Igihe cyabuze nicyo kimenyetso gikunze kugaragara cyo gutwita. Ninimpamvu abantu benshi batangira kubaza uko bamenya niba ntwite. Nubwo bimeze bityo, ibimenyetso byo gutwita hakiri kare biratandukanye cyane. Abantu bamwe bumva impinduka nyinshi ako kanya. Abandi ntibumva na gato.
Kutumva utwite birashobora kuba ibisanzwe rwose. Umubiri wose (na buri gutwita) uratandukanye, ibimenyetso birashobora kuba byoroheje cyangwa bikaza bikagenda, kandi kubura isesemi, guhindura amabere, cyangwa umunaniro ntabwo bivuze ko hari ibitagenda neza.
Hafi ya kimwe cya kabiri cyabagore baracyafite ibimenyetso byo gutwita mugihe cyibyumweru 5. Mugihe cibyumweru 8, abagera kuri 10% baracyumva ntacyo. Iyi nyandiko ikubiyemo ibimenyetso bisanzwe nibimenyetso byo gutwita, bitamenyerewe, igihe cyoroshye, nigihe cyo kwipimisha inda cyangwa kubonana na muganga.
Ibyingenzi
Ibimenyetso byo gutwita biratandukanye kuri buri wese; abantu bamwe babona impinduka nyinshi hakiri kare, mugihe abandi ntacyo bumva na gato.
Igihe cyabuze nicyo kimenyetso gikunze kugaragara, ariko ubwacyo ntabwo cyemeza ko utwite.
Koresha ikizamini cyo gutwita murugo kumunsi wambere wigihe cyabuze kugirango ubone ibisubizo byizewe.
Ibimenyetso byo gutwita nibimenyetso bya PMS birasa, ukeneye rero ikizamini cyo kubitandukanya.
Hamagara umuganga wawe niba ufite amaraso menshi, ububabare bukabije, cyangwa ibindi bimenyetso byo kuburira.
Ibimenyetso Rusange nibimenyetso byo gutwita
Inda ihindura umubiri wawe muburyo bwinshi. Impinduka zimwe zigaragara muminsi yo gusama. Abandi bafata ibyumweru bike kugirango bagaragare. Ibimenyetso nibimenyetso byo gutwita hepfo nibyo abantu babona kenshi. Basome nk'ubuyobozi, ntabwo ari urutonde.
Igihe cyabuze
Igihe cyabuze nicyo kimenyetso gikunze kugaragara cyo gutwita hakiri kare. Nibimenyetso byambere byo gutwita bishoboka abantu benshi bakora. Ukuzenguruka kwawe gukurikiza gahunda ihamye. Igihe cyatinze kigaragara ako kanya. Abantu benshi bagera kubizamini byo gutwita nyuma yigihe cyabuze kubwiyi mpamvu nyayo.
Nubwo bimeze bityo, igihe cyabuze cyonyine ntabwo ari gihamya. Guhangayika, uburwayi, ingendo, nimpinduka mubisanzwe birashobora gutinza ukwezi. Reba itariki kuri kalendari yawe. Gerageza niba ubukererwe bukomeje. Ongera usubiremo iminsi mike niba ibisubizo ari bibi. Ibizamini byo murugo bipima imisemburo mu nkari zawe, kandi urwego ruzamuka mugihe.
Ukuzenguruka kudasanzwe bituma igihe kitoroshye cyo guca imanza. Mubare uhereye kumurongo muremure uheruka kumurongo mwiza. Ibimenyetso byo gutwita birashobora gutangira mbere yuko ikizamini gihinduka cyiza. Kurikirana ibimenyetso byawe byo gutwita mu kinyamakuru cyoroshye. Reba itariki, impinduka, nigihe bimara.
Isesemi n'ubwuzu bw'amabere
Isesemi ni kimwe mu bimenyetso bizwi cyane gutwita. Abantu bakunze kwita indwara yo mu gitondo. Izina rirayobya, kuko rishobora gutera isaha iyo ari yo yose. Kuruka birashobora kuza hamwe nabyo. Iyi ndwara isanzwe mu gutwita hakiri kare:
Nibintu bisanzwe byibasira 70% byabagore mugihembwe cyambere cyo gutwita (amezi atatu yambere).
Ifunguro rito, kenshi rirashobora kugifu. Amashanyarazi yo mu kibaya hamwe no kunywa amazi arashobora gufasha. Icyayi cya ginger nibiryo bikonje bikora kubantu bamwe. Impumuro ikomeye irashobora gukurura umuraba, komeza rero igikoni gisohoke.
Ubwuzu bwamabere no kubyimba akenshi bigera vuba vuba. Abantu bamwe babona amabere meza nyuma yiminsi mike nyuma yo gusama. Abandi bumva impinduka mugihe cyicyumweru kimwe cyangwa bibiri. Amabere yawe arashobora kumva aremereye, arababara, cyangwa birenze kumva gukoraho. Agace gakikije insina karashobora kwijimye cyangwa gukura neza. Igishishwa gishyigikira kirashobora koroshya ububabare. Ibi bimenyetso byambere byo gutwita birashobora kugaragara mbere yo kubura igihe.
Ibindi bimenyetso bikunze gutwita hakiri kare harimo umunaniro, kubyimba, na inkari kenshi . Ibi bimenyetso byo gutwita birashobora kugaragara hamwe no kugira isesemi. Abantu bamwe babona ibimenyetso byambere byo gutwita mumabere yabo mbere yikindi kintu cyose. Abandi babona ibimenyetso byo gutwita hakiri kare mubyifuzo byabo cyangwa urwego rwingufu. Ibimenyetso byambere byo gutwita biratandukanye kuri buri wese.
Ibimenyetso bikunze kugaragara byo gutwita hakiri kare nibimenyetso byambere nibimenyetso byo gutwita akenshi biruzuzanya. Ibimenyetso byo gutwita hakiri kare birashobora kwigana ubukonje cyangwa icyumweru gihuze. Ibimenyetso bisanzwe hakiri kare nibimenyetso byo gutwita harimo isesemi, amabere meza, no kunanirwa. Ibi bimenyetso byo gutwita ntibikunze kugaragara muburyo bwiza. Ibimenyetso byo gutwita hakiri kare birashobora kuza no kugenda. Ibimenyetso byo gutwita birashobora guhinduka umunsi kumunsi. Ibimenyetso byo gutwita nabyo birashobora gushira mugihe gito. Ibimenyetso byo gutwita birashobora kugaruka nyuma. Ibimenyetso nibimenyetso byo gutwita kururu rutonde ntabwo ari kwisuzumisha.
Imbaraga z'ibimenyetso ziratandukanye cyane kubantu. Urashobora kumva umutuzo umunsi wose. Urashobora kumva umeze neza. Byombi ni ibisanzwe. Ntugapime ibimenyetso byawe byo gutwita kurutonde rwabandi. Umubiri wawe ushyiraho umuvuduko wawo.
Ibindi Bimenyetso byo Gutwita Kureba
Umunaniro n'inkari kenshi
Kumva unaniwe cyane ni kimwe mu bimenyetso bikunze gutwita hakiri kare. Urashobora kumva unaniwe kuruta ibisanzwe na mbere yuko ubura igihe. Uku kunanirwa kurashobora gutangira nkicyumweru kimwe nyuma yo gusama. Umubiri wawe urimo gukora cyane kugirango wubake insina kandi ushyigikire ubuzima bushya. Urashobora gukenera gusinzira. Ibi bimenyetso byo gutwita hakiri kare birashobora kubona inzira yumunsi wawe. Witondere umubiri wawe kandi uruhuke igihe ubishoboye. Ntugahatire gukomeza iyo unaniwe. Jya kuryama kare urye amafunguro kuri gahunda isanzwe.
Kujya mu bwiherero kenshi ni ikindi kimenyetso gisanzwe. Urashobora kubona ingendo nyinshi mu bwiherero kuruta uko byari bisanzwe. Ihinduka akenshi ritangira hafi ibyumweru bine kugeza kuri bitandatu nyuma yo gusama. Inda yawe ikura ikanda ku ruhago rwawe, kandi impyiko zawe zungurura amaraso menshi. Impinduka zombi zituma ukeneye kugenda kenshi. Ibi bimenyetso byo gutwita birababaje ariko nibisanzwe. Kurikirana ibi bimenyetso byo gutwita mugiti cyoroshye. Kunywa amazi ahagije kumanywa, kandi utegure kuruhuka ubwiherero mugihe ugenda.
Ibimenyetso byo Gutwita na PMS
PMS no gutwita bisangiye ibimenyetso byinshi byo gutwita. Urashobora kumva ubabaye, guhindagurika, hamwe nubwuzu bwamabere hamwe byombi. Uku guhuzagurika gutuma ibimenyetso bya pms nibimenyetso byo gutwita bigoye kubitandukanya. Abantu benshi bibeshya ibimenyetso byambere byo gutwita kugirango bahindure imihango. Igihe cyinzira yawe gitanga ibimenyetso byiza. Ibimenyetso bya PMS mubisanzwe bigenda iyo imihango yawe itangiye. Ibimenyetso byo gutwita birakomeza kandi akenshi birakomera. Ibimenyetso byo gutwita akenshi bimara igihe kinini kuruta PMS.
Igihe cyabuze wongeyeho ikizamini cyiza ninzira isobanutse yo kubatandukanya. Kurikirana ibimenyetso byawe byo gutwita hamwe n'amatariki yawe. Niba imihango yawe yatinze, kora ikizamini murugo. Chiaus itanga ubuvuzi bwizewe bwababyeyi nibicuruzwa byisuku bifasha abagore mugihe cyo gutwita hakiri kare ndetse no hanze yacyo. Ibikoresho byabo by'isuku hamwe n'ipantaro bitanga ihumure. Reba uko ibimenyetso byawe byo gutwita bihinduka mugihe runaka. Wibuke ko ibimenyetso byo gutwita hakiri kare biratandukanye, kandi ikizamini cyonyine gishobora kwemeza impinduka.
Inda Ntisanzwe - Ibimenyetso nibimenyetso
Kwanga no Kwanga Ibiryo
Abantu bamwe babona urumuri rugaragara hakiri kare. Uku kuva amaraso kwitwa gushiramo amaraso. Bibaho mugihe intanga ngore ifatanye na nyababyeyi yawe. Ubusanzwe imigezi yoroheje kandi yijimye cyangwa yijimye, ntabwo iremereye nkigihe. Ntishobora kumara igihe kirekire. Ikibanza gishobora kugira izindi mpamvu nazo, rero ubifate nkibimenyetso, ntabwo ari umwanzuro.
Kwanga ibiryo ni ikindi kimenyetso gishoboka. Ibiryo ukunda mubisanzwe birasa nkaho bidashimishije. Ikawa, inyama, nibiryo byamavuta bikunze kubihagarika. Irari rirashobora kwigaragaza. Urashobora kandi kubona uburyohe bwumunwa mukanwa kawe. Izi mpinduka zirashobora kubaho ariko ntibibaho kubantu bose. Ntabwo ari gihamya yo gutwita bonyine.
Kubyimba, Kuzunguruka, no kunuka ibyiyumvo
Kubyimba no kubyimba byoroheje birasanzwe bihagije kuburyo abantu benshi bibeshya kubihinduka mbere yimihango. Igogorwa ryawe rishobora gutinda, kandi inda yawe irashobora kumva yuzuye cyangwa ikomeye. Ubworoherane bwa pelvic burashobora kugaragara. Kuzunguruka ni ikindi kimenyetso gishoboka. Guhaguruka vuba birashobora kugusiga urumuri. Kurya buri gihe hanyuma uhaguruke buhoro kugirango byoroshye.
Kumva neza umunuko birashobora kugufasha. Impumuro isanzwe nko guteka imyotsi cyangwa parufe irashobora gutungurwa. Urashobora kandi kubona impinduka mumyanya ndangagitsina. Akenshi iba ndende cyangwa igaragara cyane. Ibi bimenyetso byo gutwita birashobora kubaho ariko ntibibaho kuri bose. Nta n'umwe muri bo wemeza gutwita wenyine. Kurikirana ibimenyetso byawe byo gutwita muminsi myinshi. Reba icyo wumva nigihe cyatangiriye. Ikizamini cyo murugo kiracyari igisubizo cyumvikana. Niba hari ibimenyetso biguhangayikishije, hamagara abashinzwe ubuzima. Barashobora gusuzuma ibimenyetso byawe byo gutwita hakiri kare kandi bagatanga ubuyobozi. Wibuke ko ibimenyetso byo gutwita bitandukana cyane, kandi ibi bimenyetso bitamenyerewe nibice bigize ishusho nini cyane.
Ibimenyetso Byambere & Ibimenyetso byo Gutwita: Igihe
Igitekerezo cyo kubura igihe
Ibihe biratandukanye kubantu. Nubwo bimeze bityo, icyitegererezo rusange kigufasha kumenya icyo ugomba gutegereza. Bimwe mubimenyetso byambere byo gutwita birashobora gutangira vuba nyuma yiminsi mike nyuma yo gusama. Ubwuzu bw'amabere ni urugero rwiza. Amabere yawe arashobora kumva arwaye cyangwa aremereye mbere yuko ukeka ko hari impinduka.
Ibindi bimenyetso byinshi byo gutwita bigaragara mugihe cyigihe cyabuze. Niyo mpamvu abantu benshi babanza kwibaza igihe bifata kugirango ibimenyetso byo gutwita bigaragare. Igisubizo kiroroshye: iminsi mike kumahinduka amwe, ibyumweru bibiri kuri benshi. Urashobora kubona ibimenyetso byo gutwita mbere yikizamini cyiza, cyangwa ntushobora kubona na gato.
Icyumweru cya mbere Nyuma yigihe cyabuze
Ibimenyetso bikunda kubaka mubyumweru bike byambere nyuma yigihe cyabuze. Isesemi ikunze kugaragara cyangwa gukomera. Umunaniro urashobora kwiyongera. Inkari kenshi ziba nyinshi. Urashobora kubona ibimenyetso byo gutwita mubyumweru 4 bitabonetse icyumweru mbere.
Nigihe kandi abantu benshi babajije igihe gito ushobora kumenya niba utwite. Ikizamini cyo murugo nyuma yigihe cyabuze gitanga igisubizo cyumvikana. Ibimenyetso byo gutwita hakiri kare urumva ari ibimenyetso, ntabwo ari gihamya. Kurikirana ibimenyetso byawe byo gutwita mugiti cyoroshye. Reba buri mpinduka nitariki yatangiriye. Iyo nyandiko iragufasha hamwe na muganga wawe kubona uburyo bwo gutwita hakiri kare. Gumana igihe ntarengwa mubitekerezo byawe. Umubiri wawe ukurikiza gahunda yawo, kandi ibimenyetso byambere & ibimenyetso byo gutwita gake bigera muburyo bwiza.
Ibimenyetso Byambere byo Gutwita: Kwipimisha Intambwe Zikurikira
Igihe cyo Kwipimisha Inda
Igihe cyingirakamaro kuruta ikirango wahisemo. Igihe cyiza cyo kwipimisha nyuma yo kubura ni umunsi wambere wicyo gihe cyabuze. Kwipimisha mbere akenshi bitanga ibibi. Umubiri wawe ukeneye igihe cyo kubaka imisemburo ibizamini byo murugo byerekana. Urwo rwego rwa hormone ruzamuka gahoro gahoro mugihe cyo gutwita.
Koresha inkari ya mbere-mugitondo iyo ubishoboye. Inkari zawe zibanda cyane nyuma yo gusinzira nijoro, bityo imisemburo yoroshye kuyimenya. Fata inkoni mumugezi mugihe amabwiriza avuga. Soma ibisubizo mumadirishya yacapishijwe kumasanduku. Igisubizo gisomwe bitinze kirashobora kukuyobya.
Igisubizo kibi ntabwo buri gihe bivuze ko udatwite. Niba imihango yawe igumye kure, tegereza iminsi mike hanyuma wongere ugerageze. Urwego rwa Hormone rwikubye kabiri muminsi ibiri cyangwa itatu mugihe cyo gutwita hakiri kare, bityo retest akenshi itanga igisubizo cyumvikana. Niyo mpamvu abantu benshi babaza igihe gito ushobora kumenya niba utwite. Igisubizo cyinyangamugayo: vuba birashoboka, ariko nyuma birashoboka cyane.
Tekereza ku bimenyetso byo gutwita mbere yo kwipimisha neza. Urashobora kumva amabere meza cyangwa isesemi hanyuma ukabona ibisubizo bibi. Wizere igihe cyibizamini, ntabwo ibimenyetso byawe byonyine. Niba ibizamini bibiri cyangwa bitatu bigumye nabi kandi imihango yawe ikaba idahari, hamagara umuganga wawe. Barashobora kwipimisha amaraso no gusuzuma izindi mpamvu.
Igihe cyo Kubona Muganga
Andika uruzinduko umaze kubona ibisubizo byiza. Umuganga wita ku buzima arashobora kwemeza ko atwite, kugereranya itariki wagenwe, no gutangira gahunda yo kukwitaho. Gusura inda hakiri kare nabyo byerekana ibibazo byoroshye gucunga mugihe byafashwe vuba.
Ibimenyetso bimwe byo kuburira bikeneye kwitabwaho ako kanya. Menyesha uwaguhaye bidatinze niba ubonye amaraso menshi, ububabare bukabije cyangwa uruhande rumwe, ububabare, cyangwa umuriro. Ibi bimenyetso byo gutwita ntibisanzwe, ariko bikwiye kugenzurwa numwuga. Ntutegereze gahunda iteganijwe mugihe hari ikintu cyunvikana.
Kwitegura intambwe ikurikira bisaba imbaraga nke. Gumana urutonde rworoshye rwibimenyetso byo gutwita n'amatariki yizunguruka. Bika ibintu bike byo guhumuriza murugo, nka isuku hamwe nipantaro . Chiaus ikora ibicuruzwa byita kubabyeyi nabana bihuye niki cyiciro cyo gutegura. Urwego rwabo rushyigikira abagore mugihe cyo gutwita hakiri kare ndetse no hanze yarwo.
Uzi umubiri wawe neza. Kurikirana ibimenyetso byo gutwita hakiri kare urabona, bipimisha mugihe gikwiye, kandi ureke umunyamwuga yemeze ibisubizo. Uku guhuza kuguha ishusho isobanutse nintangiriro ituje.
Ibimenyetso nibimenyetso byo gutwita biratandukanye cyane kubantu. Ibimenyetso byinshi byo gutwita bihura na PMS, bityo ibimenyetso byo gutwita byonyine ntibishobora kwemeza ikintu na kimwe. Igihe cyabuze kiguha ibimenyetso bisobanutse, ariko biracyari ibimenyetso.
Kora ikizamini cyo gutwita murugo nyuma yicyo gihe cyatinze. Inkari-mugitondo cya mbere iguha gusoma neza. Umuganga wita kubuzima arashobora noneho kwemeza ibisubizo no kuyobora ubuvuzi bwawe mugihe utwite.
Umva umubiri wawe. Reba ibimenyetso byo gutwita ubonye, kandi wizere igihe cyo kwipimisha. Mugihe wumva udashidikanya, baza abahanga. Ukwiriye ibisubizo bisobanutse nintangiriro ituje, yizeye.
Ibibazo
Ni kangahe nyuma yigihe cyabuze ugomba kwipimisha?
Ikizamini kumunsi wambere wigihe cyabuze. Kwipimisha mbere akenshi bitanga ibibi. Umubiri wawe ukeneye igihe cyo kubaka imisemburo ibizamini byo murugo byerekana. Koresha inkari zo mu gitondo cya mbere kugirango usome neza. Niba ibisubizo ari bibi kandi igihe cyawe kigumye kure, tegereza iminsi mike hanyuma wongere ugerageze.
Urashobora kugira ibimenyetso byo gutwita kandi ugakomeza kwipimisha nabi?
Yego, ibi bibaho. Urashobora kumva amabere meza cyangwa isesemi hanyuma ukabona ibisubizo bibi. Ikizamini cyigihe kirenze uko ubyumva. Urwego rwa hormone ruzamuka mugihe runaka. Tegereza iminsi mike hanyuma ugerageze. Niba ibizamini bibiri cyangwa bitatu bigumye nabi kandi imihango yawe ikaba idahari, hamagara umuganga wawe.
Bifata igihe kingana iki kugirango ibimenyetso byo gutwita bigaragare?
Igihe kiratandukanye. Impinduka zimwe, nkubwuzu bwamabere, zirashobora gutangira vuba nyuma yiminsi mike nyuma yo gusama. Ibindi bimenyetso byinshi bigaragara mugihe cyigihe cyabuze. Ibyumweru bike birasanzwe kubantu benshi. Kurikirana ibyo wumva n'igihe byatangiriye.
Nigute ibimenyetso bya pms nibimenyetso byo gutwita bitandukanye?
Byombi biruzuzanya cyane. Guhinda umushyitsi, guhindagurika, no kugira amabere bigaragara hamwe byombi. Ibimenyetso bya PMS mubisanzwe bigenda bishira mugihe imihango yawe itangiye. Ibimenyetso byo gutwita birakomeza kandi akenshi bigenda bikomera. Igihe cyabuze wongeyeho ikizamini cyiza ninzira isobanutse yo kubatandukanya.
Ni ibihe bimenyetso bisanzwe byo gutwita mu byumweru 4?
Mugihe cibyumweru 4, urashobora kubona umunaniro, inkari nyinshi, hamwe nubwuzu bwamabere. Isesemi ikunze kugaragara cyangwa gukomera muri iki gihe. Abantu bamwe ntacyo bumva na gato, kandi nibisanzwe. Kurikirana ibimenyetso byawe mugitabo cyoroshye. Ikizamini cyo murugo gitanga igisubizo cyumvikana.
