Chiaus Sharing: Агар кӯдак хоб накунад, он ба афзоиш ва рушд таъсир мерасонад?
Ҳангоми парвариши бачаҳо, бисёре аз волидон ба чунин мушкилот дучор мешаванд: ҳангоми таваллуд, ҳар рӯз ба ғайр аз ғизодиҳӣ хоб аст, баръакси ҳозир коаксия хобидан вақт ва заҳматталаб аст. Чаро кӯдакон мисли хоб кардан камтар калон мешаванд? Оё кӯдак ҳангоми хобида наметавонад калон шуданаш ? Оё он ба афзоиш ва рушд таъсир мерасонад? Бо назардошти ин саволҳо, биёед ба тиҷорат равем.
Модар ва падар ошуфта шудаанд: Оё кӯдак бояд хоб кунад? Мувофиқи хусусиятҳои синну соли гуногун, хобгоҳ зарурати худро дорад.
Масалан, кӯдак дар давраи тифлӣ, хобидан хеле муҳим аст, зеро барои кӯдакони хурдсол ритми сиркадиании онҳо муқаррар карда нашудааст, вақте ки майна пурра инкишоф наёфтааст, қувваи онҳо маҳдуд аст, имкони муддати тӯлонӣ бедор мондан нест, онҳо аз ҷиҳати физиологӣ барои рушди солими онҳо ба хобҳои гуногун ниёз доранд.
Аммо вақте кӯдак калон мешавад, мефаҳмад, ки вақти хобашон кам шуда истодааст, дар ин вақт агар кӯдак хоб кардан нахоҳад, маҷбур накунед, хоби хуб аст, аммо ин барои ҳар кӯдак зарур нест.
Роҳнамои хоб ва маълумоте, ки олимони Академияи тиббии амрикоии хоб (AASM) муайян кардаанд, нишон медиҳанд, ки бо афзоиши синну сол ниёзи кӯдак ба хоби тифл тадриҷан коҳиш меёбад, дар маҷмӯъ, волидайн то замоне, ки тифл вақти кофӣ барои хоби шабро таъмин кунанд, зеро дар муқоиса бо хоби нисфирӯзӣ хоби шабона барои рушд ва инкишофи кӯдак муфидтар аст. Хоби хуби шабона метавонад секрецияи гормонҳои афзоишро суръат бахшад, ба рушди майна мусоидат кунад ва хотираро тақвият диҳад.
Ва вақти хоби кӯдак кӯтоҳ мешавад, ки ин ҳам маънои онро дорад, ки рушди системаи асаби кӯдак тадриҷан беҳтар мешавад ва аз он шаҳодат медиҳад, ки кӯдак барои рушди майна ва танзими афзоиши рӯзона ба хоби рӯзона такя намекунад.
Баъзе одамон мегӯянд, ки кӯдаки то 5 ё 6 сола метавонад як НДШ бигирад, ва баъзе волидон фикр мекунанд, ки барои рафтан ба мактаби ибтидоӣ метавонад қоидаҳои НДШ кӯдак истироҳат, дар асл, барои ин мушкилот, нест, тақсимоти синну соли равшан нест.
Агар ҳолатҳои зерин ба вуқӯъ оянд, ин маънои онро дорад, ки кӯдаки шумо ба хоб ниёз надорад.
- Кӯдакон хоб рафтан ниҳоят душвор мешавад, ҳатто агар онҳо пас аз муддате бедор шаванд ва пас аз бедор шудан дубора ба хоб рафтан душвор аст.
- Кӯдак хоб намекунад, нисфирӯзӣ ҳанӯз хеле пурқувват аст; Баръакс, одати дамгирй карданро парваридан лозим аст
- Вақти хоби кӯдак ба сифати умумии хоби шабона халал мерасонад ва хоб рафтанро шабона мушкилтар мекунад.
- Кӯдак ба НДШ хеле тобовар аст, як НДШ гиря бештар аз, ва боиси баъзе таъсири манфии
Кӯдакон намехоҳанд, ки хоб кунанд ва волидон маҷбуранд онҳоро ба истироҳат кунанд, ки ин ба кӯдакон бори гарони равонӣ меорад, ҳатто агар хоб равад ҳам, устувор нест ва рӯҳаш бадтар мешавад. Кӯдакон мехоҳанд, ки беҳтарин хоб кунанд, намехоҳанд, волидон маҷбур нестанд.
Барои он кӯдаконе, ки одати хоб кардан надоштанд, аммо ҳар рӯз ба қадри кофӣ хобидаанд, ҳеҷ таъсире надошт. Мо ҳама аҳамияти хобро медонем, зеро дар вақти хоб бадан гормонҳои афзоишро ҷудо мекунад, то ба афзоиш ва инкишофи кӯдакон кӯмак расонад, схемаҳои асабии майна аз нав сохта мешаванд ва синапсҳо барқарор карда мешаванд.
Аммо, вақте ки мо дар бораи давомнокии хоб гап мезанем, мо дар бораи давомнокии умумии хоб гап мезанем, на давомнокии ягона ё басомади хоб. Аз ин рӯ, барои таъмини рушди мӯътадили кӯдак, бояд таъмин карда шавад, ки дарозии умумии хоб дар як рӯз то ба меъёр мувофиқат кунад.
- Синну соли Давомнокии тавсияшаванда Давомнокии хоби оқилона
- Бачахои навзод (0—3 мох) Соати 14-17. 11-19
- Бачахо (аз апрель то ноябрь) Соати 12-15. 10-18
- Сайёхон (1—2 сола) Соати 11-14. 9-16
- Богчаи бачагон (3—5 сола) Соати 10-13. 8-14
- Хонандагони синфхои ибтидой (6—12 сола) 9-11. 7-13
Баъзе волидайн мепурсанд, ки ин хоб нест, вақти хобро дароз мекунад, секретсияи гормонҳои афзоиш бештар нест? Дарвоқеъ, гормони афзоиши мо низ як давраи ритмӣ дорад ва маъмулан миқдори секреция шабона бештар ва рӯзона нисбатан камтар аст. Гузашта аз ин, шумораи зиёди маълумотҳо исбот мекунанд, ки авҷи тавлиди гормонҳои афзоиш ба хоби амиқ алоқаманд аст ва вақти хоби амиқ дар шаб бештар ва дарозтар аст, ки калиди таъсиррасонӣ ба гормонҳои афзоиш аст. Аз ин рӯ, волидайн набояд хавотир шаванд, хоб накунед, ба афзоиш ва рушди кӯдакон таъсир намерасонад.
Ҳарчанд хоб барои ҳар як кӯдак зарур нест, аммо агар кӯдак хоҳиши хоб карданро дошта бошад, тавсия дода мешавад, ки модар ва падар ба онҳо дар ташаккули одати хуби хоб рафтан кӯмак расонанд. Зеро танаффуси нисфирӯзӣ барои кӯдакон воқеан хуб аст.
- Падару модарон ибрат нишон медиханд
Падару модар муаллими аввалини фарзандон мебошанд, аз рафтору кирдори падару модарашон ибрат мегиранд. Агар волидайн худашон хоб накунанд, балки фарзандони худро маҷбур кунанд, ки хоб кунанд, танҳо нисфи натиҷа меорад. Барои ташаккул додани одати хобидан волидайн бояд бо фарзандони худ ҳамхоба шаванд ва дар оянда одати танаффуси нисфирӯзии кӯдак оҳиста-оҳиста инкишоф меёбад.
- Эҷоди маросими вақти хоб
Танҳо ба хоб рафтан метавонад каме дилгиркунанда ва камтар самаранок бошад. Кӯшиш кунед, ки пеш аз хоб барои кӯдаки худ якчанд расму оинҳои оддӣ ва хушбахт эҷод кунед. Ба монанди сурудхонӣ ё гӯш кардани мусиқӣ бо фарзанди худ ё ба ӯ ҳикояи дӯстдоштаи вақти хоб.
- Камтар машқ кунед
Муҳити хоби ором ва ором барои кӯдак низ хеле муҳим аст, то одати танаффуси нисфирӯзиро инкишоф диҳад. Нур набояд аз ҳад сахтгир бошад, кӯшиш кунед, ки пеш аз хоб машқҳои вазнинро анҷом надиҳед, бадан дар ҳолати ҳаяҷон қарор хоҳад гирифт, ки хоб рафтан душвор хоҳад буд.
Хулоса, дамгирї ѓизоест, ки барои рушди кўдак аст, одати танаффуси нисфирўзї надошта бошед, аз њад зиёд ташвиш накашед, то даме, ки кўдак пурќувват бошад, шабњо хоби кофиро таъмин намоед, ба афзоиши солими кўдак таъсир намерасонад.
Chiaus, 18 солаи истеҳсоли памперс ва таҷрибаи R&D.
Қадамҳо ба Genius, Care аз Chiaus
