Jūs stāvat pārpildītā publiskā ģērbtuvē ar nemierīgu mazuli un smagu autiņbiksīšu somu uz pleca. Katrs soliņš ir aizņemts. Katrs skatiens šķiet kā spriedums. Sirds sitas strauji, mēģinot izdomāt, kā ģērbtuvē nomainīt autiņbiksīti, nevienam nemanot.
Jūs varat apgūt autiņbiksīšu nomaiņu ģērbtuvē ar sešām pārbaudītām metodēm. Šajā rokasgrāmatā soli pa solim ir aprakstīta katra tehnika. Jūs uzzināsit, kā sagatavoties, kur stāvēt un kā ātri rīkoties, lai aizsargātu savu privātumu. Šīs prasmes rada mazāk problēmu un slēpj jūs. Jūs pārliecinoši risināsit jebkuru situāciju, izvairoties no netīrām noplūdēm un apkaunojošiem brīžiem. Gatavošanās pārvērš saspringto pieredzi gludā rutīnā.
Key Takeaways
Ņemiet līdzi autiņbiksīšu maisiņu ar iebūvētu maiņas staciju, lai jebkurā vietā jums būtu tīra, privāta virsma.
Izvēlieties stūri vai privātu stendu, lai iegūtu vairāk privātuma un mazāku ekspozīciju.
Izmantojiet lielu dvieli vai segu, lai bloķētu ziņkārīgo acu skatu.
Glabājiet autiņbiksīšu komplektu ar visiem piederumiem, tostarp rezerves apģērbu, lai ātri nomainītu.
Uzziniet, kā ātri, soli pa solim mainīties jūsu autiņbiksītes , lai jūs varētu pabeigt mazāk nekā divās minūtēs.
Kā nomainīt autiņbiksītes ģērbtuvē: izmantojiet autiņbiksīšu maisiņu ar mainīšanas vietu
Kāpēc darbojas īpaša stacija
Autiņbiksīšu maisiņš ar iebūvētu maiņas staciju nodrošina tīru, noteiktu virsmu jebkurā vietā. Jūs izvairāties nolikt mazuli uz kopīga soliņa vai aukstas grīdas. Izvelkamajam pārtinamo paliktnim ir noslaukāma virsma. Tas paliek higiēnisks starp lietošanas reizēm. Spilvens nodrošina arī izolāciju komforta nodrošināšanai. Jūs vienkārši atlociet paliktni un pabeidziet izmaiņas. Pēc lietošanas jūs to noslaukiet. Pēc tam spilventiņš salocās atpakaļ somā. Viss paliek diskrēts.
Chiaus izstrādā autiņbiksīšu maisiņus, paturot prātā šīs ērtības. Somām ir slēpts nodalījums. Tas izvēršas, atklājot praktisku paliktni. Ārpuse saglabā gludu, racionālu izskatu. Zema profila kabatas saglabā paliktni diskrētu, kad to nelieto. Netālu no paliktņa atrodas ātras piekļuves salvešu kabata. Jūs to sasniedzat ar vienu roku. Jūs satverat salveti, neizvairoties caur galveno nodalījumu. Kabatā saglabā salvetes svaigas un viegli satveramas. Vienreizējās lietošanas somas kabatā ir netīri priekšmeti. Tas novērš noplūdes. Kabata aiztur smakas, līdz atrodat atkritumu tvertni. Šis uzstādījums samazina nepieciešamību nēsāt līdzi atsevišķu paklājiņu. Katrai maiņai jūs iegūstat higiēnisku virsmu. Jūs varat pārģērbties pat aizņemtā ģērbtuvē. Visa sistēma paliek maisā. Jūs nekad nepakļaujiet savus krājumus ziņkārīgām acīm.
Profesionāla padoms: vispirms praktizējieties mājās
Trenējieties mājās, pirms mēģināt mainīties sabiedrībā. Jūs apgūstat soļus bez spiediena. Praktizējot autiņbiksīšu maiņu mājās, jūs vairojat pārliecību. Sāciet ar bērna tīrīšana no priekšpuses uz aizmuguri . Turiet netīro priekšmetu tālāk no tīrām virsmām. Noņemiet netīro produktu un salokiet to vai novietojiet malā. Izmetiet to atkritumu tvertnē ar vāku. Pabīdiet apakšā jaunu. Piestipriniet to. Apģērbiet bērnu. Pēc maiņas nomazgājiet rokas.
Prakse arī palīdz jums apgūt smakas kontroli. Pirms iesaiņošanas iztukšojiet netīrā produkta saturu tualetē. Šis solis ievērojami samazina smaku. Pareizi ietiniet izstrādājumu, izmantojot aizdares vai locīšanas paņēmienus. Tas bloķē atkritumus. Atnesiet papildu vienreizējās lietošanas maisiņus izmešanai. Izmantojiet smakas bloķējošus maisiņus vai plastmasas pārtikas preču maisiņus. Nekad neizskalojiet nesaturēšanas produktus. Tie aizsprosto tualetes. Tie nav bioloģiski noārdāmi.
Šie padomi nodrošina, ka esat gatavs un pārliecināts. Jo vairāk jūs praktizējat mājās, jo raitākas jūsu izmaiņas kļūst publiski. Jūs apgūstat tehniku, pirms jums tā ir nepieciešama. Jūs mazināsit stresu. Jūs paātrināt procesu. Prakse veido muskuļu atmiņu, lai veiktu ātras, diskrētas izmaiņas. Jūs jūtaties gatavs jebkurai ģērbtuves situācijai.
Autiņbiksīšu maiņa sporta zālē: izvēlieties stūra vai privātu stendu
Labākās vietas meklēšana
Jūs ieejat aizņemtā sporta zāles ģērbtuvē, un jums ir jārīkojas ātri. Paskatieties apkārt, pirms izvēlaties vietu. Daudzās jaunajās sporta zālēs ir izvietotas skapīšu rindas netālu no privātu telpu grupas. Šis uzstādījums ļauj sasniegt ģērbtuvi, nešķērsojot visu telpu. Atrodiet rindas, kurās ir apvienotas tualetes, dušas un pārģērbšanās telpas. Jūs varat nokļūt autiņbiksīšu maiņas vietā, nepaejot garām katram skapītim.
Vispirms pārbaudiet stūrus. Stūra sols nodrošina divas pārsega sienas. Aiz jums iet mazāk cilvēku. Jūs samazinat iespēju, ka kāds skatās, kamēr strādājat. Dažās sporta zālēs ir universālas ģērbtuves, kur ikvienam jāpaliek apģērbtam. Šajās koplietošanas zonās nav privātas pārģērbšanās vietas, tāpēc izvairieties no tām. Tā vietā atrodiet privātas ģērbtuves ar aizslēdzamām durvīm. Šajos numuros ir a bērnu pārtinamais galds, duša, tualete un izlietne . Jūs saņemat visu nepieciešamo vienā slēgtā telpā.
Atcerieties noteikumus, kas pasargā jūs. Nevienā ģērbtuves zonā nav atļauts fotografēt. Video vai audio ierakstīšana tualetēs vai ģērbtuvēs ir aizliegta. Šie noteikumi aizsargā jūsu privātumu. Jūs varat mainīties, nebaidoties, ka kāds jūs filmēs.
Profesionāļa padoms: izmantojiet ģimenes vai pieejamu tualeti
Ģimenes vai pieejamās tualetes sniedz jums ātrākais veids, kā iegūt privātumu . Šīs viena cilvēka vannas istabas ir bloķētas no iekšpuses. Jūs izlemjat, kurš ienāks. Daudzās sporta zālēs šīs telpas ir paredzētas vecākiem ar pretējā dzimuma bērniem. Jūs izvairāties no neveiklības, pārģērbjot meitu vīriešu ģērbtuvē vai dēlu sieviešu ģērbtuvē.
Meklējiet privātu ģērbtuvi netālu no ieejas. Ģimenei draudzīgas sporta zāles bieži vien papildina lielākas pārģērbšanās telpas un mazuļu stacijas to izkārtojumam. Šīs telpas samazina kontaktu skaitu koplietošanas zonā. Jūs iegūstat skaidrākus skatus un mazāk cilvēku tuvumā. Jūs pabeidzat darbu bez pārtraukumiem.
Viens noderīgs padoms: novietojiet ūdensnecaurlaidīgu starpliku zem mazuļa uz pārtinamo galda. Šis slānis neļauj noplūdēm nokļūt virsmā. Jūs aizsargājat sevi un nākamo cilvēku. Līdzi nēsājiet nelielu izsmidzināmu dezinfekcijas līdzekli, lai notīrītu galdu pirms un pēc lietošanas. Šīs mazās darbības saglabā telpu tīru un samazina stresu.
Apgūt autiņbiksīšu nomaiņu ģērbtuvē kļūst vieglāk, ja zināt, kur doties. Šie padomi palīdz ātri atrast īsto vietu. Tu rīkojies ar pārliecību mainot autiņus sporta zālē. Jūs aizsargājat savu privātumu, izvairāties no noplūdēm un ātri pabeidzat. Pareizā atrašanās vieta padara visu atšķirīgu.
Izmantojiet lielu dvieli vai segu kā pārsegu
Vizuālās barjeras izveide
A lielais dvielis vai sega pārvērš jebkuru soliņu par privātu vietu pārģērbšanai. Tu to noliec pār plecu, ejot pa ģērbtuvi. Šis audums veido vairogu starp jums un cilvēkiem, kas meklē. Jūs novietojat dvieli, lai bloķētu skatu uz jūsu mazuli un jūsu priekšmetiem. Dvielis karājas kā aizkars, sniedzot jums privātumu, neliekot citiem skatīties.
Jūs izvēlaties soliņu blakus sienai, lai iegūtu vislabāko segumu. Jūs izklājat dvieli plakaniski uz virsmas. Audums noķer drupatas, putekļus un slapjumu no sola. Jūs atturat savu bērnu no kopīgām virsmām. Dvielis arī pievieno mīkstu slāni komforta nodrošināšanai. Pārmaiņu laikā jūs noliecat vienu stūri virs mazuļa. Šī mazā kustība slēpj to, ko jūs darāt no garāmejošajiem cilvēkiem. Jūs pabeidzat neko neparādot.
Dvielis vislabāk darbojas, ja to lietojat ar gudru izvietojumu. Jūs saskaraties ar sienu, nevis istabu. Jūs turat muguru pret pūli. Jūs novietojat savu autiņbiksīšu somu sev blakus kā citu vairogu. Šī iestatīšana veido nelielu privātu zonu, lai kur jūs atrastos. Jūs ātri pabeidzat un nolokāt dvieli. Neviens neredz, ko tu izdarīji.
Lai nodrošinātu patiesu tīrību, zem dvieļa ievietojat ūdensnecaurlaidīgu starpliku. Šī plānā kārtiņa neļauj iziet cauri mitrumam un netīrumiem. Jūs pasargājat dvieli no traipiem un smakas. Jūs arī pasargājat soliņu no negadījumiem. Laineris tver visu, tāpēc jūs mazgājat tikai starpliku, nevis visu dvieli.
CDC saka izmantot a vienreizējās lietošanas oderējumu uz maināmās virsmas sagatavošanas laikā un, lai to noņemtu un izmestu tīrīšanas laikā, pēc tam notīriet visu virsmu. Šis solis aptur baktēriju izplatīšanos un uztur zonu tīru.
Vienreizējās lietošanas uzlikas sniedz vairākas noderīgas priekšrocības:
Netīrumu kontrole un vienkārša tīrīšana : ūdensnecaurlaidīgie ieliktņi uztver lielus netīrumus un aptur noplūdes, tāpēc pārvalkus bieži nemazgā.
Mazāks baktēriju risks : pēc lietošanas jūs izmetat vienreizējās lietošanas uzlikas, lai baktērijas nepaliktu uz maināmās virsmas.
Vienkārša higiēna, atrodoties ārpus mājas : jūs novietojat uzliktņus virs publiskām pārģērbšanās stacijām, lai izveidotu tīru barjeru, ar absorbējošu oderi un ūdensnecaurlaidīgu pamatni, lai apstrādātu izplūdes.
Mazāk veļas mazgāšanas : vecāki saka, ka, izmantojot oderējumu, maināmā paliktņa pārvalks tik tikko ir jāmazgā, jo ieliktnis uztver visus netīrumus.
Jūs savā somā iesaiņojat trīs vai četrus ieliktņus. Katrai maiņai izmantojiet vienu. Jūs to izmetat uzreiz pēc lietošanas. Šis ieradums nodrošina jūsu dvieli tīru un mazuļa drošību. Jūs ar pārliecību tiekat galā ar jebkuru autiņbiksīšu maiņu, pat ja esat aizņemts vannas istabā. Jūs pārtraucat noplūdes kļūt par problēmu. Jūs atstājat vietu tīru nākamajai personai.
Iepriekš plānojiet ar autiņbiksīšu komplektu un piederumiem
'Go-Bag' stratēģija
Pirms ieiešanas ģērbtuvē jūs iesaiņojat īpašu autiņbiksīšu kastīti. Šajā 'somā' ir viss nepieciešamais ātrai maiņai. Jūs to satveriet un dodieties uz savu vietu. Nekādas rakšanās pa lielu maisu. Nekādas izejmateriālu meklēšanas. Viss atrodas vienā organizētā konteinerā. Izvēlieties caddy ar vairākiem nodalījumiem. Šis dizains nošķir vienumus. Jūs ātri atrodat to, kas jums nepieciešams.
Kas nonāk caddy? Sāciet ar autiņbiksīšu kaudzi. Jaundzimušajam paturiet iekšā apmēram desmit. Pievienojiet vienu salvešu iepakojumu ar noslēdzamu augšdaļu. Labi darbojas arī atkārtoti uzpildāms salvešu futrālis. Iekļaujiet izsitumu krēmu, lai novērstu kairinājumu. Iesaiņojiet salokāmu pārtinamo paklājiņu, lai virsmas būtu tīras. Līdzi jāņem roku dezinfekcijas līdzeklis higiēnai pēc maiņas. Mazie plastmasas maisiņi palīdz diskrēti atbrīvoties. Šie priekšmeti aptver katru procesa posmu.
Jūs sakārtojat caddy tā, lai jūs sasniegtu katru priekšmetu, neskatoties. Uzlieciet pārģērbšanās paklājiņu uz augšu. Novietojiet salvetes un autiņus blakus. Ievietojiet krēmu un somas sānu kabatās. Šis izkārtojums ietaupa sekundes. Rosīgā ģērbtuvē katra sekunde ir svarīga. Jūs virzāties cauri pārmaiņām bez kņadas.
Chiaus bērnu salvetes lieliski iekļaujas šajā sistēmā. Salvetes ir atkārtoti noslēdzamā iepakojumā. Jūs izvelk vienu, nesaplēšot iepakojumu. Formula maigi attīra. Jūs uzticaties šiem produktiem katru reizi.
Profesionāļa padoms: saglabājiet rezerves apģērbu komplektu
Negadījumi notiek. Bieži notiek izspļauties, izpūstas un negaidītas noplūdes. Ar vienu apģērbu nekad nepietiek. Jūs iesaiņojat rezerves apģērbu komplektu savā kastītē. Šis rezerves komplekts kļūst neapspriežams publiskām izmaiņām.
Jūs izvēlaties pilnu apģērbu. Iekļaujiet krekliņu, bikses, zeķes un vieglu jaku. Savelciet tos cieši, lai ietaupītu vietu. Ievietojiet rullīti kastes apakšā. Jūs par to nedomājat, kamēr jums tas nav vajadzīgs. Kad notiek trieciens, jūs sniedzat roku pēc rezerves komplekta. Jūs ātri maināt savu bērnu. Jūs izvairīsities no nekārtīga ceļojuma uz mājām.
Rezerves komplekts arī palīdz bez kavēšanās pārcelties uz privātu ģērbtuvi. Jums viss ir gatavs. Jūs neizejat no telpas, lai paņemtu vairāk krājumu. Jūs risinat situāciju vienā pieturā. Šis preparāts mazina stresu. Jūs paliekat mierīgs un koncentrējies.
Iesaiņojiet rezerves komplektu nelielā mitrā maisiņā. Šajā somā atsevišķi ir netīras drēbes. Jūs glabājat tīrus priekšmetus prom no netīriem. Jūs novēršat noplūžu izplatīšanos uz citiem materiāliem. Šis mazais solis saglabā jūsu kārbu sakārtotu un higiēnisku.
Pārvaldiet smaku, izmantojot aromātiskos maisiņus un salvetes
Kas satur Smaržu
Smakas kontrole ir privātu izmaiņu atslēga. Slikta smaka tiek pamanīta ātrāk nekā jebkas, ko redzat. Jums ir nepieciešams veids, kā notvert smakas, pirms tās izplatās. Aromātiskie atkritumu maisiņi ir vienkāršs pirmais solis. Šo maisiņu plastmasā ir smaržīgas daļiņas, kas aizsedz nepatīkamas smakas. Dažiem maisiņiem ir oglekļa slānis, kas uztver smakas no avota. Divkāršās darbības maisiņos tiek izmantotas abas metodes, lai labāk kontrolētu smaku.
Funkcija
Bez smaržas (parasti)
Aromātisks
Smaku kontrole
Pamata
Uzlabots smaržu svaigums
Smaržas opcijas
Parasti neviena
Citrons un lavanda
Ziniet aromātisko maisiņu robežas. Tie aizsedz smakas, bet nenoņem tās. Smarža pazūd 24 līdz 36 stundu laikā, vairāk siltās telpās. Ātrām pārmaiņām ar šo laiku pietiek. Jūs izmetat maisiņu, pirms smarža pazūd.
Vienkārši ieradumi palīdz kontrolēt smakas. Ielieciet cepamo sodu trauka apakšā, lai uzsūktu smakas. Pēc katras lietošanas izsmidziniet iekšpusi ar antibakteriālu aerosolu, lai iznīcinātu baktērijas un smaržu. Bieži mazgājiet trauku ar ziepēm un ūdeni. Pirms autiņbiksīšu ievietošanas konteinerā izskalojiet cietos atkritumus. Ļaujiet konteineram izvēdināt nakti vai ārā, kad vien iespējams.
Eksperts Džons saka, ka aromātiskie maisiņi tikai nosedz smakas, nevis tās noņem. Smarža pazūd 24 līdz 36 stundu laikā, vairāk siltās telpās. Viņš saka, ka mājām, kas maina somas ik pēc 2-3 dienām, smaržas galvenokārt ir paredzētas izrādīšanai. Viņš iesaka biežāk mainīt maisiņus un izmantot ciešu vāku, lai labāk kontrolētu smakas.
Pro padoms: izmantojiet nelielu smaku neitralizatoru
Neliels smaku neitralizatora maisiņš nodrošina spēcīgu aizsardzību jūsu privātajā telpā. Šie maisiņi uztver, aptur un aiztur smakas, nevis vienkārši tās slēpj. Mazais izmērs ietilpst jūsu autiņbiksīšu somā vai plauktā. Viens XX lielais maisiņš darbojas līdz 300 kvadrātpēdām, lieliski piemērots ģērbtuvei vai vannas istabai. Maisiņš noņem sviedru, ķermeņa, pēdu, dūmu, baktēriju, pelējuma, pelējuma un sēnīšu smakas. Novietojiet to netālu no maiņas vietas un ļaujiet tai darboties visu laiku.
Izmantojiet šo neitralizatoru ar Chiaus aromātiskajām salvetēm, lai nodrošinātu pilnīgu pārklājumu. Salvetes labi notīra un atstāj svaigu smaržu. Jūs tiekat galā ar jebkuru nekārtību, nebaidoties no ilgstošas smaržas. Cieši aptiniet netīros priekšmetus, pirms tos mētājat, lai noplūdes neizraisītu smaku. Tas saglabās jūsu vietu svaigu un jūsu izmaiņas pilnībā privātas.
Apgūstiet ātru autiņbiksīšu nomaiņas paņēmienu
Soli pa solim process
Ātrums un rīcības brīvība rodas no praktizētas rutīnas. Lai samazinātu laiku un ekspozīciju, jums jāievēro noteikta secība. Šis paņēmiens darbojas jebkurā vidē, tostarp privātā ģērbtuvē. Lai efektīvi nomainītu autiņus, veiciet šīs darbības:
Pirms pieskaraties mazulim, sagatavojiet savu staciju. Atlociet svaigu autiņu un nolieciet to vaļā uz pārtinamo paliktņa. Atveriet salvešu konteineru. Novietojiet atkritumu maisiņu sasniedzamā vietā. Glabājiet visus piederumus vienas rokas garumā. Šis iestatījums novērš mānīšanu, tiklīdz sākat.
Pabīdiet svaigo autiņu zem mazuļa, pirms noņemat netīro. Viegli paceliet mazuļa kājas. Novietojiet tīro autiņu zem vecā. Šis solis saglabā virsmu tīru. Tas arī samazina laiku, kad bērna āda tiek pakļauta iedarbībai. Jūs samazinat iespēju, ka netīrumi sasniedz spilventiņu.
Atskrūvējiet veco autiņu un izmantojiet tā priekšējo paneli, lai noslaucītu lielāko daļu atkritumu. Salieciet netīro autiņu zem mazuļa. Izmantojiet priekšējo daļu kā vairogu. Šis paņēmiens aiztur lielāko daļu nekārtības. Tas uztur jūsu rokas un spilventiņu tīru.
Rūpīgi noslaukiet mazuļa ādu no priekšpuses uz aizmuguri. Katrai caurlaidei izmantojiet jaunu salveti. Notīriet visas ādas krokas. Neizmantojiet salveti atkārtoti. Meitenēm noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri, lai novērstu infekcijas. Ļaujiet ādai dažas sekundes nožūt. Šis solis novērš autiņbiksīšu izsitumus.
Noņemiet netīrās autiņbiksītes un droši iepakojiet to. Izvelciet veco autiņu no mazuļa apakšas. Cieši aptiniet to, izmantojot cilnes. Ievietojiet to atkritumu maisiņā. Piesieniet maisu, lai noturētu smaku un novērstu noplūdes. Noliec malā.
Centrējiet svaigo autiņu zem nabas un piestipriniet cilpiņas. Pavelciet autiņbiksītes priekšpusi uz augšu starp mazuļa kājām. Cieši piestipriniet izciļņus. Pārbaudiet piemērotību ap kājām un gurniem. Jums nevajadzētu redzēt nekādas nepilnības. Autiņš nedrīkst atstāt sarkanas pēdas.
Apģērbiet bērnu un nomazgājiet rokas. Uzvelciet mazuļa drēbes. Izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli vai nekavējoties nomazgājiet rokas. Iepakoto autiņu izmetiet atkritumu tvertnē. Tas pabeidz izmaiņas.
Profesionāļa padoms: pievērsiet uzmanību uzdevumam
Traucējumi rada kļūdas. Jūs koncentrējaties tikai uz bērnu un piederumiem. Neskatieties apkārt istabā. Nepārbaudiet tālruni. Neiesaistieties sarunā. Visa jūsu uzmanība tiek pievērsta procesam. Šis fokuss paātrina izmaiņas. Tas arī neļauj jums palaist garām soli.
Pārliecība nāk no prakses. Jūs praktizējat šo paņēmienu mājās, līdz tas jūtas dabiski. Jūs veidojat muskuļu atmiņu. Jūs iemācāties ātri pārvietoties bez vilcināšanās. Apgūstot šo tehniku, jūs izturat jebkuru situāciju. Jūs zināt, kā nomainiet autiņu ģērbtuvē bez stresa. Jūs pabeidzat izmaiņas mazāk nekā divās minūtēs. Jūs atstājat vietu tīru un gatavu nākamajai personai.
Šis paņēmiens samazina negadījumu risku. Pareizi piestiprinot autiņu, jūs izvairīsities no noplūdēm. Droši iesaiņojot netīrās autiņbiksītes maisos, jūs izvairīsieties no noplūdēm. Rūpīgi noslaukot, jūs aizsargājat mazuļa ādu. Jūs aizsargājat sevi, koncentrējoties. Prakse padara šo rutīnu automātisku. Jūs iegūstat pārliecību ar katru izmaiņu.
Tagad jūs zināt sešus pārbaudītus veidus, kā nomainīt autiņus ģērbtuvē. Šīs metodes palīdz jums justies pārliecinātiem un saglabāt tīrību. Gatavība ir jūsu labākais rīks. Līdzi jāņem salokāms pārtinamais paklājiņš un somas netīriem priekšmetiem. Plānojiet savus dzērienus, lai samazinātu to maiņas biežumu. Jūs viegli veicat autiņbiksīšu maiņu sporta zālē. Jūs kontrolējat smakas, izmantojot aromātiskos maisiņus. Jūs apturat noplūdes, veicot pareizās darbības. Katrs vecāks ir bijis šajā vietā. Ir labi apturēt un darīt to pareizi. Izmantojot šos padomus, jūs ar pārliecību saskaraties ar jebkuru ģērbtuves brīdi. Paļaujieties uz Chiaus produktiem, kas jums palīdzēs ik uz soļa.
FAQ
Kā rīkoties ar triecienu publiskā ģērbtuvē?
Paliec mierīgs. Paņemiet autiņbiksītes un dodieties uz tuvāko privāto stendu. Vispirms nolieciet ūdensnecaurlaidīgu starpliku. Izmantojiet papildu salvetes, lai rūpīgi notīrītu. Iesaiņojiet netīro apģērbu mitrā maisā. Mainiet savu mazuli par Jūsu iesaiņotās rezerves drēbes .
Ko darīt, ja nav pieejams pārtinamais galds?
Izmantojiet savu izvelkamo pārtinamo paklājiņu uz sola vai grīdas. Novietojiet zem ūdensnecaurlaidīgu starpliku papildu aizsardzībai. Lai nodrošinātu privātumu, novietojiet sevi pie sienas. Turiet savu autiņbiksīšu somu sev blakus kā vairogu. Ātri pabeidziet izmaiņas un pēc tam dezinficējiet zonu.
Kā es varu novērst smakas izplatīšanos?
Izmantojiet aromātiskus atkritumu maisiņus, lai nekavējoties aiztaisītu netīrās autiņbiksītes. Pirms ievietošanas miskastē cieši piesiet maisu. Netālu no maiņas vietas turiet nelielu smaku neitralizatora maisiņu. Šie soļi satur smakas, pirms tie pārvietojas pa ģērbtuvi.
Cik bieži man vajadzētu mainīt savu mazuli sporta zālē?
Mainiet mazuli ik pēc divām līdz trim stundām vai tūlīt pēc zarnu kustības. Ilgu apmeklējumu laikā bieži pārbaudiet autiņu. Mitrs autiņš rada diskomfortu un var izraisīt noplūdes. Regulāras izmaiņas novērš izsitumus un uztur jūsu mazuli laimīgu visa treniņa laikā.
Kas man jādara, ja kāds ienāk, kamēr es pārģērbjos?
Koncentrējieties uz savu uzdevumu. Novietojiet sevi tā, lai jūsu mugura būtu vērsta pret ieeju. Izmantojiet lielu dvieli, kas uzklāts uz pleca kā vizuālu barjeru. Lielākā daļa cilvēku ātri novērsīs skatienu. Pabeidziet izmaiņas efektīvi un turpiniet, nepievēršot uzmanību.
