Potpuni vodič za liječenje inkontinencije za starije odrasle osobe

Inkontinencija znači da gubite kontrolu nad mokraćnim mjehurom ili crijevima. To nije osobni neuspjeh. To je zdravstveni problem i možete ga riješiti.

Urinarna inkontinencija uobičajena je među osobama starijim od 60 godina. Studija koju su proveli Aly et al. otkrili su probleme s kontrolom mokraćnog mjehura u 80% žena starijih od 60 godina. Ignoriranje problema s inkontinencijom utječe na vaše zdravlje, dostojanstvo i svakodnevni život. Ipak, pomoć postoji, a mali koraci često donose pravo olakšanje.

Zaslužujete iskrene odgovore i praktičnu podršku. Ovaj vodič za liječenje inkontinencije kojem starije odrasle osobe mogu vjerovati počinje jednom jednostavnom idejom: otvoreno razgovarajte i djelujte rano. Dobro upravljanje počinje razumijevanjem.

Ključni podaci za van

• Inkontinencija je čest zdravstveni problem, a ne osobni neuspjeh, i možete je riješiti malim koracima.

• Pokušajte s vježbama za mjehur i dno zdjelice kako biste ojačali mišiće i smanjili curenje.

• Promijenite ono što jedete i pijete kako biste izbjegli stvari koje smetaju vašem mjehuru i spriječili zatvor.

• Odaberite pravo upijajući proizvodi za udobnost i zaštitu vaše kože.

• Pitajte svog liječnika o znakovima upozorenja i izboru liječenja koji će vam pomoći da bolje kontrolirate svoj mjehur.

Razumijevanje urinarne inkontinencije u starijih odraslih osoba

Mnoge tjelesne promjene povećavaju rizik od urinarne inkontinencije kod starijih osoba. Neke ne možete kontrolirati. Druge možete promijeniti. Ovaj odjeljak objašnjava uzroke i glavne vrste.

Uobičajeni uzroci i čimbenici rizika

Starost donosi gubitak mišića od oko 3-5% po desetljeću. Ovo slabi mišiće koji drže mjehur. Niži nivo estrogena nakon menopauze čini tkiva zdjelice tanjima. Mokraćni mjehur također s vremenom zadržava manje urina. Bolesti mozga poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti zbunjuju signale mokraćnog mjehura. Povećana prostata može uzrokovati curenje kod muškaraca. Histerektomija, dijabetes, moždani udar i multipla skleroza također povećavaju rizik. Mokraćni inkontinencija u starijih odraslih rijetko ima samo jedan uzrok.

Neke uzroke možete promijeniti. Kava, čaj, alkohol, gazirana pića i kisela hrana mogu pogoršati hitnost. Infekcije mokraćnog sustava čine da se osjećate kao da trebate ići češće. Dodatna težina opterećuje mjehur. Sjedilački način života slabi dno zdjelice. Zatvor i neki lijekovi također mogu pogoršati simptome. Obavijestite svog liječnika o jednom i o drugom. Razumijevanje inkontinencije u starijih osoba znači sagledavanje svih ovih čimbenika zajedno.

Glavne vrste inkontinencije

Razumijevanje zašto starije osobe imaju urinarnu inkontinenciju počinje s tipom. Svaka vrsta ima drugačiji uzrok i drugačije rješenje.

Stresna inkontinencija znači curenje urina tijekom kihanja. Nagonska inkontinencija znači iznenadni nalet koji ne možete zaustaviti. Preljevna inkontinencija znači često kapanje iz punog mjehura. Funkcionalna inkontinencija znači da urinarni trakt radi dobro, ali artritis ili demencija zaustavljaju pravovremenu toaletu. Imenovanje tipa vodi do dobrog upravljanja. Štiti kontrolu mjehura i pomaže kod inkontinencija kod starijih osoba . Također podržava inkontinenciju kod starijih osoba iz dana u dan.

Bihevioralne tehnike za upravljanje inkontinencijom u starijih osoba

Bihevioralne tehnike ne koštaju ništa i nemaju nuspojava. Oni ponovno uvježbavaju tijelo i obnavljaju snagu. Ovaj tjedan možete započeti s oba pristupa.

Treniranje mjehura i pražnjenje na određeno vrijeme

Vremensko mokrenje znači da idete na WC prema rasporedu, a ne kada osjetite potrebu. Klinika Cleveland savjetuje pražnjenje mjehura svaka dva do tri sata, čak i ako ne osjećate da morate ići. Istraživanja podupiru ovaj ritam. Mnoge studije, od Ouslandera 1988. do Schnellea 1995., koristile su fiksni dvosatni raspored odlaska na toalet sa štićenicima domova za starije osobe. Istu ideju možete koristiti kod kuće.

Isprobajte ovaj jednostavan plan. Postavite tajmer na svaka dva do tri sata tijekom dana. Pomozite osobi da ode do WC-a na svaki poziv, bez obzira osjeća li to potrebu ili ne. Vodite pisani dnevnik mokrih i suhih provjera tjedan dana. Dnevnik prikazuje uzorke i prilagodbe vodiča za uzorke.

Uparite raspored s tekućim planom. Ponudite većinu pića između jutra i rane večeri. Smanjite tekućinu dva do tri sata prije spavanja. Izbjegavajte kofein i alkohol, koji smetaju mjehuru. Ova kombinacija čini okosnicu liječenje inkontinencije kod starijih osoba.

Vježbe za dno zdjelice i toaletne rutine

Vježbe za mišiće zdjelice, često zvane Kegelove, jačaju mišiće koji podupiru uretru i rektum. Ovi mišići mogu oslabiti s godinama, porodom, operacijom ili pretilošću. Jači mišići vraćaju bolju kontrolu mjehura i crijeva. Istraživanja pokazuju da vježbanje dna zdjelice smanjuje curenje i kod stresne i kod urgentne inkontinencije.

Evo kako pravilno raditi Kegel:

1. Stisnite mišiće kao da pokušavate ne ispustiti plinove. Držite trbuh, noge i stražnjicu mirnima.

2. Zadržite stisak 3 sekunde, zatim se opustite 5 do 10 sekundi.

3. Dodajte 1 sekundu tjedno čekanju dok ne dosegnete 10 sekundi.

4. Ponovite 10 puta po sesiji, ciljajući na 3 do 8 sesija dnevno.

Nemojte vježbati Kegelove dok mokrite. Ta navika s vremenom može oštetiti mjehur. Prestanite i posjetite liječnika ako vježbe uzrokuju bol ili ne donose poboljšanje nakon 3 do 4 mjeseca.

Uparite vježbe za mišiće zdjelice sa svakodnevnom navikom, kao što je pranje zubi ili gledanje jutarnjih vijesti. Fiksno sidro čini da se rutina drži. Kombinirajte vježbe mišića zdjelice i trening mjehura za najbolje rezultate. Zajedno rješavaju i slabost mišića i hitnost.

Toaletne rutine upotpunjuju sliku. Ponudite odlazak u kupaonicu prije izlaska iz kuće, nakon jela i prije spavanja. Upravljanje inkontinencijom kod starijih osoba postaje lakše kada je posjet zahodu predvidljiv. Upravljanje inkontinencijom kod starijih osoba također se poboljšava kada njegovatelji nježno i bez pritiska potiču. Dobro upravljanje inkontinencijom kod starijih odraslih osoba počiva na ovim malim, stabilnim navikama. Za liječenje inkontinencije u starijih osoba potrebno je strpljenje, a za liječenje urinarne inkontinencije potrebna je dosljednost. Ovaj pristup upravljanju nagrađuje oboje. Urinarna inkontinencija dobro reagira na vježbe mišića zdjelice, a upravljanje inkontinencijom se poboljšava kada tjedno pratite napredak.

Životni stil i prilagodbe okoliša

Dijeta, tekućina i njega protiv zatvora

Ono što jedete i pijete utječe na to koliko često vam mjehur govori da treba. Male promjene u dnevnim navikama mogu olakšati urinarnu inkontinenciju bez ikakvih lijekova. Počnite s ovim prilagodbama:

• Smanjite piće s kofeinom (kava, čaj, kola) i alkohol, ali nastavite piti vodu.

• Ciljajte na četiri do šest čaša vode ili pića bez kofeina svaki dan. Premalo tekućine čini potrebu za kupaonicom manje redovitom, a jaka mokraća smeta mjehuru.

• Za noćno curenje, prestanite piti dva do tri sata prije spavanja.

• Slijedite raspored unosa tekućine kako biste ponovno uvježbali mjehur. Ograničite piće nakon 18 sati kako biste smanjili noćne odlaske u toalet.

• Ograničite stvari koje smetaju mjehuru, poput kofeina, alkohola, hrane bogate citrusima i duhana.

• Spriječite zatvor prehranom bogatom vlaknima i dovoljno vode. Puno crijevo pritišće mjehur i pogoršava simptome.

Pisani tekući plan pomaže vam uočiti obrasce. Pratite što pijete i kada dolazi do curenja tijekom jednog tjedna. Ovaj jednostavan zapis podržava dobro liječenje inkontinencije i daje vašem liječniku korisne savjete.

Preinake doma za sigurnost i dostojanstvo

Vaša bi se kupaonica trebala osjećati sigurno kada iznenada morate otići. Postavite čvrste ručke pored WC školjke i tuša radi stabilnosti. Odaberite visinu WC školjke od 17 do 19 inča kako biste olakšali sjedenje i stajanje. Stavite neklizajući pod kako biste spriječili padove tijekom hitnih putovanja. Uklonite labave tepihe i nered koji uzrokuje spoticanje. Neka kupaonica i hodnici budu dobro osvijetljeni, posebno noću. Noćna komoda ili prijenosni WC pomaže kada je kretanje teško.

Privatnost je jednako važna kao i sigurnost. Dizajnirajte kupaonske prostore imajući na umu privatnost, uključujući pristupačne kupaonice, kako biste zaštitili dostojanstvo. Ove promjene štite kontrolu mjehura i smanjuju stres koji može izazvati curenje. Dobro njega inkontinencije kod kuće spaja siguran raspored s poštovanjem prema osobi koja ga koristi.

Odabir upijajućih proizvoda s Chiausom

Upijajući proizvodi jedan su od korisnih alata u vašem cjelokupnom planu. Najbolje funkcioniraju uz gore navedene strategije ponašanja i načina života. Ne zamjenjuju trening mjehura ili vježbe za dno zdjelice. Oni jednostavno dodaju sloj sigurnosti dok te navike stupaju na snagu.

Chiaus proizvodi pelene za odrasle, hlače na izvlačenje i podloške za inkontinenciju za različite potrebe. Tvrtka posjeduje FDA, ISO i OEKO-TEX certifikate među svojim vjerodajnicama kvalitete. Distributeri također mogu zatražiti OEM i ODM uslugu za prilagođene proizvode.

Usklađivanje proizvoda s potrebama

Uskladite proizvod s koliko curi i vaša dnevna rutina. Pregledom randomiziranih ispitivanja nije pronađen niti jedan najbolji dizajn za svakoga. Pravi izbor ovisi o spolu, okruženju i dobu dana. Pregled također sugerira da dizajni miješanja, poput jednog proizvoda za dan i drugog za noć, mogu funkcionirati bolje i koštati manje od korištenja samo jedne vrste.

Provjerite simbole kapi na pakiranju. Više kapi znači veću sposobnost upijanja. Aktivne odrasle osobe često preferiraju hlače na izvlačenje za izlete. Odrasle osobe vezane za krevet možda će trebati gaćice sve u jednom s dodatnom potporom. Podlošci za inkontinenciju štite posteljinu i stolice kao pomoćni sloj.

Fit, savjeti za njegu kože i odlaganje

Pravilno pristajanje sprječava curenje i oštećenje kože. Prije kupnje izmjerite struk i bokove prema tablici veličina. Redovito mijenjajte proizvod, čak i kada je samo djelomično mokar. Očistite kožu pri svakoj promjeni blagim, pH-uravnoteženim sredstvom za čišćenje bez mirisa. Osušite kožu tapkanjem umjesto trljanja. Nanesite hidratantnu ili zaštitnu kremu kako biste zaštitili kožu od vlage.

Bacite korištene proizvode na pravi način:

1. Iskorišteni proizvod zamotajte u vreću za odlaganje.

2. Stavite ga u smeće.

3. Nikad ga ne bacajte u WC školjku.

Ove navike štite zdravlje kože i održavaju vaš dom čistim. Dobro upravljanje inkontinencijom spaja pravi proizvod s dosljednom dnevnom njegom.

Kada potražiti pomoć za urinarnu inkontinenciju

Neka curenja su samo smetnja koju možete riješiti kod kuće. Ostala curenja znak su da nešto drugo treba njegu. Poznavanje razlike štiti vaše zdravlje i daje vam mir.

Znakovi upozorenja koji zahtijevaju liječnika

Nemojte čekati zakazani pregled kada se pojave određeni znakovi. Neki simptomi ukazuju na probleme koji zahtijevaju brzu njegu. Koristite ovu tablicu kao vodič.

Krv u mokraći ili peckanje pri mokrenju mogu biti znak a infekcija mokraćnog sustava . Vrućica s bolovima u boku zahtijeva hitnu njegu. Slabost ili utrnulost u nogama i stražnjici zaslužuje hitan poziv. Ovi znakovi mogu ukazivati ​​na probleme sa živcima osim jednostavnog curenja.

Iznenadno curenje često dolazi zbog problema s mokraćnim traktom ili novog lijeka. U posjet ponesite svoju potpunu listu lijekova. Spomenite i zatvor jer može pogoršati simptome.

Što pružatelji zdravstvenih usluga mogu ponuditi

Pomoć postoji, a počinje jednostavnim koracima. Vaš će pružatelj vjerojatno početi s prva linija liječenja svih vrsta urinarne inkontinencije. To uključuje podučavanje o vašem stanju, promjenama u ponašanju, vaginalnom estrogenu kada je potrebno, vježbanju mišića dna zdjelice, kontroli težine, kontroli tekućine i držanju podalje od stvari koje smetaju mjehuru.

Ako skrb prve linije nije dovoljna, vaš pružatelj usluga ima više izbora:

1. Izbori druge linije uključuju tablete, uređaje protiv curenja kao što je pesar, neuromodulaciju i operaciju.

2. Vaš liječnik provjerava koliko su se simptomi poboljšali oko dva mjeseca nakon početka liječenja.

3. Za curenje stresa koje se ne poboljšava, raspitajte se o postavljanju pesara kod obučenog pružatelja usluga.

4. Za hitne simptome koji se nastavljaju, vaš liječnik može ponuditi lijek i ponovno provjeriti za oko šest tjedana.

5. Ako liječenje i dalje ne uspije, zatražite uputnicu za urologiju ili uroginekologiju.

Lijekovi za hitnost smanjuju epizode za oko 30-60% dnevno. Koristite ih s oprezom kod starijih osoba. Antikolinergici mogu uzrokovati suha usta, zatvor, vrtoglavicu i zamagljen vid. Dugotrajna uporaba tijekom vremena povezana je s većim rizikom od demencije. Beta-3 agonisti se preferiraju za osobe s problemima razmišljanja ili kod kojih postoji rizik od njih. Vaš liječnik može provjeriti ostatke urina nakon mokrenja ako izjavite da se ne ispraznite do kraja. Prestat će uzimati lijek ako ne pokažete stvarno poboljšanje nakon 12 tjedana uzimanja najveće doze.

Stručnjaci nude napredne tretmane curenja. To uključuje perkutanu stimulaciju tibijalnog živca, injekcije onabotulinum toksina A u mišić mokraćnog mjehura i sakralnu neuromodulaciju. Pesar je medicinski silikonski uređaj koji podupire vrat mjehura. Prilagođava ga obučeni pružatelj usluga, a kliničar ga provjerava svaka tri do šest mjeseci. Kirurgija za curenje stresa uključuje remenčiće i povećanje uretre. Bulking ima manji rizik i odgovara slabim pacijentima. Srednji uretralni remen je najbolje proučena opcija, s visokim stopama uspjeha.

Dobro upravljanje znači usklađivanje liječenja urinarne inkontinencije s vašim tipom, koliko je loše i vašim ciljevima. Postavljajte pitanja. Ponesite svoj dnevnik simptoma. Vi i vaš liječnik možete napraviti plan koji štiti kontrolu mjehura i vraća svakodnevno samopouzdanje.

Vodič za brigu o inkontinenciji starijih osoba za njegovatelje

Očuvanje dostojanstva i otvorena komunikacija

Ovaj vodič za brigu o inkontinenciji starijih osoba za njegovatelje počinje s poštovanjem. Riječi koje koristite oblikuju kako se osoba osjeća o svom stanju. Odaberite nježan, odrasli jezik. Recite 'kupaonica' ili 'zahod' umjesto 'noša'. Recite 'predmeti za osobnu njegu ' umjesto 'pelene'. Ovi mali izbori štite dostojanstvo tijekom svakog zadatka njege inkontinencije.

Započnite teške razgovore u mirnom, privatnom trenutku. Pokušajte: 'Želim biti siguran da se osjećate ugodno. Možemo li razgovarati o tome što vam se čini izazovnim?' Zatim slušajte bez prosuđivanja. Neka osoba podijeli frustraciju ili neugodu. Pazite i na neverbalne znakove. Nemir ili iznenadna razdražljivost mogu signalizirati potrebu za kupaonicom koju ne mogu izgovoriti. Ponudite izbore, primjerice koji proizvod koristiti ili kada promijeniti. Potaknite društvene izlete uz pripremu, kako bi znali da ih inkontinencija ne definira. Ovaj vodič za njegovatelje tretira kontrolu mjehura kao zdravstveni problem, a ne kao sramotnu tajnu.

Sprječavanje izgaranja njegovatelja

Upravljanje inkontinencijom kod starijih osoba zahtijeva stalnu energiju. Pazite na znakove upozorenja u sebi. Stalni umor, stalna zabrinutost ili razdražljivost zbog sitnica, sve ukazuje na izgaranje. Njega za inkontinenciju dodaje vlastiti stres, poput osjećaja napetosti kad zalihe ponestanu. Poduzmite ove korake kako biste se zaštitili:

1. Odmorite se kad možete, a tijekom dana uzmite kratke pauze.

2. Prihvatite pomoć obitelji i razmislite o privremenoj njezi.

3. Jedite redovito, hidrirajte se i kratko prošećite vani.

4. Pridružite se grupi za podršku njegovateljima i ostanite povezani s prijateljima.

5. Postavite granice i često provjeravajte sami sebe.

Smanjite umor od donošenja odluka jednostavnim rutinama. Držite zalihe na jednom mjestu i obnovite zalihe prije nego ponestane. Spakirajte torbu za izlet sa dodatne gaćice , maramice i presvlačenje. Ako se čini da se stres ne može kontrolirati, obratite se liječniku ili savjetniku. Vodič za njegovatelje najbolje funkcionira kada je njegovatelj dobro. Dobra njega urinarne inkontinencije uključuje brigu o sebi.

Inkontinencija je česta. Također je upravljiv. Sada imate jasnu sliku: razumite uzroke, isprobajte praktične strategije, potražite stručnu podršku i usput se pobrinite za emocije. Ovaj vodič za upravljanje inkontinencijom na koji se starije odrasle osobe mogu osloniti svodi se na postojane, male radnje.

Počnite s jednim ili dva koraka ovaj tjedan. Odredite toaletnu rutinu svaka dva do tri sata. Zakažite posjet liječniku zbog urinarne inkontinencije. Svaki korak gradi samopouzdanje i štiti kontrolu mjehura.

Dostojanstvo pripada svakoj starijoj odrasloj osobi. Podrška je važna i za njegovatelje. S inkontinencijom se možete suočiti znanjem, strpljenjem i suosjećanjem. Napredak dolazi dan po dan.

FAQ

Koliko često biste trebali planirati pauze za toalet?

Postavite tajmer svaka dva do tri sata tijekom dana. Pomozite osobi da ode do WC-a na svaki poziv, čak i bez poriva. Pratite mokre i suhe provjere jedan tjedan. Ovaj jednostavan ritam čini srž većine vodiča za liječenje inkontinencije koje starije odrasle osobe slijede kod kuće.

Mogu li vježbe za dno zdjelice stvarno smanjiti curenje?

Da. Istraživanja pokazuju da vježbanje dna zdjelice smanjuje curenje i kod stresa i kod nagona. Stisnite kao da zadržavate plin, zadržite tri sekunde i opustite se. S vremenom izgradite zadržavanje od deset sekundi. Uparite vježbe s dnevnom navikom kako bi se rutina zadržala.

Koji upijajući proizvod odgovara laganom naspram jakog curenja?

Uskladite proizvod s količinom koju ispuštate. Podstave i tanki jastučići podnose male driblinge. Zaštitno donje rublje i gaćice odgovaraju većim curenjima volumena. Gaćice za odrasle pogodne su za nošenje preko noći. Upijajući proizvodi podupiru vaš plan uz vježbanje mokraćnog mjehura i promjene načina života.

Pomaže li smanjenje količine tekućine kod curenja?

Ne posve. Premalo pijenja koncentrira urin i iritira mjehur. Ciljajte na četiri do šest čaša vode ili pića bez kofeina dnevno. Smanjite tekućinu dva do tri sata prije spavanja. Ova ravnoteža podržava kontrolu mjehura bez izazivanja novih problema.

Kada njegovatelj treba nazvati liječnika?

Odmah nazovite u slučaju krvi u mokraći, groznice s boli u boku ili utrnulosti u nogama i stražnjici. Također prijavite curenje koje pogoršava ili remeti svakodnevni život. Rana pomoć čini urinarnu inkontinenciju u starijih osoba lakše liječiti. Dobar vodič za liječenje inkontinencije kojem starije odrasle osobe vjeruju uvijek uključuje stručnu podršku.