قۇرامىغا يەتمىگەنلەر ئۈچۈن بەل ۋە بەلنى قانداق ئۆلچەش كېرەك

راھەت ، ئېقىپ كېتىشكە ماس كېلىدىغان ئىككى ئاددىي ساندىن باشلىنىدۇ. سىز بەل ۋە بەلنى ئۆلچەيسىز ، تېخىمۇ چوڭ نەتىجىنى ئىشلىتىسىز ھەمدە ماركىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى تەكشۈرۈڭ. بولدى.

قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلىرىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۆلچەش ۋە ئۆلچەش ئۈچۈن پەقەت بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ. نومۇرىڭىزنى سىزدىن باشقا ھېچكىم كۆرۈشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇلارنى خاتىرىلەڭ ، قەغەزنى ئېلىۋېتىڭ ، ئىش تامام.

بېرىپ يۇمشاق ئۆلچەش لېنتىنى تۇتۇپ ئەينەكنىڭ ئالدىدا تۇرۇڭ. لېنتا تۇرۇش دەرىجىسىنى كۆرگەندە ئۆلچەش ئاسان. كېيىنكى بىر قانچە قەدەم سىزنى ئىشەنچ بىلەن بەل ۋە بەلنى قانداق ئۆلچەشنى ئۆتىدۇ ، شۇڭا سىزنىڭ ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتىڭىز پۈتۈن كۈن تۇرىدۇ.

Key Takeaways

• A ئۈچۈن يۇمشاق لېنتا بىلەن بەل ۋە بېلىڭنى ئۆلچەڭ راھەت ، ئېقىپ كېتىشكە ماس كەلمەيدۇ.

• بەل ياكى يانپاشنى چوڭراق قىلىپ ئىشلىتىڭ مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تاللاڭ.

• ھەر قېتىم زاكاز قىلغاندا ماركىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى تەكشۈرۈڭ ، چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمايدۇ.

• ئىزچىل نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئەتىگەندە ئاچ قورساقنى ئۆلچەڭ.

• لېنتا ئېغىزىنى ۋە سەۋىيىسىنى ساقلاپ ، ئۆلچەش جەريانىدا نورمال نەپەس ئېلىڭ.

• ئىككى ياكى ئۈچ ئۆلچەش ئېلىپ ، توغرىلىق ئۈچۈن ئوتتۇرىچە قىلىڭ.

• راھەت ۋە ئېقىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن چوڭ-كىچىكلىكىڭىزدە چوڭلۇقتا.

• ماركىنى ئالماشتۇرغاندا ياكى ماس ئۆزگىرىشنى بايقىغاندا قايتا ئۆلچەڭ.

نېمە ئۈچۈن مۇھىم ئىشلارنى ئۆلچەش

تېخىمۇ ياخشى راھەت ، ئاز ئېقىپ كېتىش

ياخشى بەل ۋە يانپاشنى ئۆلچەش a نىڭ پەرقى جايىدا تۇرىدىغان ۋە ساڭگىلايدىغان ، باغلايدىغان ياكى ئېقىپ تۇرىدىغان مەھسۇلات. بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدىغان زاكا ياكى تارتىپ چىقىرىش ئۇنىڭ شەكلىنى كۈندۈزى ساقلايدۇ. نەملىك قېچىپ كەتكەن بوشلۇقلارنى قالدۇرمايدىغان بىرى.

پايدا نىسبىتى ساندا كۆرۈنىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك مەھسۇلات قايتا نەملىكنى 1 گرامدىن تۆۋەنلىتىدۇ ، تۆۋەن سۈپەتلىك مەھسۇلات بولسا تېرىگە 5 گرامدىن 10 گرامغىچە قويۇپ بېرىشى مۇمكىن. تۆۋەن قايتا قوزغىلىش تېرىنىڭ پارچىلىنىشى ۋە راھەتنىڭ ياخشىلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ساقلاپ قېلىشمۇ مۇھىم. تۆۋەن ساقلاش مەھسۇلاتى كۈندىلىك 6 دىن 8 گىچە بولغان ئۆزگىرىشكە موھتاج ، يۇقىرى ساقلاش مەھسۇلاتى پەقەت 3 دىن 4 كىچە بولىدۇ. بىر كېچىدىلا يۇقىرى SAP مەھسۇلاتلىرى تېرىنىڭ پۈتۈنلۈكىگە زىيان يەتكۈزمەي 8 سائەتتىن 12 سائەتكىچە ئۇپراشنى بىخەتەر قوللايدۇ.

نېمىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز

جانلىق ئۆلچەش لېنتىسى ، ئەينەك ۋە قەلەم ۋە قەغەزدىن ئىبارەت ئۈچ ئاددىي ئىش لازىم. بۇ پۈتۈن يۈرۈشلۈك زاپچاس. خاتىرجەملىك مەھسۇلاتلىرى بەدەننى ئۆلچەش ئۈچۈن يۇمشاق لېنتا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئۇنى سىلىق ، ئەمما مەھكەم ئوراپ ، ئەتراپنى تەكشى ساقلاڭ. بەزى ماركىلار ھەتتا يۇمشاق لېنتا ۋە باسقۇچلۇق كۆرسەتمە بىلەن ھەقسىز ئۆلچەش ئەسۋابى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئەينەك ئۆز ئورنىنى ئالىدۇ. ئۇ لېنتىنىڭ كەينى ۋە ئالدىدىكى پول بىلەن پاراللېل ئولتۇرغانلىقىنى تەكشۈرەلەيسىز. ھەر بىر ساننى دەرھال يېزىڭ. ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەيدۇ ، يازما خاتىرىلەر چوڭ-كىچىكلىكىنى سېلىشتۇرۇشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.

قاچان ئۆلچەش

ۋاقىت ئوقۇشنى ئۆزگەرتىدۇ. ئەتىگەندە ياكى ئويغانغاندىن كېيىن بەل ۋە بەلنى ئۆلچەڭ. قورسىقىڭىز ئاچقاندا ، قورسىقىڭىز ئاچ. ئىزچىل ئاساسىي سىزىق ئۈچۈن ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتنى ساقلاڭ.

ئىككىنچى ئۆلچەش توغرىلىقىنى ئىسپاتلايدۇ. ھەر بىر ساننى ئىككى قېتىم ئېلىپ سېلىشتۇرۇڭ. ئەگەر ئىككى ئوقۇشلۇق ئوخشىمىسا ، ئۈچىنچىسى ئېلىپ ، تەكرارلانغاننى ئىشلىتىڭ. بۇ كىچىك ئادەت سىزگە ئىشەنچ قىلالايدىغان مەھسۇلاتلارنى ئېنىق ئۆلچەش بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئەڭ ئاخىرقى بىر تەكشۈرۈش بۇ يەرگە تەۋە. ئىككى بارماق سىنىقىنى ئىشلىتىڭ. ئىككى بارماقنى مەھسۇلات بىلەن تېرىنىڭ بەل ۋە پۇتى يىغىلىدۇ. بۇ كاپالەتكە ئىگە قىلىدۇ مۇۋاپىق تامغا ئېقىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . بېسىش ياكى ئايلىنىشتىن ساقلىنىش بىلەن بىللە

بەلنى قانداق ئۆلچەش كېرەك

تەبىئىي بەلنى تېپىڭ

ئەڭ تار نۇقتىنى ئېنىقلاڭ

تەبىئىي بەللىرىڭىز كىيىمىڭىز ئولتۇرغان يەردە ئەمەس. ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ ئەڭ تار قىسمى بولۇپ ، ئادەتتە قورسىقىڭىزنىڭ ئۈستىدە ئازراق ئولتۇرىدۇ. ئېگىز تۇرۇپ قوللىرىڭىزنى بوش قويۇۋېتىڭ. ئەينەككە قاراپ ، بەدىنىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئىچكى ئەگرى سىزىقنى ئىز قوغلاڭ. ئۇ چۆكۈش سىزنىڭ تەبىئىي بەل.

نۇرغۇن كىشىلەرگە قورساق كۇنۇپكىسىنىڭ بەلنى بەلگە قىلىدىغانلىقى ئۆگىتىلگەن. ئۇ ئوقۇتۇش ئاناتومىيىلىك ھەقىقەت ئەمەس ، كەڭ تارقالغان خاتا قاراش. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۇنىڭ سەۋەبى كۆرسىتىلدى.

قورساق كۇنۇپكىسى ياكى ئىشتان ئادەتتە ئولتۇرىدىغان ئورۇننى ئۆلچەش خاتا جايدا ئۆلچەش. ئۇ سىيرىلما بەدەن نىسبىتىڭىزگە ئاساسەن ماس كېلىدۇ.

يانپاش سۆڭىكى بىلەن قوۋۇرغا قەپەس ئارىلىقىنى تەكشۈرۈڭ

تەبىئىي بېلىڭىز يانپاش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى بىلەن قوۋۇرغىڭىزنىڭ ئاستى ئارىسىدىكى يۇمشاق بوشلۇقتا ياشايدۇ. بارمىقىڭىزنى ئاستا-ئاستا ھەر بىر تەرەپتىكى بوشلۇققا بېسىڭ. چۈشۈشنى ئېنىق ھېس قىلىسىز. بۇ نۇقتا سىزگە بەلنى ئۆلچەشنىڭ ئەڭ ئىشەنچلىك باشلىنىش نۇقتىسى بېرىدۇ.

بەلنى قەدەممۇ-قەدەم ئۆلچەش

بۇ يەردە بەلنى ئېنىق تەرتىپ بويىچە قانداق ئۆلچەش كېرەك.

1. ئەۋرىشىم ئۆلچەش لېنتىسى ئىشلىتىپ بەلنىڭ كەڭلىكىنى ئۆلچەڭ ، لېنتىنى قورساق كۇنۇپكىسىنىڭ ئاستىدىلا توغرىلاڭ.

2. يانپاشنىڭ ئەڭ كەڭ قىسمىنى ئۆلچەڭ.

3. يوتىڭىزنىڭ ئەڭ كەڭ قىسمىنى ، يانپاش بىلەن داس بوشلۇقىنىڭ ئارىلىقىدا ئۆلچەڭ.

4. ئۆلچەش جەريانىدا ئارام ئېلىڭ ، چۈنكى جىددىي مۇسكۇللار بىر سانتىمېتىرغىچە چوڭلۇققا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

5. ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلارنى تاللىغاندا دائىملىق ئىشتان چوڭلۇقىڭىزغا تايانماڭ. سۈمۈرۈلمىگەن ئىچ كىيىم ۋە بەتكۈچ قىسقۇچ ئادەتتە قورساق كۇنۇپكىسىنىڭ ئاستىغا كىيىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئوخشىمىغان ئۆلچەشكە موھتاج.

لېنتىنى چىڭ تۇتۇڭ ، چىڭ ئەمەس

ئۆلچەش لېنتىنى بېلىڭىزگە ئوراپ قويۇڭ. ئۇنى ئالدى ۋە كەينىدە ساقلاڭ. بۇ يەردە بىر ئەينەك ياردەم قىلىدۇ. لېنتا ئۇنى باسماي تېرىڭىزگە تېگىشى كېرەك. ئەگەر بارماقنى لېنتا ئاستىغا سىيرىپ قويسىڭىز ، بەك بوش. لېنتا قىزىل ئىز قالدۇرسا ، بەك چىڭ بولىدۇ.

نورمال نەپەس ئېلىڭ

نەپەسلىنىش سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئوقۇشنى ئۆزگەرتىدۇ. بەل ئايلانمىسى نەپەسلىنىش بىلەن نەپەسلىنىش ئارىلىقىدا 1.5 '- 2 ' (4-5 سانتىمېتىر) ھەرىكەت قىلىدۇ ، بۇ دائىرە بارلىق بەدەن تىپلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. نەپسىڭىزنى تۇتۇڭ ، خاتا نومۇرنى تۇتىسىز.

ھېچقانداق ئۆلچەم ئاناتومىيىلىك ئورۇن ، قىياپەت ياكى نەپەسلىنىش باسقۇچىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. بۇ پەرق ئۆلچەش خاتالىقىنىڭ ئاساسلىق مەنبەسى.

نورمال ئىچى ۋە سىرتى. مۇلايىم نەپەسنىڭ ئاخىرىدا ئوقۇشىڭىزنى ئېلىڭ. بۇ سىزگە مۇقىم ، تەكرارلىنىدىغان سان بېرىدۇ.

خاتىرىلەش ۋە تەكرارلاش

نومۇرنى دەرھال يېزىڭ. ئاندىن قايتا ئۆلچەڭ. ئىككى ئوقۇشلۇق 2.1-4.8 سانتىمېتىرلىق قىسقا مۇددەتلىك ئۆزگىرىش خاتالىقىنى تۇتىدۇ ، ئۈچ ئوقۇشلۇق ئۇنى 1.7-3.9 سانتىمېتىرغىچە چىڭىتىدۇ. ئۇزۇن مەزگىللىك ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ، ئىككى ئوقۇشلۇقتا 1.3-22.9 سانتىمېتىر خاتالىق بار ، ئۈچى ئۇنى 1.0-22.4 سانتىمېتىرغا يەتكۈزىدۇ.

بەلنى ئۆلچەشنى كەم دېگەندە ئىككى قېتىم ، ئەڭ ياخشىسى ئۈچ قېتىم تەكرار كېلىشىم ئارقىلىق تەكرارلاڭ.

تەكرارلاش قېتىم سانىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ئوقۇشلۇقىڭىزنى ئوتتۇرىچە ھېسابلاش خاتالىقنى ئازايتىدۇ. شۇڭا ئۈچ پاس ئېلىڭ ، ئاندىن ئوتتۇرىچە ئىشلىتىڭ. ئەگەر سىز بىر ئائىلە كىشىلىرىگە ياردەم قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئوخشاش غەمخورلۇق ۋە ئوخشاش ئازادە نەپەس بىلەن يېقىن ئانىڭىزنىڭ بەلنىڭ كەڭلىكىنى ئۆلچەڭ. لېنتا ئۆلچەش ئۇسۇلىنى ياخشى ئىشلىتىش بىر ماھارەت ، بىر قانچە ئارتۇق پاسلار ئۇنى ئىشەنچلىك قىلىدۇ.

يانپاشنى قانداق ئۆلچەش كېرەك

ئەڭ كەڭ قىسمىنى تېپىڭ

يوتا ۋە يانپاشنى ئوراپ بېقىڭ

يانپاشنى ئۆلچەش يانپاش سۆڭىكىدە ئېلىنمايدۇ. ئۇ يوتىڭىزنىڭ ئەڭ كەڭ قىسمىنى ئايلىنىپ يۈرىدۇ ، لېنتا ئەتراپ بىلەن پاراللېل ھالەتتە تۇرىدۇ. بۇ ئۆلچەملىك بەدەن ئۆلچەش كېلىشىمىگە ماس كېلىدۇ ، شۇڭا ئېرىشكەن نومۇرىڭىز a نومۇر چوڭلۇقى جەدۋىلى مۆلچەرلەيدۇ.

پۇتىڭىزنى بىللە تۇرغۇزۇڭ. ئېغىرلىقىڭىزنى ئىككى پۇتىڭىزدىمۇ ساقلاڭ ، قولىڭىزنى ئازادە ئېسىپ نورمال نەپەس ئېلىڭ. يېلىمىڭىزنى ئەۋرىشىم ئىستىكىدىن ئاتلاڭ. قىسىلىپ قالغان مۇسكۇل ئوقۇشنى ئۆزگەرتىدۇ ، ھەر قېتىم ئۆلچىگەندە ئوخشاش ئازادە بەدەنگە ئېھتىياجلىق بولىسىز.

بۇ يانپاشنى ئۆلچەشنىڭ تەرتىپى:

1. پۇتىڭىز بىلەن بىللە ئېگىز تۇرۇڭ.

2. لېنتىنى يانپاش ۋە ئاستى رايونىڭىزنىڭ ئەڭ كەڭ يېرىگە ئوراپ قويۇڭ.

3. يۇمشاق لېنتىنى بەدىنىڭىزگە تەكشى تۇتۇڭ ، تۇرغۇدەك دەرىجىدە چىڭ ، ئەمما بېسىشقا يەتمەيدۇ.

لېنتا سەۋىيىسىنى ساقلاڭ

سەۋىيە نۇرغۇن كىشىلەر ھېس قىلغاندىنمۇ مۇھىم. كەينىگە يانتۇ ياكى ئالدىغا چۆكۈپ كەتكەن لېنتا سىزگە ھېچقانداق ماس كەلمەيدىغان نومۇر بېرىدۇ.

يانپاش ۋە ئورۇندۇقنىڭ تولۇق قىسمىنى ئۆلچەڭ. لېنتا دەرىجىسىنى يۇقىرىغا ياكى تۆۋەنگە قويۇپ قويماي ، ساقلاپ قويۇڭ.

ئەينەك ئارقىلىق ئىككى تەرىپىنى تەكشۈرۈڭ. ئالدىدىكى لېنتىغا قاراڭ ، ئاندىن بۇرۇلۇپ كەينىنى تەكشۈرۈڭ. لېنتا تەكشى ئولتۇرۇشى ، ئەگرى-توقاي بولماسلىقى كېرەك. ئەگەر سىز يانپاشنى باشقىلارنىڭ ئۈستىدە ئۆلچەۋاتقان بولسىڭىز ، يان تەرەپتە تۇرۇپ لېنتىنى يۇقىرى ياكى تۆۋەنگە سىيرىڭ ، ئەڭ چوڭ ئايلانمىنى تاپقۇچە.

توختاپ قېلىش قىسقىچە مەزمۇنى

ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلارنىڭ يانپاشنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى قانداق ئۆلچەشنى بىلىش ھەر قانداق بەدەن ئۆلچەش بىلەن ئوخشاش لوگىكىغا ئەگىشىدۇ ، بىر قوشۇمچە قائىدە بار: يېنىك كىيىم ياكى يالىڭاچ تېرىنى ئۆلچەش ، ھەرگىزمۇ چوڭ سىرتقى قەۋەتتىن ئېشىپ كەتمەيدۇ. كىيگەن كىيىملىرىڭىزگە ، كۈن ۋاقتىڭىزغا ۋە مەيدانىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. ئۇ خاتىرىلەر كېيىن ئوخشاش شارائىتتا ئۆلچەشنى تەكرارلايدۇ.

ئىزچىللىق يانپاشنى ئۆلچەشكە پايدىلىق. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ئوقۇشلىرىڭىزنى تەكرارلايدىغان ئامىللار كۆرسىتىلدى.

بىر قانچە ئادەت ئوقۇشنى بۇزىدۇ. بۇلارنى كۆرۈڭ:

• ئەڭ كەڭ نۇقتىنىڭ ئۈستىدە ياكى ئاستىدا ئۆلچەش

• لېنتىنى يانتۇ ياكى ئاستىغا قويۇپ بېرىش

• لېنتىنى بەك چىڭ تارتىش

• كۆپ مىقداردىكى كىيىملەرنى ئۆلچەش

• ئىشلىتىلگەن ئۇسۇلنى خاتىرىلىمەيدۇ

• ئوخشىمىغان پوزىتسىيە ئورنىنى سېلىشتۇرۇش

• لېنتىنىڭ كەينى تەرىپىدە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرمەسلىك

ئەگەر سىز باققۇچى بولسىڭىز ، يېقىنلىرىڭىزنىڭ بېلىنىڭ ئەڭ كەڭ قىسمىنى ئوخشاش ئۆلچەڭ. ئالدى بىلەن نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈڭ ، ئۇلاردىن پۇتى بىلەن تىك تۇرۇپ تۇرۇشنى تەلەپ قىلىڭ ، لېنتىنى مۇستەھكەم ، ئەمما قىسىشچان بولماڭ. نەتىجىنى سانتىمېتىر ياكى مىللىمېتىردا خاتىرىلەڭ ، ھەمدە بۇ ئورۇنغا دىققەت قىلىڭ ، شۇڭا كېيىن ھېچكىم پەرەز قىلماسلىقى كېرەك.

خاتىرىلەش ۋە تەكرارلاش

ساننى ئوقۇسىڭىزلا يېزىڭ. ئاندىن ئىككىنچى ئۆلچەش ئېلىپ بېرىڭ. ئەگەر بۇ ئىككى قىممەت سىز ئويلىغاندىن كۆپ پەرقلەنسە ، لېنتا ئورنىنى تەكشۈرۈپ ، ئۈچىنچىسى ئېلىڭ. ئوتتۇرىچە ئىككى يېقىن قىممەتنى خاتىرىلەڭ.

بۇ ئادەت يانپاش ۋە بەلنى ئۆلچىگەندە نەتىجىگە ئېرىشىدۇ زاكاز قىلىشتىن بۇرۇن قىسقىچە تونۇشتۇرۇش . ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان بىر جۈپ سانغا ئېرىشىسىز ، ئۆزىڭىزنى ئىككىنچى پەرەز قىلمايلا چوڭلۇق جەدۋىلىگە سېلىشتۇرالايسىز. بىر قېتىم ئۆلچەشنى قانداق قىلغاندا ئەستايىدىللىق بىلەن ئۆگىنىپ ، قايتىپ كېلىشتىن ساقلايدۇ.

لېنتا ئۆلچەش ئۇسۇلىنى ياخشى ئىشلىتىش بىر ماھارەت ، تەكرارلاش ئۇنى ئۆتكۈرلەشتۈرىدۇ. خاتىرىلىرىڭىزنى بىرلىك ، ئۇسۇل ، كىيىم-كېچەك ، مەيدانى ۋە سىناق سانىغا ساقلاڭ. بۇ تەپسىلاتلار تېز تەكشۈرۈشنى ئىشەنچلىك خاتىرىگە ئايلاندۇرىدۇ. بەل ، يانپاش ۋە يوتا ئۆلچەشنىڭ ھەممىسى ئوخشاش پرىنسىپقا ئەمەل قىلىدۇ: ئوخشاش لېنتا ، ئوخشاش بېكەت ، ئوخشاش پوزىتسىيە ، ھەر قېتىم.

توغرا چوڭلۇقنى تاللاڭ

ھازىر قەغەزدە ئىككى سان بار. كېيىنكى قەدەم ئاددىي. چوڭسىنى ماركىنىڭ دىئاگراممىسى بىلەن سېلىشتۇرۇڭ. بۇ يەككە قائىدە سىزنى بەل قىسمىغا قىسىپ تۇرىدىغان ياكى پۇتىغا سىيرىلىدىغان مەھسۇلاتنى زاكاز قىلىشتىن ساقلايدۇ.

چوڭراق تەدبىر قوللىنىڭ

بەدىنىڭىز ھەر ئىككى ساندىكى دىئاگراممىغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ. بىر ئوقۇش ئادەتتە چوڭراق بولىدۇ. ئۇنى ئىشلىتىڭ.

يانپاش ياكى بەلنى ئۆلچەڭ ، قايسىسى چوڭراق بولسا (بېگېموننى بېگېمون ۋە ئاشقازاننى ئۆلچەڭ).

بېلىڭىز 30 دىيۇم ، بېلىڭىز 40 دىيۇم ئوقۇيدۇ دېگىن. سىز 40 ئارقىلىق مال سېتىۋالىسىز ، ئاز سان بۇ يەردە ھەرگىز غەلىبە قىلمايدۇ. بەل / يانپاش چوڭلۇقىڭىز سىز ياقتۇرىدىغان رەسىمدىن ئەمەس ، بەلكى تېخىمۇ چوڭ ساندىن كېلىدۇ.

ماركىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى جەدۋىلىگە سېلىشتۇرۇڭ

ماركىلاردا ئۇنۋېرسال چوڭلۇق يوق. بەزى ماركىلارنىڭ بوي ئېگىزلىكى ۋە ئېغىرلىقى بويىچە. باشقىلار بەدەن ئۆلچەش ئارقىلىق چوڭلۇقتا. خاتىرجەملىك ، قاتنىشىش ۋە تايىنىش ھەر بىرسى ئۆزىنىڭ دىئاگراممىسىنى ئېلان قىلىدۇ ، سانلار ئوخشىمايدۇ.

چياۋۇس قۇرامىغا يەتكەنلەرنى ئاسراش مەھسۇلاتلىرىمۇ ئوخشاش پرىنسىپقا ئەمەل قىلىدۇ. قۇرامىغا يەتكەن زاكا ئىشتىنى ، تارتما ئىشتان ۋە ماس كەلمەيدىغان ئىشتاننىڭ ھەر بىرى ئۆزىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى يېتەكلەيدۇ. ماركا نامىنىلا ئەمەس ، كونكرېت تۈرنىڭ بەلگىسىنى ئوقۇڭ. چوڭلۇق جەدۋىلىنى ئىشلىتىشكە بىر مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ ۋە قايتۇرۇشنى تېجەيدۇ.

توغرا چوڭلۇقتىكى ماسلاشماسلىق قىسقىچە مەزمۇنىنى تاللاڭ

نومۇرىڭىز ئىككى چوڭلۇققا چۈشكەندە ، چوڭ-كىچىكلىكى چوڭ بولىدۇ. قوشۇمچە ئۆي سىزگە راھەت ۋە ئېقىپ كېتىشتىن ساقلايدۇ. قېزىشقا ماس كېلىدىغان ئۇششاق-چۈششەك نەرسىلەر سەل ياتاققا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ ئاۋارىچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەۋرىشكىلەرمۇ ياردەم قىلىدۇ. ھەر بىر ماركا ۋە ئۇسلۇبنىڭ ئۆزىگە خاس ماسلىشىشچانلىقى بار ، شۇڭا سىناق بولىقى پەرەزنى يەڭدى. ھەر قېتىم رەتلىگەندە مەھسۇلات چوڭلۇقى جەدۋىلىنى قايتا تەكشۈرۈڭ. ئىشلەپچىقارغۇچىلار كىچىككىنە ئۇقتۇرۇش بىلەن رازمېرىنى يېڭىلايدۇ.

قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلىرىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۆلچەم ۋە ئۆلچەش بۇنىڭغا كېلىدۇ. بەل ۋە بەلنى ئۆلچەڭ ماس كەلمەيدىغان قىسقا ئۇچۇر ، تېخىمۇ چوڭ قىممەتنى تاللاڭ ۋە ئۇنى دىئاگراممىغا ماسلاشتۇرۇڭ. بۇ ئادەت سىزنى ھەر قېتىم مۇۋاپىق ماس كەلمەيدىغان تاقىغىلى بولىدىغان چوڭلۇققا ئېلىپ بارىدۇ.

Fit نى تەكشۈرۈڭ

Snug but Not Tight

مۇۋاپىق ماسلاشمىغاندا بەل ۋە پۇتنى قىسىپ ياكى قىزىل ئىز قالدۇرمايدۇ. مېڭىش ، ئولتۇرۇش ۋە ئېگىلىش كېرەك. مەھسۇلاتمۇ ھەددىدىن زىيادە چەكلىمىگە ئۇچرىماسلىقى كېرەك. ئەگەر شۇنداق بولسا ، چوڭ-كىچىكلىكىڭىز خاتا.

بەدىنىڭىز بۇ يەردە ئېنىق سىگنال بېرىدۇ. ئوتتۇرىدىكى ئاغرىق ، تىت-تىت بولۇش ياكى ماغدۇرسىزلىنىش مەھسۇلاتنىڭ بەك كىچىكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. كىيىملىرىڭىزنىڭ سىرتىدا كۆرسىتىلگەن قوشۇمچە ماتېرىيال ئۇنىڭ بەك چوڭلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. كىيىم ئاستىدىكى ئەقىللىق ئارخىپ ياخشى بەلگە. ئىشتان ئارقىلىق كۆرسىتىدىغان چوڭ ماتېرىيال ئەمەس.

پۇتىدا بوشلۇق يوق

يان ئېقىش ئادەتتە پۇتتىن باشلىنىدۇ. مەھسۇلات بەدەنگە يېتەرلىك ئولتۇرمىسا بوشلۇق شەكىللىنىدۇ. قاتلانغان پۇت قاراۋۇللىرى ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ھەجىمى بەك چوڭ. قاراۋۇللارنى يېشىپ ، يادرونى مەركەز قىلىپ ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە شەكلىنى قايتا باھالاڭ.

ئېلاستىك پۇتنىڭ ئېچىلىشى بۇ بوشلۇقلارنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. پۇت قىسمىنىڭ تېرىڭىزگە تەكشى ياتقانلىقىنى تەكشۈرۈڭ. ھەر بىر پۇتىنى ئېچىش ئارقىلىق بارماقنى ئىجرا قىلىڭ. بوشلۇقنى ھېس قىلسىڭىز ، مەھسۇلاتقا ئىشىنىشتىن بۇرۇن ئورۇنلاشتۇرۇشنى تەڭشەڭ.

پۇتنىڭ ئەتراپىدا ، ئېقىپ كەتكەن ئىزلار بوشلۇققا ، قاتلانغان قاراۋۇللارغا ، چوڭ-كىچىكلىكى توغرا ئەمەس ، ئېقىمى تېز ياكى قاپلىنىش دائىرىسى تار. قاراۋۇللارنى ئېچىڭ ، يادرونى مەركەز قىلىڭ ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە شەكلىگە قايتا باھا بېرىڭ.

بىخەتەر بەتكۈچ ۋە يۇمىلاق شەكىل

بەتكۈچ بىخەتەر ھالدا چىڭىتىشى ۋە ھەرىكەت ئارقىلىق تۇتۇشى كېرەك. مەھسۇلات بەدىنىڭىزگە ئوڭۇشلۇق ئولتۇرۇشى كېرەك. بىر تەرىپىنى ، ئاندىن يەنە بىر تەرىپىنى چىڭىتىڭ ، ھەمدە كۈنلىرىڭىزنى مېڭىشتىن بۇرۇن ئەينەكنى تەكشۈرۈڭ.

سۈپەتنى قوللاشمۇ مۇھىم. Chiaus قۇرامىغا يەتكەنلەر ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلار كۈچلۈك سۈپەت نازارەت سىستېمىسىدىن ئۆتۈپ ، FDA ، ISO ۋە CE قاتارلىق گۇۋاھنامىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. CE بەلگىسى قوللىنىشچان بازارلاردا داۋالاش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بەلگىلىمىلىرىگە ئەمەل قىلىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدۇ. FDA تىزىملاش ئامېرىكىنىڭ داۋالاش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ تەلىپىگە ماس كېلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ISO گۇۋاھنامىسى ئېتىراپ قىلىنغان سۈپەت باشقۇرۇش ئۆلچىمىگە ئەمەل قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ بىرلەشتۈرۈش ئىشەنچلىك ئىقتىدارنى قوللايدۇ ، ئۇ ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلارغا ماس كېلىدىغان مۇۋاپىق تېپىشنى ئىشىنىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلىرىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۆلچەش ۋە ئۆلچەش ئەينەكتىكى تېز تەكشۈرۈشكە كېلىدۇ. توغرا چوڭ-كىچىكلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ ، پۇتنىڭ ئېچىلىشىنى سىناڭ ۋە شەكىلنى سىلىقلاڭ. بىر نەچچە سېكۇنت تەكشۈرۈش سىزنىڭ كۆڭۈلسىزلىك قىسقا ئۇچۇرلىرىڭىزنى پۈتۈن كۈن راھەت ۋە ئېقىشتىن ساقلايدۇ.

خاتالىقنى ئۆلچەشتىن ساقلىنىڭ

كۆپ مىقداردىكى كىيىملەرنى ئۆلچەش

قېلىن كىيىملەر راستىنلا يوق دىيۇملارنى قوشىدۇ. 50 ئادەم ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان سىناق تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، يېنىك كىيىملەرنى ئالغان يانپاشنى ئۆلچەش ئىچ كىيىملەرنى ئۆلچەش بىلەن ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 2.58 سانتىمېتىر پەرقلىنىدىكەن. يېنىك كىيىملەردىكى بەل ئوقۇشلۇقى يالىڭاچ تېرىدىن 0.50 سانتىمېتىر پەرقلىنىدۇ. بۇ بوشلۇقلار تەرلىگۈچ ياكى پادىچىلار ئىشتىنىغا ئوخشاش ئېغىر قاتلاملار بىلەن چوڭىيىدۇ.

ئېغىر كىيىملەرنى ئۆلچەش راستىنلا يوق دىيۇمنى قوشىدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا يېنىك قەۋەت ياكى يالىڭاچ تېرىنى ئۆلچەڭ.

باشلاشتىن بۇرۇن ئىچ كىيىم ياكى نېپىز كۆڭلەكنى كىيىڭ. بۇ كىچىك قەدەم سىزنىڭ نومۇرىڭىزنى سەمىمىي قىلىدۇ.

لېنتىنى بەك تار ياكى بەك بوش تارتىش

لېنتا جىددىيلىكى كىيىم-كېچەككە ئوخشاش ئوقۇشنى ئۆزگەرتىدۇ. بەك قاتتىق تارتىپ ، يۇمشاق توقۇلمىلارنى پىرىسلايسىز ، بۇ ساننى كىچىكلىتىدۇ. ئۇنى بوش قويۇۋېتىڭ ، لېنتا بەدىنىڭىزدىن ساڭگىلايدۇ. خاتالىق سىزنى دىئاگراممىدىكى خاتا چوڭلۇققا ئەۋەتىدۇ.

نىشان ۋە سەۋىيىگە يېتىش. لېنتا باسماي تېرىڭىزگە تېگىشى كېرەك. بىر بارمىقىڭىزنى ئاستىغا سىيرىڭ - ئەگەر ئاسان سىيرىلسا ، چىڭىتىڭ. ئەگەر ئۇ ئىز قالدۇرسا ، بوشاڭ. ئەينەكنى تەكشۈرۈپ ، لېنتىنىڭ ئالدى-كەينى پول بىلەن پاراللېل ھالەتتە تۇرغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ. بۇ ئادەت بەلنى ئۆلچەشتە ئەڭ مۇھىم ، بۇ يەردە لېنتا ئۆرۈلۈپ چۈشۈشكە مايىل بولىدۇ.

قايتا ئۆلچەشنىڭ ئورنىغا پەرەز قىلىش

بەدىنىڭىز ئۆزگىرىدۇ ، چوڭلۇق جەدۋىلىمۇ ئۆزگىرىدۇ. ماركىنى ئالماشتۇرغاندا قايتا ئۆلچەڭ ، چۈنكى ھەر بىرسى ئۆزىنىڭ چوڭ-كىچىكلىك كۆرسەتمىسىنى ئېلان قىلىدۇ. ماس ھالدا كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش بولغاندىن كېيىن قايتا ئۆلچەڭ - بىر قېتىم سوقۇلغاندەك ھېس قىلغان مەھسۇلات ھازىر كولاپ ياكى ساڭگىلاپ كېتىشى مۇمكىن.

قايتا ئۆلچەشنى ئادەتتىكى ئىش دەپ قارىماڭ. ھەر قېتىم ئىككى قېتىم ئوقۇپ ، ھەر ئىككىسىنى يېزىڭ. ئەگەر ئۇلار ئوخشىمىسا ، ئۈچتىن بىرىنى ئېلىڭ. قانداق ئۆلچەش ئۇسۇلى سىزنىڭ خاتىرىلىرىڭىزنى نۆۋەتتىكى ۋە خاتىرىڭىزنى ساقلايدۇ ماس كەلمەسلىك قىسقا . يۇمشاق لېنتا بىلەن بىر نەچچە مىنۇتتا ئەزەلدىن ماس كەلمەيدىغان مەھسۇلاتلار بىلەن تارتمىنى ئۇردى. ياخشى ئۆلچەش ئادىتى تېرىڭىزنى ، ئىشەنچىڭىزنى ۋە خامچوتىڭىزنى بىراقلا قوغدايدۇ.

ئۈچ تېز ھەرىكەت خىزمەت قىلىدۇ. بەلنى ئۆلچەڭ ، بېلىڭنى ئۆلچەڭ ، ئاندىن تېخىمۇ كۆپ ساننى ماركا جەدۋىلىگە ئېلىڭ. بۇ ئادەت ئەڭ ياخشى ماسلىشىش ۋە ئۆلچەشنىڭ يۈرىكى قۇرامىغا يەتمىگەنلەر.

بىر قانچە ئېھتىياتچان مىنۇتلار سىزگە تېخىمۇ ياخشى راھەت ، ئېقىپ كېتىش ئاز ۋە ئىشەنچ بىلەن جاۋاب قايتۇرىدۇ. ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئورۇنلاشتۇرۇش تامغا ۋە تۇيغۇنى ياخشىلايدۇ ، خۇددى ماسلاشتۇرۇلغان ماسكا بوشراقتىن ياخشى قوغدايدۇ.

بەدىنىڭىز ياكى ماركىڭىز ئۆزگەرگەندە قايتا ئۆلچەڭ. يانپاش ۋە بەلنى قايتا ئۆلچەڭ ، چوڭ-كىچىكلىكى بىلەن چوڭايتىڭ. چوڭلۇق جەدۋىلى ئارقىلىق بەل ياكى بەلنى سېلىشتۇرۇڭ. توغرا چوڭلۇقى مۇۋاپىق چوڭلۇقتا ، يۇمشاق لېنتا سىزنى ئۇ يەرگە يەتكۈزىدۇ.

سوئال

ئەگەر بەل ۋە بەللىرىم دىئاگراممىغا ماس كەلمىسە قايسى ساننى ئىشلىتىمەن؟

ئىككىسىنىڭ چوڭسىنى ئىشلىتىڭ. بېلىڭىز 30 دىيۇم ، بېلىڭىز 40 ئوقۇيدۇ دەيسىز. سىز 40 تىن مال سېتىۋالىسىز. تېخىمۇ كۆپ سان مەھسۇلاتنى قىسىش ياكى سىيرىلىشتىن ساقلايدۇ ، ئۇ سىزگە ئەڭ ئېھتىياجلىق جاي بېرىدۇ.

نېمىشقا ئادەتتىكى ئىشتاننىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى سېتىۋالالمايمەن؟

ناچار ئىچ كىيىم ۋە بەتكۈچ قىسقا ئىشتان ئادەتتىكى ئىشتانغا ئوخشىمايدۇ. ئۇلار ئادەتتە قورساق كۇنۇپكىسىنىڭ ئاستىدا ئارام ئالىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئۆزىنىڭ ئۆلچىمىگە موھتاج. ئىشتاننىڭ چوڭلۇقى سىزگە بۇ يەردە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتمايدۇ.

ئۆلچەش ئېلىپ بارغاندا نېمە كىيىشىم كېرەك؟

يالىڭاچ تېرىگە ياكى نېپىز قەۋەتكە چاپلاش. قېلىن كىيىملەر ئەمەلىيەتتە يوق دىيۇملارنى قوشىدۇ ، بۇ ئارتۇقچە دىيۇملار سىزنى خاتا چوڭلۇققا ئىتتىرىدۇ. سۇس كۆڭلەك ۋە ئىچ كىيىم سىزگە ئەڭ سەمىمىي ئوقۇشلۇق بېرىدۇ.

لېنتا قانچىلىك چىڭ بولۇشى كېرەك؟

Snug, not tight. لېنتا باسماي تېرىڭىزگە تېگىشى كېرەك. بارماقنىڭ ئاستىغا سىيرىڭ - ئەگەر ئاسان سىيرىلسا ، ئازراق چىڭىتىڭ. لېنتا قىزىل ئىز قالدۇرسا ، بوشاڭ.

قانچە قېتىم قايتا ئۆلچەش كېرەك؟

ماركا ئالماشتۇرغاندا قايتا ئۆلچەڭ ، چۈنكى ھەر بىرسى ئۆزىنىڭ جەدۋىلىنى ئېلان قىلىدۇ. ماس كېلىدىغان كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشتىن كېيىن ئۇنى قايتا قىلىڭ. ئىلگىرى سوقۇلغاندەك ھېس قىلغان مەھسۇلات ھازىر كولاپ ياكى ساڭگىلاپ كېتىشى مۇمكىن ، يېڭى ئوقۇش بالدۇر تۇتىلىدۇ.

ئەگەر مەن ئىككى چوڭلۇق ئارىلىقىدا قونسامچۇ؟

Size up. قوشۇمچە ئۆي سىزگە راھەت ۋە تېخىمۇ ياخشى ئېقىپ كېتىشتىن ساقلايدۇ. قېزىشقا ماس كېلىدىغان ئۇششاق-چۈششەك نەرسىلەر سەل ياتاققا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ ئاۋارىچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا ئىشەنمىسىڭىز تېخىمۇ چوڭ تاللاش تەرەپكە يۆلىنىڭ.

بارلىق ماركىلار ئوخشاش بولامدۇ؟

ياق ، بوي ئېگىزلىكى ۋە ئېغىرلىقى بىلەن بەزىلىرىنىڭ بەدەن ئۆلچىمى بويىچە بولىدۇ ، سانلار ماركا بىلەن ماركىغا ئوخشىمايدۇ. Chiaus قۇرامىغا يەتكەنلەرنى ئاسراش بۇيۇملىرىنىڭ ھەر بىرى ئۆزىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى يېتەكلەيدۇ ، شۇڭا كونكرېت مەھسۇلاتنىڭ بەلگىسىنى ئوقۇڭ.

ماس كەلگەندىن كېيىن ماس كېلىدىغانلىقىنى قانداق بىلىمەن؟

ئۈچ نەرسىنى تەكشۈرۈڭ. بەلنى كولمايلا ساڭگىلاپ قالغاندەك ھېس قىلىشى كېرەك. پۇتنىڭ ئېغىزى تەكشى ياتماسلىقى كېرەك. بۇ بەتكۈچلەر بىخەتەر ساقلىنىشى ، مەھسۇلات بەدىنىڭىزگە سىلىق ئولتۇرۇشى كېرەك. تېز ئەينەك تەكشۈرۈش ئۈچنى ئىسپاتلايدۇ.