ఆపుకొనలేనితనం అంటే మీరు మీ మూత్రాశయం లేదా ప్రేగులపై నియంత్రణ కోల్పోతారు. ఇది వ్యక్తిగత వైఫల్యం కాదు. ఇది ఆరోగ్య సమస్య, మరియు మీరు దానిని నిర్వహించవచ్చు.
60 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో మూత్ర ఆపుకొనలేని పరిస్థితి సాధారణం. అలీ మరియు ఇతరుల అధ్యయనం. 60 ఏళ్లు పైబడిన 80% మంది మహిళల్లో మూత్రాశయ నియంత్రణ సమస్యలను గుర్తించారు. ఆపుకొనలేని సమస్యలను విస్మరించడం మీ ఆరోగ్యం, గౌరవం మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇంకా సహాయం ఉంది, మరియు చిన్న దశలు తరచుగా నిజమైన ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
మీరు నిజాయితీ సమాధానాలు మరియు ఆచరణాత్మక మద్దతుకు అర్హులు. ఈ ఇన్‌కంటినెన్స్ మేనేజ్‌మెంట్ గైడ్ వృద్ధులు విశ్వసించగల ఒక సాధారణ ఆలోచనతో ప్రారంభమవుతుంది: బహిరంగంగా మాట్లాడండి మరియు ముందుగానే పని చేయండి. మంచి నిర్వహణ అవగాహనతో ప్రారంభమవుతుంది.
కీ టేకావేలు
ఆపుకొనలేని ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య, వ్యక్తిగత వైఫల్యం కాదు, మరియు మీరు దీన్ని చిన్న దశలతో నిర్వహించవచ్చు.
కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు లీక్‌లను తగ్గించడానికి మూత్రాశయ శిక్షణ మరియు కటి ఫ్లోర్ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.
మీ మూత్రాశయానికి ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని నివారించడానికి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మీరు తినే మరియు త్రాగే వాటిని మార్చండి.
కుడివైపు ఎంచుకోండి శోషక ఉత్పత్తులు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మరియు మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి.
మీ మూత్రాశయాన్ని మెరుగ్గా నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడటానికి హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు చికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
పాత పెద్దలలో మూత్ర ఆపుకొనలేని అవగాహన
అనేక శరీర మార్పులు వృద్ధులలో మూత్ర ఆపుకొనలేని ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కొన్నింటిని మీరు నియంత్రించలేరు. ఇతరులు మీరు మార్చవచ్చు. ఈ విభాగం కారణాలు మరియు ప్రధాన రకాలను వివరిస్తుంది.
సాధారణ కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
వయస్సు దశాబ్దానికి 3-5% కండరాల నష్టాన్ని తెస్తుంది. ఇది మూత్రాశయాన్ని పట్టుకున్న కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది. రుతువిరతి తర్వాత తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ పెల్విక్ కణజాలాలను సన్నగా చేస్తుంది. మూత్రాశయం కూడా కాలక్రమేణా తక్కువ మూత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి మెదడు పరిస్థితులు మూత్రాశయ సంకేతాలను గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ పురుషులలో లీక్‌లకు కారణమవుతుంది. గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స, మధుమేహం, స్ట్రోక్ మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మూత్రవిసర్జన వృద్ధులలో ఆపుకొనలేనిది అరుదుగా ఒకే ఒక కారణం ఉంటుంది.
మీరు మార్చగల కొన్ని కారణాలు. కాఫీ, టీ, ఆల్కహాల్, ఫిజీ డ్రింక్స్ మరియు ఆమ్ల ఆహారాలు అత్యవసరతను మరింత దిగజార్చవచ్చు. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ వల్ల మీరు తరచుగా వెళ్లాలనిపిస్తుంది. అదనపు బరువు మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. నిశ్చల జీవనశైలి పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను బలహీనపరుస్తుంది. మలబద్ధకం మరియు కొన్ని మందులు కూడా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. రెండింటి గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. వృద్ధులలో ఆపుకొనలేని స్థితిని అర్థం చేసుకోవడం అంటే ఈ కారకాలన్నింటినీ కలిపి చూడటం.
ఆపుకొనలేని ప్రధాన రకాలు
వృద్ధులకు మూత్ర ఆపుకొనలేని కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ఆ రకంతో మొదలవుతుంది. ప్రతి రకానికి భిన్నమైన కారణం మరియు విభిన్న పరిష్కారం ఉంటుంది.
టైప్ చేయండి
లీక్ ఎలా కనిపిస్తుంది
అంతర్లీన లోపం
ఒత్తిడి
మీరు దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు లేదా ఎత్తినప్పుడు ఒక చిన్న ఊపు
బలహీనమైన పెల్విక్ సపోర్ట్ ముద్రపై ఒత్తిడిని అధిగమించేలా చేస్తుంది
కోరండి
ఆకస్మిక బలమైన అవసరం, తరచుగా పెద్ద లీక్‌లతో
మూత్రాశయం నిండకముందే మూత్రాశయ కండరం సంకోచిస్తుంది
పొంగిపొర్లుతోంది
స్థిరమైన డ్రిబ్లింగ్ మరియు అసంపూర్తిగా ఖాళీ చేయడం
మూత్రాశయం ఎప్పుడూ పూర్తిగా ఖాళీ చేయబడదు మరియు నిండిపోతుంది
ఫంక్షనల్
టాయిలెట్ సమయానికి అందుబాటులో లేనందున లీక్
మొబిలిటీ, ఆలోచన లేదా పర్యావరణం బాత్రూమ్ యాక్సెస్‌ను అడ్డుకుంటుంది
ఒత్తిడి ఆపుకొనలేని స్థితి అంటే తుమ్ము సమయంలో మూత్రం రావడం. ఆర్జ్ ఇన్‌కంటినెన్స్ అంటే మీరు ఆపలేని ఆకస్మిక రద్దీ. ఓవర్‌ఫ్లో ఆపుకొనలేని స్థితి అంటే పూర్తి మూత్రాశయం నుండి తరచుగా డ్రిబ్లింగ్. ఫంక్షనల్ ఇన్‌కంటినెన్స్ అంటే మూత్ర నాళం బాగా పని చేస్తుంది, అయితే ఆర్థరైటిస్ లేదా డిమెన్షియా సకాలంలో టాయిలెట్ చేయడం ఆపివేస్తుంది. రకాన్ని పేరు పెట్టడం మంచి నిర్వహణకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఇది మూత్రాశయ నియంత్రణను రక్షిస్తుంది మరియు సహాయపడుతుంది వృద్ధులలో ఆపుకొనలేనిది . ఇది రోజువారీ వృద్ధులలో ఆపుకొనలేని స్థితికి మద్దతు ఇస్తుంది.
వృద్ధులలో ఆపుకొనలేని నిర్వహణ కోసం బిహేవియరల్ టెక్నిక్స్
ప్రవర్తనా పద్ధతులు ఏమీ ఖర్చు మరియు దుష్ప్రభావాలు లేవు. వారు శరీరానికి తిరిగి శిక్షణ ఇస్తారు మరియు బలాన్ని పునర్నిర్మిస్తారు. మీరు ఈ వారం రెండు విధానాలను ప్రారంభించవచ్చు.
మూత్రాశయ శిక్షణ మరియు సమయానుకూలమైన వాయిడింగ్
సమయానుకూలంగా వాయిడింగ్ చేయడం అంటే మీరు షెడ్యూల్ ప్రకారం టాయిలెట్‌కి వెళ్లడం, మీకు కోరిక అనిపించినప్పుడు కాదు. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయమని సలహా ఇస్తుంది, మీరు వెళ్లవలసిన అవసరం లేకపోయినా. పరిశోధన ఈ లయకు మద్దతు ఇస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు, 1988లో ఔస్లాండర్ నుండి 1995లో ష్నెల్లె వరకు, నర్సింగ్ హోమ్ నివాసితులతో నిర్ణీత రెండు గంటల టాయిలెట్ షెడ్యూల్‌ను ఉపయోగించారు. మీరు ఇంట్లో అదే ఆలోచనను ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ సాధారణ ప్రణాళికను ప్రయత్నించండి. పగటిపూట ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు టైమర్‌ను సెట్ చేయండి. ప్రతి ప్రాంప్ట్‌లో వ్యక్తికి మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడానికి సహాయం చేయండి, వారికి అవసరం అనిపించినా, చేయకపోయినా. తడి మరియు పొడి చెక్కుల యొక్క వ్రాతపూర్వక లాగ్‌ను ఒక వారం పాటు ఉంచండి. లాగ్ నమూనాలను చూపుతుంది మరియు నమూనాలు సర్దుబాట్లను గైడ్ చేస్తాయి.
షెడ్యూల్‌ను ఫ్లూయిడ్ ప్లాన్‌తో జత చేయండి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ప్రారంభంలో చాలా పానీయాలను అందించండి. పడుకునే ముందు రెండు మూడు గంటల ముందు ద్రవాహారాన్ని తగ్గించండి. మూత్రాశయానికి ఇబ్బంది కలిగించే కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను నివారించండి. ఈ కలయిక వెన్నెముకను ఏర్పరుస్తుంది వృద్ధులకు ఆపుకొనలేని నిర్వహణ.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు మరియు టాయిలెట్ నిత్యకృత్యాలు
కటి కండరాల వ్యాయామాలు, తరచుగా కెగెల్స్ అని పిలుస్తారు, మూత్రనాళం మరియు పురీషనాళానికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఈ కండరాలు వయస్సు, ప్రసవం, శస్త్రచికిత్స లేదా ఊబకాయంతో బలహీనపడతాయి. బలమైన కండరాలు మెరుగైన మూత్రాశయ నియంత్రణ మరియు ప్రేగు నియంత్రణను పునరుద్ధరిస్తాయి. పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ ఒత్తిడి మరియు మూత్ర ఆపుకొనలేని కోరిక రెండింటిలోనూ లీకేజీని తగ్గిస్తుంది.
కెగెల్‌ను సరిగ్గా ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
మీరు గ్యాస్ పాస్ చేయకుండా ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా కండరాలను పిండి వేయండి. మీ బొడ్డు, కాళ్లు మరియు పిరుదులను నిశ్చలంగా ఉంచండి.
స్క్వీజ్‌ను 3 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, ఆపై 5 నుండి 10 సెకన్ల వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మీరు 10 సెకన్లకు చేరుకునే వరకు హోల్డ్‌కు వారానికి 1 సెకను జోడించండి.
రోజుకు 3 నుండి 8 సెషన్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకుని సెషన్‌కు 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు కెగెల్స్ సాధన చేయవద్దు. ఆ అలవాటు కాలక్రమేణా మూత్రాశయానికి హాని కలిగిస్తుంది. వ్యాయామాలు నొప్పిని కలిగిస్తే లేదా 3 నుండి 4 నెలల తర్వాత ఎటువంటి మెరుగుదల తీసుకురాకపోతే, ఆపి వైద్యుడిని చూడండి.
పళ్ళు తోముకోవడం లేదా ఉదయం వార్తలు చూడటం వంటి రోజువారీ అలవాటుతో పెల్విక్ కండరాల వ్యాయామాలను జత చేయండి. స్థిరమైన యాంకర్ రొటీన్ స్టిక్ చేస్తుంది. బలమైన ఫలితాల కోసం కటి కండరాల వ్యాయామాలు మరియు మూత్రాశయ శిక్షణను కలపండి. వారు కలిసి కండరాల బలహీనత మరియు ఆవశ్యకత రెండింటినీ పరిష్కరిస్తారు.
టాయిలెట్ నిత్యకృత్యాలు చిత్రాన్ని పూర్తి చేస్తాయి. ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, భోజనం చేసిన తర్వాత మరియు నిద్రపోయే ముందు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లండి. సీనియర్లలో ఆపుకొనలేని నిర్వహణ సులభం అవుతుంది. టాయిలెట్ సందర్శన ఊహించదగినది అయినప్పుడు సంరక్షకులు సున్నితంగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ప్రాంప్ట్ చేసినప్పుడు వృద్ధులలో ఆపుకొనలేని నిర్వహణ కూడా మెరుగుపడుతుంది. వృద్ధులలో మంచి ఆపుకొనలేని నిర్వహణ ఈ చిన్న, స్థిరమైన అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వృద్ధులలో ఆపుకొనలేని నిర్వహణకు ఓపిక అవసరం, మరియు మూత్ర ఆపుకొనలేని నిర్వహణకు స్థిరత్వం అవసరం. ఈ నిర్వహణ విధానం ఇద్దరికీ ప్రతిఫలం ఇస్తుంది. మూత్ర ఆపుకొనలేని కటి కండరాల వ్యాయామాలకు బాగా స్పందిస్తుంది మరియు మీరు ప్రతి వారం పురోగతిని ట్రాక్ చేసినప్పుడు ఆపుకొనలేని నిర్వహణ మెరుగుపడుతుంది.
జీవనశైలి మరియు పర్యావరణ సర్దుబాట్లు
ఆహారం, ద్రవాలు మరియు మలబద్ధకం సంరక్షణ
మీరు తినే మరియు త్రాగేవి మీ మూత్రాశయం మిమ్మల్ని ఎంత తరచుగా వెళ్లమని చెబుతుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ రోజువారీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు ఎటువంటి మందులు లేకుండా మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్యను తగ్గించగలవు. ఈ సర్దుబాట్లతో ప్రారంభించండి:
కెఫీన్ (కాఫీ, టీ, కోలా) మరియు ఆల్కహాల్‌తో కూడిన పానీయాలను తగ్గించండి, అయితే నీరు త్రాగుతూ ఉండండి.
ప్రతి రోజు కెఫిన్ లేని నాలుగు నుండి ఆరు గ్లాసుల నీరు లేదా పానీయాలు తీసుకోవాలి. చాలా తక్కువ ద్రవం మీ బాత్రూమ్ కోరికలను తక్కువగా చేస్తుంది మరియు బలమైన మూత్రం మూత్రాశయాన్ని బాధపెడుతుంది.
రాత్రిపూట లీక్‌ల కోసం, పడుకునే ముందు రెండు లేదా మూడు గంటల మద్యపానం ఆపండి.
మూత్రాశయానికి తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడానికి ద్రవ షెడ్యూల్‌ను అనుసరించండి. రాత్రిపూట బాత్రూమ్ ప్రయాణాలను తగ్గించడానికి సాయంత్రం 6 తర్వాత పానీయాలను పరిమితం చేయండి.
కెఫిన్, ఆల్కహాల్, సిట్రస్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పొగాకు వంటి మూత్రాశయానికి ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని పరిమితం చేయండి.
ఫైబర్ మరియు తగినంత నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారంతో మలబద్ధకాన్ని నివారించండి. పూర్తి ప్రేగు మూత్రాశయం మీద నెట్టివేస్తుంది మరియు లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది.
వ్రాతపూర్వక ద్రవ ప్రణాళిక మీకు నమూనాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక వారం పాటు మీరు ఏమి తాగుతున్నారో మరియు ఎప్పుడు లీక్‌లు జరుగుతాయో ట్రాక్ చేయండి. ఈ సాధారణ రికార్డ్ మంచికి మద్దతు ఇస్తుంది ఆపుకొనలేని నిర్వహణ మరియు మీ వైద్యుడికి ఉపయోగకరమైన ఆధారాలను అందిస్తుంది.
భద్రత మరియు గౌరవం కోసం ఇంటి మార్పులు
మీరు హఠాత్తుగా వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు మీ బాత్రూమ్ సురక్షితంగా ఉండాలి. స్థిరత్వం కోసం టాయిలెట్ మరియు షవర్ పక్కన దృఢమైన గ్రాబ్ బార్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. సులభంగా కూర్చోవడం మరియు నిలబడడం కోసం టాయిలెట్ సీట్ ఎత్తు 17–19 అంగుళాలు ఎంచుకోండి. అత్యవసర ప్రయాణాల సమయంలో పడిపోకుండా ఉండేందుకు స్లిప్ కాని ఫ్లోరింగ్‌ను వేయండి. ట్రిప్పింగ్‌కు కారణమయ్యే వదులుగా ఉండే రగ్గులు మరియు చిందరవందరగా తొలగించండి. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో బాత్రూమ్ మరియు హాలులో బాగా వెలుతురు ఉండేలా చూసుకోండి. చుట్టూ తిరగడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు పడక పక్కన ఉన్న కమోడ్ లేదా పోర్టబుల్ టాయిలెట్ సహాయపడుతుంది.
భద్రత ఎంత ముఖ్యమైనదో గోప్యత కూడా అంతే ముఖ్యం. గోప్యతను దృష్టిలో ఉంచుకుని బాత్రూమ్ స్పేస్‌లను డిజైన్ చేయండి, అలాగే అందుబాటులో ఉండే బాత్‌రూమ్‌లు, గౌరవాన్ని కాపాడతాయి. ఈ మార్పులు మూత్రాశయ నియంత్రణను రక్షిస్తాయి మరియు లీక్‌లను ప్రేరేపించగల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. బాగుంది ఇంట్లో ఆపుకొనలేని సంరక్షణ దానిని ఉపయోగించే వ్యక్తికి సంబంధించి సురక్షితమైన లేఅవుట్‌ను జత చేస్తుంది.
చియాస్‌తో శోషక ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం
శోషక ఉత్పత్తులు మీ మొత్తం ప్లాన్‌లో ఒక సహాయక సాధనం. వారు పైన ఉన్న ప్రవర్తనా మరియు జీవనశైలి వ్యూహాలతో పాటు ఉత్తమంగా పని చేస్తారు. అవి మూత్రాశయ శిక్షణ లేదా కటి ఫ్లోర్ వ్యాయామాలను భర్తీ చేయవు. ఆ అలవాట్లు అమలులోకి వచ్చినప్పుడు వారు కేవలం భద్రతా పొరను జోడిస్తారు.
చియాస్ అడల్ట్ డైపర్‌లు, పుల్-అప్ ప్యాంట్‌లు మరియు వివిధ అవసరాల కోసం ఇన్‌కంటినెన్స్ అండర్‌ప్యాడ్‌లను తయారు చేస్తాడు. కంపెనీ దాని నాణ్యతా ఆధారాలలో FDA, ISO మరియు OEKO-TEX ధృవపత్రాలను కలిగి ఉంది. డిస్ట్రిబ్యూటర్లు అనుకూలీకరించిన ఉత్పత్తుల కోసం OEM మరియు ODM సేవను కూడా అభ్యర్థించవచ్చు.
అవసరాలకు సరిపోలే ఉత్పత్తులు
ఉత్పత్తిని సరిపోల్చండి మీరు ఎంత లీక్ చేస్తారు మరియు మీ దినచర్య. యాదృచ్ఛిక ట్రయల్స్ యొక్క సమీక్షలో ప్రతి ఒక్కరికీ ఏ ఒక్క ఉత్తమ డిజైన్ కనుగొనబడలేదు. సరైన ఎంపిక లింగం, సెట్టింగ్ మరియు రోజు సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. పగటికి ఒక ఉత్పత్తి మరియు రాత్రికి మరొక ఉత్పత్తి వంటి మిక్సింగ్ డిజైన్‌లు మెరుగ్గా పనిచేస్తాయని మరియు కేవలం ఒక రకాన్ని ఉపయోగించడం కంటే తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నదని సమీక్ష సూచిస్తుంది.
శోషణ స్థాయి
సాధారణ ఉత్పత్తులు
ఉత్తమంగా సరిపోతుంది
కాంతి
లైనర్లు, సన్నని మెత్తలు
చిన్న లీకేజీలు, అప్పుడప్పుడు డ్రిబ్లింగ్
మితమైన
ప్యాడ్లు, రక్షణ లోదుస్తులు
మరింత తరచుగా లీకేజ్, రోజువారీ దుస్తులు
భారీ
రక్షిత లోదుస్తులు, బ్రీఫ్‌లు
పెద్ద వాల్యూమ్ లీక్‌లు, తగ్గిన చలనశీలత
గరిష్టం
అడల్ట్ బ్రీఫ్‌లు, రాత్రిపూట లోదుస్తులు
నిద్రలో పొడిగించిన దుస్తులు
ప్యాకేజింగ్‌పై డ్రాప్ చిహ్నాలను తనిఖీ చేయండి. ఎక్కువ చుక్కలు అంటే అధిక శోషణం. చురుకైన పెద్దలు తరచుగా ట్రిప్పుల కోసం పుల్ అప్ ప్యాంట్‌లను ఇష్టపడతారు. మంచం పట్టిన పెద్దలకు అదనపు మద్దతుతో ఆల్ ఇన్ వన్ బ్రీఫ్‌లు అవసరం కావచ్చు. ఇన్‌కాంటినెన్స్ అండర్‌ప్యాడ్‌లు పరుపు మరియు కుర్చీలను బ్యాకప్ లేయర్‌గా రక్షిస్తాయి.
ఫిట్, చర్మ సంరక్షణ మరియు పారవేయడం చిట్కాలు
సరైన ఫిట్ లీక్‌లు మరియు చర్మం విచ్ఛిన్నతను నివారిస్తుంది. మీరు కొనుగోలు చేసే ముందు సైజు చార్ట్‌కు వ్యతిరేకంగా నడుము మరియు తుంటిని కొలవండి. ఉత్పత్తి పాక్షికంగా తడిగా ఉన్నప్పుడు కూడా క్రమం తప్పకుండా మార్చండి. తేలికపాటి, pH-సమతుల్య, సువాసన లేని క్లెన్సర్‌తో ప్రతి మార్పులోనూ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి. రుద్దడానికి బదులుగా చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి. తేమ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి మాయిశ్చరైజర్ లేదా ప్రొటెక్టివ్ బారియర్ క్రీమ్‌ను వర్తించండి.
ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులను సరైన మార్గంలో విసిరేయండి:
ఉపయోగించిన ఉత్పత్తిని పారవేసే సంచిలో చుట్టండి.
చెత్తబుట్టలో వేయండి.
దాన్ని ఎప్పుడూ టాయిలెట్‌లో ఫ్లష్ చేయవద్దు.
ఈ అలవాట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి మరియు మీ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. మంచి ఆపుకొనలేని నిర్వహణ స్థిరమైన రోజువారీ సంరక్షణతో సరైన ఉత్పత్తిని జత చేస్తుంది.
మూత్ర ఆపుకొనలేని కోసం ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి
కొన్ని స్రావాలు మీరు ఇంట్లో నిర్వహించగలిగే ఇబ్బంది మాత్రమే. ఇతర లీక్‌లు మరేదైనా జాగ్రత్త అవసరమని సూచిస్తాయి. తేడా తెలుసుకోవడం మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు మీకు మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది.
డాక్టర్ అవసరమయ్యే హెచ్చరిక సంకేతాలు
నిర్దిష్ట సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు షెడ్యూల్ చెకప్ కోసం వేచి ఉండకండి. కొన్ని లక్షణాలు సత్వర సంరక్షణ అవసరమయ్యే సమస్యలను సూచిస్తాయి. ఈ పట్టికను గైడ్‌గా ఉపయోగించండి.
అత్యవసరము
హెచ్చరిక సంకేతాలు
ఇప్పుడే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
పోని లీకులు; పిరుదులు, కాళ్ళు మరియు పాదాలలో బలహీనత లేదా తిమ్మిరి; జ్వరం, చలి, మరియు బొడ్డు లేదా వైపు నొప్పి; మూత్రంలో రక్తం లేదా మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు మంట; ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పు
మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
స్రావాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి; లీక్ అంటే మీకు ప్యాడ్ అవసరం; స్రావాలు రోజువారీ జీవితంలోకి వస్తాయి; ఆకస్మిక స్రావాలు తరచుగా మూత్ర నాళాల సమస్యలు లేదా మందులతో ముడిపడి ఉంటాయి; మీ మూత్ర విసర్జన సామర్థ్యంలో ఆకస్మిక మార్పు లీక్‌లతో ముడిపడి ఉండకపోవచ్చు
మీ మూత్రంలో రక్తం లేదా మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు మంటలు ఒక సంకేతం కావచ్చు మూత్ర మార్గము సంక్రమణము . సైడ్ పెయిన్‌తో జ్వరం వస్తే వెంటనే జాగ్రత్త అవసరం. మీ కాళ్లు మరియు పిరుదులలో బలహీనత లేదా తిమ్మిరి అత్యవసర కాల్‌కు అర్హమైనది. ఈ సంకేతాలు సాధారణ స్రావాలు దాటి నరాల సమస్యలను సూచిస్తాయి.
ఆకస్మిక స్రావాలు తరచుగా మూత్ర నాళాల సమస్య లేదా కొత్త ఔషధం నుండి వస్తాయి. సందర్శనకు మీ పూర్తి మందుల జాబితాను తీసుకురండి. మలబద్ధకం గురించి కూడా ప్రస్తావించండి, ఎందుకంటే ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు ఏమి అందించగలరు
సహాయం ఉంది మరియు ఇది సాధారణ దశలతో ప్రారంభమవుతుంది. మీ ప్రొవైడర్ బహుశా దీనితో ప్రారంభమవుతుంది మొదటి-లైన్ సంరక్షణ . అన్ని రకాల మూత్ర ఆపుకొనలేని వాటి కోసం ఇందులో మీ పరిస్థితి, ప్రవర్తన మార్పులు, యోనిలో ఈస్ట్రోజెన్ సరిపోయేటప్పుడు, పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల శిక్షణ, బరువు నియంత్రణ, ద్రవ నియంత్రణ మరియు మూత్రాశయానికి ఇబ్బంది కలిగించే విషయాలకు దూరంగా ఉండటం గురించి మీకు బోధించడం ఉంటుంది.
ఫస్ట్-లైన్ కేర్ సరిపోకపోతే, మీ ప్రొవైడర్‌కు మరిన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి:
సెకండ్-లైన్ ఎంపికలలో మాత్రలు, పెస్సరీ, న్యూరోమోడ్యులేషన్ మరియు సర్జరీ వంటి లీక్ నిరోధక పరికరాలు ఉన్నాయి.
మీరు చికిత్స ప్రారంభించిన రెండు నెలల తర్వాత లక్షణాలు ఎంత మెరుగుపడ్డాయో మీ ప్రొవైడర్ తనిఖీ చేస్తారు.
మెరుగుపడని ఒత్తిడి లీక్‌ల కోసం, శిక్షణ పొందిన ప్రొవైడర్ ద్వారా పెస్సరీ ఫిట్టింగ్ గురించి అడగండి.
కొనసాగే అత్యవసర లక్షణాల కోసం, మీ ప్రొవైడర్ ఔషధాన్ని అందించవచ్చు మరియు దాదాపు ఆరు వారాల తర్వాత మళ్లీ తనిఖీ చేయవచ్చు.
చికిత్స ఇప్పటికీ విఫలమైతే, యూరాలజీ లేదా యూరోగైనకాలజీకి రిఫెరల్ కోసం అడగండి.
అత్యవసరం కోసం మందులు రోజుకు దాదాపు 30-60% ఎపిసోడ్‌లను తగ్గించాయి. వృద్ధులలో జాగ్రత్తగా వాటిని ఉపయోగించండి. యాంటికోలినెర్జిక్స్ వల్ల నోరు పొడిబారడం, మలబద్ధకం, కళ్లు తిరగడం మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి ఉంటుంది. కాలక్రమేణా దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం అధిక చిత్తవైకల్యం ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది. బీటా-3 అగోనిస్ట్‌లు ఆలోచనా సమస్యలు ఉన్న లేదా ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడతాయి. మీరు మూత్ర విసర్జన చేసిన తర్వాత మిగిలిపోయిన మూత్రాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయలేదని మీ ప్రొవైడర్ రిపోర్ట్ చేయవచ్చు. మీరు అత్యధిక మోతాదులో 12 వారాల తర్వాత నిజమైన మెరుగుదల చూపకపోతే వారు ఔషధాన్ని ఆపివేస్తారు.
నిపుణులు లీక్‌ల కోసం అధునాతన చికిత్సలను అందిస్తారు. వీటిలో పెర్క్యుటేనియస్ టిబియల్ నర్వ్ స్టిమ్యులేషన్, ఒనాబోటులినమ్ టాక్సిన్ A షాట్లు మూత్రాశయ కండరంలోకి మరియు త్రికాస్థి న్యూరోమోడ్యులేషన్ ఉన్నాయి. పెస్సరీ అనేది మూత్రాశయ మెడకు మద్దతు ఇచ్చే వైద్య-స్థాయి సిలికాన్ పరికరం. శిక్షణ పొందిన ప్రొవైడర్ దీనికి సరిపోతుంది మరియు ప్రతి మూడు నుండి ఆరు నెలలకు ఒక వైద్యుడు దానిని తనిఖీ చేస్తాడు. ఒత్తిడి లీక్‌ల కోసం శస్త్రచికిత్సలో స్లింగ్స్ మరియు యూరేత్రల్ బల్కింగ్ ఉన్నాయి. బల్కింగ్ తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు బలహీన రోగులకు సరిపోతుంది. మిడ్-యూరెత్రల్ స్లింగ్స్ అత్యధిక విజయాల రేటుతో ఉత్తమంగా అధ్యయనం చేయబడిన ఎంపిక.
మంచి నిర్వహణ అంటే మూత్ర ఆపుకొనలేని చికిత్స మీ రకం, అది ఎంత చెడ్డది మరియు మీ లక్ష్యాలకు సరిపోలడం. ప్రశ్నలు అడగండి. మీ లక్షణాల లాగ్‌ని తీసుకురండి. మీరు మరియు మీ ప్రొవైడర్ మూత్రాశయ నియంత్రణను రక్షించే మరియు రోజువారీ విశ్వాసాన్ని తిరిగి తెచ్చే ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
ప్రశాంతమైన, ప్రైవేట్ క్షణంలో కఠినమైన సంభాషణలను ప్రారంభించండి. ప్రయత్నించండి: 'మీరు సుఖంగా ఉన్నారని నేను నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాను. మీకు సవాలుగా అనిపించే వాటి గురించి మనం మాట్లాడగలమా?' ఆపై తీర్పు లేకుండా వినండి. వ్యక్తి నిరాశ లేదా ఇబ్బందిని పంచుకోనివ్వండి. అశాబ్దిక సూచనల కోసం కూడా చూడండి. విశ్రాంతి లేకపోవటం లేదా ఆకస్మిక చిరాకు బాత్రూమ్ అవసరాన్ని సూచించవచ్చు. ఏ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలి లేదా ఎప్పుడు మార్చాలి వంటి ఎంపికలను ఆఫర్ చేయండి. ప్రిపరేషన్‌తో సామాజిక విహారయాత్రలను ప్రోత్సహించండి, కాబట్టి ఆపుకొనలేని వాటిని నిర్వచించలేదని వారికి తెలుసు. ఈ సంరక్షకుని గైడ్ మూత్రాశయ నియంత్రణను ఆరోగ్య సమస్యగా పరిగణిస్తుంది, అవమానకరమైన రహస్యం కాదు.
సంరక్షకుని బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడం
సీనియర్లలో ఆపుకొనలేని నిర్వహణ స్థిరమైన శక్తిని తీసుకుంటుంది. మీలో హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి. నిరంతర అలసట, నిరంతర ఆందోళన లేదా చిన్న విషయాలపై చిరాకు ఇవన్నీ కాలిపోవడాన్ని సూచిస్తాయి. ఇన్‌కంటినెన్స్ కేర్ దాని స్వంత ఒత్తిడిని జోడిస్తుంది, సరఫరా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు అంచున ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఈ దశలను తీసుకోండి:
మీకు వీలైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు రోజులో చిన్న విరామం తీసుకోండి.
కుటుంబం నుండి సహాయాన్ని అంగీకరించండి మరియు విశ్రాంతి సంరక్షణను పరిగణించండి.
క్రమం తప్పకుండా తినండి, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు బయట కొద్దిసేపు నడవండి.
సంరక్షకుని మద్దతు సమూహంలో చేరండి మరియు స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు మీతో తరచుగా చెక్ ఇన్ చేయండి.
సాధారణ దినచర్యలతో నిర్ణయం అలసటను తగ్గించండి. సామాగ్రిని ఒకే చోట ఉంచండి మరియు తక్కువగా ఉండే ముందు వాటిని మళ్లీ నిల్వ చేయండి. ఔటింగ్ బ్యాగ్‌తో ప్యాక్ చేయండి అదనపు బ్రీఫ్‌లు , వైప్‌లు మరియు బట్టలు మార్చుకోవడం. ఒత్తిడిని అదుపు చేయలేమని భావిస్తే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా సలహాదారుని సంప్రదించండి. సంరక్షకుడు బాగానే ఉన్నప్పుడు సంరక్షకుని గైడ్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. మంచి మూత్ర ఆపుకొనలేని సంరక్షణలో మీ కోసం శ్రద్ధ కూడా ఉంటుంది.
ఆపుకొనలేనిది సాధారణం. ఇది నిర్వహించదగినది కూడా. మీరు ఇప్పుడు స్పష్టమైన చిత్రాన్ని కలిగి ఉన్నారు: కారణాలను అర్థం చేసుకోండి, ఆచరణాత్మక వ్యూహాలను ప్రయత్నించండి, వృత్తిపరమైన మద్దతును కోరండి మరియు మార్గంలో భావోద్వేగాలను చూసుకోండి. ఈ ఇన్‌కంటినెన్స్ మేనేజ్‌మెంట్ గైడ్ వృద్ధులు స్థిరమైన, చిన్న చర్యలకు దిమ్మల మీద ఆధారపడవచ్చు.
ఈ వారం ఒకటి లేదా రెండు దశలతో ప్రారంభించండి. ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు టాయిలెట్ రొటీన్ సెట్ చేయండి. మీ మూత్ర ఆపుకొనలేని గురించి డాక్టర్ సందర్శనను బుక్ చేసుకోండి. ప్రతి అడుగు విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మూత్రాశయ నియంత్రణను రక్షిస్తుంది.
ప్రతి వృద్ధుడికీ గౌరవం ఉంటుంది. సంరక్షకులకు కూడా మద్దతు ముఖ్యం. మీరు జ్ఞానం, సహనం మరియు కరుణతో ఆపుకొనలేని పరిస్థితిని ఎదుర్కోవచ్చు. పురోగతి ఒక్కో రోజు వస్తుంది.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మీరు ఎంత తరచుగా టాయిలెట్ విరామాలను షెడ్యూల్ చేయాలి?
రోజులో ప్రతి రెండు మూడు గంటలకు టైమర్‌ని సెట్ చేయండి. కోరిక లేకుండా కూడా, ప్రతి ప్రాంప్ట్‌లో వ్యక్తికి టాయిలెట్‌కి సహాయం చేయండి. ఒక వారం పాటు తడి మరియు పొడి తనిఖీలను ట్రాక్ చేయండి. ఈ సరళమైన లయ చాలా ఆపుకొనలేని నిర్వహణ గైడ్‌లో వృద్ధులు ఇంట్లో అనుసరించే ప్రధాన మార్గాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు నిజంగా లీక్‌లను తగ్గించగలవా?
అవును. పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ ఒత్తిడి మరియు కోరిక రకాలు రెండింటిలోనూ లీకేజీని తగ్గిస్తుంది. గ్యాస్‌ను వెనక్కి పట్టుకున్నట్లుగా స్క్వీజ్ చేయండి, మూడు సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. కాలక్రమేణా పది సెకన్ల హోల్డ్‌కు బిల్డ్ చేయండి. రోజువారీ అలవాటుతో వ్యాయామాలను జత చేయండి, తద్వారా రొటీన్ అంటుకుంటుంది.
ఏ శోషక ఉత్పత్తి కాంతి మరియు భారీ లీకేజీకి సరిపోతుంది?
మీరు ఎంత లీక్ అవుతున్నారో ఉత్పత్తిని సరిపోల్చండి. లైనర్లు మరియు సన్నని మెత్తలు చిన్న డ్రిబుల్‌లను నిర్వహిస్తాయి. రక్షిత లోదుస్తులు మరియు బ్రీఫ్‌లు పెద్ద వాల్యూమ్ లీక్‌లకు సరిపోతాయి. అడల్ట్ బ్రీఫ్‌లు రాత్రిపూట దుస్తులు ధరించడానికి పని చేస్తాయి. శోషక ఉత్పత్తులు మూత్రాశయ శిక్షణ మరియు జీవనశైలి మార్పులతో పాటు మీ ప్రణాళికకు మద్దతు ఇస్తాయి.
ద్రవాలను తగ్గించడం లీకేజీకి సహాయపడుతుందా?
పూర్తిగా కాదు. చాలా తక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్రం ఏకాగ్రత చెందుతుంది మరియు మూత్రాశయాన్ని చికాకుపెడుతుంది. ప్రతిరోజూ నాలుగు నుండి ఆరు గ్లాసుల నీరు లేదా కెఫిన్ లేని పానీయాలను తీసుకోండి. పడుకునే ముందు రెండు మూడు గంటల ముందు ద్రవాహారాన్ని తగ్గించండి. ఈ సంతులనం కొత్త సమస్యలను కలిగించకుండా మూత్రాశయ నియంత్రణకు మద్దతు ఇస్తుంది.
సంరక్షకుడు ఎప్పుడు వైద్యుడిని పిలవాలి?
మూత్రంలో రక్తం, వైపు నొప్పితో జ్వరం లేదా కాళ్లు మరియు పిరుదులలో తిమ్మిరి కోసం వెంటనే కాల్ చేయండి. రోజువారీ జీవితాన్ని మరింత దిగజార్చే లేదా అంతరాయం కలిగించే లీక్‌లను కూడా నివేదించండి. ముందస్తు సహాయం చేస్తుంది వృద్ధులలో మూత్ర ఆపుకొనలేని చికిత్స సులభం. మంచి ఆపుకొనలేని నిర్వహణ గైడ్ వృద్ధుల నమ్మకం ఎల్లప్పుడూ వృత్తిపరమైన మద్దతును కలిగి ఉంటుంది.
