Yon Gid konplè pou jere enkontinans pou granmoun aje

Enkontinans vle di ou pèdi kontwòl nan blad pipi oswa entesten ou. Se pa yon echèk pèsonèl. Li se yon pwoblèm sante, epi ou ka jere li.

Enkonvenyans pipi komen pami moun ki gen plis pase 60 an. Yon etid Aly et al. jwenn pwoblèm kontwòl blad pipi nan 80% nan fanm ki gen plis pase 60. Inyore pwoblèm enkonvenyans afekte sante ou, diyite, ak lavi chak jou. Men, èd egziste, e ti etap souvan pote yon soulajman reyèl.

Ou merite repons onèt ak sipò pratik. Gid jesyon enkonvenyans sa a granmoun aje yo ka fè konfyans kòmanse ak yon sèl lide senp: pale aklè, epi aji bonè. Bon jesyon kòmanse ak konpreyansyon.

Kle Takeaways

• Enkonvenyans se yon pwoblèm sante komen, pa yon echèk pèsonèl, epi ou ka jere li ak ti etap.

• Eseye fòmasyon nan blad pipi ak egzèsis etaj basen pou fè misk yo vin pi fò epi redwi koule.

• Chanje sa ou manje ak bwè pou evite bagay ki deranje blad pipi ou epi pou anpeche konstipasyon.

• Chwazi dwa a pwodwi absòbe pou rete konfòtab ak pwoteje po ou.

• Mande doktè ou sou siy avètisman ak chwa tretman pou ede w kontwole pipi ou pi byen.

Konprann enkonvenyans urin nan granmoun aje

Anpil chanjman nan kò ogmante risk pou yo gen enkonvenyans urin nan granmoun ki pi gran yo. Gen kèk ou pa ka kontwole. Lòt moun ou ka chanje. Seksyon sa a eksplike kòz yo ak kalite prensipal yo.

Kòz Komen ak Faktè Risk

Laj pote pèt nan misk nan apeprè 3-5% pou chak deseni. Sa a febli misk ki kenbe blad pipi a. Pi ba estwojèn apre menopoz fè tisi basen yo pi mens. Nan blad pipi a tou kenbe mwens pipi sou tan. Kondisyon nan sèvo tankou alzayme ak Parkinson la konfonn siyal nan blad pipi. Yon pwostat elaji ka lakòz fwit nan gason. Isterektomi, dyabèt, konjesyon serebral, ak esklewoz miltip ogmante risk tou. Pipi enkonvenyans nan granmoun aje raman gen yon sèl kòz.

Gen kèk kòz ou ka chanje. Kafe, te, alkòl, bwason gazeuz, ak manje asid ka fè ijans vin pi mal. Enfeksyon nan aparèy urin fè ou santi ou bezwen ale pi souvan. Pwa siplemantè mete estrès sou blad pipi a. Yon vi sedantèr febli etaj basen an. Konstipasyon ak kèk medikaman ka fè sentòm yo vin pi mal. Di doktè ou sou tou de. Konprann enkonvenyans nan granmoun aje vle di gade tout faktè sa yo ansanm.

Kalite prensipal enkontinans

Konprann poukisa granmoun aje yo gen enkonvenyans urin kòmanse ak kalite a. Chak kalite gen yon kòz diferan ak yon ranje diferan.

Enkonvenyans estrès vle di koule pipi pandan yon etènye. Enkonvenyans ankouraje vle di yon prese toudenkou ou pa ka sispann. Enkonvenyans debòde vle di degoute souvan soti nan yon blad pipi plen. Enkonvenyans fonksyonèl vle di aparèy pipi a travay byen, men atrit oswa demans sispann twalèt alè. Nonmen kalite gide bon jesyon. Li pwoteje kontwòl nan blad pipi epi li ede ak enkonvenyans nan granmoun aje yo . Li sipòte tou enkonvenyans nan granmoun ki pi gran jou an jou.

Konpòtman teknik pou jere enkontinans nan granmoun aje yo

Teknik konpòtman pa koute anyen epi yo pa gen okenn efè segondè. Yo antrene kò a epi rebati fòs. Ou ka kòmanse tou de apwòch semèn sa a.

Fòmasyon nan blad pipi ak anilasyon kwonometre

Anile kwonometre vle di ou ale nan twalèt la sou yon orè, pa lè ou santi anvi an. Klinik Cleveland konseye pou vide blad pipi a chak de a twa èdtan, menm si ou pa santi ou bezwen ale. Rechèch sipòte ritm sa a. Anpil etid, soti nan Ouslander an 1988 rive nan Schnelle an 1995, te itilize yon orè fiks pou twalèt de èdtan ak rezidan mezon retrèt yo. Ou ka itilize menm lide a lakay ou.

Eseye plan senp sa a. Mete yon revèy pou chak de a twa èdtan pandan jounen an. Ede moun nan nan twalèt la nan chak èd memwa, kit li santi yo bezwen an oswa ou pa. Kenbe yon jounal ekri chèk mouye ak sèk pou yon semèn. Jounal la montre modèl, ak modèl gid ajisteman.

Pè orè a ak yon plan likid. Ofri pifò bwason ant maten ak aswè bonè. Diminye likid de a twa èdtan anvan kabann. Evite kafeyin ak alkòl, ki anmède nan blad pipi a. Konbinezon sa a fòme kolòn vètebral la nan jesyon enkonvenyans pou granmoun aje yo.

Egzèsis etaj basen ak woutin twalèt

Egzèsis misk basen yo, yo rele souvan Kegels, ranfòse misk ki sipòte urèt ak rektòm. Misk sa yo ka febli ak laj, akouchman, operasyon, oswa obezite. Misk ki pi fò retabli pi bon kontwòl nan blad pipi ak kontwòl entesten. Rechèch montre fòmasyon etaj basen diminye flit nan tou de estrès ak ankouraje enkonvenyans urin.

Men ki jan fè yon Kegel kòrèkteman:

1. Peze misk yo tankou si w ap eseye pa pase gaz. Kenbe vant ou, janm, ak bounda ou toujou.

2. Kenbe peze a pou 3 segonn, Lè sa a, detann pou 5 a 10 segonn.

3. Ajoute 1 segonn pa semèn nan kenbe a jiskaske ou rive nan 10 segonn.

4. Repete 10 fwa pa sesyon, vize pou 3 a 8 sesyon pa jou.

Pa pratike Kegels pandan w ap pipi. Abitid sa a ka mal nan blad pipi sou tan. Sispann wè yon doktè si egzèsis yo lakòz doulè oswa pa pote amelyorasyon apre 3 a 4 mwa.

Fè egzèsis nan misk basen yo ansanm ak yon abitid chak jou, tankou bwose dan oswa gade nouvèl maten an. Yon jete lank fiks fè woutin nan bwa. Konbine egzèsis nan misk basen ak fòmasyon nan blad pipi pou rezilta yo pi fò. Ansanm yo adrese tou de feblès nan misk ak ijans.

Woutin twalèt konplete foto a. Ofri yon vwayaj nan twalèt la anvan ou kite kay la, apre manje, ak anvan dòmi. Jere enkonvenyans nan granmoun aje vin pi fasil lè vizit twalèt la previzib. Jere enkonvenyans nan moun ki aje yo amelyore tou lè moun k ap bay swen yo mande dousman epi san presyon. Bon jesyon enkonvenyans nan granmoun aje chita sou ti abitid sa yo ki fiks. Jere enkonvenyans nan granmoun aje yo mande pasyans, ak jere enkonvenyans urin pran konsistans. Apwòch jesyon sa a rekonpanse tou de. Enkonvenyans urin reponn byen nan egzèsis nan misk basen, ak jesyon enkonvenyans amelyore lè ou swiv pwogrè chak semèn.

Lifestyle ak Ajisteman Anviwònman

Rejim, likid, ak swen konstipasyon

Sa ou manje ak bwè afekte konbyen fwa nan blad pipi ou di ou ale. Ti chanjman nan abitid chak jou ou ka fasilite enkonvenyans urin san okenn medikaman. Kòmanse ak ajisteman sa yo:

• Koupe sou bwason ki gen kafeyin (kafe, te, kola) ak alkòl, men kontinye bwè dlo.

• Vize pou kat a sis vè dlo oswa bwason san kafeyin chak jou. Twòp likid fè twalèt ou ankouraje mwens regilye, ak pipi fò anmède nan blad pipi a.

• Pou koule lannwit, sispann bwè de a twa èdtan anvan kabann.

• Swiv yon orè likid pou refòme blad pipi a. Limite bwè apre 6 pm pou diminye vwayaj nan twalèt lannwit.

• Limite bagay ki deranje nan blad pipi, tankou kafeyin, alkòl, manje ki gen anpil Citrus, ak tabak.

• Evite konstipasyon ak yon rejim alimantè ki rich nan fib ak ase dlo. Yon entesten plen pouse sou blad pipi a epi fè sentòm yo vin pi mal.

Yon plan likid ekri ede ou wè modèl yo. Swiv sa ou bwè ak lè fwit rive pou yon semèn. Dosye senp sa a sipòte bon jesyon enkonvenyans epi li bay doktè ou endikasyon itil.

Modifikasyon lakay pou sekirite ak diyite

Twalèt ou a ta dwe santi w an sekirite lè ou toudenkou bezwen ale. Enstale ba pwan ki solid bò kote twalèt la ak douch pou estabilite. Chwazi yon wotè chèz twalèt 17-19 pous pou fè chita ak kanpe pi fasil. Mete planche ki pa glise pou anpeche tonbe pandan vwayaj ijan. Retire tapi ki lach ak dezord ki lakòz twonpe. Kenbe twalèt la ak koulwa byen limen, espesyalman nan mitan lannwit. Yon komod bò kabann oswa twalèt pòtab ede lè w ap deplase sou li difisil.

Konfidansyalite enpòtan menm jan ak sekirite. Konsepsyon espas twalèt ak vi prive nan tèt ou, tankou twalèt aksesib, pou pwoteje diyite. Chanjman sa yo pwoteje kontwòl blad pipi ak diminye estrès ki ka deklanche fuites. Bon swen enkonvenyans nan kay la pè yon layout san danje ak respè pou moun ki sèvi ak li.

Chwazi pwodwi absòbe ak Chiaus

Pwodwi absòbe yo se youn zouti itil nan plan jeneral ou. Yo travay pi byen ansanm ak estrateji konpòtman ak fòm ki anwo yo. Yo pa ranplase fòmasyon nan blad pipi oswa egzèsis etaj basen. Yo tou senpleman ajoute yon kouch sekirite pandan ke abitid sa yo pran efè.

Chiaus fè kouchèt granmoun, pantalon rale, ak underpads enkonvenyans pou bezwen diferan. Konpayi an genyen sètifikasyon FDA, ISO, ak OEKO-TEX nan mitan kalifikasyon kalite li yo. Distribitè yo ka mande tou sèvis OEM ak ODM pou pwodwi Customized.

Matching pwodwi ak bezwen yo

Koresponn ak pwodwi a konbyen lajan ou koule ak woutin chak jou ou. Yon revizyon nan esè owaza pa jwenn okenn sèl konsepsyon pi bon pou tout moun. Chwa a dwat depann sou sèks, anviwònman, ak lè nan jounen an. Revizyon an tou sijere ke melanje desen, tankou yon pwodwi pou lajounen ak yon lòt pou lannwit, ka travay pi byen epi koute mwens pase lè l sèvi avèk yon sèl kalite.

Tcheke senbòl gout yo sou anbalaj. Plis gout vle di pi wo absorption. Adilt aktif souvan prefere pantalon rale pou vwayaj soti. Granmoun ki al kabann ka bezwen brèf tout-an-yon ak sipò siplemantè. Underpads enkontinans pwoteje kabann ak chèz kòm yon kouch backup.

Anfòm, swen pou po, ak konsèy pou jete

Yon bon anfòm anpeche koule ak pann po. Mezire ren ak ranch yo kont tablo gwosè a anvan ou achte. Chanje pwodwi a regilyèman, menm lè li se sèlman an pati mouye. Netwaye po a nan chak chanjman ak yon netwayaj modere, pH-ekilibre, san parfen. Pat po a sèk olye pou yo fwote. Aplike yon idratan oswa yon krèm pwoteksyon pou pwoteje po a kont imidite.

Jete pwodwi yo itilize nan bon fason:

1. Vlope pwodwi yo itilize a nan yon sache jete.

2. Mete l nan fatra.

3. Pa janm jete l nan twalèt la.

Abitid sa yo pwoteje sante po epi kenbe kay ou pwòp. Bon jesyon enkonvenyans pè bon pwodwi ak swen ki konsistan chak jou.

Kilè pou chèche èd pou enkonvenyans urin

Gen kèk fwit se jis yon deranje ou ka okipe lakay ou. Lòt fwit se yon siy ke yon lòt bagay bezwen swen. Lè w konnen diferans lan pwoteje sante w epi ba w lapè nan tèt ou.

Siy avètisman ki bezwen yon doktè

Pa tann yon tchèkòp pwograme lè sèten siy parèt. Kèk sentòm montre pwoblèm ki bezwen swen rapid. Sèvi ak tablo sa a kòm yon gid.

San nan pipi w oswa k ap boule lè w pipi kapab yon siy enfeksyon nan aparèy urin . Lafyèv ak doulè bò bezwen swen touswit. Feblès oswa pèt sansasyon nan janm ou ak bounda yo merite yon apèl ijan. Siy sa yo ka montre pwoblèm nè yo pi lwen pase koule senp.

Fwit toudenkou souvan soti nan yon pwoblèm nan aparèy urin oswa yon nouvo medikaman. Pote lis konplè medikaman w nan vizit la. Mansyone konstipasyon tou, paske li ka fè sentòm yo vin pi mal.

Ki sa founisè swen sante yo ka ofri

Èd egziste, epi li kòmanse ak etap senp. Founisè w la gendwa kòmanse avèk li premye liy swen pou tout kalite enkonvenyans urin. Sa gen ladann anseye ou sou kondisyon ou, chanjman konpòtman, estwojèn nan vajen lè li anfòm, fòmasyon nan misk basen planche, kontwòl pwa, kontwòl likid, ak rete lwen bagay ki deranje nan blad pipi a.

Si swen premye liy pa ase, founisè w la gen plis chwa:

1. Chwa dezyèm liy yo enkli grenn, aparèy anti-fuit tankou yon pèsè, neuromodulation, ak operasyon.

2. Founisè w la tcheke konbyen sentòm yo amelyore anviwon de mwa apre w kòmanse tretman an.

3. Pou flit estrès ki pa vin pi bon, mande sou yon fitting pesary pa yon founisè ki resevwa fòmasyon.

4. Pou sentòm ijans ki kontinye, founisè w la ka ofri medikaman epi tcheke ankò nan apeprè sis semèn.

5. Si tretman toujou echwe, mande pou yon referans a uroloji oswa urogynecology.

Medikaman pou ijans koupe epizòd pa apeprè 30-60% pa jou. Sèvi ak yo ak swen nan granmoun aje. Antikolinerjik ka lakòz bouch sèk, konstipasyon, vètij, ak vizyon twoub. Itilizasyon alontèm sou tan an lye ak yon pi gwo risk demans. Beta-3 agonist yo pi pito pou moun ki gen oswa ki gen risk pou yo panse pwoblèm. Founisè w la ka tcheke rès pipi apre w fin fè pipi si w rapòte w pa vid nèt. Yo pral sispann yon dwòg si ou pa montre okenn amelyorasyon reyèl apre 12 semèn nan dòz ki pi wo a.

Espesyalis yo ofri tretman avanse pou fuites. Men sa yo enkli eksitasyon nè tibial perkutane, vaksen onabotulinum toksin A nan misk nan blad pipi a, ak neuromodulation sakral. Yon pèsè se yon aparèy silikon medikal ki sipòte kou nan blad pipi. Yon founisè ki resevwa fòmasyon adapte li, epi yon klinisyen tcheke li chak twa a sis mwa. Operasyon pou koule estrès gen ladan fistibal ak bulking uretral. Bulking gen pi ba risk ak kostim pasyan frajil. Fistibal mid-urethral yo se opsyon ki pi byen etidye, ak to siksè segondè.

Bon jesyon vle di matche tretman pou enkonvenyans urin ak kalite ou, ki jan li ye, ak objektif ou. Poze kesyon. Pote dosye sentòm ou a. Ou menm ak founisè w la kapab konstwi yon plan ki pwoteje kontwòl blad pipi a epi ki refè konfyans chak jou.

Yon Gid Swen Enkontinans Aje pou Moun k ap Swen

Prezève diyite ak kominikasyon ouvè

Gid sa a pou granmoun aje swen enkonvenyans pou moun kap bay swen yo kòmanse ak respè. Mo ou itilize yo fòme fason moun nan santi l konsènan kondisyon li. Chwazi langaj dou, granmoun. Di 'twalèt' oswa 'twalèt' olye de 'po.' Di 'atik swen pèsonèl ' olye de 'kouchèt.' Ti chwa sa yo pwoteje diyite pandan chak travay swen enkonvenyans.

Kòmanse konvèsasyon difisil nan yon moman kalm, prive. Eseye: 'Mwen vle asire w ou santi w alèz. Èske nou ka pale sou sa ki santi w difisil pou ou?' Lè sa a, koute san jijman. Kite moun nan pataje fristrasyon oswa anbarasman. Gade pou siyal ki pa vèbal tou. Ajitasyon oswa chimerik toudenkou ka siyal yon bezwen twalèt yo pa ka vwa. Ofri chwa, tankou ki pwodwi pou itilize oswa kilè pou chanje. Ankouraje pwomnad sosyal ak preparasyon, pou yo konnen enkonvenyans pa defini yo. Gid moun kap bay swen sa a trete kontwòl blad pipi kòm yon pwoblèm sante, pa yon sekrè ki wont.

Anpeche moun k ap bay swen yo boule

Jere enkonvenyans nan granmoun aje yo pran enèji fiks. Gade pou siy avètisman nan tèt ou. Fatig ki pèsistan, enkyetid konstan, oswa chimerik sou ti zafè tout pwen nan boule. Swen enkonvenyans ajoute pwòp estrès li yo, tankou santi yo sou kwen lè pwovizyon yo ba. Pran etap sa yo pou pwoteje tèt ou:

1. Repoze lè ou kapab, epi pran ti repo pandan jounen an.

2. Aksepte èd nan men fanmi epi konsidere swen pou relèv.

3. Manje regilyèman, rete idrate, epi fè yon ti mache deyò.

4. Antre nan yon gwoup sipò moun k ap bay swen epi rete konekte ak zanmi yo.

5. Mete limit epi tcheke avèk tèt ou souvan.

Diminye fatig desizyon ak woutin senp. Kenbe founiti yo nan yon sèl kote epi repwodwi anvan ou desann. Pake yon sak pwomnad ak brèf siplemantè , ti sèvyèt, ak yon chanjman nan rad. Si estrès santi yo pa jere, kontakte yon founisè swen sante oswa yon konseye. Gid yon moun kap bay swen travay pi byen lè moun kap bay swen an rete byen. Bon swen enkonvenyans urin gen ladann pran swen tèt ou.

Enkonvenyans komen. Li se tou jere. Kounye a ou gen yon foto klè: konprann kòz yo, eseye estrateji pratik, chèche sipò pwofesyonèl, ak pran swen emosyon sou wout la. Gid jesyon enkonvenyans sa a granmoun aje ka konte sou klou desann nan aksyon fiks, piti.

Kòmanse ak youn oubyen de etap semèn sa a. Mete yon woutin twalèt chak de a twa èdtan. Liv yon vizit doktè sou enkonvenyans urin ou. Chak etap bati konfyans ak pwoteje kontwòl blad pipi.

Diyite se pou chak granmoun aje. Sipòte zafè pou moun kap bay swen tou. Ou ka fè fas a enkonvenyans ak konesans, pasyans, ak konpasyon. Pwogrè vini yon jou alafwa.

FAQ

Konbyen fwa ou ta dwe pran yon ti poz pou w pran twalèt?

Mete yon revèy chak de a twa èdtan pandan jounen an. Ede moun nan twalèt nan chak èd memwa san ankourajman. Swiv chèk mouye ak sèk pou yon semèn. Ritm senp sa a fòme nwayo pifò gid jesyon enkonvenyans granmoun aje yo swiv lakay yo.

Èske egzèsis etaj basen yo ka vrèman diminye koule?

Wi. Rechèch montre fòmasyon etaj basen diminye flit nan tou de kalite estrès ak ankouraje. Peze tankou si kenbe gaz tounen, kenbe pou twa segonn, epi detann. Bati nan yon kenbe dis segonn sou tan. Pè egzèsis yo ak yon abitid chak jou pou woutin nan kole.

Ki pwodwi dezenfekte ki adapte ak flit limyè kont lou?

Koresponn ak pwodwi a ki kantite ou koule. Liners ak kousinen mens okipe ti dribbles. Kilòt pwoteksyon ak brèf kostim pi gwo koule volim. Brèf granmoun travay pou mete lannwit lan. Pwodwi absòbe sipòte plan ou ansanm ak fòmasyon nan blad pipi ak chanjman fòm.

Èske koupe likid yo ede ak flit?

Pa totalman. Bwè twò piti konsantre pipi ak irite nan blad pipi a. Vize pou kat a sis linèt dlo oswa bwason ki pa gen kafeyin chak jou. Diminye likid de a twa èdtan anvan kabann. Balans sa a sipòte kontwòl blad pipi san yo pa lakòz nouvo pwoblèm.

Kilè yon moun kap bay swen ta dwe rele doktè a?

Rele touswit pou san nan pipi, lafyèv ak doulè nan bò, oswa pèt sansasyon nan janm yo ak bounda yo. Rapòte tou fuites ki vin pi mal oswa deranje lavi chak jou. Èd bonè fè enkonvenyans urin nan granmoun aje pi fasil pou trete. Yon bon gid jesyon enkonvenyans granmoun aje konfyans toujou gen ladan sipò pwofesyonèl.