Поўнае кіраўніцтва па лячэнні нетрымання для пажылых людзей

Нетрыманне азначае, што вы губляеце кантроль над мачавой бурбалкай або кішачнікам. Гэта не асабістая няўдача. Гэта праблема са здароўем, з якой можна справіцца.

Нетрыманне мачы часта сустракаецца ў людзей ва ўзросце старэйшыя за 60 гадоў. Даследаванне Aly і соавт. выявілі праблемы з кантролем мачавой бурбалкі ў 80% жанчын старэйшыя за 60. Ігнараванне праблем з нетрыманнем ўплывае на ваша здароўе, годнасць і паўсядзённае жыццё. Аднак дапамога існуе, і маленькія крокі часта прыносяць сапраўдную палёгку.

Вы заслугоўваеце шчырых адказаў і практычнай падтрымкі. Гэта кіраўніцтва па барацьбе з нетрыманнем, якому пажылыя людзі могуць давяраць, пачынаецца з адной простай ідэі: размаўляйце адкрыта і дзейнічайце як мага раней. Добрае кіраванне пачынаецца з разумення.

Ключавыя вывады

• Нетрыманне - гэта звычайная праблема са здароўем, а не асабістая няўдача, і вы можаце справіцца з ёй невялікімі крокамі.

• Паспрабуйце трэніроўкі мачавой бурбалкі і тазавага дна, каб умацаваць мышцы і паменшыць уцечкі.

• Зменіце тое, што вы ясьце і п'еце, каб пазбегнуць таго, што турбуе ваш мачавы пузыр, і прадухіліць завалы.

• Выберыце правільны ўбіраюць прадукты , каб адчуваць сябе камфортна і абараняць вашу скуру.

• Спытайцеся ў лекара аб папераджальных прыкметах і выбары лячэння, якое дапаможа вам лепш кантраляваць свой мачавы пузыр.

Разуменне нетрымання мачы ў пажылых людзей

Многія змены цела павышаюць рызыку нетрымання мачы ў пажылых людзей. Некаторыя з іх вы не можаце кантраляваць. Іншыя вы можаце змяніць. У гэтым раздзеле тлумачацца прычыны і асноўныя тыпы.

Агульныя прычыны і фактары рызыкі

Узрост прыводзіць да страты мышачнай масы прыкладна на 3-5% за дзесяцігоддзе. Гэта аслабляе мышцы, якія ўтрымліваюць мачавы пузыр. Зніжэнне эстрагену пасля менапаўзы робіць тканіны малога таза больш тонкімі. Мачавая бурбалка таксама з часам утрымлівае менш мачы. Такія захворванні мозгу, як хвароба Альцгеймера і Паркінсана, блытаюць сігналы мачавой бурбалкі. Павелічэнне прастаты можа выклікаць уцечку ў мужчын. Гистерэктомия, дыябет, інсульт і рассеяны склероз таксама павышаюць рызыку. Мачавы нетрыманне мачы ў пажылых людзей рэдка мае адну прычыну.

Некаторыя прычыны вы можаце змяніць. Кава, гарбата, алкаголь, газаваныя напоі і кіслая ежа могуць пагоршыць тэрміновасць. Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў выклікаюць адчуванне, што вам трэба хадзіць часцей. Лішні вага стварае нагрузку на мачавы пузыр. Сядзячы лад жыцця аслабляе тазавага дна. Завала і некаторыя лекі таксама могуць пагоршыць сімптомы. Раскажыце свайму лекару аб абодвух. Разуменне нетрымання ў пажылых людзей азначае разгляд усіх гэтых фактараў разам.

Асноўныя віды нетрымання

Разуменне таго, чаму пажылыя людзі маюць нетрыманне мачы, пачынаецца з тыпу. Кожны тып мае розныя прычыны і розныя спосабы выпраўлення.

Стрэсавае нетрыманне азначае выцяканне мачы падчас чхання. Імператыўнае нетрыманне азначае раптоўны прыступ, які вы не можаце спыніць. Нетрыманне мачы ад перапаўнення азначае частае падцяканне з поўнага мачавой бурбалкі. Функцыянальнае нетрыманне азначае, што мочэвыводзяшчіх шляхі працуюць нармальна, але артрыт або дэменцыя спыняюць своечасовы туалет. Назва тыпу накіроўвае добрае кіраванне. Ён абараняе кантроль мачавой бурбалкі і дапамагае з нетрыманне мачы ў пажылых людзей . Ён таксама падтрымлівае нетрыманне ў пажылых людзей кожны дзень.

Паводніцкія метады барацьбы з нетрыманнем мачы ў пажылых людзей

Паводніцкія метады нічога не каштуюць і не маюць пабочных эфектаў. Яны перавучваюць арганізм і аднаўляюць сілы. Вы можаце пачаць абодва падыходу на гэтым тыдні.

Трэніроўка мачавой бурбалкі і апаражненне па часе

Часовае мачавыпусканне азначае, што вы ходзіце ў туалет па раскладзе, а не тады, калі адчуваеце жаданне. Клініка Кліўленда раіць спаражняць мачавая бурбалка кожныя дзве-тры гадзіны, нават калі вы не адчуваеце, што вам трэба ісці. Даследаванні пацвярджаюць гэты рытм. У многіх даследаваннях, ад Оуслендера ў 1988 годзе да Шнеле ў 1995 годзе, выкарыстоўваўся фіксаваны двухгадзінны графік наведвання туалета для жыхароў дамоў састарэлых. Вы можаце выкарыстоўваць тую ж ідэю дома.

Паспрабуйце гэты просты план. Усталюйце таймер на кожныя дзве-тры гадзіны на працягу дня. Дапамажыце чалавеку схадзіць у туалет па кожнай падказцы, незалежна ад таго, адчувае ён у гэтым патрэбу ці не. Захоўвайце пісьмовы журнал вільготных і сухіх праверак на працягу аднаго тыдня. Журнал паказвае выкрайкі і карэкціроўкі кіраўніцтва выкрайкамі.

Спалучайце расклад з плыўным планам. Прапануйце большасць напояў з раніцы да ранняга вечара. Паменшыце колькасць вадкасці за дзве-тры гадзіны да сну. Пазбягайце кафеіну і алкаголю, якія турбуюць мачавы пузыр. Гэта спалучэнне складае аснову лячэнне нетрымання ў пажылых людзей.

Практыкаванні для тазавага дна і туалетныя працэдуры

Практыкаванні для цягліц таза, якія часта называюць Кегелем, умацоўваюць мышцы, якія падтрымліваюць ўрэтру і прамую кішку. Гэтыя мышцы могуць аслабнуць з узростам, родамі, аперацыяй або атлусценнем. Больш моцныя мышцы аднаўляюць лепшы кантроль мачавой бурбалкі і кішачніка. Даследаванні паказваюць, што трэніроўка тазавага дна памяншае ўцечку як пры стрэсе, так і пры імператыўным нетрыманні мачы.

Вось як правільна рабіць Кегеля:

1. Сцісніце мышцы, як быццам вы спрабуеце не выпусціць газы. Трымайце жывот, ногі і ягадзіцы нерухомымі.

2. Утрымлівайце сціск на працягу 3 секунд, затым расслабцеся на 5-10 секунд.

3. Дадавайце 1 секунду ў тыдзень да ўтрымання, пакуль не дасягне 10 секунд.

4. Паўтарайце 10 разоў за сеанс, імкнучыся да 3-8 сеансаў у дзень.

Не практыкуйце Кегеля падчас мачавыпускання. Гэтая звычка з часам можа нашкодзіць мачавой бурбалцы. Спыніцеся і звярніцеся да лекара, калі практыкаванні выклікаюць боль або не прыносяць паляпшэння праз 3-4 месяцы.

Спалучайце практыкаванні для цягліц таза са штодзённай звычкай, напрыклад, чысткай зубоў або праглядам ранішніх навін. Фіксаваны якар прымушае руціну прытрымлівацца. Спалучайце практыкаванні для цягліц таза і трэніроўкі мачавой бурбалкі для дасягнення найлепшых вынікаў. Разам яны вырашаюць як мышачную слабасць, так і тэрміновасць.

Туалетныя працэдуры дапаўняюць карціну. Прапануйце паход у туалет перад выхадам з дому, пасля ежы і перад сном. Лячыць нетрыманне мачы ў пажылых людзей становіцца лягчэй, калі наведванне туалета прадказальна. Кіраванне нетрыманнем мачы ў пажылых людзей таксама паляпшаецца, калі выхавальнікі падказваюць мякка і без ціску. Добрае лячэнне нетрымання мачы ў пажылых людзей грунтуецца на гэтых невялікіх, устойлівых звычках. Для барацьбы з нетрыманнем мачы ў пажылых людзей патрабуецца цярпенне, а для барацьбы з нетрыманнем мачы - паслядоўнасць. Такі падыход да кіравання ўзнагароджвае абодвух. Нетрыманне мачы добра рэагуе на практыкаванні для цягліц таза, а лячэнне нетрымання паляпшаецца, калі вы адсочваеце прагрэс штотыдзень.

Лад жыцця і экалагічныя карэкціроўкі

Дыета, вадкасць і лячэнне завал

Тое, што вы ясце і п'яце, уплывае на тое, як часта ваш мачавы пузыр загадвае вам ісці. Невялікія змены ў вашых штодзённых звычках могуць палегчыць нетрыманне мачы без лекаў. Пачніце з гэтых карэкціровак:

• Скароціце спажыванне напояў з кафеінам (кава, гарбата, кола) і алкаголю, але працягвайце піць ваду.

• Імкніцеся да чатырох-шасці шклянак вады ці напояў без кафеіну кожны дзень. Занадта мала вадкасці робіць пазывы менш рэгулярнымі, а моцная мача перашкаджае мачавой бурбалцы.

• Пры начных уцечках спыніце піць за дзве-тры гадзіны да сну.

• Выконвайце графік вадкасці, каб перавучыць мачавы пузыр. Абмяжуйце ўжыванне напояў пасля 6 вечара, каб скараціць начныя паходы ў туалет.

• Абмяжуйце рэчы, якія турбуюць мачавая бурбалка, такія як кафеін, алкаголь, прадукты з высокім утрыманнем цытрусавых і тытунь.

• Прадухіліце завалы з дапамогай дыеты, багатай клятчаткай і дастатковай колькасцю вады. Поўны кішачнік цісне на мачавы пузыр і пагаршае сімптомы.

Пісьмовы вадкі план дапамагае выявіць заканамернасці. Адсочвайце, што вы п'яце і калі адбываюцца ўцечкі на працягу аднаго тыдня. Гэты просты запіс падтрымлівае добрае лячэнне нетрымання і дае лекару карысныя падказкі.

Мадыфікацыі дома для бяспекі і годнасці

Ваша ванная павінна адчуваць сябе ў бяспецы, калі вам раптам трэба сысці. Усталюйце трывалыя поручні побач з туалетам і душам для ўстойлівасці. Выберыце вышыню сядзення ўнітаза 17–19 цаляў, каб было лягчэй сядзець і стаяць. Пакладзеце нескользящую падлогу, каб прадухіліць падзенне падчас тэрміновых паездак. Прыбярыце свабодныя дыванкі і беспарадак, якія могуць спатыкнуцца. Трымайце ванную пакой і пярэдні пакой добра асветленымі, асабліва ўначы. Прыложкавыя камод або пераносны туалет дапамагаюць, калі цяжка перасоўвацца.

Канфідэнцыяльнасць важная гэтак жа, як і бяспека. Каб абараніць годнасць, плануйце ванныя пакоі з улікам канфідэнцыяльнасці, у тым ліку даступныя ванныя пакоі. Гэтыя змены абараняюць кантроль мачавой бурбалкі і зніжаюць стрэс, які можа выклікаць уцечку. Добра лячэнне нетрымання ў хатніх умовах спалучае бяспечны макет з павагай да чалавека, які яго выкарыстоўвае.

Выбар ўбіраюць прадуктаў з Chiaus

Якія ўбіраюць прадукты - адзін з карысных інструментаў у вашым агульным плане. Яны лепш за ўсё працуюць разам са стратэгіямі паводзін і ладу жыцця, прыведзенымі вышэй. Яны не замяняюць трэніроўкі мачавой бурбалкі або тазавага дна. Яны проста дадаюць ўзровень бяспекі, пакуль гэтыя звычкі ўступаюць у сілу.

Chiaus вырабляе падгузнікі для дарослых, падцягнутыя штаны і пракладкі для нетрымання для розных патрэб. Кампанія мае сертыфікаты FDA, ISO і OEKO-TEX сярод сваіх паўнамоцтваў якасці. Дыстрыб'ютары таксама могуць запытаць абслугоўванне OEM і ODM для індывідуальных прадуктаў.

Адпаведнасць прадуктаў у адпаведнасці з патрэбамі

Дапасуйце прадукт да колькі вы выцякаеце і ваш распарадак дня. Агляд рандомізірованный даследаванняў не выявіў адзінага лепшага дызайну для ўсіх. Правільны выбар залежыць ад полу, абстаноўкі і часу сутак. Агляд таксама паказвае, што змешванне канструкцый, напрыклад, адзін прадукт для дня і іншы для ночы, можа працаваць лепш і каштаваць танней, чым выкарыстанне толькі аднаго тыпу.

Праверце сімвалы падзення на ўпакоўцы. Больш кропель азначае большую ўбіральнасць. Актыўныя дарослыя часта аддаюць перавагу штаны з падцягваннем для паездак. Дарослым, прыкаваным да ложка, могуць спатрэбіцца трусы 'усё ў адным' з дадатковай падтрымкай. Падкладкі пры нетрыманні абараняюць пасцельная бялізна і крэслы ў якасці рэзервовага пласта.

Парады па форме, догляду за скурай і ўтылізацыі

Правільная пасадка прадухіляе ўцечкі і пашкоджанне скуры. Перад пакупкай вымерайце талію і клубы ў адпаведнасці з табліцай памераў. Рэгулярна мяняйце выраб, нават калі яно толькі часткова вільготнае. Ачышчайце скуру пры кожнай змене мяккім ачышчальным сродкам са збалансаваным pH без водараў. Вытрыце скуру насуха замест расцірання. Вырабіце ўвільгатняе або ахоўны крэм, каб абараніць скуру ад вільгаці.

Выкіньце выкарыстаныя прадукты правільным спосабам:

1. Загарніце выкарыстаны прадукт у пакет для ўтылізацыі.

2. Змесціце яго ў сметніцу.

3. Ніколі не змывайце яго ва ўнітаз.

Гэтыя звычкі абараняюць здароўе скуры і падтрымліваюць чысціню ў вашым доме. Добрае лячэнне нетрымання спалучае правільны прадукт з пастаянным штодзённым доглядам.

Калі звяртацца па дапамогу пры нетрыманні мачы

Некаторыя ўцечкі - гэта проста непрыемнасці, з якімі вы можаце справіцца дома. Іншыя ўцечкі з'яўляюцца прыкметай таго, што нешта яшчэ патрабуе догляду. Веданне розніцы абараняе ваша здароўе і дае вам спакой.

Трывожныя знакі, якія патрабуюць лекара

Не чакайце планавага абследавання пры з'яўленні пэўных прыкмет. Некаторыя сімптомы паказваюць на праблемы, якія патрабуюць хуткай дапамогі. Выкарыстоўвайце гэтую табліцу ў якасці арыентыру.

Кроў у мачы або паленне пры мачы могуць быць прыкметай a інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў . Ліхаманка з болем у баку патрабуе неадкладнага лячэння. Слабасць або здранцвенне ў нагах і ягадзіцах заслугоўвае тэрміновага выкліку. Гэтыя прыкметы могуць паказваць на праблемы з нервамі, акрамя простай уцечкі.

Раптоўныя ўцечкі часта адбываюцца з-за праблем з мочэвыводзяшчіх шляхамі або новага лекі. Вазьміце з сабой поўны спіс лекаў. Згадайце таксама завалы, бо яны могуць пагоршыць сімптомы.

Што могуць прапанаваць пастаўшчыкі медыцынскіх паслуг

Дапамога існуе, і яна пачынаецца з простых крокаў. Верагодна, ваш пастаўшчык пачне з лячэнне першай лініі пры ўсіх відах нетрымання мачы. Гэта ўключае ў сябе навучанне аб вашым стане, зменах у паводзінах, вагінальным эстрагене, калі ён падыходзіць, трэніроўцы цягліц тазавага дна, кантролі вагі, кантролі вадкасці і трымацца далей ад рэчаў, якія турбуюць мачавы пузыр.

Калі дапамогі першай лініі недастаткова, у вашага пастаўшчыка ёсць дадатковыя варыянты:

1. Выбар другой лініі ўключае таблеткі, прылады супраць уцечкі, такія як песарый, нейрамадуляцыя і хірургічнае ўмяшанне.

2. Ваш пастаўшчык правярае, наколькі сімптомы палепшыліся прыкладна праз два месяцы пасля пачатку лячэння.

3. Пры стрэсавых уцечках, якія не палягчаюцца, спытайце пра ўстаноўку пессарыя ў навучанага пастаўшчыка.

4. Пры неадкладных сімптомах, якія працягваюцца, ваш пастаўшчык можа прапанаваць лекі і праверыць яшчэ раз прыкладна праз шэсць тыдняў.

5. Калі лячэнне па-ранейшаму не дапамагае, папрасіце накіраванне да ўролага або урогинекологу.

Лекі для тэрміновай дапамогі скарачаюць эпізоды прыкладна на 30–60% у дзень. Выкарыстоўвайце іх з асцярожнасцю ў пажылых людзей. Антихолинергические сродкі могуць выклікаць сухасць у роце, завала, галавакружэнне і расплывістае зрок. Працяглае выкарыстанне з цягам часу звязана з больш высокай рызыкай дэменцыі. Агоністы бэта-3 пераважней для людзей з праблемамі мыслення або з рызыкай узнікнення. Ваш пастаўшчык можа праверыць рэшткі мачы пасля таго, як вы папісалі, калі вы паведаміце, што апаражняецца не цалкам. Яны спыняць прыём прэпарата, калі вы не выявіце рэальнага паляпшэння пасля 12 тыдняў пры прыёме самай высокай дозы.

Спецыялісты прапануюць перадавыя метады лячэння цечы. Сюды ўваходзяць чрескожная стымуляцыя большеберцового нерва, ін'екцыі онаботулинического таксіну А ў цягліцу мачавой бурбалкі і сакральная нейромодуляция. Песарый - гэта сіліконавы прыбор медыцынскага прызначэння, які падтрымлівае шыйку мачавой бурбалкі. Навучаны пастаўшчык прыстасоўвае яго, а клініцыст правярае яго кожныя тры-шэсць месяцаў. Хірургічнае ўмяшанне пры стрэсавых уцечках уключае слінгі і павелічэнне ўрэтры. Аб'ём мае меншы рызыка і падыходзіць для аслабленых пацыентаў. Слінгі сярэдзіны ўрэтры - лепш за ўсё вывучаны варыянт з высокім узроўнем поспеху.

Добрае лячэнне азначае падбор лячэння нетрымання мачы ў адпаведнасці з вашым тыпам, наколькі яно дрэнна і вашым мэтам. Задаваць пытанні. Вазьміце з сабой журнал сімптомаў. Вы і ваш пастаўшчык можаце скласці план, які абараняе кантроль над мачавой бурбалкай і штодня вяртае ўпэўненасць.

Кіраўніцтва па догляду за пажылымі людзьмі пры нетрыманні для выхавальнікаў

Захаванне годнасці і адкрытае зносіны

Гэта кіраўніцтва па догляду за пажылымі людзьмі пры нетрыманні пачынаецца з павагі. Словы, якія вы выкарыстоўваеце, вызначаюць тое, як чалавек ставіцца да свайго стану. Выбірайце далікатную, дарослае мову. Скажыце 'ванная' ці 'прыбіральня' замест 'гаршчок'. Скажыце 'прадметы асабістай гігіены «замест «падгузнікаў». Гэтыя невялікія варыянты абараняюць годнасць падчас кожнай задачы па догляду за нетрыманнем.

Пачніце цяжкія размовы ў спакойны, прыватны момант. Паспрабуйце: 'Я хачу пераканацца, што вы адчуваеце сябе камфортна. Ці можам мы пагаварыць пра тое, што для вас здаецца складаным?' Затым слухайце без асуджэння. Дазвольце чалавеку падзяліцца расчараваннем або збянтэжанасцю. Таксама сачыце за невербальнымі сігналамі. Неспакой або раптоўная раздражняльнасць могуць сігналізаваць аб неабходнасці прыбіральні, якую яны не могуць агучыць. Прапануйце выбар, напрыклад, які прадукт выкарыстоўваць або калі змяніць. Заахвочвайце свецкія выхады з падрыхтоўкай, каб яны ведалі, што нетрыманне мачы іх не вызначае. Гэта кіраўніцтва для выхавальнікаў разглядае кантроль над мачавой бурбалкай як праблему здароўя, а не як ганебную таямніцу.

Прадухіленне выгарання выхавальнікаў

Каб справіцца з нетрыманнем мачы ў пажылых людзей, патрабуецца шмат энергіі. Сачыце за трывожнымі знакамі ў сабе. Пастаянная стомленасць, пастаянныя турботы або раздражняльнасць па дробязях - усё гэта паказвае на выгаранне. Сыход пры нетрыманні дадае стрэсу, напрыклад, адчуванне напружання, калі запасы заканчваюцца. Прыміце наступныя меры, каб абараніць сябе:

1. Адпачывайце, калі можаце, і рабіце невялікія перапынкі на працягу дня.

2. Прыміце дапамогу сям'і і падумайце аб адтэрміноўцы.

3. Ешце рэгулярна, падтрымлівайце ўвільгатненне і шпацыруйце на вуліцы.

4. Далучайцеся да групы падтрымкі выхавальнікаў і заставайцеся на сувязі з сябрамі.

5. Усталюйце межы і часта звяртайцеся да сябе.

Паменшыце стомленасць ад прыняцця рашэнняў з дапамогай простых працэдур. Захоўвайце запасы ў адным месцы і папаўняйце запасы, перш чым яны скончацца. Спакуйце сумку з сабой дадатковыя трусы , сурвэткі і змена адзення. Калі стрэс здаецца некантралюемым, звярніцеся да медыцынскага работніка або кансультанта. Кіраўніцтва выхавальніка працуе лепш за ўсё, калі выхавальнік застаецца здаровым. Добры догляд за нетрыманнем мачы ўключае клопат пра сябе.

Часта сустракаецца нетрыманне. Ён таксама кіраваны. Цяпер у вас ёсць ясная карціна: зразумейце прычыны, паспрабуйце практычныя стратэгіі, звярніцеся за прафесійнай падтрымкай і беражыце эмоцыі на гэтым шляху. Гэта кіраўніцтва па барацьбе з нетрыманнем, на якое могуць разлічваць пажылыя людзі, зводзіцца да ўстойлівых дробных дзеянняў.

Пачніце з аднаго-двух крокаў на гэтым тыдні. Усталюйце рэжым наведвання туалета кожныя дзве-тры гадзіны. Запішыцеся на прыём да ўрача з нагоды вашага нетрымання мачы. Кожны крок умацоўвае ўпэўненасць і абараняе кантроль над мачавой бурбалкай.

Годнасць належыць кожнаму пажылому чалавеку. Падтрымка таксама важная для выхавальнікаў. Вы можаце супрацьстаяць нетрыманню, маючы веды, цярпенне і спачуванне. Прагрэс прыходзіць дзень за днём.

FAQ

Як часта трэба планаваць перапынкі ў туалет?

Ўстанаўлівайце таймер кожныя дзве-тры гадзіны на працягу дня. Дапамажыце чалавеку схадзіць у туалет па кожнай просьбе, нават без пазыву. Адсочвайце мокрыя і сухія праверкі на працягу аднаго тыдня. Гэты просты рытм складае аснову большасці інструкцый па барацьбе з нетрыманнем, якіх пажылыя людзі прытрымліваюцца дома.

Ці могуць практыкаванні для тазавага дна сапраўды паменшыць уцечку?

так. Даследаванні паказваюць, што трэніроўкі тазавага дна памяншаюць уцечку як пры стрэсе, так і пры пазыве. Сцісніце, нібы стрымліваючы газ, затрымаецеся на тры секунды і расслабцеся. З часам давядзіце да дзесяцісекунднага ўтрымання. Спалучайце практыкаванні са штодзённай звычкай, каб руціна захавалася.

Які ўбіраючы прадукт падыходзіць для лёгкай уцечкі, а не да моцнай?

Суаднясіце прадукт з тым, колькі вы ўцечаеце. Лайнеры і тонкія падушачкі спраўляюцца з дробнымі дрыблінгамі. Ахоўнае ніжняе бялізну і трусы падыходзяць для ўцечак большага аб'ёму. Трусы для дарослых можна насіць на ноч. Абсарбуючыя прадукты падтрымліваюць ваш план разам з трэніроўкай мачавой бурбалкі і зменай ладу жыцця.

Ці дапамагае скарачэнне вадкасці пры ўцечцы?

Не зусім. Занадта мала піць канцэнтруе мачу і раздражняе мачавы пузыр. Імкніцеся да чатырох-шасці шклянак вады ці напояў без кафеіну штодня. Паменшыце колькасць вадкасці за дзве-тры гадзіны да сну. Гэты баланс падтрымлівае кантроль мачавой бурбалкі, не выклікаючы новых праблем.

Калі выхавальнік павінен выклікаць лекара?

Неадкладна патэлефануйце пры крыві ў мачы, ліхаманцы з болем у баку або здранцвенні ў нагах і ягадзіцах. Таксама паведамляйце аб уцечках, якія пагаршаюць або парушаюць паўсядзённае жыццё. Ранняя дапамога робіць нетрыманне мачы ў пажылых людзей лягчэй лячыць. Добрае кіраўніцтва па лячэнні нетрымання, якім давяраюць пажылыя людзі, заўсёды ўключае прафесійную падтрымку.