Ho hloloheloa nako ke lets'oao la pele la bokhachane. Hape ke lona lebaka leo ka lona batho ba bangata ba qalang ho botsa hore na ba tseba joang hore na ke moimana. Leha ho le joalo, matšoao a pele a bokhachane a fapana haholo. Batho ba bang ba utloa liphetoho tse ngata hang-hang. Ba bang ha ba ikutloe ho hang.
Ho se ikutloe ho le moimana e ka ba ntho e tloaelehileng. 'Mele o mong le o mong (le boimana bo bong le bo bong) bo fapane, matšoao a ka ba bonolo kapa a hlaha,' me ho hloka ho nyekeloa ke pelo, ho fetoha ha matsoele, kapa mokhathala ha ho bolele hore ho na le phoso.
Hoo e ka bang halofo ea basali ba ntse ba se na matšoao a bokhachane ka libeke tse 5. Ka libeke tse 8, hoo e ka bang 10% e ntse e ikutloa e se letho. Poso ena e akaretsa Matšoao le Matšoao a Bokhachane a tloaelehileng, a sa tloaelehang haholo, kemiso e bonolo ea nako, le nako ea ho etsa tlhahlobo ea bokhachane kapa ho bona ngaka.
Lintlha tsa bohlokoa
Matšoao a bokhachane a fapane ho bohle; batho ba bang ba hlokomela liphetoho tse ngata esale pele, athe ba bang ha ba utloe letho ho hang.
Ho hloloheloa nako ke lets'oao le atileng haholo la pele, empa ka boeona ha le tiise ho ima.
Sebelisa teko ea bokhachane ka lapeng letsatsing la pele la nako e hlolohetsoeng ho fumana sephetho se ka tšeptjoang ka ho fetisisa.
Matšoao a bokhachane le matšoao a PMS a tšoana, kahoo o hloka tlhahlobo ho ba khetholla.
Bitsa ngaka ea hau haeba u tsoa mali a mangata, bohloko bo boholo, kapa matšoao a mang a lemosang.
Matšoao a Tloaelehileng le Matšoao a Boimana
Boimana bo fetola 'mele oa hau ka litsela tse ngata. Liphetoho tse ling li hlaha matsatsing a kemolo. Ba bang ba nka libeke tse seng kae hore ba hlahe. Matšoao le matšoao a bokhachane ka tlase ke ao batho ba a hlokomelang hangata. Li bale e le tataiso, eseng lethathamo la tlhahlobo.
Nako e Fetileng
Ho hloloheloa nako ke letšoao le atileng haholo la bokhachane ba pelehi. Hape ke letšoao la pele la ho ima ho ka khonehang leo batho ba bangata ba nkang khato ka lona. Hangata potoloho ea hau e latela kemiso e tsitsitseng. Nako ea morao e hlahella hang-hang. Batho ba bangata ba fihlella tlhahlobo ea bokhachane ka mor'a ho qeta nako ka lebaka lena.
Leha ho le joalo, ho fosa nako feela hase bopaki. Ho imeloa kelellong, ho kula, ho tsamaea le liphetoho tse itseng bophelong le tsona li ka liehisa potoloho. Hlokomela letsatsi almanakeng ea hau. Lekola haeba tieho e ntse e tsoela pele. Lekola hape kamora matsatsi a 'maloa haeba sephetho se le mpe. Liteko tsa lapeng li lekanya homone ea moroto oa hau, 'me maemo a phahama ha nako e ntse e feta.
Lipotoloho tse sa tloaelehang li etsa hore ho be thata ho ahlola nako. Bala ho tloha saekeleng ea hau e telele ea morao-rao bakeng sa motheo o nepahetseng. Matšoao a bokhachane a ka qala pele tlhahlobo e fetoha e ntle. Sheba matšoao a bokhachane ka har'a koranta e bonolo. Hlokomela letsatsi, phetoho, le hore na e nka nako e kae.
Ho nyekeloa ke pelo le Bofutsana ba Matsoele
Ho nyekeloa ke pelo ke le leng la matšoao a tloaelehileng a bokhachane ba pelehi. Hangata batho ba re ke lefu la hoseng. Lebitso lea khelosa, hobane le ka otla ka hora efe kapa efe. Ho hlatsa ho ka tla le hona kapa che. Boemo bona bo tloaelehile nakong ea bokhachane ba pele:
Ke boemo bo tloaelehileng bo amang ho fihlela ho 70% ea basali nakong ea pele ea bokhachane (likhoeli tse tharo tsa pele).
Lijo tse nyane, khafetsa li ka tsitsisa mpa ea hau. Li-crackers le li-sips tsa metsi li ka thusa. Tee ea ginger le lijo tse batang li sebetsa ho batho ba bang. Monko o matla o ka etsa hore ho be le leqhubu, kahoo boloka moea oa kichineng o ntse o tsoela pele.
Hangata matsoele a bonolo le ho ruruha ho fihla kapele. Batho ba bang ba hlokomela matsoele a bonolo matsatsi a seng makae ka mor'a kemolo. Ba bang ba utloa phetoho nakong ea beke ho isa ho tse peli. Matsoele a hao a ka 'na a ikutloa a le boima, a le bohloko, kapa a utloa bohloko haholo ha u angoa. Sebaka se pota-potileng nipple se ka fifala kapa sa hola ho feta. Bra e tšehetsang e ka kokobetsa bohloko. Matšoao ana a pele a boimana a ka hlaha pele o hloloheloa ho ea khoeling.
Matšoao a mang a tloaelehileng a ho ima ha pele ho nako a kenyelletsa mokhathala, bloating, le ho rota kgafetsa . Matšoao ana a bokhachane a ka hlaha hammoho le ho nyekeloa ke pelo. Batho ba bang ba hlokomela matšoao a pele a bokhachane matsoeleng a bona pele ho ntho leha e le efe. Ba bang ba bona matšoao a bokhachane ba pelehi ka takatso ea bona ea lijo kapa matla. Matšoao a pele a bokhachane a fapane ho bohle.
Matšoao a tloaelehileng a bokhachane ba pele le matšoao a pele a bokhachane hangata a kopana. Matšoao a bokhachane ba pele a ka etsisa sefuba kapa beke e phathahaneng. Matšoao le matšoao a pele a bokhachane a kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, matsoele a bonolo le mokhathala. Matšoao ana a bokhachane ha a fihle ka mokhoa o makhethe. Matšoao a pele a bokhachane a ka tla 'me a tsamaea. Matšoao a bokhachane a ka fetoha letsatsi le letsatsi. Matšoao a bokhachane a ka boela a fela ka nakoana. Matšoao a bokhachane a ka khutla hamorao. Matšoao le matšoao a bokhachane lethathamong lena ha se ho hlahlojoa.
Matla a matšoao a fapana haholo ho ea ka motho. U ka ikutloa u tsielehile letsatsi lohle. U ka ikutloa hantle. Ka bobeli li tloaelehile. U se ke ua lekanya matšoao a bokhachane khahlanong le lethathamo la motho e mong. 'Mele oa hau o ipehela lebelo la oona.
Matšoao a Mang a Bokhachane a ho Shebella
Mokhathala le ho Hlakola Khafetsa
Ho ikutloa u khathetse haholo ke e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng haholo a bokhachane. U ka 'na ua ikutloa u khathetse ho feta ka tloaelo le pele u qeta nako. Mokhathala ona o ka qala beke e le 'ngoe ka mor'a kemolo. 'Mele oa hau o sebetsa ka thata ho haha placenta le ho tšehetsa bophelo bo bocha. U ka 'na ua hloka ho robala. Matšoao ana a pele a bokhachane a ka kena tseleng ea letsatsi la hau. Ela hloko 'mele oa hau' me u phomole ha u khona. U se ke ua iqobella ho tsoela pele ha u khathetse. Robala pele ho nako 'me u je lijo ka kemiso e tloaelehileng.
Ho ea ka kamoreng ea ho hlapela hangata ke letšoao le leng le tloaelehileng. U ka hlokomela maeto a mangata ho ea ntloaneng ho feta tloaelo. Hangata phetoho ena e qala libeke tse 'nè ho isa ho tse tšeletseng ka mor'a kemolo. Popelo ea hao e ntseng e hōla e hatella senya, 'me liphio tsa hao li sefa mali a mangata. Liphetoho ka bobeli li etsa hore u hloke ho ea hangata. Matšoao ana a bokhachane a khopisa empa a tloaelehile. Boloka tlaleho ea matšoao ana a bokhachane ka har'a log e bonolo. Noa metsi a lekaneng motšeare, 'me u rera nako ea ho phomola ha u le leetong.
Matšoao a Bokhachane khahlanong le PMS
PMS le bokhachane li arolelana matšoao a mangata a bokhachane. U ka 'na ua utloa mahlaba, ho feto-fetoha ha maikutlo, le matsoele a bonolo ka bobeli. Ho kopana hona ho etsa hore ho be thata ho khetholla matšoao a pms vs. Batho ba bangata ba fosa matšoao a pele a bokhachane bakeng sa liphetoho tsa pele ho khoeli. Nako ea potoloho ea hau e fana ka leseli le letle. Hangata matšoao a PMS a fela ha ho ilela khoeli ho qala. Matšoao a bokhachane a tsoela pele 'me hangata a ba matla. Matšoao a bokhachane hangata a nka nako e telele ho feta PMS.
Ho lahleheloa ke nako hammoho le tlhahlobo e nepahetseng ke mokhoa o hlakileng oa ho ba arola. Sheba matšoao a hau a bokhachane hammoho le matsatsi a potoloho ea hau. Haeba nako ea hao ea khoeli e liehile, etsa tlhahlobo ea lapeng. Chiaus e fana ka tlhokomelo ea bakhachane e tšepahalang le lihlahisoa tsa bohloeki tse tšehetsang basali nakong ea bokhachane ba pelehi le ho feta. Li-sanitary pads le li-panty liner li fana ka matšeliso. Hlokomela kamoo matšoao a hau a bokhachane a fetohang ha nako e ntse e ea. Hopola hore matšoao a bokhachane ba pele a fapana, 'me ke teko feela e ka tiisang phetoho.
Boimana bo Nyenyane - Matšoao le Matšoao
Spotting le Lijo tse Khanyang
Batho ba bang ba bona matheba a bobebe esale pele. Ho tsoa mali hona ho bitsoa ho tsoa mali ho kenngoa. Ho etsahala ha lehe le emolisitsoeng le khomarela lera la popelo ea hau. Phallo hangata e bobebe ebile e pinki kapa e sootho, ha e boima joalo ka nako. E ka 'na ea se ke ea tšoarella nako e telele. Spotting e ka ba le lisosa tse ling hape, kahoo e nke e le leseli, eseng qeto.
Ho se rate lijo ke pontšo e 'ngoe e ka etsahalang. Sejo seo u tloaetseng ho se rata se ka 'na sa bonahala se sa khahle ka tšohanyetso. Kofi, nama le lijo tse mafura hangata li thefula sena. Litakatso le tsona li ka hlaha. U ka boela ua hlokomela tatso ea tšepe molomong oa hau. Liphetoho tsena li ka etsahala empa ha li etsahale ho bohle. Ha se bopaki ba ho ima ka bobona.
Bolulo, Ho tsekela, le ho Utloa Monko
Ho fufuleloa le ho tsikitlanya hamonate ho tloaelehile hoo batho ba bangata ba etsang phoso bakeng sa liphetoho tsa pele ho khoeli. Tšilo ea hao ea lijo e ka 'na ea theoha,' me mpa ea hao e ka 'na ea ikutloa e tletse kapa e le thata. Mathata a bonolo a pelvic le ona a ka hlaha. Ho tsekela ke letšoao le leng le ka khonehang. Ho ema kapele ho ka ’na ha u siea u le hlooho e khanyang. E-ja kamehla 'me u tsohe butle ho e nolofatsa.
Kutlo e matla ea ho fofonela e ka u tšoara u sa lebella. Monko o tloaelehileng joalo ka mosi oa ho pheha kapa litlolo tse nkhang hamonate o ka ikutloa o sithabetse ka tšohanyetso. U ka boela ua hlokomela liphetoho tse tsoang ka botšehaling. Hangata e fetoha e teteaneng kapa e hlokomeleha haholoanyane. Matšoao ana a bokhachane a ka etsahala empa ha a etsahale ho bohle. Ha ho le e 'ngoe ea tsona e tiisang hore ke moimana ka boeona. Sheba matšoao a hau a bokhachane ka matsatsi a 'maloa. Ela hloko hore na u ikutloa joang le hore na e qalile neng. Teko ea lapeng e ntse e le karabo e hlakileng ka ho fetisisa. Haeba ho na le matšoao a u tšoenyang, ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ba ka hlahloba matšoao a hau a pele a bokhachane le ho fana ka tataiso. Hopola hore matšoao a bokhachane a fapana haholo, 'me matšoao ana a sa tloaelehang ke karolo feela ea setšoantšo se seholoanyane.
Matšoao a Pele le Matšoao a Boimana: Nako ea Nako
Kemolo ho Nako e Fetileng
Nako e fapana ho ea ka batho. Leha ho le joalo, mokhoa o akaretsang o u thusa ho tseba seo u ka se lebellang. Matšoao a mang a pele haholo a bokhachane a ka qala hang ka mor'a matsatsi a seng makae ka mor'a kemolo. Bonolo ba matsoele ke mohlala oa khale. Matsoele a hao a ka 'na a utloa bohloko kapa a le boima pele u belaella phetoho.
Matšoao a mang a mangata a bokhachane a bonahala nakong ea nako e sa lebelloang. Ke kahoo batho ba bangata ba qalang ho ipotsa hore na ho nka nako e kae hore matšoao a bokhachane a bontše. Karabo e bonolo: matsatsi a 'maloa bakeng sa liphetoho tse ling, libeke tse' maloa bakeng sa ba bangata. U ka hlokomela matšoao a bokhachane pele ho tlhahlobo e ntle, kapa u ka 'na ua hlokomela letho ho hang.
Libeke Tsa Pele Ka mor'a Nako e Fetileng
Matšoao a atisa ho eketseha libeke tse 'maloa tsa pele ka mor'a nako e fetileng. Hangata ho nyekeloa ke pelo hoa hlaha kapa ho tota. Mokhathala o ka 'na oa teba. Ho ntša metsi khafetsa ho ata haholo. U ka 'na ua hlokomela matšoao a bokhachane libeke tsa 4 tse neng li le sieo beke pele ho moo.
Hona hape ke ha batho ba bangata ba botsa hore na u ka tseba kapele hakae hore na u moimana. Tlhahlobo ea lapeng ka mor'a ho fosa nako e fana ka karabo e hlakileng. Matšoao a pele a boimana ao u ikutloang hore ke leseli, eseng bopaki. Latela matšoao a hau a bokhachane ka logi e bonolo. Ela hloko phetoho ka 'ngoe le letsatsi leo e qalileng ka eona. Tlaleho eo e thusa uena le ngaka ea hau ho bona mohlala oa bokhachane ba pelehi. Boloka kemiso ea nako e le ntle kelellong ea hau. 'Mele oa hau o latela kemiso ea oona,' me matšoao a pele le matšoao a bokhachane ha a fihle ka tatellano e ntle.
Matšoao a Pele a Boimana: Tlhahlobo le Mehato e Latelang
Nako ea ho Etsa Teko ea Boimana
Nako e bohlokoa ho feta mofuta oo u o khethang. Nako e ntle ka ho fetisisa bakeng sa teko ea bokhachane ka mor'a nako e fetileng ke letsatsi la pele la nako eo e fetileng. Hangata liteko tsa pejana li fana ka maikutlo a fosahetseng. 'Mele oa hau o hloka nako ea ho theha hormone eo liteko tsa lapeng li e bonang. Tekanyo eo ea li-hormone e nyoloha butle-butle nakong ea bokhachane ba pelehi.
Sebelisa moroto wa hoseng ha o kgona. Moroto oa hau o tletse haholo ka mor'a ho robala bosiu, kahoo ho bonolo ho lemoha hormone. Tšoara thupa ka molapong bakeng sa nako eo litaelo li bolelang. Bala sephetho ka har'a fensetere e hatisitsoeng lebokoseng. Sephetho se baloang morao haholo se ka u khelosa.
Phello e mpe ha se kamehla e bolelang hore ha u moimana. Haeba nako ea hau e sa tsamaee, ema matsatsi a seng makae 'me u hlahlobe hape. Maemo a li-hormone a imena habeli matsatsing a mang le a mang a mabeli ho isa ho a mararo nakong ea bokhachane ba pelehi, kahoo tlhahlobo e 'ngoe hangata e fana ka karabo e hlakileng haholoanyane. Ke kahoo batho ba bangata ba botsang hore na u ka tseba kapele hakae hore na u moimana. Karabo e tšepahalang: kapele hoa khoneha, empa hamorao e ka tšeptjoa haholoanyane.
Nahana ka matšoao a bokhachane pele ho tlhahlobo e ntle. U ka 'na ua utloa matsoele a bonolo kapa ho nyekeloa ke pelo 'me u ntse u bona liphello tse mpe. Tšepa nako ea tlhahlobo, eseng matšoao a hau feela. Haeba litlhahlobo tse peli kapa tse tharo li lula li le mpe 'me nako ea hau e ntse e le sieo, letsetsa ngaka ea hau. Ba ka etsa tlhahlobo ea mali le ho hlahloba lisosa tse ling.
Nako ea ho Bona Ngaka
Beha ketelo hang ha u fumana sephetho se nepahetseng. Ngaka ea tlhokomelo ea bophelo e ka netefatsa boimana, ea hakanya letsatsi la hau, 'me u qale moralo oa tlhokomelo ea hau. Liketelo tsa bakhachane li boetse li hlahloba litaba tseo ho leng bonolo ho li laola ha li tšoaroa haufinyane.
Matšoao a mang a lemosang a hloka tlhokomelo hang-hang. Ikopanye le mofani oa hau hang-hang haeba u hlokomela ho tsoa mali a mangata, bohloko bo tebileng ba pelvic kapa lehlakoreng le le leng, ho akheha, kapa feberu. Matšoao ana a bokhachane ha a tloaelehe, empa a tšoaneloa ke tlhahlobo ea setsebi. U se ke ua emela hore ho be le nako e behiloeng ha ho e-na le ntho e itseng e fosahetseng.
Ho lokisetsa mehato e latelang ho hloka boiteko bo fokolang. Boloka tlaleho e bonolo ea matšoao a bokhachane le matsatsi a potoloho. Stock lintho tse seng kae tsa matšeliso lapeng, joalo ka li-sanitary pads le li-panty liner . Chiaus e etsa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea bakhachane le masea tse lumellanang le mohato ona oa moralo. Mefuta ea bona e tšehetsa basali nakong ea bokhachane ba pelehi le ho feta.
O tseba mmele wa hao hantle. Sheba matšoao a bokhachane ba pelehi boo u bo bonang, hlahloba ka nako e nepahetseng, 'me u lumelle setsebi ho netefatsa sephetho. Motsoako oo o u fa setšoantšo se hlakileng le qalo e khutsitseng.
Matšoao le matšoao a bokhachane a fapana haholo ho ea ka motho. Matšoao a mangata a bokhachane a kopana le PMS, kahoo matšoao a bokhachane feela a ke ke a tiisa letho. Nako e lahlehileng e u fa leseli le hlakileng, empa e ntse e se bopaki.
Etsa tlhahlobo ea bokhachane lapeng ka mor'a nako eo ea morao. Moroto oa hoseng oa pele o u fa 'malo o motle ka ho fetisisa. Ka hona, mofani oa tlhokomelo ea bophelo a ka netefatsa sephetho le ho tataisa tlhokomelo ea hau nakong ea bokhachane ba pelehi.
Mamela 'mele oa hau. Ela hloko matšoao a bokhachane ao u a bonang, 'me u tšepe nako ea tlhahlobo ea hau. Ha u ikutloa u sa kholisehe, botsa setsebi. U lokeloa ke likarabo tse hlakileng le qalo e khutsitseng, ea kholiseho.
LBH
U lokela ho etsa tlhahlobo ka mor'a nako e kae ka mor'a nako e fetileng?
Etsa teko ka letsatsi la pele la nako e fetileng. Hangata liteko tsa pejana li fana ka maikutlo a fosahetseng. 'Mele oa hau o hloka nako ea ho theha hormone eo liteko tsa lapeng li e bonang. Sebelisa moroto oa hoseng ho bala ka ho hlaka. Haeba sephetho se le mpe 'me nako ea hau e lula e le sieo, ema matsatsi a seng makae 'me u hlahlobe hape.
Na u ka ba le matšoao a bokhachane 'me u ntse u fumana tlhahlobo e mpe?
E, sena sea etsahala. U ka 'na ua utloa matsoele a bonolo kapa ho nyekeloa ke pelo 'me u ntse u bona liphello tse mpe. Nako ea liteko e bohlokoa ho feta kamoo u ikutloang kateng. Maemo a lihormone a nyoloha ka nako. Ema matsatsi a seng makae 'me u hlahlobe hape. Haeba litlhahlobo tse peli kapa tse tharo li lula li le mpe 'me nako ea hau e ntse e le sieo, letsetsa ngaka ea hau.
Ho nka nako e kae hore matšoao a bokhachane a bontše?
Nako ea fapana. Liphetoho tse ling, joalo ka bonolo ba letsoele, li ka qala hang kamora matsatsi a seng makae ka mor'a kemolo. Bongata ba matšoao a mang a bonahala nakong ea ho fosa nako. Libeke tse 'maloa li tloaelehile ho batho ba bangata. Sheba hore na u ikutloa joang le hore na e qalile neng.
Matšoao a PMS vs. Matšoao a ho ima a fapana joang?
Tse peli li kopana haholo. Li-cramps, maikutlo a feto-fetohang, le matsoele a bonolo a hlaha ka bobeli. Hangata matšoao a PMS a fela ha ho ilela khoeli ho qala. Matšoao a bokhachane a tsoela pele 'me hangata a matlafala. Ho lahleheloa ke nako hammoho le tlhahlobo e nepahetseng ke mokhoa o hlakileng oa ho ba arola.
Matšoao a tloaelehileng a bokhachane libekeng tsa 4 ke afe?
Ka libeke tse 4, u ka 'na ua hlokomela mokhathala, ho ntša metsi khafetsa, le matsoele a bonolo. Ho nyekeloa ke pelo hangata ho hlaha kapa ho tota nakong ena. Batho ba bang ha ba utloe eka ha ho letho ho hang, ’me seo ke ntho e tloaelehileng. Sheba matšoao a hau ka lethathamong le bonolo. Teko ea lapeng e fana ka karabo e hlakileng.
