ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଅସନ୍ତୋଷ ଦ୍ରବ୍ୟ ପାଇଁ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାଣ୍ଡକୁ କିପରି ମାପ କରିବେ |

ଏକ ଆରାମଦାୟକ, ଲିକ୍ ମୁକ୍ତ ଫିଟ୍ ଦୁଇଟି ସରଳ ସଂଖ୍ୟା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ତୁମେ ତୁମର ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ମାପ, ବଡ଼ ଫଳାଫଳ ବ୍ୟବହାର କର, ଏବଂ ବ୍ରାଣ୍ଡର ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କର | ତାହା ହେଉଛି

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍ ପାଇବା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ ମାପିବା ମାତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ ନେଇଥାଏ | ତୁମ ନମ୍ବର ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କେହି ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ସେଗୁଡିକୁ ଜଟ୍ କର, କାଗଜକୁ ଟାଣ, ଏବଂ ତୁମେ ସମାପ୍ତ |

ଏକ ନରମ ମାପ ଟେପ୍ ଧରି ଏକ ଦର୍ପଣ ସାମ୍ନାରେ ଠିଆ ହୁଅ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟେପ୍ ରହିବାର ସ୍ତର ଦେଖିପାରିବେ ମାପ କରିବା ସହଜ ଅଟେ | ପରବର୍ତ୍ତୀ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ଆପଣଙ୍କୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସହିତ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାଣ୍ଡକୁ କିପରି ମାପ କରିବେ ତାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଚାଲିବ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦ ଦିନସାରା ରହିଥାଏ |

କି ନିଆଯିବା |

• A ପାଇଁ ଏକ କୋମଳ ଟେପ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ମାପନ୍ତୁ | ଆରାମଦାୟକ, ଲିକ୍ ମୁକ୍ତ ଫିଟ୍ |.

• ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ହିପ୍ ମାପର ବୃହତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ସଠିକ୍ ଆକାର ବାଛନ୍ତୁ |.

• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଅର୍ଡର କରିବା ସମୟରେ ବ୍ରାଣ୍ଡର ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ଆକାର ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ |

• ସ୍ଥିର ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ମାପନ୍ତୁ |

• ଟେପ୍ ସ୍ନିଗ୍ ଏବଂ ସ୍ତର ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ମାପିବା ସମୟରେ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ |

• ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ମାପ ନିଅ ଏବଂ ସଠିକତା ପାଇଁ ହାରାହାରି କର |

• ଆରାମ ଏବଂ ଲିକ୍ ସୁରକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଯଦି ଆପଣ ଆକାର ମଧ୍ୟରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ସାଇଜ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ |

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ ସୁଇଚ୍ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଫିଟ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ପୁନ Re ମାପନ୍ତୁ |

କାହିଁକି ମାପିବା ବିଷୟ |

ଉତ୍ତମ ଆରାମ, କମ୍ ଲିକ୍ |

ଭଲ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ହିପ୍ ମାପ ହେଉଛି a ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ | ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଯାହା ସାଗ୍, ଗୁଣ୍ଡ, କିମ୍ବା ଲିକ୍ | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଏକ ଡାଏପର କିମ୍ବା ପଲ୍ ଅପ୍ ଦିନସାରା ଏହାର ଆକୃତି ଧରିଥାଏ | ଯେଉଁଠାରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ପଳାୟନ କରୁଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଛାଡି ନଥାଏ |

ସଂଖ୍ୟା କିମ୍ବା ପ୍ରତୀକ ସହିତ ଅକ୍ଷର ମଧ୍ଯ ବ୍ୟବହାର କରି। ଏକ ଉଚ୍ଚମାନର ଉତ୍ପାଦ ପୁନର୍ବାର ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ 1 ଗ୍ରାମରୁ କମ୍ କରିପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ନିମ୍ନ ମାନର ଉତ୍ପାଦ ଚର୍ମ ବିରୁଦ୍ଧରେ 5 ରୁ 10 ଗ୍ରାମ ଛାଡିପାରେ | ଲୋୟର ରିୱେଟ୍ ଅର୍ଥ କମ୍ ଚର୍ମ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଆରାମ | ଧାରଣ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏକ ସ୍ୱଳ୍ପ ଧାରଣକାରୀ ଉତ୍ପାଦକୁ ଦ daily ନିକ 6 ରୁ 8 ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବାବେଳେ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଧାରଣକାରୀ ଉତ୍ପାଦକୁ କେବଳ 3 ରୁ 4 ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରମ ସମୟ ଏବଂ ଧୋଇବା ଭାରକୁ ପ୍ରାୟ ଅଧା କରିଦିଏ | ରାତାରାତି ଉଚ୍ଚ- SAP ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଚର୍ମର ଅଖଣ୍ଡତାକୁ ସାମ୍ନା ନକରି 8 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ପୋଷାକକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ |

ଆପଣ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ କରିବେ

ଆପଣଙ୍କୁ ତିନୋଟି ସରଳ ଜିନିଷ ଦରକାର: ଏକ ନମନୀୟ ମାପ ଟେପ୍, ଏକ ଦର୍ପଣ, ଏବଂ କଲମ ଏବଂ କାଗଜ | ତାହା ହେଉଛି ପୁରା କିଟ୍ | ଶାନ୍ତି ମାପଗୁଡିକ ଶରୀର ମାପ ପାଇଁ ଏକ ନରମ ଟେପ୍ ମାପକୁ ସୁପାରିଶ କରେ | ଏହାକୁ ସ୍ନିଗ୍ଧ ଭାବରେ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ ଜୋରରେ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଚାରିପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ | କେତେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏକ ସଫ୍ଟ ଟେପ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟେପ୍-ଷ୍ଟେପ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା ସହିତ ଏକ ମାଗଣା ମାପ କିଟ୍ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |

ଦର୍ପଣ ଏହାର ସ୍ଥାନ ଅର୍ଜନ କରେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଦିଏ ଯେ ଟେପ୍ ପଛରେ ଏବଂ ସାମ୍ନାରେ ଚଟାଣ ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ବସିଛି | ପ୍ରତ୍ୟେକ ନମ୍ବରକୁ ତୁରନ୍ତ ଲେଖନ୍ତୁ | ମେମୋରୀ ଡ୍ରଫ୍ଟ, ଏବଂ ଏକ ଲିଖିତ ରେକର୍ଡ ଆକାର ତୁଳନା କରିବା ବହୁତ ସହଜ କରିଥାଏ |

କେତେବେଳେ ମାପ କରିବେ |

ସମୟ ପଠନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ | ସକାଳେ କିମ୍ବା ଉଠିବା ପରେ ତୁମର ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ମାପ | ଖାଲି ପେଟରେ ଏହା କର, ଯେତେବେଳେ ଫୁଲିବା ସମ୍ଭାବନା କମ୍ | ଏକ ସ୍ଥିର ଭିତ୍ତିଭୂମି ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସମାନ ସମୟ ରଖନ୍ତୁ |

ଦ୍ୱିତୀୟ ମାପ ସଠିକତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଂଖ୍ୟାକୁ ଦୁଇଥର ନିଅ ଏବଂ ତୁଳନା କର | ଯଦି ଦୁଇଟି ପଠନ ଭିନ୍ନ, ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ନିଅ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ବ୍ୟବହାର କର | ଏହି ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ inc ାସ କରୁଥିବା ଅସନ୍ତୋଷ ଦ୍ରବ୍ୟ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ମାପ ଦେଇଥାଏ |

ଗୋଟିଏ ଶେଷ ଚେକ୍ ଏଠାରେ ଅଛି | ଦୁଇ ଆଙ୍ଗୁଠି ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଗୋଡରେ ଥିବା ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟରେ ଦୁଇଟି ଆଙ୍ଗୁଳି ସ୍ଲାଇଡ୍ କରନ୍ତୁ | ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ a ଲିକ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସିଲ୍ | ଚାଫିଂ କିମ୍ବା ସୀମିତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଏଡାଇବାବେଳେ

ତୁମର ଅଣ୍ଟା କିପରି ମାପ କରିବେ |

ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ଅଣ୍ଟା ଖୋଜ |

ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ ଖୋଜ |

ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ଅଣ୍ଟା ଯେଉଁଠାରେ ତୁମର ଜିନ୍ସ ବସିଥାଏ | ଏହା ତୁମର ତଳର ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ, ଏବଂ ଏହା ସାଧାରଣତ your ତୁମର ପେଟ ବଟନ୍ ଉପରେ ଟିକିଏ ବସିଥାଏ | ଉଚ୍ଚରେ ଠିଆ ହୁଅ ଏବଂ ତୁମର ବାହୁ ଖାଲି ହେବାକୁ ଦିଅ | ଦର୍ପଣକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଭିତର ବକ୍ରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତୁ | ସେହି ବୁଡ଼ିବା ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ଅଣ୍ଟା |

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଇଥିଲା ଯେ ପେଟ ବଟନ୍ ଅଣ୍ଟାକୁ ଚିହ୍ନିତ କରେ | ସେହି ଶିକ୍ଷାଦାନ ଏକ ବ୍ୟାପକ ଭୁଲ ଧାରଣା, ଏକ ଆନାଟୋମିକାଲ୍ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ | ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀଟି କାହିଁକି ଦର୍ଶାଏ |

ପେଟ ବଟନରେ ମାପିବା, କିମ୍ବା ଯେଉଁଠାରେ ଟ୍ରାଉଜର ସାଧାରଣତ sit ବସିଥାଏ, ଭୁଲ ସ୍ଥାନରେ ମାପିବା | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନୁପାତ ଉପରେ ଆଧାର କରି ସେହି ସ୍କେଜ୍ ଫିଟ୍ |

ହିପ୍ ହାଡ ଏବଂ ରିବ୍ କେଜ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ଅଣ୍ଟା ତୁମର ବାଣ୍ଡର ହାଡର ଉପର ଏବଂ ତୁମର ପଟିର ଗୁହାଳର ତଳ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୋମଳ ସ୍ଥାନରେ ବାସ କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ସେହି ଫାଙ୍କରେ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦବାନ୍ତୁ | ତୁମେ ବୁଡ଼କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବ | ଅଣ୍ଟା ମାପିବା ପାଇଁ ଏହି ସ୍ପଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରାରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ ଦେଇଥାଏ |

ଅଣ୍ଟାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ମାପିବା |

ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ କ୍ରମରେ ତୁମର ଅଣ୍ଟାକୁ କିପରି ମାପ କରାଯିବ ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି |

1. ତୁମର ଅଣ୍ଟାର ମୋଟେଇ ମାପିବା ପାଇଁ ଏକ ନମନୀୟ ମାପ ଟେପ୍ ବ୍ୟବହାର କର, ଟେପ୍କୁ ସଠିକତା ପାଇଁ ପେଟ ବଟନ୍ ତଳେ ରଖ |

2. ତୁମର ବାଣ୍ଡର ପ୍ରଶସ୍ତ ଅଂଶ ମାପ |

3. ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଜଙ୍ଘର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଶସ୍ତ ଅଂଶ ମାପନ୍ତୁ |

4. ମାପ ସମୟରେ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ଟେନସ ମାଂସପେଶୀ ଏକ ଇଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆକାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ |

5. ଅସନ୍ତୋଷ ଦ୍ରବ୍ୟ ବାଛିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଆକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଅବିଶ୍ୱାସୀ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଏବଂ ଟ୍ୟାବ୍ ସର୍ଫସ୍ ସାଧାରଣତ the ପେଟ ବଟନ୍ ତଳେ ପିନ୍ଧାଯାଏ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ମାପ ଆବଶ୍ୟକ |

ଟେପ୍ ସ୍ନୁଗ୍ ରଖନ୍ତୁ, ଟାଇଟ୍ ନୁହେଁ |

ମାପ ଟେପ୍କୁ ଅଣ୍ଟାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖ | ଏହାକୁ ଆଗ ଏବଂ ପଛରେ ସ୍ତର ରଖନ୍ତୁ | ଏକ ଦର୍ପଣ ଏଠାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଟେପ୍ ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଏଥିରେ ଦବାଇବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ଆପଣ ସହଜରେ ଟେପ୍ ତଳେ ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ଲାଇଡ୍ କରିପାରିବେ, ଏହା ବହୁତ ଖାଲି | ଯଦି ଟେପ୍ ଏକ ଲାଲ୍ ଚିହ୍ନ ଛାଡିଦିଏ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଟାଣ |

ସାଧାରଣ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ |

ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଆପଣ ଆଶା କରୁଥିବା ଠାରୁ ଅଧିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି | ଅଣ୍ଟା ପରିସର 1.5 '- 2 ' (4-5 ସେମି) ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ମଧ୍ୟରେ ଗତି କରେ, ଏବଂ ସେହି ପରିସର ଶରୀରର ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଧାରଣ କରିଥାଏ | ତୁମର ନିଶ୍ Hold ାସକୁ ଧରି ରଖ ଏବଂ ତୁମେ ଭୁଲ ନମ୍ବର କ୍ୟାପଚର କର |

କ No ଣସି ମାନକ ଆନାଟୋମିକାଲ୍ ସାଇଟ୍, ସ୍ଥିତି କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ଆବୃତ କରେ ନାହିଁ | ସେହି ଫାଙ୍କ ହେଉଛି ମାପ ତ୍ରୁଟିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉତ୍ସ |

ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଏବଂ ବାହାରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | ଏକ କୋମଳ ନିଶ୍ୱାସ ଶେଷରେ ତୁମର ପ reading ଼ା ନିଅ | ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ଥିର, ପୁନରାବୃତ୍ତି ସଂଖ୍ୟା ଦେଇଥାଏ |

ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |

ସଂଖ୍ୟାକୁ ତୁରନ୍ତ ଲେଖନ୍ତୁ | ତା’ପରେ ପୁନର୍ବାର ମାପନ୍ତୁ | ଦୁଇଟି ପଠନ 2.1–4.8 ସେମିର ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ତ୍ରୁଟି ଧରିଥାଏ, ଏବଂ ତିନୋଟି ପଠନ ଏହାକୁ 1.7–3.9 ସେମି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟାଣେ | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ, ଦୁଇଟି ପଠନ 1.3-2.9 ସେମି ତ୍ରୁଟି ବହନ କରୁଥିବାବେଳେ ତିନୋଟି ଏହାକୁ 1.0–2.4 ସେମିକୁ ଆଣିଥାଏ |

ଏକ ସ୍ଥିର ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଅଣ୍ଟା ମାପକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷତ three ତିନିଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |

ପୁନରାବୃତ୍ତି ସଂଖ୍ୟା ବ as ଼ିବା ସହିତ ତୁମର ପଠନକୁ ହାରାହାରି ତ୍ରୁଟି ହ୍ରାସ କରେ | ତେଣୁ ତିନୋଟି ପାସ୍ ନିଅ, ତାପରେ ହାରାହାରି ବ୍ୟବହାର କର | ଯଦି ତୁମେ କ family ଣସି ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛ, ସମାନ ଯତ୍ନ ଏବଂ ସମାନ ଆରାମଦାୟକ ନିଶ୍ୱାସ ସହିତ ତୁମର ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅଣ୍ଟାର ମୋଟେଇକୁ ସମାନ ଭାବରେ ମାପ କର | ଏକ ଟେପ୍ ମାପ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଦକ୍ଷତା, ଏବଂ କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ପାସ୍ ଏହାକୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ କରିଥାଏ |

ତୁମର ବାଣ୍ଡକୁ କିପରି ମାପ କରିବେ |

ବିସ୍ତୃତ ଅଂଶ ଖୋଜ |

ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ବାଣ୍ଡକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ |

ତୁମର ହିପ ମାପ ହିପ ହାଡରେ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ | ଏହା ତୁମର ବାଣ୍ଡର ଚଉଡା ଅଂଶରେ ଚାଲିଥାଏ, ଏବଂ ଟେପ୍ ଚଟାଣ ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ରହିଥାଏ | ଏହା ମାନକ ଶରୀର-ମାପ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ସହିତ ମେଳ ହୁଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ପାଇଥିବା ସଂଖ୍ୟା ହେଉଛି a ସଂଖ୍ୟା | ଆକାର ଚାର୍ଟ ଆଶା କରେ |

ଏକ ସ୍ଥିର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ପାଇଁ ଏକତ୍ର ପାଦ ସହିତ ଛିଡା ହୁଅନ୍ତୁ | ଉଭୟ ପାଦରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ବାହୁକୁ ଆରାମରେ hang ୁଲିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ | ତୁମର ଗ୍ଲୁଟ୍କୁ ଫ୍ଲେକ୍ସ କରିବାର ଉତ୍ସାହକୁ ଏଡ଼ାଇଦିଅ | ଏକ କ୍ଲେଡ୍ ମାଂସପେଶୀ ପ reading ଼ିବାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ, ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ମାପିବାବେଳେ ସମାନ ଆରାମଦାୟକ ଶରୀର ଚାହାଁନ୍ତି |

ବାଣ୍ଡ ମାପିବା ପାଇଁ କ୍ରମ ଏଠାରେ ଅଛି:

1. ଏକତ୍ର ତୁମର ପାଦ ସହିତ ଉଚ୍ଚରେ ଠିଆ ହୁଅ |

2. ଟେପ୍କୁ ତୁମର ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ତଳ ଅଞ୍ଚଳର ପ୍ରଶସ୍ତ ଅଂଶରେ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖ |

3. କୋମଳ ଟେପ୍କୁ ନିଜ ଶରୀର ଉପରେ ଫ୍ଲାଟ ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଦୃ firm କିନ୍ତୁ ଭିତରକୁ ଦବାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଟାଣନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଟେପ୍ ସ୍ତର ରଖନ୍ତୁ |

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ସ୍ତର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏକ ଟେପ୍ ଯାହା ପଛକୁ ଖସିଯାଏ କିମ୍ବା ସାମ୍ନାରେ ବୁଡ଼ିଯାଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନମ୍ବର ଦେଇଥାଏ ଯାହା କିଛି ଭଲ ଫିଟ୍ ହୋଇନଥାଏ |

ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଆସନର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶକୁ ମାପନ୍ତୁ | ଟେପ୍ ସ୍ତରକୁ ଏହାକୁ ଉପର କିମ୍ବା ତଳକୁ ରଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ରଖନ୍ତୁ |

ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଦର୍ପଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ଟେପକୁ ଦେଖନ୍ତୁ, ତାପରେ ବୁଲନ୍ତୁ ଏବଂ ପଛକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଟେପ୍ ଫ୍ଲାଟ ବସିବା ଉଚିତ୍, ବିନା ମୋଡ଼ ଏବଂ ଖୋଳିବା | ଯଦି ତୁମେ ଅନ୍ୟ କାହା ଉପରେ ବାଣ୍ଡ ମାପ କରୁଛ, ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଛିଡା ହୁଅ ଏବଂ ଟେପ୍ ଉପରକୁ କିମ୍ବା ତଳକୁ ସ୍ଲାଇଡ୍ କର ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ସବୁଠୁ ବଡ ପରିସର ପାଇବ |

ଅସନ୍ତୋଷ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ପାଇଁ ମାପ |

ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପାଇଁ ହିପ୍ ସାଇଜ୍ କିପରି ମାପ କରାଯିବ ତାହା ଜାଣିବା, ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ନିୟମ ସହିତ, ଶରୀରର ମାପ ପରି ସମାନ ତର୍କ ଅନୁସରଣ କରେ: ହାଲୁକା ପୋଷାକ କିମ୍ବା ଖାଲି ଚର୍ମ ଉପରେ ମାପ, କଦାପି ବଡ଼ ବାହ୍ୟ ସ୍ତର ଉପରେ | ଆପଣ ପିନ୍ଧିଥିବା ପୋଷାକ, ଦିନର ସମୟ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ସେହି ନୋଟ୍ ଗୁଡିକ ପରେ ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ମାପକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଦିଏ |

ସ୍ଥିରତା ହିଁ ବାଣ୍ଡକୁ ମାପିବା ଉପଯୋଗୀ କରିଥାଏ | ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀଗୁଡ଼ିକ ସେହି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦର୍ଶାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ପଠନକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିଥାଏ |

କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ପଠନକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଲା | ଏଗୁଡିକ ପାଇଁ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ସର୍ବ ବୃହତ ବିନ୍ଦୁ ଉପରେ କିମ୍ବା ତଳେ ମାପିବା |

• ଟେପ୍ ope ୁଲାକୁ ଉପର କିମ୍ବା ତଳକୁ ଛାଡିବା |

• ଟେପ୍କୁ ବହୁତ ଜୋରରେ ଟାଣିବା |

• ବଡ଼ ପୋଷାକ ଉପରେ ମାପିବା |

• ବ୍ୟବହୃତ ପଦ୍ଧତିକୁ ରେକର୍ଡିଂ କରୁନାହିଁ |

• ବିଭିନ୍ନ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ସ୍ଥିତି ତୁଳନା କରିବା |

• ଟେପ୍ ପଛରେ ସ୍ତର ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରୁନାହିଁ |

ଯଦି ତୁମେ ଜଣେ ଯତ୍ନକାରୀ, ତୁମର ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବାଣ୍ଡର ସର୍ବ ବୃହତ ଅଂଶକୁ ସମାନ ଭାବରେ ମାପ କର | ଆପଣ ପ୍ରଥମେ କ’ଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ, ପାଦକୁ ଏକତ୍ର ଠିଆ ହୋଇ ସେମାନଙ୍କୁ ଠିଆ ହେବାକୁ କୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଟେପ୍କୁ ଦୃ firm ରଖନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ ସଙ୍କୋଚନକାରୀ ନୁହେଁ | ସେଣ୍ଟିମିଟର କିମ୍ବା ମିଲିମିଟରରେ ଫଳାଫଳକୁ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏକକକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ତେଣୁ ପରେ କାହାକୁ ଅନୁମାନ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |

ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |

ଆପଣ ଏହାକୁ ପ read ିବା ମାତ୍ରେ ନମ୍ବର ଲେଖନ୍ତୁ | ତା’ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ମାପ ନିଅ | ଯଦି ଦୁଇଟି ମୂଲ୍ୟ ତୁମର ଆଶାଠାରୁ ଅଧିକ ଭିନ୍ନ, ଟେପ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଯାଞ୍ଚ କର ଏବଂ ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ନିଅ | ଦୁଇଟି ନିକଟ ମୂଲ୍ୟର ହାରାହାରି ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ମାପ କରିବ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଫଳପ୍ରଦ ହୁଏ | ଅସନ୍ତୋଷ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ | ଅର୍ଡର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ ବିଶ୍ number ାସ କରୁଥିବା ଏକ ଯୁଗଳ ସଂଖ୍ୟା ପାଇବ, ଏବଂ ତୁମେ ନିଜକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଅନୁମାନ ନକରି ଏକ ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ ସହିତ ତୁଳନା କରିପାରିବ | ଥରେ ମାପିବା ଶିଖିବା, ଯତ୍ନର ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ରିଟର୍ନରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଏବଂ ପରେ ଲିକ୍ ହୁଏ |

ଏକ ଟେପ୍ ମାପକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଦକ୍ଷତା, ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଏହାକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରେ | ୟୁନିଟ୍, ପଦ୍ଧତି, ପୋଷାକ, ଆଭିମୁଖ୍ୟ, ଏବଂ ପରୀକ୍ଷଣ ସଂଖ୍ୟା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ନୋଟ୍ ରଖନ୍ତୁ | ସେହି ବିବରଣୀଗୁଡିକ ଶୀଘ୍ର ଯାଞ୍ଚକୁ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ରେକର୍ଡରେ ପରିଣତ କରେ | ଅଣ୍ଟା, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ମାପ ସବୁ ସମାନ ନୀତି ଅନୁସରଣ କରେ: ସମାନ ଟେପ୍, ସମାନ ସାଇଟ୍, ସମାନ ଆଭିମୁଖ୍ୟ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର |

ସଠିକ୍ ଆକାର ବାଛନ୍ତୁ |

କାଗଜରେ ତୁମର ବର୍ତ୍ତମାନ ଦୁଇଟି ନମ୍ବର ଅଛି | ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପଟି ସରଳ ଅଟେ | ବୃହତକୁ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଚାର୍ଟ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ | ସେହି ଏକକ ନିୟମ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉତ୍ପାଦ ଅର୍ଡର କରିବାକୁ ବାରଣ କରେ ଯାହା ଅଣ୍ଟାରେ ପିଞ୍ଚ ହୁଏ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଖସିଯାଏ |

ବଡ଼ ମାପ ନିଅନ୍ତୁ |

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ୍ୱଚିତ୍ ଉଭୟ ସଂଖ୍ୟାରେ ଏକ ଚାର୍ଟ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ | ଗୋଟିଏ ପ reading ଼ିବା ସାଧାରଣତ big ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ | ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ବାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟା ମାପନ୍ତୁ, ଯାହା ବଡ଼ (ହାଇପବୋନ ଏବଂ ପେଟ ଉପରେ ହିପବୋନ ମାପନ୍ତୁ) |

କୁହ ତୁମର ଅଣ୍ଟା 30 ଇଞ୍ଚ ପ read େ ଏବଂ ତୁମର ବାଣ୍ଡ 40 ଇଞ୍ଚ ପ read େ | ତୁମେ 40 ଦ୍ୱାରା ସପିଂ କର | ଛୋଟ ସଂଖ୍ୟା ଏଠାରେ କେବେବି ଜିତେ ନାହିଁ | ତୁମର ଅଣ୍ଟା / ହିପ୍ ସାଇଜ୍ ସେହି ବଡ଼ ଚିତ୍ରରୁ ଆସିଥାଏ, ତୁମେ ଭଲ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ନୁହେଁ |

ବ୍ରାଣ୍ଡର ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ |

ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକରେ କ universal ଣସି ସର୍ବଭାରତୀୟ ଆକାର ନାହିଁ | କେତେକ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ଆକାର | ଶରୀରର ମାପ ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟମାନେ ଆକାର | ଶାନ୍ତି, ଉପସ୍ଥିତ, ଏବଂ ନିର୍ଭରଶୀଳ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଜ ନିଜ ଚାର୍ଟ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ |

ଚିଆସ୍ ବୟସ୍କ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସମାନ ନୀତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି | ବୟସ୍କ ଡାଏପର୍, ପଲ୍-ଅପ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ , ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷ ଅଣ୍ଡରପ୍ୟାଡ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଜ ନିଜ ସାଇଜ୍ ଗାଇଡ୍ ବହନ କରନ୍ତି | କେବଳ ବ୍ରାଣ୍ଡ ନାମ ନୁହେଁ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଇଟମ୍ ପାଇଁ ଲେବଲ୍ ପ Read ନ୍ତୁ | ଏକ ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ମିନିଟ୍ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଏକ ରିଟର୍ନ ସଞ୍ଚୟ କରେ |

ସଠିକ୍ ଆକାର ଅସନ୍ତୋଷ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବାଛନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସଂଖ୍ୟା ଦୁଇଟି ଆକାର ମଧ୍ୟରେ ଅବତରଣ କରେ, ସାଇଜ୍ ଅପ୍ କର | ଅତିରିକ୍ତ କୋଠରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ଲିକ୍ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ | ଏକ ସ୍ନିଗ୍ ଫିଟ୍ ଯାହା ଖୋଳିବା ସାମାନ୍ୟ କୋଠରୀ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ |

ନମୁନା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ଶ style ଳୀର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫିଟ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଏକ ଟ୍ରାଏଲ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଏକ ଅନୁମାନକୁ ପରାସ୍ତ କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣ ରେକର୍ଡ କରିବା ସମୟରେ ଉତ୍ପାଦ ଆକାର ଚାର୍ଟକୁ ପୁନ - ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଉତ୍ପାଦନକାରୀମାନେ ଅଳ୍ପ ବିଜ୍ notice ପ୍ତି ସହିତ ଆକାରକୁ ଅଦ୍ୟତନ କରନ୍ତି |

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍ ପାଇବା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ ମାପ ଏହା ତଳକୁ ଆସେ | ତୁମର ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ମାପ | ଅସନ୍ତୋଷ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ , ବୃହତ ମୂଲ୍ୟ ବାଛ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଚାର୍ଟ ସହିତ ମେଳ କର | ସେହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସଠିକ୍ ଅସନ୍ତୋଷ ପରିଧାନ ଯୋଗ୍ୟ ଆକାରକୁ ନେଇଥାଏ |

ଫିଟ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

ସ୍ନିଗ୍ କିନ୍ତୁ ଟାଇଟ୍ ନୁହେଁ |

ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟ୍ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଗୋଡରେ ଖୋଳିବା କିମ୍ବା ନାଲି ଚିହ୍ନ ଛାଡି ନଥାଏ | ତୁମେ ଚାଲିବା, ବସିବା ଏବଂ ବାନ୍ଧିବା କିମ୍ବା ବଙ୍କା ନକରି ବଙ୍କା ହେବା ଉଚିତ୍ | ଉତ୍ପାଦ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କର ଭୁଲ ଆକାର ଅଛି |

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏଠାରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ | ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି, କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାହୀନତାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଉତ୍ପାଦଟି ବହୁତ ଛୋଟ | ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ବାହାରେ ଦେଖାଉଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ସାମଗ୍ରୀର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ବହୁତ ବଡ | ପୋଷାକ ତଳେ ଏକ ଚତୁର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ | ପ୍ୟାଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ଦେଖାଉଥିବା ବହୁଳ ପଦାର୍ଥ ନୁହେଁ |

ଗୋଡରେ କ G ଣସି ଫାଙ୍କ ନାହିଁ |

ସାଇଡ୍ ଲିକ୍ ସାଧାରଣତ the ଗୋଡରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଯେତେବେଳେ ଉତ୍ପାଦ ଶରୀର ପାଖରେ ଯଥେଷ୍ଟ ବସି ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ | ଫୋଲ୍ଡେଡ୍ ଲେଗ୍ ଗାର୍ଡମାନେ ଏହାକୁ ଖରାପ କରିଦିଅନ୍ତି | ସେହିପରି ଏକ ଆକାର ଯାହା ବହୁତ ବଡ ଚାଲିଥାଏ | ରାକ୍ଷୀଙ୍କୁ ଖୋଲ, ମୂଳକୁ କେନ୍ଦ୍ର କର, ଏବଂ ଆକାର ଏବଂ ଆକୃତିର ପୁନ ass ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କର |

ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ଗୋଡ ଖୋଲିବା ସେହି ଫାଙ୍କଗୁଡିକ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯେ ଗୋଡ କଫଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ସମତଳ ଅଛି, କ open ଣସି ଖୋଲା ନାହିଁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗୋଡ ଖୋଲିବା ସହିତ ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚଲାନ୍ତୁ | ଯଦି ତୁମେ ଏକ ଫାଙ୍କ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଉତ୍ପାଦ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ଲେସମେଣ୍ଟକୁ ସଜାଡ |

ଗୋଡର ଚାରିପାଖରେ ଫାଟ, ଫୋଲଡ୍ ଗାର୍ଡ, ଭୁଲ ଆକାର, ଦ୍ରୁତ ପ୍ରବାହ, କିମ୍ବା ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ କଭରେଜ୍ ଲିକ୍ ଚିହ୍ନିତ | ରାକ୍ଷୀଙ୍କୁ ଖୋଲନ୍ତୁ, ମୂଳକୁ କେନ୍ଦ୍ର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆକାର ଏବଂ ଆକୃତିର ପୁନ ass ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ |

ସୁରକ୍ଷିତ ଟ୍ୟାବ ଏବଂ ମୃଦୁ ଆକୃତି |

ଟ୍ୟାବଗୁଡିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବାନ୍ଧିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଗତିବିଧି ମାଧ୍ୟମରେ ଧରି ରଖିବା ଉଚିତ | ଉତ୍ପାଦଟି ତୁମ ଶରୀର ବିରୁଦ୍ଧରେ କ tw ଣସି ଟୁଇଷ୍ଟ କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚନ ସହିତ ସୁରୁଖୁରୁରେ ବସିବା ଉଚିତ | ଗୋଟିଏ ଦିନ, ତାପରେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବାନ୍ଧ, ଏବଂ ତୁମର ଦିନ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଦର୍ପଣ ଯାଞ୍ଚ କର |

ଗୁଣାତ୍ମକ ପୃଷ୍ଠପୋଷକତା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଚିଆସ୍ ବୟସ୍କ ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଏକ ଦୃ ust ଗୁଣବତ୍ତା ମନିଟରିଂ ସିଷ୍ଟମ ଦେଇ ଯାଇଥାଏ ଏବଂ FDA, ISO, ଏବଂ CE ପରି ପ୍ରମାଣପତ୍ର ବହନ କରିଥାଏ | ସିଏ ମାର୍କ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ବଜାରରେ ଡାକ୍ତରୀ ଉପକରଣ ନିୟମାବଳୀ ସହିତ ଅନୁପାଳନକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ | ଆମେରିକାର ଡାକ୍ତରୀ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ FDA ପଞ୍ଜିକରଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ | ISO ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଗୁଣବତ୍ତା ପରିଚାଳନା ମାନାଙ୍କ ଅନୁକରଣକୁ ସୂଚିତ କରେ | ସେହି ମିଶ୍ରଣ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଏବଂ ଏହା ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟ୍ ଖୋଜିବା ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ |

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍ ପାଇବା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ ମାପ ଦର୍ପଣରେ ଶୀଘ୍ର ଯାଞ୍ଚକୁ ଆସେ | ସଠିକ୍ ଆକାର ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ଗୋଡ ଖୋଲିବାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆକୃତିକୁ ସୁଗମ କରନ୍ତୁ | କିଛି ସେକେଣ୍ଡର | ଯାଞ୍ଚ କରିବା ତୁମର ଅସନ୍ତୋଷ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଦିନସାରା ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଲିକ୍ ମୁକ୍ତ ରଖେ |

ତ୍ରୁଟି ମାପିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ବହୁଳ ପୋଷାକ ଉପରେ ମାପିବା |

ମୋଟା ପୋଷାକ ଇଞ୍ଚ ଯୋଗ କରେ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ସେଠାରେ ନାହିଁ | 50 ଜଣଙ୍କର ପାଇଲଟ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହାଲୁକା ପୋଷାକ ଉପରେ ନିଆଯାଇଥିବା ହିପ୍ ମାପ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ମାପ ଠାରୁ ହାରାହାରି 2.58 ସେମି ଭିନ୍ନ ଅଟେ | ହାଲୁକା ପୋଷାକ ଉପରେ ଅଣ୍ଟା ପଠନ ଖାଲି ଚର୍ମଠାରୁ 0.50 ସେମି ଭିନ୍ନ ଥିଲା | ସ୍ aters ିଟର୍ କିମ୍ବା ଜିନ୍ସ ପରି ଭାରୀ ସ୍ତର ସହିତ ସେହି ଫାଙ୍କଗୁଡିକ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ |

ଭାରୀ ପୋଷାକ ଉପରେ ମାପିବା ଇଞ୍ଚ ଯୋଗ କରେ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ସେଠାରେ ନାହିଁ | ଏହା ବଦଳରେ ହାଲୁକା ସ୍ତର କିମ୍ବା ଖାଲି ଚର୍ମ ଉପରେ ମାପ |

ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର କିମ୍ବା ଏକ ପତଳା ସାର୍ଟକୁ ତଳକୁ ଖସନ୍ତୁ | ସେହି ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପଟି ତୁମର ସଂଖ୍ୟାକୁ ସଚ୍ଚୋଟ ରଖେ |

ଟେପ୍ ଟା ଟା ଟା ଟାଇଟ୍ କିମ୍ବା ବହୁତ ଲୋସ୍ |

ଟେପ୍ ଟେନ୍ସନ୍ ପୋଷାକ ପରି ପ reading ଼ାକୁ ବଦଳାଇଥାଏ | ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ଟାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ନରମ ଟିସୁକୁ ସଙ୍କୋଚନ କରନ୍ତି, ଯାହା ସଂଖ୍ୟାକୁ ସଙ୍କୋଚନ କରେ | ଏହାକୁ ଖାଲି ଛାଡିଦିଅ ଏବଂ ଟେପ୍ ତୁମ ଶରୀରଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ବ ates ାଇଥାଏ | କ mistake ଣସି ଭୁଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାର୍ଟରେ ଭୁଲ ଆକାରକୁ ପଠାଏ |

ସ୍ନିଗ୍ ଏବଂ ସ୍ତର ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ | ଟେପ୍ ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଦବାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏହା ତଳେ ଗୋଟିଏ ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ଲାଇଡ୍ କରନ୍ତୁ - ଯଦି ଏହା ସହଜରେ ଗ୍ଲାଇଡ୍ ହୁଏ, ଟାଣନ୍ତୁ | ଯଦି ଏହା ଏକ ଚିହ୍ନ ଛାଡିଦିଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଲି କରନ୍ତୁ | ଟେପ୍ ଆଗ ଏବଂ ପଛରେ ଚଟାଣ ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ରହିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଦର୍ପଣ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ତୁମର ଅଣ୍ଟା ମାପିବା ସମୟରେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେଉଁଠାରେ ଟେପ୍ ଚ ride ିବାକୁ କିମ୍ବା ବୁଡ଼ିବାକୁ ଲାଗେ |

ପୁନ - ମାପିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅନୁମାନ କରିବା |

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏବଂ ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ ସୁଇଚ୍ କରନ୍ତି ପୁନ Re- ମାପ କରନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଜସ୍ୱ ସାଇଜ୍ ଗାଇଡ୍ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି | ଫିଟ୍ ରେ କ notice ଣସି ଆଖିଦୃଶିଆ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରେ ପୁନ measure ମାପ କରନ୍ତୁ - ଏକ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ଏକଦା ସ୍ନିଗ୍ ଅନୁଭବ କଲା ବର୍ତ୍ତମାନ ତାହା ଖୋଳିପାରେ କିମ୍ବା ସାଗ୍ ହୋଇପାରେ |

ପୁନ meas- ମାପକୁ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏକ କାମ ନୁହେଁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଦୁଇଟି ପଠନ ନିଅ ଏବଂ ଉଭୟ ଲେଖ | ଯଦି ସେମାନେ ଭିନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି, ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ନିଅନ୍ତୁ | କିପରି ମାପିବା ପାଇଁ ଏହି ପନ୍ଥା ତୁମର ରେକର୍ଡକୁ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଏବଂ ତୁମର ରଖେ | ଅସନ୍ତୋଷ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଆରାମଦାୟକ | ଏକ କୋମଳ ଟେପ୍ ସହିତ କିଛି ମିନିଟ୍ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ଡ୍ରୟରକୁ ପିଟିଥାଏ ଯାହା କେବେବି ଫିଟ୍ ହୋଇନଥାଏ | ଭଲ ମାପ ଅଭ୍ୟାସ ତୁମର ଚର୍ମ, ତୁମର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ତୁମର ବଜେଟକୁ ଏକାଥରକେ ରକ୍ଷା କରେ |

ତିନୋଟି ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତୁମର ଅଣ୍ଟା ମାପ, ତୁମର ବାଣ୍ଡ ମାପ, ତାପରେ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଚାର୍ଟକୁ ଅଧିକ ସଂଖ୍ୟା ନିଅ | ସେହି ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍ ପାଇବା ଏବଂ ମାପ କରିବାର ହୃଦୟ | ବୟସ୍କଙ୍କ ଅସନ୍ତୋଷ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ |.

କିଛି ଯତ୍ନଶୀଳ ମିନିଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଆରାମ, କମ୍ ଲିକ୍ ଏବଂ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସହିତ ଫେରସ୍ତ କରେ | ଯତ୍ନର ସହ ସ୍ଥାନିତ କରିବା ସିଲ୍ ଏବଂ ଅନୁଭବକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯେପରି ଏକ ସୁସଜ୍ଜିତ ମାସ୍କ ଏକ ଖରାପ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଭାବରେ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର କିମ୍ବା ବ୍ରାଣ୍ଡ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ପୁନ-ମାପ | ପୁନର୍ବାର ତୁମର ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ମାପ, ଏବଂ ଆକାର ମଧ୍ୟରେ ଆକାର କର | ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ବାଣ୍ଡ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ | ସଠିକ୍ ଆକାର ହେଉଛି ସଠିକ୍ ଆକାର, ଏବଂ ଏକ ସଫ୍ଟ ଟେପ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ |

FAQ

ଯଦି ମୋ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ଚାର୍ଟ ସହିତ ମେଳ ନହୁଏ ତେବେ ମୁଁ କେଉଁ ସଂଖ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରିବି?

ଦୁଇଟିର ବଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | କୁହ ତୁମର ଅଣ୍ଟା 30 ଇଞ୍ଚ ପ read ିଥାଏ ଏବଂ ତୁମର ବାଣ୍ଡ 40 ପ read ିଥାଏ | ତୁମେ 40 ସୁଦ୍ଧା ସପିଂ କର | ଅଧିକ ସଂଖ୍ୟା ଉତ୍ପାଦକୁ ଚୁନା କିମ୍ବା ଖସିଯିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ, ଏବଂ ଏହା ତୁମକୁ କୋଠରୀ ଦେଇଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |

ମୁଁ କାହିଁକି ମୋର ସାଧାରଣ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଆକାର କିଣି ପାରିବି ନାହିଁ?

ଅବିଶ୍ୱାସୀ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଏବଂ ଟ୍ୟାବ୍ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ନିୟମିତ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଅପେକ୍ଷା ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ବସିଥାଏ | ସେମାନେ ସାଧାରଣତ the ପେଟ ବଟନ୍ ତଳେ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ମାପ ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ୟାଣ୍ଟ ସାଇଜ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କ’ଣ ଦରକାର ତାହା କହିବ ନାହିଁ |

ମୁଁ ମାପ ନେବାବେଳେ କ’ଣ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍?

ଖାଲି ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ | ମୋଟା ପୋଷାକ ଇଞ୍ଚ ଯୋଗ କରେ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ସେଠାରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ସେହି ଅତିରିକ୍ତ ଇଞ୍ଚଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୁଲ ଆକାର ଆଡକୁ ଠେଲିଦିଏ | ହାଲୁକା ସାର୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ସଚ୍ଚୋଟ ପ reading ଼ା ଦେଇଥାଏ |

ଟେପ୍ କେତେ କଠିନ ହେବା ଉଚିତ୍?

ସ୍ନିଗ୍, ଟାଣ ନୁହେଁ | ଟେପ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଦବାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ତଳେ ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ଲାଇଡ୍ କରନ୍ତୁ - ଯଦି ଏହା ସହଜରେ ଗ୍ଲାଇଡ୍ ହୁଏ, ଟିକିଏ ଟାଣନ୍ତୁ | ଯଦି ଟେପ୍ ଏକ ଲାଲ୍ ଚିହ୍ନ ଛାଡିଦିଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଲି କର |

ମୁଁ କେତେଥର ପୁନର୍ବାର ମାପିବା ଉଚିତ୍?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ ସୁଇଚ୍ କରନ୍ତି ପୁନ Re- ମାପ କରନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଜ ନିଜ ଚାର୍ଟ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି | ଫିଟ୍ ରେ କ notice ଣସି ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରେ ଏହାକୁ ପୁନର୍ବାର କରନ୍ତୁ | ଏକ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ଏକଦା ସ୍ନିଗ୍ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲା, ତାହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଖୋଳିପାରେ କିମ୍ବା ସାଗ୍ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ପ reading ଼ିବା ଶୀଘ୍ର ଧରାଯାଏ |

ଯଦି ମୁଁ ଦୁଇଟି ଆକାର ମଧ୍ୟରେ ଅବତରଣ କରିବି?

ସାଇଜ୍ ଅପ୍ | ଅତିରିକ୍ତ କୋଠରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଲିକ୍ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ | ଏକ ସ୍ନିଗ୍ ଫିଟ୍ ଯାହା ଖୋଳିବା ସାମାନ୍ୟ କୋଠରୀ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ସେତେବେଳେ ବଡ଼ ବିକଳ୍ପ ଆଡକୁ ଥାଆନ୍ତୁ |

ସମସ୍ତ ବ୍ରାଣ୍ଡ ସମାନ ଆକାରର କି?

ନା। ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ କିଛି ଆକାର, ଶରୀର ମାପ ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟମାନେ, ଏବଂ ସଂଖ୍ୟାଗୁଡିକ ବ୍ରାଣ୍ଡରୁ ବ୍ରାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ | ଚିଆସ୍ ବୟସ୍କ ଯତ୍ନ ଆଇଟମ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଜସ୍ୱ ଆକାରର ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ବହନ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ ଲେବଲ୍ ପ read ନ୍ତୁ |

ଥରେ ଫିଟ୍ ହେବା ଠିକ୍ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?

ତିନୋଟି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଅଣ୍ଟା ଖୋଳିବା ବିନା ଅଣ୍ଟା ସ୍ନିଗ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଗୋଡ ଖୋଲିବା ବିନା ଫାଙ୍କା ସହିତ ସମତଳ ରହିବା ଉଚିତ | ଟ୍ୟାବଗୁଡିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଧରି ରଖିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁଗମ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଏକ ଶୀଘ୍ର ଦର୍ପଣ ଯାଞ୍ଚ ତିନୋଟି ନିଶ୍ଚିତ କରେ |