Otu esi egbochi ọpụpụ mmamịrị na afọ afọ: Ntuziaka nzọụkwụ site na nzọụkwụ

Ọ dịtụla mgbe ị na-echegbu onwe gị maka otu esi egbochi ọpụpụ mmamịrị na afọ afọ? Ị nọghị sọ gị. Ihe dị ka 1 n'ime ụmụ nwanyị 3 na 1 n'ime ụmụ nwoke 10 nwere ụfọdụ ụdị enweghị afọ ojuju. Ọnọdụ a na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, mana ị nwere ike ịgwọ ma gbochie ya. Ịmara ihe kpatara ya na-enye gị ikike ịchịkwa ahụ gị. Mgbanwe dị mfe dị ka iri nri nke ọma na ime mgbatị ahụ n'ala pelvic nwere ike ime ka njikwa eriri afọ dịkwuo mma. Ị nwere ike na-elekọta ahụike gị ma nwee obere ntapu. Ntuziaka a na-enye usoro bara uru iji nyere gị aka igbochi mmamiri na eriri afọ. Ị ga-amụta ihe na-akpata ihe mberede na otu esi ewulite àgwà ka mma. Malite taa, ị ga-ahụkwa mgbanwe dị mma.

Isi ihe eji eme ihe

• Enweghị afọ ojuju na-emetụta ọtụtụ mmadụ, mana ị nwere ike ijikwa ya.

• Mara ụdị enweghị afọ ojuju ị nwere ka ị nwee ike ịhọrọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

• Gbanwee ihe ị na-eri ma na-aṅụ iji nyere aka kwụsị ntapu.

• Zụlite eriri afọ gị site n'ịga ụlọ ịsa ahụ n'usoro edobere.

• Mee ka ala pelvic gị sie ike site na mmega ahụ Kegel.

• Jiri ụzọ Knack kwụsị ịta mmiri mgbe ị na-asụ ụkwara.

• Hụ dọkịta ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị.

• Jiri absorbent ngwaahịa na-enwe ahụ iru ala na obi ike.

Ihe na-akpata na ụdị enweghị afọ ojuju

Iji dozie ntapu gị, ị ga-ebu ụzọ mara Ụdị ụdị ị nwere . Enweghị afọ ojuju abụghị naanị otu nsogbu. Ọ na-abịa n'ụdị dị iche iche, na ụdị ọ bụla nwere ihe kpatara ya na ihe na-akpali ya. Ozugbo ị hụrụ ụkpụrụ gị, ị nwere ike ịme usoro ziri ezi iji nwetaghachi njikwa.

Kedu ihe bụ Incontinence Urinary? Ụdị na ihe na-akpata

Enweghị afọ ojuju nke mmamịrị pụtara ịwụpụ mmamịrị na-enweghị ihe ọ pụtara. Ụdị atọ ndị bụ́ isi bụ nrụgide, mkpali, na njupụta. Ụdị ọ bụla na-enwe mmetụta dị iche iche na-eme maka ihe dị iche iche.

Ị na-agbapụta mgbe ị na-asụ ude ma ọ bụ na-amali elu? Nke ahụ na-egosi enweghị nchekasị . Ntụleghachi nke ọmụmụ 48 chọpụtara na 78% nke ndị inyom nwere mmamịrị erughị ala nwere ụdị nchekasị, na-eme ka ọ bụrụ nke a na-ahụkarị. Ịgba aghara aghara na-emekarị na-enweghị ịdọ aka ná ntị. Ị na-enwe mmetụta siri ike ịga, ma ị nwere ike ị gaghị erute ụlọ mposi n'oge. Ụfọdụ ndị mmadụ agwakọtala incontinence , nke na-ejikọta ma nrụgide na mkpali mgbaàmà. Nke ahụ pụtara na ị nwere ike ịpụpụ n'oge mgbatị ahụ ma nweekwa agụụ mberede n'abalị.

Kedu ihe bụ Incontinence Bowel? Ihe na-akpatakarị

Enweghị afọ ojuju afọ pụtara na ị nweghị ike ijikwa stool ma ọ bụ gas. Ọ na-emetụta banyere 8% nke ndị okenye n'ụwa niile, dịka nyocha nke ọmụmụ 80 si dị. Ọnụego ahụ na-ebili na 9.3% maka ndị okenye karịrị afọ 60. Ụmụ nwanyị na-enweta ya ntakịrị karịa ndị nwoke.

Ọtụtụ ọnọdụ na-ebute mgbawa afọ. Ọrịa afọ ọsịsa nwere ike imeri sistemu gị. Afọ ntachi nwere ike gbatịa ikensi ma mee ka uru ahụ daa. Ọmụmụ nwa site na ịmụ nwa nwere ike dọka sphincter nke ike. Mmebi akwara sitere na ọrịa shuga, ọrịa strok, ma ọ bụ mmerụ ahụ ọkpụ azụ na-ekerekwa òkè. Hemorrhoid, rectal prolapse, na rectocele na-enyekwa aka. Enweghị mmega ahụ nke anụ ahụ na-eme ka nsogbu ahụ ka njọ.

Kedu ka adịghị ike nke ala pelvic si emetụta ma

Anụ ahụ gị pelvic na-akwado eriri afọ gị, eriri afọ, na akpanwa gị. Ha na-edobekwa mmamịrị na stool n'ime ruo mgbe ịhọrọ ịhapụ ha. Mgbe akwara ndị a na-ada mbà, usoro abụọ a na-ata ahụhụ. Ihe omuma nke ulo ogwu gosiputara na mmamiri na fecal incontinence adikota na 35-50% nke ndị ọrịa . Nkwekọrịta a na-arụtụ aka na ihe kpatara ya: arụrụ ọrụ ala pelvic .

Anụ ahụ́ ndị na-esighị ike n'ala na-efunahụ ike ha ijide akụkụ ahụ. Nke a nwere ike iduga mwepu, ebe akụkụ ahụ na-agbada ala. Ọnwụ nke nkwado na-emetụta ikensi ike, na-eme ka mkpofu na-adịghị arụ ọrụ na anya. Nsogbu nchịkwa eriri afọ na-apụtakarị n'akụkụ nsogbu afọ n'ihi na otu akwara ahụ na-akwado ha abụọ. Ime ka gị dị ike ala pelvic site na mmega ahụ ezubere iche nwere ike imezi ụdị ntapu abụọ ahụ. Ozi ọma ahụ bụ na akwara ndị a na-anabata ọzụzụ nke ọma, n'agbanyeghị afọ gị.

Mgbanwe ụdị ndụ iji gbochie ntapu nke mmamịrị na afọ

Obere mgbanwe nwere ike ime nnukwu mgbanwe. Ọ dịghị mkpa ka ị gbanwee ndụ gị dum ka ọ bụrụ kwụsị ntapu . Omume dị mfe kwa ụbọchị nwere ike iwusi ahụ gị ike ma belata ihe mberede. Mgbanwe ndị a na-edozi ezigbo ihe na-akpata nsị, ọ bụghị naanị mgbaàmà. Ị ga-amụta ihe ị ga-eri, ka esi aṅụ mmanya, na otú e si azụ eriri afọ gị. Nzọụkwụ ọ bụla na-enyere gị aka iwulite njikwa njikwa ka mma site na nzọụkwụ.

Ndozi nri maka ahụike mmamịrị

Ihe ị na-eri na-emetụta eriri afọ na eriri afọ gị. Ụfọdụ nri na-eme ka usoro gị dị jụụ. Ndị ọzọ na-ebute iwe. Nhọrọ ziri ezi nwere ike ịkwụsị ntanye tupu ha amalite. Tebụl dị n'okpuru na-egosi nri ndị na-enyere aka na nri na-amachi.

Ọkachamara urologist Emily Slopnick, MD , depụtara nsogbu eriri afọ na-ahụkarị. Ihe ọṅụṅụ Caffeine dị ka kọfị na tii kacha mma. Sodas, ihe ụtọ adịgboroja, mmanya na-aba n'anya, na nri acid dị ka tomato na ihe ọṅụṅụ oroma na-ebutekwa nsogbu. Ọ bụghị iwu na ị ga-ebipụ ha niile. Malite site n'inwe obere ma hụ mmetụta ahụ gị. Ihe na-akpali akpali dị iche maka onye ọ bụla, ya mere ṅaa ntị n'ihe na-enye gị nsogbu.

Fiber bụ isi maka mgbari nri gị. Nri nwere nnukwu eriri na-enyere gị aka izere afọ ntachi, nke na-etinyekwu nrụgide na eriri afo gị. Mgbe eriri afọ gị jupụtara, ọ na-akwagide eriri afọ gị ma nwee ike ịkpata ntapu. Ịtinye ọka, akwụkwọ nri, na lentil na nri gị na-eme ka ihe na-aga nke ọma. Mgbanwe a dị mfe na-enyere gị aka izere afọ ntachi ma belata ohere nke ihe mberede.

Ijikwa hydration na mmiri mmiri

Ịṅụ mmiri zuru ezu na-enyere aka na njikwa eriri afọ n'ọtụtụ ụzọ. Mgbe ị naghị aṅụbiga mmanya ókè, mmamịrị gị na-esiwanye ike. Mmamịrị siri ike na-enye gị nsogbu n'ahụ eriri afọ gị ma nwee ike ịkpata mkpụkọ akwara. Ịṅụbiga mmanya ókè na-edugakwa na afọ ntachi, nke na-agbakwunye nrụgide na eriri afo gị. Ịnọgide na mmiri mmiri na-eme ka usoro gị na-arụ ọrụ nke ọma.

Ntuziaka mmiri ozuzo n'ozuzu nwere ike inye aka belata mmetụta nke mkpa ilepụ anya ngwa ngwa. Nri mmiri nkịtị akwadoro bụ 50 ruo 70 ounces (ihe dị ka 1.5-2 lita) kwa ụbọchị, gbasaa nke ọma n'ụbọchị dum, na izere mmiri mmiri n'ime awa ole na ole nke ụra. Ọmụmụ ihe ahụ hụrụ nnukwu mbelata nke ntanye ntanye kwa awa 24 site na mmalite ruo izu iri (p <0.001).

Soro usoro mmiri dị mfe iji kwalite njikwa eriri afọ. Ebumnuche maka 40–60 ounces nke mmiri nkịtị kwa ụbọchị. Na-aṅụ mmiri ugboro ugboro kama ịṅụbiga mmanya ókè otu mgbe . Nke a na-egbochi eriri afọ gị ka ọ ghara ịka njọ. Machie mmiri mmiri mgbe elekere isii nke uhuruchi gasịrị iji belata ntapu nke abalị. Jide n'aka na ị ga-aga ụlọ ịsa ahụ ozugbo tupu ị lakpuo ụra iji kpochaa eriri afọ gị nke ọma.

Ị nwekwara ike soro omume gị site na iji akwụkwọ ndekọ eriri afo. Dee ihe ị na-aṅụ, mgbe ị na-aga ụlọ ịsa ahụ, na mgbe ị na-agbapụ. Ndekọ a na-enyere gị aka ịhụ ụkpụrụ. Ị nwere ike ịchọpụta na kọfị n'ụtụtụ na-ebute ihe mberede n'ehihie. Ozugbo ị hụrụ njikọ ahụ, ị ​​​​nwere ike ịme nhọrọ ka mma. Ijikwa ihe oriri gị bụ otu n'ime mgbanwe ndụ kacha mma ị nwere ike ime.

Usoro nkuzi eriri afọ

Ọzụzụ eriri afọ na-akuziri eriri afọ gị ijide karịa mmamịrị ogologo oge. Usoro a na-arụ ọrụ nke ọma maka mkpali ekweghị ekwe na ụdị agwakọta. Ị ji nwayọọ nwayọọ na-akụziri eriri afọ gị ka ọ chere, na-enwetakwu njikwa karịa oge. Tebụl dị n'okpuru na-egosi usoro ndị bụ isi.

Malite na ime ihe efu ahaziri. Gaa na ụlọ ịsa ahụ n'oge a kara aka, ọ bụrụgodị na ọ masịghị gị. Malite na njem elekere kwa elekere wee jiri nwayọ mee ka oge ahụ dị ogologo. Ebumnuche gị bụ iru awa 3-4 n'etiti nleta ụlọ ịsa ahụ. Nke a na-achọ ndidi, mana eriri afọ gị na-ama ya ahụ ka oge na-aga.

Mgbochi mkpali na-enyere gị aka imeri mkpali mberede. Mgbe ọ dị gị ka ọ dị gị mkpa ịga, kwụsị ma kutuo ume. Richaa mọzụlụ pelvic gị ugboro ole na ole. Jiri echiche ma ọ bụ mkparịta ụka dọpụ uche gị. Malite site na ichere nkeji 5-10, wee rụọ ọrụ ruo ogologo oge. Ihe ịga nke ọma ọ bụla na-ewulite ntụkwasị obi na njikwa gị.

Otu nyocha nke Cochrane chọpụtara na ọzụzụ eriri afọ nwere ike belata ọnụ ọgụgụ nke ntanye na-ebelata ma e jiri ya tụnyere enweghị ọgwụgwọ. Ihe akaebe na-egosi mmụba ugboro ole ị na-akpụ isi na ole ị na-ejide . Njem ime ụlọ ịsa ahụ dị ole na ole yana ikike eriri afọ ka ukwuu pụtara ohere ịwụsa obere. Ụzọ ọzụzụ eriri afọ ndị a na-enyere aka ozugbo na nsogbu nchịkwa eriri afọ ma nyere gị aka ịkwụsị ntanye. Ịdị n'otu n'otu dị mkpa karịa izu oke. Jide n'aka na usoro gị, soro ọganihu gị, ma mee ememe obere mmeri n'ụzọ.

Emega ahụ n'ala pelvic maka njikwa ka mma

Anụ ahụ pelvic gị na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi. Ha na-esi n'ọkpụkpụ anụ gị gaa n'ọkpụkpụ ọdụ gị. Anụ ahụ ndị a na-ejide eriri afọ gị, eriri afọ, na akpanwa gị. Mgbe ike gwụrụ ha, ị ga-ejide onwe gị. Mmega ahụ n'ala pelvic na-akwado nkwado ndabere. Ha na-eme ka akwara dị ike nke na-egbochi mmamịrị na stool ịwụpụ. Ihe omume ndị a na-enyere ma mmamịrị na eriri afọ aka n'otu oge. Ị nwere ike ime ha ebe ọ bụla, n'oge ọ bụla, na ọ dịghị onye ga-ama. Isi ihe bụ ime ha nke ọma na ịnọnyere ya. Nsonaazụ na-ewe oge, mana ụgwọ ọrụ kwesịrị ya.

Otu esi achọta akwara ala pelvic gị

Tupu i mee ka ala pelvic gị sie ike, ị ga-achọta ya. Ọtụtụ ndị na-eji uru ahụ na-adịghị mma na-eme ihe n'amaghị ama. Ha na-amanye afọ ha, apata ụkwụ, ma ọ bụ isi ha kama. Njehie ahụ na-eduga ná nkụda mmụọ na enweghị nsonaazụ. Jiri otu n'ime ụzọ ndị a egosipụtara ka ịchọta akwara ziri ezi.

Ị nwekwara ike ịnwale aghụghọ nhụta anya dị mfe. Tinye uru ahụ n'akụkụ mkpịsị aka onye nyocha wee bulie ma banye. Chee echiche maka ịkwụsị gas site na imechi mgbanaka mọzụlụ n'akụkụ ike gị. Ịkwesịrị inwe mmetụta mmechi na ibuli elu n'ebughị ụkwụ gị ma ọ bụ ụkwụ gị. Maka ụmụ nwoke, were ya na ị na-ebugharị amụ elu na ala n'ebughị ihe ọ bụla ọzọ. Maka ụmụ nwanyị, hụ na ikpu na ikensi na-agbali elu ma banye. Ụzọ ọzọ bụ ịkwụsị mmamịrị n'etiti mmiri maka 1-2 sekọnd n'elu ụlọ mposi. 'Nnwale nkwụsị' a na-achọta uru ahụ dị n'akụkụ akụkụ ihu. Jiri ya naanị ịchọta akwara, ọ bụghị dịka mmega ahụ mgbe niile. Ị nwekwara ike iche n'echiche ịkwụsị mmamịrị na ijide gas n'otu oge. Mee ka apata ụkwụ gị dị jụụ, na afọ gị. Tinyegharịa n'akụkụ ụzọ ihu, ṅụọ elu, ma fesaa n'okirikiri azụ. Ụmụ nwanyị nwere ike iche na ha na-amanye tampon elu na ikpu.

Ọtụtụ ndị mbido na-eme mmejọ nkịtị. Ha na-amanye abdominals ha ma ọ bụ glutes kama n'ala pelvic. Ha na-agbachi azụ azụ ha n'oge mgbatị ahụ. Ha na-ejide ume ha, nke na-ebuli nrụgide afọ ma na-akpaghasị ala pelvic. Ha na-emebiga ya ókè site n'ijide nkwekọrịta ogologo oge ma ọ bụ ime ihe karịrị usoro atọ kwa ụbọchị. Obere akwara ndị a chọrọ izu ike. Ọ bụrụ na ịhụghị mgbanwe ọ bụla mgbe otu izu gasịrị, usoro gị nwere ike ịdị njọ. Ọnọdụ ụfọdụ, dị ka mgbu pelvic, chọrọ mmega ahụ ntụrụndụ kama ịgbasi ike. Mgbe ị na-enwe obi abụọ, jụọ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ maka enyemaka.

Ime mmega ahụ Kegel nke ọma

Ozugbo ịchọtara akwara dị mma, ị nwere ike ịmalite mgbatị ahụ kegel . Usoro dị mkpa karịa mgbalị. Ụdị na-adịghị mma nwere ike imerụ ahụ karịa nke ọma.

Gbaa mbọ hụ na eriri afọ gị tọgbọ chakoo, wee nọdụ ala ma ọ bụ dinara ala. Mee ka akwara pelvic gị sie ike. Jidesie ike wee gụọ 3 ruo 5 sekọnd . Mee ka uru ahụ dị jụụ wee gụọ 3 ruo 5 sekọnd. Tinyegharịa ugboro 10, ugboro atọ n'ụbọchị (ututu, ehihie, na abalị). Na-eku ume nke ukwuu ma mee ka ahụ dị jụụ mgbe ị na-eme mmemme ndị a. Gbaa mbọ hụ na ị naghị eme ka afọ gị, apata ụkwụ gị, eriri afọ, ma ọ bụ mọzụlụ obi gị sie ike. Ozugbo ị mụtara ka esi eme ha, emela mgbatị ahụ Kegel n'otu oge ahụ ị na-amịpụta karịa ugboro abụọ n'ọnwa, n'ihi na nke a nwere ike ime ka uru ahụ pelvic gị na-ebelata ka oge na-aga.

Soro usoro usoro nzọụkwụ a maka ụdị kwesịrị ekwesị:

1. Chọta akwara pelvic gị site na ịkwụsị mmamịrị n'etiti mmiri ma ọ bụ chee na ị na-akwụsị gas.

2. Malite site na imechi akwara pelvic gị ike maka sekọnd atọ , wee zuru ike maka sekọnd atọ. Nke a na-ewere dị ka otu kegel.

3. Tinyegharịa nke a ugboro iri iji mechaa otu setịpụ. Ọ bụrụ na 10 siri ike, belata ugboro ise ruo mgbe ị nwetara ume.

4. Mee otu setịpụ n'ụtụtụ na otu set n'abalị.

5. Ka ị na-esiwanye ike, welie njide ma zuru ike na sekọnd ise ọ bụla.

6. Jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ọnụ ọgụgụ kegels kwa setịpụ ka ọ bụrụ 10 yana ugboro ugboro ka ọ bụrụ usoro atọ kwa ụbọchị.

7. Na-eku ume nke ọma n'oge mmega ahụ; ejidela ume gị ma ọ bụ mee ka afọ gị sie ike, apata ụkwụ gị, ma ọ bụ akwara.

ndị a Omume ahụ ike pelvic na-enye ezigbo nsonaazụ. Otu nnyocha e mere gosiri na ụmụ nwanyị na-eme mgbatị ahụ kegel mgbe ha mụsịrị nwa. N'izu 4, naanị 10% nke otu kegel nwere ọrịa mmamịrị nke ọkwa mbụ , ma e jiri ya tụnyere 13.3% na otu njikwa. N'izu 8, naanị 3.3% nke ndị otu kegel nwere ọrịa urinary incontinence nke ọkwa nke abụọ, karịa 6.7% na otu njikwa. Ọ dịghị onye n'ime otu ọ bụla mepụtara afọ ntachi obi fecal. Otu kegel kọkwara nnukwu mmụba n'ịdị mma nke ndụ, gụnyere ọrụ ọrụ, ọrụ mmekọrịta mmadụ na ahụike ụwa. Ha nwere mmetụta ntakịrị ike ọgwụgwụ, afọ ọsịsa, anorexia, na afọ ntachi ma e jiri ya tụnyere ntọala ha.

'Site n'iji akwara pelvic n'ala siri ike na nke a na-ahazi, ị nwere ike iwulite njikwa na ntụkwasị obi ka mma, belata ngwa ngwa, wee belata ohere nke ntapu,' Dr. Fernandez Cuadrado na-ekwu. Mmega ahụ Kegel na-akwalitekwa oge na nhazi. Ha na-ekwe ka 'mkpado eburu ụzọ' mgbe ọ na-agụ gị agụụ na-abịa. Nkà a na-enyere gị aka imeziwanye njikwa eriri afọ na ọnọdụ ụwa n'ezie.

Ugboro na ogologo oge maka nsonaazụ kacha mma

Nkwenye na-akụda ike. Anụ ahụ pelvic gị dị ntakịrị. Ha na-anabata ọzụzụ oge niile, na-agafeghị oke karịa nnọkọ siri ike mgbe ụfọdụ. Chee echiche maka usoro ihe omume na-adigide ị nwere ike idowe kwa ụbọchị.

• Nkwekọrịta akwara pelvic n'ala maka 3-5 sekọnd , zuru ike 3-5 sekọnd, kwugharịa ugboro 10.

• Nke nta nke nta na-abawanye na nkwekọrịta na izu ike nke nkeji iri.

• Ebumnuche maka mmega ahụ 30-40 kwa ụbọchị, gbasaa ụbọchị dum.

• Gụnye flicks ngwa ngwa: 2-3 mkpirisi nke abụọ na mwepụta.

Hazie nnọkọ gị nke ọma. Wepụta nkeji 5-10 kwa nnọkọ, jiri obere ezumike na ezumike nkeji 2 ma ọ bụrụ na ị na-eme nkeji iri. Na-emega ahụ ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 5 kwa izu, ọ bụ ezie na omume kwa ụbọchị ka mma. Ị nwere ike ime ihe ruru ugboro atọ kwa ụbọchị, kewapụrụ iche n'ụtụtụ, etiti ehihie, na mgbede. Zere ọzụzụ gabiga ókè. Kwụsị mgbe ị na-eche ọnwụ 50% ike. Ike ọgwụgwụ ahụ na-egosi na akwara gị chọrọ izu ike, ọ bụghị ọrụ karịa.

Ndidi dị mkpa. Ụlọ ọgwụ Cleveland na-akọ na ọtụtụ ndị mmadụ na-achọpụta mgbanwe na enweghị nchekasị mgbe e mesịrị izu isii ruo asatọ nke mmega ahụ kegel na-agbanwe agbanwe. Rose City Urology na-egosi na ọtụtụ ndị mmadụ na-amalite ịhụ mgbanwe n'ezie n'ime izu 4-6, na-enweta ike dị ukwuu karị mgbe ọnwa 5-6 gasịrị. Ha na-akọ ọkwa nkwalite 70% na nsogbu enweghị ike. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) na-ekwu na njikwa eriri afọ nwere ike imeziwanye ma emechaa. 3 ruo 6 izu nke omume na-agbanwe agbanwe.

ndị a Mmega ahụ n'ala pelvic na-eleba anya ma nsogbu njikwa eriri afọ na ntapu afọ. Ha na-ewusi otu ahụ ike nke na-akwado usoro abụọ ahụ. Ịchọghị akụrụngwa pụrụ iche ma ọ bụ otu mgbatị ahụ. Ị nwere ike ime ha na tebụl gị, n'ime ụgbọ ala, ma ọ bụ mgbe ị na-ekiri telivishọn. Ihe omume ahụ na-aghọ àgwà, àgwà ahụ na-aghọkwa ngwọta. Jisie ike na usoro gị. Soro ọganihu gị. Mee mmemme obere ndozi. Ala gị pelvic ga-azaghachi, njikwa gị ga-esiwanye ike kwa izu.

Atụmatụ omume iji belata ntapu

Omume kwa ụbọchị na-akpụzi eriri afọ na njikwa afọ gị karịa ka ị nwere ike iche. Obere mgbanwe na usoro gị nwere ike ịkwụsị ihe mberede tupu ha amalite. Usoro omume ndị a na-arụ ọrụ na mgbatị pelvic n'ala iji nye gị obi ike ụbọchị dum. Ịchọghị akụrụngwa ma ọ bụ ọgwụ pụrụ iche. Naanị ịchọrọ omume na nlebara anya na mgbama ahụ gị.

Njem ime ụlọ ịwụ ahụ ahaziri na mpụ ugboro abụọ

eriri afọ gị na-amụta site na usoro. Mgbe ị chere maka ngwa ngwa ka ọ daa, ị na-akpọ ihe mberede. Njem ụlọ ịsa ahụ a haziri ahazi na-emebi ụkpụrụ ahụ. Tọọ oge a kapịrị ọnụ ka ị ga-eji mposi, ọbụlagodi mgbe ọnweghị mmasị. Malite na nleta kwa elekere wee jiri nwayọ gbatịa oge ihe dịka nkeji iri na ise n'otu oge. Usoro ọzụzụ nke eriri afo na-ahụkarị na-eji akwụkwọ edetu eriri afọ mepụta usoro nke gị. Ị na-agbaso usoro ihe omume ahụ ọbụlagodi mgbe ọchịchọ ahụ dị nro ma ọ bụ na-anọghị ya. Usoro a na-azụkwa eriri afọ gị ijide mmamịrị karịa ma belata ntapu na-atụghị anya ya.

Ntugharị ugboro abụọ na-agbakwunye nchekwa ọzọ. Usoro a na-enyere gị aka ịgbapu eriri afọ gị kpamkpam. Mgbe iyi nke mbụ gị kwụsịrị, nọrọ ọdụ ma nọrọ jụụ. Dabere ntakịrị n'ihu wee chere 20-30 sekọnd. Gbalịsie ike mamiri ọzọ na-enweghị nsogbu. Oghere nke abụọ a na-ewepụ mmamịrị furu efu nke ga-anọ n'azụ. Mmamịrị nke fọdụụrụ akọwapụta obere ohere nke njupụta na njem dị ngwa ngwa ole na ole. Mụa ịmegharị ugboro abụọ n'ụtụtụ, tupu ịlakpuo ụra, mgbe ị risịrị oke mmiri, ma ọ bụ mgbe ọ bụla mgbaàmà na-akawanye njọ. Omume kwụ ọtọ nwere ike ibelata ugboro na ngwa ngwa n'ime ụbọchị. N'ime izu ole na ole, ị nwere ike ịhụ njikwa eriri afọ ka mma yana ọrịa urinary dị ole na ole.

Ijikwa Ụkwara, Uzere, na Ahụhụ Ahụ

Ntugharị mberede na-ejide onye ọ bụla na nche. Uzere ma ọ bụ ụkwara na-ebute nrụgide mberede na eriri afo gị. Ntugharị Knack na-enye gị nchekwa siri ike. Usoro a gụnyere ịpịnye akwara pelvic gị ozugbo na mgbe ụkwara ma ọ bụ uzere. Nnyocha ụlọ ọgwụ gosipụtara nsonaazụ dị ịrịba ama. Ụmụ nwanyị ndị na-adịghị ime na-ebelata ebe mmiri ha ruru site na 43.2 cm ⊃2; ruo 6.9 cm ⊃2; na ule towel akwụkwọ. Ụmụ nwanyị dị ime si na 14.8 cm² ruo 0.0 cm ⊃2; N'ime ọmụmụ ihe ahụ, 76.6% nke ndị inyom na-adịghị ime belatara ntachi, na 18.8% kwụsịrị ya kpamkpam. N'ime ụmụ nwanyị dị ime, 79.3% belatara ntapu mmiri, yana 55.1% kwụsịrị ịsa mmiri kpamkpam.

Ntugharị Knack na-arụ ọrụ ozugbo. Ịchọghị izu ọzụzụ iji rite uru. Naanị cheta ịpịa tupu ị ụkwara, uzere, chịa ọchị, ma ọ bụ bulite ihe dị arọ. Omume a dị mfe na-enye gị nchebe ozugbo megide mbelata mmamịrị metụtara nchekasị. Na-eme ya n'oge mmemme kwa ụbọchị ruo mgbe ọ ga-aghọ akpaka.

Ndụmọdụ maka ịdị ọcha: Ihichapụ ihu gaa azụ na iji Bidets

Ịdị ọcha nke ọma na-egbochi ọrịa na mgbakasị anụ ahụ. Omume ndị a na-adị mkpa karịa mgbe ị na-achịkwa ahụ erughị ala. Mgbe niile hichaa site n'ihu ruo n'azụ mgbe ị gachara mposi. Ntuziaka a na-egbochi nje bacteria site na mpaghara rectal iru urethra gị. Omume ahụ dị mfe na-ebelata ohere nke ibute ọrịa urinary nke ọma.

Jiri ncha na mmiri dị nro na-ehicha akụkụ amụ gị mgbe niile. Ncha siri ike na-akpaghasị nguzozi pH gị ma na-ebute iwe. Jiri ihicha ma ọ bụ sprays nwere pH iji dobe acidity eke ma belata isi. Ngwaahịa ndị a na-arụ ọrụ nke ọma maka akpụkpọ ahụ dị nro, mana jiri ya mee ihe n'ókè. Ha anaghị edochi ịsa ahụ mgbe niile.

Nlekọta akpụkpọ ahụ dị nro ma dị irè bụ isi. Ngosipụta na mmamịrị na stool nwere ike ibute nsogbu ndị dị ka dermatitis na-adịghị agwụ agwụ (IAD), ya mere idebe akpụkpọ ahụ dị ọcha ma chebe ya dị mkpa. Mgbe ị gụnyere nlekọta anụ ahụ chiri anya dịka akụkụ nke nlekọta kwa ụbọchị, ọ na-enyere aka ịnọgide na-enwe nkasi obi, na-egbochi ọrịa, ma na-akwado ndụ ka mma n'ozuzu ya.

Soro usoro usoro nzọụkwụ anọ dị mfe mgbe ọ bụla ị gachara. Nke mbụ, sachaa akpụkpọ ahụ ozugbo site na iji ihe dị nro, nke na-enweghị ncha, na ihe na-enweghị mmanya na-aba n'anya. Na-asachapụ ụfụfụ na nhichapụ na-ewepụ ihe mkpofu na-enweghị ihicha akpụkpọ gị. Nke abụọ, kpoo akpụkpọ ahụ nke ọma. Zere ikpochapụ, nke na-akpata mmebi esemokwu. Nke atọ, tinye ude mmiri na-enweghị mmanya na-aba n'anya iji mee ka mmiri dị n'ahụ. Nke anọ, chebe ebe ahụ na ude mgbochi nwere zinc oxide. Nke a na-emepụta oyi akwa mkpuchi nke na-ekpuchi mmiri ma gbochie chafing. Tinyegharịa ude mgbochi ahụ mgbe usoro nhicha na ihicha ọ bụla. Omume ịdị ọcha ndị a na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị mma na ahụ iru ala mgbe ị na-arụ ọrụ n'ịkwalite nsogbu njikwa eriri afọ gị.

Mgbe ị ga-achọ enyemaka ahụike maka enweghị afọ ojuju

Ihe ịrịba ama ị kwesịrị ịhụ dọkịta

Ị nwere ike na-eche ma mgbaàmà gị ọ dị mkpa nlekọta dọkịta. Azịza ya bụ ee ma ọ bụrụ na ha abanye n'ụzọ nke ụbọchị gị. Na-aga n'ihu ma ọ bụ na-akawanye njọ Ekwesịrị ka a na-enyocha nhụcha mmamịrị mgbe niile, ọbụlagodi na ị chere na ọ bụ naanị otu akụkụ nke ịka nká. Ọtụtụ akara ịdọ aka ná ntị pụtara na ị ga-enweta echiche ọkachamara.

• Ọbara dị na mmamịrị gị nwere ike ịpụta ọrịa, ọzịza, ma ọ bụ kansa.

• Enweghị ike ịwụpụ eriri afọ gị nke ọma bụ ihe ịrịba ama nke njide.

• Mgbu n'ime afọ ala gị nwere ike ịpụta na nsogbu urinary tract.

• Peeing ugboro asatọ ma ọ bụ karịa n'ụbọchị bụ akara ịdọ aka ná ntị nkịtị.

• Mgbu ma ọ bụ ọkụ mgbe ị na-akpụ isi na-egosikarị ọrịa ma ọ bụ ọzịza.

Ihe ịrịba ama ndị ọzọ na-agụnye ntapu ugboro ugboro nke na-emebi usoro gị kwa ụbọchị. Ọchịchọ siri ike na mberede, nke siri ike ijide, bụ ihe ama ama nke enweghị ike ịtachi obi. Ilegharị anya mgbe mgbe n'abalị nwere ike ime ka ụra ghara ịrahụ gị. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ịwụpụ ihe, lelee ya. Ọzọkwa, hụ ọkachamara nlekọta ahụike ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu na mgbaàmà gị ma ọ bụ mgbanwe mberede na otu ị si arụ ọrụ. Ihe ịrịba ama ndị a nwere ike ịtu aka na ọnọdụ zoro ezo nke chọrọ ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ihe gbasara njikwa eriri afọ na-akpaghasị ndụ gị, cheta na ịrịọ maka enyemaka na-egosi ike.

Ihe ị ga-atụ anya ya n'oge ndụmọdụ

Dọkịta gị ga-amalite site n'ịgwa gị akụkọ gbasara ahụike gị. Ha ga-ajụ mgbe mgbaàmà malitere, otú ha si gbanwee ka oge na-aga, akụkọ ime ime, akụkọ ịwa ahụ, ọgwụ, na ọgwụgwọ ndị gara aga. Okwu a na-enyere ha aka ịghọta ọnọdụ gị kpọmkwem.

Ọzọ na-abịa nyocha anụ ahụ . Dọkịta ahụ ga-elele afọ gị, azụ na pelvic gị. Maka ụmụ nwanyị, ule pelvic nwere ike ịgụnye ụkwara iji lelee anya mmiri. Dọkịta ahụ ga-elelekwa maka mwepu ma nwalee ike akwara pelvic n'ala. Maka ụmụ nwoke, enwere ike ịme ule prostate.

Dọkịta gị nwekwara ike ịtụ ọtụtụ ule. Akwụkwọ ndekọ eriri afọ na-edekọ ihe ị na-aṅụ na ole ị na-akpụ maka opekata mpe ụbọchị atọ. Nnwale dipstick na-enyocha mmamịrị gị maka nje bacteria, ọbara, ma ọ bụ protein. Nnwale mmamịrị fọdụrụnụ na-atụ ole mmamịrị na-anọ n'ime eriri afọ gị mgbe ị gachara. Nke a na-enyere aka ịlele maka enweghị afọ ojuju gabigara ókè. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enwere ike ịme nyocha ndị ọzọ dị ka cystoscopy ma ọ bụ ọmụmụ urodynamic. Nnwale ndị a na-atụ nrụgide mgbe eriri afọ gị na-eju ma na-apụ apụ.

Nhọrọ ọgwụgwọ Dọkịta gị nwere ike ịkwado

Atụmatụ ọgwụgwọ gị na-adabere n'ụdị na otú adịghị mma gị si dị njọ. Ọtụtụ ezigbo nhọrọ dị. Dọkịta gị ga-eso gị rụkọọ ọrụ ka ịchọta nke ziri ezi.

• Maka enweghị nchekasị nchekasị, pessary ikpu nwere ike inye aka. Ngwa a nwere ike ibughari na-akwado urethra.

• Ịwa ahụ èbè nke uretral na-eji ntupu hammock kwado urethra maka enweghị nchekasị.

• Ịwa ahụ iji bulie akụkụ ahụ ahụ na-akpali ha ịlaghachi n'ọnọdụ, na-emekarị maka akụkụ pelvic prolapse.

• Maka enweghị afọ ojuju, ọgwụ nwere ike ime ka eriri afo na-emebiga ihe ókè.

• Ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi nwere ike inye aka maka mgbagwoju anya agwakọta.

• Ndị dọkịta na-ejikọtakarị ọgwụgwọ maka ụdị mgbaàmà abụọ ahụ mgbe ndị ọrịa gwakọtara enweghị nkwenye.

• Mgbake ala pelvic site na mmega ahụ Kegel ma ọ bụ electrostimulation na-ewulite ike ahụ ike.

Nhọrọ ndị a na-adịghị mma na-arụ ọrụ nke ọma maka ọtụtụ ndị mmadụ. Dọkịta gị nwekwara ike ịtụ aro mgbanwe ndụ, ọzụzụ, ma ọ bụ atụmatụ omume. Ngwakọta ọgwụgwọ ziri ezi na-enye gị ohere kachasị mma iji nwetaghachi njikwa. Ị gaghị anabata ọnọdụ a ka ọ na-adịgide adịgide. Enyemaka dị ebe ahụ, ọ na-arụkwa ọrụ.

Nhọrọ njikwa: Ngwaahịa na ọgwụgwọ

Ịhọrọ Pads Absorbent na Uwe Nchekwa

Ngwaahịa na-anabata ihe nke ọma nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala kwa ụbọchị. Ikwesiri iche echiche dabara, ọrụ, na ụdị ngwaahịa . Họrọ nha dabere na nha úkwù gị na úkwù gị. Ọkwa ọrụ gị na ka nhịahụ ahụ siri dị njọ dịkwa mkpa. Ụdị dị iche iche na-eji chaatị nha nha dị iche iche. Ị nwere ike ịnwale ole na ole tupu ịchọta nke kacha mma. Ngwaahịa dị mma kwesịrị ịnọdụ ala n'akụkụ ahụ gị n'enweghị oghere. Nke a na-akwụsị ịta mmiri n'akụkụ ma na-enye gị ahụ iru ala.

Chọọ ngwaahịa dabara na ole ị na-adapụ. Nhapu ọkụ chọrọ obere mmịkọ ka ntapu dị arọ. Ngwaahịa ndị kachasị mma na-eji ihe na-adọrọ adọrọ na-ewepụ mmiri n'ahụ gị. Ha na-akwụsịkwa isi ka ị nwee obi ike. Chiaus bụ onye nrụpụta ntụkwasị obi nke nwere oke mma ndị okenye diapers na mpe mpe akwa enweghị afọ ojuju. Ngwaahịa ha nwere oke nnabata na ihe ndị na-eku ume. Ị nwere ike ịhọrọ n'etiti nhọrọ mkpofu na nke enwere ike iji ya mee ihe. Ngwaahịa ndị a na-atụfu ihe dị mfe iji ma gbanwee. Ngwaahịa ndị a na-ejikarị eme ihe bụ nke a na-asacha ma dị mma maka gburugburu ebe obibi. Ụdị ọ bụla na-arụ ọrụ maka mkpa dị iche iche. Họrọ ụdị nke dabara ndụ gị kacha mma. Ngwaahịa ziri ezi na-enye gị ohere ịgafe ụbọchị gị n'enweghị nchegbu.

Ọgwụ na Opekempe Mmebi Usoro

Nhọrọ ọgwụgwọ ndị ọkachamara dị maka ha abụọ mmamịrị na eriri afọ ntapu . Dọkịta gị nwere ike ịtụ aro usoro dabere na nsogbu gị kpọmkwem. Maka enweghị mgbakasị ahụ, ịgbanye urethra bụ nhọrọ a na-ahụkarị. Ọgwụgwọ a na-agbanye gel dị nro gburugburu mgbidi urethra. Gel na-enyere aka mechie urethra gị nke ọma. Usoro na-ewe naanị Nkeji 3-5 n'ụlọọgwụ. Ị nwere ike ịlaghachi na mmemme nkịtị n'ime awa 24. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta nke ukwuu mgbe usoro a gasịrị. Ihe mmetụta a pụtara na ọ ga-adịru ọtụtụ afọ.

Maka enweghị afọ ojuju, Ịgba ogwu Botox bụ nhọrọ ọzọ. Dọkịta gị na-agbanye ọgwụ n'ime mgbidi eriri afo gị n'oge nleta ụlọ ọrụ ngwa ngwa. Mmetụta dịruru ọnwa 6-9. O nwere ike ịdị mkpa ka ị na-agba ọgwụ ugboro ugboro ka oge na-aga. Neuromodulation nke sacral bụ nhọrọ ọzọ maka nkwụsịtụ ngwa ngwa. Obere ngwaọrụ na-eziga akara dị nro na irighiri akwara na-achịkwa eriri afọ gị. Ị na-anwale usoro ule mbụ. Ọ bụrụ na ọ na-arụ ọrụ nke ọma, dọkịta gị na-etinye n'ime ihe na-adịgide adịgide. Usoro ndị a na-enye gị ohere ịchịkwa mgbaàmà gị. Gwa dọkịta gị gbasara nhọrọ ziri ezi maka gị. Ịkwesighi ịnakwere ntapu dị ka nsogbu na-adịgide adịgide.

Na-ejikọta ngwaahịa na-akwado na ndụ kwa ụbọchị

Iji ngwaahịa enweghị afọ ojuju apụtaghị na ị ga-ahapụrịrị usoro gị. Emere ngwaahịa nke oge a maka ugwu na nkasi obi. Ha na-adị ka uwe ime mgbe niile. Ị nwere ike iyi ha n'okpuru uwe ọ bụla na-enweghị onye ọ bụla hụrụ. Hazie usoro kwa ụbọchị maka ịgbanwe ngwaahịa. Nke a na-enyere gị aka ịnọgide na-adị ọhụrụ ma na-ebelata ohere nke mgbakasị ahụ akpụkpọ ahụ. Jiri ncha dị nro na mmiri ọkụ oge ọ bụla ị na-ehicha ebe ahụ. Kpochie akpụkpọ ahụ gị nke ọma tupu i tinye ngwaahịa ọhụrụ.

Chee echiche maka iji akpa mgbochi isi maka mkpofu onwe. Akpa ndị a na-esi ísì ma na-eme ka ikpofu dị mfe n'ụlọ ma ọ bụ na-aga. Ihe mkpuchi diaper na-eku ume nwere ike inyekwu nchebe ntapu. Ha dị fechaa ma bịa n'ọtụtụ agba. Ị nwere ike idobe ụdị nke gị ka ị na-enwe nchebe. Chọta ngwaahịa kacha nta na-ejikwa ọkwa ntapu gị. Nke a na-enye gị nzuzo na nkasi obi kacha. Debe obere ngwaahịa n'ime akpa ma ọ bụ ụgbọ ala gị. Ịkwadebe na-enyere gị aka inwe obi ike ebe ọ bụla ị na-aga. Site na ngwaahịa na omume ziri ezi, ị nwere ike ibi ndụ gị n'enweghị nchegbu.

Enweghị afọ ojuju na-emetụta ọtụtụ nde mmadụ, mana ị nwere ike ijikwa ya. Obere nzọụkwụ na-agbanwe agbanwe na-emepụta mgbanwe na-adịgide adịgide. Malite na mmega ahụ n'ala pelvic, mgbanwe nri, na ọzụzụ eriri afọ. Omume atọ ndị a na-enye gị kachasị ikike na ntapu . Ọ dịghị mkpa ka ị gbanwee ndụ gị n'otu abalị.

Ịchọ enyemaka ahụike na-egosi ike, ọ bụghị adịghị ike. Ndị dọkịta na-enye ọgwụgwọ na-arụ ọrụ. Ị nwere ike na-ahụ maka ahụike mmamịrị na afọ afọ gị taa. Họrọ otu ndụmọdụ ma ọ bụ abụọ sitere na ntuziaka a ma na-eme ha kwa ụbọchị. Mee site n'ebe ahụ ka ị na-enweta obi ike. Obere mmeri ọ bụla na-eme ka ị bịarukwuo nso na nnwere onwe pụọ n'ụba . Ahụ gị na-anabata ndidi na omume. Malite ugbu a, ị ga-ahụkwa ndozi n'ime izu.

FAQ

Ogologo oge ole tupu emega ahụ n'ala pelvic na-egosi nsonaazụ?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahụ mmelite n'ime izu 4 ruo 6 nke omume kwa ụbọchị. Anụ ahụ pelvic gị na-arụ ọrụ dịka ahụ ike ọ bụla ọzọ. Ime ha mgbe nile dị mkpa karịa imesi ha ike. Nọgide na-eme mgbatị ahụ ike pelvic gị kwa ụbọchị. Ị ga-eji nwayọọ nwayọọ nweta njikwa ka mma karịa oge.

Enwere ike gwọọ enweghị afọ ojuju kpamkpam?

Ee, ọtụtụ mmadụ na-agbake nke ọma. Nsonaazụ dabere n'ụdị na ihe kpatara enweghị afọ ojuju gị. Enweghị nchekasị nchekasị na-akakarị mma site na mmega ahụ akọwapụtara. Ịgba aghara aghara na-akawanye mma site na ọzụzụ eriri afo. Ngwakọta enweghị nkwenye nwere ike ịchọ ngwakọta nke ụzọ. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ ziri ezi.

Kedu ihe bụ ọdịiche dị n'etiti nrụgide na mkpali enweghị nchekasị?

Enweghị nchekasị na-eme mgbe nrụgide anụ ahụ na-akwapụ mmamịrị. Ụkwara, uzere, ma ọ bụ ibuli elu nwere ike ịkpata ya. Ịgba ọsọ ọsọ pụtara na ị na-enwe mmetụta mberede na mkpa siri ike pepepepe. Ị nwere ike ị gaghị aga ụlọ mposi n'oge. Ịmara ụdị gị na-enyere gị aka ịhọrọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

A na-ahụ ngwaahịa absorbent n'okpuru akwa?

A na-eme ka ngwaahịa ọgbara ọhụrụ ghara ịhụ ya. Ha dabara n'akụkụ ahụ gị wee dinara ala n'okpuru uwe. Ọ dịghị onye ga-ama na ị na-eyi ha. Họrọ ngwaahịa kacha nta na-arụ ọrụ maka ọkwa ntapu gị. Ị ga-enwe ahụ iru ala ụbọchị dum.

Kedu mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta gbasara nkwụsị?

Hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ntapu abanye n'ụzọ ndụ gị kwa ụbọchị. Ọbara dị na mmamịrị gị, mgbu, ma ọ bụ nsogbu ịpụpụ eriri afọ gị pụtakwara na ị ga-aga. Mgbanwe mberede na mgbaàmà gị chọrọ nlekọta dọkịta. Ịrịọ maka enyemaka na-egosi ike, ọ bụghị adịghị ike. Ọgwụgwọ n'oge na-enye nsonaazụ ka mma.

Ọzụzụ eriri afọ nwere ike inye aka n'ezie?

Ee, ọzụzụ eriri afọ na-arụ ọrụ nke ọma maka ọtụtụ mmadụ. Nlebanya nke ọmụmụ chọpụtara na ọ na-egbutu akụkụ ntanye ma e jiri ya tụnyere enweghị ọgwụgwọ. Ị ji nwayọọ nwayọọ na-akụziri eriri afo gị ijidekwu mmamịrị. Ịga ụlọ ịsa ahụ na nhazi oge na ịmụta ichere nyere aka wulite njikwa gị. Debe atụmatụ ahụ ruo ọtụtụ izu.

Emega ahụ Kegel ọ na-enye aka na mgbapu afọ?

Ee, ha na-eme ya. Anụ ahụ pelvic gị na-ejide ma eriri afọ na afọ afọ gị. Ime ka ha sie ike na-eme ka njikwa ha abụọ dịkwuo mma. Nnyocha na-egosi na 35-50% nke ndị nwere mmamịrị enweghị afọ ojuju na-enwekwa mgbapu eriri afọ. Mmega ahụ Kegel na-edozi adịghị ike nke ahụ nke ọma.

Kedu ngwaahịa Chiaus na-enye maka enweghị afọ ojuju?

Chiaus na-eme diaper ndị okenye , uwe ogologo ọkpa na-adọkpụ, na mpe mpe akwa enweghị afọ ojuju. Ngwaahịa ha nwere nnukwu nnabata na ihe na-eku ume. Ị nwere ike ịhọrọ n'etiti nhọrọ ndị enwere ike iwepụ ma ọ bụ megharia. Ngwaahịa niile na-aga site na nyocha ezigbo mma. E mere ha maka nsọpụrụ, nkasi obi na ntụkwasị obi na ndụ kwa ụbọchị.