د بالغ بې نظمۍ محصولاتو لپاره د کمر او هپس اندازه کولو څرنګوالی

یو راحته ، له لیک څخه پاک فټ د دوه ساده شمیرو سره پیل کیږي. تاسو خپل هپس او کمر اندازه کړئ، لوی پایلې وکاروئ، او د برانډ اندازه چارټ وګورئ. همدا و.

د لویانو د بې نظمۍ محصولاتو لپاره غوره فټ او اندازه کول یوازې څو دقیقې وخت نیسي. هیڅوک اړتیا نلري چې ستاسو شمیرې وګوري مګر تاسو. دوی یې ښکته کړئ، کاغذ لرې کړئ، او تاسو بشپړ شوي.

لاړ شئ د اندازه کولو نرم ټیپ واخلئ او د شیشې مخې ته ودریږئ. اندازه کول اسانه دي کله چې تاسو د ټیپ پاتې کیدو کچه لیدلی شئ. راتلونکی څو مرحلې به تاسو ته د اعتماد سره د کمر او هپس اندازه کولو څرنګوالي له لارې پرمخ بوځي، نو ستاسو د بې نظمۍ محصول ټوله ورځ پاتې کیږي.

کلیدي ټکي

• خپل کمر او هپونه د نرم ټیپ سره اندازه کړئ راحته ، له لیک څخه پاک فټ.

• د خپل کمر یا هپ اندازه کولو لوی اندازه وکاروئ سمه اندازه غوره کړئ.

• هرکله چې تاسو امر کوئ د برانډ اندازه چارټ وګورئ، ځکه چې اندازه یې توپیر لري.

• د دوامداره پایلو لپاره په سهار کې په خالي معدې اندازه کړئ.

• ټیپ سم او سطح وساتئ او د اندازه کولو پرمهال په نورمال ډول تنفس وکړئ.

• دوه یا درې اندازه واخلئ او د دقت لپاره یې اوسط کړئ.

• اندازه پورته کړئ که تاسو د اندازې ترمینځ یاست ترڅو د آرامۍ او لیک محافظت ډاډمن کړئ.

• بیا اندازه کړئ کله چې تاسو برانډونه بدل کړئ یا په فټ کې بدلون وګورئ.

ولې د اندازه کولو مسله

ښه آرام، لږ لیکونه

د ښه کمر او هپ اندازه کول د الف ترمنځ توپیر دی هغه محصول چې په خپل ځای کې پاتې کیږي او یو هغه چې لویږي، ټوخی، یا لیکیږي. یو ډایپر یا پل اپ چې ستاسو د بدن سره سمون لري د ورځې په اوږدو کې خپل شکل ساتي. هغه څوک چې تشې نه پریږدي چیرې چې رطوبت تیریږي.

تادیه په شمیرو کې ښودل کیږي. د لوړ کیفیت محصول کولی شي د پوټکي رطوبت له 1 ګرام څخه کم ته راټیټ کړي، پداسې حال کې چې د ټیټ کیفیت محصول ممکن د پوټکي په وړاندې له 5 څخه تر 10 ګرامه پریږدي. ټیټ ریویټ معنی لري د پوټکي لږ ماتیدل او غوره راحت. ساتل هم مهم دي. د ټیټ ساتلو محصول له 6 څخه تر 8 ورځني بدلونونو ته اړتیا لري، پداسې حال کې چې د لوړ ساتلو محصول یوازې له 3 څخه تر 4 پورې اړتیا لري. دا تقریبا ستاسو د کار وخت او د کالو مینځلو بار نیمایي کوي. د شپې په اوږدو کې د لوړ SAP محصولات کولی شي د پوټکي بشپړتیا سره موافقت پرته له 8 څخه تر 12 ساعتونو پورې په خوندي ډول ملاتړ وکړي.

هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ

تاسو درې ساده شیانو ته اړتیا لرئ: د انعطاف وړ اندازه کولو ټیپ، یو عکس، او قلم او کاغذ. دا ټول کټ دی. د آرامۍ محصولات د بدن اندازه کولو لپاره د نرم ټیپ اندازه وړاندیز کوي. دا په نرمۍ سره وتړئ مګر په کلکه نه، او دا په ټوله لاره کې وساتئ. ځینې ​​​​برانډونه حتی د نرم ټیپ او ګام په ګام لارښوونو سره وړیا اندازه کولو کټ وړاندیز کوي.

عکس خپل ځای ترلاسه کوي. دا تاسو ته اجازه درکوي وګورئ چې ټیپ د فرش سره موازي په شا او مخ کې ناست دی. هره شمیره سمدلاسه ولیکئ. حافظه حرکت کوي، او لیکل شوي ریکارډ د اندازو پرتله کول خورا اسانه کوي.

کله چې اندازه کول

وخت لوستل بدلوي. خپل کمر او شونډې اندازه کړئ سهار وختي یا سمدلاسه له ویښیدو وروسته. دا په خالي معدې کې وکړئ ، کله چې د پړسوب احتمال لږ وي. هره ورځ ورته وخت د یو ثابت اساسی کرښې لپاره وساتئ.

دوهم اندازه دقت تصدیق کوي. هره شمیره دوه ځله واخلئ او پرتله یې کړئ. که دوه لوستل توپیر ولري، دریمه برخه واخلئ او هغه یې وکاروئ چې تکرار کیږي. دا کوچنی عادت تاسو ته د بې نظمۍ محصولاتو لپاره دقیق اندازه درکوي چې تاسو باور کولی شئ.

یو وروستی چک دلته دی. د دوه ګوتو ازموینه وکاروئ. دوه ګوتې د محصول او پوټکي تر مینځ په کمر او پښه راټول کړئ. دا ډاډ ورکوي چې a د لیکو مخنیوي لپاره مناسب مهر پداسې حال کې چې د چاف کولو یا محدود جریان مخنیوی کوي.

څنګه خپل کمر اندازه کړئ

خپل طبیعي کمر ومومئ

تر ټولو تنګ نقطه پیدا کړئ

ستاسو طبیعي کمر هغه ځای نه دی چیرې چې ستاسو جینس ناست وي. دا ستاسو د تورو تر ټولو تنګ برخه ده، او دا معمولا ستاسو د معدې تڼۍ لږ څه پورته وي. لوړ ودریږئ او خپل لاسونه خلاص کړئ. په آئینه کې وګورئ او د خپل بدن په هر اړخ کې دننه منحني وکر ومومئ. دا ډوب ستاسو طبیعي کمر دی.

ډیری خلکو ته ښوول شوي چې د معدې تڼۍ د کمر نښه کوي. دا درس یو پراخه غلط فهم دی، نه اناتومي حقیقت. لاندې جدول ښیې چې ولې.

د معدې په تڼۍ کې اندازه کول، یا چیرې چې پتلون معمولا ناست وي، په غلط ځای کې اندازه کول دي. دا سکیوز ستاسو د بدن تناسب پراساس مناسب دي.

د هپ هډوکي او ریب پنجج تر مینځ چیک کړئ

ستاسو طبیعي کمر ستاسو د هډوکي د پورتنۍ برخې او ستاسو د ریب پنجج لاندې په نرم ځای کې ژوند کوي. خپلې ګوتې په نرمۍ سره په هر اړخ کې دې تشې ته فشار ورکړئ. تاسو به په روښانه توګه د ډوب احساس وکړئ. دا ځای تاسو ته د کمر اندازه کولو لپاره ترټولو معتبر پیل ټکی درکوي.

ګام په ګام د کمر اندازه کول

دلته دا دی چې څنګه خپل کمر په روښانه ترتیب کې اندازه کړئ.

1. د خپل کمر د عرض اندازه کولو لپاره د انعطاف وړ اندازه کولو ټیپ وکاروئ ، د دقیقیت لپاره ټیپ یوازې د پیٹ تڼۍ لاندې وساتئ.

2. ستاسو د کولمو پراخه برخه اندازه کړئ.

3. ستاسو د رانونو پراخه برخه اندازه کړئ، د هډوکو او pelvis ترمنځ ساحه کې.

4. د اندازه کولو په وخت کې آرام وکړئ، ځکه چې د عضلاتو فشار کولی شي تر یو انچ پورې په اندازه کولو اغیزه وکړي.

5. کله چې د بې نظمۍ محصولات غوره کړئ ستاسو د منظم پینټ اندازې باندې تکیه مه کوئ. جاذبې زیرمې او د ټب لنډیزونه معمولا د ګیډۍ تڼۍ لاندې اغوستل کیږي، نو دوی مختلف اندازه کولو ته اړتیا لري.

ټیپ په سمه توګه وساتئ، سخت نه

د خپل کمر په شاوخوا کې د اندازه کولو ټیپ لپاس کړئ. دا په مخ او شا کې سطح وساتئ. عکس دلته مرسته کوي. ټیپ باید ستاسو پوټکي ته لمس کړي پرته له دې چې فشار ورکړي. که تاسو په اسانۍ سره د ټیپ لاندې یوه ګوته سلایډ کولی شئ، دا خورا نرمه ده. که ټیپ سور نښه پریږدي، دا خورا سخت دی.

په نورمال ډول تنفس وکړئ

تنفس کول د لوستلو څخه ډیر څه بدلوي چې تاسو یې تمه لرئ. د کمر محیط د تنفس او تنفس تر منځ 1.5'–2' (4-5 سانتي متره) حرکت کوي، او دا لړۍ د بدن په ټولو ډولونو کې شتون لري. خپله ساه ونیسئ او تاسو غلط نمبر ونیسئ.

هیڅ معیار د اناتومیک سایټ، حالت، یا د تنفس مرحله نه پوښي. دا تشه د اندازه کولو غلطۍ لویه سرچینه ده.

په نورمال ډول تنفس وکړئ او بهر واخلئ. خپل لوستل د نرم تنفس په پای کې واخلئ. دا تاسو ته یو ثابت، د تکرار وړ شمیره درکوي.

ثبت او تکرار کړئ

سمدلاسه شمیره ولیکئ. بیا بیا اندازه کړئ. دوه لوستل د 2.1-4.8 سانتي مترو لنډ مهاله بدلون تېروتنې نیسي، او درې لوستل یې 1.7-3.9 سانتي مترو ته ټینګوي. د اوږدمهاله بدلون لپاره، دوه لوستل د 1.3-2.9 سانتي مترو تېروتنه لري، پداسې حال کې چې درې یې 1.0-2.4 سانتي مترو ته راوړي.

د کمر اندازه لږ تر لږه دوه ځله تکرار کړئ، مګر په غوره توګه درې ځله، د ثابت پروتوکول په کارولو سره.

ستاسو د لوستلو اوسط کول غلطي کموي ځکه چې د تکرار شمیر ډیریږي. نو درې پاسه واخلئ، بیا اوسط وکاروئ. که تاسو د کورنۍ د غړي سره مرسته کوئ، د خپل مینه وال د کمر چوکۍ په ورته ډول اندازه کړئ، په ورته پاملرنې او ورته آرامۍ تنفس سره. د ټیپ اندازه کولو ښه کارول یو مهارت دی، او یو څو اضافي پاسونه دا د باور وړ کوي.

څنګه خپل هپس اندازه کړئ

پراخه برخه ومومئ

د تڼیو او کولمو شاوخوا وتړئ

ستاسو د هپ اندازه په هپ هډوکو کې نه اخیستل کیږي. دا ستاسو د تڼیو د پراخې برخې په شاوخوا کې تیریږي، او ټیپ په ټوله لاره کې د فرش سره موازي پاتې کیږي. دا د معیاري بدن اندازه کولو پروتوکول سره سمون لري، نو هغه شمیره چې تاسو یې ترلاسه کوئ د الف شمیره ده د اندازې چارټ تمه کیږي.

د ثابت دریځ لپاره د خپلو پښو سره یوځای ودریږئ. خپل وزن حتی په دواړو پښو وساتئ، خپل لاسونه آرام کړئ، او په نورمال ډول تنفس وکړئ. د خپلو ګلوټونو انعطاف کولو غوښتنه پریږدئ. یو کلک شوی عضلات لوستل بدلوي، او تاسو هرکله چې اندازه کوئ ورته آرامۍ بدن غواړئ.

دلته د هپس اندازه کولو ترتیب دی:

1. د خپلو پښو سره یوځای ودریږئ.

2. ټیپ ستاسو د هپ او ښکته سیمې پراخه برخې شاوخوا وتړئ.

3. نرم ټیپ د خپل بدن په مقابل کې ونیسئ، دومره ټینګ وساتئ چې پاتې شي مګر دومره ټینګ نه وي چې دننه یې فشار ورکړئ.

د ټیپ کچه وساتئ

کچه د ډیرو خلکو څخه ډیر مهم دي. یو ټیپ چې شاته ښکته کیږي یا په مخ کې ښکته کیږي تاسو ته داسې شمیره درکوي چې هیڅ شی ښه نه کوي.

د کولمو او څوکۍ بشپړې برخې شاوخوا اندازه کړئ. د ټیپ کچه وساتئ د دې پرځای چې زاویه پورته یا ښکته کړئ.

د دواړو خواوو د کتلو لپاره د عکس څخه کار واخلئ. په مخ کې ټیپ ته وګورئ، بیا وګرځئ او شاته وګورئ. ټیپ باید په مساوي توګه ناست وي، پرته له دې چې هیڅ موړ او هیڅ کیندل نه وي. که تاسو د بل چا په هپس اندازه کوئ، غاړې ته ودریږئ او ټیپ پورته یا ښکته کړئ تر هغه چې تاسو ترټولو لوی فریم ومومئ.

د بې نظمۍ لنډیز لپاره اندازه کول

په دې پوهیدل چې څنګه د بې نظمۍ محصولاتو لپاره د هپ اندازه اندازه کول د بدن د اندازې په څیر ورته منطق تعقیبوي، د یو اضافي قاعدې سره: د سپکو جامو یا نری پوټکي اندازه کول، هیڅکله د لوی خارجي پرتونو څخه. هغه جامې په یاد ولرئ چې تاسو یې اغوستي، د ورځې وخت، او ستاسو دریځ. دا یادښتونه تاسو ته اجازه درکوي چې وروسته د ورته شرایطو لاندې اندازه تکرار کړئ.

مطابقت هغه څه دي چې د کولمو اندازه کول ګټور کوي. لاندې جدول هغه فاکتورونه ښیې چې ستاسو لوستل د تکرار وړ ساتي.

یو څو عادتونه لوستل خرابوي. د دې لپاره وګورئ:

• د پراخې نقطې پورته یا لاندې اندازه کول

• اجازه ورکړئ چې ټیپ پورته یا ښکته شي

• ټیپ په ډیر ټینګ ډول ایستل

• د غټو جامو په اندازه اندازه کول

• د کارول شوي میتود ثبت نه کول

• د مختلف موقف موقعیتونو پرتله کول

• دا نه ګوري چې ټیپ په شا کې دی

که تاسو د پاملرنې وړ یاست، د خپل مینه وال د هپس پراخه برخه په ورته ډول اندازه کړئ. تشریح کړئ چې تاسو لومړی څه کوئ، له دوی څخه وغواړئ چې د پښو سره نږدې سره مستقیم ودریږي، او ټیپ ټینګ وساتئ مګر فشار نه وي. پایله په سانتي مترو یا ملی مترو کې ثبت کړئ، او واحد په یاد ولرئ ترڅو هیڅوک وروسته اټکل ونه کړي.

ثبت او تکرار کړئ

هرڅومره ژر چې تاسو یې ولولئ شمیره ولیکئ. بیا دوهم اندازه واخلئ. که دوه ارزښتونه ستاسو له تمه څخه ډیر توپیر ولري، د ټیپ موقعیت وګورئ او دریمه برخه واخلئ. د دوه نږدې ارزښتونو اوسط ثبت کړئ.

دا عادت هغه وخت تادیه کیږي کله چې تاسو خپل شونډې او کمر اندازه کوئ د امر کولو دمخه د بې نظمۍ لنډیز . تاسو یو جوړه شمیره ترلاسه کوئ چې تاسو یې باور کولی شئ، او تاسو کولی شئ د اندازې چارټ سره پرتله کړئ پرته له دې چې دویم ځان اټکل کړئ. د یو ځل اندازه کولو څرنګوالی زده کول، په احتیاط سره، تاسو د بیرته راستنیدو او وروسته لیک څخه ژغوري.

د ټیپ اندازه کولو ښه کارول یو مهارت دی، او تکرار یې ګړندی کوي. خپل یادداشتونه په واحد، طریقه، جامو، موقف، او د آزموینې شمیر کې وساتئ. دا توضیحات ګړندي چیک په معتبر ریکارډ بدلوي. د کمر، هپ او ران اندازه ټول ورته اصول تعقیبوي: ورته ټیپ، ورته سایټ، ورته موقف، هر وخت.

سمه اندازه غوره کړئ

تاسو اوس په کاغذ کې دوه شمیرې لرئ. بل ګام ساده دی. د برانډ چارټ سره لوی پرتله کړئ. دا واحد قاعده تاسو د داسې محصول امر کولو څخه ساتي چې په کمر کې چپه کیږي یا په پښو کې ځړیږي.

لوی اندازه واخلئ

ستاسو بدن په ندرت سره په دواړو شمیرو کې یو چارټ سره سمون لري. یو لوستل معمولا لوی پرمخ ځي. هغه وکاروئ.

د کولمو یا کمر اندازه اندازه کړئ، کوم چې لوی وي (د هپ هډوکي د هډوکي او د معدې څخه پورته اندازه کړئ).

ووایه چې ستاسو کمر 30 انچه لوستل کیږي او ستاسو پښې 40 انچه لوستل کیږي. تاسو د 40 لخوا پیرود کوئ. کوچنۍ شمیره هیڅکله دلته نه ګټي. ستاسو د کمر / هپ اندازه د هغه لوی شخصیت څخه راځي، نه هغه څوک چې تاسو یې غوره خوښوي.

د برانډ د اندازې چارټ سره پرتله کړئ

په برانډونو کې هیڅ نړیوال اندازه شتون نلري. ځینې ​​برانڈونه د قد او وزن له مخې اندازه کوي. نور د بدن اندازه کولو سره اندازه کوي. آرامتیا، ګډون، او انحصار هر یو خپل خپل چارټ خپروي، او شمیرې توپیر لري.

د Chiaus د بالغ پاملرنې محصولات ورته اصول تعقیبوي. د لویانو ډایپرونه، د پل اپ پتلون ، او د بې نظمۍ انډر پیډونه هر یو د خپل اندازې لارښود لري. د ځانګړي توکي لپاره لیبل ولولئ، نه یوازې د برانډ نوم. د اندازې چارټ کارول یو اضافي دقیقې وخت نیسي او بیرته راستنیدنه خوندي کوي.

د سمې اندازې بې نظمۍ لنډیز غوره کړئ

کله چې ستاسو شمیرې د دوه اندازو تر مینځ ولاړې وي، اندازه پورته کړئ. اضافي خونه تاسو ته راحت او د لیک محافظت درکوي. یو مناسب فټ چې په کې کیندل د یو څه کوټې په پرتله ډیر ستونزې رامینځته کوي.

نمونې هم مرسته کوي. هر برانډ او سټایل خپل ځانګړی فټ لري ، نو د آزموینې کڅوړه یو اټکل ماتوي. هرکله چې تاسو تنظیم کړئ د محصول اندازه چارټ بیا وګورئ. جوړونکي د لږ خبرتیا سره اندازه کول تازه کوي.

د لویانو بې نظمۍ محصولاتو لپاره غوره فټ او اندازه کول پدې کې راځي. د دې لپاره خپل پښې او کمر اندازه کړئ د بې نظمۍ لنډیز ، لوی ارزښت غوره کړئ، او دا چارټ سره سمون خوري. دا عادت تاسو ته هر وخت د اغوستلو وړ اندازې سمې بې نظمۍ ته رسوي.

فټ چیک کړئ

هوښیار خو کلک نه

یو مناسب فټ په کمر او پښو کې د کیندلو یا سور نښو پریښودو پرته د آرام احساس کوي. تاسو باید ولاړ شئ، کښیناستئ، او پرته له ټوخی کولو یا چپولو څخه وخورئ. محصول باید ډیر محدودیت احساس نکړي. که دا وي، تاسو غلط اندازه لرئ.

ستاسو بدن دلته واضح سیګنالونه ورکوي. د منځنۍ برخې په شاوخوا کې درد، زنګ وهل، یا بې حسي پدې معنی ده چې محصول ډیر کوچنی دی. اضافي مواد ستاسو د جامو څخه بهر ښکاره کوي پدې معنی چې دا خورا لوی دی. د جامو لاندې یو محتاط پروفایل ښه نښه ده. لوی مواد چې د پتلون له لارې څرګندیږي ندي.

په پښو کې هیڅ خلا نشته

د غاړې لیکونه معمولا په پښو پیل کیږي. تشې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې محصول بدن ته کافي نږدې نه وي. تړل شوي پښې ساتونکي دا خرابوي. نو داسې اندازه کوي چې خورا لوی چلیږي. ساتونکي خلاص کړئ، اصلي مرکز یې کړئ، او اندازه او شکل بیا ارزونه وکړئ.

لچک لرونکي پښې خلاصول د دې تشو بندولو کې مرسته کوي. وګورئ چې د پښو کفونه ستاسو د پوټکي په وړاندې پرته له خلاصیدو پرته پراته دي. د هرې پښې پرانیستلو سره یوه ګوتې چل کړئ. که تاسو یو تشه احساس کړئ، مخکې له دې چې تاسو په محصول باور وکړئ ځای پرځای کړئ.

د پښو شاوخوا، لیکونه بیرته تشو ته ځي، پوښ شوي ساتونکي، ناسم اندازه، چټک جریان، یا تنګ پوښښ. ساتونکي خلاص کړئ، اصلي مرکز یې کړئ، او اندازه او شکل بیا ارزونه وکړئ.

خوندي ټبونه او نرم شکل

ټبونه باید په خوندي ډول وتړل شي او د حرکت له لارې ونیسي. محصول باید ستاسو د بدن په وړاندې په نرمۍ سره ناست وي پرته له دې چې کوم ټپونه یا شکونه. یو اړخ وتړئ، بیا بل، او مخکې له دې چې تاسو د خپلې ورځې په اړه لاړ شئ عکس وګورئ.

د کیفیت ملاتړ هم مهم دی. Chiaus د بالغ بې نظمۍ محصولات د کیفیت څارنې قوي سیسټم څخه تیریږي او تصدیقونه لکه FDA، ISO، او CE لري. د سی ای نښه په پلي کیدو بازارونو کې د طبي وسایلو مقرراتو سره موافقت تاییدوي. د FDA راجسټریشن د متحده ایالاتو د طبي وسایلو اړتیاو سره مطابقت ښیې. د ISO تصدیق د کیفیت مدیریت پیژندل شوي معیارونو تعقیب په ګوته کوي. دا ترکیب د باور وړ فعالیت ملاتړ کوي، او دا د بې ثباتۍ محصولاتو لپاره د سم فټ موندلو لپاره د باور لپاره اسانه کوي.

د بالغ بې نظمۍ محصولاتو لپاره غوره فټ او اندازه کول په عکس کې ګړندي چیک ته راځي. سمه اندازه تایید کړئ، د پښې پرانیستې ازموینه وکړئ، او شکل نرم کړئ. د څو ثانیو چک کول ستاسو د بې نظمۍ لنډیز آرام ساتي او ټوله ورځ له لیک څخه پاک ساتي.

د اندازه کولو غلطیو څخه ډډه وکړئ

د لویو جامو په اړه اندازه کول

ګنده جامې انچونه اضافه کوي چې واقعیا شتون نلري. د 50 خلکو ازمایښتي مطالعې وموندله چې د سپکو جامو په اړه د هپ اندازه کول په اوسط ډول د 2.58 سانتي مترو په اندازه د زیر جامو اندازه سره توپیر لري. په سپکو جامو کې د کمر لوستل د 0.50 سانتي مترو په اندازه له نرۍ پوستکي څخه توپیر لري. دا تشې د درنو پرتونو لکه سویټر یا جینس سره لوی کیږي.

د درنو جامو اندازه کول انچونه زیاتوي چې واقعیا شتون نلري؛ پرځای یې په روښانه پرتونو یا پوټکي اندازه اندازه کړئ.

مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ د زیر جامو یا یو پتلی کمیس ته ښکته کړئ. دا کوچنی ګام ستاسو شمیرې صادق ساتي.

د ټیپ ایستل ډیر سخت یا ډیر نرم

د ټیپ فشار د لوستلو په څیر د جامو په څیر بدلوي. ډیر سخت کش کړئ او تاسو نرم نسج فشار کړئ، کوم چې شمیر کموي. دا خلاص پریږدئ او ټیپ ستاسو له بدن څخه لیرې شي ، کوم چې دا انفجار کوي. یا غلطي تاسو په چارټ کې غلط اندازې ته لیږئ.

د هوساینې او کچې لپاره هدف. ټیپ باید پرته له فشاره ستاسو پوټکي ته لمس کړي. یوه ګوته یې لاندې وغورځوئ - که چیرې دا په اسانۍ سره تیریږي، کلک کړئ. که دا یوه نښه پریږدي، هغه خلاص کړئ. شیشه وګورئ ترڅو تایید کړئ چې ټیپ په مخ او شا کې د فرش سره موازي پاتې کیږي. دا عادت خورا مهم دی کله چې ستاسو د کمر اندازه کول، چیرته چې ټیپ پورته یا ډوبیږي.

د بیا اندازه کولو پرځای اټکل کول

ستاسو بدن بدلوي، او د اندازې چارټونه هم کوي. هرکله چې تاسو برانډونه بدل کړئ بیا اندازه کړئ، ځکه چې هر یو خپل د اندازې کولو لارښود خپروي. په فټ کې د پام وړ بدلون څخه وروسته بیا اندازه کول، هم - یو محصول چې یو ځل یې د آرامۍ احساس کاوه کیدای شي اوس کیندل یا وخوري.

د بیا اندازه کولو سره د معمول په توګه چلند وکړئ، نه یو کار. هر ځل دوه لوستل واخلئ او دواړه یې ولیکئ. که دوی توپیر ولري، دریمه برخه واخلئ. د اندازه کولو څرنګوالی دا طریقه ستاسو ریکارډونه اوسني او ستاسو ساتي بې نظمۍ لنډیز آرام دی. د نرم ټیپ سره څو دقیقې د محصولاتو څخه ډک دراز ماتوي چې هیڅکله مناسب نه وي. د اندازه کولو ښه عادتونه ستاسو پوستکي، ستاسو اعتماد، او ستاسو بودیجه په یو وخت کې ساتي.

درې چټک عملونه کار کوي. خپل کمر اندازه کړئ، خپل هپس اندازه کړئ، بیا د برانډ چارټ ته لوی شمیر واخلئ. دا عادت د غوره فټ ترلاسه کولو او اندازه کولو زړه دی د بالغ بې نظمۍ محصولات.

یو څو محتاط دقیقې تاسو ته د ښه آرامۍ، لږ لیکونو، او ډیر باور سره بیرته تادیه کوي. په احتیاط سره ځای په ځای کول مهر او احساس ته وده ورکوي، لکه څنګه چې یو ښه نصب شوی ماسک د لوز څخه ښه ساتنه کوي.

بیا اندازه کړئ کله چې ستاسو بدن یا برانډ بدل شي. خپل هپس او کمر بیا اندازه کړئ، او د اندازو تر مینځ اندازه کړئ. د اندازې چارټ په کارولو سره کمر یا هپس پرتله کړئ. سمه اندازه سمه اندازه ده، او یو نرم ټیپ تاسو ته هلته رسوي.

FAQ

که زما کمر او هپونه د چارټ سره سمون ونلري زه کومه شمیره کاروم؟

د دواړو څخه لوی وکاروئ. ووایه چې ستاسو کمر 30 انچه لوستل کیږي او ستاسو پښې 40 لوستل کیږي. تاسو په 40 کې پیرود کوئ. لوی شمیر محصول له مینځلو یا ټوټه کیدو څخه ساتي، او دا تاسو ته خونه درکوي چیرې چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

ولې زه نشم کولی یوازې زما د معمول پتلون اندازه واخلم؟

د جاذبې زیرمې او ټب لنډیز د عادي پتلون په پرتله توپیر لري. دوی معمولا د معدې تڼۍ لاندې آرام کوي، نو دوی خپل اندازه کولو ته اړتیا لري. د پنټ اندازه به تاسو ته ونه وايي چې تاسو دلته څه ته اړتیا لرئ.

زه باید څه واغوندم کله چې زه اندازه کوم؟

په نری پوستکی یا یو پتلی پرت باندی ودریږئ. ګنده جامې هغه انچونه اضافه کوي چې واقعیا شتون نلري، او دا اضافي انچونه تاسو غلط اندازې ته اړوي. یو سپک کمیس او زیرمه تاسو ته خورا صادق لوستل درکوي.

ټیپ باید څومره سخت وي؟

هوښیار، کلک نه. ټیپ باید پرته له فشاره ستاسو پوټکي ته لمس کړي. یوه ګوته لاندې وغورځوئ - که چیرې دا په اسانۍ سره تیریږي، لږ څه کلک کړئ. که ټیپ سور نښه پریږدي، هغه خلاص کړئ.

زه باید څو ځله بیا اندازه کړم؟

هرکله چې تاسو برانډونه بدل کړئ بیا اندازه کړئ، ځکه چې هر یو خپل چارټ خپروي. په فټ کې د پام وړ بدلون وروسته بیا دا کار وکړئ. یو محصول چې یو وخت یې خوندور احساس کړی و اوس یې کیندل یا وخوړل شي، او تازه لوستل هغه وخت نیسي.

که زه د دوو اندازو تر منځ ځم؟

اندازه پورته کړه. اضافي خونه تاسو ته راحت او د لیک ښه محافظت درکوي. یو مناسب فټ چې کیندل د یو څه کوټې په پرتله ډیر ستونزې رامینځته کوي ، نو کله چې تاسو ډاډه نه یاست لوی اختیار ته تکیه وکړئ.

ایا ټول برانډونه په ورته ډول اندازه کوي؟

نه. ځینې اندازه د قد او وزن له مخې، نور د بدن د اندازې له مخې، او شمیرې د برانډ څخه په نښه کې توپیر لري. د Chiaus بالغ پاملرنې توکي هر یو د خپل اندازې لارښود لري، نو د ځانګړي محصول لپاره لیبل ولولئ.

زه څنګه پوهیږم چې فټ سم دی کله چې دا فعال شي؟

درې شیان وګورئ. کمر باید د کیندلو پرته د آرامۍ احساس وکړي. د پښې خلاصې باید پرته له کوم تشو څخه چپ وي. ټبونه باید په خوندي ډول ونیسي او محصول باید ستاسو د بدن په وړاندې په اسانۍ سره ناست وي. یو چټک عکس چیک ټول درې تاییدوي.