Chiaus teilt mit: Wenn das Baby kein Nickerchen macht, hat das Auswirkungen auf Wachstum und Entwicklung?
Bei der Aufzucht ihrer Jungen stehen viele Eltern vor einem solchen Problem: Bei der Geburt müssen sie zusätzlich zum Füttern jeden Tag schlafen, im Gegensatz zu heute ist es zeitaufwändig und mühsam, ein Nickerchen zu machen.Warum neigen Kinder weniger dazu, ein Nickerchen zu machen?Kann das Kind nicht schlafen, wenn eserwachsen werden?Wird es Wachstum und Entwicklung beeinflussen?Mit diesen Fragen im Hinterkopf kommen wir zur Sache.
Mama und Papa sind verwirrt: Muss das Baby schlafen?Je nach den Merkmalen verschiedener Altersgruppen hat ein Nickerchen seine Notwendigkeit.
Zum Beispiel ist für Babys in der Säuglingsphase ein Nickerchen sehr wichtig, denn bei kleinen Babys ist ihr zirkadianer Rhythmus noch nicht etabliert. Wenn das Gehirn noch nicht vollständig entwickelt ist, ist ihre Energie begrenzt und es gibt keine Möglichkeit, eine Weile wach zu bleiben Über einen längeren Zeitraum hinweg benötigen sie physiologischerweise eine Vielzahl von sporadischen Nickerchen, um ihr gesundes Wachstum zu fördern.
Aber wenn das Baby erwachsen wird, wird es feststellen, dass seine Schlafzeit immer kürzer wird. Wenn das Baby zu diesem Zeitpunkt kein Nickerchen machen möchte, erzwingen Sie es nicht, ein Nickerchen ist gut, aber es ist nicht für jedes Baby eine Notwendigkeit .
Die von Wissenschaftlern der American Academy of Sleep Medicine (AASM) festgelegten Schlafrichtlinien und Daten zeigen, dass mit zunehmendem Alter das Bedürfnis des Babys nach einem Nickerchen allmählich abnimmt. Im Allgemeinen gilt für Eltern, solange sie dafür sorgen, dass das Baby nachts ausreichend Schlafzeit hat , denn im Vergleich zum Mittagsschlaf ist der Nachtschlaf vorteilhafter für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.Eine gute Nachtruhe kann die Ausschüttung von Wachstumshormonen beschleunigen, die Gehirnentwicklung fördern und das Gedächtnis verbessern.
Und die Schlafzeit des Babys wird verkürzt, was auch bedeutet, dass sich die Entwicklung des Nervensystems des Babys allmählich verbessert, was darauf hindeutet, dass das Baby nicht auf Nickerchen am Tag angewiesen ist, um das Gehirn zu entwickeln und das Wachstum zu regulieren.
Einige Leute sagen, dass ein Baby im Alter von 5 oder 6 Jahren kein Nickerchen machen kann, und einige Eltern glauben, dass der Besuch der Grundschule die Nickerchenregeln des Babys lockern kann. Tatsächlich gibt es für dieses Problem keine klare Alterseinteilung.
Wenn die folgenden Situationen auftreten, bedeutet das, dass Ihr Kind möglicherweise keinen Mittagsschlaf braucht.
- Es fällt Kindern extrem schwer, einzuschlafen, selbst wenn sie nach einer Weile aufwachen, und es ist schwierig, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen.
- Das Kind macht keinen Mittagsschlaf, der Nachmittag ist immer noch sehr energiegeladen;Im Gegenteil, es ist notwendig, die Gewohnheit zu pflegen, ein Nickerchen zu machen
- Der Zeitpunkt des Mittagsschlafs eines Kindes beeinträchtigt die allgemeine Schlafqualität in der Nacht und erschwert das Einschlafen
- Das Kind ist sehr resistent gegen Nickerchen, ein Nickerchen weint mehr als und verursacht einige nachteilige Auswirkungen
Kinder sind nicht bereit, ein Nickerchen zu machen, und die Eltern müssen sie zum Ausruhen zwingen, was zu einer psychischen Belastung für die Kinder führt. Selbst wenn sie einschlafen, sind sie nicht stabil und die Stimmung verschlechtert sich.Kinder, die bereit sind, am besten ein Nickerchen zu machen, wollen es nicht, Eltern müssen es nicht zwingen.
Bei den Kindern, die nicht die Angewohnheit hatten, ein Nickerchen zu machen, aber jeden Tag ausreichend Schlaf bekamen, gab es keine Wirkung.Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf ist, denn während des Schlafs schüttet der Körper Wachstumshormone aus, die Babys beim Wachsen und Entwickeln unterstützen, die neuronalen Schaltkreise des Gehirns werden umgestaltet und Synapsen repariert.
Wenn wir jedoch über die Schlafdauer sprechen, sprechen wir über die gesamte Schlafdauer und nicht über die einzelne Schlafdauer oder die Schlafhäufigkeit.Um die normale Entwicklung des Babys zu gewährleisten, muss daher sichergestellt werden, dass die Gesamtschlafdauer an einem Tag dem Standard entspricht.
- Altersgruppe Empfohlene Schlafdauer Angemessene Schlafdauer
- Neugeborene (0–3 Monate) 14–17 Stunden 11–19 Stunden
- Kleinkinder (April bis November) 12 bis 15 Stunden, 10 bis 18 Stunden
- Wanderer (1–2 Jahre alt): 11–14 Stunden, 9–16 Stunden
- Kindergarten (3-5 Jahre) 10-13 Stunden 8-14 Stunden
- Grundschüler (6–12 Jahre) 9–11 Stunden, 7–13 Stunden
Dass einige Eltern fragen werden, ob es sich um ein Nickerchen handelt, verlängert sich die Schlafzeit und erfolgt die Ausschüttung von Wachstumshormonen nicht mehr?Tatsächlich hat auch unser Wachstumshormon einen Rhythmuszyklus, und normalerweise ist die Sekretionsmenge nachts am größten und tagsüber relativ gering.Darüber hinaus belegen zahlreiche Daten, dass der Höhepunkt der Wachstumshormonsekretion eng mit dem Tiefschlaf zusammenhängt und dass die Zeit des Tiefschlafs in der Nacht länger und die Dauer länger ist, was der Schlüssel zur Beeinflussung des Wachstumshormons ist.Eltern müssen sich also keine Sorgen machen, denn ein Nickerchen hat keinen Einfluss auf das Wachstum und die Entwicklung der Kinder.
Obwohl das Nickerchen nicht für jedes Kind eine Notwendigkeit ist, wird empfohlen, dass Mama und Papa ihnen dabei helfen, eine gute Nickerchengewohnheit zu entwickeln, wenn das Kind den Willen hat, ein Nickerchen zu machen.Denn Mittagspausen tun Kindern richtig gut.
- Eltern gehen mit gutem Beispiel voran
Eltern sind die ersten Lehrer der Kinder, sie lernen aus den Verhaltensgewohnheiten ihrer Eltern.Wenn Eltern nicht selbst ein Nickerchen machen, sondern ihre Kinder zum Nickerchen zwingen, wird das Ergebnis nur halb so gut sein.Um die Gewohnheit zu entwickeln, ein Nickerchen zu machen, müssen Eltern mit ihren Kindern schlafen, und auf lange Sicht wird sich bei den Kindern langsam die Gewohnheit herausbilden, Mittagspausen zu machen.
- Erstellen Sie ein Ritual vor dem Schlafengehen
Bloßes Überreden zum Einschlafen kann etwas mühsam und weniger effektiv sein.Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen einige einfache und glückliche Rituale für Ihr Baby zu entwickeln.Singen Sie zum Beispiel mit Ihrem Kind, hören Sie Musik oder erzählen Sie ihm eine Lieblingsgeschichte vor dem Schlafengehen.
- Machen Sie weniger anstrengende Übungen
Eine ruhige und friedliche Schlafumgebung ist auch sehr wichtig, damit das Baby eine Gewohnheit zur Mittagspause entwickeln kann.Das Licht sollte nicht zu grell sein, versuchen Sie, vor dem Schlafengehen keine anstrengenden Übungen zu machen, da der Körper sonst in einem Zustand der Aufregung ist und es schwierig ist, einzuschlafen.
Kurz gesagt, ein Nickerchen ist das i-Tüpfelchen für das Wachstum des Babys. Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, eine Mittagspause einzulegen, seien Sie nicht zu ängstlich. Solange das Kind energiegeladen ist, sorgen Sie für genügend Schlafzeit in der Nacht, es beeinträchtigt nicht das gesunde Wachstum des Babys.
Chiaus, 18 Jahre Erfahrung in der Herstellung von Windeln und in Forschung und Entwicklung.
Schritte zum Genie, Pflege von Chiaus
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 15. Dezember 2023