Un ajust còmode i sense fuites comença amb dos números simples. Mesureu els malucs i la cintura, feu servir el resultat més gran i comproveu la taula de talles de la marca. Això és tot.
Aconseguir el millor ajust i mesurar els productes d'incontinència per a adults només triga uns minuts. Ningú ha de veure els teus números sinó tu. Anoteu-los, amagueu el paper i ja està.
Agafa una cinta mètrica suau i posa't davant d'un mirall. La mesura és més fàcil quan es pot veure que la cinta es manté a nivell. Els següents passos us indicaran com mesurar la cintura i els malucs amb confiança, de manera que el vostre producte per a la incontinència es mantingui tot el dia.
Comproveu la taula de talles de la marca cada vegada que feu la comanda, ja que la talla varia.
Mesureu al matí amb l'estómac buit per obtenir resultats consistents.
Mantingueu la cinta ajustada i plana, i respireu amb normalitat mentre mesureu.
Preneu dues o tres mesures i feu-ne una mitjana per a la precisió.
Talla si estàs entre talles per garantir la comoditat i la protecció contra fuites.
Torneu a mesurar quan canvieu de marca o noteu un canvi d'ajust.
Per què mesurar és important
Millor comoditat, menys fuites
Les bones mesures de cintura i maluc són la diferència entre a producte que es manté al seu lloc i que s'enfonsa, s'agrupa o es filtra. Un bolquer o pull-up que coincideixi amb el vostre cos manté la seva forma durant tot el dia. Un que no deixi buits per on s'escapa la humitat.
La recompensa es mostra en els números. Un producte d'alta qualitat pot reduir la humitat remullat fins a menys d'1 gram, mentre que un producte de baixa qualitat pot deixar de 5 a 10 grams contra la pell. Una rehumitat més baixa significa menys ruptura de la pell i millor confort. La retenció també és important. Un producte de baixa retenció necessita de 6 a 8 canvis diaris, mentre que un producte d'alta retenció només en necessita de 3 a 4. Això redueix aproximadament a la meitat el temps de treball i les càrregues de roba. Els productes SAP alts durant la nit poden suportar de manera segura entre 8 i 12 hores de desgast sense comprometre la integritat de la pell.
El que necessitaràs
Necessites tres coses senzilles: una cinta mètrica flexible, un mirall i un bolígraf i paper. Això és tot el kit. Tranquility Products recomana una cinta mètrica suau per mesurar el cos. Emboliqueu-lo de manera còmoda, però no amb força, i mantingueu-lo a nivell al voltant. Algunes marques fins i tot ofereixen un kit de mesurament gratuït amb una cinta suau i instruccions pas a pas.
El mirall es guanya el seu lloc. Us permet comprovar que la cinta quedi paral·lela al terra tant a la part posterior com al davant. Escriu cada número immediatament. La memòria deriva i un registre escrit facilita la comparació de mides.
Quan mesurar
El temps canvia la lectura. Mesura la cintura i els malucs a primera hora del matí o just després de despertar-te. Feu-ho amb l'estómac buit, quan la inflor sigui menys probable. Mantingueu la mateixa hora cada dia per a una línia de base coherent.
Una segona mesura confirma la precisió. Agafa cada nombre dues vegades i compara. Si les dues lectures són diferents, agafeu-ne una tercera i feu servir la que es repeteix. Aquest petit hàbit us ofereix mesures precises dels productes d'incontinència en els quals podeu confiar.
Un últim control és aquí. Feu servir la prova dels dos dits. Feu lliscar dos dits entre el producte i la pell a la cintura i les cames. Això garanteix a segellat adequat per evitar fuites i evitar fregaments o circulació restringida.
Com mesurar la teva cintura
Troba la teva cintura natural
Localitzeu el punt més estret
La teva cintura natural no és on s'asseuen els teus texans. És la part més estreta del teu tors i normalment se situa una mica per sobre del teu ombligo. Aixeca't i deixa que els teus braços pengin solts. Mira't al mirall i traça la corba cap a dins a cada costat del teu cos. Aquesta immersió és la teva cintura natural.
A molta gent se'ls va ensenyar que l'ombligo marca la cintura. Que l'ensenyament és una concepció errònia generalitzada, no una veritat anatòmica. La taula següent mostra per què.
Reclamació de la font
Què significa per a tu
L'ombligo no marca la cintura tradicional.
Utilitzar-lo com a referència és inexacte.
La col·locació de l'ombligo no és universal.
Cap fita única defineix la cintura per a tothom.
A molta gent se'ls va ensenyar que l'ombligo és la cintura.
Aquest és un error comú.
La idea pot sorgir dels texans de talle baixa dels anys noranta.
L'enllaç és un supòsit de l'era de la moda.
Els comentaristes remunten l'ensenyament a la dècada de 1960.
És de llarga data però encara no és fiable.
Un comentarista diu que funciona una mica per als pantalons, però va causar problemes d'ajustament del vestit.
La precisió és inconsistent.
Mesurar a l'ombligo, o on se solen asseure els pantalons, és mesurar al lloc equivocat. Això s'ajusta en funció de les proporcions del vostre cos.
Comproveu entre l'os del maluc i la caixa toràcica
La teva cintura natural viu a l'espai suau entre la part superior de l'os del maluc i la part inferior de la caixa toràcica. Premeu els dits suaument en aquest buit a cada costat. Sentiràs la caiguda clarament. Aquest punt us ofereix el punt de partida més fiable per mesurar la cintura.
Mesurant la cintura pas a pas
A continuació, es mostra com mesurar la cintura en una seqüència clara.
Utilitzeu una cinta mètrica flexible per mesurar l'amplada de la cintura, mantenint la cinta just a sota de l'ombligo per a la precisió.
Mesura la part més ampla dels teus malucs.
Mesura la part més ampla de les cuixes, a la zona entre els malucs i la pelvis.
Relaxeu-vos durant la mesura, ja que els músculs tensos poden afectar la mida fins a una polzada.
No confieu en la mida dels pantalons habituals quan escolliu productes per a la incontinència. La roba interior absorbent i els calçotets amb pestanyes solen portar-se just a sota de l'ombligo, de manera que necessiten mesures diferents.
Mantingueu la cinta ajustada, no ajustada
Envolta la cinta mètrica al voltant de la cintura. Manteniu-lo a nivell davant i darrere. Un mirall ajuda aquí. La cinta ha de tocar la pell sense pressionar-hi. Si podeu lliscar un dit sota la cinta amb facilitat, és massa fluix. Si la cinta deixa una marca vermella, és massa ajustada.
Respira amb normalitat
La respiració canvia la lectura més del que podríeu esperar. La circumferència de la cintura es mou entre 4 i 5 cm entre la inhalació i l'expiració, i aquest rang s'aplica a tots els tipus de cos. Aguanta la respiració i captura el número equivocat.
Aspecte
Detall
Fluctuacions de la cintura durant la respiració
1,5'–2' (4–5 cm)
Fluctuació del pit, no esportistes
1,2'–2' (3–5 cm)
Fluctuació del pit, individus en forma
2,8'–3,1' (7–8 cm)
Protocol de respiració estàndard
Cap: l'orientació varia segons el sastre
Cap estàndard cobreix el lloc anatòmic, la postura o la fase de respiració. Aquest buit és una font important d'error de mesura.
Inspira i expira amb normalitat. Feu la vostra lectura al final d'una exhalació suau. Això us proporciona un nombre constant i repetible.
Grava i repeteix
Escriu el número immediatament. Després torna a mesurar. Dues lectures detecten errors de canvi a curt termini de 2,1 a 4,8 cm, i tres lectures ho reforcen a 1,7 a 3,9 cm. Per al canvi a llarg termini, dues lectures comporten 1,3-2,9 cm d'error, mentre que tres el porten a 1,0-2,4 cm.
Repeticions
Error a curt termini
Error a llarg termini
Idoneïtat
Dos
2,1-4,8 cm
1,3-2,9 cm
Detecta canvis a curt termini
Tres
1,7-3,9 cm
1,0-2,4 cm
Separa el canvi real de l'error
Repetiu les mesures de cintura almenys dues, però preferiblement tres vegades, utilitzant un protocol coherent.
La mitjana de les lectures redueix l'error a mesura que augmenta el nombre de repeticions. Per tant, feu tres passades i feu servir la mitjana. Si estàs ajudant a un familiar, mesura l'amplada de la cintura del teu ésser estimat de la mateixa manera, amb la mateixa cura i la mateixa respiració relaxada. Utilitzar bé una cinta mètrica és una habilitat, i unes quantes passades addicionals la fan fiable.
Com mesurar els teus malucs
Trobeu la part més ampla
Embolcalla al voltant de les natges i els malucs
La mesura del maluc no es pren als ossos del maluc. Recorre la part més ampla de les natges i la cinta es manté paral·lela al terra durant tot el recorregut. Això coincideix amb el protocol estàndard de mesura del cos, de manera que el número que obteniu és el número a gràfic de talles espera.
Poseu-vos amb els peus junts per tenir una postura estable. Mantingueu el pes fins i tot amb els dos peus, deixeu que els braços pengin relaxats i respireu amb normalitat. Evita les ganes de flexionar els glutis. Un múscul apretat canvia la lectura i vols el mateix cos relaxat cada vegada que mesura.
Aquí teniu la seqüència per mesurar els malucs:
Mantingueu-vos alt amb els peus junts.
Emboliqui la cinta al voltant de la part més ampla del maluc i la zona inferior.
Mantingueu la cinta suau plana contra el vostre cos, prou ferma com per mantenir-se però no prou ajustada per pressionar-la.
Mantingueu el nivell de la cinta
El nivell importa més del que la majoria de la gent s'adona. Una cinta que s'inclina cap amunt o s'enfonsa per davant us ofereix un número que no s'ajusta gens bé.
Mesureu al voltant de la part més completa dels malucs i del seient. Mantingueu la cinta a nivell en lloc de deixar-la inclinar cap amunt o cap avall.
Utilitzeu el mirall per comprovar ambdós costats. Mireu la cinta del davant, gireu i comproveu la part posterior. La cinta ha de quedar plana, sense gir ni excavar. Si esteu mesurant els malucs d'una altra persona, poseu-vos de costat i feu lliscar la cinta cap amunt o cap avall fins que trobeu la circumferència més gran.
Mesura per a calçotets d'incontinència
Saber mesurar la mida del maluc per als productes per a la incontinència segueix la mateixa lògica que qualsevol mesura corporal, amb una regla addicional: mesurar sobre roba lleugera o pell nua, mai sobre capes exteriors voluminoses. Tingueu en compte la roba que portaveu, l'hora del dia i la vostra postura. Aquestes notes us permeten repetir la mesura en les mateixes condicions més endavant.
La coherència és el que fa que mesurar els malucs sigui útil. La taula següent mostra els factors que permeten repetir les vostres lectures.
Factor de consistència
Requisit de repetibilitat
Cinta mètrica
Utilitzeu la mateixa cinta cada vegada
Lloc de mesura
Utilitzeu el mateix lloc (natges més amples/maluc màxim)
Nivell de cinta
Mantingueu la cinta horitzontal i nivelada davant i darrere
Postura
Utilitzeu la mateixa posició de postura
Roba
Utilitzeu les mateixes condicions de roba
Tensió de la cinta
Aplicar la mateixa tensió (ferme, no compressiva)
Nombre de proves
Feu el mateix nombre de proves
Documentació
Anoteu les notes amb claredat
Alguns hàbits arruïnen la lectura. Estigueu atents a aquests:
Mesura per sobre o per sota del punt més ample
Deixar que la cinta s'inclini cap amunt o cap avall
Estirant la cinta massa fortament
Mesurar sobre roba voluminosa
No enregistrar el mètode utilitzat
Comparació de diferents postures
No comproveu que la cinta estigui plana a la part posterior
Si sou cuidador, mesureu la part més ampla dels malucs del vostre ésser estimat de la mateixa manera. Expliqueu primer què feu, demaneu-los que es mantinguin dret amb els peus junts i mantingueu la cinta ferma però no compressiva. Anoteu el resultat en centímetres o mil·límetres i anoteu la unitat perquè ningú ho hagi d'endevinar més tard.
Grava i repeteix
Anoteu el número tan bon punt el llegiu. A continuació, feu una segona mesura. Si els dos valors difereixen més del que espereu, comproveu la posició de la cinta i preneu-ne un tercer. Anoteu la mitjana de dos valors propers.
Aquest hàbit val la pena quan mesureu els malucs i la cintura calçotets d'incontinència abans de fer la comanda. Obteniu un parell de números en els quals podeu confiar i els podeu comparar amb un gràfic de talles sense endevinar-vos. Aprendre a mesurar una vegada, amb cura, us estalviarà devolucions i filtracions més tard.
Utilitzar bé una cinta mètrica és una habilitat, i la repetició l'afina. Mantingueu les vostres notes sobre la unitat, el mètode, la roba, la postura i el nombre de proves. Aquests detalls converteixen una comprovació ràpida en un registre fiable. Les mesures de cintura, maluc i cuixa segueixen el mateix principi: la mateixa cinta, el mateix lloc, la mateixa postura, cada vegada.
Trieu la mida correcta
Ara tens dos números en paper. El següent pas és senzill. Compareu el més gran amb el gràfic de la marca. Aquesta única regla us impedeix demanar un producte que pessiga a la cintura o llisca per les cames.
Preneu la mesura més gran
El teu cos rarament coincideix amb un gràfic dels dos números. Una lectura sol ser més gran. Fes servir aquest.
Orientació
Per què importa
La mida correcta del producte d'incontinència és la més gran de la mesura de cintura o maluc; utilitzeu aquest valor més gran quan comproveu la referència de mida de la marca.
Assegura un ajust adequat segons la guia de talles del fabricant.
Els fabricants poden canviar la mida amb poc avís i sovint utilitzen guies de mida diferents, de manera que les guies de referència s'han de revisar amb freqüència quan es reordenen.
Ajuda a evitar un ajust inadequat i les molèsties d'una comanda retornada.
Mesureu els malucs o la cintura, el que sigui més gran (mesureu l'os del maluc a l'os del maluc i sobre l'estómac).
Digues que la teva cintura diu 30 polzades i els teus malucs 40 polzades. Compres pels 40. El nombre més petit no guanya mai aquí. La teva mida de cintura/maluc prové d'aquesta figura més gran, no de la que t'agrada més.
Compareu amb la taula de talles de la marca
No existeix una mida universal entre les marques. Algunes marques midan per alçada i pes. Altres midan per mides corporals. Tranquility, Attends i Depend cadascú publiquen el seu propi gràfic i els números són diferents.
Tipus de producte
Base de mida
Gamma de talles
Detall notable
Roba interior protectora (pull-on)
Alçada + pes
Petit a 2XL
2XL s'adapta a una cintura de fins a 80' (més gran que els pantalons típics 2XL)
Calces per a adults
Alçada + pes
Petit, Mitjà, Regular, Gran, Extragran, fins a 3XL
Trieu els calçotets d'incontinència de mida correcta
Quan els vostres números arribin entre dues mides, augmenta la mida. L'habitació addicional us ofereix comoditat i protecció contra fuites. Un ajust còmode que s'enfonsa causa més problemes que un de lleugerament espaiós.
Les mostres també ajuden. Cada marca i estil té el seu propi ajust únic, de manera que un paquet de prova supera una suposició. Torneu a comprovar la taula de mides del producte cada vegada que torneu a fer la comanda. Els fabricants actualitzen la mida amb poc avís.
Aconseguir el millor ajust i mesurar els productes d'incontinència per a adults es redueix a això. Mesura els teus malucs i cintura per calçotets d'incontinència , trieu el valor més gran i feu-lo coincidir amb el gràfic. Aquest hàbit et porta a la mida adequada per a la incontinència cada vegada.
Comproveu l'ajust
Còmode però no ajustat
Un ajust adequat se sent còmode a la cintura i les cames sense cavar ni deixar marques vermelles. Hauríeu de caminar, seure i ajupir-vos sense pessigar ni pessigar. El producte tampoc s'ha de sentir massa restrictiu. Si ho fa, tens la mida incorrecta.
El teu cos dóna senyals clars aquí. Dolor, formigueig o entumiment al voltant de la secció mitjana significa que el producte és massa petit. El material addicional que es mostra fora de la roba significa que és massa gran. Un perfil discret sota la roba és un bon senyal. El material voluminós que es veu a través dels pantalons no ho és.
Signar
El que indica
Acoblat a la cintura i les cames sense cavar ni deixar marques vermelles
Ajust adequat
Sense pessigar ni pessigar en caminar; no massa restrictiva
Ajust adequat
Sense fuites
Ajust adequat
Discret sota la roba; no es veu cap material voluminós
Ajust adequat
Fuites freqüents
Mida incorrecta (massa gran o massa petita)
Enrogiment o enrogiment dels punys de les cames o del material agrupat
Mida incorrecta (massa ajustada o massa fluixa)
Sense buits a les cames
Les fuites laterals solen començar a les cames. Es formen buits quan el producte no s'asseu prou a prop del cos. Els protectors de cames plegats ho fan pitjor. També ho fa una mida que és massa gran. Desplegueu els protectors, centreu el nucli i torneu a avaluar la mida i la forma.
Les obertures elàstiques de les cames ajuden a tancar aquests buits. Comproveu que els punys de les cames estiguin plans contra la pell sense cap obertura. Passeu un dit per cada obertura de la cama. Si trobeu un buit, ajusteu la ubicació abans de confiar en el producte.
Al voltant de les cames, les fuites es remunten a buits, proteccions plegades, mida incorrecta, flux ràpid o cobertura estreta. Desplegueu els protectors, centreu el nucli i torneu a avaluar la mida i la forma.
Pestanyes segures i forma llisa
Les pestanyes s'han de subjectar de manera segura i subjectar-se durant el moviment. El producte s'ha de col·locar suaument contra el teu cos, sense girs ni arrugues. Fixeu un costat, després l'altre, i comproveu el mirall abans de començar el dia.
El suport de qualitat també és important. Chiaus Els productes d'incontinència per a adults passen per un sistema de control de qualitat sòlid i porten certificacions com la FDA, ISO i CE. Les marques CE confirmen el compliment de la normativa sobre dispositius mèdics als mercats aplicables. El registre de la FDA demostra el compliment dels requisits dels dispositius mèdics dels EUA. La certificació ISO indica l'adhesió a estàndards de gestió de qualitat reconeguts. Aquesta combinació admet un rendiment fiable i fa que trobar l'ajust adequat per als productes d'incontinència sigui més fàcil de confiar.
Aconseguir el millor ajust i mesurar els productes d'incontinència per a adults es redueix a un ràpid control al mirall. Confirmeu la mida correcta, proveu les obertures de les cames i suavitzeu la forma. Uns segons de La comprovació manté els teus calçotets d'incontinència còmodes i sense fuites durant tot el dia.
Eviteu els errors de mesura
Mesurar sobre roba voluminosa
La roba gruixuda afegeix polzades que realment no hi són. Un estudi pilot de 50 persones va trobar que les mesures dels malucs preses sobre roba lleugera difereixen de les mesures de la roba interior en una mitjana de 2,58 cm. Les lectures de la cintura sobre roba lleugera difereixen de la pell nua en 0,50 cm. Aquests buits es fan més grans amb capes pesades com suéteres o texans.
Lloc de mesura
Comparació
Diferència mitjana
cintura
Roba lleugera vs pell nua
0,50 cm
Maluc
Roba lleugera vs roba interior
2,58 cm
Mesurar sobre roba pesada afegeix polzades que realment no hi són; mesura sobre capes lleugeres o pell nua.
Retireu-vos la roba interior o una camisa fina abans de començar. Aquest petit pas manté els vostres números honestos.
Estirar la cinta massa estreta o massa fluixa
La tensió de la cinta canvia la lectura tant com ho fa la roba. Estireu massa fort i comprimiu el teixit tou, cosa que redueix el nombre. Deixeu-lo solt i la cinta s'allunya del vostre cos, cosa que l'infla. Qualsevol error us envia a la mida incorrecta al gràfic.
Apunta a la comoditat i el nivell. La cinta ha de tocar-te la pell sense pressionar-la. Fes lliscar un dit per sota; si llisca fàcilment, apreta'l. Si deixa una marca, afluixa-la. Comproveu el mirall per confirmar que la cinta es manté paral·lela al terra davant i darrere. Aquest hàbit és més important a l'hora de mesurar la cintura, on la cinta tendeix a pujar o baixar.
Endevinar en comptes de tornar a mesurar
El teu cos canvia, i també ho fan els gràfics de talles. Torneu a mesurar sempre que canvieu de marca, ja que cadascun publica la seva pròpia guia de talles. Torneu a mesurar després de qualsevol canvi notable d'ajust, també: un producte que abans es sentia còmode ara pot caure o caure.
Tracta el remesurament com una rutina, no una tasca. Fes dues lectures cada vegada i anota les dues. Si són diferents, agafeu-ne un tercer. Aquest enfocament de com mesurar manté els vostres registres actuals i els vostres calçotets d'incontinència còmodes. Uns minuts amb una cinta suau superen un calaix ple de productes que mai encaixen del tot. Els bons hàbits de mesura protegeixen la teva pell, la teva confiança i el teu pressupost alhora.
Tres accions ràpides fan la feina. Mesura la teva cintura, mesura els teus malucs i després porta el nombre més gran al gràfic de la marca. Aquest hàbit és el cor per obtenir el millor ajust i mesurar-lo productes per a la incontinència d'adults.
Uns minuts acurats et retribueixen amb una millor comoditat, menys fuites i més confiança. La col·locació acurada millora el segellat i la sensació, de la mateixa manera que una màscara ben ajustada protegeix millor que una de solta.
Torna a mesurar quan canvia el teu cos o marca. Torna a mesurar els malucs i la cintura, i augmenta la mida entre talles. Compareu la cintura o els malucs utilitzant una taula de talles. La mida correcta és la mida correcta i una cinta suau us porta allà.
Preguntes freqüents
Quin número faig servir si la cintura i els malucs no coincideixen amb el gràfic?
Utilitzeu el més gran dels dos. Diguem que la teva cintura marca 30 polzades i els teus malucs 40. Compres per 40. El nombre més gran evita que el producte es pessigui o rellisqui i et dóna espai on més el necessites.
Per què no puc comprar la meva talla habitual de pantalons?
La roba interior absorbent i els calçotets amb pestanyes s'ajusten de manera diferent als pantalons normals. Normalment descansen just sota l'ombligo, per la qual cosa necessiten les seves pròpies mesures. La mida dels pantalons no us dirà què necessiteu aquí.
Què he de portar quan prenc les mides?
Enganxeu-vos a la pell nua o a una capa fina. La roba gruixuda afegeix polzades que realment no hi són, i aquestes polzades addicionals t'empenyen cap a la mida incorrecta. Una samarreta lleugera i roba interior et donen la lectura més honesta.
Què tan ajustada ha d'estar la cinta?
Còmode, no ajustat. La cinta ha de tocar-te la pell sense pressionar-la. Fes lliscar un dit per sota; si llisca fàcilment, apreta'l una mica. Si la cinta deixa una marca vermella, afluixeu-la.
Amb quina freqüència he de tornar a mesurar?
Torneu a mesurar sempre que canvieu de marca, ja que cadascuna publica el seu propi gràfic. Torna-ho a fer després de qualsevol canvi notable d'ajust. Un producte que abans se sentia còmode ara pot caure o enfonsar-se, i una lectura fresca ho atrapa aviat.
Què passa si aterra entre dues mides?
Talla més. L'habitació addicional us ofereix comoditat i una millor protecció contra fuites. Un ajust perfecte que s'enfonsa causa més problemes que un de lleugerament espaiós, així que inclina't cap a l'opció més gran quan no n'estiguis segur.
Totes les marques tenen la mateixa mida?
No. Algunes mides per alçada i pes, altres per mides corporals i els números difereixen d'una marca a una altra. Els articles de cura per a adults de Chiaus porten cadascun la seva pròpia orientació de mida, així que llegiu l'etiqueta del producte específic.
Com sé que l'ajust és correcte un cop posat?
Comprova tres coses. La cintura ha de sentir-se ajustada sense cavar-hi. Les obertures de les cames han de quedar planes i sense buits. Les pestanyes s'han de subjectar de manera segura i el producte s'ha de col·locar suaument contra el teu cos. Una comprovació ràpida del mirall confirma tots tres.
