Chiaus Споделяне: Ако бебето не подремва, ще се отрази ли това на растежа и развитието?
При отглеждането на малките много родители ще имат такъв проблем: при раждането всеки ден освен хранене е и сън, за разлика от сега придумването дрямката отнема време и е трудоемка.Защо децата растат по-малко като дрямка?Може ли детето да не дреме, когатопораствам?Ще повлияе ли на растежа и развитието?Имайки предвид тези въпроси, нека да се заемем с работата.
Мама и татко са объркани: Бебето трябва ли да дреме?Според характеристиките на различните възрастови групи дрямката има своята необходимост.
Например за бебето в кърмаческия период дрямката е много важна, защото при малките бебета не е установен циркадният им ритъм, когато мозъкът не е напълно развит, енергията им е ограничена, няма как да останат будни за известно време. дълго време, те физиологично се нуждаят от различни спорадични дрямки, за да насърчат здравословния си растеж.
Но когато бебето порасне, то ще открие, че времето им за сън става все по-малко и по-малко, по това време, ако бебето не иска да дреме, не го насилвайте, дрямката е добра, но не е необходимост за всяко бебе .
Насоките за сън и данните, определени от учените на Американската академия по медицина на съня (AASM), показват, че с напредване на възрастта нуждата на бебето от дрямка постепенно намалява, като цяло родителите, стига да гарантират, че бебето има достатъчно време за сън през нощта , защото в сравнение със следобедния сън нощният сън е по-полезен за растежа и развитието на детето.Добрият нощен сън може да ускори секрецията на хормона на растежа, да насърчи развитието на мозъка и да подобри паметта.
И времето за дрямка на бебето се съкращава, което също означава, че развитието на нервната система на бебето постепенно се подобрява, което показва, че бебето не разчита на дневните дрямки за развитие на мозъка и регулиране на растежа.
Някои хора казват, че бебето до 5 или 6-годишна възраст не може да подремне, а някои родители смятат, че за да отидат в началното училище могат да се отпуснат правилата за дрямка на бебето, всъщност за този проблем няма ясно възрастово разделение.
Ако възникнат следните ситуации, това означава, че детето ви може да няма нужда от дрямка.
- Децата стават изключително трудни за заспиване, дори ако се събудят след известно време, и е трудно да заспят отново след събуждане.
- Детето не дреме, следобедът все още е много енергичен;Напротив, необходимо е да се култивира навикът да подремвате
- Времето на дрямка на детето пречи на цялостното качество на съня през нощта, което прави по-трудно заспиването през нощта
- Детето е много устойчиво на дрямка, дрямка плаче повече от и причинява някои неблагоприятни ефекти
Децата нямат желание да подремват и родителите трябва да ги принуждават да си починат, което ще доведе до психологическо натоварване на децата, дори и да заспят, те не са стабилни и духът се влошава.Децата, желаещи да подремват най-добре, не искат, родителите не трябва да насилват.
При тези деца, които нямат навика да подремват, но спят достатъчно всеки ден, няма ефект.Всички знаем значението на съня, защото по време на сън тялото отделя хормони на растежа, за да помогне на бебетата да растат и да се развиват, невронните вериги на мозъка се ремоделират и синапсите се ремонтират.
Въпреки това, когато говорим за продължителност на съня, говорим за обща продължителност на съня, а не за продължителност на един сън или честота на съня.Ето защо, за да се осигури нормалното развитие на бебето, е необходимо да се гарантира, че общата продължителност на съня на ден е на ниво.
- Възрастова група Препоръчителна продължителност на съня Разумна продължителност на съня
- Новородени (0-3 месеца) 14-17 часа 11-19 часа
- Бебета (април до ноември) 12 до 15 часа 10 до 18 часа
- Проходилки (1-2 години) 11-14 часа 9-16 часа
- Детска градина (3-5 години) 10-13 часа 8-14 часа
- Ученици от начален етап (6-12 години) 9-11 часа 7-13 часа
Това, което някои родители ще попитат, това не е дрямка, ще удължи времето за сън, секрецията на растежен хормон не е повече?Всъщност нашият растежен хормон също има ритъм и обикновено количеството на секрецията е най-голямо през нощта и относително по-малко през деня.Освен това голям брой данни доказват, че пикът на секреция на хормона на растежа е тясно свързан с дълбокия сън, а времето на дълбок сън през нощта е повече и продължителността е по-голяма, което е ключът към повлияването на хормона на растежа.Така че родителите не трябва да се притесняват, не дрямка няма да повлияе на растежа и развитието на децата.
Въпреки че дрямката не е необходимост за всяко дете, ако детето има желание да подремва, се препоръчва мама и татко да му помогнат да развие добър навик за дрямка.Защото обедните почивки са наистина полезни за децата.
- Родителите дават пример
Родителите са първите учители на децата, те ще се учат от поведенческите навици на родителите си.Ако родителите не спят сами, а принуждават децата си да спят, резултатът ще бъде само наполовина.За да развият навика да подремват, родителите трябва да спят с децата си и в дългосрочен план навикът на обедната почивка у детето ще се развие бавно.
- Създайте ритуал преди лягане
Простото придумване за сън може да бъде малко досадно и по-малко ефективно.Опитайте се да създадете няколко прости и щастливи ритуала за вашето бебе преди лягане.Като например да пеете или слушате музика с детето си или да му разказвате любима приказка преди лягане.
- Правете по-малко натоварващи упражнения
Тиха и спокойна среда за сън също е много важна за бебето, за да развие навик за обедна почивка.Светлината не трябва да бъде твърде сурова, опитайте се да не правите тежки упражнения преди лягане, тялото ще бъде в състояние на възбуда, ще бъде трудно да заспите.
Накратко, дрямката е черешката на тортата за растежа на бебето, нямайте навика да правите обедна почивка, не бъдете прекалено тревожни, стига детето да е енергично, осигурете достатъчно време за сън през нощта, това не влияе здравословния растеж на бебето.
Chiaus, 18 години производство на пелени и опит в R&D.
Стъпки към гения, Грижа от Chiaus
Време на публикуване: 15 декември 2023 г