একটি আরামদায়ক, লিক-মুক্ত ফিট দুটি সাধারণ সংখ্যা দিয়ে শুরু হয়। আপনি আপনার পোঁদ এবং কোমর পরিমাপ করুন, বৃহত্তর ফলাফল ব্যবহার করুন এবং ব্র্যান্ডের আকারের চার্ট পরীক্ষা করুন। সেটাই।
প্রাপ্তবয়স্কদের অসংযম পণ্যগুলির জন্য সর্বোত্তম ফিট এবং পরিমাপ করা মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়। আপনি ছাড়া আর কারও আপনার নম্বর দেখতে হবে না। তাদের নিচে লিখুন, কাগজটি সরিয়ে দিন এবং আপনার কাজ শেষ।
একটি নরম পরিমাপের টেপ ধরুন এবং একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান। আপনি টেপ থাকার স্তর দেখতে পারেন যখন পরিমাপ সহজ. পরের কয়েকটি ধাপ আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে কোমর এবং নিতম্ব পরিমাপ করার মাধ্যমে নিয়ে যাবে, যাতে আপনার অসংযম পণ্যটি সারাদিন থাকে।
আপনি প্রতিবার অর্ডার করার সময় ব্র্যান্ডের আকারের চার্ট পরীক্ষা করুন, কারণ আকার পরিবর্তিত হয়।
ধারাবাহিক ফলাফলের জন্য সকালে খালি পেটে পরিমাপ করুন।
টেপটি স্নুগ এবং লেভেল রাখুন এবং পরিমাপ করার সময় স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন।
দুই বা তিনটি পরিমাপ নিন এবং নির্ভুলতার জন্য তাদের গড় করুন।
আরাম এবং ফুটো সুরক্ষা নিশ্চিত করতে আপনি যদি মাপের মধ্যে থাকেন তবে সাইজ করুন।
আপনি যখন ব্র্যান্ড পরিবর্তন করেন বা ফিট পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তখন পুনরায় পরিমাপ করুন।
কেন পরিমাপ বিষয়
ভাল আরাম, কম লিক
ভাল কোমর এবং নিতম্ব পরিমাপ একটি মধ্যে পার্থক্য পণ্য যে জায়গায় থাকে এবং একটি যে sags, bunches, বা লিক. আপনার শরীরের সাথে মেলে এমন একটি ডায়াপার বা পুল-আপ সারাদিন তার আকৃতি ধরে রাখে। যেখানে আর্দ্রতা চলে যায় সেখানে ফাঁক রেখে যায় না।
পেঅফ সংখ্যায় দেখায়. একটি উচ্চ-মানের পণ্য রিওয়েট আর্দ্রতাকে 1 গ্রামের কম ঠেলে দিতে পারে, যখন একটি নিম্ন-মানের পণ্য ত্বকের বিরুদ্ধে 5 থেকে 10 গ্রাম ছেড়ে যেতে পারে। লোয়ার রিওয়েট মানে কম ত্বকের ভাঙ্গন এবং ভাল আরাম। ধরে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। একটি কম-ধারণকারী পণ্যের দৈনিক 6 থেকে 8টি পরিবর্তনের প্রয়োজন, যেখানে একটি উচ্চ-ধারণকারী পণ্যের প্রয়োজন মাত্র 3 থেকে 4। যা আপনার শ্রমের সময় এবং লন্ড্রি লোডকে প্রায় অর্ধেক করে দেয়। রাতারাতি উচ্চ-এসএপি পণ্যগুলি ত্বকের অখণ্ডতার সাথে আপস না করে 8 থেকে 12 ঘন্টার পরিধানকে নিরাপদে সমর্থন করতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
আপনার তিনটি সাধারণ জিনিস দরকার: একটি নমনীয় পরিমাপ টেপ, একটি আয়না এবং একটি কলম এবং কাগজ। এটাই পুরো কিট। প্রশান্তি পণ্য শরীরের পরিমাপের জন্য একটি নরম টেপ পরিমাপের সুপারিশ করে। এটিকে শক্তভাবে মোড়ানো কিন্তু শক্তভাবে নয় এবং এটিকে চারপাশে সমান করে রাখুন। কিছু ব্র্যান্ড এমনকি একটি নরম টেপ এবং ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ একটি বিনামূল্যে পরিমাপের কিট অফার করে।
আয়না তার জায়গা অর্জন করে। এটি আপনাকে পরীক্ষা করতে দেয় যে টেপটি পিছনে এবং সামনে মেঝেতে সমান্তরালভাবে বসে আছে। এখনই প্রতিটি সংখ্যা লিখুন। মেমরি প্রবাহিত হয়, এবং একটি লিখিত রেকর্ড আকার তুলনা করা অনেক সহজ করে তোলে।
কখন পরিমাপ করতে হবে
টাইমিং পড়ার পরিবর্তন করে। সকালে বা ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরে আপনার কোমর এবং নিতম্ব পরিমাপ করুন। এটি খালি পেটে করুন, যখন ফোলা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ বেসলাইনের জন্য প্রতিদিন একই সময় রাখুন।
একটি দ্বিতীয় পরিমাপ নির্ভুলতা নিশ্চিত করে। প্রতিটি সংখ্যা দুইবার নিন এবং তুলনা করুন। যদি দুটি রিডিং আলাদা হয়, তৃতীয়টি নিন এবং পুনরাবৃত্তি করা একটি ব্যবহার করুন। এই ছোট অভ্যাসটি আপনাকে অসংযম পণ্যগুলির জন্য সুনির্দিষ্ট পরিমাপ দেয় যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন।
একটি শেষ চেক এখানে অন্তর্গত. দুই আঙুলের পরীক্ষা ব্যবহার করুন। কোমর এবং পায়ে জড়ো হওয়া পণ্য এবং ত্বকের মধ্যে দুটি আঙ্গুল স্লাইড করুন। এটি একটি নিশ্চিত করে লিক প্রতিরোধের জন্য সঠিক সীলমোহর । চাফিং বা সীমাবদ্ধ প্রচলন এড়ানোর সময়
কিভাবে আপনার কোমর পরিমাপ
আপনার প্রাকৃতিক কোমর খুঁজুন
সংকীর্ণ বিন্দু সনাক্ত করুন
আপনার জিন্স যেখানে বসে সেখানে আপনার স্বাভাবিক কোমর নেই। এটি আপনার ধড়ের সবচেয়ে সংকীর্ণ অংশ এবং এটি সাধারণত আপনার পেটের বোতামের একটু উপরে বসে থাকে। লম্বা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার বাহু আলগা ঝুলতে দিন। আয়নায় দেখুন এবং আপনার শরীরের প্রতিটি পাশে অভ্যন্তরীণ বক্ররেখাটি ট্রেস করুন। যে ডুব আপনার স্বাভাবিক কোমর.
অনেক লোককে শেখানো হয়েছিল যে পেটের বোতাম কোমরকে চিহ্নিত করে। সেই শিক্ষা একটি ব্যাপক ভুল ধারণা, শারীরবৃত্তীয় সত্য নয়। নীচের টেবিল দেখায় কেন.
সূত্র থেকে দাবি
এটা আপনার জন্য মানে কি
বেলি বোতাম ঐতিহ্যগত কোমর চিহ্নিত করে না।
এটিকে রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা ভুল।
বেলি বোতাম বসানো সর্বজনীন নয়।
কোনো একক ল্যান্ডমার্ক প্রত্যেকের জন্য কোমর সংজ্ঞায়িত করে না।
অনেকেরই কোমর বেলি বোতাম শেখানো হয়েছিল।
এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা।
ধারণাটি 1990 এর দশকে লো-রাইজ জিন্স থেকে উদ্ভূত হতে পারে।
লিঙ্কটি একটি ফ্যাশন যুগের অনুমান।
মন্তব্যকারীরা 1960 এর দশকে শিক্ষার সন্ধান করেছেন।
এটা দীর্ঘস্থায়ী কিন্তু এখনও অবিশ্বাস্য.
একজন মন্তব্যকারী বলেছেন যে এটি প্যান্টের জন্য কিছুটা কাজ করে তবে পোশাক ফিটিং সমস্যা সৃষ্টি করে।
নির্ভুলতা বেমানান.
পেটের বোতামে পরিমাপ করা, বা যেখানে ট্রাউজার সাধারণত বসে থাকে, ভুল অবস্থানে পরিমাপ করা হচ্ছে। যে skews আপনার শরীরের অনুপাত উপর ভিত্তি করে ফিট.
হিপ হাড় এবং পাঁজরের খাঁচার মধ্যে পরীক্ষা করুন
আপনার স্বাভাবিক কোমর আপনার নিতম্বের হাড়ের উপরের এবং আপনার পাঁজরের খাঁচার নীচের মধ্যে নরম জায়গায় বাস করে। প্রতিটি পাশের সেই ফাঁকে আপনার আঙ্গুলগুলি আলতো করে টিপুন। আপনি স্পষ্টভাবে ডিপ অনুভব করবেন। এই স্পটটি আপনাকে কোমর পরিমাপের জন্য সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য সূচনা পয়েন্ট দেয়।
ধাপে ধাপে কোমর পরিমাপ করা
এখানে একটি পরিষ্কার ক্রম আপনার কোমর পরিমাপ কিভাবে.
আপনার কোমরের প্রস্থ পরিমাপ করতে একটি নমনীয় পরিমাপ টেপ ব্যবহার করুন, নির্ভুলতার জন্য টেপটিকে পেটের বোতামের ঠিক নীচে রাখুন।
আপনার নিতম্বের প্রশস্ত অংশ পরিমাপ করুন।
আপনার উরুর প্রশস্ত অংশটি পরিমাপ করুন, নিতম্ব এবং শ্রোণীর মধ্যবর্তী অঞ্চলে।
পরিমাপের সময় শিথিল করুন, যেহেতু টানটান পেশী এক ইঞ্চি পর্যন্ত আকারকে প্রভাবিত করতে পারে।
অসংযম পণ্য নির্বাচন করার সময় আপনার নিয়মিত প্যান্টের আকারের উপর নির্ভর করবেন না। শোষক আন্ডারওয়্যার এবং ট্যাব ব্রিফগুলি সাধারণত পেটের বোতামের ঠিক নীচে পরা হয়, তাই তাদের বিভিন্ন পরিমাপের প্রয়োজন।
টেপ স্নাগ রাখুন, টাইট নয়
আপনার কোমর চারপাশে পরিমাপ টেপ মোড়ানো. এটি সামনে এবং পিছনে সমান রাখুন। একটি আয়না এখানে সাহায্য করে। টেপটি আপনার ত্বকে চাপ না দিয়ে স্পর্শ করা উচিত। আপনি যদি সহজেই টেপের নীচে একটি আঙুল স্লাইড করতে পারেন তবে এটি খুব আলগা। যদি টেপটি একটি লাল চিহ্ন ছেড়ে যায় তবে এটি খুব টাইট।
স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন
শ্বাস পড়া আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি পরিবর্তন করে। কোমরের পরিধি শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস নেওয়ার মধ্যে 1.5'–2' (4-5 সেমি) সরে যায় এবং এই পরিসরটি সমস্ত শরীরের ধরন জুড়ে থাকে। আপনার শ্বাস রাখা এবং আপনি ভুল নম্বর ক্যাপচার.
দৃষ্টিভঙ্গি
বিস্তারিত
শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় কোমর ওঠানামা
1.5'–2' (4-5 সেমি)
বুকের ওঠানামা, অ-অ্যাথলেট
1.2'–2' (3-5 সেমি)
বুকের ওঠানামা, ফিট ব্যক্তি
2.8'–3.1' (7-8 সেমি)
স্ট্যান্ডার্ড শ্বাস প্রটোকল
কোনটিই নয় — নির্দেশিকা দর্জি দ্বারা পরিবর্তিত হয়
কোনো স্ট্যান্ডার্ড শারীরবৃত্তীয় সাইট, ভঙ্গি বা শ্বাস-প্রশ্বাসের পর্যায়কে কভার করে না। এই ব্যবধানটি পরিমাপ ত্রুটির একটি প্রধান উৎস।
স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন এবং বের করুন। একটি মৃদু নিঃশ্বাস শেষে আপনার পড়া নিন. এটি আপনাকে একটি স্থির, পুনরাবৃত্তিযোগ্য সংখ্যা দেয়।
রেকর্ড করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন
এখুনি নম্বরটি লিখে ফেলুন। তারপর আবার পরিমাপ করুন। দুটি রিডিং 2.1-4.8 সেমি স্বল্প-মেয়াদী পরিবর্তন ত্রুটি ধরা, এবং তিনটি রিডিং 1.7-3.9 সেমি আঁট করা হয়। দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তনের জন্য, দুটি রিডিং 1.3-2.9 সেমি ত্রুটি বহন করে, যখন তিনটি এটি 1.0-2.4 সেমিতে নিয়ে আসে।
পুনরাবৃত্তি
স্বল্পমেয়াদী ত্রুটি
দীর্ঘমেয়াদী ত্রুটি
উপযুক্ততা
দুই
2.1-4.8 সেমি
1.3-2.9 সেমি
স্বল্পমেয়াদী পরিবর্তন সনাক্ত করে
তিন
1.7-3.9 সেমি
1.0-2.4 সেমি
ভুল থেকে বাস্তব পরিবর্তন পৃথক করে
একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রোটোকল ব্যবহার করে কোমরের পরিমাপ কমপক্ষে দুই বার করুন, তবে পছন্দেরভাবে তিনবার করুন।
পুনরাবৃত্তির সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে আপনার পড়ার গড় ত্রুটি হ্রাস করে। তাই তিনটি পাস নিন, তারপর গড় ব্যবহার করুন। আপনি যদি পরিবারের কোনও সদস্যকে সাহায্য করেন তবে আপনার প্রিয়জনের কোমরের প্রস্থ একইভাবে পরিমাপ করুন, একই যত্নে এবং একই আরামদায়ক শ্বাসের সাথে। একটি টেপ পরিমাপ ভালভাবে ব্যবহার করা একটি দক্ষতা, এবং কয়েকটি অতিরিক্ত পাস এটিকে নির্ভরযোগ্য করে তোলে।
কিভাবে আপনার পোঁদ পরিমাপ
প্রশস্ত অংশ খুঁজুন
নিতম্ব এবং নিতম্বের চারপাশে মোড়ানো
আপনার নিতম্বের পরিমাপ নিতম্বের হাড়গুলিতে নেওয়া হয় না। এটি আপনার নিতম্বের প্রশস্ত অংশের চারপাশে সঞ্চালিত হয় এবং টেপটি পুরো পথ মেঝেতে সমান্তরাল থাকে। এটি স্ট্যান্ডার্ড বডি-মেজারমেন্ট প্রোটোকলের সাথে মেলে, তাই আপনি যে নম্বরটি পাবেন সেটি হল একটি নম্বর আকার চার্ট প্রত্যাশিত.
স্থির অবস্থানের জন্য আপনার পায়ের সাথে একসাথে দাঁড়ান। এমনকি উভয় পায়ে আপনার ওজন রাখুন, আপনার বাহু শিথিল হতে দিন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন। আপনার গ্লুটস ফ্লেক্স করার তাগিদ এড়িয়ে যান। একটি ক্লেঞ্চড পেশী পড়া পরিবর্তন করে, এবং আপনি প্রতিবার পরিমাপ করার সময় একই শিথিল শরীর চান।
এখানে নিতম্ব পরিমাপের জন্য ক্রম:
একসাথে আপনার পা দিয়ে লম্বা দাঁড়ান।
আপনার নিতম্ব এবং নীচের অঞ্চলের প্রশস্ত অংশের চারপাশে টেপটি মোড়ানো।
আপনার শরীরের বিপরীতে নরম টেপটি চেপে ধরুন, রাখা যথেষ্ট শক্ত কিন্তু চাপ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্ত নয়।
টেপ স্তর রাখুন
স্তরের বিষয়গুলি বেশিরভাগ লোকেরা উপলব্ধি করার চেয়ে বেশি। একটি টেপ যা পিছনের দিকে ঢালু হয় বা সামনের দিকে নিচু হয়ে যায় তা আপনাকে এমন একটি সংখ্যা দেয় যা কিছুই ভালভাবে ফিট করে না।
নিতম্ব এবং আসনের সম্পূর্ণ অংশের চারপাশে পরিমাপ করুন। টেপের স্তরটি উপরে বা নিচের কোণে না দিয়ে রাখুন।
উভয় দিক পরীক্ষা করতে আয়না ব্যবহার করুন। সামনের টেপের দিকে তাকান, তারপর ঘুরিয়ে পিছনে চেক করুন। টেপ সমতল বসতে হবে, কোন মোচড় এবং কোন খনন সঙ্গে. আপনি যদি অন্য কারো উপর নিতম্ব পরিমাপ করেন তবে পাশে দাঁড়ান এবং টেপটি উপরে বা নীচে স্লাইড করুন যতক্ষণ না আপনি সবচেয়ে বড় পরিধি খুঁজে পান।
অসংযম সংক্ষিপ্ত জন্য পরিমাপ
অসংযম পণ্যগুলির জন্য নিতম্বের আকার কীভাবে পরিমাপ করতে হয় তা জানা একটি অতিরিক্ত নিয়ম সহ যে কোনও শরীরের পরিমাপের মতো একই যুক্তি অনুসরণ করে: হালকা পোশাক বা খালি ত্বকের উপর মাপবেন না, কখনও বড় বাইরের স্তরের উপরে নয়। আপনি যে পোশাক পরেছিলেন, দিনের সময় এবং আপনার অবস্থান নোট করুন। সেই নোটগুলি আপনাকে পরে একই অবস্থার অধীনে পরিমাপ পুনরাবৃত্তি করতে দেয়।
সামঞ্জস্য নিতম্ব পরিমাপ দরকারী করে তোলে কি. নীচের সারণীটি এমন কারণগুলি দেখায় যা আপনার রিডিং পুনরাবৃত্তিযোগ্য রাখে।
ধারাবাহিকতা ফ্যাক্টর
পুনরাবৃত্তিযোগ্যতার জন্য প্রয়োজনীয়তা
পরিমাপ টেপ
প্রতিবার একই টেপ ব্যবহার করুন
পরিমাপ সাইট
একই সাইট ব্যবহার করুন (প্রশস্ত নিতম্ব/সর্বোচ্চ নিতম্ব)
টেপ স্তর
টেপ অনুভূমিক এবং সমতল সামনে এবং পিছনে রাখুন
অবস্থান
একই অবস্থানের অবস্থান ব্যবহার করুন
পোশাক
একই পোশাক শর্ত ব্যবহার করুন
টেপ টান
একই টান প্রয়োগ করুন (দৃঢ়, সংকোচনশীল নয়)
বিচারের সংখ্যা
একই সংখ্যক ট্রায়াল নিন
ডকুমেন্টেশন
স্পষ্টভাবে নোট রেকর্ড করুন
কিছু অভ্যাস পড়াকে নষ্ট করে দেয়। এগুলোর জন্য লক্ষ্য রাখুন:
প্রশস্ত বিন্দুর উপরে বা নীচে পরিমাপ করা
টেপ ঢাল উপরে বা নিচে দেওয়া
খুব শক্তভাবে টেপ টানা
ভারী পোশাকের উপর পরিমাপ করা
ব্যবহৃত পদ্ধতি রেকর্ডিং না
বিভিন্ন অবস্থানের অবস্থানের তুলনা
টেপটি পিছনের স্তরে রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা হচ্ছে না
আপনি যদি যত্নশীল হন তবে আপনার প্রিয়জনের নিতম্বের প্রশস্ত অংশটি একইভাবে পরিমাপ করুন। আপনি প্রথমে কী করছেন তা ব্যাখ্যা করুন, তাদের পা একসাথে রেখে সোজা হয়ে দাঁড়াতে বলুন এবং টেপটি শক্ত রাখুন তবে সংকোচনশীল নয়। ফলাফলটি সেন্টিমিটার বা মিলিমিটারে রেকর্ড করুন এবং ইউনিটটি নোট করুন যাতে কেউ পরে অনুমান করতে না পারে।
রেকর্ড করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন
পড়ার সাথে সাথে নম্বরটি লিখে ফেলুন। তারপর একটি দ্বিতীয় পরিমাপ নিন। যদি দুটি মান আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি আলাদা হয়, টেপের অবস্থান পরীক্ষা করুন এবং তৃতীয়টি নিন। দুটি কাছাকাছি মানের গড় রেকর্ড করুন।
আপনি যখন আপনার নিতম্ব এবং কোমর পরিমাপ করেন তখন এই অভ্যাসটি পরিশোধ করে অসংযম সংক্ষিপ্ত । অর্ডার করার আগে আপনি এক জোড়া সংখ্যা পাবেন যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন, এবং আপনি সেগুলিকে একটি আকারের চার্টের সাথে তুলনা করতে পারেন নিজেকে দ্বিতীয় অনুমান না করেই। একবার, সাবধানে কীভাবে পরিমাপ করতে হয় তা শেখা, আপনাকে রিটার্ন এবং পরে ফাঁস থেকে বাঁচায়।
একটি টেপ পরিমাপ ভালভাবে ব্যবহার করা একটি দক্ষতা, এবং পুনরাবৃত্তি এটিকে তীক্ষ্ণ করে। ইউনিট, পদ্ধতি, পোশাক, অবস্থান এবং পরীক্ষার সংখ্যার উপর আপনার নোট রাখুন। এই বিবরণগুলি একটি দ্রুত চেককে একটি নির্ভরযোগ্য রেকর্ডে পরিণত করে। কোমর, নিতম্ব এবং উরুর পরিমাপ একই নীতি অনুসরণ করে: একই টেপ, একই সাইট, একই অবস্থান, প্রতিবার।
সঠিক আকার নির্বাচন করুন
আপনার এখন কাগজে দুটি সংখ্যা আছে। পরবর্তী ধাপ সহজ. ব্র্যান্ডের চার্টের সাথে বড়টির তুলনা করুন। এই একক নিয়ম আপনাকে এমন একটি পণ্য অর্ডার করা থেকে বিরত রাখে যা কোমরে চিমটি দেয় বা পায়ে পিছলে যায়।
বৃহত্তর পরিমাপ নিন
আপনার শরীর খুব কমই উভয় সংখ্যার একটি চার্টের সাথে মেলে। একটি পড়া সাধারণত বড় রান. যে এক ব্যবহার করুন.
নির্দেশনা
কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ
সঠিক অসংযম পণ্য আকার কোমর বা নিতম্ব পরিমাপ বড়; ব্র্যান্ডের সাইজিং রেফারেন্স চেক করার সময় সেই বড় মান ব্যবহার করুন।
প্রস্তুতকারকের সাইজিং গাইড অনুযায়ী যথাযথ ফিট নিশ্চিত করে।
নির্মাতারা সামান্য নোটিশের সাথে আকার পরিবর্তন করতে পারে এবং প্রায়শই বিভিন্ন সাইজিং গাইড ব্যবহার করতে পারে, তাই রেফারেন্স গাইডগুলি পুনঃক্রম করার সময় ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিত।
অনুপযুক্ত ফিট এবং ফেরত অর্ডারের অসুবিধা এড়াতে সাহায্য করে।
নিতম্ব বা কোমর পরিমাপ করুন, যেটি বড় হয় (নিতম্বের হাড় থেকে নিতম্বের হাড় এবং পেটের উপরে পরিমাপ করুন)।
বলুন আপনার কোমর 30 ইঞ্চি পড়ে এবং আপনার নিতম্ব 40 ইঞ্চি পড়ে। আপনি 40 দ্বারা কেনাকাটা করুন. ছোট সংখ্যা এখানে জিতবে না. আপনার কোমর/নিতম্বের মাপ সেই বড় ফিগার থেকে আসে, আপনি যেটাকে ভালো পছন্দ করেন তা নয়।
ব্র্যান্ডের সাইজ চার্টের সাথে তুলনা করুন
ব্র্যান্ড জুড়ে কোনো সার্বজনীন মাপ বিদ্যমান নেই। উচ্চতা এবং ওজন দ্বারা কিছু ব্র্যান্ডের আকার। শরীরের পরিমাপ দ্বারা অন্যদের আকার. প্রশান্তি, উপস্থিতি, এবং নির্ভরশীল প্রতিটি তাদের নিজস্ব চার্ট প্রকাশ করে এবং সংখ্যাগুলি আলাদা।
পণ্যের ধরন
সাইজিং বেসিস
আকার পরিসীমা
উল্লেখযোগ্য বিবরণ
প্রতিরক্ষামূলক অন্তর্বাস (টান-অন)
উচ্চতা + ওজন
2XL থেকে ছোট
2XL একটি 80' কোমর পর্যন্ত ফিট করে (সাধারণ প্যান্ট 2XL থেকে বড়)
প্রাপ্তবয়স্কদের সংক্ষিপ্ত বিবরণ
উচ্চতা + ওজন
ছোট, মাঝারি, নিয়মিত, বড়, অতিরিক্ত বড়, 3XL পর্যন্ত
3XL একটি 100' কোমর পর্যন্ত ফিট করে
Chiaus প্রাপ্তবয়স্কদের যত্ন পণ্য একই নীতি অনুসরণ করে। প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াপার, পুল-আপ প্যান্ট এবং ইনকন্টিনেন্স আন্ডারপ্যাড প্রতিটি তাদের নিজস্ব আকার নির্দেশিকা বহন করে। নির্দিষ্ট আইটেমের জন্য লেবেল পড়ুন, শুধু ব্র্যান্ডের নাম নয়। একটি আকারের চার্ট ব্যবহার করা এক অতিরিক্ত মিনিট সময় নেয় এবং একটি রিটার্ন সংরক্ষণ করে।
সঠিক আকারের অসংযম ব্রিফগুলি চয়ন করুন
যখন আপনার সংখ্যা দুটি আকারের মধ্যে আসে, তখন আকার বাড়ান। অতিরিক্ত রুম আপনাকে আরাম এবং ফুটো সুরক্ষা দেয়। একটি snug ফিট যে খনন একটি সামান্য প্রশস্ত এক তুলনায় আরো সমস্যা সৃষ্টি করে.
নমুনাগুলিও সাহায্য করে। প্রতিটি ব্র্যান্ড এবং শৈলীর নিজস্ব অনন্য ফিট রয়েছে, তাই একটি ট্রায়াল প্যাক অনুমানকে ছাড়িয়ে যায়। প্রতিবার আপনি পুনরায় অর্ডার করার সময় পণ্যের আকারের চার্টটি পুনরায় পরীক্ষা করুন। নির্মাতারা সামান্য নোটিশের সাথে আকার পরিবর্তন করে।
প্রাপ্তবয়স্কদের অসংযম পণ্যগুলির জন্য সর্বোত্তম ফিট হওয়া এবং পরিমাপ করা এতে নেমে আসে। আপনার নিতম্ব এবং কোমর পরিমাপ করুন অসংযম সংক্ষিপ্ত , বৃহত্তর মান বাছাই করুন, এবং চার্টের সাথে মেলে। সেই অভ্যাসটি আপনাকে প্রতিবার সঠিক অসংযম পরিধানযোগ্য আকারের দিকে নিয়ে যায়।
ফিট চেক করুন
Snug কিন্তু না টাইট
একটি সঠিক ফিট কোমর এবং পায়ে খোঁড়াখুঁড়ি না করে বা লাল দাগ না রেখে স্নাগ অনুভব করে। গুচ্ছ বা চিমটি না করে আপনার হাঁটা, বসতে এবং বাঁকানো উচিত। পণ্যটি অত্যধিক সীমাবদ্ধ বোধ করা উচিত নয়। যদি এটি হয়, আপনার ভুল আকার আছে।
আপনার শরীর এখানে স্পষ্ট সংকেত দেয়। মিডসেকশনের চারপাশে ব্যথা, ঝনঝন বা অসাড়তা মানে পণ্যটি খুব ছোট। আপনার পোশাকের বাইরে অতিরিক্ত উপাদান দেখানো মানে এটি খুব বড়। জামাকাপড় অধীনে একটি বিচক্ষণ প্রোফাইল একটি ভাল লক্ষণ। প্যান্ট মাধ্যমে দেখায় যে ভারী উপাদান না.
সাইন
এটা কি নির্দেশ করে
খোঁড়াখুঁড়ি না করে বা লাল দাগ না রেখে কোমর এবং পায়ে স্নুগ
যথাযথ ফিট
হাঁটার সময় কোন গুচ্ছ বা চিমটি নেই; অত্যধিক সীমাবদ্ধ নয়
যথাযথ ফিট
কোন ফুটো
যথাযথ ফিট
পোশাক অধীনে বিচক্ষণ; কোন ভারী উপাদান দৃশ্যমান
যথাযথ ফিট
ঘন ঘন ফুটো
ভুল আকার (খুব বড় বা খুব ছোট)
পায়ের কাফ বা গুচ্ছ উপাদান থেকে খোঁচা বা লালভাব
ভুল আকার (খুব টাইট বা খুব আলগা)
পায়ে কোন ফাঁক নেই
সাইড লিক সাধারণত পায়ে শুরু হয়। যখন পণ্যটি শরীরের সাথে যথেষ্ট কাছাকাছি বসে না তখন ফাঁক তৈরি হয়। ভাঁজ করা লেগ গার্ড এটিকে আরও খারাপ করে তোলে। তাই একটি আকার যে খুব বড় রান করে. গার্ডগুলিকে উন্মোচন করুন, মূল কেন্দ্রে রাখুন এবং আকার এবং আকৃতি পুনরায় মূল্যায়ন করুন।
ইলাস্টিক পায়ের খোলস সেই ফাঁকগুলো বন্ধ করতে সাহায্য করে। লেগ কাফগুলি আপনার ত্বকের সাথে কোনও খোলা ছাড়াই সমতল রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। প্রতিটি পা খোলার বরাবর একটি আঙুল চালান। আপনি যদি একটি ফাঁক অনুভব করেন, তাহলে পণ্যটিকে বিশ্বাস করার আগে স্থান নির্ধারণ করুন।
পায়ের চারপাশে, ফাঁসগুলি ফাঁক, ভাঁজ করা গার্ড, ভুল আকার, দ্রুত প্রবাহ বা সংকীর্ণ কভারেজের দিকে ফিরে আসে। গার্ডগুলিকে উন্মোচন করুন, মূল কেন্দ্রে রাখুন এবং আকার এবং আকৃতি পুনরায় মূল্যায়ন করুন।
সুরক্ষিত ট্যাব এবং মসৃণ আকৃতি
ট্যাবগুলি নিরাপদে বেঁধে রাখা উচিত এবং চলাচলের মাধ্যমে ধরে রাখা উচিত। পণ্য কোন মোচড় বা wrinkles সঙ্গে আপনার শরীরের বিরুদ্ধে মসৃণভাবে বসতে হবে. একপাশে বেঁধে রাখুন, তারপরে অন্যটি, এবং আপনার দিন সম্পর্কে যাওয়ার আগে আয়নাটি পরীক্ষা করুন।
মানের ব্যাকিংও গুরুত্বপূর্ণ। চিয়াউস প্রাপ্তবয়স্কদের অসংযম পণ্যগুলি একটি শক্তিশালী মান পর্যবেক্ষণ ব্যবস্থার মধ্য দিয়ে যায় এবং এফডিএ, আইএসও এবং সিই এর মতো সার্টিফিকেশন বহন করে। সিই চিহ্নগুলি প্রযোজ্য বাজারে মেডিকেল ডিভাইসের নিয়ম মেনে চলা নিশ্চিত করে। FDA রেজিস্ট্রেশন মার্কিন মেডিকেল ডিভাইসের প্রয়োজনীয়তাগুলির সাথে সম্মতি প্রদর্শন করে। ISO সার্টিফিকেশন স্বীকৃত মান ব্যবস্থাপনা মান আনুগত্য নির্দেশ করে। এই সংমিশ্রণটি নির্ভরযোগ্য পারফরম্যান্সকে সমর্থন করে এবং এটি অসংযম পণ্যগুলির জন্য সঠিক ফিট খুঁজে পাওয়াকে বিশ্বাস করা সহজ করে তোলে।
প্রাপ্তবয়স্কদের অসংযম পণ্যগুলির জন্য সর্বোত্তম ফিট হওয়া এবং পরিমাপ করা আয়নায় দ্রুত পরীক্ষা করার জন্য নেমে আসে। সঠিক আকার নিশ্চিত করুন, পায়ের খোলার পরীক্ষা করুন এবং আকৃতিটি মসৃণ করুন। কয়েক সেকেন্ডের চেক করা আপনার অসংযম ব্রিফকে সারাদিন আরামদায়ক এবং ফুটো মুক্ত রাখে।
পরিমাপের ভুল এড়িয়ে চলুন
ভারী পোশাক ওভার পরিমাপ
মোটা পোশাক এমন ইঞ্চি যোগ করে যা সত্যিই নেই। 50 জনের একটি পাইলট গবেষণায় দেখা গেছে যে হালকা পোশাকের উপর নিতম্বের পরিমাপ গড়ে 2.58 সেমি আন্ডারওয়্যারের পরিমাপের থেকে আলাদা। হালকা পোশাকের উপর কোমরের রিডিং খালি ত্বক থেকে 0.50 সেমি আলাদা। এই ফাঁকগুলি সোয়েটার বা জিন্সের মতো ভারী স্তরগুলির সাথে বড় হয়।
পরিমাপ সাইট
তুলনা
মিন ডিফারেন্স
কোমর
হালকা পোশাক বনাম খালি চামড়া
0.50 সেমি
নিতম্ব
হালকা পোশাক বনাম অন্তর্বাস
2.58 সেমি
ভারী পোশাকের উপর পরিমাপ করা ইঞ্চি যোগ করে যা সত্যিই নেই; পরিবর্তে হালকা স্তর বা খালি চামড়া উপর পরিমাপ.
শুরু করার আগে আন্ডারওয়্যার বা একটি পাতলা শার্ট খুলে ফেলুন। এই ছোট পদক্ষেপ আপনার সংখ্যা সৎ রাখে।
খুব টাইট বা খুব আলগা টেপ টানা
টেপ টান পড়া যতটা পোশাক পরিবর্তন করে। খুব জোরে টানুন এবং আপনি নরম টিস্যু সংকুচিত করেন, যা সংখ্যাটি সঙ্কুচিত করে। এটিকে আলগা ছেড়ে দিন এবং টেপটি আপনার শরীর থেকে দূরে সরে যায়, যা এটিকে স্ফীত করে। হয় ভুল আপনাকে চার্টে ভুল আকারে পাঠায়।
snug এবং স্তরের জন্য লক্ষ্য. টেপটি ভিতরে না চাপিয়ে আপনার ত্বকে স্পর্শ করা উচিত৷ এটির নীচে একটি আঙুল স্লাইড করুন - যদি এটি সহজে গ্লাইড হয় তবে শক্ত করুন৷ যদি এটি একটি চিহ্ন ছেড়ে যায়, এটি আলগা. টেপ সামনে এবং পিছনে মেঝে সমান্তরাল থাকে নিশ্চিত করতে আয়না পরীক্ষা করুন. আপনার কোমর পরিমাপ করার সময় এই অভ্যাসটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে টেপটি উপরে উঠতে বা ডুবতে থাকে।
পুনরায় পরিমাপের পরিবর্তে অনুমান করা
আপনার শরীরের পরিবর্তন, এবং তাই আকার চার্ট না. আপনি যখনই ব্র্যান্ডগুলি পরিবর্তন করবেন তখনই পুনরায় পরিমাপ করুন, যেহেতু প্রত্যেকে তার নিজস্ব আকার নির্দেশিকা প্রকাশ করে। মানানসই কোনো লক্ষণীয় পরিবর্তনের পরেও পুনরায় পরিমাপ করুন — এমন একটি পণ্য যা একবার স্নাগ অনুভব করত এখন খনন বা ঝিমিয়ে যেতে পারে।
পুনরায় পরিমাপকে রুটিন হিসাবে বিবেচনা করুন, একটি কাজ নয়। প্রতিবার দুটি রিডিং নিন এবং দুটিই লিখুন। যদি তাদের মধ্যে পার্থক্য হয়, তৃতীয় অংশ নিন। কিভাবে পরিমাপ করা যায় এই পদ্ধতি আপনার রেকর্ড বর্তমান রাখে এবং আপনার অসংযম সংক্ষিপ্ত আরামদায়ক. একটি নরম টেপ দিয়ে কয়েক মিনিটের মধ্যে একটি ড্রয়ারকে এমন পণ্যে পূর্ণ করে দেয় যা কখনই পুরোপুরি ফিট হয় না। ভালো পরিমাপের অভ্যাস আপনার ত্বক, আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আপনার বাজেটকে একযোগে রক্ষা করে।
তিনটি দ্রুত ক্রিয়া কাজ করে। আপনার কোমর পরিমাপ করুন, আপনার নিতম্ব পরিমাপ করুন, তারপর ব্র্যান্ডের চার্টে বড় সংখ্যা নিন। যে অভ্যাস সেরা ফিট পেতে এবং জন্য পরিমাপ হৃদয় প্রাপ্তবয়স্কদের অসংযম পণ্য.
কিছু সতর্ক মিনিট আপনাকে আরও ভালো আরাম, কম ফাঁস এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে ফেরত দেবে। যত্ন সহকারে বসানো সীলমোহর এবং অনুভূতিকে উন্নত করে, ঠিক যেমন একটি ভাল লাগানো মাস্ক একটি ঢিলেঢালা মুখোশের চেয়ে ভাল রক্ষা করে।
আপনার শরীর বা ব্র্যান্ড পরিবর্তন হলে পুনরায় পরিমাপ করুন। আপনার পোঁদ এবং কোমর আবার পরিমাপ করুন, এবং মাপের মধ্যে মাপ করুন। একটি সাইজ চার্ট ব্যবহার করে কোমর বা নিতম্বের তুলনা করুন। সঠিক মাপ সঠিক মাপ, এবং একটি নরম টেপ আপনি সেখানে পায়.
FAQ
আমার কোমর এবং পোঁদ চার্টের সাথে না মিললে আমি কোন সংখ্যাটি ব্যবহার করব?
দুটির মধ্যে বড়টি ব্যবহার করুন। বলুন আপনার কোমর 30 ইঞ্চি এবং আপনার নিতম্ব 40 পড়েছে৷ আপনি 40 এর মধ্যে কেনাকাটা করেন৷ বড় সংখ্যাটি পণ্যটিকে চিমটি বা পিছলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং এটি আপনাকে এমন জায়গা দেয় যেখানে আপনার এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন৷
কেন আমি আমার সাধারণ প্যান্টের আকার কিনতে পারি না?
শোষক আন্ডারওয়্যার এবং ট্যাব ব্রিফগুলি নিয়মিত প্যান্টের চেয়ে আলাদাভাবে বসে। তারা সাধারণত পেটের বোতামের ঠিক নীচে বিশ্রাম নেয়, তাই তাদের নিজস্ব পরিমাপ প্রয়োজন। প্যান্টের আকার আপনাকে বলবে না যে আপনার এখানে কী প্রয়োজন।
আমি পরিমাপ নেওয়ার সময় আমার কী পরিধান করা উচিত?
খালি ত্বকে বা একটি পাতলা স্তরে লেগে থাকুন। মোটা পোশাক এমন ইঞ্চি যোগ করে যা সত্যিই নেই, এবং সেই অতিরিক্ত ইঞ্চিগুলি আপনাকে ভুল আকারের দিকে ঠেলে দেয়। একটি হালকা শার্ট এবং অন্তর্বাস আপনাকে সবচেয়ে সৎ পড়া দেয়।
টেপ কত টাইট হওয়া উচিত?
স্নাগ, টাইট না। টেপটি টিপে না দিয়ে আপনার ত্বকে স্পর্শ করা উচিত৷ একটি আঙুল নীচে স্লাইড করুন - যদি এটি সহজে গ্লাইড হয় তবে একটু শক্ত করুন৷ যদি টেপটি একটি লাল চিহ্ন ছেড়ে যায় তবে এটি আলগা করুন।
কত ঘন ঘন আমি পুনরায় পরিমাপ করা উচিত?
আপনি যখনই ব্র্যান্ডগুলি পরিবর্তন করবেন তখনই পুনরায় পরিমাপ করুন, যেহেতু প্রতিটি তার নিজস্ব চার্ট প্রকাশ করে৷ ফিট কোন লক্ষণীয় পরিবর্তন পরে এটি আবার করুন. একটি পণ্য যা একবার স্নাগ অনুভূত হয় এখন খনন করতে পারে বা ঝিমিয়ে যেতে পারে এবং একটি নতুন পাঠ সেই প্রথম দিকে ধরা পড়ে।
যদি আমি দুটি আকারের মধ্যে অবতরণ করি?
আকার আপ. অতিরিক্ত রুম আপনাকে আরাম এবং ভাল ফুটো সুরক্ষা দেয়। একটি স্নাগ ফিট যা খনন করে একটু প্রশস্ত একের চেয়ে বেশি সমস্যা সৃষ্টি করে, তাই যখন আপনি অনিশ্চিত হন তখন বড় বিকল্পের দিকে ঝুঁকুন।
সব ব্র্যান্ডের সাইজ কি একই ভাবে?
না। কিছু আকার উচ্চতা এবং ওজন দ্বারা, অন্যগুলি শরীরের পরিমাপের ভিত্তিতে এবং সংখ্যাগুলি ব্র্যান্ড থেকে ব্র্যান্ডে আলাদা। Chiaus প্রাপ্তবয়স্কদের যত্ন আইটেম প্রতিটি তাদের নিজস্ব আকার নির্দেশিকা বহন করে, তাই নির্দিষ্ট পণ্যের জন্য লেবেল পড়ুন.
একবার ফিট হয়ে গেলে আমি কীভাবে জানব যে ফিট ঠিক আছে?
তিনটি জিনিস পরীক্ষা করুন। ভিতরে খনন না করেই কোমরটি স্নিগ্ধ বোধ করা উচিত। পায়ের ছিদ্রগুলি কোনও ফাঁক ছাড়াই সমতল শুয়ে থাকা উচিত। ট্যাবগুলি নিরাপদে ধরে রাখা উচিত এবং পণ্যটি আপনার শরীরের বিরুদ্ধে মসৃণ হওয়া উচিত। একটি দ্রুত মিরর চেক তিনটিই নিশ্চিত করে।
