ano te hua ki te whakauru katoa. Ma tenei ture ka aukati i te haunga me te pakaru kiri.
He maha nga hua inaianei kei roto i nga kai whakakore kakara. Ko nga papa waro whakahohe ka mimiti i nga kakara i mua i te mawhiti. He rite te mahi a nga polymers aukati kakara. Ko te houra tunutunu, he kaipatu kua whakamatauria, ka whakaheke i te kakara ki te 70% i roto i nga whakamatautau whakahaere. Rapua enei ahuatanga i te wa e hokohoko ana mo te whakahaere i te korenga o te whekau.
Ka hangaia e Chiaus kopa pakeke me te tarau kume ki runga me te hangarau whakahaere kakara. Ko nga hua katoa ka tirotirohia te kounga. Ka whiwhi koe i te whakamarumaru pono me te kore e tuku i te whakamarie me te whakaaro nui.
Horoi ki te horoi kore-horoi i roto i te Awhe pH o 4.0 ki te 6.8 . A ape i te hopi, te waipiro, te kakara, me nga tae matū. Horoia marie ki te tikanga paopao kaua ki te mirimiri.
Makuku ki te hinu kakara-kore he aloe, Huaora E ranei hei whakaiti i te mumura.
He rereke nga kirīmi arai i te moisturizers. Ka whakangwarihia te kiri engari karekau e hanga he paparanga whakamarumaru. Ko nga kirimini arai ka whakaora i te wai i te wa e aukati ana i nga mea whakapouri. Ko te Zinc oxide ka whakaiti i te mumura me te whakatairanga i te whakaora. Ka hangaia e Dimethicone he whakangungu manawa. Ka awhina a Petrolatum i nga patunga iti kia tere ake te whakaora.
Mo te nui o te kore e mau, hurihia nga hua ia 4 haora kaua ki te 8 haora hei whakaiti i te makuku. Aroturuki mo nga tohu moata o te kino penei i te whero, te patito, te ponana ranei. Me rapu wawe i nga tohutohu hauora mena ka kite koe i enei tohu.
Kei a Chiaus te tiwhikete OEKO-TEX, e whakau ana ka tutuki ona rawa ki nga paerewa haumaru kiri. Ka whakamahia e te waitohu nga waahanga hypoallergenic, kakara-kore puta noa i tana raina hua. Ka whiwhi koe i te whakamarumaru mo to kiri me te maia mo to oranga o ia ra te whakahaere i te korenga o te whekau me nga hua kounga.
Te noho kaha me te maia i te wa e whakahaere ana i te koretake
Ka taea tonu e koe te takaro hakinakina, te haere mo te mahi, me te pai ki o mahi tino pai. Ko nga hua tika ka taea tenei. Me whakarite noa to whakamarumaru ki to taumata mahi me te whakamahere i mua. E hia miriona He pai te whakahaere a nga tane i te kore e pupuri i a ratau i te wa e noho ora ana. Ka taea e koe te whakauru atu ki a raatau.
Nga Whakataunga Hua mo nga Taakaro, Haereere me te Mahi
Ko nga mahi kori tinana e hiahia ana ki nga hua ka neke me koe. Ko nga tarau kume-ake he pai rawa atu te whakakotahitanga o te ngawari me te haumaru. He rite ki nga kakahu o roto i nga wa katoa, no reira ka noho tonu i te wa e piko ana, e totoro ana, e hikoi ana ranei. Rapua nga uho tino kaha ka mau i nga turuturu ohorere me te kore e taapiri i te nuinga. Ko nga ringaringa ngawari o nga waewae ka aukati i nga waahi ka puta he wa whakama.
Me whakarite mahere taapiri na te mea he rereke te uru ki te wharepaku. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana ko nga hua e pai ana mo nga ahuatanga haerenga rereke:
Te Tauari Haerenga
Hua Manakohia
Āhuahira Matua
Nga haerenga o te ra
Papa angiangi, kumea ranei o roto
He maamaa me te whai whakaaro mo nga haerenga poto
Ko nga rerenga roa, he waahi ranei
Papa booster he kakahu o roto whakamarumaru ranei
Ko nga kakahu roa me te mana hongi, ka mau ki te 6 kapu
He haerenga mo te po, he haerenga roa ranei
He paku kaha teitei, he papa raro ranei
Te tiaki i te po katoa me te kaha o te mimiti
Whakaohia he kete haerenga iti me enei mea nui:
Ko nga hua o te aukati (papa, kakahu o roto, whakahihiri)
Ko nga papa o raro ka taea te whakamahi, he parepare nohoanga ranei
Peeke whakakore kakara
Ko nga horoi kore kakara me te horoi ringa
Kirīmi arai mo te tiaki kiri
Ko nga kakahu e waatea ana me nga putea rokiroki ka taea te hiri
Papa booster mo te taapiri ake me te kore e huri
Ka hoahoa a Chiaus tarau kume pakeke mo te nekeneke me te whai whakaaro. Ko nga taonga ngawari ka neke me to tinana i te wa e mahi ana, i nga ra mahi roa ranei. Ka whiwhi koe i te whakamarumaru pono me te kore e patu i te whakamarie me te haere noa.
Te whakapakari i te maia me te whakaiti i te awangawanga i te iwi whanui
Ko te maaharahara mo nga aitua a te iwi ka nui ake te whakaiti i nga tane i nga tohu tinana. Ka taea e koe te whakaiti i tenei awangawanga me nga rautaki whaitake. Mauria he iti rawa o nga hua me nga peeke tuku i roto i to peeke, i to motuka ranei. Ko te tikanga o tenei whakaritenga ka whakahaere wawe koe i nga ahuatanga katoa.
Whakamaherehia to urunga wharepaku i mua i to haerenga. Tirohia nga whakatakotoranga o te waahi, tuhia nga wharepaku o te whanau, me te whiriwhiri i nga nohoanga e tata ana ki nga putanga ka taea. Ko enei mahi iti ka taea e koe te whakahaere i to taiao.
Ka awhina ano te rongoa whanonga. He whakamatautau haumanu me Neke atu i te 200 nga taangata kua kaha ake te kaha o nga tohu o te pukupuku i kitea ko te taapiri i te rongoa whanonga ki te rongoa ka tino pai ake nga tohu me te kounga o te oranga. Ko nga tikanga penei i te whakakorikori i te papa pelvic me te rehitatanga o te tongimi e whakakaha ana i to mana tomimipi me te whakaiti i nga wahanga rerenga.
Kia mahara ko te kaha o te kore e tohu i a koe. E hia miriona taane e whakahaere ana i tenei ahuatanga i ia ra. Ko nga hua e tika ana hei tiaki i a koe, me te whakaaro tika ka whakawhiwhia koe ki te herekore. E tika ana kia rua.
Inaianei kei a koe nga whakautu ki nga patai matua e rima e pa ana ki te aukati. Kei ia reanga reanga he hua e tika ana, mai i nga kaitiaki mo nga riipene iti tae noa ki nga korero poto katoa mo nga turuturu taumaha. He whakautu nga momo noho katoa, ahakoa haere koe, mahi mahi, he roa ranei nga haora. Ko nga hua tika ka whakahoki mai i to mana rangatira me to maia.
Ko te kore e tohu ko wai koe. Ko te kowhiri i nga hua kounga mai i Chiaus ko to mahi tuatahi ki te whakahaere ano. Ko o ratou kope pakeke me o ratou kumete-ake ka whakakotahi i te whakamarie me te whakamarumaru pono.
Kōrero ki tō tākuta, ki tētahi mātanga whakapūmau tonu mēnā he pātai tonu āu mō ō tohu. Ka taea e ratou te tuku tohutohu e pai ana ki to ahuatanga. Kia maumahara, e hia miriona nga taangata e pa ana ki tenei ahuatanga i ia ra. Ehara koe i a koe ano. A rave i te ohipa i teie nei e ia ora i to outou oraraa i te mau mea atoa.
FAQ
E hia nga wa ka huri au i taku hua?
Hurihia to hua ia 3 ki te 4 haora i te ra. Mo te korenga o te whekau, whakarereke i muri tonu i te aitua. Ko te tatari roa ka kino ake te hongi me nga raru kiri. Ko te whakarereke i te nuinga o nga wa ka mau koe i te hou me te aukati i nga ponana. Me mau i nga wa katoa nga hua e manawapa ana ina wehe koe i te kainga.
Ka taea e au te mau whakamarumaru i te po?
Ae, ka taea e koe te kakahu he poto poto mo nga pakeke mo te po. Ko enei hua ka nui ake te wai ka pupuri kia maroke koe mo nga haora 8. Mo te korenga o te whekau, whiriwhiria nga pukoro-kirihou e mau ana i nga kakara. He pai ake to moe me te mohio kei te noho haumaru to whakamarumaru puta noa i te po.
Me pehea taku whakakore i nga hua kua whakamahia ma te tupato?
Takaia ia hua kua whakamahia ki roto i tana putunga taketake, ki te putea tuku ranei. Hiahia kia mau i mua i te maka ki roto i te ipu para. He maha nga wharepaku a-iwi kei a raatau nga waahanga tuku. Mo te korenga o te whekau, ka aukati te peeke-rua i te rere o nga kakara. Ka mau tonu koe i to taha ki tenei mahinga ngawari.
Ka pa enei hua ki taku hauora kiri?
Ko nga hua kounga ka tiaki i to hauora kiri ina whakarereketia e koe. Rapua he mea hau, he rite ki te kakahu e whakaiti ana i te hanga makuku. Mo te korenga o te whekau, hoatu kirīmi arai i muri i ia huringa. Ma tenei mahinga ka aukati i te riri me te pupuri i to kiri kia ora. Kōwhirihia nga whiringa hypoallergenic mai i nga tohu pono penei i a Chiaus.
Ka taea e au te korikori i a au e mau ana i te whakamarumaru?
Ae, ka taea e koe te noho kaha me te tiaki tika. Ko nga tarau kume-ake e tuku ana i te urunga ngawari me te kaha o te mimiti mo te neke. Mo te korenga o te whekau, whiriwhiria nga hua me nga awhi waewae mau hei aukati i te turuturu i te wa e korikori ana. Ka aro koe ki to mahi whakangungu me te kore e awangawanga mo nga aitua.
