Chiaus Sharing: Ha a baba nem szunyókál, az hatással lesz a növekedésre és fejlődésre?
A kölykök nevelése során sok szülőnek lesz ilyen problémája: születéskor minden nap az etetés mellett alvás, a mostani koaxolástól eltérően a szunyókálás idő- és munkaigényes.Miért nőnek fel a gyerekek kevésbé szunyókáláshoz?Nem tud a gyerek aludni, amikor őfelnő?Befolyásolja-e a növekedést és fejlődést?Ezeket a kérdéseket szem előtt tartva, térjünk az üzlethez.
Anya és apa össze vannak zavarodva: A babának aludnia kell?A különböző korcsoportok sajátosságai szerint a szunyókálásnak megvan a maga szükségessége.
Például a baba csecsemőkorban nagyon fontos a szunyókálás, mert a kisbabáknál nem alakult ki a cirkadián ritmusuk, amikor az agy nem teljesen fejlett, az energiája korlátozott, nincs mód ébren maradni egy ideig. hosszú ideig fiziológiailag sokféle szórványos alvásra van szükségük egészséges növekedésük elősegítése érdekében.
De ha a baba felnő, azt fogják tapasztalni, hogy az alvásidejük egyre kevesebb, ilyenkor, ha a baba nem akar szunyókálni, ne erőltesd, jó a szunyókálás, de nem minden babának kell. .
Az Amerikai Alvógyógyászati Akadémia (AASM) tudósai által meghatározott alvási irányelvek és adatok azt mutatják, hogy az életkor előrehaladtával a baba alvásigénye fokozatosan csökken, általában a szülők mindaddig, amíg gondoskodnak arról, hogy a baba elegendő éjszakai alváshoz jusson. , mert a délutáni alváshoz képest az éjszakai alvás előnyösebb a gyermek növekedése és fejlődése szempontjából.A jó éjszakai alvás felgyorsíthatja a növekedési hormon szekrécióját, elősegítheti az agy fejlődését és javíthatja a memóriát.
A baba szunyókálási ideje pedig lerövidül, ami azt is jelenti, hogy a baba idegrendszeri fejlődése fokozatosan javul, jelezve, hogy a baba nem támaszkodik a nappali szunyókálásra az agy fejlesztése és a növekedés szabályozása érdekében.
Vannak, akik azt mondják, hogy a baba 5 vagy 6 éves korig nem tud szunyókálni, és néhány szülő úgy gondolja, hogy az általános iskolába járás lazíthat a baba alvási szabályainál, sőt, erre a problémára nincs egyértelmű kormegosztás.
Ha a következő helyzetek fordulnak elő, az azt jelenti, hogy gyermekének nincs szüksége aludni.
- A gyerekek rendkívül nehezen tudnak elaludni, még akkor is, ha egy idő után felébrednek, és ébredés után nehezen tudnak visszaaludni.
- A gyerek nem szunyókál, a délután még nagyon energikus;Éppen ellenkezőleg, ki kell alakítani a szunyókálás szokását
- A gyermek alvásának időzítése befolyásolja az éjszakai alvás általános minőségét, ami megnehezíti az éjszakai elalvást.
- A gyermek nagyon ellenáll a szunyókálásnak, a szunyókálásnak nagyobb a sírás, és okozott néhány káros hatást
A gyerekek nem hajlandók szunyókálni, a szülőknek pihenésre kell kényszeríteniük őket, ami pszichés megterhelést jelent a gyerekeknek, még ha elalszanak is, nem stabilak, és a lelkiállapotuk romlik.A gyerekek hajlandóak szunyókálni a legjobban, nem akarnak, a szülőknek nem kell erőltetniük.
Azoknál a gyerekeknél, akiknek nem volt szokásuk szunyókálni, de minden nap eleget aludtak, nem volt hatás.Mindannyian ismerjük az alvás fontosságát, mert alvás közben a szervezet növekedési hormonokat választ ki, hogy segítse a babák növekedését és fejlődését, az agy idegi áramkörei átalakulnak, és a szinapszisok helyreállnak.
Amikor azonban alvás időtartamáról beszélünk, akkor az alvás teljes időtartamáról beszélünk, nem pedig az egyszeri alvás időtartamáról vagy az alvás gyakoriságáról.Ezért a baba normális fejlődésének biztosítása érdekében biztosítani kell, hogy a napi alvás teljes hossza megfeleljen a szabványnak.
- Korosztály Javasolt alvási időtartam Ésszerű alvási időtartam
- Újszülöttek (0-3 hónapos) 14-17 óra 11-19 óra
- Csecsemők (áprilistól novemberig) 12-15 óra 10-18 óra
- Sétálók (1-2 éves korig) 11-14 óra 9-16 óra
- Óvoda (3-5 éves korig) 10-13 óra 8-14 óra
- Általános iskolások (6-12 évesek) 9-11 óra 7-13 óra
Hogy néhány szülő megkérdezi, ez nem szunyókálás, meghosszabbítja az alvási időt, a növekedési hormon szekréció nem több?Valójában a növekedési hormonunknak is van ritmusciklusa, és normál esetben éjszaka a legtöbb a váladék mennyisége, nappal pedig viszonylag kevesebb.Sőt, számos adat bizonyítja, hogy a növekedési hormon szekréció csúcsa szorosan összefügg a mélyalvással, és az éjszakai mélyalvás időtartama hosszabb, időtartama pedig hosszabb, ami a növekedési hormon befolyásolásának kulcsa.Így a szülőknek nem kell aggódniuk, nem szunyókálnak, nem befolyásolják a gyermekek növekedését és fejlődését.
Bár a szunyókálás nem minden gyermek számára létszükséglet, de ha a gyerekben van kedve szunyókálni, ajánlott, hogy anya és apa segítsen a jó alvási szokás kialakításában.Mert az ebédszünet nagyon jó a gyerekeknek.
- A szülők példát mutatnak
A szülők a gyerekek első tanítói, tanulni fognak szüleik viselkedési szokásaiból.Ha a szülők nem szunyókálnak maguk, hanem kényszerítik gyermekeiket szunyókálásra, az csak a fele lesz az eredménynek.A szunyókálás szokásának kialakításához a szülőknek együtt kell aludniuk gyermekeikkel, és hosszú távon lassan kialakul az ebédszünet szokása is.
- Hozzon létre egy lefekvés előtti rituálét
A puszta alvásra késztetés kissé fárasztó és kevésbé hatékony lehet.Próbáljon meg néhány egyszerű és boldog rituálét létrehozni a baba számára lefekvés előtt.Például énekelni vagy zenét hallgatni a gyermekeddel, vagy elmesélni neki egy kedvenc esti mesét.
- Végezzen kevésbé megerőltető gyakorlatokat
A csendes és nyugodt alvási környezet is nagyon fontos ahhoz, hogy a baba kialakuljon az ebédszünet szokása.A fény nem lehet túl durva, próbáld meg nem megerőltető gyakorlatot lefekvés előtt, a test izgalmi állapotban lesz, nehéz lesz elaludni.
Röviden: a szunyókálás a hab a tortán a baba növekedéséhez, ne legyen szokványa az ebédszünetnek, ne legyen túl szorongós, amíg a gyerek energikus, biztosítson elegendő éjszakai alvásidőt, ez nem befolyásolja a baba egészséges növekedését.
Chiaus, 18 éves pelenkagyártási és kutatási és fejlesztési tapasztalat.
Lépések a Genius felé, gondoskodás Chiaustól
Feladás időpontja: 2023. december 15