ការសមប្រកបដោយផាសុកភាព និងគ្មានការលេចធ្លាយចាប់ផ្តើមដោយលេខសាមញ្ញពីរ។ អ្នកវាស់ត្រគាក និងចង្កេះរបស់អ្នក ប្រើលទ្ធផលធំជាង ហើយពិនិត្យមើលតារាងទំហំម៉ាក។ នោះហើយជាវា។
ការទទួលបានសមល្អបំផុត និងការវាស់វែងសម្រាប់ផលិតផលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការមើលឃើញលេខរបស់អ្នកក្រៅពីអ្នក។ ទម្លាក់វាចុះ ហែកក្រដាសចេញ ហើយអ្នករួចរាល់ហើយ។
ទៅយកកាសែតវាស់ទន់ ហើយឈរនៅមុខកញ្ចក់។ ការវាស់វែងកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកអាចមើលឃើញកម្រិតនៃការស្នាក់នៅរបស់កាសែត។ ជំហានមួយចំនួនបន្ទាប់នឹងណែនាំអ្នកពីវិធីវាស់ចង្កេះ និងត្រគាកដោយភាពជឿជាក់ ដូច្នេះផលិតផលរបស់អ្នកមិនអាចទប់ទល់បានពេញមួយថ្ងៃ។
គន្លឹះដក
វាស់ចង្កេះ និងត្រគាករបស់អ្នកដោយប្រើកាសែតទន់សម្រាប់ ក មានផាសុខភាព មិនជ្រាបទឹក .
ប្រើទំហំធំនៃចង្កេះ ឬត្រគាករបស់អ្នកដើម្បីវាស់ ជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវ។ .
ពិនិត្យមើលតារាងទំហំរបស់ម៉ាករាល់ពេលដែលអ្នកបញ្ជាទិញ ព្រោះទំហំប្រែប្រួល។
វាស់នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលស្រប។
រក្សាខ្សែអាត់ឱ្យល្អ និងកម្រិត ហើយដកដង្ហើមធម្មតាពេលវាស់។
យកការវាស់វែងពីរ ឬបី ហើយជាមធ្យមពួកវាសម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវ។
បង្កើនទំហំ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅចន្លោះទំហំ ដើម្បីធានាបាននូវផាសុកភាព និងការការពារការលេចធ្លាយ។
វាស់ឡើងវិញនៅពេលអ្នកប្តូរម៉ាក ឬសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរសម។
ហេតុអ្វីបានជាការវាស់វែងបញ្ហា
ការលួងលោមកាន់តែប្រសើរ ការលេចធ្លាយតិច
ការវាស់ចង្កេះ និងត្រគាកល្អ គឺជាភាពខុសគ្នារវាង ក ផលិតផលដែលនៅនឹងកន្លែង និងមួយដែលយារចេញជាដុំៗ ឬលេចធ្លាយ។ កន្ទប ឬទាញឡើងដែលត្រូវនឹងរាងកាយរបស់អ្នក រក្សារាងរបស់វាពេញមួយថ្ងៃ។ មួយដែលមិនទុកចន្លោះដែលសំណើមគេចចេញ។
ការទូទាត់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងលេខ។ ផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចរុញសំណើមឡើងវិញចុះក្រោម 1 ក្រាមខណៈពេលដែលផលិតផលដែលមានគុណភាពទាបអាចទុក 5 ទៅ 10 ក្រាមប្រឆាំងនឹងស្បែក។ ការសើមទាបមានន័យថាការខូចស្បែកតិចជាងមុន និងមានផាសុកភាពកាន់តែប្រសើរ។ ការរក្សាទុកក៏សំខាន់ដែរ។ ផលិតផលរក្សារទុកទាបត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំថ្ងៃពី 6 ទៅ 8 ដង ខណៈពេលដែលផលិតផលរក្សាបានខ្ពស់ត្រូវការត្រឹមតែ 3 ទៅ 4 ។ នោះប្រហែលពាក់កណ្តាលម៉ោងការងារ និងបន្ទុកបោកគក់របស់អ្នក។ ផលិតផល SAP ខ្ពស់នៅពេលយប់អាចទ្រទ្រង់ការពាក់បានពី 8 ទៅ 12 ម៉ោងដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែក។
អ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវការ
អ្នកត្រូវការវត្ថុសាមញ្ញចំនួនបី៖ កាសែតវាស់ស្ទង់អាចបត់បែនបាន កញ្ចក់ និងប៊ិច និងក្រដាស។ នោះជាឈុតទាំងមូល។ ផលិតផលស្ងប់ស្ងាត់សូមណែនាំរង្វាស់កាសែតទន់សម្រាប់ការវាស់វែងរាងកាយ។ រុំវាឱ្យស្អាត ប៉ុន្តែមិនតឹង ហើយរក្សាវាឱ្យនៅគ្រប់កម្រិត។ ម៉ាកមួយចំនួនថែមទាំងផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងកាសែតទន់ និងការណែនាំជាជំហានៗ។
កញ្ចក់ទទួលបានកន្លែងរបស់វា។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលថាកាសែតអង្គុយស្របនឹងឥដ្ឋនៅខាងក្រោយក៏ដូចជានៅខាងមុខ។ សរសេរលេខនីមួយៗភ្លាមៗ។ ការចងចាំរសាត់ ហើយកំណត់ត្រាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរធ្វើឱ្យការប្រៀបធៀបទំហំកាន់តែងាយស្រួល។
ពេលណាត្រូវវាស់វែង
ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរការអាន។ វាស់ចង្កេះ និងត្រគាករបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ធ្វើវានៅលើពោះទទេ នៅពេលដែលហើមពោះទំនងជាតិចបំផុត។ រក្សាពេលវេលាដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់បន្ទាត់មូលដ្ឋានដែលស្របគ្នា។
ការវាស់វែងទីពីរបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវ។ យកលេខនីមួយៗពីរដងហើយប្រៀបធៀប។ ប្រសិនបើការអានទាំងពីរខុសគ្នា ចូរយកមួយភាគបី ហើយប្រើការអានម្តងទៀត។ ទម្លាប់តូចមួយនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការវាស់វែងយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ផលិតផលដែលមិនចេះអត់ធ្មត់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។
ការត្រួតពិនិត្យចុងក្រោយមួយមាននៅទីនេះ។ ប្រើតេស្តម្រាមដៃពីរ។ រុញម្រាមដៃពីររវាងផលិតផល និងស្បែកនៅចង្កេះ និងជើងប្រមូលផ្តុំ។ នេះធានាថា ក ការផ្សាភ្ជាប់ត្រឹមត្រូវដើម្បីការពារការលេចធ្លាយ ខណៈពេលដែលជៀសវាងការច្រេះ ឬឈាមរត់មានកម្រិត។
របៀបវាស់ចង្កេះរបស់អ្នក។
ស្វែងរកចង្កេះធម្មជាតិរបស់អ្នក។
កំណត់ទីតាំងចង្អៀតបំផុត។
ចង្កេះធម្មជាតិរបស់អ្នកមិនមែនជាកន្លែងដែលខោខូវប៊យរបស់អ្នកអង្គុយនោះទេ។ វាគឺជាផ្នែកតូចចង្អៀតបំផុតនៃដងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយជាធម្មតាវាស្ថិតនៅពីលើប៊ូតុងពោះរបស់អ្នក។ ឈរឱ្យខ្ពស់ ហើយទុកដៃរបស់អ្នកឱ្យរលុង។ មើលក្នុងកញ្ចក់ ហើយតាមដានខ្សែកោងខាងក្នុងនៅផ្នែកម្ខាងៗនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ការជ្រលក់នេះគឺជាចង្កេះធម្មជាតិរបស់អ្នក។
មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានបង្រៀនថា ប៊ូតុងក្បាលពោះសម្គាល់ចង្កេះ។ ការបង្រៀននោះគឺជាការយល់ខុសយ៉ាងទូលំទូលាយ មិនមែនជាការពិតខាងកាយវិភាគសាស្ត្រទេ។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមូលហេតុ។
ទាមទារពីប្រភព
តើវាមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក
ប៊ូតុងពោះមិនសម្គាល់ចង្កេះប្រពៃណីទេ។
ការប្រើវាជាឯកសារយោងគឺមិនត្រឹមត្រូវ។
ការដាក់ប៊ូតុងពោះមិនមែនជាសកលទេ។
គ្មានចំណុចសម្គាល់តែមួយកំណត់ចង្កេះសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានបង្រៀន ប៊ូតុងពោះគឺចង្កេះ។
នេះគឺជាការយល់ខុសទូទៅមួយ។
គំនិតនេះអាចកើតចេញពីខោខូវប៊យទាបក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990។
តំណភ្ជាប់គឺជាការសន្មតនៃសម័យម៉ូដ។
អ្នកអត្ថាធិប្បាយតាមដានការបង្រៀនត្រលប់ទៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ។
វាមានរយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែនៅតែមិនអាចទុកចិត្តបាន។
អ្នកអត្ថាធិប្បាយម្នាក់និយាយថា វាអាចដំណើរការបានខ្លះសម្រាប់ខោ ប៉ុន្តែបានបង្កបញ្ហាសមនឹងការស្លៀកពាក់។
ភាពត្រឹមត្រូវគឺមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា។
ការវាស់ត្រង់ប៊ូតុងក្បាលពោះ ឬកន្លែងដែលខោជាធម្មតាអង្គុយ គឺវាស់នៅទីតាំងខុស។ វាសមដោយផ្អែកលើសមាមាត្ររាងកាយរបស់អ្នក។
ពិនិត្យរវាងឆ្អឹងត្រគាក និងឆ្អឹងជំនី
ចង្កេះធម្មជាតិរបស់អ្នករស់នៅក្នុងចន្លោះទន់រវាងផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នក និងផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក។ ចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកថ្នមៗទៅក្នុងចន្លោះនោះនៅសងខាង។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាធ្លាក់ចុះយ៉ាងច្បាស់។ កន្លែងនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតសម្រាប់ការវាស់ចង្កេះ។
ការវាស់វែងចង្កេះជាជំហាន ៗ
នេះជារបៀបវាស់ចង្កេះរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយច្បាស់លាស់។
ប្រើកាសែតវាស់ដែលអាចបត់បែនបាន ដើម្បីវាស់ទទឹងចង្កេះរបស់អ្នក ដោយរក្សាខ្សែអាត់នៅខាងក្រោមប៊ូតុងពោះសម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវ។
វាស់ផ្នែកធំទូលាយបំផុតនៃត្រគាករបស់អ្នក។
វាស់ផ្នែកធំទូលាយបំផុតនៃភ្លៅរបស់អ្នក នៅក្នុងតំបន់រវាងត្រគាក និងឆ្អឹងអាងត្រគាក។
សម្រាកកំឡុងពេលវាស់ ព្រោះសាច់ដុំតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ទំហំរហូតដល់មួយអ៊ីញ។
កុំពឹងផ្អែកលើទំហំខោធម្មតារបស់អ្នក នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលដែលទប់ទល់។ ខោទ្រនាប់ដែលជ្រាបចូល និងខោខ្លីត្រូវបានពាក់ជាធម្មតានៅក្រោមប៊ូតុងក្បាលពោះ ដូច្នេះពួកគេត្រូវការការវាស់វែងខុសៗគ្នា។
រក្សាកាសែតឱ្យជាប់ មិនតឹង
រុំកាសែតវាស់ជុំវិញចង្កេះរបស់អ្នក។ រក្សាកម្រិតនៅខាងមុខ និងខាងក្រោយ។ កញ្ចក់ជួយនៅទីនេះ។ កាសែតគួរតែប៉ះស្បែករបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចុចចូលទៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរុញម្រាមដៃនៅក្រោមកាសែតដោយភាពងាយស្រួល នោះវារលុងពេកហើយ។ ប្រសិនបើកាសែតបន្សល់ទុកនូវស្នាមក្រហម នោះវាតឹងពេក។
ដកដង្ហើមធម្មតា។
ការដកដង្ហើមផ្លាស់ប្តូរការអានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។ រង្វង់ចង្កេះធ្វើចលនា 1.5'–2' (4-5 សង់ទីម៉ែត្រ) រវាងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ ហើយជួរនោះផ្ទុកលើរាងកាយគ្រប់ប្រភេទ។ ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយអ្នកចាប់យកលេខខុស។
ទិដ្ឋភាព
លម្អិត
ភាពប្រែប្រួលនៃចង្កេះអំឡុងពេលដកដង្ហើម
1.5'–2' (4-5 សង់ទីម៉ែត្រ)
ការឡើងចុះនៃទ្រូង, មិនមែនអត្តពលិក
1.2'–2' (3-5 សង់ទីម៉ែត្រ)
ភាពប្រែប្រួលនៃទ្រូង, សមបុគ្គល
2.8'–3.1' (7–8 សង់ទីម៉ែត្រ)
ពិធីការដកដង្ហើមស្តង់ដារ
គ្មាន - ការណែនាំប្រែប្រួលតាមជាងកាត់ដេរ
មិនមានស្តង់ដារគ្របដណ្តប់លើទីតាំងកាយវិភាគសាស្ត្រ ឥរិយាបថ ឬដំណាក់កាលដកដង្ហើមទេ។ គម្លាតនោះជាប្រភពសំខាន់នៃកំហុសក្នុងការវាស់វែង។
ដកដង្ហើមចូល និងចេញជាធម្មតា។ យកការអានរបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃការដកដង្ហើមចេញដោយទន់ភ្លន់។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំនួនថេរ និងអាចធ្វើម្តងទៀតបាន។
កត់ត្រានិងធ្វើម្តងទៀត
សរសេរលេខភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មកវាស់ម្តងទៀត។ ការអានចំនួនពីរចាប់កំហុសនៃការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលខ្លីពី 2.1–4.8 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយការអានចំនួនបីបានរឹតបន្តឹងដល់ 1.7–3.9 សង់ទីម៉ែត្រ។ សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលវែង ការអានពីរមានកំហុស 1.3-2.9 សង់ទីម៉ែត្រ ខណៈពេលដែលបីនាំវាទៅ 1.0-2.4 សង់ទីម៉ែត្រ។
ពាក្យដដែលៗ
កំហុសរយៈពេលខ្លី
កំហុសរយៈពេលវែង
ភាពសមស្រប
ពីរ
2.1-4.8 សង់ទីម៉ែត្រ
1.3-2.9 សង់ទីម៉ែត្រ
រកឃើញការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលខ្លី
បី
1.7-3.9 សង់ទីម៉ែត្រ
1.0-2.4 សង់ទីម៉ែត្រ
បំបែកការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដពីកំហុស
ធ្វើការវាស់ចង្កេះម្ដងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ពីរ ប៉ុន្តែល្អជាងបីដងដោយប្រើពិធីការស្រប។
ជាមធ្យមការអានរបស់អ្នកកាត់បន្ថយកំហុស ដោយសារចំនួនពាក្យដដែលៗកើនឡើង។ ដូច្នេះយកបីសន្លឹកបន្ទាប់មកប្រើមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួយសមាជិកគ្រួសារ ចូរវាស់ទទឹងចង្កេះរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកតាមរបៀបដូចគ្នា ដោយយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នា និងដកដង្ហើមបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ ការប្រើរង្វាស់កាសែតល្អគឺជាជំនាញមួយ ហើយការឆ្លងកាត់បន្ថែមមួយចំនួនធ្វើឱ្យវាអាចទុកចិត្តបាន។
វិធីវាស់ត្រគាករបស់អ្នក។
ស្វែងរកផ្នែកធំទូលាយបំផុត។
រុំជុំវិញគូទ និងត្រគាក
ការវាស់ត្រគាករបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេយកនៅឆ្អឹងត្រគាកទេ។ វារត់ជុំវិញផ្នែកធំបំផុតនៃគូទរបស់អ្នក ហើយកាសែតនេះនៅស្របទៅនឹងឥដ្ឋពេញផ្លូវ។ វាត្រូវគ្នានឹងពិធីការវាស់វែងរាងកាយស្តង់ដារ ដូច្នេះលេខដែលអ្នកទទួលបានគឺលេខ a គំនូសតាងទំហំ រំពឹងទុក។
ឈរដោយជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នាសម្រាប់ជំហរស្ថិរភាព។ រក្សាទម្ងន់របស់អ្នកសូម្បីតែនៅលើជើងទាំងពីរ ទុកឱ្យដៃរបស់អ្នកសម្រាក និងដកដង្ហើមធម្មតា។ រំលងការជំរុញឱ្យបត់បែន glutes របស់អ្នក។ សាច់ដុំដែលគៀបនឹងផ្លាស់ប្តូរការអាន ហើយអ្នកចង់បានរាងកាយដែលសម្រាកដូចគ្នារាល់ពេលដែលអ្នកវាស់។
នេះជាលំដាប់សម្រាប់វាស់ត្រគាក៖
ឈរឱ្យខ្ពស់ដោយជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។
រុំកាសែតជុំវិញផ្នែកធំទូលាយបំផុតនៃតំបន់ត្រគាក និងខាងក្រោមរបស់អ្នក។
សង្កត់កាសែតទន់ឱ្យជាប់នឹងរាងកាយរបស់អ្នក រឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់ប៉ុន្តែមិនតឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចុចចូល។
រក្សាកម្រិតកាសែត
កម្រិតមានសារៈសំខាន់ជាងមនុស្សភាគច្រើនដឹង។ ខ្សែអាត់ដែលដាក់ចុះឡើងនៅខាងក្រោយ ឬទម្លាក់ចុះពីមុខផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលេខដែលមិនសមនឹងអ្វីទាំងអស់។
វាស់ជុំវិញផ្នែកពេញលេញបំផុតនៃត្រគាក និងកៅអី។ រក្សាកម្រិតកាសែត ជាជាងឱ្យវាឡើងលើ ឬចុះក្រោម។
ប្រើកញ្ចក់ដើម្បីពិនិត្យមើលភាគីទាំងពីរ។ ក្រឡេកមើលខ្សែអាត់នៅខាងមុខ បន្ទាប់មកបត់ និងពិនិត្យផ្នែកខាងក្រោយ។ កាសែតគួរតែអង្គុយឱ្យរាបស្មើ ដោយមិនបត់ និងគ្មានការជីក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងវាស់ត្រគាកលើអ្នកផ្សេង ចូរឈរទៅចំហៀង ហើយរុញកាសែតឡើងលើ ឬចុះក្រោម រហូតដល់អ្នករកឃើញរង្វង់ធំបំផុត។
វិធានការសម្រាប់សង្ខេបការមិនអត់ធ្មត់
ការដឹងពីរបៀបវាស់ទំហំត្រគាកសម្រាប់ផលិតផលដែលមិនជាប់គាំង អនុវត្តតាមតក្កវិជ្ជាដូចគ្នានឹងការវាស់វែងរាងកាយណាមួយ ដោយមានច្បាប់បន្ថែមមួយ៖ វាស់លើសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ឬស្បែកទទេ មិនត្រូវលើសពីស្រទាប់ខាងក្រៅសំពីងសំពោងឡើយ។ ចំណាំសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់ ពេលវេលានៃថ្ងៃ និងជំហររបស់អ្នក។ កំណត់ចំណាំទាំងនោះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការវាស់វែងឡើងវិញក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចគ្នានៅពេលក្រោយ។
ភាពជាប់លាប់គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យការវាស់ត្រគាកមានប្រយោជន៍។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីកត្តាដែលរក្សាការអានរបស់អ្នកឡើងវិញ។
កត្តាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
តម្រូវការសម្រាប់ការធ្វើម្តងទៀត
កាសែតវាស់
ប្រើកាសែតដូចគ្នារាល់ពេល
កន្លែងវាស់វែង
ប្រើគេហទំព័រដូចគ្នា (គូទធំទូលាយ/ត្រគាកអតិបរមា)
កម្រិតកាសែត
រក្សាកាសែតផ្តេក និងកម្រិតខាងមុខ និងខាងក្រោយ
ជំហរ
ប្រើទីតាំងជំហរដូចគ្នា។
សំលៀកបំពាក់
ប្រើលក្ខខណ្ឌសម្លៀកបំពាក់ដូចគ្នា។
ភាពតានតឹងនៃកាសែត
អនុវត្តភាពតានតឹងដូចគ្នា (រឹង, មិនបង្ហាប់)
ចំនួននៃការសាកល្បង
យកចំនួនដូចគ្នានៃការសាកល្បង
ឯកសារ
កត់ត្រាកំណត់ចំណាំយ៉ាងច្បាស់
ទម្លាប់មួយចំនួនបំផ្លាញការអាន។ មើលសម្រាប់ទាំងនេះ៖
ការវាស់វែងខាងលើឬខាងក្រោមចំណុចធំទូលាយបំផុត។
អនុញ្ញាតឱ្យកាសែតជម្រាលឡើងលើឬចុះក្រោម
ទាញកាសែតតឹងពេក
ការវាស់វែងលើសម្លៀកបំពាក់សំពីងសំពោង
មិនកត់ត្រាវិធីសាស្រ្តដែលបានប្រើ
ការប្រៀបធៀបជំហរផ្សេងគ្នា
មិនពិនិត្យមើលថាកាសែតមានកម្រិតនៅខាងក្រោយទេ។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកថែទាំ ចូរវាស់ផ្នែកដែលធំទូលាយបំផុតនៃត្រគាករបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតាមរបៀបដូចគ្នា។ ពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើជាមុនសិន សុំឱ្យពួកគេឈរឱ្យត្រង់ដោយដាក់ជើងឱ្យជិតគ្នា ហើយរក្សាខ្សែអាត់ឱ្យជាប់ ប៉ុន្តែកុំសង្កត់។ កត់ត្រាលទ្ធផលជាសង់ទីម៉ែត្រ ឬមីលីម៉ែត្រ ហើយកត់ចំណាំឯកតា ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវទាយនៅពេលក្រោយទេ។
កត់ត្រានិងធ្វើម្តងទៀត
សរសេរលេខភ្លាមៗនៅពេលអ្នកអានវា។ បន្ទាប់មកធ្វើការវាស់វែងទីពីរ។ ប្រសិនបើតម្លៃទាំងពីរខុសគ្នាលើសពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក សូមពិនិត្យមើលទីតាំងកាសែត ហើយយកទីបី។ កត់ត្រាជាមធ្យមនៃតម្លៃជិតស្និទ្ធពីរ។
ទម្លាប់នេះអាចដោះស្រាយបាននៅពេលដែលអ្នកវាស់ត្រគាក និងចង្កេះរបស់អ្នក។ សេចក្តីសង្ខេបអំពីភាពមិនស្ថិតស្ថេរ មុនពេលបញ្ជា។ អ្នកទទួលបានលេខមួយគូដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន ហើយអ្នកអាចប្រៀបធៀបពួកវាទៅនឹងតារាងទំហំដោយមិនចាំបាច់ទាយខ្លួនឯងជាលើកទីពីរ។ ការរៀនពីរបៀបវាស់ម្តងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការត្រឡប់មកវិញ និងការលេចធ្លាយនៅពេលក្រោយ។
ការប្រើរង្វាស់កាសែតល្អគឺជាជំនាញមួយ ហើយពាក្យដដែលៗធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្បាស់។ រក្សាកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនៅលើឯកតា វិធីសាស្រ្ត សម្លៀកបំពាក់ ជំហរ និងចំនួននៃការសាកល្បង។ ព័ត៌មានលម្អិតទាំងនោះបង្វែរការត្រួតពិនិត្យរហ័សទៅជាកំណត់ត្រាដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ការវាស់ចង្កេះ ត្រគាក និងភ្លៅ សុទ្ធតែអនុវត្តតាមគោលការណ៍ដូចគ្នា៖ កាសែតដដែល ទីតាំងដូចគ្នា ជំហរដូចគ្នា រាល់ពេល។
ជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវ។
ឥឡូវនេះអ្នកមានលេខពីរនៅលើក្រដាស។ ជំហានបន្ទាប់គឺសាមញ្ញ។ ប្រៀបធៀបទំហំធំជាងទៅនឹងតារាងរបស់ម៉ាក។ ច្បាប់តែមួយនោះរារាំងអ្នកពីការបញ្ជាទិញផលិតផលដែលកៀបចង្កេះ ឬរអិលជើង។
យកការវាស់វែងធំជាង
រាងកាយរបស់អ្នកកម្រនឹងផ្គូផ្គងតារាងនៅលើលេខទាំងពីរ។ ការអានមួយជាធម្មតាដំណើរការធំជាង។ ប្រើមួយនោះ។
ការណែនាំ
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់
ទំហំផលិតផលដែលមិនអាចទប់ទល់បានត្រឹមត្រូវគឺទំហំចង្កេះ ឬត្រគាកធំជាង។ ប្រើតម្លៃធំជាងនេះ នៅពេលពិនិត្យមើលឯកសារយោងទំហំម៉ាក។
ធានាបាននូវសមត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំអំពីទំហំរបស់អ្នកផលិត។
អ្នកផលិតអាចផ្លាស់ប្តូរទំហំដោយមានការជូនដំណឹងតិចតួច ហើយជារឿយៗប្រើមគ្គុទ្ទេសក៍ទំហំខុសៗគ្នា ដូច្នេះមគ្គុទ្ទេសក៍យោងគួរតែត្រូវបានពិនិត្យជាញឹកញាប់នៅពេលរៀបចំឡើងវិញ។
ជួយជៀសវាងការសមមិនត្រឹមត្រូវ និងការរអាក់រអួលនៃការបញ្ជាទិញត្រឡប់មកវិញ។
វាស់ត្រគាក ឬចង្កេះ មួយណាធំជាង (វាស់ត្រគាកទៅឆ្អឹងត្រគាក និងពីលើក្រពះ)។
និយាយថាចង្កេះរបស់អ្នកអាន 30 អ៊ីញ ហើយត្រគាករបស់អ្នកអាន 40 អ៊ីញ។ អ្នកទិញទំនិញត្រឹមលេខ 40។ លេខតូចជាងមិនដែលឈ្នះនៅទីនេះទេ។ ទំហំចង្កេះ/ត្រគាករបស់អ្នកបានមកពីតួលេខដែលធំជាងនេះ មិនមែនជារបស់ដែលអ្នកចូលចិត្តល្អជាងនោះទេ។
ប្រៀបធៀបទៅនឹងតារាងទំហំរបស់ម៉ាក
មិនមានទំហំជាសកលនៅទូទាំងម៉ាកទេ។ ម៉ាកមួយចំនួនមានទំហំតាមកម្ពស់ និងទម្ងន់។ ទំហំផ្សេងទៀតដោយការវាស់វែងរាងកាយ។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ចូលរួម និងអាស្រ័យ នីមួយៗបោះផ្សាយតារាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយលេខខុសគ្នា។
ប្រភេទផលិតផល
មូលដ្ឋានទំហំ
ជួរទំហំ
ព័ត៌មានលម្អិតគួរឱ្យកត់សម្គាល់
ខោទ្រនាប់ការពារ (ទាញលើ)
កម្ពស់ + ទម្ងន់
តូចដល់ 2XL
2XL សមនឹងចង្កេះ 80' (ធំជាងខោធម្មតា 2XL)
ខោខ្លីសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
កម្ពស់ + ទម្ងន់
តូច មធ្យម ធម្មតា ធំ ធំបន្ថែមរហូតដល់ 3XL
3XL សមនឹងចង្កេះ 100'
ផលិតផលថែរក្សាមនុស្សពេញវ័យ Chiaus អនុវត្តតាមគោលការណ៍ដូចគ្នា។ ក្រណាត់កន្ទបទារកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ខោទ្រនាប់ទាញឡើង និងខោទ្រនាប់សម្រាប់ទប់ទល់លាមកនីមួយៗមានការណែនាំអំពីទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អានស្លាកសម្រាប់ធាតុជាក់លាក់ មិនមែនត្រឹមតែឈ្មោះម៉ាកនោះទេ។ ការប្រើប្រាស់គំនូសតាងទំហំត្រូវចំណាយពេលមួយនាទីបន្ថែម និងរក្សាទុកការត្រឡប់មកវិញ។
ជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលដែលលេខរបស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះទំហំពីរ សូមបង្កើនទំហំ។ បន្ទប់បន្ថែមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផាសុកភាព និងការការពារការលេចធ្លាយ។ សមល្អដែលជីកចូលបង្កបញ្ហាច្រើនជាងកន្លែងទំនេរបន្តិច។
គំរូក៏ជួយផងដែរ។ គ្រប់ម៉ាក និងស្ទីលនីមួយៗមានភាពស័ក្តិសមតែមួយគត់របស់វា ដូច្នេះកញ្ចប់សាកល្បងអាចលើសពីការស្មាន។ ពិនិត្យតារាងទំហំផលិតផលឡើងវិញរាល់ពេលដែលអ្នកបញ្ជាទិញម្តងទៀត។ អ្នកផលិតធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទំហំដោយមានការជូនដំណឹងតិចតួច។
ការទទួលបានសមល្អបំផុត និងការវាស់វែងសម្រាប់ផលិតផលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមកទល់នឹងនេះ។ វាស់ត្រគាក និងចង្កេះរបស់អ្នកសម្រាប់ សង្ខេបអំពីភាពមិនស្ថិតស្ថេរ ជ្រើសរើសតម្លៃធំជាង ហើយផ្គូផ្គងវាទៅនឹងតារាង។ ទម្លាប់នោះនាំអ្នកទៅរកទំហំពាក់បានត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេល។
ពិនិត្យសម
រួសរាយ ប៉ុន្តែមិនតឹង
ការសមត្រឹមត្រូវមានអារម្មណ៍ល្អនៅចង្កេះ និងជើងដោយមិនមានស្នាមក្រហមឡើយ។ អ្នកគួរដើរ អង្គុយ និងពត់ខ្លួនដោយមិនបាច់ញាត់ ឬកៀប។ ផលិតផលមិនគួរមានអារម្មណ៍តឹងរ៉ឹងពេកទេ។ ប្រសិនបើវាកើតឡើង អ្នកមានទំហំខុស។
រាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់សញ្ញាច្បាស់លាស់នៅទីនេះ។ ការឈឺចាប់ រមួលក្រពើ ឬស្ពឹកជុំវិញផ្នែកកណ្តាល មានន័យថាផលិតផលតូចពេក។ សម្ភារៈបន្ថែមដែលបង្ហាញនៅខាងក្រៅសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកមានន័យថាវាធំពេក។ ទម្រង់មិនប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់គឺជាសញ្ញាល្អ។ សម្ភារៈសំពីងសំពោងដែលបង្ហាញតាមរយៈខោគឺមិនមែនទេ។
សញ្ញា
អ្វីដែលវាចង្អុលបង្ហាញ
ជាប់ចង្កេះ និងជើងដោយមិនមានស្នាម ឬបន្សល់ស្លាកស្នាមក្រហម
សមត្រឹមត្រូវ។
មិនបាច់ឬខ្ទាស់នៅពេលដើរ; មិនរឹតបន្តឹងខ្លាំងពេក
សមត្រឹមត្រូវ។
គ្មានការលេចធ្លាយ
សមត្រឹមត្រូវ។
ប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់; មិនឃើញសម្ភារៈសំពីងសំពោងទេ។
សមត្រឹមត្រូវ។
ការលេចធ្លាយញឹកញាប់
ទំហំខុស (ធំពេក ឬតូចពេក)
ការច្រេះ ឬឡើងក្រហមចេញពីក្រវាត់ជើង ឬសម្ភារៈជាបាច់
ទំហំខុស (តឹងពេក ឬរលុងពេក)
គ្មានចន្លោះនៅជើង
ការលេចធ្លាយចំហៀងជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅជើង។ គម្លាតកើតឡើងនៅពេលដែលផលិតផលមិនអង្គុយជិតដល់រាងកាយ។ ជើងការពារដែលបត់បានធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។ ទំហំដែលធំពេកក៏ដូចគ្នាដែរ។ លាតឆ្មាំ កណ្តាលស្នូល ហើយវាយតម្លៃទំហំ និងរូបរាងឡើងវិញ។
ការបើកជើងដែលបត់បែនជួយបិទចន្លោះទាំងនោះ។ ពិនិត្យមើលថាក្រញាំជើងនៅជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នកដោយគ្មានការបើក។ រត់ម្រាមដៃតាមជើងនីមួយៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានគម្លាត សូមកែតម្រូវទីតាំងមុនពេលអ្នកជឿជាក់លើផលិតផល។
នៅជុំវិញជើង លេចធ្លាយដានត្រឡប់ទៅចន្លោះប្រហោង យាមបត់ ទំហំមិនត្រឹមត្រូវ លំហូរលឿន ឬការគ្របដណ្តប់តូចចង្អៀត។ លាតឆ្មាំ កណ្តាលស្នូល ហើយវាយតម្លៃទំហំ និងរូបរាងឡើងវិញ។
ផ្ទាំងសុវត្ថិភាព និងរាងរលោង
ផ្ទាំងគួរតោងជាប់ដោយសុវត្ថិភាព ហើយសង្កត់ដោយចលនា។ ផលិតផលគួរតែអង្គុយដោយរលូនប្រឆាំងនឹងរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនមានការរមួលឬជ្រួញ។ តោងមួយចំហៀង បន្ទាប់មកម្ខាងទៀត ហើយពិនិត្យមើលកញ្ចក់មុនពេលអ្នកទៅថ្ងៃរបស់អ្នក។
ការគាំទ្រគុណភាពក៏សំខាន់ផងដែរ។ ឈីអូស ផលិតផលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធត្រួតពិនិត្យគុណភាពដ៏រឹងមាំ និងអនុវត្តវិញ្ញាបនប័ត្រដូចជា FDA, ISO និង CE ។ សញ្ញាសម្គាល់ CE បញ្ជាក់ពីការអនុលោមតាមបទប្បញ្ញត្តិឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រនៅក្នុងទីផ្សារដែលអាចអនុវត្តបាន។ ការចុះឈ្មោះ FDA បង្ហាញពីការអនុលោមតាមតម្រូវការឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្ររបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ វិញ្ញាបនប័ត្រ ISO បង្ហាញពីការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារគ្រប់គ្រងគុណភាពដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់។ ការរួមផ្សំគ្នានោះគាំទ្រដល់ដំណើរការដែលអាចទុកចិត្តបាន ហើយវាធ្វើឱ្យការស្វែងរកសមត្រឹមត្រូវសម្រាប់ផលិតផលដែលមិនជាប់គាំងកាន់តែងាយស្រួលជឿទុកចិត្ត។
ការទទួលបានសមល្អបំផុត និងការវាស់វែងសម្រាប់ផលិតផលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមកពិនិត្យភ្លាមៗនៅក្នុងកញ្ចក់។ បញ្ជាក់ទំហំត្រឹមត្រូវ សាកល្បងការបើកជើង និងធ្វើឱ្យរាងរលោង។ ពីរបីវិនាទី ការត្រួតពិនិត្យ រក្សាភាពមិនទៀងទាត់របស់អ្នក ប្រកបដោយផាសុកភាព និងគ្មានការលេចធ្លាយពេញមួយថ្ងៃ។
ជៀសវាងការវាស់វែងកំហុស
ការវាស់វែងលើសម្លៀកបំពាក់សំពីងសំពោង
សម្លៀកបំពាក់ក្រាស់បន្ថែមអ៊ីញដែលមិនមាននៅទីនោះ។ ការសិក្សាសាកល្បងលើមនុស្ស 50 នាក់បានរកឃើញថាការវាស់ត្រគាកដែលយកលើសម្លៀកបំពាក់ស្រាលខុសពីការវាស់ខោក្នុងជាមធ្យម 2.58 សង់ទីម៉ែត្រ។ ការអានចង្កេះលើសម្លៀកបំពាក់ស្រាលខុសពីស្បែកទទេ 0.50 សង់ទីម៉ែត្រ។ ចន្លោះទាំងនោះកាន់តែធំឡើងជាមួយនឹងស្រទាប់ធ្ងន់ៗដូចជាអាវយឺត ឬខោខូវប៊យ។
កន្លែងវាស់វែង
ការប្រៀបធៀប
ភាពខុសគ្នាមធ្យម
ចង្កេះ
សម្លៀកបំពាក់ស្រាលធៀបនឹងស្បែកទទេ
0.50 សង់ទីម៉ែត្រ
ត្រគាក
សម្លៀកបំពាក់ស្រាលធៀបនឹងខោទ្រនាប់
2.58 សង់ទីម៉ែត្រ
ការវាស់លើសម្លៀកបំពាក់ធ្ងន់បន្ថែមអុិនឈ៍ដែលមិនមាននៅទីនោះ។ វាស់លើស្រទាប់ស្រាល ឬស្បែកទទេជំនួសវិញ។
ដោះអាវចុះក្រោម ឬអាវស្តើង មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ជំហានតូចនោះរក្សាលេខរបស់អ្នកឱ្យស្មោះត្រង់។
ទាញកាសែតតឹងពេក ឬរលុងពេក
ភាពតានតឹងនៃកាសែតផ្លាស់ប្តូរការអានច្រើនដូចជាសម្លៀកបំពាក់។ ទាញខ្លាំងពេក ហើយអ្នកបង្ហាប់ជាលិកាទន់ ដែលធ្វើឲ្យចំនួនថយចុះ។ ទុកវាឱ្យរលុង ហើយខ្សែអាត់នឹងរសាត់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក ដែលធ្វើអោយវាហើម។ កំហុសណាមួយបញ្ជូនអ្នកទៅទំហំខុសនៅលើគំនូសតាង។
គោលបំណងសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលនិងកម្រិត។ ខ្សែអាត់គួរតែប៉ះស្បែករបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចុចចូល។ រុញម្រាមដៃមួយនៅក្រោមវា — ប្រសិនបើវារលោងយ៉ាងងាយស្រួល សូមរឹតបន្តឹង។ ប្រសិនបើវាទុកសញ្ញាមួយ បន្ធូរវា។ ពិនិត្យមើលកញ្ចក់ ដើម្បីបញ្ជាក់ថា កាសែតនៅជាប់នឹងឥដ្ឋនៅខាងមុខ និងខាងក្រោយ។ ទម្លាប់នេះមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅពេលវាស់ចង្កេះរបស់អ្នក ដែលខ្សែអាត់មានទំនោរឡើងលើ ឬជ្រលក់។
ការស្មានជំនួសឱ្យការវាស់វែងឡើងវិញ
រាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ ហើយធ្វើតារាងទំហំ។ វាស់វែងឡើងវិញនៅពេលណាដែលអ្នកប្តូរម៉ាក ចាប់តាំងពីក្រុមហ៊ុននីមួយៗបោះផ្សាយការណែនាំអំពីទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ វាស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយនៅក្នុងសមផងដែរ — ផលិតផលដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍ល្អឥឡូវនេះអាចចូល ឬធ្លាក់ចុះ។
ចាត់ទុកការវាស់វែងឡើងវិញជាទម្លាប់ មិនមែនជាការងារទេ។ រាល់ពេលអានពីរដង ហើយសរសេរទាំងពីរចុះ។ ប្រសិនបើពួកគេខុសគ្នាយកទីបី។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការវាស់វែងនេះ រក្សាកំណត់ត្រារបស់អ្នកបច្ចុប្បន្ន និងរបស់អ្នក។ សង្ខេបការមិនជាប់លាប់ មានផាសុកភាព។ ពីរបីនាទីជាមួយនឹងកាសែតទន់វាយនឹងថតដែលពោរពេញទៅដោយផលិតផលដែលមិនសម។ ទម្លាប់វាស់វែងល្អ ការពារស្បែក ទំនុកចិត្ត និងថវិការបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។
សកម្មភាពរហ័សចំនួនបីធ្វើកិច្ចការ។ វាស់ចង្កេះរបស់អ្នក វាស់ត្រគាករបស់អ្នក បន្ទាប់មកយកលេខធំទៅតារាងម៉ាក។ ទម្លាប់នោះជាបេះដូងនៃការទទួលបានសមស្របនិងការវាស់វែងបំផុត។ ផលិតផលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ .
ការប្រុងប្រយ័ត្នពីរបីនាទីសងអ្នកវិញជាមួយនឹងការលួងលោមកាន់តែប្រសើរ ការលេចធ្លាយតិច និងទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន។ ការដាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើឱ្យការផ្សាភ្ជាប់និងអារម្មណ៍ល្អប្រសើរឡើង ដូចជារបាំងដែលបំពាក់ឱ្យបានល្អអាចការពារបានល្អជាងការរលុង។
វាស់ឡើងវិញនៅពេលដែលរាងកាយ ឬម៉ាករបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ វាស់ត្រគាក និងចង្កេះរបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយបង្កើនទំហំរវាងទំហំ។ ប្រៀបធៀបចង្កេះ ឬត្រគាកដោយប្រើតារាងទំហំ។ ទំហំត្រឹមត្រូវគឺជាទំហំត្រឹមត្រូវ ហើយកាសែតទន់នាំអ្នកទៅទីនោះ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើខ្ញុំត្រូវប្រើលេខមួយណា ប្រសិនបើចង្កេះ និងត្រគាករបស់ខ្ញុំមិនត្រូវគ្នានឹងតារាង?
ប្រើទំហំធំជាងទាំងពីរ។ និយាយថាចង្កេះរបស់អ្នកអាន 30 អុិនឈ៍ ហើយត្រគាករបស់អ្នកអាន 40 ។ អ្នកទិញទំនិញត្រឹម 40 ។ លេខធំជាងនេះរក្សាផលិតផលមិនអោយកៀប ឬរអិល ហើយវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការបំផុត។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាចទិញទំហំខោធម្មតារបស់ខ្ញុំ?
ខោទ្រនាប់ដែលស្រូប និងខោខ្លីអង្គុយខុសពីខោធម្មតា។ ជាធម្មតាពួកគេសម្រាកនៅខាងក្រោមប៊ូតុងពោះ ដូច្នេះពួកគេត្រូវការការវាស់វែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទំហំខោនឹងមិនប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅទីនេះទេ។
តើខ្ញុំគួរពាក់អ្វីនៅពេលខ្ញុំវាស់?
ជាប់នឹងស្បែកទទេឬស្រទាប់ស្តើង។ សម្លៀកបំពាក់ក្រាស់បន្ថែមអុិនឈ៍ដែលមិនមាននៅទីនោះ ហើយអុិនឈ៍បន្ថែមទាំងនោះជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកទំហំខុស។ អាវស្រាល និងខោទ្រនាប់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការអានដ៏ស្មោះត្រង់បំផុត។
តើកាសែតគួរតឹងប៉ុណ្ណា?
រួសរាយរាក់ទាក់ មិនតឹង។ ខ្សែអាត់គួរតែប៉ះស្បែករបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចុចចូល។ រុញម្រាមដៃមួយចុះក្រោម — ប្រសិនបើវារលោងយ៉ាងងាយស្រួល សូមរឹតបន្តឹងបន្តិច។ ប្រសិនបើកាសែតបន្សល់ទុកនូវស្នាមក្រហម សូមបន្ធូរវា។
តើខ្ញុំគួរវាស់ម្តងទៀតប៉ុន្មានដង?
វាស់វែងឡើងវិញនៅពេលណាដែលអ្នកប្តូរម៉ាក ចាប់តាំងពីអ្នកនីមួយៗបោះផ្សាយតារាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ធ្វើវាម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយនៅក្នុងសម។ ផលិតផលដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាល្អឥឡូវនេះអាចចូលទៅក្នុងឬស្រក ហើយការអានថ្មីចាប់ពីដំបូង។
ចុះបើខ្ញុំចុះចតនៅចន្លោះទំហំពីរ?
ទំហំ។ បន្ទប់បន្ថែមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផាសុកភាព និងការការពារការលេចធ្លាយកាន់តែប្រសើរ។ សមល្អដែលជីកចូលបង្កបញ្ហាច្រើនជាងកន្លែងទំនេរបន្តិច ដូច្នេះចូរងាកទៅរកជម្រើសធំជាងនេះ នៅពេលដែលអ្នកមិនប្រាកដ។
តើម៉ាកទាំងអស់មានទំហំដូចគ្នាទេ?
ទេ ទំហំខ្លះតាមកម្ពស់ និងទម្ងន់ ខ្លះទៀតដោយការវាស់វែងរាងកាយ និងលេខខុសគ្នាពីម៉ាកមួយទៅម៉ាក។ ធាតុថែទាំមនុស្សពេញវ័យ Chiaus នីមួយៗមានការណែនាំអំពីទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដូច្នេះសូមអានស្លាកសម្រាប់ផលិតផលជាក់លាក់។
ធ្វើម៉េចទើបដឹងថាសមត្រឹមត្រូវពេលវាបើក?
ពិនិត្យបីយ៉ាង។ ចង្កេះគួរមានអារម្មណ៍ស្រួលដោយមិនចាំបាច់ជីកចូល។ ជើងបើកគួរតែរាបស្មើដោយគ្មានចន្លោះ។ ផ្ទាំងគួរតែកាន់ដោយសុវត្ថិភាព ហើយផលិតផលគួរតែអង្គុយដោយរលូនទល់នឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ការត្រួតពិនិត្យកញ្ចក់រហ័សបញ្ជាក់ទាំងបី។
