Parvekirina Chiaus: Ger pitik xew neke, ew ê bandorê li mezinbûn û pêşveçûnê bike?
Di dema mezinkirina kulikan de, gelek dêûbav dê pirsgirêkek weha hebin: di zayînê de, her roj ji bilî xwarinê xew e, berevajî naha, xewnek zexm dem dixwe û kedkar e.Çima zarok kêm wek xwarbûnê mezin dibin?Dikare zarok dema ku xew nekemezin bûn?Ma ew ê bandorê li mezinbûn û pêşveçûnê bike?Bi van pirsan di hişê xwe de, em werin ser karsaziyê.
Dê û bav tevlihev dibin: Ma zarok neçar e razê?Li gorî taybetmendiyên komên temenên cûda, nexwaş hewcedariya xwe heye.
Mînakî, zarokê di heyama pitikan de, xew pir girîng e, ji ber ku ji bo pitikên piçûk rîtma wan a sirkadiyan nehatiye saz kirin, dema ku mêjî bi tevahî pêş nekeve, enerjiya wan bisînor be, çu rê tune ku ji bo demekî hişyar bimînin. demek dirêj, ew ji hêla fîzyolojîkî ve hewceyê cûrbecûr xewnên sporadîk in da ku mezinbûna xwe ya tendurist pêşve bibin.
Lê dema ku pitik mezin bibe ewê bibînin ku wexta xewê ya wan her ku diçe kêm dibe, di vê demê de, heke pitik nexwaze xew bike, zorê neke, xewa xew baş e, lê ji bo her pitikek ne hewce ye. .
Rêbernameyên xewê û daneyên ku ji hêla zanyarên Akademiya Dermanê Xewê ya Amerîkî (AASM) ve hatine destnîşankirin destnîşan dikin ku her ku temen zêde dibe, hewcedariya pitikê ji bo xew gav bi gav kêm dibe, bi gelemperî dêûbav heya ku ew piştrast bikin ku pitik bi şev têra xewê heye. , ji ber ku li gorî xewa nîvro, xewa şevê ji mezinbûn û pêşkeftina zarok re sûdmendtir e.Xewa şevek baş dikare hilberîna hormona mezinbûnê bileztir bike, pêşkeftina mêjî pêşve bibe û bîranînê zêde bike.
Û dema xewa zarokê tê kurtkirin, ev jî tê wê wateyê ku pêşveçûna pergala nervê ya pitik hêdî hêdî baştir dibe, ev jî nîşan dide ku pitik ji bo pêşdebirina mêjî û rêkûpêkkirina mezinbûnê pişta xwe nade xewa rojê.
Hin kes dibêjin ku pitik heta 5 an 6 salî nikare xew bike, û hin dêûbav jî difikirin ku çûna dibistana seretayî dikare rêgezên xewa zarokê rehet bike, bi rastî, ji bo vê pirsgirêkê, dabeşkirina temenî ya zelal tune.
Ger rewşên jêrîn çêbibin, ev tê vê wateyê ku dibe ku zarokê we ne hewceyî xewê be.
- Zarok piştî demekê ji xewê rabin jî gelek zehmetî dikişîne û piştî şiyarbûnê jî zehmet e ku vegere xew.
- Zarok xew nake, piştî nîvro hîn jî pir bi enerjî ye;Berevajî vê yekê, pêdivî ye ku meriv adetên xêvê çêbike
- Demjimêra xewa zarokê bi şev bi giştî kalîteya xewê asteng dike, bi şev xew zehmetir dike.
- Zarok li hember xewê pir berxwedêr e, xew ji vê zêdetir digirî û dibe sedema hin bandorên neyînî
Zarok ne razî ne, û divê dêûbav wan neçar bikin ku bêhna xwe bidin, ev yek dê bibe sedema bargiraniyên derûnî li ser zarokan, her çend di xew de bin jî, ew ne aram in, û ruh xirabtir dibe.Zarokên ku dixwazin herî baş razên, naxwazin, dêûbav ne hewce ne ku zorê bikin.
Ji bo wan zarokên ku adetên wan ên razanê tunebûn lê her roj têr xew dibûn, tu bandor nebû.Em gişt girîngiya xewê dizanin, ji ber ku di dema xewê de, laş hormonên mezinbûnê derdixe da ku alîkariya pitikan bike ku mezin bibin û pêşve bibin, şebekeyên neuralî yên mêjî ji nû ve têne çêkirin û sînaps têne sererast kirin.
Lêbelê, dema ku em li ser dirêjahiya xewê diaxivin, em behsa dirêjahiya xewê ya tevahî dikin, ne dirêjahiya xewê ya yekane an jî pirbûna xewê.Ji ber vê yekê, ji bo misogerkirina pêşkeftina normal ya pitikê, pêdivî ye ku meriv pê ewle bibe ku dirêjahiya xewê ya rojane li gorî standardê ye.
- Rêzeya Temenê Pêşniyar Demjimêra xewê Demjimêra xewê ya maqûl
- Zarokên nûbûyî (0-3 meh) 14-17 saet 11-19
- Pitik (Nîsan heta Çiriya Paşîn) 12 heta 15 saetan 10 heta 18 saetan
- Walkers (1-2 salî) 11-14 saetan 9-16 saetan
- Baxçeyê zarokan (3-5 salî) 10-13 saet 8-14
- Xwendekarên dibistana seretayî (6-12 salî) 9-11 saet 7-13
Ku hin dêûbav dê bipirsin, ew ne xewnek e, dê dema xewê dirêj bike, derziya hormona mezinbûnê ne zêde ye?Di rastiyê de, hormona meya mezinbûnê di heman demê de çerxek rîtmek jî heye, û bi gelemperî, mêjera razanê bi şev herî zêde ye, û di nav rojê de jî kêm e.Wekî din, hejmareke mezin a daneyan îspat dikin ku lûtkeya deranîna hormona mezinbûnê ji nêz ve bi xewa kûr ve girêdayî ye, û dema xewa kûr bi şev zêdetir e û dem dirêjtir e, ku ev yek mifteya bandorkirina hormona mezinbûnê ye.Ji ber vê yekê dêûbav ne hewce ne xemgîn bibin, nexwarin dê bandorê li mezinbûn û pêşkeftina zarokan neke.
Digel ku xew ji bo her zarokekî ne hewce ye, lê heke zarok îradeya xewê hebe, tê pêşniyar kirin ku dê û bav alîkariya wan bikin ku xewnek baş pêş bixin.Ji ber ku betlaneyên nîvro ji bo zarokan bi rastî baş in.
- Dêûbav bi mînakan rêve dibin
Dê û bav mamosteyên yekem ên zarokan in, ew ê ji reftarên dêûbavên xwe fêr bibin.Ger dêûbav xwe nehêlin, zarokên xwe neçar bikin ku xew bikin, ew ê tenê nîvê encamê bistîne.Ji bo pêşvebirina adetên xewê, dêûbav neçar in ku bi zarokên xwe re razin, û di demek dirêj de hêdî hêdî adetên navberê yên zarokê çêdibe.
- Merasîmek dema razanê biafirînin
Xewkirina tenê dikare hinekî westayî û kêmtir bi bandor be.Biceribînin ku berî razanê ji pitika xwe re hin rîtuelên sade û kêfxweş biafirînin.Mîna ku bi zarokê xwe re stranan an muzîkê guhdarî bike, an jî jê re çîrokek dema razanê ya bijare bibêje.
- Werzişên kêm kêm bikin
Jîngehek xewê ya bêdeng û aram jî ji bo ku pitik adetek bêhnvedana nîvro pêş bixe pir girîng e.Pêdivî ye ku ronî pir hişk nebe, hewl bidin ku berî razanê werzîşên dijwar nekin, laş dê di rewşek heyecanê de be dê zehmet be ku bikeve xewê.
Bi kurtî, xew ji bo mezinbûna zarokê xêvek e, adeta bêhnvedana nîvroyê nebe, zêde aciz nebin, heya ku zarok enerjîk be, bi şev wexta xewê têra xwe misoger bikin, ew bandor nake. mezinbûna saxlem ya pitikê.
Chiaus, 18 salên hilberîn û ezmûnên R&D.
Gavên Genius, Lênêrîna ji Chiaus
Dema şandinê: Dec-15-2023