Ko te wa kua ngaro te tohu tuatahi o te haputanga. Koia hoki te take ka timata te nuinga o nga tangata ki te patai me pehea te mohio mena kua hapu ahau. Heoi ano, he rereke nga tohu o te haputanga moata. Ka rongo etahi tangata he maha nga huringa i taua wa tonu. Ko etahi atu karekau he whakaaro.
He tino noa te kore e hapu. He rereke nga tinana katoa (me ia haputanga), ka ngawari nga tohu, ka haere mai, ka haere mai, a, ko te kore o te nausea, ko nga huringa o te u, ko te ngenge, ehara i te mea he he.
Tata ki te haurua o nga wahine karekau he tohu haputanga i te 5 wiki. Kia tae ki te 8 wiki, tata ki te 10% kaore ano kia rongo. Kei roto i tenei panui nga tohu noa me nga Tohu o te Haputanga, ko nga mea iti noa iho, he rarangi wa ngawari, me te wa ki te tango i tetahi whakamatautau haputanga me te kite i te taote.
Nga Taketake matua
He rereke nga tohu o te haputanga mo te katoa; Ko etahi ka kite wawe i nga huringa maha, ko etahi karekau he aha.
Ko te wa kua ngaro te tohu moata noa, engari ko ia ano kaore e whakau i te haputanga.
Whakamahia he whakamatautau haputanga i te kainga i te ra tuatahi o te wa i ngaro kia whiwhi i te hua tino pono.
He rite tonu nga tohu o te haputanga me nga tohu PMS, no reira me whakamatau koe ki te wehe atu.
Waea atu ki to taakuta mena he nui to toto, he mamae nui, he tohu whakatupato ranei.
Nga Tohu me nga Tohu o te Haputanga
Ko te haputanga ka huri i to tinana i nga huarahi maha. Ka kitea etahi huringa i roto i nga ra o te haputanga. Ko etahi ka roa etahi wiki ka puta. Ko nga tohu me nga tohu o te haputanga kei raro nei ko nga mea e tino kitea ana e te tangata. Pānuihia hei kaiarahi, kaua hei rarangi arowhai.
He Wa Ngaro
Ko te wa kua ngaro ko te tohu tino nui o te wa hapu moata. Koia hoki te tohu tuatahi mo te haputanga ka mahia e te nuinga. Ko to huringa te nuinga o te waa ka whai i te waarangi pumau. Ko te wa mutunga ka puta mai i tenei wa tonu. He maha nga tangata ka tae atu ki te whakamatautau haputanga i muri i te wa ngaro mo tenei tino take.
Heoi, ko te wa ngaro anake ehara i te tohu. Ko te taumahatanga, te mate, te haerenga, me nga huringa o nga mahi ka taea te whakaroa i te huringa. Tuhia te ra i runga i to maramataka. Whakamatauhia mena kei te haere tonu te tohe. Whakamatau ano i etahi ra i muri mai mena he kino te hua. Ko nga whakamatautau i te kainga ka ine i te homoni i roto i to mimi, ka piki ake nga taumata i roto i te waa.
Ko nga huringa rereke ka uaua ake te wa ki te whakatau. Tatauhia mai i to huringa roa rawa atu mo te rarangi turanga tika ake. Ka timata nga tohu o te haputanga i mua i te pai o te whakamatautau. Aroturuki i o tohu haputanga i roto i te rehitatanga ngawari. Tuhia te ra, te huringa, me te roa o te waa.
Nausea me te Uuma
Ko te nausea tetahi o nga tohu e tino mohio ana ki te haputanga moata. He maha nga wa e kiia ana e te tangata he ma'i ata. Ka pohehe te ingoa, na te mea ka taea te patu i nga haora katoa. Ka tae mai pea te ruaki, kaore ranei. Ka kitea tenei ahuatanga i te wa e hapu ana:
He mate noa tenei ka pa ki te 70% o nga wahine i te marama tuatahi o te haputanga (i nga marama tuatahi e toru).
Ko nga kai iti me te maha o nga wa ka taea e koe te noho puku. Ka awhina pea nga pihikete me te pupuhi wai. Ka whai hua te tii kanekane me nga kai makariri mo etahi tangata. Ka taea e te haunga kaha te whakaoho i te ngaru, no reira kia noho te kihini ki waho.
Ko te ngawari o te uma me te pupuhi ka tae wawe mai. Ko etahi ka kite i nga u ngawari i etahi ra i muri i te haputanga. Ko etahi ka rongo i te huringa i roto i te kotahi ki te rua wiki. Ka kaha te taumaha, te mamae, te tairongo ake ranei o ou u ki te pa. Ka pouri pea te waahi huri noa i te nipple, ka nui ake te kakano. Ka taea e te taiapa tautoko te whakamama i te mamae. Ka puta enei tohu tuatahi o te haputanga i mua i to ngaronga o te wa.
Ko etahi atu tohu o te haputanga moata noa ko te ngenge, te pupuhi, me te mimi auau . Ko enei tohu o te haputanga ka puta i te taha o te nausea. Ko etahi ka kite i nga tohu tuatahi o te haputanga i roto i o ratau u i mua i tetahi atu mea. Ko etahi ka kite i nga tohu o te haputanga moata i roto i to raatau hiahia, kaha kaha ranei. He rereke nga tohu tuatahi o te haputanga mo te katoa.
Ko nga tohu tino nui o te haputanga moata me nga tohu tuatahi me nga tohu o te haputanga ka inaki. Ko nga tohu o te haputanga moata ka rite ki te makariri, ki te wiki pukumahi ranei. Ko nga tohu tuatahi me nga tohu o te wa e hapu ana ko te nausea, te u ngawari, me te ngenge. Ko enei tohu o te haputanga kare e tae mai i runga i te raupapa tika. Ka taea te haere mai me te haere nga tohu o te haputanga moata. Ko nga tohu o te haputanga ka rereke mai i ia ra ki ia ra. Ko nga tohu o te haputanga ka memeha mo etahi wa. Ka hoki mai ano nga tohu o te haputanga. Ko nga tohu me nga tohu o te haputanga kei runga i tenei rarangi ehara i te mea he tātaritanga.
He rereke te kaha o nga tohu mai i te tangata ki te tangata. Ka raru pea koe i te ra katoa. Kei te pai pea koe. He mea noa enei e rua. Kaua e ine i o tohu haputanga ki te rarangi a tetahi atu. Ko to tinana e whakatakoto ana i tana ake tere.
Ētahi atu Tohu Haputanga hei Mataara
Te rohirohi me te mimi auau
Ko te tino ngenge ko tetahi o nga tohu e tino kitea ana i te wa haputanga moata. Ka kaha ake pea to ngenge atu i o mua ahakoa i mua i to ngaronga o te wa. Ka timata tenei ngenge i te wiki kotahi i muri i te haputanga. Kei te whakapau kaha to tinana ki te hanga i te waahi me te tautoko i te oranga hou. Ka hiahia pea koe ki te moe. Ko enei tohu o te haputanga moata ka pa ki to ra. Kia tupato ki to tinana me te okioki ina taea e koe. Kaua e kaha ki te haere tonu ina ngenge koe. Haere wawe ki te moenga ka kai i nga kai i runga i te waarangi.
Ko te haere ki te kaukau he tohu noa. Ka kite pea koe he maha atu nga haerenga ki te kaukau i nga wa o mua. Ko tenei huringa ka timata i te wha ki te ono wiki i muri i te haputanga. Ka pehia e to kopu e tipu ana to pukupuku, a ka taraihia e ou whatukuhu te toto. Ko nga huringa e rua ka hiahia koe kia nui ake te haere. Ko enei tohu haputanga he hoha engari he mea noa. Kia mau ki nga tohu o te haputanga i roto i te raarangi ngawari. Inu kia nui te wai i te awatea, me te whakamahere i nga waahi kaukau ina haere koe.
Tohu Haputanga vs. PMS
He maha nga tohu o te haputanga me te PMS. Ka rongo pea koe i te pahekeheke, te hurihanga o te ngakau, me te ngawari o te uma ki nga mea e rua. Ko tenei inaki ka uaua te wehe i nga tohu pms me nga tohu haputanga. He maha nga tangata e pohehe ana i nga tohu tuatahi o te haputanga mo nga huringa o mua i te wa e hapu ana. Ko te wa o to huringa ka homai te tohu pai. Ko te nuinga o nga wa ka ngaro nga tohu PMS i te wa e timata ana to waahi. Ka haere tonu nga tohu o te haputanga, ka kaha haere. Ko nga tohu o te haputanga ka roa ake i te PMS.
Ko te waa kua ngaro me te whakamatautau pai ko te huarahi tino marama ki te wehewehe i a raatau. Aroturuki i o tohu o te haputanga me o ra huringa. Mēnā kua tōmuri tō wā wā, tangohia he whakamātautau kāinga. Ka tuku a Chiaus i nga hua tiaki whaea me nga hua akuaku e tautoko ana i nga wahine i roto i te wa e hapu ana me tua atu. Ko o ratou papa horoi me o ratou kakahu tarau he whakamarie. Tirohia te huringa o nga tohu o to haputanga i roto i te waa. Kia maumahara he rereke nga tohu o te haputanga moata, a ma te whakamatautau anake e whakau i te huringa.
Haputanga iti noa - Nga Tohu me nga Tohu
Te Putea me te Whakakore i te Kai
Ko etahi ka kite wawe i te kotingotingo marama. Ko tenei toto ka kiia ko te implantation bleeding. Ka tupu i te wa e piri ana te hua manu ki te papa o to kōpū. I te nuinga o te wa he maama te rere, he mawhero, he parauri ranei, kaore i te taumaha penei i te waa. Kaore pea e roa. He take kee ano etahi atu o te mokowhiti, no reira me waiho hei tohu, kaua hei whakatau.
Ko te aukati kai tetahi atu tohu. Ko te kai e paingia ana e koe ka ahua kino. Ko te kawhe, te mīti, me te kai hinuhinu ka whakatau i tenei. Ka puta ano nga hiahia. Ka kite pea koe i te reka o te konganuku i roto i to waha. Ka taea enei huringa engari kaore e pa ki nga tangata katoa. Ehara enei i te tohu o te haputanga i a raatau ano.
Te pupuhi, te mangere, me te hongi
Ko te pupuhi me te pupuhi ngawari he mea noa ka pohehe te nuinga mo nga huringa o mua i te wa e hapu ana. Ka puhoi pea to nakunaku, ka kikii ranei to puku. Ka puta ano te mamae o te kopu. Ko te whanoke tetahi atu tohu. Ko te tu tere ki runga ka kore koe e mangere. Me kai i nga wa katoa, ka ata whakatika ki te whakamaarama.
Ko te kaha ake o te hongi ka hopukina koe. Ko nga kakara noa penei i te tunu kai, i te hinu kakara ranei ka raru ohorere. Ka kite pea koe i nga huringa o te rere tara. He maha nga wa ka nui ake, ka kitea ranei. Ka puta enei tohu o te haputanga engari karekau e pa ki te katoa. Kaore tetahi o ratou e whakau ana i te haputanga. Aroturuki i o tohu haputanga mo etahi ra. Tuhia he aha o whakaaro me te wa i timata ai. Ko te whakamatautau kaainga te whakautu tino marama. Mena kei te awangawanga koe i tetahi tohu, whakapaa atu ki to kaiwhakarato hauora. Ka taea e ratou te tirotiro i nga tohu o to haputanga moata me te tuku tohutohu. Kia mahara he rereke nga tohu o te haputanga, a ko enei tohu iti noa he waahanga o te pikitia nui ake.
Nga Tohu Moata me nga Tohu o te Haputanga: He Rarangi Waa
Te haputanga ki te wa kua ngaro
He rereke te wa o ia tangata ki ia tangata. Heoi ano, ma te tauira whanui ka awhina koe ki te mohio he aha te tumanako. Ko etahi o nga tohu o te haputanga ka timata i etahi ra i muri i te haputanga. Ko te ngawari o te uma te tauira matarohia. Ka mamae pea o u, ka taumaha ranei i mua i to whakapae he huringa.
Ko te nuinga atu o nga tohu haputanga ka kitea i te wa o te wa kua ngaro. Koinei te take i whakaaro tuatahi ai te tini o nga tangata kia pehea te roa ka puta mai nga tohu haputanga. He ngawari te whakautu: he ra torutoru mo etahi huringa, he wiki e rua mo te nuinga. Ka kite pea koe i nga tohu o te haputanga i mua i te whakamatautau pai, kaore ranei koe e kite i tetahi mea.
Nga wiki tuatahi i muri i te wa kua ngaro
Ko nga tohu ka kaha ki te hanga i nga wiki tuatahi i muri i te waahi kua ngaro. He maha nga wa ka puta mai, ka kaha ake ranei te nausea. Ka hohonu ake te ngenge. Ka nui haere te mimi. Ka kite pea koe i nga tohu haputanga i nga wiki e 4 i ngaro i te wiki i mua.
Koinei hoki te wa e patai ai te maha o nga tangata me pehea e mohio ai koe kei te hapu koe. Ko te whakamatautau i te kainga i muri i te wa ngaro ka hoatu te whakautu tino marama. Ko nga tohu o te haputanga moata ki a koe he tohu, ehara i te tohu. Aroturuki i o tohu haputanga i roto i te raarangi ngawari. Tuhia ia huringa me te ra i timata ai. Ko taua rekoata ka awhina koe me to taakuta ki te kite i te tauira o te haputanga moata. Kia matara te rarangi wa i roto i to hinengaro. E whai ana to tinana ki tana ake waarangi, a ko nga tohu moata me nga tohu o te haputanga kare e tae mai i runga i te raupapa tika.
Nga Tohu Moata o te Haputanga: Te Whakamatau me nga Mahi Panuku
Ko te wa hei tango i te whakamatautau mo te wa hapu
He mea nui ake te wa i te waitohu e whiriwhiria e koe. Ko te wa pai mo te whakamatautau haputanga i muri i te wa ngaro ko te ra tuatahi o taua waa kua ngaro. Ko te whakamatautau i mua he maha nga wa ka puta he kino kino. Me whai wa to tinana ki te hanga i te homoni ka kitea e nga whakamatautau kaainga. Ka piki haere taua taumata homoni i te wa e hapu ana.
Whakamahi mimi i te ata tuatahi ka taea e koe. Ko to mimi ka tino kaha i muri i te moe o te po, no reira ka ngawari ake te kite i te homoni. Purihia te rakau ki roto i te awa mo te wa e kii ana nga tohutohu. Pānuihia te hua i roto i te matapihi kua taia ki te pouaka. Ka taea e koe te whakapohehe i te mutunga o te panui i te wa roa.
Ko te hua kino ehara i te mea kaore koe e hapu. Mena kei te noho atu to waahi, tatari mo etahi ra ka whakamatau ano. Ka ruarua nga taumata o te homoni ia rua ki te toru nga ra i te wa e hapu ana, no reira ka kitea he whakautu marama ake ma te whakamatautau ano. Koinei te take he maha nga tangata e patai ana me pehea e mohio ai koe kei te hapu koe. Ko te whakautu pono: ka taea, engari i muri mai he pono ake.
Whakaarohia nga tohu o te hapu i mua i te whakamatautau pai. Ka rongo pea koe i nga u ngawari, nausea ranei ka kite tonu koe i te hua kino. Whakawhirinaki ki te wa o te whakamatautau, kaua ki o tohu anake. Mena ka rua, ka toru ranei nga whakamatautau ka noho kino, ka ngaro to wa, waea atu ki to taakuta. Ka taea e ratou te whakahaere whakamatautau toto me te tirotiro i etahi atu take.
Ahea ki te kite i te takuta
Whakapaia he haerenga ina whiwhi koe i te hua pai. Ka taea e te kaihautu hauora te whakau i te haputanga, te whakatau i to ra tika, ka timata i to mahere tiaki. Ko nga haerenga mo te wa e hapu ana ka tirotirohia nga take ka ngawari ake te whakahaere ina ka mau wawe.
Ko etahi tohu whakatupato me aro tonu. Whakapa atu wawe ki to kaiwhakarato mena ka kite koe i te kaha o te toto, te mamae nui, te mamae taha taha ranei, te ngenge, te kirikaa ranei. Ko enei tohu o te haputanga he mea rerekee, engari e tika ana kia tirohia nga tohunga. Kaua e tatari mo te huihuinga kua whakaritea ina he he tetahi mea.
He iti noa te whakapau kaha ki te whakarite mo nga mahi ka whai ake. Kia mau ki te raarangi ngawari o o tohu o to haputanga me nga ra huringa. Hokona etahi taonga whakamarie i te kainga, penei nga papa horoi me nga kakahu tarau . Ka hangaia e Chiau nga hua tiaki whaea me nga peepi e pai ana ki tenei waahanga o te whakamahere. Ko ta raatau awhe e tautoko ana i nga wahine i roto i te wa e hapu ana me tua atu.
Kei te tino mohio koe ki to tinana. Aroturuki i nga tohu o te haputanga moata ka kite koe, whakamatauria i te wa tika, ka waiho ma te tohunga ngaio e whakau te hua. Ko taua huinga ka hoatu ki a koe te pikitia tino marama me te timatanga marie.
He rereke nga tohu me nga tohu o te haputanga o ia tangata. He maha nga tohu o te haputanga e inaki ana ki te PMS, no reira kaore e taea e nga tohu o te haputanga anake te whakau i tetahi mea. Ko te waa kua ngaro ka maarama ake koe, engari ehara tonu i te tohu.
Me tango he whakamatautau haputanga ki te kainga i muri i tera wa mutunga. Ko te mimi o te ata tuatahi ka tino pai te panui. Ka taea e te kaiwhakarato hauora te whakaū i te hua me te arahi i to tiaki i te wa e hapu ana koe.
Whakarongo ki to tinana. Tuhia nga tohu o te haputanga ka kite koe, ka whakawhirinaki ki te wa o to whakamatautau. Ki te kore koe e tino mohio, patai ki tetahi tohunga. Ka tika ki a koe nga whakautu marama me te timatanga marie, maia.
FAQ
Kia pehea te wa i muri i te wa ngaro ka whakamatau koe?
Te whakamatautau i te ra tuatahi o te waahi kua ngaro. Ko te whakamatautau i mua he maha nga wa ka puta he kino kino. Me whai wa to tinana ki te hanga i te homoni e kitea ana e nga whakamatautau kaainga. Whakamahia te mimi i te ata tuatahi mo te panui tino marama. Mēnā he tōraro te hua, ā, ka noho atu tō wā, tatari mō ētahi rā ka whakamātau anō.
Ka taea e koe nga tohu o te haputanga me te whiwhi whakamatautau kino?
Ae, ka tupu tenei. Ka rongo pea koe i nga u ngawari, nausea ranei ka kite tonu koe i te hua kino. He mea nui ake te wa whakamatautau i to ahua. Ka piki ake nga taumata homoni i roto i te waa. Tatari mo etahi ra ka whakamatau ano. Mena ka rua, ka toru ranei nga whakamatautau ka noho kino, ka ngaro to wa, waea atu ki to taakuta.
Kia pehea te roa ka puta mai nga tohu haputanga?
He rereke te wa. Ko etahi huringa, penei i te ngawari o te uma, ka timata i etahi ra i muri i te haputanga. Ko te nuinga atu o nga tohu ka kitea i te wa o te wa kua ngaro. Ko etahi wiki mo te nuinga o nga tangata. Aroturuki i to whakaaro me te wa i timata ai.
He pehea te rereketanga o nga tohu pms ki nga tohu haputanga?
Inaki nui te tokorua. Ka puta te pupuhi, te hurihanga o te ngakau, me te ngawari o te uma ki nga mea e rua. Ko nga tohu PMS ka memeha i te wa e timata ai to paheketanga. Kei te haere tonu nga tohu o te haputanga me te kaha ake. Ko te waa kua ngaro me te whakamatautau pai ko te huarahi tino marama ki te wehewehe i a raatau.
He aha nga tohu haputanga noa i te 4 wiki?
I nga wiki e 4, ka kite koe i te ngenge, te mimi auau, me te ngawari o te uma. He maha nga wa ka puta mai, ka kaha ake ranei te nausea i tenei wa. Ko etahi o nga tangata kaore rawa e rongo, he mea noa tera. Aroturuki i o tohu i roto i te raarangi ngawari. Ma te whakamatautau i te kaainga te whakautu tino marama.
