Өлкәннәрнең результат продуктлары өчен билне һәм итәкне ничек үлчәргә

Уңайлы, агып чыкмый торган фит ике гади саннан башлана. Син бөдрәгеңне һәм билеңне үлчисең, зуррак нәтиҗә кулланасың, брендының зурлык схемасын тикшерәсең. Бу.

Иң яхшы фитнаны алу һәм олыларның продуктлары өчен үлчәү берничә минут кына ала. Сезнең номерларны сездән башка беркем дә күрергә тиеш түгел. Аларны языгыз, кәгазьне алыгыз, беттегез.

Йомшак үлчәү тасмасын алыгыз һәм көзге алдында торыгыз. Магнитофонның тору дәрәҗәсен күргәндә үлчәү җиңелрәк. Киләсе берничә адым сезне бил һәм итәкне ышаныч белән ничек үлчәргә икәнлеген күрсәтәчәк, шуңа күрә продуктсызлык көне буе тора.

Төп алымнар

• Билне һәм бөдрәгегезне йомшак тасма белән үлчәгез уңайлы, агып чыкмый.

• Билегезнең яисә бөдрәгегезнең үлчәмен кулланыгыз дөрес үлчәмне сайлагыз.

• Заказ биргән саен брендның зурлык схемасын тикшерегез, чөнки зурлыгы төрле.

• Эзлекле нәтиҗәләр өчен иртән буш ашказаны белән үлчәгез.

• Магнитофонны һәм дәрәҗәне саклагыз, үлчәгәндә гадәттә сулыш алыгыз.

• Ике-өч үлчәү алыгыз һәм төгәллек өчен уртача.

• Уңайлыкны һәм агып чыгудан саклану өчен зурлыклар арасында булсагыз, зурлагыз.

• Брендларны күчергәндә яки үзгәрүен сизгәндә яңадан үлчәгез.

Ни өчен үлчәү мөһим

Яхшырак юаныч, азрак агып чыгу

Яхшы бил һәм итәк үлчәүләре арасында аерма урында торучы һәм сугылган, бөке яки агып торган продукт. Сезнең тәнегезгә туры килгән поддержка яки тартма көндез аның формасын тота. Дым кача торган бушлыкларны калдырмый.

Нәтиҗәсе саннарда күрсәтелә. Qualityгары сыйфатлы продукт яңадан дымны 1 граммга кадәр этәрә ала, ә түбән сыйфатлы продукт тирегә 5-10 грамм калдырырга мөмкин. Түбән ревет - тиренең азрак ватылуы һәм яхшырак уңайлык. Саклау да мөһим. Аз тотылган продуктка көн саен 6дан 8гә кадәр үзгәрешләр кирәк, ә югары тоту продуктына бары тик 3тән 4кә кадәр кирәк. Бу сезнең эш вакытыгызны һәм кер юу күләмен якынча ике тапкыр киметә. Төнлә югары SAP продуктлары тиренең бөтенлегенә зыян китермичә 8-12 сәгать киемне куркынычсыз тәэмин итә ала.

Сезгә нәрсә кирәк булачак

Сезгә өч гади әйбер кирәк: сыгылучан үлчәү тасмасы, көзге, каләм һәм кәгазь. Бу бөтен комплект. Тынычлык продуктлары тән үлчәүләре өчен йомшак тасма чарасын тәкъдим итә. Аны каты итеп урыгыз, ләкин тыгыз түгел, һәм аны тигез итеп саклагыз. Кайбер маркалар хәтта йомшак тасма һәм адым саен күрсәтмәләр белән бушлай үлчәү комплектын тәкъдим итәләр.

Көзге үз урынын ала. Бу тасма идәнгә параллель утырганын тикшерергә мөмкинлек бирә. Numberәр номерны шунда ук языгыз. Хәтер дрифтлары, һәм язма рекорд зурлыкларны чагыштыруны җиңеләйтә.

Кайчан үлчәргә

Вакытлау укуны үзгәртә. Билегезне һәм бөдрәгезне иртә белән яки уянганнан соң үлчәгез. Буш ашказаны өстендә эшләгез, шешү ихтимал. Эзлекле база өчен көн саен бер үк вакытны саклагыз.

Икенче үлчәү төгәллекне раслый. Numberәр санны ике тапкыр алыгыз һәм чагыштырыгыз. Ике укылыш төрле булса, өченчесен алыгыз һәм кабатлаганны кулланыгыз. Бу кечкенә гадәт сезгә ышана алырлык продуктлар өчен төгәл үлчәүләр бирә.

Соңгы тикшерү монда. Ике бармак тестын кулланыгыз. Продукция белән тире белән бил һәм аяк җыелган ике бармакны сузыгыз. Бу а агып китмәсен өчен, мөһер мөһере .

Билне ничек үлчәргә

Табигый билеңне таб

Тар ноктаны табыгыз

Сезнең табигый бил джинсыгыз утырган урында түгел. Бу сезнең тәнегезнең иң тар өлеше, һәм ул гадәттә корсак төймәсеннән бераз өстә утыра. Озын торыгыз һәм кулларыгыз иркен булсын. Көзгегә карагыз һәм тәнегезнең һәр ягында эчке сызыкны эзләгез. Бу сезнең табигый бил.

Күпчелек кеше корсак төймәсе билне билгели дип өйрәттеләр. Бу укыту - анатомик дөреслек түгел, киң таралган ялгыш караш. Түбәндәге таблицада ни өчен күрсәтелгән.

Карын төймәсендә, яки чалбар гадәттә утырган урында, дөрес булмаган урында үлчәү. Бу шкафлар сезнең тән пропорцияләренә туры килә.

Калфак сөяге һәм кабырга капкасы арасында тикшерегез

Табигый билең сөяк сөягеңнең башы белән кабырга капкасы астындагы йомшак урында яши. Бармакларыгызны йомшак кына басыгыз. Сез суга төшүне сизерсез. Бу урын сезгә билне үлчәү өчен иң ышанычлы башлангыч бирә.

Билне адым саен үлчәү

Менә билне ачык эзлеклелектә ничек үлчәргә.

1. Белемнең киңлеген үлчәү өчен сыгылучан үлчәү тасмасын кулланыгыз, тасманы төгәллек өчен корсак төймәсе астыннан саклагыз.

2. Бөдрәгегезнең иң киң өлешен үлчәгез.

3. Бөдрәңнең иң киң өлешен, бөдрә белән тәбәнәк арасындагы урында үлчә.

4. Measлчәү вакытында тынычланыгыз, чөнки киеренке мускуллар бер дюймга кадәр зурлыкка тәэсир итә ала.

5. Туктаусыз продуктларны сайлаганда, гадәти чалбар зурлыгына таянмагыз. Абсорбент эчке кием һәм кыстыргычлар гадәттә корсак төймәсе астында киенәләр, шуңа күрә аларга төрле үлчәүләр кирәк.

Магнитофонны саклагыз, кысмагыз

Measлчәү тасмасын билегезгә төрегез. Аны алда һәм артта саклагыз. Монда көзге ярдәм итә. Тасма сезнең тирегезгә кагылмыйча кагылырга тиеш. Әгәр сез бармакны тасма астына җиңел генә сикертә аласыз икән, ул бик иркен. Магнитофон кызыл эз калдырса, ул бик тыгыз.

Гадәттә сулыш алыгыз

Сулыш уку сез көткәннән күбрәк үзгәртә. Бил әйләнәсе сулыш алу һәм сулыш алу арасында 1,5 '- 2 ' (4-5 см) хәрәкәт итә, һәм бу диапазон тәннең барлык төрләренә туры килә. Сулышыгызны тотыгыз һәм сез дөрес булмаган номерны аласыз.

Бернинди дә стандарт анатомик мәйданны, позицияне яки сулыш этабын капламый. Бу аерма үлчәү хатасының төп чыганагы.

Гадәттә сулыш алыгыз. Йомшак сулыш ахырында укыгыз. Бу сезгә тотрыклы, кабатлана торган сан бирә.

Язу һәм кабатлау

Санны шунда ук языгыз. Аннары тагын үлчәгез. Ике укылыш 2,1–4,8 см кыска вакытлы үзгәрү хаталарын тота, һәм өч укылыш 1,7-3,9 смга кадәр кысыла. Озак вакыт үзгәрү өчен, ике укылыш 1,3-2,9 см хата йөртә, өчесе аны 1,0-2,4 смга китерә.

Бил үлчәмнәрен ким дигәндә ике, ләкин яхшырак өч тапкыр эзлекле протокол кулланып кабатлагыз.

Укуларыгызның уртача саны кабатлау саны арту белән хатаны киметә. Шулай итеп, өч пасс алыгыз, аннары уртача кулланыгыз. Әгәр дә сез гаилә әгъзасына булышасыз икән, якын кешегезнең биленең киңлеген шул ук юл белән үлчәгез, бер үк кайгырту һәм шул ук иркен сулыш белән. Магнитофонны яхшы куллану - осталык, һәм берничә өстәмә пассажир аны ышанычлы итә.

Бөдрәгегезне ничек үлчәргә

Иң киң өлешне табыгыз

Көймә һәм итәк белән урап алыгыз

Бөдрә үлчәүегез сөяк сөякләрендә алынмый. Ул синең җиләкнең иң киң өлеше буйлап йөри, һәм тасма идәнгә параллель әйләнә. Бу стандарт тән үлчәү протоколына туры килә, шуңа күрә сез алган сан а саны зурлык диаграммасы көтә.

Туктаусыз тору өчен аякларыгыз белән бергә торыгыз. Авырлыгыгызны ике аягыгызда да саклагыз, кулларыгыз иркен асылсын һәм гадәти сулыш алыгыз. Глютларны үзгәртү теләген ташлагыз. Кысылган мускул укуны үзгәртә, һәм сез үлчәгән саен бер үк иркен тән телисез.

Менә итәкне үлчәү эзлеклелеге:

1. Аякларыгыз белән биек торыгыз.

2. Магнитофонны бөдрәгегезнең һәм аскы төбәгегезнең иң киң өлешенә төрегез.

3. Йомшак тасманы тәнегезгә тигез итеп тотыгыз, куяр өчен җитәрлек, ләкин кысылырлык түгел.

Магнитофон дәрәҗәсен саклагыз

Күпчелек кеше аңлаганнан мөһимрәк дәрәҗә. Арткы якка төшкән яки алга төшкән тасма сезгә бернәрсәгә дә туры килми торган номер бирә.

Бөдрә һәм урындыкның тулы өлешен үлчәгез. Магнитофон дәрәҗәсен өскә яки аска борырга рөхсәт итмәгез.

Ике якны тикшерү өчен көзге кулланыгыз. Алдагы тасмага карагыз, аннары борылып, артны тикшерегез. Магнитофон яссы булырга тиеш, борылышсыз һәм казылмыйча. Әгәр дә сез бүрекне бүтән кешегә үлчисез икән, якка торыгыз һәм иң зур әйләнәне тапканчы тасманы өскә яки аска сузыгыз.

Тынычсызлык турында кыскача мәгълүмат

Өстәмә продуктлар өчен калфак зурлыгын ничек үлчәргә белү, бер өстәмә кагыйдә белән, тән үлчәве белән бер үк логика буенча бара: җиңел кием яки ялан тире белән үлчәү, беркайчан да зур тышкы катлам өстендә түгел. Кигән киемегезгә, көн вакытына, позициягезгә игътибар итегез. Бу искәрмәләр сезгә үлчәмне соңрак шул ук шартларда кабатларга мөмкинлек бирә.

Эзлеклелек - итәкне үлчәү файдалы итә. Түбәндәге таблицада укуларыгызны кабатлаучы факторлар күрсәтелгән.

Берничә гадәт укуны җимерә. Аларны карагыз:

• Иң киң нокта өстендә яки астыннан үлчәү

• Магнитофонны өскә яки аска җибәрү

• Магнитофонны бик нык тарту

• Зур кием өстендә үлчәү

• Кулланылган ысулны яздырмыйлар

• Төрле позицияләрне чагыштыру

• Магнитофонның арткы дәрәҗәдә булуын тикшермәү

Әгәр дә сез тәрбияче булсагыз, якын кешегезнең иң киң өлешен шул ук үлчәгез. Башта нәрсә эшләгәнегезне аңлатыгыз, алардан аяклары белән туры торуларын сорагыз, һәм магнитофонны нык саклагыз, ләкин кысылмый. Нәтиҗәне сантиметр яки миллиметр белән яздырып алыгыз, җайланмага игътибар итегез, шуңа күрә соңрак беркем дә чамаламаска тиеш.

Язу һәм кабатлау

Номерны укыгач ук языгыз. Аннары икенче үлчәү алыгыз. Әгәр дә ике кыйммәт сез көткәннән аерылып торса, тасма торышын тикшерегез һәм өченчесен алыгыз. Уртача ике якын кыйммәтне яздырыгыз.

Бөдрәгегезне һәм билегезне үлчәгәндә бу гадәт уңышлы була Заказ бирер алдыннан результат . Сез үзегез ышана алырлык парлар аласыз, һәм сез аларны үзегез уйламыйча зурлык диаграммасы белән чагыштыра аласыз. Бер тапкыр үлчәргә өйрәнү, җентекләп, сезне кире кайтудан саклый.

Магнитофонны яхшы куллану - осталык, һәм кабатлау аны кискенләштерә. Искәрмәләрегезне берәмлек, ысул, кием, позиция, сынаулар саны буенча саклагыз. Бу детальләр тиз тикшерүне ышанычлы язмага әйләндерәләр. Бил, итәк һәм буын үлчәүләре барысы да бер үк принцип буенча: бер үк тасма, бер үк сайт, бер үк позиция, һәрвакыт.

Дөрес размерны сайлагыз

Хәзер сезнең кәгазьдә ике номер бар. Киләсе адым гади. Зурын бренд диаграммасы белән чагыштырыгыз. Бу бердәнбер кагыйдә сезне билгә кысылган яки аякларга тайпылган продуктка заказ бирүдән саклый.

Зур үлчәү алыгыз

Сезнең тәнегез ике сандагы диаграммага бик сирәк туры килә. Бер уку гадәттә зуррак. Аны кулланыгыз.

Бөдрә яки билне үлчәгез, кайсысы зуррак булса (hipbone белән hipbone һәм ашказаны өстендә үлчәгез).

Билегез 30 дюйм, бөдрәгегез 40 дюйм укый ди. Сез 40ка кибет итәсез. Кечкенә сан монда беркайчан да җиңми. Сезнең бил / итәк зурлыгы сезгә ошаганнан түгел, ә зуррак фигурадан килә.

Брендның размеры белән чагыштырыгыз

Брендларда универсаль зурлык юк. Кайбер брендларның биеклеге һәм авырлыгы буенча зурлыгы. Башкалар тән үлчәүләре буенча зурлык. Тынычлык, катнаша, бәйле рәвештә һәрберсе үз диаграммасын бастыра, һәм саннар төрле.

Chiaus олыларны карау продуктлары да шул ук принцип буенча бара. Олы поддержка, тартма чалбар , интонинизм астындагы подшипникларның һәрберсе үз үлчәмнәрен күрсәтә. Бренд исеме генә түгел, билгеле бер әйбер өчен ярлыкны укыгыз. Зурлык диаграммасын куллану өстәмә бер минут вакыт ала һәм кире кайтуны саклый.

Дөрес размерны сайлагыз

Сезнең саннар ике зурлыкка төшкәч, зурлагыз. Өстәмә бүлмә сезгә уңайлыклар һәм агып чыгудан саклый. Чокыр казу бераз киң бүлмәгә караганда күбрәк проблема тудыра.

Samрнәкләр дә ярдәм итә. Brandәрбер бренд һәм стильнең үзенчәлекле фитнесы бар, шуңа күрә сынау пакеты фаразны җиңә. Заказ биргән саен продукт зурлыгы схемасын кабат тикшерегез. Итештерүчеләр зурлыкны аз хәбәр белән яңарталар.

Иң яхшы фитнаны алу һәм өлкәннәрнең результатсыз продуктлары өчен үлчәү моңа төшә. Бөдрәгегезне һәм билегезне үлчәгез результат брифлары , зуррак кыйммәтне сайлап, диаграммага туры китерегез. Бу гадәт сезне һәрвакыт дөрес булмаган кием киеменә китерә.

Фитны тикшерегез

Снег, ләкин тар түгел

Дөрес, каеш казып яки кызыл эз калдырмыйча, билгә һәм аякларга сугылган кебек тоела. Сез йөрергә, утырырга һәм бөкләнергә тиеш түгел. Продукция артык чикләнергә тиеш түгел. Алайса, сезнең дөрес булмаган күләмегез бар.

Сезнең организм монда ачык сигналлар бирә. Авырту, селкенү, яисә читкә китү товарның бик кечкенә булуын аңлата. Киемегездән тыш күрсәтелгән өстәмә материал аның бик зур булуын аңлата. Кием астындагы акыллы профиль - яхшы билге. Чалбар аша күрсәткән зур материал түгел.

Аякларда бушлык юк

Ян ягы гадәттә аяклардан башлана. Продукция организмга җитәрлек утырмаса, бушлыклар барлыкка килә. Катланган аяк сакчылары аны начаррак итәләр. Бик зур булган зурлык та шулай. Сакчыларны ачыгыз, үзәкне үзәкләштерегез, зурлыгын һәм формасын кабат бәяләгез.

Эластик аяк ачкычлары бу кимчелекләрне капларга ярдәм итә. Аяк киштәләре сезнең тирегезгә тигез ятканын тикшерегез. Legәр аяк ачылганда бармакны йөгерегез. Әгәр дә сез бушлык сизсәгез, продуктка ышанганчы урнаштыруны көйләгез.

Аяклар тирәсендә агып чыккан эзләр бушлыкларга, катлаулы сакчыларга, дөрес булмаган зурлыкка, тиз агымга яки тар каплауга карый. Сакчыларны ачыгыз, үзәкне үзәкләштерегез, зурлыгын һәм формасын кабат бәяләгез.

Куркынычсыз кыстыргычлар һәм шома форма

Таблицалар куркынычсыз бәйләнергә һәм хәрәкәтне тотарга тиеш. Продукция тәнегезгә каршы шома гына утырырга тиеш. Бер ягын, аннары икенчесен бәйләгез, көзгегезне тикшерегез.

Сыйфат ярдәме дә мөһим. Чия олыларның ризасызлык продуктлары сыйфатлы мониторинг системасы аша узалар һәм FDA, ISO, CE кебек сертификатлар йөртәләр. CE билгеләре кулланыла торган базарларда медицина җайланмалары кагыйдәләренә туры килүен раслый. FDA теркәлүе АКШ медицина җайланмалары таләпләренә туры килүен күрсәтә. ISO сертификаты танылган сыйфат белән идарә итү стандартларына буйсынуны күрсәтә. Бу комбинация ышанычлы эшне хуплый, һәм бу ышанычсыз продуктларга туры килгәнне табуны җиңеләйтә.

Иң яхшы фитнаны алу һәм олыларның результатсыз продуктлары өчен үлчәү көзгедә тиз тикшерелә. Дөрес үлчәмне раслагыз, аяк тишекләрен сынап карагыз, форманы шомартыгыз. Берничә секунд тикшерү сезнең результатсыз брифларны көне буе уңайлы һәм агып тора.

Хаталарны үлчәүдән сакланыгыз

Зур кием өстендә үлчәү

Калын кием чыннан да булмаган дюйм өсти. 50 кешене пилот тикшерү ачыклаганча, җиңел кием өстендә алынган итәк үлчәүләре эчке кием үлчәүләреннән уртача 2,58 см белән аерылып тора. Lightиңел кием өстендә бил укулары ялан тиредән 0,50 см белән аерылып торды. Бу бушлыклар свитер яки джинсы кебек авыр катламнар белән зурайды.

Авыр киемне үлчәү чыннан да булмаган дюйм өсти. аның урынына җиңел катламнарны яки ялан тире белән үлчәгез.

Эшләгәнче эчке киемгә яки нечкә күлмәккә төшегез. Бу кечкенә адым сезнең саннарны намуслы саклый.

Магнитофонны тарту бик каты яки артык иркен

Магнитофон киеренкелеге кием кебек укуны үзгәртә. Бик каты тарт һәм сез йомшак тукыманы кысасыз, бу санны кыскарта. Аны буш калдырыгыз һәм тасма тәнегездән ераклаша, ул аны күтәрә. Яисә хата сезне диаграммадагы дөрес булмаган зурлыкка җибәрә.

Сугару һәм дәрәҗәгә омтылу. Магнитофон сезнең тирегезгә кагылмыйча кагылырга тиеш. Аның астына бер бармакны сузыгыз - җиңел генә сикерсә, кысыгыз. Әгәр дә ул эз калдырса, аны бушат. Магнитофонның алгы һәм арткы идәнгә параллель булуын раслау өчен көзгегә карагыз. Бу гадәт билеңне үлчәгәндә иң мөһиме, анда тасма менәргә яки суга батырга омтыла.

Кабат үлчәү урынына фаразлау

Сезнең тәнегез үзгәрә, зурлык схемалары да үзгәрә. Брендларны күчергәндә яңадан үлчәгез, чөнки аларның һәрберсе үз үлчәмен бастыра. Fitзгәрешләр сизелерлек үзгәргәннән соң яңадан үлчәгез - кайчандыр сугылган продукт хәзер казылырга яки сугарга мөмкин.

Кабат үлчәүне эш түгел, ә гадәти эш итеп карагыз. Timeәрвакыт ике укуны алыгыз һәм икесен дә языгыз. Алар төрле булса, өченчесен алыгыз. Measлчәү өчен бу ысул сезнең язмаларны агымдагы һәм сезнеңчә саклый уңайсызлык брифлары уңайлы. Йомшак тасма белән берничә минут беркайчан да туры килмәгән продуктлар белән тулы тартманы кыйный. Яхшы үлчәү гадәтләре сезнең тирегезне, ышанычыгызны һәм бюджетыгызны берьюлы саклый.

Өч тиз эш эшне башкара. Билне үлчәгез, бөдрәгегезне үлчәгез, аннары күбрәк санны бренд схемасына алыгыз. Бу гадәт иң яхшы яраклашу һәм үлчәү йөрәге олылар.

Берничә сакчыл минут сезгә яхшырак комфорт, азрак агып китү, ышаныч белән кире кайтара. Игътибарлы урнаштыру мөһерне һәм хисне яхшырта, яхшы урнаштырылган маска иркенгә караганда яхшырак саклый.

Тәнегез яки брендыгыз үзгәргәндә яңадан үлчәгез. Бөдрәгегезне һәм билегезне кабат үлчәгез, зурлыклар арасында зурлагыз. Зурлык диаграммасы ярдәмендә бил яки итәкне чагыштырыгыз. Дөрес зурлык - кирәкле зурлык, һәм йомшак тасма сезне анда ала.

Сораулар

Минем бил һәм итәк диаграммага туры килмәсә, нинди номер кулланам?

Икесенең зурракын кулланыгыз. Билегез 30 дюйм, бөдрәгегез 40 укый дип әйтегез. Сез 40ка кибет итәсез. Зур сан продуктны кысудан яки тайпылудан саклый, һәм ул сезгә иң кирәкле урын бирә.

Нигә мин гадәти чалбар зурлыгын сатып ала алмыйм?

Абсорбент эчке кием һәм кыстыргычлар гадәти чалбардан аерылып тора. Алар гадәттә корсак төймәсе астында ял итәләр, шуңа күрә аларга үз үлчәүләре кирәк. Чалбар зурлыгы сезгә монда нәрсә кирәклеген әйтмәс.

Measлчәмнәрне алгач, мин нәрсә кияргә тиеш?

Ялан тире яки нечкә катламга ябышыгыз. Калын кием чыннан да булмаган дюйм өсти, һәм бу өстәмә дюйм сезне дөрес булмаган зурлыкка этәрә. Lightиңел күлмәк һәм эчке кием сезгә иң намуслы уку бирә.

Магнитофон никадәр тыгыз булырга тиеш?

Снег, кысылмый. Магнитофон сезнең тирегезгә кагылмыйча кагылырга тиеш. Бармак астына сикерегез - җиңел генә сикерсә, бераз кысыгыз. Магнитофон кызыл эз калдырса, аны бушатыгыз.

Мин ничә тапкыр кабат үлчәргә тиеш?

Брендларны күчергәндә яңадан үлчәгез, чөнки аларның һәрберсе үз схемасын бастыра. Фитнесның сизелерлек үзгәрүеннән соң кабат эшләгез. Кайчандыр тоныкланган продукт хәзер казылырга яки сугарга мөмкин, һәм яңа уку иртәрәк тотыла.

Ике зурлык арасында төшсәм, нәрсә эшләргә?

Зурлык. Өстәмә бүлмә сезгә уңайлыклар һәм агып чыгудан яхшырак саклый. Чокыр казу бераз киң бүлмәгә караганда күбрәк проблемалар тудыра, шуңа ышанмаганда зуррак вариантка таян.

Барлык брендлар да бер үк үлчәме?

No.к. Кайбер зурлык һәм авырлык буенча, икенчеләре тән үлчәүләре буенча, һәм саннар брендтан аерылып торалар. Chiaus олыларны карау әйберләренең һәрберсе үз үлчәмнәрен күрсәтә, шуңа күрә билгеле продукт өчен ярлыкны укыгыз.

Фитнесның дөрес булганын ничек белергә?

Өч әйберне тикшерегез. Бил казылмыйча селкенергә тиеш. Аяк тишекләре бушлыксыз яссы булырга тиеш. Таблицалар куркынычсыз тотылырга тиеш, продукт тәнегезгә шома утырырга тиеш. Тиз көзге тикшерү өчесен дә раслый.