Chiaus Sharing:Yen bayi ora turu, apa bakal mengaruhi wutah lan pangembangan?
Nalika mundhakaken cubs, akeh tuwane bakal duwe masalah kaya: nalika lair, saben dina saliyane dipakani iku turu, ora kaya saiki coax turu iku wektu-akeh lan laborious.Apa sebabe bocah-bocah tuwuh kurang kaya turu?Apa bocah ora bisa turu nalika dheweketuwuh munggah?Apa bakal mengaruhi wutah lan pangembangan?Kanthi pitakon-pitakon kasebut, ayo goleki bisnis.
Ibu lan bapak bingung: Apa bayi kudu turu?Miturut karakteristik klompok umur sing beda-beda, turu duwe kabutuhan.
Contone, bayi ing periode bayi, turu iku penting banget, amarga kanggo bayi cilik, ritme sirkadian dheweke durung ditetepake, nalika otak durung berkembang kanthi lengkap, energi diwatesi, ora ana cara kanggo tetep siyaga kanggo a dangu, padha physiologically perlu macem-macem naps sporadis kanggo ningkataké wutah sehat.
Nanging yen bayi wis gedhe, dheweke bakal nemokake yen wektu turu saya suda, ing wektu iki, yen bayi ora pengin turu, aja dipeksa, turu iku apik, nanging ora dadi kabutuhan saben bayi. .
Pedoman turu lan data sing ditemtokake dening para ilmuwan American Academy of Sleep Medicine (AASM) nuduhake yen nalika umure saya tambah, kabutuhan bayi kanggo turu mboko sithik, umume, wong tuwane yen dheweke mesthekake yen bayi duwe wektu turu sing cukup ing wayah wengi. , amarga dibandhingake karo turu sore, turu wengi luwih migunani kanggo wutah lan pangembangan bocah.Turu wengi sing apik bisa nyepetake sekresi hormon pertumbuhan, ningkatake perkembangan otak, lan nambah memori.
Lan wektu turu bayi dicekak, sing uga tegese pangembangan sistem saraf bayi saya suwe saya apik, nuduhake yen bayi ora ngandelake turu awan kanggo ngembangake otak lan ngatur wutah.
Sawetara wong ngomong yen bayi nganti 5 utawa 6 taun ora bisa turu, lan sawetara wong tuwa mikir yen sekolah dasar bisa ngendhokke aturan turu bayi, nyatane, kanggo masalah iki, ora ana divisi umur sing jelas.
Yen kahanan ing ngisor iki kedadeyan, tegese bocah sampeyan ora butuh turu.
- Anak dadi angel banget kanggo turu, sanajan dheweke tangi sawise sawetara wektu, lan angel turu maneh sawise tangi.
- Anak ora turu, awan isih semangat banget;Kosok baline, kudu nguri-uri pakulinan turu
- Wektu turu bocah ngganggu kualitas turu ing wayah wengi, dadi luwih angel turu ing wayah wengi.
- Anak banget tahan kanggo turu, turu nangis luwih saka, lan nyebabake sawetara efek salabetipun
Bocah-bocah ora gelem turu, lan wong tuwa kudu meksa ngaso, sing bakal nyebabake beban psikologis kanggo bocah-bocah, sanajan turu, dheweke ora stabil, lan semangate saya tambah parah.Anak gelem turu paling apik, ora gelem, wong tuwa ora perlu meksa.
Kanggo bocah-bocah sing ora duwe pakulinan turu nanging cukup turu saben dina, ora ana pengaruhe.Kita kabeh ngerti pentinge turu, amarga nalika turu, awak ngasilake hormon pertumbuhan kanggo mbantu bayi tuwuh lan berkembang, sirkuit saraf otak diowahi maneh, lan sinapsis didandani.
Nanging, nalika kita ngomong babagan durasi turu, kita ngomong babagan durasi turu total, dudu durasi turu utawa frekuensi turu.Mulane, kanggo mesthekake perkembangan normal bayi, perlu kanggo mesthekake yen total turu ing dina iku nganti standar.
- Rentang Umur Disaranake Durasi turu Durasi turu sing cukup
- Bayi anyar (0-3 wulan) 14-17 jam 11-19 jam
- Bayi (April nganti Nopember) 12 nganti 15 jam 10 nganti 18 jam
- Walkers (1-2 taun) 11-14 jam 9-16 jam
- TK (3-5 taun) 10-13 jam 8-14 jam
- Siswa SD (6-12 taun) 9-11 jam 7-13 jam
Sing sawetara tuwane bakal takon, iku ora turu, bakal ndawakake wektu turu, sekresi hormon wutah ora luwih?Nyatane, hormon wutah kita uga duwe siklus irama, lan biasane, jumlah sekresi paling akeh ing wayah wengi, lan kurang ing wayah awan.Kajaba iku, akeh data mbuktekake manawa puncak sekresi hormon wutah raket banget karo turu jero, lan wektu turu ing wayah wengi luwih akeh lan durasi luwih suwe, sing dadi kunci kanggo mengaruhi hormon pertumbuhan.Dadi wong tuwa ora perlu kuwatir, aja turu ora bakal mengaruhi pertumbuhan lan perkembangan bocah.
Senajan turu ora perlu kanggo saben bocah, yen bocah duwe kekarepan kanggo turu, disaranake ibu lan bapak mbantu dheweke ngembangake kebiasaan turu sing apik.Amarga istirahat nedha awan pancen apik kanggo bocah-bocah.
- Wong tuwa mimpin kanthi conto
Wong tuwa minangka guru sing sepisanan kanggo bocah-bocah, dheweke bakal sinau saka prilaku wong tuwane.Yen wong tuwa ora turu, nanging meksa anake turu, mung bakal entuk setengah asil.Kanggo ngembangake pakulinan turu, wong tuwa kudu turu karo anak-anake, lan ing wektu sing suwe, kebiasaan istirahat nedha awan bocah bakal tuwuh alon-alon.
- Nggawe ritual sadurunge turu
Mere coaxing kanggo turu bisa rada nyenyet lan kurang efektif.Coba nggawe sawetara ritual prasaja lan seneng kanggo bayi sadurunge turu.Kayata nyanyi utawa ngrungokake musik karo anak, utawa nyritakake crita sadurunge turu.
- Ngleksanani kurang abot
Lingkungan turu sing tenang lan tentrem uga penting banget kanggo bayi ngembangake kebiasaan istirahat nedha awan.Cahya kudu ora kasar, coba aja nindakake olah raga sing abot sadurunge turu, awak bakal kesenengan bakal angel turu.
Singkate, turu iku icing ing jajan kanggo wutah bayi, ora duwe pakulinan istirahat nedha awan, aja kuwatir banget, anggere bocah sregep, njamin wektu turu cukup ing wayah wengi, ora mengaruhi. wutah sehat saka bayi.
Chiaus, 18 taun nggawe popok lan pengalaman R&D.
Langkah menyang Genius, Care saka Chiaus
Wektu kirim: Dec-15-2023