Gwida Sħiħa għall-Ġestjoni tal-Inkontinenza għal Adulti Anzjani

Inkontinenza tfisser li titlef il-kontroll tal-bużżieqa jew tal-musrana tiegħek. Mhuwiex falliment personali. Hija kwistjoni ta 'saħħa, u tista' timmaniġġjaha.

L-inkontinenza tal-awrina hija komuni fost in-nies 'il fuq minn 60 sena. Studju minn Aly et al. sabet problemi ta 'kontroll tal-bużżieqa tal-awrina fi 80% tan-nisa 'l fuq minn 60. Li tinjora problemi ta' inkontinenza taffettwa s-saħħa, id-dinjità u l-ħajja ta 'kuljum tiegħek. Madankollu l-għajnuna teżisti, u passi żgħar ħafna drabi jġibu serħan reali.

Inti jixirqilhom tweġibiet onesti u appoġġ prattiku. Din il-gwida għall-ġestjoni tal-inkontinenza li l-adulti anzjani jistgħu jafdaw tibda b'idea waħda sempliċi: tkellem fil-miftuħ, u aġixxi kmieni. Ġestjoni tajba tibda bil-fehim.

Takeaways Ewlenin

• L-inkontinenza hija problema tas-saħħa komuni, mhux falliment personali, u tista 'timmaniġġjaha b'passi żgħar.

• Ipprova t-taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina u l-eżerċizzji tal-art pelvika biex issaħħaħ il-muskoli u tnaqqas it-tnixxija.

• Ibdel dak li tiekol u tixrob biex tevita affarijiet li jdejqu l-bużżieqa tal-awrina u biex tevita l-istitikezza.

• Agħżel il-lemin prodotti assorbenti biex jibqgħu komdi u jipproteġu l-ġilda tiegħek.

• Staqsi lit-tabib tiegħek dwar sinjali ta’ twissija u għażliet ta’ trattament biex jgħinuk tikkontrolla aħjar il-bużżieqa tal-awrina tiegħek.

Nifhmu l-inkontinenza tal-awrina f'adulti anzjani

Ħafna bidliet fil-ġisem jgħollu r-riskju ta 'inkontinenza urinarja fl-adulti anzjani. Xi wħud ma tistax tikkontrolla. Oħrajn tista' tbiddel. Din it-taqsima tispjega l-kawżi u t-tipi ewlenin.

Kawżi Komuni u Fatturi ta' Riskju

L-età ġġib telf tal-muskoli ta 'madwar 3-5% kull għaxar snin. Dan idgħajjef il-muskoli li jżommu l-bużżieqa tal-awrina. Estroġenu aktar baxx wara l-menopawsa jagħmel it-tessuti pelviċi irqaq. Il-bużżieqa tal-awrina żżomm ukoll inqas awrina maż-żmien. Kundizzjonijiet tal-moħħ bħall-Alzheimer u l-Parkinson iħawdu s-sinjali tal-bużżieqa tal-awrina. Prostata mkabbra tista' tikkawża tnixxijiet fl-irġiel. L-isterektomija, id-dijabete, il-puplesija u l-isklerożi multipla wkoll iżidu r-riskju. Urinarju l-inkontinenza fl-adulti anzjani rarament ikollha kawża waħda biss.

Xi kawżi tista 'tbiddel. Kafè, tè, alkoħol, xorb bil-gass, u ikel aċiduż jistgħu jagħmlu l-urġenza agħar. Infezzjonijiet fl-apparat urinarju jġiegħlek tħossok li għandek bżonn tmur aktar spiss. Il-piż żejjed ipoġġi stress fuq il-bużżieqa tal-awrina. Stil ta 'ħajja sedentarju jdgħajjef l-art pelvika. Stitikezza u xi mediċini jistgħu wkoll jagħmlu s-sintomi agħar. Għid lit-tabib tiegħek dwar it-tnejn. Li tifhem l-inkontinenza fl-anzjani tfisser li tħares lejn dawn il-fatturi kollha flimkien.

Tipi Ewlenin ta' Inkontinenza

Il-fehim għaliex l-adulti anzjani għandhom inkontinenza urinarja jibda mit-tip. Kull tip għandu kawża differenti u soluzzjoni differenti.

L-inkontinenza tal-istress tfisser li tnixxi l-awrina waqt l-għatas. L-inkontinenza tat-tħeġġiġ tfisser għaġla f'daqqa li ma tistax tieqaf. Inkontinenza ta 'overflow tfisser dribbling frekwenti minn bużżieqa sħiħa. Inkontinenza funzjonali tfisser li l-apparat urinarju jaħdem tajjeb, iżda l-artrite jew id-dimenzja twaqqaf it-twaletta f'waqtha. L-isem tat-tip jiggwida ġestjoni tajba. Jipproteġi l-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina u jgħin inkontinenza f'individwi anzjani . Jappoġġja wkoll l-inkontinenza f'adulti anzjani minn jum għal jum.

Tekniki tal-Imġieba għall-Immaniġġjar tal-Inkontinenza fl-Anzjani

It-tekniki tal-imġieba ma jiswew xejn u m'għandhom l-ebda effetti sekondarji. Huma jħarrġu mill-ġdid il-ġisem u jerġgħu jibnu s-saħħa. Tista' tibda ż-żewġ approċċi din il-ġimgħa.

Taħriġ tal-Bużżieqa tal-Awrina u Twaqqif f'Ħin

L-irtirar bil-ħin ifisser li tmur it-tojlit fuq skeda, mhux meta tħoss il-ħeġġa. Il-Cleveland Clinic tagħti parir li tbattal il-bużżieqa tal-awrina kull sagħtejn jew tliet sigħat, anke jekk ma tħossx li trid tmur. Ir-riċerka tappoġġja dan ir-ritmu. Bosta studji, minn Ouslander fl-1988 sa Schnelle fl-1995, użaw skeda fissa tat-twaletta ta’ sagħtejn mar-residenti tad-dar tal-anzjani. Tista 'tuża l-istess idea fid-dar.

Ipprova dan il-pjan sempliċi. Issettja tajmer għal kull sagħtejn jew tliet sigħat matul il-ġurnata. Għin lill-persuna fit-tojlit f'kull pront, kemm jekk tħoss il-bżonn jew le. Żomm reġistru bil-miktub tal-kontrolli mxarrbin u niexfa għal ġimgħa. Il-ġurnal juri mudelli, u l-mudelli jiggwidaw l-aġġustamenti.

Għaqqad l-iskeda ma 'pjan fluwidu. Offerta ħafna xorb bejn filgħodu u kmieni filgħaxija. Naqqas il-fluwidi sagħtejn sa tliet sigħat qabel torqod. Evita l-kaffeina u l-alkoħol, li jolqot il-bużżieqa tal-awrina. Din il-kombinazzjoni tifforma s-sinsla ta ' ġestjoni tal-inkontinenza għall-anzjani.

Eżerċizzji tal-Art Pelvika u Rutini tat-Toileting

Eżerċizzji tal-muskoli pelviċi, spiss imsejħa Kegels, isaħħu l-muskoli li jappoġġjaw l-uretra u r-rektum. Dawn il-muskoli jistgħu jiddgħajfu bl-età, it-twelid, il-kirurġija, jew l-obeżità. Muskoli aktar b'saħħithom jirrestawraw kontroll aħjar tal-bużżieqa tal-awrina u kontroll tal-musrana. Ir-riċerka turi li t-taħriġ tal-art pelvika jnaqqas it-tnixxija kemm fl-istress kif ukoll fl-inkontinenza tal-awrina.

Hawn kif tagħmel Kegel b'mod korrett:

1. Agħfas il-muskoli bħallikieku qed tipprova ma tgħaddix gass. Żomm żaqqek, riġlejk, u l-warrani kwiet.

2. Żomm l-għafsa għal 3 sekondi, imbagħad irrilassa għal 5 sa 10 sekondi.

3. Żid sekonda fil-ġimgħa fl-istiva sakemm tilħaq 10 sekondi.

4. Irrepeti 10 darbiet kull sessjoni, bil-mira għal 3 sa 8 sessjonijiet kuljum.

Tipprattikax Kegels waqt li tgħaddi l-awrina. Dak il-vizzju jista’ jagħmel ħsara lill-bużżieqa tal-awrina maż-żmien. Waqqaf u ara tabib jekk l-eżerċizzji jikkawżaw uġigħ jew ma jġibux titjib wara 3 sa 4 xhur.

Għaqqad l-eżerċizzji tal-muskoli tal-pelvi ma 'vizzju ta' kuljum, bħal taħsel is-snien jew tara l-aħbarijiet ta 'filgħodu. Ankra fissa tagħmel ir-rutina twaħħal. Għaqqad eżerċizzji tal-muskoli pelviċi u taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina għall-aktar riżultati b'saħħithom. Flimkien jindirizzaw kemm id-dgħjufija tal-muskoli kif ukoll l-urġenza.

Ir-rutini tat-tojlit jikkompletaw l-istampa. Offri vjaġġ għall-kamra tal-banju qabel ma titlaq mid-dar, wara l-ikel, u qabel l-irqad. Il-ġestjoni tal-inkontinenza fl-anzjani ssir aktar faċli meta ż-żjara tat-tojlit tkun prevedibbli. Il-ġestjoni tal-inkontinenza f'individwi anzjani titjieb ukoll meta dawk li jieħdu ħsiebhom iħeġġu bil-mod u mingħajr pressjoni. Ġestjoni tajba tal-inkontinenza fl-adulti anzjani tistrieħ fuq dawn id-drawwiet żgħar u stabbli. Il-ġestjoni tal-inkontinenza fl-anzjani tieħu paċenzja, u l-ġestjoni tal-inkontinenza urinarja tieħu konsistenza. Dan l-approċċ ta' ġestjoni jippremja lit-tnejn. L-inkontinenza tal-awrina twieġeb tajjeb għall-eżerċizzji tal-muskoli pelviċi, u l-ġestjoni tal-inkontinenza titjieb meta ssegwi l-progress kull ġimgħa.

Stil ta' Ħajja u Aġġustamenti Ambjentali

Dieta, Fluwidi, u Kura ta' Stitikezza

Dak li tiekol u tixrob jaffettwa kemm-il darba l-bużżieqa tiegħek tgħidlek biex tmur. Bidliet żgħar fid-drawwiet ta 'kuljum tiegħek jistgħu jtaffu l-inkontinenza urinarja mingħajr ebda medikazzjoni. Ibda b'dawn l-aġġustamenti:

• Aqta 'lura fuq ix-xorb bil-kaffeina (kafè, tè, kola) u alkoħol, imma kompli tixrob l-ilma.

• Immira għal erba' sa sitt tazzi ilma jew xorb mingħajr kaffeina kuljum. Ftit wisq fluwidu jagħmel il-kamra tal-banju tiegħek iħeġġeġ inqas regolari, u awrina qawwija jolqot il-bużżieqa tal-awrina.

• Għal tnixxijiet bil-lejl, waqqaf ix-xorb sagħtejn sa tliet sigħat qabel torqod.

• Segwi skeda tal-fluwidu biex tħarreġ mill-ġdid il-bużżieqa tal-awrina. Illimita x-xorb wara s-6 pm biex tnaqqas il-vjaġġi bil-lejl fil-kamra tal-banju.

• Illimita l-affarijiet li jolqtu l-bużżieqa tal-awrina, bħal kaffeina, alkoħol, ikel b'ħafna ċitru, u tabakk.

• Prevenzjoni stitikezza b'dieta rikka f'fibra u biżżejjed ilma. Musrana sħiħa timbotta fuq il-bużżieqa u tagħmel is-sintomi agħar.

Pjan ta 'fluwidu bil-miktub jgħinek tidentifika mudelli. Intraċċa dak li tixrob u meta jseħħu tnixxijiet għal ġimgħa. Dan ir-rekord sempliċi jappoġġja tajba ġestjoni tal-inkontinenza u tagħti lit-tabib tiegħek ħjiel utli.

Modifiki fid-dar għas-Sigurtà u d-Dinjità

Il-kamra tal-banju tiegħek għandha tħossok sigur meta f'daqqa waħda jkollok bżonn tmur. Installa grab bars b'saħħithom ħdejn it-tojlit u d-doċċa għall-istabbiltà. Agħżel għoli tas-sit tat-twaletta ta’ 17–19-il pulzier biex tagħmel bilqiegħda u bilwieqfa aktar faċli. Poġġi art li ma jiżloqx biex tevita waqgħat waqt vjaġġi urġenti. Neħħi twapet maħlula u imbarazz li jikkawżaw tgerbib. Żomm il-kamra tal-banju u l-hallways mixgħula sew, speċjalment bil-lejl. Commode tal-komodina jew toilet portabbli jgħin meta jiċċaqlaq ikun diffiċli.

Il-privatezza hija importanti daqs is-sigurtà. Iddisinja spazji tal-kamra tal-banju b'moħħ il-privatezza, inklużi kmamar tal-banju aċċessibbli, biex tipproteġi d-dinjità. Dawn il-bidliet jipproteġu l-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina u jbaxxu l-istress li jista 'jikkawża tnixxijiet. Tajjeb kura tal-inkontinenza fid-dar tgħaqqad tqassim sikur b'rispett għall-persuna li tużaha.

Għażla ta 'Prodotti Assorbenti ma' Chiaus

Prodotti assorbenti huma għodda waħda utli fil-pjan ġenerali tiegħek. Jaħdmu l-aħjar flimkien mal-istrateġiji tal-imġieba u tal-istil tal-ħajja hawn fuq. Ma jissostitwixxux it-taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina jew l-eżerċizzji tal-art pelvika. Huma sempliċement iżidu saff ta 'sigurtà filwaqt li dawk id-drawwiet jidħlu fis-seħħ.

Chiaus jagħmel ħrieqi għall-adulti, qliezet pull-up, u underpads tal-inkontinenza għal bżonnijiet differenti. Il-kumpanija għandha ċertifikazzjonijiet FDA, ISO, u OEKO-TEX fost il-kredenzjali ta 'kwalità tagħha. Id-distributuri jistgħu wkoll jitolbu servizz OEM u ODM għal prodotti personalizzati.

Tqabbil ta' Prodotti mal-Bżonnijiet

Qabbel il-prodott ma' kemm tnixxi u r-rutina ta’ kuljum tiegħek. Reviżjoni ta 'provi randomised ma sabet l-ebda disinn uniku uniku għal kulħadd. L-għażla t-tajba tiddependi fuq is-sess, is-setting, u l-ħin tal-ġurnata. Ir-reviżjoni tissuġġerixxi wkoll li t-taħlit tad-disinji, bħal prodott wieħed għall-ġurnata u ieħor għall-lejl, jista 'jaħdem aħjar u jiswa inqas milli juża tip wieħed biss.

Iċċekkja s-simboli tal-qatra fuq l-ippakkjar. Aktar qtar ifisser assorbiment ogħla. L-adulti attivi ħafna drabi jippreferu qliezet pull-up għal vjaġġi barra. L-adulti mifrudin fis-sodda jistgħu jeħtieġu briefs all-in-one b'appoġġ żejjed. Underpads ta 'inkontinenza jipproteġu friex u siġġijiet bħala saff ta' riżerva.

Għajnuniet dwar l-adattament, il-kura tal-ġilda u r-rimi

Aġġustament xieraq jipprevjeni tnixxijiet u tkissir tal-ġilda. Kejjel il-qadd u l-ġenbejn kontra t-tabella tad-daqs qabel tixtri. Ibdel il-prodott regolarment, anke meta jkun biss parzjalment imxarrab. Naddaf il-ġilda f'kull bidla b'tindif ħafif, bbilanċjat bil-pH u mingħajr fwieħa. Pat il-ġilda xotta minflok tħakkik. Applika moisturizer jew krema protettiva biex tipproteġi l-ġilda mill-umdità.

Armi l-prodotti użati bil-mod it-tajjeb:

1. Kebbeb il-prodott użat f'borża għar-rimi.

2. Poġġiha fit-trash.

3. Qatt laħlaħ it-tojlit.

Dawn id-drawwiet jipproteġu s-saħħa tal-ġilda u jżommu d-dar tiegħek nadifa. Ġestjoni tajba tal-inkontinenza tgħaqqad il-prodott it-tajjeb ma 'kura konsistenti ta' kuljum.

Meta Tfittex Għajnuna għall-Inkontinenza tal-Awrina

Xi tnixxijiet huma biss inkwiet li tista 'timmaniġġja d-dar. Tnixxijiet oħra huma sinjal li xi ħaġa oħra teħtieġ kura. Li tkun taf id-differenza tipproteġi s-saħħa tiegħek u tagħtik serħan tal-moħħ.

Sinjali ta' Twissija Li Jeħtieġu Tabib

Tistennax għal checkup skedat meta jidhru ċerti sinjali. Xi sintomi jindikaw problemi li jeħtieġu kura malajr. Uża din it-tabella bħala gwida.

Demm fl-awrina jew ħruq meta tagħmel il-pix jista’ jkun sinjal ta’ a infezzjoni fl-apparat urinarju . Id-deni b'uġigħ fil-ġenb jeħtieġ kura mill-ewwel. Dgħjufija jew tnemnim f'riġlejk u fil-warrani jistħoqqilhom sejħa urġenti. Dawn is-sinjali jistgħu jindikaw problemi fin-nervituri lil hinn minn tnixxijiet sempliċi.

Tnixxijiet f'daqqa spiss jiġu minn problema fl-apparat urinarju jew mediċina ġdida. Ġib il-lista sħiħa tal-mediċini tiegħek għaż-żjara. Semmi wkoll stitikezza, peress li tista 'tagħmel is-sintomi agħar.

X'jistgħu joffru l-fornituri tal-kura tas-saħħa

L-għajnuna teżisti, u tibda b'passi sempliċi. Fornitur tiegħek x'aktarx se jibda bil kura tal-ewwel linja għat-tipi kollha ta' inkontinenza urinarja. Dan jinkludi t-tagħlim tiegħek dwar il-kundizzjoni tiegħek, bidliet fl-imġieba, estroġenu vaġinali meta jaqbel, taħriġ tal-muskoli tal-art pelvika, kontroll tal-piż, kontroll tal-fluwidu, u li toqgħod 'il bogħod minn affarijiet li jolqtu l-bużżieqa tal-awrina.

Jekk il-kura tal-ewwel linja mhix biżżejjed, il-fornitur tiegħek għandu aktar għażliet:

1. Għażliet tat-tieni linja jinkludu pilloli, apparati kontra t-tnixxija bħal pessarju, newromodulazzjoni, u kirurġija.

2. Il-fornitur tiegħek jiċċekkja kemm is-sintomi tjiebu madwar xahrejn wara li tibda t-trattament.

3. Għal tnixxijiet ta’ stress li ma jitjiebux, staqsi dwar twaħħil ta’ pessarju minn fornitur imħarreġ.

4. Għal sintomi ta’ urġenza li jkomplu, il-fornitur tiegħek jista’ joffri mediċina u jerġa’ jiċċekkja f’madwar sitt ġimgħat.

5. Jekk it-trattament xorta jonqos, staqsi għal riferiment għall-uroloġija jew uroġinekoloġija.

Mediċini għal episodji ta 'urġenza qatgħu b'madwar 30-60% kuljum. Użahom b'attenzjoni f'adulti anzjani. L-antikolinerġiċi jistgħu jikkawżaw ħalq xott, stitikezza, sturdament u vista mċajpra. L-użu fit-tul maż-żmien huwa marbut ma’ riskju ogħla ta’ dimenzja. L-agonisti Beta-3 huma preferuti għal nies bi jew f'riskju ta' problemi ta' ħsieb. Il-fornitur tiegħek jista' jiċċekkja l-awrina li jkun fadal wara li tagħmel il-pip jekk tirrapporta li ma tbattalx għal kollox. Huma jwaqqfu mediċina jekk ma turi l-ebda titjib reali wara 12-il ġimgħa bl-ogħla doża.

L-ispeċjalisti joffru trattamenti avvanzati għat-tnixxija. Dawn jinkludu stimulazzjoni perkutanja tan-nervituri tibjali, tiri ta 'onabotulinum toxin A fil-muskolu tal-bużżieqa tal-awrina, u newromodulazzjoni sakrali. Pessarju huwa apparat tas-silikonju ta 'grad mediku li jappoġġja l-għonq tal-bużżieqa tal-awrina. Fornitur imħarreġ jgħoddha, u kliniku jiċċekkjaha kull tlieta sa sitt xhur. Kirurġija għal tnixxijiet ta 'tensjoni tinkludi bragi u bulking uretral. Il-bulking għandu riskju aktar baxx u jixraq lill-pazjenti fraġli. Il-bragi tan-nofs tal-uretra huma l-aħjar għażla studjata, b'rati ta 'suċċess għoljin.

Ġestjoni tajba tfisser li tqabbel it-trattament għall-inkontinenza urinarja mat-tip tiegħek, kemm hu ħażin, u l-miri tiegħek. Staqsi mistoqsijiet. Ġib ir-reġistru tas-sintomi tiegħek. Int u l-fornitur tiegħek jistgħu jibnu pjan li jipproteġi l-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina u jġib lura l-fiduċja ta’ kuljum.

Gwida għall-Kura tal-Inkontinenza tal-Anzjani għall-Kuraturi

Preservazzjoni tad-Dinjità u Komunikazzjoni Miftuħa

Din il-gwida għall-kura tal-inkontinenza tal-anzjani għal dawk li jieħdu ħsiebhom tibda bir-rispett. Il-kliem li tuża jsawwar kif il-persuna tħoss dwar il-kundizzjoni tagħha. Agħżel lingwaġġ ġentili u adult. Għid 'kamra tal-banju' jew 'kamra tal-banju' minflok 'potty.' Għid 'oġġetti tal-kura personali ' minflok 'ħrieqi.' Dawn l-għażliet żgħar jipproteġu d-dinjità waqt kull kompitu tal-kura tal-inkontinenza.

Ibda konversazzjonijiet iebsin f'mument kalm u privat. Ipprova: 'Irrid niżgura li tħossok komdu. Nistgħu nitkellmu dwar dak li jħoss ta' sfida għalik?' Imbagħad isma' mingħajr ġudizzju. Ħalli l-persuna taqsam il-frustrazzjoni jew l-imbarazzament. Oqgħod attent ukoll għal indikazzjonijiet mhux verbali. Irrekwitezza jew irritabilità f'daqqa jistgħu jindikaw ħtieġa tal-kamra tal-banju li ma jistgħux jsemmu. Offerta għażliet, bħal liema prodott tuża jew meta tbiddel. Inkoraġġixxi ħarġiet soċjali bi tħejjija, sabiex ikunu jafu li l-inkontinenza ma tiddefinixhomx. Din il-gwida għal min jieħu ħsiebu tittratta l-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina bħala kwistjoni tas-saħħa, mhux sigriet tal-mistħija.

Prevenzjoni ta' Burnout ta' min jieħu ħsieb

Il-ġestjoni tal-inkontinenza fl-anzjani tieħu enerġija kostanti. Oqgħod attent għal sinjali ta’ twissija fik innifsek. Għeja persistenti, inkwiet kostanti, jew irritabilità fuq kwistjonijiet żgħar kollha jindikaw burnout. Il-kura tal-inkontinenza żżid l-istress tagħha stess, bħal tħossok fit-tarf meta l-provvisti jispiċċaw. Ħu dawn il-passi biex tipproteġi lilek innifsek:

1. Istrieħu meta tista', u ħu pawżi qosra matul il-ġurnata.

2. Aċċetta għajnuna mill-familja u ikkunsidra l-kura ta’ respite.

3. Kul regolarment, oqgħod idratat, u agħmel mixja qasira barra.

4. Ingħaqad ma' grupp ta' appoġġ għal min jieħu ħsiebhom u tibqa' konnessa mal-ħbieb.

5. Issettja l-konfini u ċċekkja miegħek innifsek spiss.

Naqqas l-għeja tad-deċiżjonijiet b'rutini sempliċi. Żomm il-provvisti f'post wieħed u jerġa 'jibda qabel ma jonqos. Ippakkja borża tal-ħarġa bi briefs żejda , wipes, u tibdil ta' ħwejjeġ. Jekk l-istress iħossu mhux maniġġabbli, ikkuntattja fornitur tal-kura tas-saħħa jew konsulent. Gwida ta’ min jieħu ħsiebu jaħdem l-aħjar meta min jieħu ħsiebu jibqa’ tajjeb. Kura tajba tal-inkontinenza urinarja tinkludi l-kura għalik innifsek.

L-inkontinenza hija komuni. Huwa wkoll maniġġabbli. Issa għandek stampa ċara: tifhem il-kawżi, ipprova strateġiji prattiċi, fittex appoġġ professjonali, u tieħu ħsieb l-emozzjonijiet tul it-triq. Din il-gwida għall-immaniġġjar tal-inkontinenza l-adulti anzjani jistgħu jistrieħu fuq azzjonijiet żgħar u stabbli.

Ibda b'pass wieħed jew tnejn din il-ġimgħa. Issettja rutina tat-twaletta kull sagħtejn jew tliet sigħat. Ibbukkja żjara tat-tabib dwar l-inkontinenza urinarja tiegħek. Kull pass jibni l-kunfidenza u jipproteġi l-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina.

Id-dinjità tappartjeni għal kull adult anzjan. Kwistjonijiet ta' appoġġ għal dawk li jieħdu ħsiebhom ukoll. Tista’ tiffaċċja inkontinenza bl-għarfien, il-paċenzja u l-kompassjoni. Il-progress jiġi ġurnata waħda.

FAQ

Kemm-il darba għandek tiskeda waqfiet għat-twaletta?

Issettja tajmer kull sagħtejn jew tliet sigħat matul il-ġurnata. Għin lill-persuna fit-tojlit f'kull pront, anke mingħajr tħeġġeġ. Track kontrolli mxarrbin u niexfa għal ġimgħa. Dan ir-ritmu sempliċi jifforma l-qalba tal-biċċa l-kbira tal-gwida tal-ġestjoni tal-inkontinenza li l-adulti anzjani jsegwu d-dar.

Jistgħu l-eżerċizzji tal-art pelvika verament inaqqsu t-tnixxija?

Iva. Ir-riċerka turi li t-taħriġ tal-art pelvika jnaqqas it-tnixxija kemm fit-tipi ta 'stress kif ukoll ta' tħeġġeġ. Agħfas bħallikieku żżomm il-gass lura, żomm għal tliet sekondi, u tirrilassa. Ibni għal żamma ta 'għaxar sekondi maż-żmien. Għaqqad l-eżerċizzji ma 'vizzju ta' kuljum sabiex ir-rutina teħel.

Liema prodott assorbenti jaqbel ma 'tnixxija ħafifa versus tqila?

Qabbel il-prodott għal kemm tnixxi. Liners u pads irqaq jimmaniġġjaw dribbles żgħar. Ħwejjeġ ta 'taħt protettivi u briefs suit tnixxijiet ta' volum akbar. Briefs għall-adulti jaħdmu għal jilbsu matul il-lejl. Prodotti assorbenti jappoġġjaw il-pjan tiegħek flimkien mat-taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina u l-bidliet fl-istil tal-ħajja.

It-tqattigħ lura tal-fluwidi jgħin fit-tnixxija?

Mhux għal kollox. Ix-xorb ftit wisq jikkonċentra l-awrina u jirrita l-bużżieqa tal-awrina. Immira għal erba' sa sitt tazzi ilma jew xorb mingħajr kaffeina kuljum. Naqqas il-fluwidi sagħtejn sa tliet sigħat qabel torqod. Dan il-bilanċ jappoġġja l-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina mingħajr ma jikkawża problemi ġodda.

Min jieħu ħsiebu meta għandu jċempel lit-tabib?

Ċempel minnufih għal demm fl-awrina, deni b'uġigħ fil-ġenb, jew tnemnim fir-riġlejn u l-warrani. Irrapporta wkoll tnixxijiet li jaggravaw jew ifixklu l-ħajja ta’ kuljum. Għajnuna bikrija tagħmel inkontinenza urinarja f'adulti anzjani aktar faċli biex tikkura. Gwida tajba għall-ġestjoni tal-inkontinenza li l-adulti anzjani fiduċja dejjem tinkludi appoġġ professjonali.