Целосен водич за управување со инконтиненција за постари возрасни

Инконтиненција значи дека губите контрола над мочниот меур или дебелото црево. Тоа не е личен пропуст. Тоа е здравствен проблем и можете да се справите со него.

Уринарната инконтиненција е честа кај луѓето постари од 60 години. Студија од Aly et al. откриле проблеми со контролата на мочниот меур кај 80% од жените над 60 години. Игнорирањето на проблемите со инконтиненција влијае на вашето здравје, достоинство и секојдневниот живот. Сепак, помошта постои, а малите чекори честопати носат вистинско олеснување.

Заслужувате искрени одговори и практична поддршка. Овој водич за управување со инконтиненција на кој постарите возрасни лица може да му веруваат започнува со една едноставна идеја: отворено зборувајте и дејствувајте рано. Доброто управување започнува со разбирање.

Клучни производи за носење

• Инконтиненцијата е чест здравствен проблем, а не личен неуспех и можете да се справите со него со мали чекори.

• Обидете се со тренирање на мочниот меур и вежби на карлицата за да ги направите мускулите посилни и да го намалите протекувањето.

• Променете го она што го јадете и пиете за да избегнете работи што го мачат вашиот мочен меур и да спречите запек.

• Изберете го десното абсорбента производи за да остане удобно и да ја заштити вашата кожа.

• Прашајте го вашиот лекар за предупредувачките знаци и изборите за третман кои ќе ви помогнат подобро да го контролирате мочниот меур.

Разбирање на уринарна инконтиненција кај постари возрасни

Многу промени во телото го зголемуваат ризикот од уринарна инконтиненција кај постарите возрасни лица. Некои не можете да ги контролирате. Другите можете да ги промените. Овој дел ги објаснува причините и главните типови.

Вообичаени причини и фактори на ризик

Возраста носи губење на мускулите од околу 3-5% на деценија. Ова ги ослабува мускулите кои го држат мочниот меур. Нискиот естроген по менопаузата ги прави карличните ткива потенки. Мочниот меур исто така со текот на времето задржува помалку урина. Мозочните состојби како Алцхајмеровата и Паркинсоновата болест ги збунуваат сигналите на мочниот меур. Зголемената простата може да предизвика протекување кај мажите. Хистеректомијата, дијабетесот, мозочниот удар и мултиплекс склероза исто така го зголемуваат ризикот. Уринарни инконтиненцијата кај постарите возрасни ретко има само една причина.

Некои причини може да ги промените. Кафето, чајот, алкохолот, газираните пијалоци и киселата храна може да ја влошат итноста. Инфекциите на уринарниот тракт прават да се чувствувате како да треба почесто да одите. Дополнителната тежина предизвикува стрес на мочниот меур. Седентарен начин на живот го ослабува карличниот под. Запек и некои лекови, исто така, може да ги влошат симптомите. Кажете му на вашиот лекар за двете. Разбирањето на инконтиненција кај постарите лица значи разгледување на сите овие фактори заедно.

Главните видови на инконтиненција

Разбирањето зошто постарите возрасни лица имаат уринарна инконтиненција започнува со типот. Секој тип има различна причина и различно решение.

Стресната инконтиненција значи протекување на урина за време на кивање. Итна инконтиненција значи ненадеен брзање што не можете да го запрете. Прелевање инконтиненција значи често дриблинг од полн мочен меур. Функционална инконтиненција значи дека уринарниот тракт работи добро, но артритисот или деменцијата го спречуваат навременото тоалет. Именувањето на типот води до добро управување. Ја заштитува контролата на мочниот меур и помага при инконтиненција кај постари лица . Таа, исто така ја поддржува инконтиненцијата кај постарите возрасни лица од ден на ден.

Бихејвиорални техники за управување со инконтиненција кај постарите лица

Техниките на однесување не чинат ништо и немаат никакви несакани ефекти. Тие го преквалификуваат телото и ја обновуваат силата. Можете да ги започнете двата пристапи оваа недела.

Тренинг на мочниот меур и временско повраќање

Временското празнење значи дека одите во тоалет на распоред, а не кога чувствувате потреба. Клиниката во Кливленд советува празнење на мочниот меур на секои два до три часа, дури и ако не чувствувате дека треба да одите. Истражувањата го поддржуваат овој ритам. Многу студии, од Оусландер во 1988 година до Шнел во 1995 година, користеа фиксен двочасовен распоред за тоалет со жителите на старечки дом. Истата идеја можете да ја користите и дома.

Пробајте го овој едноставен план. Поставете тајмер за секои два до три часа во текот на денот. Помогнете му на лицето во тоалет на секое барање, без разлика дали чувствува потреба или не. Чувајте писмен дневник на влажни и суви проверки една недела. Дневникот прикажува обрасци, а шаблоните ги водат прилагодувањата.

Поврзете го распоредот со течен план. Понудете најмногу пијалоци помеѓу утро и рано навечер. Намалете ги течностите два до три часа пред спиење. Избегнувајте кофеин и алкохол, кои го мачат мочниот меур. Оваа комбинација ја формира основата на управување со инконтиненција кај постари лица.

Вежби за подот на карлицата и рутини за тоалет

Вежбите за карличните мускули, често наречени Кегелс, ги зајакнуваат мускулите кои го поддржуваат уретрата и ректумот. Овие мускули можат да ослабат со возраста, породувањето, операцијата или дебелината. Посилните мускули враќаат подобра контрола на мочниот меур и контрола на дебелото црево. Истражувањата покажуваат дека тренирањето на карличниот под го намалува истекувањето и кај стресот и кај напорната уринарна инконтиненција.

Еве како правилно да направите Кегел:

1. Стиснете ги мускулите како да се обидувате да не поминете гасови. Држете го вашиот стомак, нозете и задникот мирни.

2. Држете го стискањето 3 секунди, а потоа опуштете се 5 до 10 секунди.

3. Додадете 1 секунда неделно на чекање додека не достигнете 10 секунди.

4. Повторете 10 пати по сесија, со цел од 3 до 8 сесии дневно.

Не практикувајте Кегел додека уринирате. Таа навика може да му наштети на мочниот меур со текот на времето. Престанете и посетете лекар ако вежбите предизвикуваат болка или не донесат подобрување по 3 до 4 месеци.

Спојте ги вежбите за карличните мускули со секојдневната навика, како што е четкање заби или гледање утрински вести. Фиксираното сидро прави рутината да се држи. Комбинирајте вежби за карличните мускули и тренирање на мочниот меур за најсилни резултати. Заедно тие се справуваат и со мускулната слабост и итноста.

Рутините на тоалетот ја комплетираат сликата. Понудете патување до тоалетот пред да заминете од дома, после оброците и пред спиење. Управувањето со инконтиненцијата кај постарите лица станува полесно кога посетата на тоалетот е предвидлива. Управувањето со инконтиненцијата кај постарите индивидуи, исто така, се подобрува кога старателите бараат нежно и без притисок. Доброто управување со инконтиненција кај постарите возрасни лица се потпира на овие мали, стабилни навики. Управувањето со инконтиненцијата кај постарите лица бара трпение, а управувањето со уринарната инконтиненција бара доследност. Овој пристап на управување ги наградува и двете. Уринарната инконтиненција добро реагира на вежбите на карличните мускули, а управувањето со инконтиненцијата се подобрува кога го следите напредокот неделно.

Начин на живот и прилагодувања на животната средина

Диета, течности и грижа за запек

Она што го јадете и пиете влијае на тоа колку често мочниот меур ви кажува да одите. Мали промени во вашите секојдневни навики може да ја олеснат уринарната инконтиненција без никакви лекови. Започнете со овие прилагодувања:

• Намалете ги пијалоците со кофеин (кафе, чај, кола) и алкохол, но продолжете да пиете вода.

• Целта на четири до шест чаши вода или пијалоци без кофеин секој ден. Премалку течности ги прави вашите нагони во бањата помалку редовни, а силната урина му пречи на мочниот меур.

• За ноќни протекувања, престанете да пиете два до три часа пред спиење.

• Следете течен распоред за преквалификација на мочниот меур. Ограничете ги пијалоците по 18 часот за да ги намалите ноќните патувања во бањата.

• Ограничете ги работите што го мачат мочниот меур, како што се кофеинот, алкохолот, храната богата со цитрус и тутунот.

• Спречете го запекот со исхрана богата со влакна и доволно вода. Полното црево го турка мочниот меур и ги влошува симптомите.

Пишаниот течен план ви помага да ги забележите моделите. Следете што пиете и кога се случуваат протекување една недела. Овој едноставен запис поддржува добро управување со инконтиненција и му дава на вашиот лекар корисни индиции.

Домашни измени за безбедност и достоинство

Вашата бања треба да се чувствува безбедно кога одеднаш треба да одите. Инсталирајте цврсти шипки покрај тоалетот и тушот за стабилност. Изберете висина на тоалетното седиште од 17–19 инчи за да го олесните седењето и стоењето. Спуштете го подот што не се лизга за да спречите паѓање при итни патувања. Отстранете ги лабавите килими и нередот што предизвикуваат сопнување. Чувајте ја бањата и ходниците добро осветлени, особено навечер. Комода покрај креветот или пренослив тоалет помага кога движењето е тешко.

Приватноста е важна исто како и безбедноста. Дизајнирајте простори за бањи имајќи ја предвид приватноста, вклучително и достапни бањи, за да го заштитите достоинството. Овие промени ја штитат контролата на мочниот меур и го намалуваат стресот што може да предизвика протекување. Добро Грижата за инконтиненција дома го спојува безбедниот распоред со почитување на лицето што го користи.

Избор на абсорбентни производи со Chiaus

Апсорбирачките производи се една корисна алатка во вашиот целокупен план. Тие најдобро функционираат заедно со стратегиите за однесување и начин на живот погоре. Тие не го заменуваат тренингот на мочниот меур или вежбите на карличниот под. Тие едноставно додаваат слој на безбедност додека тие навики стапуваат на сила.

Chiaus прави пелени за возрасни, панталони за повлекување и подлоги за инконтиненција за различни потреби. Компанијата поседува FDA, ISO и OEKO-TEX сертификати меѓу нејзините акредитиви за квалитет. Дистрибутерите исто така можат да побараат OEM и ODM услуга за прилагодени производи.

Усогласување на производите со потребите

Усогласете го производот со колку протекувате и вашата дневна рутина. Преглед на рандомизирани испитувања не најде единствен најдобар дизајн за секого. Вистинскиот избор зависи од полот, поставувањето и времето од денот. Прегледот, исто така, сугерира дека мешањето на дизајни, како што е еден производ за ден и друг за ноќ, може да работи подобро и да чини помалку отколку да се користи само еден вид.

Проверете ги симболите за капки на пакувањето. Повеќе капки значат поголема апсорпција. Активните возрасни често претпочитаат панталони за влечење за патувања надвор. Возрасните заглавени во кревет можеби ќе имаат потреба од сè-во-едно гаќички со дополнителна поддршка. Подлогите за инконтиненција ги штитат постелнината и столовите како резервен слој.

Совети за фит, нега на кожа и фрлање

Соодветното вклопување спречува протекување и распаѓање на кожата. Измерете ги половината и колковите според табелата со големини пред да купите. Редовно менувајте го производот, дури и кога е само делумно влажен. Чистете ја кожата при секоја промена со благ, балансиран pH и чистач без мирис. Тапкајте ја кожата сува наместо триење. Нанесете хидратантна крема или заштитна бариерна крема за да ја заштитите кожата од влага.

Исфрлете ги искористените производи на вистински начин:

1. Искористениот производ завиткајте го во кеса за отстранување.

2. Ставете го во ѓубре.

3. Никогаш не го пуштајте во тоалетот.

Овие навики го штитат здравјето на кожата и го одржуваат вашиот дом чист. Доброто управување со инконтиненција го спојува вистинскиот производ со доследна дневна нега.

Кога да побарате помош за уринарна инконтиненција

Некои протекувања се само мака со која можете да се справите дома. Другите протекувања се знак дека на нешто друго му треба грижа. Познавањето на разликата го штити вашето здравје и ви дава мир на умот.

Предупредувачки знаци кои бараат лекар

Не чекајте закажан преглед кога ќе се појават одредени знаци. Некои симптоми укажуваат на проблеми кои бараат брза нега. Користете ја оваа табела како водич.

Крв во урината или печење кога мочате може да биде знак за а инфекција на уринарниот тракт . Треска со болка на страна бара грижа веднаш. Слабост или вкочанетост во нозете и задникот заслужуваат итен повик. Овие знаци може да укажат на нервни проблеми надвор од едноставни протекувања.

Ненадејно протекување често доаѓа од проблем со уринарниот тракт или нов лек. Донесете ја вашата целосна листа на лекови на посетата. Спомнете го и запекот, бидејќи може да ги влоши симптомите.

Што можат да понудат давателите на здравствена заштита

Помош постои и започнува со едноставни чекори. Вашиот провајдер најверојатно ќе започне со нега од прва линија за сите видови на уринарна инконтиненција. Ова вклучува учење за вашата состојба, промени во однесувањето, вагинален естроген кога одговара, тренирање на мускулите на дното на карлицата, контрола на тежината, контрола на течности и задржување настрана од работи што го мачат мочниот меур.

Ако грижата од прва линија не е доволна, вашиот давател на услуги има повеќе избори:

1. Изборите од втор ред вклучуваат апчиња, уреди против истекување како што се песар, невромодулација и хирургија.

2. Вашиот давател на услуги проверува колку симптомите се подобриле околу два месеци по започнувањето на третманот.

3. За истекување на стрес што не се подобрува, прашајте за монтирање на песар од обучен провајдер.

4. За итни симптоми кои продолжуваат, вашиот давател на услуги може да понуди лек и да провери повторно за околу шест недели.

5. Ако третманот сè уште не успее, побарајте упатување на урологија или урогинекологија.

Лековите за итност ги намалуваат епизодите за околу 30-60% дневно. Користете ги внимателно кај постарите возрасни лица. Антихолинергиците може да предизвикаат сува уста, запек, вртоглавица и заматен вид. Долготрајната употреба со текот на времето е поврзана со поголем ризик од деменција. Бета-3 агонистите се претпочитаат за луѓе со или изложени на ризик од проблеми со размислувањето. Вашиот давател на услуги може да ги провери остатоците од урината откако ќе мочате ако пријавите дека не се испразни целосно. Тие ќе го прекинат лекот ако не покажете вистинско подобрување по 12 недели при највисоката доза.

Специјалисти нудат напредни третмани за протекување. Тие вклучуваат перкутана стимулација на тибијалниот нерв, онаботулински токсин А во мускулите на мочниот меур и сакрална невромодулација. Песар е силиконски уред од медицинска класа кој го поддржува вратот на мочниот меур. Обучен провајдер одговара на тоа, а клиничарот го проверува на секои три до шест месеци. Операцијата за истекување на стрес вклучува прамени и уретрална густина. Зголемувањето има помал ризик и одговара на изнемоштени пациенти. Рамките во средината на уретрата се најдобро проучена опција, со високи стапки на успех.

Доброто управување значи усогласување на третманот за уринарна инконтиненција со вашиот тип, колку е лош и со вашите цели. Поставувајте прашања. Донесете го вашиот дневник за симптоми. Вие и вашиот давател на услуги можете да изградите план што ќе ја заштити контролата на мочниот меур и ќе ја врати дневната самодоверба.

Водич за грижа за старата инконтиненција за старателите

Зачувување на достоинството и отворена комуникација

Овој водич за нега на инконтиненција на постари лица за старателите започнува со почит. Зборовите што ги користите го обликуваат тоа како личноста се чувствува за својата состојба. Изберете нежен јазик за возрасни. Кажете 'бања' или 'тоалет' наместо 'тенџере' Кажи 'предмети за лична нега ' наместо 'пелени'. Овие мали избори го штитат достоинството при секоја задача за нега на инконтиненција.

Започнете тешки разговори во мирен, приватен момент. Обидете се: 'Сакам да се погрижам да се чувствувате удобно. Можеме ли да разговараме за тоа што е предизвик за вас?' Потоа слушајте без осудување. Оставете ја личноста да сподели фрустрација или срам. Внимавајте и на невербалните знаци. Немирот или ненадејната раздразливост може да сигнализираат дека бањата треба да не може да се огласи. Понудете избор, како на пример кој производ да се користи или кога да се смени. Поттикнете ги социјалните излегувања со подготовка, за да знаат дека инконтиненцијата не ги дефинира. Овој водич за старатели ја третира контролата на мочниот меур како здравствен проблем, а не како срамна тајна.

Спречување на исцрпеност кај старателите

Управувањето со инконтиненција кај постарите лица бара стабилна енергија. Внимавајте на знаците за предупредување во себе. Постојаниот замор, постојаната грижа или раздразливоста поради малите работи, сето тоа укажува на исцрпеност. Грижата за инконтиненција додава свој стрес, како чувство на навреденост кога залихите се трошат. Преземете ги овие чекори за да се заштитите:

1. Одморете се кога можете и правете кратки паузи во текот на денот.

2. Прифатете помош од семејството и размислете за нега на одмор.

3. Јадете редовно, останете хидрирани и направете кратка прошетка надвор.

4. Придружете се на група за поддршка на старателите и останете поврзани со пријателите.

5. Поставете граници и често проверувајте се со себе.

Намалете го заморот при одлучување со едноставни рутини. Чувајте ги залихите на едно место и пополнете ги пред да истече. Спакувајте торба за излет со дополнителни гаќички , марамчиња и пресоблекување. Ако стресот се чувствува неиздржлив, контактирајте со давател на здравствена заштита или советник. Водичот за старател најдобро функционира кога старателот останува добро. Добрата нега на уринарна инконтиненција вклучува грижа за себе.

Инконтиненцијата е честа појава. Исто така е податлив. Сега имате јасна слика: разберете ги причините, пробајте практични стратегии, побарајте професионална поддршка и грижете се за емоциите на патот. Овој водич за управување со инконтиненција, постарите возрасни лица можат да се потпрат на стабилни, мали активности.

Започнете со еден или два чекори оваа недела. Поставете рутина за тоалет на секои два до три часа. Закажете посета на лекар за вашата уринарна инконтиненција. Секој чекор гради самодоверба и ја штити контролата на мочниот меур.

Достоинството му припаѓа на секој постар возрасен. Работи за поддршка и за старателите. Може да се соочите со инконтиненција со знаење, трпение и сочувство. Напредокот доаѓа еден ден во исто време.

Најчесто поставувани прашања

Колку често треба да закажувате паузи за тоалет?

Поставете тајмер на секои два до три часа во текот на денот. Помогнете му на лицето во тоалет на секое барање, дури и без нагон. Следете ги влажните и сувите проверки една недела. Овој едноставен ритам го формира јадрото на повеќето водичи за управување со инконтиненција кои постарите возрасни лица го следат дома.

Дали вежбите на карличниот под навистина можат да го намалат протекувањето?

Да. Истражувањата покажуваат дека тренирањето на карличниот под го намалува истекувањето и кај видовите на стрес и нагон. Стиснете како да го задржувате гасот, држете три секунди и опуштете се. Со текот на времето направете задржување од десет секунди. Поврзете ги вежбите со дневната навика за да остане рутината.

Кој абсорбентен производ одговара на лесно наспроти тешко истекување?

Поврзете го производот со тоа колку протекува. Облоги и тенки влошки се справуваат со мали дриблинзи. Заштитната долна облека и гаќичките одговараат на протекување со поголем волумен. Возрасните гаќички работат за носење преку ноќ. Апсорбирачките производи го поддржуваат вашиот план заедно со тренингот на мочниот меур и промените во животниот стил.

Дали намалувањето на течностите помага при истекување?

Не целосно. Премалку пиење ја концентрира урината и го иритира мочниот меур. Целта на четири до шест чаши вода или пијалоци без кофеин дневно. Намалете ги течностите два до три часа пред спиење. Оваа рамнотежа ја поддржува контролата на мочниот меур без да предизвикува нови проблеми.

Кога негувател треба да се јави на лекар?

Веднаш повикајте крв во урината, треска со болка од страна или вкочанетост во нозете и задникот. Пријавете и протекување што го влошува или нарушува секојдневниот живот. Раната помош прави Уринарната инконтиненција кај постарите возрасни е полесна за лекување. Добар водич за управување со инконтиненција, довербата на постарите возрасни секогаш вклучува професионална поддршка.