ورک شوی دوره د امیندوارۍ ترټولو عام لومړی نښه ده. همدا لامل دی چې ډیری خلک پوښتنه کوي چې څنګه پوه شم چې زه امیندواره یم. بیا هم، د امیندوارۍ لومړنۍ نښې نښانې په پراخه کچه توپیر لري. ځینې خلک سمدلاسه ډیری بدلونونه احساسوي. نور هیڅ احساس نه کوي.
د امیندوارۍ احساس نه کول ممکن په بشپړ ډول نورمال وي. هر بدن (او هر امیندوارۍ) توپیر لري، نښې نښانې کیدای شي نرمې وي یا راځي او ځي، او د زړه بدوالی، د سینې بدلون، یا ستړیا پدې معنی نه ده چې هیڅ شی غلط دی.
نږدې نیمایي میرمنې لاهم تر 5 اونیو پورې د امیندوارۍ نښې نلري. په 8 اونیو کې، شاوخوا 10٪ لاهم هیڅ احساس نه کوي. دا پوسټ د امیندوارۍ عامې نښې او نښې پوښي، لږ عام یې، یو ساده مهال ویش، او کله چې د امیندوارۍ ازموینه واخلئ یا ډاکټر وګورئ.
کلیدي ټکي
د امیندوارۍ نښې د هرچا لپاره توپیر لري؛ ځینې خلک په پیل کې ډیری بدلونونه ګوري، پداسې حال کې چې نور هیڅ احساس نه کوي.
ورکه شوې موده تر ټولو عام لومړنۍ نښه ده، مګر پخپله دا د امیندوارۍ تصدیق نه کوي.
د کور د امیندوارۍ ازموینه د ورک شوي دورې په لومړۍ ورځ وکاروئ ترڅو خورا معتبر پایلې ترلاسه کړئ.
د امیندوارۍ نښې او د PMS نښې یو شان دي ، نو تاسو د دوی جلا کولو لپاره ازموینې ته اړتیا لرئ.
خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ که تاسو درنه خونریزي، شدید درد، یا د خبرتیا نورې نښې لرئ.
د امیندوارۍ عامې نښې او نښې
امیندوارۍ ستاسو بدن په ډیری لارو بدلوي. ځینې بدلونونه د زیږون په ورځو کې څرګندیږي. نور د څرګندیدو لپاره څو اونۍ وخت نیسي. لاندې د امیندوارۍ نښې او نښې هغه څه دي چې خلک یې ډیری وختونه ګوري. دوی د لارښود په توګه ولولئ، نه د چک لیست.
یوه ورکه شوې دوره
له لاسه ورکول د امیندوارۍ د پیل تر ټولو عام نښه ده. دا د احتمالي امیندوارۍ لومړۍ نښه هم ده چې ډیری خلک یې عمل کوي. ستاسو دوره معمولا یو ثابت مهال ویش تعقیبوي. یو ناوخته دوره سمدلاسه ولاړه ده. ډیری خلک د دې دقیق دلیل لپاره د ورک شوي مودې وروسته د امیندوارۍ ازموینې ته رسیږي.
بیا هم، یوازې له لاسه ورکړې موده ثبوت نه دی. فشار، ناروغۍ، سفر، او په معمول کې بدلونونه کولی شي دوره هم وځنډوي. ستاسو په کیلنڈر کې نیټه یاد کړئ. ازموینه وکړئ که ځنډ دوام ومومي. څو ورځې وروسته بیا ازموینه وکړئ که پایله منفي وي. د کور ازموینې ستاسو په ادرار کې هورمون اندازه کوي، او کچه د وخت په تیریدو سره لوړیږي.
غیر منظم جریان د وخت قضاوت سختوي. د غوره بیس لاین لپاره ستاسو د وروستي وروستي دورې څخه حساب کړئ. د امیندوارۍ نښې ممکن مخکې له دې پیل شي چې ازموینه مثبته شي. ستاسو د امیندوارۍ نښې په ساده ژورنال کې تعقیب کړئ. د نیټې، بدلون، او څومره موده په یاد ولرئ.
زړه بدوالی او د سینې نرموالی
زړه بدوالی د امیندوارۍ یو له خورا پیژندل شوي نښو څخه دی. خلک اکثرا دې ته د سهار ناروغي وايي. نوم ګمراه کوي، ځکه چې دا په هر ساعت برید کولی شي. کانګې کیدای شي د دې سره راشي یا نه. دا حالت د امیندوارۍ په لومړیو کې عام دی:
دا یو عام حالت دی چې د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ (لومړیو دریو میاشتو کې) تر 70٪ پورې میرمنې اغیزه کوي.
کوچني، مکرر خواړه کولی شي ستاسو معده ارامه کړي. ساده کریکرونه او د اوبو څاڅکي ممکن مرسته وکړي. د زنجبیل چای او سړه خواړه د ځینو خلکو لپاره کار کوي. قوي بوی کولی شي څپې رامینځته کړي ، نو پخلنځی هوا ته وساتئ.
د سینې نرموالی او پړسوب اکثرا حتی ژر راځي. ځینې خلک د امیندوارۍ څخه یوازې څو ورځې وروسته نرمې سینې ګوري. نور د یو څخه تر دوو اونیو کې بدلون احساسوي. ستاسو سینې ممکن د لمس کولو لپاره دروند، درد، یا اضافي حساس احساس کړي. د نپل شاوخوا ساحه کیدای شي تیاره شي یا ډیر جوړښت ته وده ورکړي. یو ملاتړی چولی کولی شي درد کم کړي. د امیندوارۍ دا ابتدايي نښې نښانې کیدای شي مخکې له دې چې تاسو دوره له لاسه ورکړئ ښکاره شي.
د امیندوارۍ نور عام نښې نښانې عبارت دي له ستړیا، پړسوب، او پرله پسې ادرار کول د امیندوارۍ دا نښې کولی شي د مغز سره یوځای ښکاره شي. ځینې خلک د هر څه دمخه په خپلو سینو کې د امیندوارۍ لومړۍ نښې ګوري. نور د امیندوارۍ د پیل نښې د دوی په اشتها یا انرژي کچه کې پیژني. د امیندوارۍ لومړنۍ نښې د هرچا لپاره توپیر لري.
د امیندوارۍ په لومړیو کې ترټولو عام نښې او د امیندوارۍ لومړۍ نښې او نښې اکثرا سره یو ځای کیږي. د امیندوارۍ د پیل نښې کولی شي د یخنۍ یا بوختې اونۍ تقلید وکړي. د امیندوارۍ په لومړیو عامو نښو او نښو کې مغز، د سینې نرموالی او ستړیا شامل دي. د امیندوارۍ دا نښې په ندرت سره په پاک ترتیب کې راځي. د امیندوارۍ دمخه نښې نښانې راځي او ځي. د امیندوارۍ نښې کولی شي د ورځې څخه ورځ ته بدلون ومومي. د امیندوارۍ نښې هم د یو څه مودې لپاره له مینځه وړل کیدی شي. د امیندوارۍ نښې کولی شي وروسته بیرته راشي. پدې لیست کې د امیندوارۍ نښې او نښې تشخیص ندي.
د نښو ځواک له شخص څخه بل شخص ته ډیر توپیر لري. تاسو ممکن ټوله ورځ د ستړیا احساس وکړئ. تاسو ممکن ښه احساس وکړئ. دواړه نورمال دي. د بل چا د لیست په وړاندې ستاسو د امیندوارۍ نښې مه اندازه کوئ. ستاسو بدن خپل سرعت ټاکي.
د امیندوارۍ نور نښې نښانې د لیدلو لپاره
ستړیا او پرله پسې ادرار کول
د ډیر ستړیا احساس کول د امیندوارۍ په لومړیو کې یو له عامو نښو څخه دی. تاسو ممکن د معمول څخه ډیر ستړی احساس کړئ حتی مخکې لدې چې تاسو دوره له لاسه ورکړئ. دا ستړیا د حمل څخه یوه اونۍ وروسته پیل کیدی شي. ستاسو بدن د پلاسنټا جوړولو او د نوي ژوند ملاتړ لپاره سخت کار کوي. تاسو ممکن یو خوب ته اړتیا ولرئ. دا د امیندوارۍ لومړنۍ نښې نښانې ستاسو د ورځې په لاره کې ترلاسه کیدی شي. خپل بدن ته پام وکړئ او آرام وکړئ کله چې تاسو کولی شئ. خپل ځان مجبور مه کوئ چې دوام ورکړئ کله چې تاسو ستړي یاست. مخکې ویده شئ او په منظم مهالویش کې خواړه وخورئ.
تشناب ته ډیر ځله تلل یو بل عام نښه ده. تاسو ممکن د معمول په پرتله تشناب ته ډیر سفرونه وګورئ. دا بدلون اکثرا د امیندوارۍ څخه وروسته له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې پیل کیږي. ستاسو وده کونکي رحم ستاسو په مثانې فشار راوړي، او ستاسو پښتورګي ډیر وینه فلټر کوي. دواړه بدلونونه تاسو ته اړتیا لري چې ډیر ځله لاړ شئ. د امیندوارۍ دا نښې ځورونکي مګر نورمال دي. د امیندوارۍ د دې نښو نښانو په ساده لاګ کې تعقیب کړئ. د ورځې په اوږدو کې کافي اوبه وڅښئ، او کله چې تاسو سفر کوئ د تشناب وقفې پلان کړئ.
د امیندوارۍ نښې د PMS په مقابل کې
PMS او امیندوارۍ د امیندوارۍ ډیری نښې شریکوي. تاسو ممکن د دواړو سره درد، د مزاج بدلون، او د سینې نرموالی احساس کړئ. دا تکرار د پی ایم ایس نښې او د امیندوارۍ نښو سره جلا کول سختوي. ډیری خلک د امیندوارۍ دمخه د بدلونونو لپاره د امیندوارۍ لومړنۍ نښې غلطوي. ستاسو د دورې وخت غوره نښه ورکوي. د PMS نښې معمولا له منځه ځي کله چې ستاسو دوره پیل شي. د امیندوارۍ نښې دوام لري او ډیری وختونه پیاوړي کیږي. د امیندوارۍ نښې اکثرا د PMS څخه ډیر وخت نیسي.
د یاد شوي دوره او مثبت ازموینه د دوی د جلا کولو لپاره روښانه لاره ده. ستاسو د دورې نیټې سره د امیندوارۍ نښې تعقیب کړئ. که ستاسو دوره ناوخته وي، د کور ازموینه واخلئ. Chiaus د میندو باوري پاملرنې او حفظ الصحې محصولات وړاندې کوي چې د امیندوارۍ په لومړیو او هاخوا کې د میرمنو ملاتړ کوي. د دوی سینټري پیډونه او پینټ لاینر آرام وړاندې کوي. په یاد ولرئ چې ستاسو د امیندوارۍ نښې د وخت په تیریدو سره څنګه بدلیږي. په یاد ولرئ چې د امیندوارۍ د پیل نښې نښانې توپیر لري، او یوازې یوه ازموینه کولی شي بدلون تایید کړي.
لږ عام امیندوارۍ - نښې او نښې
د سپټ کولو او د خوړو مخنیوی
ځینې خلک ډیر ژر د رڼا نښه ګوري. دې خونریزي ته امپلانټیشن وینه ویل کیږي. دا واقع کیږي کله چې القاح شوې هګۍ ستاسو د رحم د استر سره وصل شي. جریان معمولا روښانه او ګلابي یا نسواري وي ، د دورې په څیر دروند ندي. دا ممکن د اوږدې مودې لپاره دوام ونلري. سپین کول نور لاملونه هم لري، نو د یوې نښې په توګه یې درملنه وکړئ، نه د پایلې په توګه.
د خوړو مخنیوی بله ممکنه نښه ده. هغه خواړه چې تاسو یې معمولا خوښوي ممکن ناڅاپه ناخوښه ښکاري. کافي، غوښه او غوړ لرونکي خواړه اکثرا دا بندوي. لیوالتیا هم ښکاره کیدی شي. تاسو ممکن ستاسو په خوله کې فلزي خوند هم وګورئ. دا بدلونونه واقع کیدی شي مګر د هرچا سره نه پیښیږي. دوی پخپله د امیندوارۍ ثبوت نلري.
پړسوب، سرخوږی، او د بوی حساسیت
پړسوب او معتدل دردونه دومره عام دي چې ډیری خلک یې د حیض څخه دمخه د بدلونونو لپاره غلط کوي. ستاسو هضم ممکن سست وي، او ستاسو معده ممکن ډک یا سخت احساس وکړي. د حوصلې نرمه ناراحتي هم ښکاره کیدی شي. سرخوږی بله احتمالي نښه ده. په چټکۍ سره ودریدل ممکن تاسو ته سپک پریږدي. په منظم ډول وخورئ او ورو پاڅئ ترڅو دا اسانه کړئ.
د بوی قوي احساس کولی شي تاسو ساتي. نورمال بوی لکه د پخلي لوګي یا عطر ممکن ناڅاپه د ډیروالي احساس وکړي. تاسو ممکن د اندامونو په خارج کې بدلونونه هم وګورئ. دا ډیری وختونه ډیر ژور یا ډیر د پام وړ کیږي. د امیندوارۍ دا نښې ممکن واقع شي مګر په هرچا کې نه پیښیږي. هیڅ یو یې پخپله د حمل تصدیق نه کوي. ستاسو د امیندوارۍ نښې په څو ورځو کې تعقیب کړئ. په یاد ولرئ چې تاسو څه احساس کوئ او کله یې پیل کړی. د کور ازموینه لاهم روښانه ځواب دی. که کومه علامه تاسو اندیښمن کړي، د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ. دوی کولی شي ستاسو د امیندوارۍ لومړنۍ نښې وګوري او لارښوونې وړاندې کړي. په یاد ولرئ چې د امیندوارۍ نښې په پراخه کچه توپیر لري، او دا لږ عام نښې یوازې د لوی لوی انځور برخه ده.
د امیندوارۍ لومړنۍ نښې او نښې: یو مهال ویش
د ورک شوي دورې تصور
وخت له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. بیا هم، یو عمومي نمونه تاسو سره مرسته کوي پوه شئ چې څه تمه وکړئ. د امیندوارۍ ځینې خورا ابتدايي نښې د حمل څخه څو ورځې وروسته پیل کیدی شي. د سینې نرمښت کلاسیک مثال دی. مخکې لدې چې تاسو حتی د بدلون په اړه شک ولرئ ستاسو سینې درد یا دروند احساس کولی شي.
د امیندوارۍ ډیری نورې نښې د ورک شوي مودې په شاوخوا کې د پام وړ کیږي. له همدې امله ډیری خلک لومړی حیران دي چې د امیندوارۍ نښې څرګندیدو لپاره څومره وخت نیسي. ځواب ساده دی: د ځینو بدلونونو لپاره څو ورځې، د ډیری لپاره څو اونۍ. تاسو ممکن د مثبت ازموینې دمخه د امیندوارۍ نښې وګورئ، یا تاسو ممکن هیڅ شی ونه ګورئ.
د ورکې مودې وروسته لومړۍ اونۍ
نښې نښانې د ورکې مودې وروسته په لومړیو څو اونیو کې رامینځته کیږي. مغز اکثرا څرګندیږي یا شدت کوي. ستړیا ممکن ژوره شي. پرله پسې ادرار ډیر عام کیږي. تاسو ممکن په 4 اونیو کې د امیندوارۍ نښې وګورئ چې یوه اونۍ دمخه نه وې.
دا هم هغه وخت دی چې ډیری خلک پوښتنه کوي چې تاسو څومره ژر کولی شئ ووایاست که تاسو امیندواره یاست. د ورک شوي مودې وروسته د کور ازموینه خورا روښانه ځواب ورکوي. د امیندوارۍ لومړنۍ نښې چې تاسو یې احساس کوئ نښې دي، نه ثبوت. ستاسو د امیندوارۍ نښې په ساده لاګ کې تعقیب کړئ. هر بدلون او د پیل نیټه یاد کړئ. دا ریکارډ تاسو او ستاسو ډاکټر سره مرسته کوي چې د امیندوارۍ د پیل نمونه وګوري. مهال ویش په خپل ذهن کې وساتئ. ستاسو بدن خپل مهالویش تعقیبوي، او د امیندوارۍ لومړنۍ نښې او نښې په ندرت سره په منظم ترتیب کې راځي.
د امیندوارۍ لومړنۍ نښې: معاینه او راتلونکي ګامونه
کله چې د امیندوارۍ ازموینه واخلئ
وخت د هغه برانډ څخه ډیر مهم دی چې تاسو یې غوره کوئ. د امیندوارۍ د ازموینې لپاره تر ټولو ښه شیبه د ورک شوي دورې وروسته د دې ورک شوي دورې لومړۍ ورځ ده. مخکې ازموینه اکثرا غلط منفي ورکوي. ستاسو بدن وخت ته اړتیا لري ترڅو هغه هورمون رامینځته کړي چې د کور ازموینې کشف کوي. دا هورمون کچه د امیندوارۍ په لومړیو کې په ثابت ډول لوړیږي.
کارول لومړی سهار ادرار کله چې تاسو کولی شئ. ستاسو ادرار د شپې له خوب وروسته خورا متمرکز دی، نو د هورمون کشف کول اسانه دي. د لارښوونو په حالت کې د وخت لپاره لرګی په جریان کې ونیسئ. پایله په بکس کې چاپ شوې کړکۍ کې ولولئ. د ډیر ناوخته لوستلو پایله کولی شي تاسو ګمراه کړي.
منفي پایلې تل پدې معنی ندي چې تاسو امیندواره نه یاست. که ستاسو دوره پاتې وي، یو څو ورځې انتظار وکړئ او بیا ازموینه وکړئ. د هورمون کچه د امیندوارۍ په لومړیو کې په هرو دوو یا دریو ورځو کې دوه برابره کیږي، نو بیا ازموینه اکثرا روښانه ځواب ورکوي. له همدې امله ډیری خلک پوښتنه کوي چې تاسو څومره ژر کولی شئ ووایاست که تاسو امیندواره یاست. صادق ځواب: ژر تر ژره ممکنه ده، مګر وروسته د اعتبار وړ ده.
د مثبت ازموینې دمخه د امیندوارۍ نښو په اړه فکر وکړئ. تاسو ممکن د سینې نرمۍ یا مغز احساس کړئ او بیا هم منفي پایله وګورئ. د ازموینې په وخت باور وکړئ، نه یوازې ستاسو نښې. که دوه یا درې بیا ازموینې منفي پاتې شي او ستاسو دوره غیر حاضر پاتې شي، خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. دوی کولی شي د وینې معاینه ترسره کړي او نور لاملونه وګوري.
کله چې یو ډاکټر وګورئ
یوځل چې تاسو مثبته پایله ترلاسه کړئ لیدنه وکړئ. د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی کولی شي امیندوارۍ تایید کړي، ستاسو د ټاکل شوې نیټې اټکل وکړي، او ستاسو د پاملرنې پالن پیل کړي. د امیندوارۍ دمخه لیدنې د هغو مسلو لپاره هم سکرین کیږي چې اداره کول یې اسانه دي کله چې ژر ونیول شي.
د خبرتیا ځینې نښې سمدستي پاملرنې ته اړتیا لري. د خپل چمتو کونکي سره سمدلاسه اړیکه ونیسئ که تاسو درنه خونریزي، شدید یا یو اړخیز درد درد، بې هوښه، یا تبه وګورئ. د امیندوارۍ دا نښې غیر معمولي دي، مګر دوی د مسلکي معاینې مستحق دي. کله چې یو څه غلط احساس کوي د ټاکل شوي ملاقات لپاره انتظار مه کوئ.
د راتلونکو ګامونو لپاره چمتو کول لږې هڅې کوي. ستاسو د امیندوارۍ نښې او د دورې نیټې یو ساده لاګ وساتئ. په کور کې د آرامۍ یو څو توکي ذخیره کړئ، لکه سینیټري پیډونه او پینټ لاینرونه Chiaus د میندو او ماشوم پاملرنې محصولات رامینځته کوي چې د پلان کولو پدې مرحله کې مناسب دي. د دوی لړۍ د امیندوارۍ په لومړیو کې او له هغې وروسته د میرمنو ملاتړ کوي.
تاسو خپل بدن ښه پیژنئ. د امیندوارۍ د پیل نښې چې تاسو یې ګورئ تعقیب کړئ، په سم وخت کې ازموینه وکړئ، او یو مسلکي ته اجازه ورکړئ چې پایله یې تایید کړي. دا ترکیب تاسو ته روښانه انځور او آرامه پیل درکوي.
د امیندوارۍ نښې او نښې له شخص څخه بل شخص ته خورا توپیر لري. د امیندوارۍ ډیری نښې نښانې د PMS سره مخ کیږي، نو یوازې د امیندوارۍ نښې نښانې نشي کولی هیڅ شی تایید کړي. ورکه شوې موده تاسو ته روښانه نښه درکوي، مګر دا لاهم ثبوت ندی.
د دې ناوخته مودې وروسته د کور امیندوارۍ ازموینه واخلئ. د لومړي سهار ادرار تاسو ته غوره لوستل درکوي. بیا د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی کولی شي پایله تایید کړي او د امیندوارۍ په لومړیو کې ستاسو پاملرنې ته لارښوونه وکړي.
خپل بدن ته غوږ ونیسئ. د امیندوارۍ نښې چې تاسو یې ګورئ یاد کړئ، او ستاسو د ازموینې په وخت باور وکړئ. کله چې تاسو د ډاډ احساس کوئ، د مسلکي څخه پوښتنه وکړئ. تاسو د روښانه ځوابونو او یو آرام، ډاډمن پیل مستحق یاست.
FAQ
د ورکې مودې وروسته څومره ژر باید تاسو ازموینه وکړئ؟
د ورک شوي دورې په لومړۍ ورځ ازموینه وکړئ. مخکې ازموینه اکثرا غلط منفي ورکوي. ستاسو بدن وخت ته اړتیا لري ترڅو هغه هورمون رامینځته کړي چې د کور ازموینې کشف کوي. د روښانه لوستلو لپاره لومړی سهار ادرار وکاروئ. که پایله منفي وي او ستاسو دوره پاتې وي، یو څو ورځې انتظار وکړئ او بیا ازموینه وکړئ.
ایا تاسو د امیندوارۍ نښې لرئ او بیا هم منفي ازموینه ترلاسه کولی شئ؟
هو، دا پیښیږي. تاسو ممکن د سینې نرمۍ یا مغز احساس کړئ او بیا هم منفي پایله وګورئ. د ازموینې وخت د دې څخه ډیر مهم دی چې تاسو څنګه احساس کوئ. د وخت په تیریدو سره د هورمون کچه لوړیږي. یو څو ورځې انتظار وکړئ او بیا ازموینه وکړئ. که دوه یا درې بیا ازموینې منفي پاتې شي او ستاسو دوره غیر حاضر پاتې شي، خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.
د امیندوارۍ نښې څرګندیدو لپاره څومره وخت نیسي؟
وخت توپیر لري. ځینې بدلونونه، لکه د سینې نرموالی، د امیندوارۍ څخه څو ورځې وروسته پیل کیدی شي. ډیری نورې نښې د ورک شوي مودې په شاوخوا کې د پام وړ کیږي. څو اونۍ د ډیری خلکو لپاره معمول دي. هغه څه تعقیب کړئ چې تاسو یې احساس کوئ او کله یې پیل کړی.
د پی ایم ایس نښې او د امیندوارۍ نښې څنګه توپیر لري؟
دواړه ډیر سره یوځای کیږي. دردونه، د مزاج بدلون، او د سینې نرموالی دواړه سره ښکاري. د PMS نښې معمولا له منځه ځي کله چې ستاسو دوره پیل شي. د امیندوارۍ نښې دوام لري او ډیری وختونه پیاوړي کیږي. د یاد شوي دوره او مثبت ازموینه د دوی د جلا کولو لپاره روښانه لاره ده.
په 4 اونیو کې د امیندوارۍ عامې نښې څه دي؟
په 4 اونیو کې، تاسو ممکن ستړیا، پرله پسې ادرار، او د سینې نرموالی وګورئ. مغز اکثرا د دې وخت په شاوخوا کې څرګندیږي یا شدت کوي. ځینې خلک هیڅ احساس نه کوي، او دا عادي خبره ده. خپل نښې په ساده لاګ کې تعقیب کړئ. د کور ازموینه ترټولو روښانه ځواب ورکوي.
