คู่มือการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้สูงอายุ

การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หมายความว่าคุณสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ มันไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนบุคคล มันเป็นปัญหาด้านสุขภาพและคุณสามารถจัดการได้

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป การศึกษาโดย Aly และคณะ พบปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะในผู้หญิง 80% อายุ 60 ปีขึ้นไป การละเลยปัญหากลั้นปัสสาวะไม่ส่งผลต่อสุขภาพ ศักดิ์ศรี และชีวิตประจำวันของคุณ แต่ความช่วยเหลือยังคงมีอยู่ และก้าวเล็กๆ มักจะนำมาซึ่งความโล่งใจอย่างแท้จริง

คุณสมควรได้รับคำตอบที่ซื่อสัตย์และการสนับสนุนในทางปฏิบัติ คู่มือการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ซึ่งผู้สูงอายุสามารถไว้วางใจได้เริ่มต้นด้วยแนวคิดง่ายๆ เพียงหนึ่งเดียว นั่นคือ พูดอย่างเปิดเผย และดำเนินการแต่เนิ่นๆ การบริหารจัดการที่ดีเริ่มต้นจากความเข้าใจ

ประเด็นสำคัญ

• การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย ไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนบุคคล และคุณสามารถจัดการได้ด้วยขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ

• ลองฝึกกระเพาะปัสสาวะและบริหารอุ้งเชิงกรานเพื่อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและลดการรั่วไหล

• เปลี่ยนสิ่งที่คุณกินและดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่รบกวนกระเพาะปัสสาวะและป้องกันอาการท้องผูก

• เลือกทางขวา ผลิตภัณฑ์ดูดซับ เพื่อความสบายและปกป้องผิวของคุณ

• สอบถามแพทย์เกี่ยวกับสัญญาณเตือนและทางเลือกการรักษาเพื่อช่วยให้คุณควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น

ทำความเข้าใจภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ บางอย่างคุณไม่สามารถควบคุมได้ อื่นๆ ที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในส่วนนี้จะอธิบายสาเหตุและประเภทหลัก

สาเหตุทั่วไปและปัจจัยเสี่ยง

อายุทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียประมาณ 3-5% ต่อทศวรรษ ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อที่ยึดกระเพาะปัสสาวะอ่อนลง ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงหลังวัยหมดประจำเดือนทำให้เนื้อเยื่ออุ้งเชิงกรานบางลง กระเพาะปัสสาวะยังเก็บปัสสาวะได้น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป อาการทางสมอง เช่น โรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน ทำให้เกิดความสับสนในกระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมากโตอาจทำให้เกิดการรั่วไหลในผู้ชายได้ การผ่าตัดมดลูกออก เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน ปัสสาวะ การกลั้นปัสสาวะไม่ได้ในผู้สูงอายุ มักมีสาเหตุเพียงสาเหตุเดียวเท่านั้น

สาเหตุบางประการที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ กาแฟ ชา แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม และอาหารที่เป็นกรดอาจทำให้การเร่งด่วนแย่ลงได้ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะทำให้คุณรู้สึกว่าต้องไปบ่อยขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มทำให้เกิดความเครียดในกระเพาะปัสสาวะ วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ทำให้อุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง อาการท้องผูกและยาบางชนิดอาจทำให้อาการแย่ลงได้ บอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทั้งสองอย่าง การทำความเข้าใจภาวะกลั้นไม่ได้ในผู้สูงอายุหมายถึงการพิจารณาปัจจัยทั้งหมดนี้ร่วมกัน

ประเภทหลักของความมักมากในกาม

การทำความเข้าใจว่าเหตุใดผู้สูงอายุจึงมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เริ่มต้นจากประเภทนี้ แต่ละประเภทมีสาเหตุและวิธีแก้ไขที่แตกต่างกัน

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หมายถึง ปัสสาวะรั่วขณะจาม Urge incontinence หมายถึง การเร่งรีบอย่างกะทันหันซึ่งคุณไม่สามารถหยุดได้ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มากเกินไปหมายถึงการเลี้ยงลูกจากกระเพาะปัสสาวะเต็มบ่อยๆ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้หมายความว่าระบบทางเดินปัสสาวะทำงานได้ดี แต่โรคข้ออักเสบหรือภาวะสมองเสื่อมจะหยุดขับถ่ายได้ทันท่วงที การตั้งชื่อประเภทจะเป็นแนวทางในการจัดการที่ดี ช่วยปกป้องการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและช่วยในเรื่อง ความมักมากในกามในผู้ สูงอายุ นอกจากนี้ยังสนับสนุนภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุในแต่ละวัน

เทคนิคพฤติกรรมในการจัดการกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ

เทคนิคพฤติกรรมไม่มีค่าใช้จ่ายและไม่มีผลข้างเคียง พวกเขาฝึกร่างกายและสร้างความแข็งแกร่งขึ้นมาใหม่ คุณสามารถเริ่มทั้งสองแนวทางได้ในสัปดาห์นี้

การฝึกกระเพาะปัสสาวะและโมฆะตามกำหนดเวลา

การหมดเวลาหมายถึงคุณเข้าห้องน้ำตามกำหนดเวลา ไม่ใช่เมื่อคุณรู้สึกอยาก คลีฟแลนด์คลินิกแนะนำให้ล้างกระเพาะปัสสาวะทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องไปก็ตาม การวิจัยสนับสนุนจังหวะนี้ การศึกษาจำนวนมาก ตั้งแต่ Ouslander ในปี 1988 ไปจนถึง Schnelle ในปี 1995 ใช้ตารางการเข้าห้องน้ำแบบคงที่เป็นเวลาสองชั่วโมงกับผู้อยู่อาศัยในบ้านพักคนชรา คุณสามารถใช้แนวคิดเดียวกันที่บ้านได้

ลองใช้แผนง่ายๆ นี้ ตั้งเวลาทุกๆ สองถึงสามชั่วโมงในระหว่างวัน ช่วยบุคคลนั้นเข้าห้องน้ำทุกครั้ง ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าจำเป็นหรือไม่ก็ตาม เก็บบันทึกการตรวจสอบเปียกและแห้งเป็นลายลักษณ์อักษรเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บันทึกจะแสดงรูปแบบ และแนวทางการปรับเปลี่ยนรูปแบบ

จับคู่กำหนดการกับแผนการที่ลื่นไหล เสนอเครื่องดื่มให้มากที่สุดระหว่างช่วงเช้าถึงช่วงเย็น ลดของเหลวสองถึงสามชั่วโมงก่อนนอน หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ที่รบกวนกระเพาะปัสสาวะ การรวมกันนี้เป็นแกนหลักของ การจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สำหรับผู้สูงอายุ.

การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานและการเข้าห้องน้ำเป็นประจำ

การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือที่เรียกว่า Kegels จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับท่อปัสสาวะและทวารหนัก กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจอ่อนแอลงตามอายุ การคลอดบุตร การผ่าตัด หรือโรคอ้วน กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นช่วยฟื้นฟูการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและการควบคุมลำไส้ได้ดีขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึกอุ้งเชิงกรานช่วยลดการรั่วไหลทั้งในความเครียดและกระตุ้นให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

วิธีทำ Kegel อย่างถูกต้องมีดังนี้:

1. บีบกล้ามเนื้อราวกับว่าคุณพยายามไม่ส่งแก๊ส รักษาหน้าท้อง ขา และก้นให้อยู่นิ่งๆ

2. บีบค้างไว้ 3 วินาที จากนั้นผ่อนคลายเป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาที

3. เพิ่ม 1 วินาทีต่อสัปดาห์ในการระงับจนกว่าคุณจะถึง 10 วินาที

4. ทำซ้ำ 10 ครั้งต่อเซสชัน โดยมีเป้าหมาย 3 ถึง 8 ครั้งต่อวัน

อย่าฝึก Kegels ขณะปัสสาวะ นิสัยดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะปัสสาวะเมื่อเวลาผ่านไป หยุดและไปพบแพทย์หากการออกกำลังกายทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 3 ถึง 4 เดือน

จับคู่การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกับกิจวัตรประจำวัน เช่น การแปรงฟัน หรือดูข่าวตอนเช้า สมอคงที่ทำให้ติดประจำ รวมการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการฝึกกระเพาะปัสสาวะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด พวกเขาร่วมกันจัดการกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและความเร่งด่วน

กิจวัตรการเข้าห้องน้ำช่วยทำให้ภาพสมบูรณ์ เสนอให้เข้าห้องน้ำก่อนออกจากบ้าน หลังอาหารและก่อนนอน การจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ จะง่ายขึ้นเมื่อสามารถคาดเดาการเข้าห้องน้ำได้ การจัดการภาวะกลั้นไม่ได้ในผู้สูงอายุยังดีขึ้นเมื่อผู้ดูแลแจ้งเตือนอย่างอ่อนโยนและปราศจากแรงกดดัน การจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ดีในผู้สูงอายุนั้นขึ้นอยู่กับนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่มั่นคงเหล่านี้ การจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุต้องใช้ความอดทน และการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ต้องใช้ความสม่ำเสมอ แนวทางการจัดการนี้ให้รางวัลทั้งสองอย่าง ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ตอบสนองได้ดีต่อการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะดีขึ้นเมื่อคุณติดตามความคืบหน้าทุกสัปดาห์

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และสิ่งแวดล้อม

การดูแลเรื่องอาหาร ของเหลว และอาการท้องผูก

สิ่งที่คุณกินและดื่มจะส่งผลต่อความถี่ที่กระเพาะปัสสาวะบอกให้คุณไป การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในนิสัยในแต่ละวันสามารถบรรเทาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้โดยไม่ต้องใช้ยาใดๆ เริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนเหล่านี้:

• ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา โคล่า) และแอลกอฮอล์ แต่ให้ดื่มน้ำต่อไป

• ตั้งเป้าดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนสี่ถึงหกแก้วในแต่ละวัน ของเหลวที่น้อยเกินไปทำให้ห้องน้ำของคุณกระตุ้นให้ทำงานน้อยลง และปัสสาวะที่แรงจะรบกวนกระเพาะปัสสาวะ

• สำหรับการรั่วไหลในเวลากลางคืน ให้หยุดดื่ม 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน

• ทำตามตารางของเหลวเพื่อฝึกกระเพาะปัสสาวะใหม่ จำกัดเครื่องดื่มหลัง 18.00 น. เพื่อลดการเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน

• จำกัดสิ่งที่รบกวนกระเพาะปัสสาวะ เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารที่มีส้มสูงและยาสูบ

• ป้องกันอาการท้องผูกด้วยการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและน้ำเพียงพอ ลำไส้เต็มดันกระเพาะปัสสาวะและทำให้อาการแย่ลง

แผนการเขียนที่ลื่นไหลช่วยให้คุณมองเห็นรูปแบบต่างๆ ติดตามสิ่งที่คุณดื่มและเมื่อมีการรั่วไหลเกิดขึ้นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บันทึกง่ายๆ นี้สนับสนุนความดี การจัดการความมักมากในกาม และให้เบาะแสที่เป็นประโยชน์แก่แพทย์ของคุณ

การปรับเปลี่ยนบ้านเพื่อความปลอดภัยและศักดิ์ศรี

ห้องน้ำของคุณควรรู้สึกปลอดภัยเมื่อคุณต้องออกไปกะทันหัน ติดตั้งราวจับที่แข็งแรงข้างโถสุขภัณฑ์และฝักบัวเพื่อความมั่นคง เลือกเบาะรองนั่งชักโครกที่มีความสูง 17–19 นิ้ว เพื่อให้การนั่งและยืนง่ายขึ้น วางพื้นกันลื่นเพื่อป้องกันการหกล้มระหว่างการเดินทางเร่งด่วน ขจัดพรมที่หลวมและสิ่งยุ่งเหยิงที่ทำให้สะดุดล้ม ดูแลห้องน้ำและโถงทางเดินให้มีแสงสว่างเพียงพอ โดยเฉพาะในเวลากลางคืน หม้อข้างเตียงหรือสุขาเคลื่อนที่ช่วยได้เมื่อเคลื่อนย้ายได้ยาก

ความเป็นส่วนตัวมีความสำคัญพอๆ กับความปลอดภัย ออกแบบพื้นที่ห้องน้ำโดยคำนึงถึงความเป็นส่วนตัว รวมถึงห้องน้ำที่เข้าถึงได้ เพื่อปกป้องศักดิ์ศรี การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ช่วยปกป้องการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลดความเครียดที่อาจทำให้เกิดการรั่วไหลได้ ดี การดูแลภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ อยู่ที่บ้านจะจับคู่รูปแบบที่ปลอดภัยโดยคำนึงถึงผู้ใช้

การเลือกผลิตภัณฑ์ดูดซับด้วย Chiaus

ผลิตภัณฑ์ดูดซับเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งในแผนโดยรวมของคุณ พวกมันทำงานได้ดีที่สุดควบคู่ไปกับกลยุทธ์ด้านพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ข้างต้น พวกเขาไม่ได้แทนที่การฝึกกระเพาะปัสสาวะหรือการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน พวกเขาเพียงแค่เพิ่มระดับการรักษาความปลอดภัยในขณะที่นิสัยเหล่านั้นมีผล

Chiaus ผลิตผ้าอ้อมผู้ใหญ่ กางเกงแบบดึงขึ้น และแผ่นรองซับในสำหรับความต้องการที่แตกต่างกัน บริษัทได้รับการรับรองจาก FDA, ISO และ OEKO-TEX ท่ามกลางข้อมูลประจำตัวด้านคุณภาพ ผู้จัดจำหน่ายยังสามารถขอบริการ OEM และ ODM สำหรับผลิตภัณฑ์ที่กำหนดเองได้

ผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับความต้องการ

จับคู่สินค้ากับ คุณรั่วมากแค่ไหน และกิจวัตรประจำวันของคุณ การทบทวนการทดลองแบบสุ่มพบว่าไม่มีการออกแบบที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ทางเลือกที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับเพศ สภาพแวดล้อม และเวลาของวัน การตรวจสอบยังชี้ให้เห็นว่าการออกแบบแบบผสมผสาน เช่น ผลิตภัณฑ์หนึ่งสำหรับกลางวันและอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งสำหรับกลางคืน อาจทำงานได้ดีกว่าและมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการใช้เพียงประเภทเดียว

ตรวจสอบสัญลักษณ์หยดบนบรรจุภัณฑ์ หยดมากขึ้นหมายถึงการดูดซึมที่สูงขึ้น ผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นมักชอบกางเกงแบบดึงขึ้นเมื่อออกไปเที่ยว ผู้ใหญ่ที่ป่วยติดเตียงอาจต้องการกางเกงชั้นในแบบครบวงจรพร้อมความช่วยเหลือเป็นพิเศษ แผ่นรองรองกันปัสสาวะเล็ดช่วยปกป้องผ้าปูที่นอนและเก้าอี้เป็นชั้นสำรอง

เคล็ดลับความพอดี การดูแลผิว และการกำจัด

ขนาดที่พอดีช่วยป้องกันการรั่วซึมและการแตกหักของผิวหนัง วัดเอวและสะโพกเทียบกับตารางขนาดก่อนตัดสินใจซื้อ เปลี่ยนผลิตภัณฑ์เป็นประจำ แม้ว่าจะเปียกเพียงบางส่วนก็ตาม ทำความสะอาดผิวทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน มีค่า pH สมดุล และปราศจากน้ำหอม ซับผิวให้แห้งแทนการถู ทามอยเจอร์ไรเซอร์หรือครีมป้องกันเพื่อปกป้องผิวจากความชื้น

ทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วอย่างถูกวิธี:

1. ห่อผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วในถุงขยะ

2. วางไว้ในถังขยะ

3. อย่าทิ้งมันลงชักโครก

นิสัยเหล่านี้ช่วยปกป้องสุขภาพผิวและทำให้บ้านของคุณสะอาด การจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ที่ดีจะจับคู่ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับการดูแลประจำวันอย่างสม่ำเสมอ

เมื่อใดที่ควรขอความช่วยเหลือเรื่องภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

การรั่วไหลบางอย่างเป็นเพียงปัญหาที่คุณสามารถจัดการได้ที่บ้าน รอยรั่วอื่นๆ ถือเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีสิ่งอื่นจำเป็นต้องได้รับการดูแล การรู้ถึงความแตกต่างจะช่วยปกป้องสุขภาพของคุณและทำให้คุณสบายใจ

สัญญาณเตือนที่ต้องพบแพทย์

อย่ารอการตรวจสุขภาพตามกำหนดเวลาเมื่อมีสัญญาณบางอย่างปรากฏขึ้น อาการบางอย่างบ่งบอกถึงปัญหาที่ต้องดูแลอย่างรวดเร็ว ใช้ตารางนี้เป็นแนวทาง

เลือดในปัสสาวะหรือแสบร้อนเมื่อคุณฉี่อาจเป็นสัญญาณของ การติดเชื้อทางเดิน ปัสสาวะ ไข้และปวดข้างต้องได้รับการดูแลทันที ความอ่อนแอหรือชาที่ขาและบั้นท้ายของคุณสมควรได้รับการโทรด่วน สัญญาณเหล่านี้อาจชี้ให้เห็นถึงปัญหาของเส้นประสาทนอกเหนือจากการรั่วไหลธรรมดา

การรั่วไหลกะทันหันมักมาจากปัญหาทางเดินปัสสาวะหรือยาใหม่ นำรายชื่อยาทั้งหมดของคุณไปเยี่ยมชม พูดถึงอาการท้องผูกด้วยเนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงได้

สิ่งที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถนำเสนอได้

มีความช่วยเหลือและเริ่มต้นด้วยขั้นตอนง่ายๆ ผู้ให้บริการของคุณอาจจะเริ่มต้นด้วย การดูแลขั้นแรก สำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ทุกประเภท ซึ่งรวมถึงการสอนคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เอสโตรเจนในช่องคลอดเมื่อมันพอดี การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การควบคุมน้ำหนัก การควบคุมของเหลว และการอยู่ห่างจากสิ่งที่รบกวนกระเพาะปัสสาวะ

หากการดูแลขั้นแรกยังไม่เพียงพอ ผู้ให้บริการของคุณมีทางเลือกมากขึ้น:

1. ตัวเลือกบรรทัดที่สอง ได้แก่ ยาเม็ด อุปกรณ์ป้องกันการรั่วไหล เช่น เครื่องจ่ายยา การปรับระบบประสาท และการผ่าตัด

2. ผู้ให้บริการของคุณจะตรวจสอบว่าอาการดีขึ้นมากน้อยเพียงใดประมาณสองเดือนหลังจากที่คุณเริ่มการรักษา

3. สำหรับอาการเครียดรั่วที่ไม่ดีขึ้น ให้สอบถามเกี่ยวกับการปรับเงินโดยผู้ให้บริการที่ได้รับการฝึกอบรม

4. สำหรับอาการเร่งด่วนที่ยังคงอยู่ ผู้ให้บริการของคุณอาจให้ยาและตรวจอีกครั้งในอีกประมาณหกสัปดาห์

5. หากการรักษายังคงล้มเหลว ให้ขอส่งต่อไปยังระบบทางเดินปัสสาวะหรือระบบทางเดินปัสสาวะ

ยาสำหรับภาวะฉุกเฉินจะช่วยลดอาการลงได้ประมาณ 30–60% ต่อวัน ใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้สูงอายุ Anticholinergics อาจทำให้ปากแห้ง ท้องผูก เวียนศีรษะ และมองเห็นไม่ชัด การใช้ในระยะยาวเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมที่สูงขึ้น ตัวเร่งปฏิกิริยาเบต้า-3 เป็นที่ต้องการสำหรับผู้ที่มีหรือมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาในการคิด ผู้ให้บริการของคุณอาจตรวจปัสสาวะที่เหลือหลังจากที่คุณฉี่หากคุณรายงานว่าปัสสาวะไม่หมด พวกเขาจะหยุดยาถ้าคุณไม่แสดงอาการดีขึ้นอย่างแท้จริงหลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ด้วยขนาดสูงสุด

ผู้เชี่ยวชาญเสนอการรักษาขั้นสูงสำหรับการรั่วไหล ซึ่งรวมถึงการกระตุ้นเส้นประสาทหน้าแข้งผ่านผิวหนัง การฉีด onabotulinum toxic A เข้าไปในกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ และการปรับระบบประสาทศักดิ์สิทธิ์ โถปัสสาวะเป็นอุปกรณ์ซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ที่รองรับคอกระเพาะปัสสาวะ ผู้ให้บริการที่ได้รับการฝึกอบรมเหมาะสมกับสิ่งนี้ และแพทย์จะตรวจสอบทุกสามถึงหกเดือน การผ่าตัดเพื่อคลายความเครียดรวมถึงการใส่สลิงและการต่อท่อปัสสาวะ การพะรุงพะรังมีความเสี่ยงต่ำกว่าและเหมาะสมกับผู้ป่วยที่อ่อนแอ สลิงกลางท่อปัสสาวะเป็นตัวเลือกที่ได้รับการศึกษาดีที่สุดและมีอัตราความสำเร็จสูง

การจัดการที่ดีหมายถึงการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ให้เหมาะสมกับประเภทของคุณ อาการแย่แค่ไหน และเป้าหมายของคุณ ถามคำถาม. นำบันทึกอาการของคุณมาด้วย คุณและผู้ให้บริการของคุณสามารถสร้างแผนที่ปกป้องการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและนำความมั่นใจกลับมาทุกวัน

คู่มือการดูแลภาวะกลั้นปัสสาวะไม่สำหรับผู้สูงอายุสำหรับผู้ดูแล

การรักษาศักดิ์ศรีและการสื่อสารที่เปิดกว้าง

คู่มือการดูแลภาวะกลั้นไม่ได้ของผู้สูงอายุสำหรับผู้ดูแลนี้เริ่มต้นด้วยความเคารพ คำพูดที่คุณใช้เป็นตัวกำหนดความรู้สึกของบุคคลเกี่ยวกับสภาพของตนเอง เลือกภาษาที่สุภาพและเป็นผู้ใหญ่ พูดว่า 'ห้องน้ำ' หรือ 'ห้องน้ำ' แทน 'กระโถน' พูด 'อุปกรณ์ดูแลส่วนบุคคล ' แทน 'ผ้าอ้อม' ทางเลือกเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ช่วยปกป้องศักดิ์ศรีในทุกงานดูแลภาวะกลั้นไม่ได้

เริ่มบทสนทนาที่จริงจังในช่วงเวลาที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัว ลอง: 'ฉันต้องการให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายใจ เราขอพูดถึงสิ่งที่ท้าทายสำหรับคุณได้ไหม' จากนั้นรับฟังโดยไม่ตัดสิน ให้บุคคลนั้นเล่าถึงความคับข้องใจหรือความลำบากใจ ดูสัญญาณอวัจนภาษาด้วย ความกระวนกระวายใจหรือหงุดหงิดกะทันหันอาจส่งสัญญาณว่าห้องน้ำต้องการความช่วยเหลือที่ไม่สามารถส่งเสียงได้ เสนอตัวเลือก เช่น ผลิตภัณฑ์ที่จะใช้หรือเมื่อต้องเปลี่ยน ส่งเสริมการออกไปเที่ยวทางสังคมด้วยการเตรียมตัว เพื่อให้พวกเขารู้ว่าภาวะกลั้นไม่ได้ไม่ได้กำหนดพวกเขา คู่มือผู้ดูแลฉบับนี้ถือว่าการควบคุมกระเพาะปัสสาวะเป็นปัญหาด้านสุขภาพ ไม่ใช่ความลับที่น่าละอาย

การป้องกันความเหนื่อยหน่ายของผู้ดูแล

การจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุต้องใช้พลังงานที่มั่นคง สังเกตสัญญาณเตือนในตัวคุณ ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ความกังวลอย่างต่อเนื่อง หรือหงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ล้วนนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย การดูแลภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะเพิ่มความเครียดในตัวเอง เช่น รู้สึกอึดอัดเมื่ออุปกรณ์มีน้อย ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อป้องกันตัวเอง:

1. พักผ่อนเมื่อทำได้และพักช่วงสั้นๆ ในระหว่างวัน

2. ยอมรับความช่วยเหลือจากครอบครัวและพิจารณาการดูแลแบบทุเลา

3. รับประทานอาหารสม่ำเสมอ รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น และออกไปเดินเล่นข้างนอกระยะสั้นๆ

4. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลและติดต่อกับเพื่อนๆ

5. กำหนดขอบเขตและเช็คอินกับตัวเองบ่อยๆ

ลดความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจด้วยกิจวัตรง่ายๆ เก็บอุปกรณ์ไว้ในที่เดียวและเติมสต็อกก่อนที่จะเหลือน้อย จัดกระเป๋าไปเที่ยวด้วย กางเกงในสำรอง ผ้า เช็ดทำความสะอาด และเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน หากรู้สึกว่าความเครียดไม่สามารถจัดการได้ โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือที่ปรึกษา คู่มือผู้ดูแลจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อผู้ดูแลสบายดี การดูแลภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ดีรวมถึงการดูแลตัวเองด้วย

ความมักมากในกามเป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ยังสามารถจัดการได้ ตอนนี้คุณมีภาพที่ชัดเจนแล้ว: เข้าใจสาเหตุ ลองใช้กลยุทธ์เชิงปฏิบัติ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ และดูแลอารมณ์ไปพร้อมกัน คู่มือการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นี้ ผู้สูงอายุสามารถพึ่งพาการดำเนินการเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างมั่นคง

เริ่มต้นด้วยหนึ่งหรือสองขั้นตอนในสัปดาห์นี้ ตั้งกิจวัตรการเข้าห้องน้ำทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง จองเวลาไปพบแพทย์เกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แต่ละขั้นตอนสร้างความมั่นใจและปกป้องการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

ศักดิ์ศรีเป็นของผู้สูงอายุทุกคน การสนับสนุนก็มีความสำคัญสำหรับผู้ดูแลเช่นกัน คุณสามารถเผชิญกับความไม่หยุดยั้งได้ด้วยความรู้ ความอดทน และความเห็นอกเห็นใจ ความก้าวหน้ามาทีละวัน

คำถามที่พบบ่อย

คุณควรกำหนดเวลาพักเข้าห้องน้ำบ่อยแค่ไหน?

ตั้งเวลาทุกๆ สองถึงสามชั่วโมงในระหว่างวัน ช่วยบุคคลนั้นเข้าห้องน้ำทุกครั้งแม้จะไม่มีความอยากก็ตาม ติดตามเช็คเปียกและแห้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จังหวะที่เรียบง่ายนี้เป็นแกนหลักของแนวทางการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ส่วนใหญ่ที่ผู้สูงอายุปฏิบัติตามที่บ้าน

การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานสามารถลดการรั่วไหลได้จริงหรือ?

ใช่. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึกอุ้งเชิงกรานช่วยลดการรั่วไหลของทั้งความเครียดและประเภทกระตุ้น บีบเหมือนกลั้นแก๊สไว้ ค้างไว้สามวินาทีแล้วผ่อนคลาย สร้างไว้เป็นเวลาสิบวินาทีเมื่อเวลาผ่านไป จับคู่การออกกำลังกายกับนิสัยประจำวันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันยังคงอยู่

ผลิตภัณฑ์ดูดซับชนิดใดที่เหมาะกับการรั่วซึมแบบเบาและแบบหนัก?

จับคู่ผลิตภัณฑ์กับปริมาณที่คุณรั่ว ขอบบุนวมและแผ่นบางรองรับการเลี้ยงลูกเล็กๆ ชุดชั้นในและกางเกงชั้นในป้องกันเหมาะกับการรั่วในปริมาณมาก กางเกงชั้นในสำหรับผู้ใหญ่สำหรับใส่ข้ามคืน ผลิตภัณฑ์ดูดซับสนับสนุนแผนของคุณควบคู่ไปกับการฝึกกระเพาะปัสสาวะและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การลดปริมาณของเหลวช่วยลดการรั่วซึมหรือไม่?

ไม่ทั้งหมด การดื่มน้อยเกินไปจะทำให้ปัสสาวะเข้มข้นและระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ ตั้งเป้าดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีนสี่ถึงหกแก้วทุกวัน ลดของเหลวสองถึงสามชั่วโมงก่อนนอน ความสมดุลนี้สนับสนุนการควบคุมกระเพาะปัสสาวะโดยไม่ก่อให้เกิดปัญหาใหม่

ผู้ดูแลควรไปพบแพทย์เมื่อใด?

เรียกหาเลือดในปัสสาวะทันที มีไข้ ปวดข้าง หรือชาที่ขาและก้น รายงานการรั่วไหลที่ทำให้ชีวิตประจำวันแย่ลงหรือหยุดชะงัก ความช่วยเหลือเบื้องต้นทำให้ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ รักษาได้ง่ายกว่า คู่มือการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่ดีที่ผู้สูงอายุไว้วางใจจะต้องมีการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเสมอ