Ou kanpe nan yon amwa piblik ki gen anpil moun ak yon ti bebe rechiya ak yon sak kouchèt lou sou zepòl ou. Chak ban yo pran. Chak gade santi tankou jijman. Kè ou bat vit pandan w ap eseye chèche konnen ki jan yo chanje kouchèt ou nan yon amwa san pèsonn pa remake.
Ou ka metrize kijan pou chanje kouchèt ou nan yon amwa ak sis metòd pwouve. Gid sa a fè w konnen etap pa etap nan chak teknik. Ou pral aprann kijan pou prepare, ki kote pou kanpe, ak kijan pou avanse pou pi rapid pou pwoteje vi prive ou. Ladrès sa yo lakòz mwens pwoblèm epi kenbe ou kache. Ou pral jere nenpòt sitiyasyon an konfyans, evite devèsman sal ak moman anbarasan. Lè w pare chanje yon eksperyans estrès nan yon woutin lis.
Kle Takeaways
Pote yon sache kouchèt ak yon estasyon pou chanje pou w gen yon sifas pwòp, prive nenpòt kote.
Chwazi yon kwen oswa yon depa prive pou jwenn plis vi prive ak mwens ekspoze.
Sèvi ak yon gwo sèvyèt oswa dra pou bloke gade nan je kirye.
Kenbe yon bwat kouchèt chaje ak tout founiti, ki gen ladan yon ekipe rezèv, pou chanjman rapid.
Aprann yon fason rapid, etap pa etap pou chanje kouchèt ou pou ou ka fini nan mwens pase de minit.
Ki jan yo chanje kouchèt ou nan yon chanm kazye: Sèvi ak yon sak kouchèt ak yon estasyon pou chanje
Poukisa yon estasyon dedye ap travay
Yon sak kouchèt ak yon estasyon pou chanje entegre ba ou yon sifas ki pwòp, ki deziyen nenpòt kote. Ou evite mete tibebe w la sou yon ban pataje oswa sou yon etaj frèt. Pad pou chanje pliye a gen yon sifas ki netwaye. Li rete ijyenik ant itilizasyon. Pad la tou bay izolasyon pou konfò. Ou tou senpleman dewoulman pad la epi konplete chanjman an. Ou siye li apre w fin itilize. Lè sa a, pad la pliye tounen nan sak la. Tout bagay rete sekrè.
Chiaus desine sache kouchèt ak konvenyans sa a nan tèt ou. Sak yo gen ladan yon lòj kache. Li dewoulman revele yon pad pratik. Eksteryè a kenbe yon gade dous, senp. Pòch ki ba-pwofil kenbe pad la sekrè lè yo pa itilize. Yon pòch ti sèvyèt aksè rapid chita tou pre pad la. Ou rive jwenn li ak yon sèl men. Ou pwan yon ti sèvyèt san yo pa fouye nan lòj prensipal la. Pòch la kenbe ti sèvyèt fre ak fasil pou pwan. Yon pòch sak jetab kenbe atik ki sal. Li anpeche koule. Pòch la kenbe odè jiskaske ou jwenn yon poubèl. Konfigirasyon sa a diminye bezwen pou pote yon tapi separe. Ou jwenn yon sifas ijyenik pou chak chanjman. Ou ka chanje menm nan yon amwa okipe. Tout sistèm nan rete nan sak la. Ou pa janm ekspoze pwovizyon ou a je kirye.
Konsèy Pro: Pratike lakay ou an premye
Pratike lakay ou anvan ou eseye chanje an piblik. Ou aprann etap yo san presyon. Lè ou pratike chanje kouchèt lakay ou, ou devlope konfyans. Kòmanse pa netwaye timoun nan devan dèyè . Kenbe atik sal la lwen sifas pwòp. Retire pwodwi sal la epi pliye li oswa mete l sou kote. Jete li nan yon fatra ki gen kouvèti. Glise yon fre anba. Tache li. Abiye timoun nan. Lave men w apre chanjman an.
Pratike tou ede w metrize kontwòl odè. Vide sa ki nan sal pwodwi a nan twalèt la anvan ou vlope. Etap sa a diminye odè anpil. Vlope pwodwi a kòrèkteman lè l sèvi avèk fèmen tab oswa teknik plisman. Sa a fèmen nan fatra. Pote sache siplemantè jetab pou jete. Sèvi ak sache ki bloke odè oswa sache plastik pou makèt. Pa janm kole pwodwi enkonvenyans. Yo bouche twalèt yo. Yo pa biodégradables.
Konsèy sa yo asire ou rete prepare ak konfyans. Plis ou pratike lakay ou, se plis chanjman ou yo vin an piblik. Ou metrize teknik la anvan ou bezwen li. Ou diminye estrès. Ou akselere pwosesis la. Pratike bati memwa nan misk pou chanjman rapid, sekrè. Ou santi w pare pou nenpòt sitiyasyon kazye.
Chanje kouchèt nan jimnastik la: Chwazi yon kwen oswa yon kote prive
Scouting pi bon plas la
Ou antre nan yon amwa jimnastik okipe epi ou bezwen aji vit. Gade alantou anvan ou chwazi yon kote. Anpil nouvo jimnaz mete ranje kazye tou pre yon gwoup chanm prive. Konfigirasyon sa a pèmèt ou rive nan yon zòn ki chanje san yo pa travèse tout chanm lan. Jwenn ranje ki melanje twalèt, douch, ak espas pou chanje. Ou ka rive nan yon kote pou chanje kouchèt san ou pa pase chak kazye.
Tcheke kwen yo an premye. Yon ban kwen ba ou de miray kouvèti. Mwens moun ap mache dèyè w. Ou diminye chans pou yon moun gade pandan w ap travay. Gen kèk jimnaz ki gen amwa inivèsèl kote tout moun dwe rete rad. Zòn sa yo pataje pa gen okenn espas prive pou chanje, kidonk evite yo. Olye de sa, jwenn chanm prive prive ki gen pòt ki fèmen. Chanm sa yo gen yon tab pou chanje tibebe, douch, twalèt, ak lavabo . Ou jwenn tout sa ou bezwen nan yon sèl espas fèmen.
Sonje règ ki kenbe ou an sekirite. Yo pa pèmèt okenn foto nan nenpòt zòn kazye. Anrejistreman videyo oswa odyo nan twalèt oswa amwa yo entèdi. Règ sa yo pwoteje vi prive ou. Ou ka chanje san pè yon moun ki filme w.
Konsèy Pwofesyonèl: Sèvi ak yon Twalèt Fanmi oswa Aksesib
Fanmi oswa twalèt aksesib ba ou a fason ki pi rapid nan vi prive . Twalèt sa yo pou yon sèl moun fèmen nan andedan an. Ou deside ki moun ki antre. Anpil jimnaz konstwi espas sa yo pou paran ki gen timoun opoze. Ou evite malèz pou chanje yon pitit fi nan yon amwa gason oswa yon pitit gason nan yon amwa fanm.
Chèche yon chanm prive tou pre antre. Klèb fanmi-zanmitay souvan ajoute pi gwo espas chanje ak estasyon ti bebe nan layout yo. Chanm sa yo koupe sou kontak zòn pataje. Ou jwenn opinyon pi klè ak mwens moun ki tou pre. Ou fini travay la san entèripsyon.
Yon konsèy itil: mete yon revètman ki enpèmeyab anba ti bebe w la sou tab la chanje. Kouch sa a sispann koule soti nan rive nan sifas la. Ou pwoteje tèt ou ak pwochen moun nan. Pote yon ti dezenfektan espre pou netwaye tab la anvan ak apre w fin itilize. Ti etap sa yo kenbe espas la pwòp epi diminye estrès ou.
Metriz kijan pou chanje kouchèt ou nan yon amwa vin pi fasil lè ou konnen ki kote pou ale. Konsèy sa yo ede w jwenn bon plas rapid. Ou okipe chanje kouchèt nan jimnastik la avèk konfyans. Ou pwoteje vi prive ou, evite fwit, epi fini byen vit. Kote ki dwat fè tout diferans lan.
Sèvi ak yon gwo sèvyèt oswa dra kòm yon kouvèti
Kreye yon baryè vizyèl
A gwo sèvyèt oswa dra vire nenpòt ban nan yon plas prive pou chanje. Ou mete l sou zepòl ou pandan w ap mache nan amwa a. Twal sa a fè yon plak pwotèj ant ou menm ak moun kap. Ou mete sèvyèt la pou bloke gade ti bebe w la ak atik ou yo. Sèvyèt la pandye tankou yon rido, ba ou vi prive san yo pa fè lòt moun gade.
Ou chwazi yon ban akote yon miray pou pi bon kouvèti a. Ou gaye sèvyèt la plat sou sifas la. Twal la pran ti kal pen, pousyè, ak mouye nan ban an. Ou kenbe tibebe w la lwen sifas yo pataje. Sèvyèt la tou ajoute yon kouch mou pou konfò. Ou pliye yon kwen sou tibebe w la pandan chanjman an. Ti mouvman sa a kache sa w ap fè pou moun k ap pase. Ou fini san w pa montre anyen.
Sèvyèt la travay pi byen lè ou sèvi ak li ak plasman entelijan. Ou fè fas a miray la olye de sal la. Ou kenbe do ou bay foul la. Ou mete sak kouchèt ou akote w kòm yon lòt plak pwotèj. Konfigirasyon sa a fè yon ti zòn prive nenpòt kote ou ye. Ou fini vit epi pliye sèvyèt la ale. Pa gen moun ki wè sa ou te fè.
Ide Pro: Sèvi ak yon revètman ki enpèmeyab anba
Ou mete yon revètman ki enpèmeyab anba sèvyèt la pou pwòpte reyèl. Kouch mens sa a anpeche mouye ak dezòd ale nan. Ou kenbe sèvyèt la an sekirite kont tach ak odè. Ou menm tou kenbe ban an an sekirite kont aksidan. Revètman a kenbe tout bagay, kidonk ou lave sèlman revètman a, pa sèvyèt la antye.
CDC di pou itilize yon revètman jetab sou sifas la chanje pandan preparasyon ak retire epi jete li pandan netwayaj, Lè sa a, netwaye tout sifas la. Etap sa a anpeche jèm yo gaye epi kenbe zòn nan pwòp.
Revètman jetab ba ou plizyè avantaj itil:
Kontwòl dezòd ak netwayaj senp : Revètman ki enpèmeyab trape gwo dezòd epi sispann koule, kidonk ou pa lave kouvèti souvan.
Mwens risk jèm : Ou jete revètman jetab apre w fin itilize, kidonk jèm pa rete sou sifas k ap chanje a.
Ijyèn fasil lè yo deyò : Ou mete revètman sou estasyon piblik yo pou fè yon baryè pwòp, ak pawa absòbe ak sipò ki enpèmeyab pou jere eklate.
Mwens travay lesiv : Paran yo di ke lè w sèvi ak yon revètman vle di kouvèti pad pou chanje a apèn bezwen lave, paske revètman a kenbe tout dezòd.
Ou mete twa oswa kat revètman nan sak ou. Ou itilize youn pou chak chanjman. Ou jete li imedyatman apre w fin itilize. Abitid sa a kenbe sèvyèt ou pwòp epi tibebe w la an sekirite. Ou okipe nenpòt chanjman kouchèt ak konfyans, menm nan yon twalèt okipe. Ou sispann koule soti nan vin yon pwoblèm. Ou kite espas la pwòp pou pwochen moun nan.
Pre-Plan ak yon kadyo kouchèt ak founiti
Estrateji 'Go-Bag' la
Ou pake yon kadyo kouchèt dedye anvan ou antre nan amwa a. 'Go-bag' sa a kenbe tout sa ou bezwen pou yon chanjman rapid. Ou pwan li epi mache nan plas ou. Pa fouye nan yon gwo sak. Pa gen rechèch pou founiti. Tout bagay chita nan yon sèl veso òganize. Chwazi yon kaddie ki gen plizyè lòj. Konsepsyon sa a kenbe atik yo separe. Ou jwenn sa ou bezwen vit.
Kisa ki antre nan caddy la? Kòmanse ak yon pil kouchèt. Kenbe anviwon dis anndan pou yon tibebe ki fèk fèt. Ajoute yon pake ti sèvyèt ak yon tèt sele. Yon ka siye rechargeable travay byen tou. Mete krèm gratèl pou anpeche iritasyon. Mete yon tapi pou chanje sifas yo pou kenbe sifas yo pwòp. Pote dezenfektan men pou ijyèn apre chanjman an. Ti sache plastik ede ak jete sekrè. Atik sa yo kouvri chak etap nan pwosesis la.
Ou fè aranjman pou caddy a pou ou rive jwenn chak atik san gade. Mete kabann lan chanje sou tèt. Mete ti sèvyèt ak kouchèt kòt a kòt. Mete krèm ak sache nan pòch bò yo. Layout sa a sove segonn. Nan yon kazye okipe, chak segonn konte. Ou deplase nan chanjman an san yo pa fouye.
Ti sèvyèt ti bebe Chiaus anfòm parfe nan sistèm sa a. Sèvyèt yo vini nan yon pake referme. Ou rale youn san yo pa chire pake a. Fòmil la netwaye dousman. Ou fè konfyans pwodwi sa yo fè chak fwa.
Ide Pro: Kenbe yon seri rad rezèv
Aksidan rive. Krache, eklate, ak devèsman inatandi rive souvan. Yon ekipe pa janm ase. Ou mete yon seri rad backup nan kaddie ou. Seri rezèv sa a vin pa negosyab pou chanjman piblik yo.
Ou chwazi yon ekipe konplè. Mete yon onesie, pantalon, chosèt, ak yon jakèt ki lejè. Woule yo sere pou ekonomize espas. Rantre woulo liv la nan pati anba kaddy ou a. Ou pa panse osijè de sa jiskaske ou bezwen li. Lè yon eklate rive, ou rive jwenn rezèv la. Ou chanje tibebe w la byen vit. Ou evite yon vwayaj sal lakay ou.
Seri rezèv la tou ede w deplase nan yon chanm prive san pèdi tan. Ou gen tout bagay pare. Ou pa kite chanm nan pwan plis pwovizyon. Ou jere sitiyasyon an nan yon sèl kanpe. Preparasyon sa a diminye estrès. Ou rete kalm epi konsantre.
Mete rezèv la nan yon ti sak mouye. Sak sa a gen rad ki sal separeman. Ou kenbe atik pwòp lwen sa yo ki sal. Ou anpeche fwit gaye nan lòt pwovizyon. Ti etap sa a kenbe caddy ou òganize ak ijyenik.
Jere odè ak sak parfumées ak ti sèvyèt
Ki gen sant la
Kontwole odè se kle nan yon chanjman prive. Yon move sant vin remake pi vit pase nenpòt bagay ou wè. Ou bezwen yon fason pou bloke odè anvan yo gaye. Sache jete odè yo se yon premye etap senp. Sache sa yo gen patikil odè nan plastik la pou kouvri move odè. Gen kèk sache ki gen yon kouch kabòn ki pran odè nan sous la. Sache doub-aksyon itilize tou de metòd pou pi bon kontwòl odè.
Karakteristik
Ki pa santi bon (regilye)
Parfume
Kontwòl odè
Debaz
Frechè odè avanse
Opsyon odè
Anjeneral okenn
Sitwon ak Lavand
Konnen limit sache odè yo. Yo kouvri odè men yo pa retire yo. Pran sant la disparèt nan 24 a 36 èdtan, plis nan chanm cho. Pou yon chanjman rapid, tan sa a se ase. Ou jete sak la anvan sant la disparèt.
Abitid senp ede kontwole odè. Mete soda boulanjri nan anba a nan veso ou a tranpe odè. Flite andedan ak espre anti-bakteri apre chak itilizasyon pou touye mikwòb ak pran sant. Lave veso a souvan ak savon ak dlo. Lave fatra solid anvan ou mete kouchèt la nan veso a. Kite veso a deyò lannwit lan oswa deyò lè ou kapab.
Ekspè John di sache odè sèlman kouvri odè, pa retire yo. Pran sant la disparèt nan 24 a 36 èdtan, plis nan chanm cho. Li di pou kay ki chanje sak chak 2-3 jou, odè se sitou pou montre. Li sijere chanje sak pi souvan epi sèvi ak yon kouvèti sere pou pi bon kontwòl odè.
Ide Pro: Sèvi ak yon ti netralize odè
Yon ti sak netralize odè ajoute gwo pwoteksyon nan chanm prive ou. Sak sa yo pran, sispann, ak pèlen odè olye pou yo jis kache yo. Ti gwosè a adapte nan sak kouchèt ou oswa sou yon etajè. Yon XX gwo sak travay pou jiska 300 pye kare, gwo pou yon amwa oswa twalèt. Sak la retire swe, kò, pye, lafimen, bakteri, mwazi, kanni, ak chanpiyon odè. Mete l toupre kote w ap chanje epi kite l travay tout tan.
Sèvi ak netralizasyon sa a ak ti sèvyèt parfumé Chiaus pou yon kouvèti konplè. Sèvyèt yo netwaye byen epi kite yon sant fre. Ou okipe nenpòt dezòd san yo pa pè odè ki dire lontan. Vlope atik ki sal byen sere anvan ou jete yo pou anpeche koule yo lakòz odè. Sa a kenbe espas ou fre ak chanjman ou konplètman prive.
Mete yon teknik rapid pou chanje kouchèt ou
Pwosesis etap pa etap la
Vitès ak diskresyon soti nan yon woutin pratike. Ou swiv yon sekans espesifik pou minimize tan ak ekspoze. Teknik sa a travay nan nenpòt anviwònman, ki gen ladan yon chanm prive. Swiv etap sa yo pou chanje kouchèt ou avèk efikasite:
Prepare estasyon ou anvan ou manyen tibebe a. Depliye yon kouchèt fre epi mete l louvri sou pad pou chanje. Louvri veso ti sèvyèt yo. Mete yon sache jete nan rive. Kenbe tout founiti yo nan yon sèl longè bra. Konfigirasyon sa a anpeche fumbling yon fwa ou kòmanse.
Glise kouchèt fre a anba ti bebe a anvan ou retire yon sèl ki sal la. Leve janm tibebe a dousman. Pozisyon kouchèt pwòp la anba ansyen an. Etap sa a kenbe sifas la pwòp. Li diminye tou tan an ekspoze po ti bebe a. Ou minimize chans pou yon dezòd rive nan pad la.
Detache vye kouchèt la epi sèvi ak panèl devan li pou siye gwo fatra a. Pliye kouchèt la sal anba ti bebe a. Sèvi ak pati devan an kòm yon plak pwotèj. Teknik sa a pyèj pi fò nan dezòd la. Li kenbe men ou ak pad la pwòp.
Siye po tibebe a byen depi devan dèyè. Sèvi ak yon ti sèvyèt fre pou chak pas. Netwaye tout pli po yo. Pa reitilize yon ti sèvyèt. Pou tifi, siye devan dèyè pou anpeche enfeksyon. Kite po a sèk lè pou kèk segonn. Etap sa a anpeche gratèl kouchèt.
Retire kouchèt ki sal la epi sak li byen. Rale vye kouchèt la soti anba ti bebe a. Vlope li byen sere lè l sèvi avèk onglè yo. Mete li andedan yon sache jete. Mare sak la pou sele nan odè epi anpeche fwit. Mete l sou kote.
Santre kouchèt la fre anba vant la epi tache onglè yo. Rale devan kouchèt la ant janm tibebe a. Tache tab yo byen. Tcheke anfòm alantou janm yo ak ranch yo. Ou ta dwe wè pa gen okenn twou vid ki genyen. Kouchèt la pa ta dwe kite mak wouj.
Abiye tibebe a epi lave men w. Mete rad sou ti bebe a. Sèvi ak dezenfektan pou men oswa lave men ou imedyatman. Jete kouchèt ki nan sak la nan yon poubèl. Sa a konplete chanjman an.
Ide Pro: Kenbe je ou sou travay la
Distraksyon lakòz erè. Ou konsantre sèlman sou ti bebe a ak founiti yo. Pa gade nan sal la. Pa tcheke telefòn ou. Pa angaje yo nan konvèsasyon. Tout atansyon ou rete sou pwosesis la. Konsantrasyon sa a akselere chanjman an. Li tou anpeche ou manke yon etap.
Konfyans soti nan pratik. Ou pratike teknik sa a lakay ou jiskaske li santi l natirèl. Ou bati memwa nan misk. Ou aprann deplase byen vit san ezitasyon. Lè ou metrize teknik sa a, ou jere nenpòt sitiyasyon. Ou konnen ki jan chanje kouchèt ou nan yon amwa san estrès. Ou fini chanjman an nan mwens pase de minit. Ou kite espas la pwòp epi pare pou pwochen moun nan.
Teknik sa a diminye risk aksidan. Ou evite fwit lè w tache kouchèt la kòrèkteman. Ou evite debòdman lè w mete kouchèt ki sal la byen. Ou pwoteje po tibebe a lè w byen siye. Ou pwoteje tèt ou lè w rete konsantre. Pratike fè woutin sa a otomatik. Ou pran konfyans ak chak chanjman.
Kounye a ou konnen sis fason pwouve pou chanje kouchèt ou nan yon amwa. Metòd sa yo ede w santi w sèten epi rete pwòp. Lè w pare se pi bon zouti ou. Pote yon kabann pou chanje pliye ak sak pou atik sal. Planifye bwason ou yo pou diminye konbyen fwa ou chanje. Ou okipe chanjman kouchèt nan jimnastik la avèk fasilite. Ou kenbe odè anba kontwòl ak sache odè. Ou sispann fwit lè w itilize etap ki dwat yo. Chak paran te nan plas sa a. Li bon pou pran yon poz epi fè li byen. Avèk konsèy sa yo, ou fè fas a nenpòt moman amwa ak konfyans. Konte sou pwodwi Chiaus pou ede w nan chak etap.
FAQ
Kouman pou mwen jere yon eklate nan yon amwa piblik?
Rete kalm. Gen tan pwan kadyo kouchèt ou epi ale nan depa prive ki pi pre a. Mete yon revètman ki enpèmeyab an premye. Sèvi ak ti sèvyèt siplemantè pou netwaye byen. Bag ekipe a sal nan yon sache mouye. Chanje tibebe w la an rad rezèv ou chaje.
E si pa gen tab pou chanje ki disponib?
Sèvi ak kabann pou chanje pliye ou sou yon ban oswa yon etaj. Mete yon revètman ki enpèmeyab anba pou pwoteksyon siplemantè. Pozisyon tèt ou kont yon miray pou vi prive. Kenbe sak kouchèt ou bò kote ou kòm yon plak pwotèj. Ranpli chanjman an byen vit epi dezenfekte zòn nan apre sa.
Kouman mwen ka anpeche sant la gaye?
Sèvi ak sache jete odè pou sele kouchèt ki sal imedyatman. Mare sak la byen sere anvan ou mete l nan fatra a. Kenbe yon ti sak netralize odè toupre kote w ap chanje. Etap sa yo gen odè anvan yo vwayaje atravè amwa a.
Konbyen fwa mwen ta dwe chanje tibebe mwen an nan jimnastik la?
Chanje tibebe w la chak de a twa èdtan, oswa imedyatman apre yon mouvman entesten. Tcheke kouchèt la souvan pandan vizit long. Yon kouchèt mouye lakòz malèz epi li ka lakòz fwit. Chanjman regilye yo anpeche gratèl epi kenbe tibebe w la kontan pandan tout antrennman ou.
Kisa mwen ta dwe fè si yon moun antre pandan m ap chanje?
Rete konsantre sou travay ou. Pozisyon tèt ou pou do ou fè fas a antre an. Sèvi ak yon gwo sèvyèt anvlope sou zepòl ou kòm yon baryè vizyèl. Pifò moun ap gade lwen byen vit. Fini chanjman an avèk efikasite epi kontinye san yo pa atire atansyon.
