Hvernig á að mæla mitti og mjaðmir fyrir þvaglekavörur fyrir fullorðna

Þægileg, lekalaus passa byrjar með tveimur einföldum tölum. Þú mælir mjaðmir og mitti, notar stærri niðurstöðuna og athugar stærðartöflu vörumerkisins. Það er það.

Það tekur aðeins nokkrar mínútur að ná sem bestum sniðum og mæla þvaglekavörur fyrir fullorðna. Enginn þarf að sjá tölurnar þínar nema þú. Skrifaðu þau niður, haltu blaðinu frá þér og þú ert búinn.

Farðu að grípa mjúkt mæliband og stattu fyrir framan spegil. Mæling er auðveldari þegar þú sérð að borðið haldist jafnt. Næstu skref munu leiða þig í gegnum hvernig á að mæla mitti og mjaðmir af öryggi, þannig að þvaglekavöran þín haldist á lofti allan daginn.

Helstu veitingar

• Mældu mitti og mjaðmir með mjúku borði fyrir a þægileg, lekalaus passa.

• Notaðu stærra mitti eða mjaðmamæli til að veldu rétta stærð.

• Athugaðu stærðartöflu vörumerkisins í hvert skipti sem þú pantar, þar sem stærðirnar eru mismunandi.

• Mældu á morgnana á fastandi maga fyrir stöðugar niðurstöður.

• Haltu límbandinu þéttu og jöfnu og andaðu venjulega á meðan þú mælir.

• Taktu tvær eða þrjár mælingar og gerðu meðaltal þeirra fyrir nákvæmni.

• Stærð upp ef þú ert á milli stærða til að tryggja þægindi og lekavörn.

• Mældu aftur þegar þú skiptir um vörumerki eða tekur eftir breytingu á passa.

Hvers vegna mæling skiptir máli

Betri þægindi, færri lekar

Góð mittis- og mjaðmarmál eru munurinn á a vara sem helst á sínum stað og ein sem sígur, klumpast eða lekur. Bleya eða pull-up sem passar við líkama þinn heldur lögun sinni yfir daginn. Einn sem skilur ekki eftir eyður þar sem raki sleppur út.

Ávinningurinn kemur fram í tölunum. Hágæða vara getur þrýst raka aftur niður í minna en 1 gramm, en lággæða vara getur skilið eftir 5 til 10 grömm við húðina. Minni endurblaut þýðir minna niðurbrot á húð og betri þægindi. Varðveisla skiptir líka máli. Vara með litla varðveislu þarfnast 6 til 8 daglegra breytinga, en vara með mikla varðveislu þarf aðeins 3 til 4. Það helmingar vinnutímann þinn og þvottinn um það bil helming. Vörur með háum SAP yfir nótt geta örugglega stutt 8 til 12 klukkustunda notkun án þess að skerða heilleika húðarinnar.

Það sem þú þarft

Þú þarft þrjá einfalda hluti: sveigjanlegt mæliband, spegil og penna og pappír. Það er allt settið. Tranquility Products mælir með mjúku málbandi fyrir líkamsmælingar. Vefjið því vel en ekki þétt og haltu því jafnt allan hringinn. Sum vörumerki bjóða jafnvel upp á ókeypis mælibúnað með mjúku borði og skref-fyrir-skref leiðbeiningar.

Spegillinn vinnur sér sess. Það gerir þér kleift að athuga hvort borðið sitji samsíða gólfinu að aftan sem og að framan. Skrifaðu hverja tölu niður strax. Minni rekur og skrifleg skrá gerir samanburð á stærðum mun auðveldari.

Hvenær á að mæla

Tímasetning breytir lestrinum. Mældu mitti og mjaðmir snemma morguns eða rétt eftir að þú vaknar. Gerðu það á fastandi maga, þegar uppþemba er síst líkleg. Haltu sama tíma á hverjum degi fyrir stöðuga grunnlínu.

Önnur mæling staðfestir nákvæmni. Taktu hverja tölu tvisvar og berðu saman. Ef aflestrarnir tveir eru ólíkir, taktu þá þriðju og notaðu þann sem endurtekur. Þessi litla venja gefur þér nákvæmar mælingar á þvaglekavörum sem þú getur treyst.

Ein síðasta ávísun tilheyrir hér. Notaðu tveggja fingra prófið. Renndu tveimur fingrum á milli vörunnar og húðarinnar í mitti og fótleggjum. Þetta tryggir a rétta þéttingu til að koma í veg fyrir leka á meðan forðast skaf eða takmarkaða umferð.

Hvernig á að mæla mitti

Finndu þitt náttúrulega mitti

Finndu þrengsta punktinn

Náttúrulega mittið þitt er ekki þar sem gallabuxurnar þínar sitja. Hann er mjósti hluti bolsins og situr venjulega aðeins fyrir ofan nafla þinn. Stattu upp og láttu handleggina hanga lausa. Horfðu í spegilinn og rekjaðu ferilinn inn á hvorri hlið líkamans. Þessi dýfa er náttúrulega mittið þitt.

Mörgum var kennt að nafla marki mittið. Sú kennsla er útbreiddur misskilningur, ekki líffærafræðilegur sannleikur. Taflan hér að neðan sýnir hvers vegna.

Að mæla við nafla, eða þar sem buxur sitja venjulega, er að mæla á röngum stað. Þessi skekkjur passa miðað við líkamshlutföllin þín.

Athugaðu á milli mjaðmabeins og rifbeins

Náttúrulega mittið þitt býr í mjúku rýminu á milli efst á mjaðmabeini og botni rifbeins. Þrýstu fingrunum varlega inn í það bil á hvorri hlið. Þú munt finna dýfuna greinilega. Þessi blettur gefur þér áreiðanlegasta upphafspunktinn til að mæla mitti.

Mæling á mitti skref fyrir skref

Hér er hvernig á að mæla mitti í skýrri röð.

1. Notaðu sveigjanlegt mæliband til að mæla breidd mittis þíns, haltu borðinu rétt fyrir neðan nafla fyrir nákvæmni.

2. Mældu breiðasta hluta mjaðma þinna.

3. Mældu breiðasta hluta læranna, á svæðinu milli mjaðma og mjaðmagrindarinnar.

4. Slakaðu á meðan á mælingu stendur, þar sem spenntir vöðvar geta haft áhrif á stærð um allt að tommu.

5. Ekki treysta á venjulega buxustærð þína þegar þú velur þvaglekavörur. Gleypandi nærbuxur og nærbuxur eru venjulega notaðar rétt fyrir neðan nafla, svo þær þurfa mismunandi mælingar.

Haltu borðinu þétt, ekki þétt

Vefðu mælibandinu um mittið á þér. Haltu því jafnt að framan og aftan. Spegill hjálpar hér. Límbandið ætti að snerta húðina án þess að þrýsta inn í hana. Ef þú getur rennt fingri undir límbandið með auðveldum hætti er hann of laus. Ef límbandið skilur eftir sig rautt merki er það of þétt.

Andaðu eðlilega

Öndun breytir lestrinum meira en þú gætir búist við. Mittismál hreyfist 1,5'–2' (4–5 cm) á milli innöndunar og útöndunar og það bil gildir fyrir allar líkamsgerðir. Haltu niðri í þér andanum og þú fangar ranga tölu.

Enginn staðall nær yfir líffærafræðilegan stað, líkamsstöðu eða öndunarfasa. Það bil er mikil uppspretta mæliskekkju.

Andaðu venjulega inn og út. Taktu lesturinn þinn í lok blíðrar útöndunar. Það gefur þér stöðugt, endurtekið númer.

Taka upp og endurtaka

Skrifaðu númerið strax niður. Mældu síðan aftur. Tvær mælingar ná skammtímabreytingaskekkjum upp á 2,1–4,8 cm og þrjár mælingar herða það í 1,7–3,9 cm. Fyrir langtímabreytingar bera tvær mælingar 1,3–2,9 cm af skekkju, en þrír koma þeim í 1,0–2,4 cm.

Endurtaktu mittismælingar að minnsta kosti tvisvar, en helst þrisvar sinnum, með samkvæmri siðareglur.

Meðaltal af lestrinum þínum dregur úr villum eftir því sem endurtekningunum fjölgar. Svo taktu þrjár sendingar, notaðu síðan meðaltalið. Ef þú ert að hjálpa fjölskyldumeðlim skaltu mæla mittisbreidd ástvinar þíns á sama hátt, með sömu umhyggju og sömu afslappaðri öndun. Það er kunnátta að nota málband vel og nokkrar aukapassanir gera það áreiðanlegt.

Hvernig á að mæla mjaðmir þínar

Finndu breiðasta hlutann

Vefja um rassinn og mjaðmir

Mjaðmamæling þín er ekki tekin við mjaðmabeinin. Það liggur um breiðasta hluta rassinn þinn og límbandið helst samsíða gólfinu allan hringinn. Þetta passar við hefðbundna líkamsmælingarreglur, þannig að talan sem þú færð er talan a stærðartöflu gerir ráð fyrir.

Stattu með fæturna saman fyrir stöðuga stöðu. Haltu þyngd þinni jafnri á báðum fótum, láttu handleggina hanga slaka og andaðu venjulega. Slepptu lönguninni til að beygja rassinn þinn. Krepptur vöðvi breytir lestrinum og þú vilt fá sama slaka líkamann í hvert skipti sem þú mælir.

Hér er röðin til að mæla mjaðmirnar:

1. Stattu hátt með fæturna saman.

2. Vefðu límbandinu um breiðasta hluta mjöðm- og botnsvæðisins.

3. Haltu mjúku límbandinu flatt upp að líkamanum, nógu stíft til að haldast fast en ekki nógu þétt til að þrýsta inn.

Haltu borði stigi

Stig skiptir meira máli en flestir gera sér grein fyrir. Límband sem hallar upp að aftan eða dýpur niður að framan gefur þér tölu sem passar ekkert vel.

Mældu í kringum fyllsta hluta mjaðma og sætis. Haltu límbandinu stigi frekar en að láta það halla upp eða niður.

Notaðu spegilinn til að athuga báðar hliðar. Horfðu á límbandið að framan, snúðu síðan og athugaðu bakhliðina. Límbandið ætti að sitja flatt, án snúnings og engin grafa. Ef þú ert að mæla mjaðmirnar á einhverjum öðrum skaltu standa til hliðar og renna límbandinu upp eða niður þar til þú finnur stærsta ummálið.

Mál fyrir þvagleka nærbuxur

Að vita hvernig á að mæla mjaðmastærð fyrir þvaglekavörur fylgir sömu rökfræði og hvers kyns líkamsmælingu, með einni aukareglu: mæla yfir létt föt eða ber húð, aldrei yfir fyrirferðarmikil ytri lög. Taktu eftir fötunum sem þú klæddist, tíma dags og afstöðu þinni. Þessar athugasemdir gera þér kleift að endurtaka mælinguna við sömu aðstæður síðar.

Samræmi er það sem gerir mælingar á mjöðmunum gagnlegar. Taflan hér að neðan sýnir þá þætti sem halda lestrinum þínum endurteknum.

Nokkrar venjur eyðileggja lesturinn. Fylgstu með þessum:

• Mæling fyrir ofan eða neðan breiðasta punktinn

• Að láta bandið halla upp eða niður

• Dragðu límbandið of þétt

• Mál yfir fyrirferðarmikill fatnaður

• Ekki skrá aðferðina sem notuð er

• Að bera saman mismunandi stöður

• Ekki athuga hvort límbandið sé jafnrétt að aftan

Ef þú ert umönnunaraðili skaltu mæla breiðasta hluta mjaðma ástvinar þíns á sama hátt. Útskýrðu fyrst hvað þú ert að gera, biddu þá um að standa upprétt með fæturna þétt saman og haltu límbandinu stífu en ekki þjappandi. Skráðu niðurstöðuna í sentimetrum eða millímetrum og athugaðu eininguna svo enginn þurfi að giska síðar.

Taka upp og endurtaka

Skrifaðu númerið niður um leið og þú lest það. Taktu síðan aðra mælingu. Ef gildin tvö eru frábrugðin meira en þú býst við, athugaðu staðsetningar borðsins og taktu það þriðja. Skráðu meðaltal tveggja lokagilda.

Þessi venja borgar sig þegar þú mælir mjaðmir og mitti fyrir þvaglekabuxur áður en pantað er. Þú færð nokkrar tölur sem þú getur treyst og þú getur borið þær saman við stærðartöflu án þess að spá í sjálfan þig. Að læra hvernig á að mæla einu sinni, vandlega, bjargar þér frá skilum og leka síðar.

Það er kunnátta að nota málband vel og endurtekning skerpir hana. Geymdu athugasemdir þínar um einingu, aðferð, klæðnað, afstöðu og fjölda prófana. Þessar upplýsingar breyta skjótri athugun í áreiðanlega skráningu. Mitti, mjaðmar og læri eru allar eftir sömu meginreglunni: sama borði, sama stað, sömu stöðu, í hvert skipti.

Veldu rétta stærð

Þú hefur nú tvær tölur á blaði. Næsta skref er einfalt. Berðu þann stærri saman við töflu vörumerkisins. Þessi eina regla kemur í veg fyrir að þú pantir vöru sem klípur í mittið eða sleppur við fæturna.

Taktu stærri mælinguna

Líkaminn þinn samsvarar sjaldan grafi á báðum tölunum. Einn lestur er venjulega stærri. Notaðu þann.

Mælið mjaðmir eða mitti, hvort sem er stærra (mælið mjaðmabein að mjaðmabeini og yfir magann).

Segðu að mittið þitt sé 30 tommur og mjaðmirnar þínar lesa 40 tommur. Þú verslar um 40. Minni fjöldinn vinnur aldrei hér. Mittis-/mjaðmirstærðin þín kemur frá þeirri stærri mynd, ekki þeirri sem þér líkar betur.

Bera saman við stærðartöflu vörumerkisins

Engin alhliða stærð er til á milli vörumerkja. Sum vörumerki stærð eftir hæð og þyngd. Aðrir stærð eftir líkamsmælingum. Tranquility, Attends og Depend birta hver sína eigin töflu og tölurnar eru mismunandi.

Chiaus umönnunarvörur fyrir fullorðna fylgja sömu reglu. Bleyjur fyrir fullorðna, uppdráttarbuxur og þvagleka undirpúða bera hver sína stærðarleiðbeiningar. Lestu merkimiðann fyrir tiltekna hlutinn, ekki bara vörumerkið. Notkun stærðartöflu tekur eina mínútu aukalega og sparar skil.

Veldu þvaglekabuxur í réttri stærð

Þegar tölurnar þínar lenda á milli tveggja stærða skaltu stækka. Auka herbergið veitir þér þægindi og lekavörn. Snyrtilegur passi sem grefur sig inn veldur meiri vandræðum en örlítið rúmgóður.

Sýnishorn hjálpa líka. Sérhver tegund og stíll hefur sína einstöku passa, svo prufupakki er betri en ágiskanir. Athugaðu vörustærðartöfluna aftur í hvert skipti sem þú endurpantar. Framleiðendur uppfæra stærð með litlum fyrirvara.

Að ná sem bestum sniðum og mæla fyrir þvaglekavörur fyrir fullorðna kemur niður á þessu. Mældu mjaðmir þínar og mitti fyrir þvaglekabuxur , veldu hærra gildið og passaðu það við töfluna. Þessi vani leiðir þig í rétta þvagleka sem hægt er að nota í hvert skipti.

Athugaðu Fit

Snyrtilegur en ekki þéttur

Rétt passa er þétt við mitti og fætur án þess að grafa sig inn eða skilja eftir sig rauð ummerki. Þú ættir að ganga, sitja og beygja þig án þess að klípa eða klípa. Varan ætti heldur ekki að finnast of takmarkandi. Ef það gerist þá ertu með ranga stærð.

Líkaminn þinn gefur skýr merki hér. Sársauki, náladofi eða dofi í kringum miðjuna þýðir að varan er of lítil. Aukaefni sem birtist utan á fötunum þínum þýðir að það er of stórt. Nægur snið undir fötum er gott merki. Fyrirferðarmikið efni sem sést í gegnum buxurnar er það ekki.

Engar eyður á fótunum

Hliðarleki byrjar venjulega á fótleggjum. Skurð myndast þegar varan situr ekki nógu nálægt líkamanum. Faldar fótahlífar gera það verra. Það gerir líka stærð sem er of stór. Fleygðu hlífunum út, miðjuðu kjarnann og endurmetið stærð og lögun.

Teygjanleg fótaop hjálpa til við að loka þessum eyðum. Gakktu úr skugga um að fótleggjarnar liggi flatt að húðinni án opna. Renndu fingri meðfram hverju fótopi. Ef þú finnur fyrir bili skaltu stilla staðsetninguna áður en þú treystir vörunni.

Í kringum fæturna rekja lekar aftur til bila, samanbrotinna hlífa, rangrar stærðar, hraðs flæðis eða þröngrar þekju. Fleygðu hlífunum upp, miðjuðu kjarnann og endurmetið stærð og lögun.

Öruggir flipar og slétt lögun

Flipar ættu að festast örugglega og halda í gegnum hreyfingu. Varan ætti að sitja mjúklega að líkamanum án flækinga eða hrukka. Festu aðra hliðina, svo hina, og athugaðu spegilinn áður en þú ferð í daginn.

Gæðastuðningur skiptir líka máli. Chiaus Þvaglekavörur fyrir fullorðna fara í gegnum öflugt gæðaeftirlitskerfi og bera vottorð eins og FDA, ISO og CE. CE-merki staðfesta samræmi við reglugerðir um lækningatæki á viðeigandi mörkuðum. FDA skráning sýnir að farið sé að bandarískum lækningatækjum. ISO vottun gefur til kynna að farið sé að viðurkenndum gæðastjórnunarstöðlum. Þessi samsetning styður áreiðanlega frammistöðu og það gerir það auðveldara að treysta því að finna réttu hæfileikana fyrir þvaglekavörur.

Að ná sem bestum sniðum og mæla þvaglekavörur fyrir fullorðna kemur niður á skjótri skoðun í speglinum. Staðfestu rétta stærð, prófaðu fótaopin og sléttaðu lögunina. Nokkrar sekúndur af eftirlit heldur þvagleka nærbuxunum þínum þægilegum og lekalausum allan daginn.

Forðastu mælimistök

Mæling yfir fyrirferðarmiklum fötum

Þykkt fatnaður bætir við tommum sem eru í raun ekki til staðar. Í tilraunarannsókn á 50 manns kom í ljós að mjaðmamælingar sem teknar voru yfir léttum fötum voru að meðaltali 2,58 cm frábrugðnar nærfatamælingum. Mitti mælingar á ljósum fötum voru 0,50 cm frábrugðnar berri húð. Þessi eyður stækka með þungum lögum eins og peysum eða gallabuxum.

Mæling yfir þungum fötum bætir við tommum sem eru í raun ekki til staðar; mæla yfir ljós lög eða ber húð í staðinn.

Farðu í nærföt eða þunna skyrtu áður en þú byrjar. Þetta litla skref heldur tölunum þínum heiðarlegum.

Draga límbandið of fast eða of laust

Bandspenna breytir lestrinum eins mikið og fatnaður gerir. Dragðu of fast og þú þjappar mjúkvef, sem minnkar töluna. Láttu það vera laust og límbandið sígur frá líkamanum, sem blásar það upp. Hvorug mistökin senda þig í ranga stærð á töflunni.

Stefnt að þéttleika og stigi. Límbandið ætti að snerta húðina án þess að þrýsta inn. Renndu einum fingri undir það - ef það rennur auðveldlega skaltu herða upp. Ef það skilur eftir sig merki, losaðu það. Athugaðu spegilinn til að staðfesta að límbandið haldist samsíða gólfinu að framan og aftan. Þessi venja skiptir mestu máli þegar þú mælir mitti þína, þar sem límbandið hefur tilhneigingu til að rífa upp eða dýfa.

Giska í stað þess að mæla aftur

Líkaminn þinn breytist og stærðartöflur líka. Mældu aftur hvenær sem þú skiptir um vörumerki, þar sem hver og einn gefur út sína eigin stærðarleiðbeiningar. Mældu aftur eftir áberandi breytingu á passa líka - vara sem áður fannst þétt gæti nú grafið sig inn eða sigið.

Líttu á endurmælingar sem venja, ekki verk. Taktu tvær lestur í hvert skipti og skrifaðu báðar niður. Ef þeir eru mismunandi, taktu þá þriðja. Þessi nálgun við hvernig á að mæla heldur skrám þínum núverandi og þínum þvagleka nærbuxur þægilegar. Nokkrar mínútur með mjúku límbandi slá út skúffu fulla af vörum sem passa aldrei alveg. Góðar mælivenjur vernda húðina, sjálfstraustið og fjárhagsáætlunina í einu.

Þrjár snöggar aðgerðir gera verkið. Mældu mittið þitt, mæltu mjaðmir þínar og farðu síðan með stærri töluna á töflu vörumerkisins. Sú venja er hjartað í því að passa og mæla fyrir þvaglekavörur fyrir fullorðna.

Nokkrar varkár mínútur borga þig til baka með betri þægindum, færri leka og meira sjálfstraust. Nákvæm staðsetning bætir þéttinguna og tilfinninguna, rétt eins og vel settur maski verndar betur en laus.

Mældu aftur þegar líkami þinn eða vörumerki breytist. Mældu mjaðmir þínar og mitti aftur og stærððu upp á milli stærða. Berðu saman mitti eða mjaðmir með því að nota stærðartöflu. Rétt stærð er rétt stærð og mjúk límband kemur þér þangað.

Algengar spurningar

Hvaða tölu nota ég ef mitti og mjaðmir passa ekki við töfluna?

Notaðu þann stærri af tveimur. Segðu að mittið þitt sé 30 tommur og mjaðmirnar þínar 40. Þú verslar með 40. Stærri talan kemur í veg fyrir að varan klemmi eða renni og hún gefur þér pláss þar sem þú þarft mest á henni að halda.

Af hverju get ég ekki bara keypt mér venjulega buxnastærð?

Gleypandi nærbuxur og nærbuxur sitja öðruvísi en venjulegar buxur. Þeir hvíla venjulega rétt fyrir neðan nafla, svo þeir þurfa eigin mælingar. Stærð buxna segir þér ekki hvað þú þarft hér.

Hvað ætti ég að vera í þegar ég tek mælingarnar?

Haltu þig við ber húð eða þunnt lag. Þykkt fatnaður bætir við tommum sem eru ekki til staðar, og þessir auka tommur ýta þér í ranga stærð. Létt skyrta og nærföt gefa þér heiðarlegasta lesturinn.

Hversu þétt ætti borðið að vera?

Sniðugt, ekki þétt. Límbandið ætti að snerta húðina án þess að þrýsta inn. Renndu fingri undir - ef það rennur auðveldlega skaltu herða aðeins upp. Ef límbandið skilur eftir sig rautt merki, losaðu það.

Hversu oft ætti ég að mæla aftur?

Mældu aftur hvenær sem þú skiptir um vörumerki, þar sem hvert og eitt gefur út sitt eigið töflu. Gerðu það aftur eftir áberandi breytingu á passa. Vara sem eitt sinn fannst smekkleg gæti nú grafið sig inn eða síga, og ferskur lestur grípur það snemma.

Hvað ef ég lendi á milli tveggja stærða?

Stærð upp. Auka herbergið veitir þér þægindi og betri lekavörn. Sniðug passa sem grefur sig inn veldur meiri vandræðum en örlítið rúmgóður, svo hallaðu þér að stærri valkostinum þegar þú ert ekki viss.

Stærða öll vörumerki á sama hátt?

Nei. Sumar stærðir eftir hæð og þyngd, aðrar eftir líkamsmælingum og tölurnar eru mismunandi eftir vörumerkjum. Chiaus umhirðuvörur fyrir fullorðna bera hver sína stærðarleiðbeiningar, svo lestu merkimiðann fyrir tiltekna vöru.

Hvernig veit ég að passað sé rétt þegar það er komið á?

Athugaðu þrennt. Mittið ætti að vera þétt án þess að grafa sig inn. Fótaopin ættu að liggja flatt án eyður. Fliparnir ættu að haldast vel og varan ætti að sitja slétt að líkamanum. Fljótleg spegilskoðun staðfestir alla þrjá.