Chiaus Deling: Hvis baby ikke tager en lur, vil det så påvirke vækst og udvikling?

Chiaus Deling: Hvis baby ikke tager en lur, vil det så påvirke vækst og udvikling?

Når de opdrager unger, vil mange forældre have et sådant problem: ved fødslen er hver dag udover fodring at sove, i modsætning til nu lokke en lur er tidskrævende og besværlig.Hvorfor vokser børn mindre op som at sove?Kan barnet ikke sove når hanvokse op?Vil det påvirke vækst og udvikling?Med disse spørgsmål i tankerne, lad os komme i gang.

Mor og far er forvirrede: Skal barnet sove?Ifølge de forskellige aldersgruppers egenskaber har lur sin nødvendighed.

For eksempel er babyen i spædbarnsperioden, lur meget vigtig, fordi for små babyer er deres døgnrytme ikke blevet etableret, når hjernen ikke er fuldt udviklet, deres energi er begrænset, er der ingen måde at holde sig vågen i en lang tid har de fysiologisk brug for en række sporadiske lur for at fremme deres sunde vækst.

Men når babyen vokser op, vil de opdage, at deres søvntid bliver mindre og mindre, på dette tidspunkt, hvis barnet ikke vil sove, lad være med at tvinge, lur er godt, men det er ikke en nødvendighed for enhver baby .

Søvnretningslinjerne og data specificeret af American Academy of Sleep Medicine (AASM) forskere viser, at efterhånden som alderen stiger, falder barnets behov for lur gradvist, generelt forældre, så længe de sikrer, at barnet har tilstrækkelig søvntid om natten , for sammenlignet med eftermiddagsluren er nattesøvnen mere gavnlig for barnets vækst og udvikling.En god nats søvn kan fremskynde udskillelsen af ​​væksthormon, fremme hjernens udvikling og forbedre hukommelsen.

Og barnets lurtid forkortes, hvilket også betyder, at barnets nervesystems udvikling gradvist forbedres, hvilket indikerer, at barnet ikke er afhængig af dagslure for at udvikle hjernen og regulere væksten.

Nogle mennesker siger, at barnet til 5 eller 6 år gammel ikke kan tage en lur, og nogle forældre tror, ​​at for at gå i folkeskolen kan slappe af barnets lur regler, faktisk for dette problem, er der ingen klar aldersopdeling.

Hvis følgende situationer opstår, betyder det, at dit barn muligvis ikke har brug for en lur.

• Børn bliver ekstremt svære at få til at sove, selvom de vågner efter et stykke tid, og det er svært at falde i søvn igen efter at være vågnet.
• Barnet sover ikke, eftermiddagen er stadig meget energisk;Tværtimod er det nødvendigt at dyrke vanen med at tage en lur
• Timingen af ​​et barns lur forstyrrer den overordnede søvnkvalitet om natten, hvilket gør det sværere at falde i søvn om natten
• Barnet er meget modstandsdygtigt over for lur, en lur, der græder mere end, og forårsagede nogle negative virkninger

Børn er ikke villige til at tage en lur, og forældre skal tvinge dem til at hvile, hvilket vil forårsage psykiske byrder for børn, selvom de falder i søvn, de er ikke stabile, og ånden bliver værre.Børn, der er villige til at sove bedst, vil ikke, forældre behøver ikke at tvinge.

For de børn, der ikke havde for vane at sove lur, men fik nok søvn hver dag, var der ingen effekt.Vi kender alle vigtigheden af ​​søvn, for under søvn udskiller kroppen væksthormoner for at hjælpe babyer med at vokse og udvikle sig, hjernens neurale kredsløb ombygges, og synapser repareres.

Men når vi taler om søvnvarighed, taler vi om total søvnvarighed, ikke enkelt søvnvarighed eller søvnfrekvens.For at sikre barnets normale udvikling er det derfor nødvendigt at sikre, at den samlede søvnlængde på en dag er op til standarden.

• Aldersinterval Anbefalet søvnvarighed Rimelig søvnvarighed
• Nyfødte (0-3 måneder) 14-17 timer 11-19 timer
• Spædbørn (april til november) 12 til 15 timer 10 til 18 timer
• Vandrere (1-2 år) 11-14 timer 9-16 timer
• Børnehave (3-5 år) 10-13 timer 8-14 timer
• Folkeskoleelever (6-12 år) 9-11 timer 7-13 timer

At nogle forældre vil spørge, det er ikke en lur, vil forlænge søvntiden, væksthormon sekretion er ikke mere?Faktisk har vores væksthormon også en rytmecyklus, og normalt er mængden af ​​sekret mest om natten, og relativt mindre om dagen.Desuden beviser et stort antal data, at toppen af ​​væksthormonsekretion er tæt forbundet med dyb søvn, og tidspunktet for dyb søvn om natten er længere, og varigheden er længere, hvilket er nøglen til at påvirke væksthormonet.Så forældre behøver ikke at bekymre sig, ikke lur vil ikke påvirke vækst og udvikling af børn.

Selvom luren ikke er en nødvendighed for ethvert barn, anbefales det, hvis barnet har viljen til at sove, at mor og far hjælper dem med at udvikle en god lurvane.Fordi frokostpauser er rigtig gode for børn.

• Forældre går foran med et godt eksempel

Forældre er børnenes første lærere, de vil lære af deres forældres adfærdsvaner.Hvis forældre ikke selv sover, men tvinger deres børn til at sove, får det kun halvdelen af ​​resultatet.For at udvikle vanen med at tage en lur skal forældrene sove med deres børn, og på sigt vil barnets frokostpausevane langsomt udvikle sig.

• Lav et sengetidsritual

Blot at lokke til at sove kan være lidt kedeligt og mindre effektivt.Prøv at skabe nogle enkle og glade ritualer til din baby før sengetid.Såsom at synge eller lytte til musik med dit barn eller fortælle ham en yndlingshistorie om godnat.

• Træn mindre anstrengende

Et roligt og fredeligt sovemiljø er også meget vigtigt for, at barnet kan udvikle en frokostpausevane.Lyset bør ikke være for hårdt, prøv ikke at gøre anstrengende motion før du går i seng, vil kroppen være i en tilstand af spænding vil være svært at falde i søvn.

Kort sagt er en lur prikken over i'et for babyens vækst, hav ikke for vane at spise frokostpause, vær ikke for nervøs, så længe barnet er energisk, sørg for nok søvn om natten, det påvirker ikke barnets sunde vækst.

Chiaus, 18 års blefremstilling og R&D-erfaringer.

Trin til Genius, Care fra Chiaus