एक सहज, चुहावट-रहित फिट दुई साधारण संख्याहरूसँग सुरु हुन्छ। तपाईं आफ्नो हिप्स र कम्मर मापन, ठूलो परिणाम प्रयोग, र ब्रान्ड आकार चार्ट जाँच गर्नुहोस्। त्यही भयो।
सबै भन्दा राम्रो फिट प्राप्त गर्न र वयस्क असंयम उत्पादनहरू मापन गर्न केही मिनेट मात्र लाग्छ। तपाईं बाहेक अरू कसैले तपाईंको नम्बरहरू हेर्न आवश्यक छैन। तिनीहरूलाई जट गर्नुहोस्, कागजलाई टाँस्नुहोस्, र तपाईंले गर्नुभयो।
नरम नाप्ने टेप समात्नुहोस् र ऐनाको अगाडि उभिनुहोस्। मापन गर्न सजिलो छ जब तपाईं टेप रहन स्तर देख्न सक्नुहुन्छ। अर्को केही चरणहरूले तपाईंलाई आत्मविश्वासका साथ कम्मर र हिप्स कसरी नाप्ने भन्ने बारे जान्छन्, त्यसैले तपाईंको असंयम उत्पादन दिनभर रहन्छ।
प्रत्येक पटक अर्डर गर्दा ब्रान्डको साइज चार्ट जाँच गर्नुहोस्, किनकि साइज फरक हुन्छ।
लगातार परिणामहरूको लागि खाली पेटमा बिहान मापन गर्नुहोस्।
टेप स्न्याग र स्तर राख्नुहोस्, र मापन गर्दा सामान्य रूपमा सास फेर्नुहोस्।
दुई वा तीन मापन लिनुहोस् र तिनीहरूलाई शुद्धताको लागि औसत गर्नुहोस्।
आराम र चुहावट सुरक्षा सुनिश्चित गर्न तपाईं आकारहरू बीच हुनुहुन्छ भने आकार बढाउनुहोस्।
तपाईंले ब्रान्डहरू स्विच गर्दा वा फिटमा परिवर्तन देख्दा पुन: मापन गर्नुहोस्।
किन मापन मामिलाहरू
राम्रो आराम, कम लीक
राम्रो कम्मर र हिप मापन ए बीचको भिन्नता हो उत्पादन जुन ठाउँमा रहन्छ र एक जो झोला, गुच्छा, वा चुहावट। तपाईंको शरीरसँग मिल्ने डायपर वा पुल-अपले दिनभर यसको आकार राख्छ। एउटा जसले ओसिलो ठाउँ छोड्ने ठाउँ छोड्दैन।
भुक्तानी संख्यामा देखाउँछ। उच्च गुणस्तरको उत्पादनले रिवेट नमीलाई 1 ग्राम भन्दा कममा धकेल्न सक्छ, जबकि कम गुणस्तरको उत्पादनले छाला विरुद्ध 5 देखि 10 ग्राम छोड्न सक्छ। लोअर रिवेट भनेको छालाको कम ब्रेकडाउन र राम्रो आराम हो। राख्ने कुरा पनि महत्त्वपूर्ण छ। कम-रिटेन्सन उत्पादनलाई दैनिक ६ देखि ८ परिवर्तनहरू चाहिन्छ, जबकि उच्च-रिटेन्सन उत्पादनलाई ३ देखि ४ मात्र चाहिन्छ। यसले तपाईंको श्रम समय र लुगा धुने भारलाई लगभग आधा गर्छ। रातभर उच्च-एसएपी उत्पादनहरूले छालाको अखण्डतामा सम्झौता नगरी 8 देखि 12 घण्टाको पहिरनलाई सुरक्षित रूपमा समर्थन गर्न सक्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ
तपाईंलाई तीनवटा साधारण चीजहरू चाहिन्छ: लचिलो नाप्ने टेप, ऐना, र कलम र कागज। त्यो पूरै किट हो। Tranquility Products ले शरीर मापनको लागि नरम टेप मापन सिफारिस गर्छ। यसलाई चुस्त रूपमा बेर्नुहोस् तर बलियो रूपमा होइन, र यसलाई चारैतिर स्तर राख्नुहोस्। केही ब्रान्डहरूले नरम टेप र चरण-दर-चरण निर्देशनहरूको साथ निःशुल्क मापन किट पनि प्रस्ताव गर्छन्।
ऐनाले आफ्नो स्थान कमाउँछ। यसले तपाइँलाई जाँच गर्न दिन्छ कि टेप पछाडि र अगाडि भुइँमा समानान्तर बस्छ। प्रत्येक नम्बर तुरुन्तै तल लेख्नुहोस्। मेमोरी drifts, र लिखित रेकर्डले आकारहरू तुलना गर्न धेरै सजिलो बनाउँछ।
कहिले मापन गर्ने
समयले पढाइलाई परिवर्तन गर्छ। बिहान सबेरै वा उठ्ने बित्तिकै आफ्नो कम्मर र कम्मर नाप्नुहोस्। यो खाली पेटमा गर्नुहोस्, जब फूल्ने सम्भावना कम हुन्छ। एक समान आधार रेखाको लागि प्रत्येक दिन एउटै समय राख्नुहोस्।
दोस्रो मापन शुद्धता पुष्टि गर्दछ। प्रत्येक नम्बर दुई पटक लिनुहोस् र तुलना गर्नुहोस्। यदि दुई पठनहरू फरक छन् भने, तेस्रो लिनुहोस् र दोहोर्याउने एक प्रयोग गर्नुहोस्। यो सानो बानीले तपाईंलाई विश्वास गर्न सक्ने असंयम उत्पादनहरूको लागि सटीक मापन दिन्छ।
एउटा अन्तिम चेक यहाँ छ। दुई औंला परीक्षण प्रयोग गर्नुहोस्। कम्मर र खुट्टा जम्मा भएको उत्पादन र छालाको बीचमा दुई औंलाहरू स्लाइड गर्नुहोस्। यसले ए सुनिश्चित गर्दछ चुहावट रोक्नको लागि उचित सील । चाफिंग वा प्रतिबन्धित परिसंचरणबाट बच्न
तपाईंको कमर कसरी मापन गर्ने
आफ्नो प्राकृतिक कमर पत्ता लगाउनुहोस्
सबैभन्दा संकीर्ण बिन्दु पत्ता लगाउनुहोस्
तपाईंको जीन्स बसेको ठाउँमा तपाईंको प्राकृतिक कम्मर होइन। यो तपाईंको धड़को सबैभन्दा साँघुरो भाग हो, र यो सामान्यतया तपाईंको पेट बटन माथि बस्छ। अग्लो खडा हुनुहोस् र आफ्नो हात खुकुलो झुन्ड्याउन दिनुहोस्। ऐनामा हेर्नुहोस् र आफ्नो शरीरको प्रत्येक छेउमा भित्री वक्र ट्रेस गर्नुहोस्। त्यो डुबाइ तपाईंको प्राकृतिक कमर हो।
धेरै मानिसहरूलाई सिकाइएको थियो कि पेट बटन कम्मर चिन्ह लगाउँछ। त्यो शिक्षा एक व्यापक गलत धारणा हो, शारीरिक सत्य होइन। तलको तालिकाले कारण देखाउँछ।
स्रोतबाट दाबी
तपाईको लागि यसको अर्थ के हो
बेली बटनले परम्परागत कम्मरलाई चिन्ह लगाउँदैन।
यसलाई सन्दर्भको रूपमा प्रयोग गर्नु गलत हो।
बेली बटन प्लेसमेन्ट विश्वव्यापी छैन।
कुनै एकल ल्यान्डमार्कले सबैको लागि कम्मर परिभाषित गर्दैन।
धेरैलाई पेटको बटन कम्मर हो भनेर सिकाइएको थियो।
यो एक सामान्य गलत धारणा हो।
यो विचार 1990 को दशकमा लो-राइज जीन्सबाट आएको हुन सक्छ।
लिङ्क एक फैशन-युग धारणा हो।
टिप्पणीकर्ताहरूले 1960 को दशकको शिक्षालाई ट्रेस गर्छन्।
यो लामो समयसम्म चलिरहेको छ तर अझै अविश्वसनीय छ।
एक टिप्पणीकर्ता भन्छन् कि यसले प्यान्टका लागि केही हदसम्म काम गर्छ तर ड्रेस फिटिङ समस्याहरू निम्त्यायो।
शुद्धता असंगत छ।
पेटको बटनमा नाप्नु, वा जहाँ ट्राउजर सामान्यतया बस्छ, गलत स्थानमा नाप्नु हो। त्यो स्क्युज तपाईको शरीरको अनुपातमा आधारित हुन्छ।
हिप हड्डी र रिब केज बीच जाँच गर्नुहोस्
तपाईंको प्राकृतिक कम्मर तपाईंको हिप हड्डीको माथि र तपाईंको रिब पिंजराको तल्लो बीचको नरम ठाउँमा बस्छ। प्रत्येक छेउमा त्यो खाली ठाउँमा आफ्नो औंलाहरू बिस्तारै थिच्नुहोस्। तपाईंले स्पष्ट रूपमा डुब्न महसुस गर्नुहुनेछ। यो स्थानले तपाईंलाई कम्मर नाप्नको लागि सबैभन्दा भरपर्दो सुरूवात बिन्दु दिन्छ।
कम्मरलाई चरण-दर-चरण मापन गर्दै
यहाँ स्पष्ट अनुक्रम मा आफ्नो कम्मर मापन गर्ने तरिका छ।
आफ्नो कम्मरको चौडाइ मापन गर्न लचिलो नाप्ने टेप प्रयोग गर्नुहोस्, सटीकताको लागि बेली बटनको ठीक तल टेप राख्नुहोस्।
आफ्नो हिप्स को चौडा भाग मापन।
हिप्स र श्रोणि बीचको क्षेत्रमा आफ्नो तिघ्राको चौडा भाग मापन गर्नुहोस्।
मापन गर्दा आराम गर्नुहोस्, किनकि तनावपूर्ण मांसपेशीहरूले एक इन्च सम्मको आकारलाई असर गर्न सक्छ।
असंयम उत्पादनहरू छनौट गर्दा तपाईंको नियमित प्यान्ट साइजमा भरोसा नगर्नुहोस्। शोषक अंडरवियर र ट्याब ब्रीफहरू सामान्यतया बेली बटनको तल लगाइन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई फरक मापन चाहिन्छ।
टेप स्नुग राख्नुहोस्, तंग छैन
आफ्नो कम्मर वरिपरि मापन टेप बेर्नुहोस्। यसलाई अगाडि र पछाडि स्तर राख्नुहोस्। एक दर्पण यहाँ मद्दत गर्छ। टेपले तपाइँको छालामा थिच्न नदिई छुनु पर्छ। यदि तपाइँ सजिलै संग टेप मुनि एक औंला स्लाइड गर्न सक्नुहुन्छ, यो धेरै ढीला छ। यदि टेपले रातो चिन्ह छोड्छ भने, यो धेरै तंग छ।
सामान्य रूपमा सास फेर्न
सासले तपाईंले अपेक्षा गरेको भन्दा बढी पढाइ परिवर्तन गर्दछ। कम्मरको परिधि श्वास लिने र बाहिर निकाल्ने बिचमा १.५'–२' (४–५ सेन्टीमिटर) सर्छ, र त्यो दायरा सबै शरीरका प्रकारहरूमा हुन्छ। आफ्नो सास होल्ड गर्नुहोस् र तपाईंले गलत नम्बर कब्जा गर्नुभयो।
पक्ष
विवरण
सास फेर्ने क्रममा कम्मरमा उतारचढाव हुन्छ
१.५'–२' (४–५ सेमी)
छाती उतार-चढ़ाव, गैर-एथलीटहरू
१.२'–२' (३–५ सेमी)
छाती उतार-चढ़ाव, फिट व्यक्तिहरू
२.८'–३.१' (७–८ सेमी)
मानक श्वास प्रोटोकल
कुनै पनि छैन - टेलर अनुसार मार्गदर्शन फरक हुन्छ
कुनै पनि मानकले शारीरिक साइट, मुद्रा, वा सास फेर्ने चरणलाई कभर गर्दैन। त्यो अन्तर मापन त्रुटि को एक प्रमुख स्रोत हो।
सामान्य रूपमा सास भित्र र बाहिर। हल्का सास फेर्ने अन्त्यमा आफ्नो पढाइ लिनुहोस्। यसले तपाईंलाई स्थिर, दोहोर्याउन मिल्ने नम्बर दिन्छ।
रेकर्ड र दोहोर्याउनुहोस्
तुरुन्तै नम्बर लेख्नुहोस्। त्यसपछि फेरि मापन गर्नुहोस्। दुई रीडिङहरूले 2.1–4.8 cm को छोटो-अवधि परिवर्तन त्रुटिहरू समात्छन्, र तीन रीडिङहरूले यसलाई 1.7-3.9 cm मा कडा बनाउँछन्। दीर्घकालीन परिवर्तनका लागि, दुई रिडिङमा १.३–२.९ सेन्टिमिटर त्रुटि हुन्छ, जबकि तीनले यसलाई १.०–२.४ सेन्टिमिटरमा ल्याउँछन्।
पुनरावृत्तिहरू
अल्पकालीन त्रुटि
दीर्घकालीन त्रुटि
उपयुक्तता
दुई
२.१–४.८ सेमी
१.३–२.९ सेमी
छोटो अवधिको परिवर्तन पत्ता लगाउँछ
तीन
१.७–३.९ सेमी
१.०–२.४ सेमी
त्रुटिबाट वास्तविक परिवर्तन अलग गर्दछ
कम्तिमा दुई पटक कम्मर मापन दोहोर्याउनुहोस्, तर अधिमानतः तीन पटक, लगातार प्रोटोकल प्रयोग गरेर।
तपाईंको पढाइको औसत दोहोर्याउने संख्या बढ्दै जाँदा त्रुटि कम हुन्छ। त्यसैले तीन पास लिनुहोस्, त्यसपछि औसत प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ परिवारको सदस्यलाई मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्रियजनको कम्मरको चौडाइ उस्तै मापन गर्नुहोस्, उही हेरचाह र उही आरामको साथ सास फेर्नुहोस्। टेप मापन राम्रोसँग प्रयोग गर्नु एक सीप हो, र केहि अतिरिक्त पासहरूले यसलाई विश्वसनीय बनाउँदछ।
कसरी आफ्नो हिप्स मापन गर्न
चौडा भाग खोज्नुहोस्
नितम्ब र हिप्स वरिपरि लपेट्नुहोस्
तपाईंको हिप मापन हिप हड्डी मा लिइएको छैन। यो तपाइँको नितंब को चौडा भाग को वरिपरि चल्छ, र टेप पूरै बाटो भुइँ को समानांतर रहन्छ। यसले मानक शरीर-मापन प्रोटोकलसँग मेल खान्छ, त्यसैले तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको नम्बर ए नम्बर हो आकार चार्ट अपेक्षा।
स्थिर अडानको लागि आफ्नो खुट्टा सँगै उभिनुहोस्। आफ्नो तौल दुवै खुट्टामा पनि राख्नुहोस्, आफ्नो हातलाई आरामसँग झुन्ड्याउनुहोस्, र सामान्य रूपमा सास फेर्न दिनुहोस्। आफ्नो ग्लुट्स फ्लेक्स गर्न आग्रह छोड्नुहोस्। एक क्लिन्च गरिएको मांसपेशीले पढाइलाई परिवर्तन गर्दछ, र तपाइँ प्रत्येक पटक मापन गर्दा उस्तै आरामदायी शरीर चाहनुहुन्छ।
यहाँ हिप्स मापन को लागी अनुक्रम छ:
आफ्नो खुट्टा सँगै अग्लो उभिनुहोस्।
तपाईंको हिप र तल्लो क्षेत्रको चौडा भाग वरिपरि टेप बेर्नुहोस्।
नरम टेपलाई आफ्नो शरीरमा समतल होल्ड गर्नुहोस्, राख्नको लागि पर्याप्त बलियो तर भित्र थिच्नको लागि पर्याप्त कडा छैन।
टेप स्तर राख्नुहोस्
धेरै मानिसहरूले महसुस गरे भन्दा स्तर महत्त्वपूर्ण छ। पछाडि माथि ढल्कने वा अगाडि तल डुब्ने टेपले तपाईंलाई कुनै पनि राम्रोसँग फिट नहुने नम्बर दिन्छ।
हिप्स र सीट को पूरा भाग वरिपरि मापन। टेपको स्तरलाई माथि वा तल राख्नुको सट्टा राख्नुहोस्।
दुवै पक्ष जाँच गर्न ऐना प्रयोग गर्नुहोस्। अगाडि टेप हेर्नुहोस्, त्यसपछि घुमाउनुहोस् र पछाडि जाँच गर्नुहोस्। टेप समतल बस्नु पर्छ, कुनै ट्विस्ट र कुनै खन्न बिना। यदि तपाइँ अरू कसैको हिप्स मापन गर्दै हुनुहुन्छ भने, छेउमा उभिनुहोस् र टेपलाई माथि वा तल स्लाइड गर्नुहोस् जबसम्म तपाइँ सबैभन्दा ठूलो परिधि फेला पार्नुहुन्न।
असंयम संक्षेपहरूको लागि उपाय
असंयम उत्पादनहरूका लागि हिप साइज कसरी नाप्ने भनेर जान्नले कुनै पनि शरीरको मापनको रूपमा एउटै तर्कलाई पछ्याउँछ, एउटा अतिरिक्त नियमको साथ: हल्का कपडा वा नाङ्गो छालामा मापन गर्नुहोस्, कहिल्यै ठूलो बाहिरी तहहरूमा। तपाईंले लगाउनु भएको कपडा, दिनको समय र तपाईंको अडानलाई ध्यान दिनुहोस्। ती नोटहरूले तपाईंलाई पछि उही अवस्थाहरूमा मापन दोहोर्याउन दिन्छ।
स्थिरता भनेको हिप्स मापन गर्न उपयोगी बनाउँछ। तलको तालिकाले तपाइँको पढाइ दोहोर्याउन सकिने कारकहरू देखाउँछ।
स्थिरता कारक
पुनरावृत्तिको लागि आवश्यकता
नाप्ने टेप
प्रत्येक पटक एउटै टेप प्रयोग गर्नुहोस्
मापन साइट
उही साइट प्रयोग गर्नुहोस् (चौडा नितम्ब/अधिकतम हिप)
टेप स्तर
टेप तेर्सो र स्तर अगाडि र पछाडि राख्नुहोस्
अडान
एउटै स्थिति स्थिति प्रयोग गर्नुहोस्
लुगा
एउटै कपडा सर्तहरू प्रयोग गर्नुहोस्
टेप तनाव
समान तनाव लागू गर्नुहोस् (फर्म, कम्प्रेसिभ होइन)
परीक्षण संख्या
परीक्षणको समान संख्या लिनुहोस्
कागजात
स्पष्ट रूपमा नोटहरू रेकर्ड गर्नुहोस्
केही बानीले पढाइलाई बिगार्छ। यी को लागी हेर्नुहोस्:
फराकिलो बिन्दु माथि वा तल मापन
टेप ढलान माथि वा तल दिनुहोस्
टेप धेरै बलियो तान्दै
भारी कपडाहरू मापन गर्दै
प्रयोग गरिएको विधि रेकर्ड गर्दैन
विभिन्न स्थिति स्थिति तुलना
टेप पछाडिको स्तर हो भनेर जाँच गर्दैन
यदि तपाइँ हेरचाहकर्ता हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्रियजनको नितम्बको चौडा भाग मापन गर्नुहोस्। तपाईंले पहिले के गरिरहनुभएको छ भनी व्याख्या गर्नुहोस्, उनीहरूलाई खुट्टा एकै ठाउँमा राखेर सीधा उभिन भन्नुहोस्, र टेपलाई बलियो राख्नुहोस् तर कम्प्रेसिभ होइन। नतिजालाई सेन्टिमिटर वा मिलिमिटरमा रेकर्ड गर्नुहोस्, र एकाइलाई नोट गर्नुहोस् ताकि कसैले पछि अनुमान लगाउन नपरोस्।
रेकर्ड र दोहोर्याउनुहोस्
पढ्ने बित्तिकै नम्बर लेख्नुहोस्। त्यसपछि दोस्रो मापन लिनुहोस्। यदि दुई मानहरू तपाईंले अपेक्षा गरेभन्दा धेरै फरक छन् भने, टेप स्थिति जाँच गर्नुहोस् र तेस्रो लिनुहोस्। दुई नजिक मानहरूको औसत रेकर्ड गर्नुहोस्।
जब तपाइँ आफ्नो हिप्स र कम्मर मापन गर्नुहुन्छ यो बानीले भुक्तान गर्दछ असंयम संक्षिप्त । अर्डर गर्नु अघि तपाईले विश्वास गर्न सक्ने संख्याहरूको एक जोडी पाउनुहुन्छ, र तपाईले तिनीहरूलाई आकार चार्टसँग तुलना गर्न सक्नुहुन्छ दोस्रो-आफैले अनुमान नगरी। एकचोटि मापन गर्ने तरिका, सावधानीपूर्वक, तपाईंलाई पछि फिर्ता र चुहावटबाट बचाउँछ।
टेप मापन राम्रोसँग प्रयोग गर्नु एक सीप हो, र दोहोर्याइले यसलाई तिखार्छ। एकाइ, विधि, कपडा, अडान, र परीक्षण संख्या मा आफ्नो टिप्पणी राख्नुहोस्। ती विवरणहरू द्रुत जाँचलाई विश्वसनीय रेकर्डमा परिणत गर्छन्। कम्मर, हिप, र जांघ मापन सबै समान सिद्धान्त पालना: एउटै टेप, एउटै साइट, एउटै अडान, हरेक पटक।
सही आकार छान्नुहोस्
अब कागजमा दुई नम्बर छ। अर्को चरण सरल छ। ब्रान्डको चार्टमा ठूलोलाई तुलना गर्नुहोस्। त्यो एकल नियमले तपाईंलाई कम्मरमा चिप्लिने वा खुट्टामा चिप्लिने उत्पादन अर्डर गर्नबाट रोक्छ।
ठूलो मापन लिनुहोस्
तपाईंको शरीर विरलै दुवै नम्बरहरूमा चार्टसँग मेल खान्छ। एउटा पढाइ सामान्यतया ठूलो चल्छ। त्यो प्रयोग गर्नुहोस्।
मार्गदर्शन
किन यो महत्त्वपूर्ण छ
सही असंयम उत्पादनको आकार कम्मर वा हिप मापन भन्दा ठूलो छ; ब्रान्डको साइजिङ सन्दर्भ जाँच गर्दा त्यो ठूलो मान प्रयोग गर्नुहोस्।
निर्माताको साइजिङ गाइड अनुसार उचित फिट सुनिश्चित गर्दछ।
निर्माताहरूले सानो सूचना दिएर साइज परिवर्तन गर्न सक्छन् र प्राय: फरक साइजिङ गाइडहरू प्रयोग गर्न सक्छन्, त्यसैले सन्दर्भ गाइडहरू पुन: क्रमबद्ध गर्दा बारम्बार जाँच गरिनुपर्छ।
अनुचित फिट र फिर्ता गरिएको अर्डरको असुविधाबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
हिप्स वा कम्मर मापन गर्नुहोस्, जुन ठुलो छ (हिपबोन देखि हिपबोन र पेट माथि मापन गर्नुहोस्)।
तपाईंको कम्मरले 30 इन्च पढ्छ र तपाईंको कम्मरले 40 इन्च पढ्छ भन्नुहोस्। तपाईं 40 सम्म किनमेल गर्नुहुन्छ। सानो संख्याले यहाँ कहिल्यै जित्दैन। तपाईको कम्मर/हिपको आकार त्यो ठूलो आकृतिबाट आउँछ, तपाईलाई राम्रो मनपर्ने होइन।
ब्रान्डको साइज चार्टसँग तुलना गर्नुहोस्
कुनै पनि सार्वभौमिक आकार ब्रान्डहरूमा अवस्थित छैन। उचाइ र तौल अनुसार केही ब्रान्डको आकार। शरीर मापन द्वारा अन्य आकार। शान्ति, उपस्थित, र निर्भर प्रत्येक आफ्नै चार्ट प्रकाशित, र संख्या फरक छ।
उत्पादन प्रकार
साइजिङ आधार
साइज दायरा
उल्लेखनीय विवरण
सुरक्षात्मक अंडरवियर (पुल-अन)
उचाइ + वजन
2XL सम्म सानो
2XL 80' कम्मर सम्म फिट हुन्छ (सामान्य प्यान्ट 2XL भन्दा ठूलो)
वयस्क संक्षेपहरू
उचाइ + वजन
सानो, मध्यम, नियमित, ठूलो, अतिरिक्त ठूलो, 3XL सम्म
3XL 100' कम्मर सम्म फिट हुन्छ
Chiaus वयस्क हेरचाह उत्पादनहरू समान सिद्धान्त पछ्याउँछन्। वयस्क डायपर, पुल-अप प्यान्ट , र असंयम अण्डरप्याडहरू प्रत्येकले आफ्नै आकार निर्देशन बोक्छन्। विशेष वस्तुको लागि लेबल पढ्नुहोस्, ब्रान्ड नाम मात्र होइन। साइज चार्ट प्रयोग गर्दा एक अतिरिक्त मिनेट लाग्छ र फिर्ता बचत हुन्छ।
सही आकार असंयम संक्षेपहरू छान्नुहोस्
जब तपाईंका संख्याहरू दुई साइजहरू बीचमा आउँछन्, साइज माथि। अतिरिक्त कोठाले तपाईंलाई आराम र चुहावट सुरक्षा दिन्छ। खन्ने स्नुग फिटले थोरै कोठा भएको भन्दा बढी समस्या निम्त्याउँछ।
नमूनाहरूले पनि मद्दत गर्दछ। प्रत्येक ब्रान्ड र शैलीको आफ्नै अद्वितीय फिट हुन्छ, त्यसैले परीक्षण प्याकले अनुमानलाई हराउँछ। तपाईंले पुन: क्रमबद्ध गर्दा प्रत्येक पटक उत्पादन आकार चार्ट पुन: जाँच गर्नुहोस्। निर्माताहरूले सानो सूचनाको साथ आकार अपडेट गर्छन्।
वयस्क असंयम उत्पादनहरूका लागि उत्तम फिट र नाप्ने काम यसमा तल आउँछ। आफ्नो नितम्ब र कम्मर मापन गर्नुहोस् असंयम संक्षेपहरू , ठूलो मान छान्नुहोस्, र यसलाई चार्टमा मिलाउनुहोस्। त्यो बानीले तपाईंलाई हरेक पटक सही असंयम पहिरन योग्य आकारमा लैजान्छ।
फिट जाँच गर्नुहोस्
स्नुग तर टाइट होइन
एक उचित फिटले कम्मर र खुट्टामा रातो दागहरू नछोडिकन वा नछोडी महसुस गर्छ। तपाईं हिड्नु पर्छ, बस्नु पर्छ, र झुक्नु पर्छ गुच्छा वा पिन्च बिना। उत्पादनले पनि धेरै प्रतिबन्धित महसुस गर्नु हुँदैन। यदि यो गर्छ भने, तपाईंसँग गलत साइज छ।
तपाईंको शरीरले यहाँ स्पष्ट संकेत दिन्छ। मध्यभागको वरिपरि दुखाइ, झनझन, वा नम्रताको अर्थ उत्पादन धेरै सानो छ। तपाईंको कपडा बाहिर देखाइएको अतिरिक्त सामग्रीको अर्थ यो धेरै ठूलो छ। कपडा अन्तर्गत एक विवेकी प्रोफाइल एक राम्रो चिन्ह हो। प्यान्ट मार्फत देखाउने भारी सामग्री होइन।
साइन
यसले के संकेत गर्छ
कम्मर र खुट्टामा खन्ने वा रातो दागहरू नछोडिकन
उचित फिट
हिड्दा कुनै गुच्छा वा पिन्चिंग छैन; धेरै प्रतिबन्धित छैन
उचित फिट
कुनै चुहावट छैन
उचित फिट
कपडा अन्तर्गत विवेकशील; कुनै भारी सामग्री देखिदैन
उचित फिट
बारम्बार चुहावट
गलत साइज (धेरै ठूलो वा धेरै सानो)
खुट्टाको कफ वा गुच्छा भएको सामग्रीबाट चाफिङ वा रातोपन
गलत आकार (धेरै तंग वा धेरै ढीला)
खुट्टामा कुनै खाली ठाउँ छैन
साइड लीक सामान्यतया खुट्टाबाट सुरु हुन्छ। जब उत्पादन शरीरको पर्याप्त नजिक बस्दैन तब खाली ठाउँहरू बन्छन्। फोल्डेड लेग गार्डहरूले यसलाई खराब बनाउँछ। त्यसोभए साइज धेरै ठूलो चल्छ। गार्डहरू खोल्नुहोस्, कोरलाई केन्द्रमा राख्नुहोस्, र आकार र आकारको पुन: मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
लोचदार खुट्टा खोल्दा ती खाली ठाउँहरू बन्द गर्न मद्दत गर्दछ। खुट्टाको कफहरू तपाईंको छालामा नखुलेर समतल छन् भनी जाँच गर्नुहोस्। प्रत्येक खुट्टा खोल्दै औंला चलाउनुहोस्। यदि तपाइँ खाली महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ उत्पादनमा विश्वास गर्नु अघि प्लेसमेन्ट समायोजन गर्नुहोस्।
खुट्टाको वरिपरि, लीकहरू खाली ठाउँहरू, फोल्ड गार्डहरू, गलत साइज, द्रुत प्रवाह, वा साँघुरो कभरेजमा ट्रेस हुन्छन्। गार्डहरू खोल्नुहोस्, कोरलाई केन्द्रमा राख्नुहोस्, र आकार र आकारको पुन: मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
सुरक्षित ट्याबहरू र चिल्लो आकार
ट्याबहरू सुरक्षित रूपमा बाँध्नुपर्छ र आन्दोलनको माध्यमबाट होल्ड गर्नुपर्छ। उत्पादन कुनै ट्विस्ट वा झुर्रियाँ बिना तपाईको शरीरको बिरूद्ध सहज रूपमा बस्नु पर्छ। एक छेउमा बाँध्नुहोस्, त्यसपछि अर्को, र तपाइँ आफ्नो दिनको बारेमा जानु अघि ऐना जाँच गर्नुहोस्।
गुणस्तर समर्थन पनि महत्त्वपूर्ण छ। Chiaus वयस्क असंयम उत्पादनहरू एक बलियो गुणस्तर निगरानी प्रणाली मार्फत जान्छन् र FDA, ISO, र CE जस्ता प्रमाणपत्रहरू बोक्छन्। CE मार्कहरूले लागू बजारहरूमा मेडिकल उपकरण नियमहरूको अनुपालन पुष्टि गर्दछ। FDA दर्ताले अमेरिकी मेडिकल उपकरण आवश्यकताहरूको अनुपालन देखाउँछ। ISO प्रमाणीकरणले मान्यता प्राप्त गुणस्तर व्यवस्थापन मापदण्डहरूको पालनालाई संकेत गर्दछ। त्यो संयोजनले भरपर्दो कार्यसम्पादनलाई समर्थन गर्दछ, र यसले असंयम उत्पादनहरूको लागि सही फिट फेला पार्न विश्वास गर्न सजिलो बनाउँछ।
सबै भन्दा राम्रो फिट प्राप्त गर्न र वयस्क असंयम उत्पादनहरूको लागि मापन ऐनामा छिटो जाँच गर्न तल आउँछ। सही साइज पुष्टि गर्नुहोस्, खुट्टा खुल्ला परीक्षण गर्नुहोस्, र आकार चिकनी गर्नुहोस्। को केहि सेकेन्ड जाँचले तपाईंको असंयम ब्रीफहरूलाई दिनभर आरामदायी र चुहावट-मुक्त राख्छ।
गल्तीहरू मापन नगर्नुहोस्
भारी कपडाहरू मापन गर्दै
बाक्लो कपडाले इन्च थप्छ जुन वास्तवमा त्यहाँ छैन। 50 व्यक्तिहरूको एक पायलट अध्ययनले हल्का कपडाहरूमा लिइएको हिप मापन 2.58 सेन्टिमिटरको औसत अन्डरवियर मापनबाट भिन्न भएको पत्ता लगायो। हल्का कपडाहरूमा कम्मर रिडिङहरू खाली छालाबाट 0.50 सेन्टिमिटरले फरक थियो। ती खाडलहरू स्वेटर वा जिन्स जस्ता भारी तहहरूसँग ठूला हुन्छन्।
मापन साइट
तुलना
मतलब फरक
कम्मर
हल्का कपडा बनाम खाली छाला
०.५० सेमी
हिप
हल्का कपडा बनाम अंडरवियर
2.58 सेमी
भारी कपडाहरू मापन गर्दा वास्तवमा त्यहाँ नभएको इन्च थपिन्छ; यसको सट्टामा हल्का तहहरू वा खाली छाला मापन गर्नुहोस्।
तपाईंले सुरु गर्नु अघि अन्डरवियर वा पातलो शर्टमा पट्टी गर्नुहोस्। त्यो सानो कदमले तपाईको संख्या इमानदार राख्छ।
टेप धेरै टाइट वा धेरै ढीलो तान्दै
टेप तनावले पढाइलाई कपडा जस्तै परिवर्तन गर्दछ। धेरै कडा तान्नुहोस् र तपाइँ नरम ऊतक कम्प्रेस गर्नुहुन्छ, जसले संख्या संकुचित गर्दछ। यसलाई खुकुलो छोड्नुहोस् र टेप तपाईंको शरीरबाट टाढा जान्छ, जसले यसलाई फुलाउँछ। या त गल्तीले तपाईंलाई चार्टमा गलत साइजमा पठाउँछ।
स्नुग र स्तरको लागि लक्ष्य। टेपले भित्र थिच्न नदिई तपाईको छालालाई छुनु पर्छ। यसको मुनि एउटा औंला स्लाइड गर्नुहोस् - यदि यो सजिलै ग्लाइड हुन्छ भने, कस्नुहोस्। यदि यसले छाप छोड्छ भने, यसलाई खोल्नुहोस्। टेप अगाडि र पछाडि भुइँमा समानान्तर रहन्छ भनेर पुष्टि गर्न ऐना जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको कम्मर मापन गर्दा यो बानी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ, जहाँ टेप माथि चढ्न वा डुब्न जान्छ।
पुन: मापनको सट्टा अनुमान
तपाईंको शरीर परिवर्तन हुन्छ, र त्यसै गरी आकार चार्टहरू। तपाईंले ब्रान्डहरू स्विच गर्दा पुन: मापन गर्नुहोस्, किनकि प्रत्येकले आफ्नै साइजिङ गाइड प्रकाशित गर्दछ। फिटमा कुनै पनि उल्लेखनीय परिवर्तन पछि पुन: मापन गर्नुहोस्, पनि - एक उत्पादन जुन एक पटक स्न्याग महसुस भएको थियो अब खन्न वा निस्कन सक्छ।
पुन: मापनलाई दिनचर्याको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्, कामको रूपमा होइन। प्रत्येक पटक दुईवटा पढाइ लिनुहोस् र दुवैलाई लेख्नुहोस्। यदि तिनीहरू फरक छन् भने, तेस्रो लिनुहोस्। कसरी मापन गर्ने यो दृष्टिकोणले तपाईंको रेकर्डहरू हालको र तपाईंको असंयम संक्षिप्त आरामदायी। नरम टेपको साथ केही मिनेटले उत्पादनहरूले भरिएको दराजलाई पिट्छ जुन कहिल्यै फिट हुँदैन। राम्रो मापन गर्ने बानीले तपाईंको छाला, तपाईंको आत्मविश्वास, र तपाईंको बजेटलाई एकैचोटि जोगाउँछ।
तीन द्रुत कार्यहरूले काम गर्दछ। आफ्नो कम्मर नाप्नुहोस्, आफ्नो कम्मर नाप्नुहोस्, त्यसपछि ब्रान्डको चार्टमा ठूलो संख्या लिनुहोस्। त्यो बानी सबैभन्दा राम्रो फिट र मापनको लागि हृदय हो वयस्क असंयम उत्पादनहरू.
केही सावधानीपूर्वक मिनेटहरूले तपाईंलाई राम्रो आराम, कम चुहावट, र थप आत्मविश्वासको साथ फिर्ता दिन्छ। सावधानीपूर्वक नियुक्तिले छाप र अनुभूतिलाई सुधार गर्दछ, जसरी राम्रोसँग फिट गरिएको मास्कले ढिलो भन्दा राम्रोसँग सुरक्षा गर्दछ।
तपाईंको शरीर वा ब्रान्ड परिवर्तन हुँदा पुन: मापन गर्नुहोस्। आफ्नो हिप्स र कम्मर फेरि मापन गर्नुहोस्, र आकारहरू बीचको आकार बढाउनुहोस्। साइज चार्ट प्रयोग गरेर कम्मर वा हिप्स तुलना गर्नुहोस्। सही साइज सही साइज हो, र नरम टेपले तपाईंलाई त्यहाँ पुग्छ।
FAQ
यदि मेरो कम्मर र हिप्स चार्टसँग मेल खाँदैन भने म कुन नम्बर प्रयोग गर्छु?
दुई मध्ये ठूलो प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईको कम्मरले ३० इन्च पढ्छ र तपाईको कम्मरले ४० पढ्छ भन्नुहोस्। तपाई ४० ले किनमेल गर्नुहुन्छ। ठूलो संख्याले उत्पादनलाई चिप्लन वा चिप्लनबाट जोगाउँछ, र यसले तपाईलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्ने ठाउँ दिन्छ।
म किन मेरो सामान्य प्यान्ट साइज मात्र किन्न सक्दिन?
शोषक अंडरवियर र ट्याब ब्रीफहरू नियमित प्यान्टहरू भन्दा फरक रूपमा बस्छन्। तिनीहरू सामान्यतया पेटको बटनको तल आराम गर्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई आफ्नै मापन चाहिन्छ। प्यान्ट साइजले तपाईलाई यहाँ के चाहिन्छ भनेर बताउँदैन।
मैले मापन गर्दा मैले के लगाउनु पर्छ?
खाली छाला वा पातलो तहमा टाँस्नुहोस्। बाक्लो कपडाले इन्च थप्छ जुन वास्तवमा त्यहाँ छैन, र ती अतिरिक्त इन्चहरूले तपाईंलाई गलत साइज तिर धकेल्छन्। हल्का शर्ट र अंडरवियरले तपाईंलाई सबैभन्दा इमानदार पढाइ दिन्छ।
टेप कति तंग हुनुपर्छ?
चुस्त, कसिएको छैन। टेपले भित्र थिच्न नदिई तपाईको छालालाई छुनु पर्छ। औँला तल स्लाइड गर्नुहोस् - यदि यो सजिलै ग्लाइड हुन्छ भने, अलिकति कडा गर्नुहोस्। यदि टेपले रातो चिन्ह छोड्छ भने, यसलाई खोल्नुहोस्।
मैले कति पटक पुन: मापन गर्नुपर्छ?
तपाईंले ब्रान्डहरू स्विच गर्दा पुन: मापन गर्नुहोस्, किनकि प्रत्येकले आफ्नै चार्ट प्रकाशित गर्दछ। फिटमा कुनै पनि उल्लेखनीय परिवर्तन पछि यसलाई फेरि गर्नुहोस्। एक पटक स्न्याग महसुस गरेको उत्पादन अब खन्न वा डुब्न सक्छ, र ताजा पढाइले त्यो चाँडै समात्छ।
के हुन्छ यदि म दुई साइजको बीचमा अवतरण गर्छु?
आकार बढाउनुहोस्। अतिरिक्त कोठाले तपाईंलाई आराम र राम्रो चुहावट सुरक्षा दिन्छ। एक स्नुग फिट जसले खन्ने ठाउँले अलिकति ठाउँभन्दा बढी समस्या निम्त्याउँछ, त्यसैले तपाईं अनिश्चित हुँदा ठूलो विकल्पतिर झुक्नुहोस्।
के सबै ब्रान्डको साइज एउटै हो?
होइन। उचाइ र तौलका आधारमा केही साइजहरू, अरूहरू शरीरको मापनद्वारा, र नम्बरहरू ब्रान्डअनुसार फरक हुन्छन्। Chiaus वयस्क हेरचाह वस्तुहरू प्रत्येकले आफ्नै आकार निर्देशन बोक्छ, त्यसैले विशिष्ट उत्पादनको लागि लेबल पढ्नुहोस्।
यो एक पटक एक पटक फिट सही छ भनेर म कसरी थाहा पाउन सक्छु?
तीन चीजहरू जाँच गर्नुहोस्। कम्मर भित्र नखोजिकन चिसो महसुस गर्नुपर्छ। खुट्टाको खोलहरू कुनै खाली ठाउँ बिना समतल सुत्नु पर्छ। ट्याबहरू सुरक्षित रूपमा समात्नुपर्दछ र उत्पादन तपाईंको शरीरको बिरूद्ध सहज रूपमा बस्नुपर्दछ। द्रुत मिरर जाँचले सबै तीनलाई पुष्टि गर्दछ।
