Chiaus Sharing: Ha a baba nem szunyókál, az hatással lesz a növekedésre és fejlődésre?
A kölykök nevelése során sok szülőnek lesz ilyen problémája: születéskor minden nap az etetés mellett alvás, a mostani koaxolástól eltérően a szunyókálás idő- és munkaigényes. Miért nőnek fel a gyerekek kevésbé szunyókáláshoz? Nem tud a gyerek aludni, amikor felnő ? Hatással lesz a növekedésre és fejlődésre? Ezeket a kérdéseket szem előtt tartva, térjünk az üzlethez.
Anya és apa össze vannak zavarodva: A babának aludnia kell? A különböző korcsoportok sajátosságai szerint a szunyókálásnak megvan a maga szükségessége.
Például a baba csecsemőkorban nagyon fontos a szunyókálás, mert a kisbabáknál nem alakult ki a cirkadián ritmusuk, amikor az agy még nem teljesen fejlett, energiájuk korlátozott, nincs mód a hosszú ébrenlétre, fiziológiailag sokféle szórványos szunyókálásra van szükségük egészséges növekedésük elősegítése érdekében.
De ha felnő a baba, azt fogják tapasztalni, hogy az alvásidejük egyre kevesebb, ilyenkor, ha a baba nem akar szunyókálni, ne erőltessük, a szunyókálás jó, de nem minden babának kell.
Az Amerikai Alvásorvostudományi Akadémia (AASM) tudósai által meghatározott alvási irányelvek és adatok azt mutatják, hogy az életkor növekedésével a baba szunyókálási szükséglete fokozatosan csökken, általában mindaddig, amíg a szülők gondoskodnak arról, hogy a baba elegendő időt aludjon éjszaka, mert a délutáni alváshoz képest az éjszakai alvás előnyösebb a gyermek növekedésére és fejlődésére. A jó éjszakai alvás felgyorsíthatja a növekedési hormon szekrécióját, elősegítheti az agy fejlődését és javíthatja a memóriát.
A baba szunyókálási ideje pedig lerövidül, ami azt is jelenti, hogy a baba idegrendszeri fejlődése fokozatosan javul, jelezve, hogy a baba nem támaszkodik a nappali szunyókálásra az agy fejlesztése és a növekedés szabályozása érdekében.
Vannak, akik azt mondják, hogy a baba 5 vagy 6 éves korig nem tud szunyókálni, és néhány szülő úgy gondolja, hogy az általános iskolába járás lazíthat a baba alvási szabályainál, sőt, erre a problémára nincs egyértelmű kormegosztás.
Ha a következő helyzetek fordulnak elő, az azt jelenti, hogy gyermekének nincs szüksége aludni.
- A gyerekek rendkívül nehezen tudnak elaludni, még akkor is, ha egy idő után felébrednek, és ébredés után nehezen tudnak visszaaludni.
- A gyerek nem szunyókál, a délután még nagyon energikus; Éppen ellenkezőleg, ki kell alakítani a szunyókálás szokását
- A gyermek alvásának időzítése befolyásolja az éjszakai alvás általános minőségét, ami megnehezíti az éjszakai elalvást.
- A gyermek nagyon ellenáll a szunyókálásnak, a szunyókálásnak nagyobb a sírás, és okozott néhány káros hatást
A gyerekek nem hajlandók szunyókálni, a szülőknek pihenésre kell kényszeríteniük őket, ami pszichés megterhelést jelent a gyerekeknek, még ha elalszanak is, nem stabilak, és a lelkiállapotuk romlik. A gyerekek hajlandóak szunyókálni a legjobban, nem akarnak, a szülőknek nem kell erőltetniük.
Azoknál a gyerekeknél, akiknek nem volt szokásuk szunyókálni, de minden nap eleget aludtak, nem volt hatás. Mindannyian ismerjük az alvás fontosságát, mert alvás közben a szervezet növekedési hormonokat választ ki, hogy segítse a babák növekedését és fejlődését, az agy idegi áramkörei átalakulnak, és a szinapszisok helyreállnak.
Amikor azonban alvás időtartamáról beszélünk, akkor az alvás teljes időtartamáról beszélünk, nem pedig az egyszeri alvás időtartamáról vagy az alvás gyakoriságáról. Ezért a baba normális fejlődésének biztosítása érdekében biztosítani kell, hogy a napi alvás teljes hossza megfeleljen a szabványnak.
- Korosztály Javasolt alvási időtartam Ésszerű alvási időtartam
- Újszülöttek (0-3 hónapos) 14-17 óra 11-19 óra
- Csecsemők (áprilistól novemberig) 12-15 óra 10-18 óra
- Sétálók (1-2 éves korig) 11-14 óra 9-16 óra
- Óvoda (3-5 éves korig) 10-13 óra 8-14 óra
- Általános iskolások (6-12 évesek) 9-11 óra 7-13 óra
Hogy néhány szülő megkérdezi, ez nem szunyókálás, meghosszabbítja az alvási időt, a növekedési hormon szekréció nem több? Valójában a növekedési hormonunknak is van ritmusciklusa, és normál esetben éjszaka a legtöbb a váladék mennyisége, nappal pedig viszonylag kevesebb. Sőt, számos adat bizonyítja, hogy a növekedési hormon szekréció csúcsa szorosan összefügg a mélyalvással, és az éjszakai mélyalvás időtartama hosszabb, időtartama pedig hosszabb, ami a növekedési hormon befolyásolásának kulcsa. Így a szülőknek nem kell aggódniuk, nem szunyókálnak, nem befolyásolják a gyermekek növekedését és fejlődését.
Bár a szunyókálás nem minden gyermek számára létszükséglet, de ha a gyerekben van kedve szunyókálni, ajánlott, hogy anya és apa segítsen a jó alvási szokás kialakításában. Mert az ebédszünet nagyon jó a gyerekeknek.
- A szülők példát mutatnak
A szülők a gyerekek első tanítói, tanulni fognak szüleik viselkedési szokásaiból. Ha a szülők nem szunyókálnak maguk, hanem kényszerítik gyermekeiket szunyókálásra, az csak a fele lesz az eredménynek. A szunyókálás szokásának kialakításához a szülőknek együtt kell aludniuk gyermekeikkel, és hosszú távon lassan kialakul az ebédszünet szokása is.
- Hozzon létre egy lefekvés előtti rituálét
A puszta alvásra késztetés kissé fárasztó és kevésbé hatékony lehet. Próbáljon meg néhány egyszerű és boldog rituálét létrehozni a baba számára lefekvés előtt. Például énekelni vagy zenét hallgatni a gyermekeddel, vagy elmesélni neki egy kedvenc esti mesét.
- Végezzen kevésbé megerőltető gyakorlatokat
A csendes és nyugodt alvási környezet is nagyon fontos ahhoz, hogy a baba kialakuljon az ebédszünet szokása. A fény nem lehet túl durva, próbáld meg nem megerőltető gyakorlatot lefekvés előtt, a test izgalmi állapotban lesz, nehéz lesz elaludni.
Egyszóval a szunyókálás a hab a tortán a baba növekedéséhez, ne legyen szokása az ebédszünetnek, ne legyen túl szorongós, amíg a gyermek energikus, biztosítson elegendő éjszakai alvásidőt, nem befolyásolja a baba egészséges növekedését.
Chiaus, 18 éves pelenkagyártási és kutatási és fejlesztési tapasztalat.
Lépések a Genius felé, gondoskodás Chiaustól
